Народный метод при приливах

Народный метод при приливах

Климакс — это естественная гормональная перестройка организма, которая в определенном возрасте происходит у каждой женщины: прекращаются менструации, угасают половые функции, заканчивается детородный период. Если этот период сопровождается чрезмерным психическим напряжением и побочными физиологическими нарушениями, то речь идет о патологическом течении климакса — климактерическом синдроме.

Симптомы климакса

Если у вас, как и у 60% женщин старше 50 лет, есть подобные проблемы, то могут проявляться следующие симптомы:

• Приливы жара от легких и единичных до многократных и изнурительных.

С приливами также связаны нарушения сна и ночная потливость. Для облегчения приливов пейте больше жидкости, исключите из своего питания острые блюда и алкоголь, чаще ешьте бобовые и цельнозерновые культуры — эти продукты содержат фитоэстрогены.

Отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов, поддерживайте прохладную температуру в помещении, гуляйте на свежем воздухе, используйте закаливающие процедуры.

Для уменьшения потоотделения вам подойдет следующий сбор: 2 ч. л. листьев шалфея, по 1 ч. л. корней валерианы и травы хвоща полевого. Залейте смесь 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

• Резкие перепады настроения или депрессивные состояния.

Для выработки серотонина -гормона удовольствия, улучшающего настроение, ешьте бананы, финики и курагу; занимайтесь легкими физическими упражнениями, найдите себе увлекательное хобби. Чтобы ослабить негативное действие на нервную систему, пейте чай из мелиссы, мяты, травяной настой синюхи голубой, отвар боярышника. И принимайте хвойные ванны с морской солью.

• Ухудшение состояния кожи, углубление морщин, поседение волос.

Даже естественные возрастные изменения вы можете отсрочить, если хорошо продумаете распорядок дня, будете соблюдать режим питания, не станете экономить время на сон.

• Для устранения перепадов настроения и улучшения самочувствия в период климакса помимо мяты и календулы применяют настои, настойки и отвары боярышника, мелиссы, фенхеля, валерианы и шалфея. Можно использовать сборы трав, например: цветки бузины, трава грыжника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень тальника, кора крушины, корень солодки, цветки календулы. Приступы гипертонической болезни помимо календулы хорошо снимают препараты зверобоя, которые нужно принимать длительно — в течение 2-3 месяцев.

Народные средства при климаксе

Какие процедуры рекомендует народная медицина?

• Для устранения симптомов патологического климакса, повышения работоспособности и энергичности используйте рябину. Она заменит гормональные препараты и окажет положительное влияние на женское здоровье. Для приготовления настойки возьмите 200 г свежей рябины (или 100 г сушеной ягоды), измельчите и залейте 1 л водки или коньяка. Настаивайте в прохладном месте 2 недели. Затем процедите настой и принимайте его по 1 ч. л. 3 раза в день.

• Для выравнивания гормонального фона при климаксе, а также для профилактики опухолей сделайте настойку красной щетки. 50 г корня растения залейте 1 л водки, настаивайте неделю и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст. л.

• Для нормализации гормонального фона, улучшения сна, избавления от головной боли, достижения спокойного состояния используйте шишки хмеля — они содержат природные фитогормоны. 25 г шишек хмеля залейте 100 мл водки,настаивайте в течение 7 дней, процедите. Принимайте по 10 капель, растворенных в 1 ст. л. воды, дважды в сутки — утром и вечером. Проведите курс в несколько недель, затем сделайте перерыв на несколько недель.

• Вы сможете добиться выраженного эффекта улучшения общего самочувствия, если сделаете целебный сбор: цветки календулы, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корни солодки — все в равных количествах. 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс 3 недели, неделя — перерыв.

В лечении климактерических расстройств весьма эффективны контрастные водные процедуры, баня, холодные обливания и обертывания. Они тонизируют сердечно-сосудистую систему и снижают выраженность приливов, потливости, сердцебиения, головной боли и нарушений сна, связанных с климаксом. Но нужно помнить, что баня и резкие перепады температур противопоказаны при гипертонической болезни.

Регулярные физические упражнения при климаксе очень полезны, поскольку повышают тонус сосудов, общую сопротивляемость организма и способствуют выработке гормонов счастья — эндорфинов. Это снижает у женщин нервозность, утомляемость, нормализует сон и снимает приступы внезапной потливости. Очень важно вести регулярную половую жизнь, так как интим прекрасно расслабляет все нервные центры и улучшает кровоснабжение органов малого таза.

Сбор от климактерических приливов

Тем, кто страдает от климактерических приливов, советуют использовать травяной сбор.

Возьмите по 1 части плодов шиповника, шишек хмеля, мелиссы и 3 части травы манжетки. Измельчите и перемешайте. В керамической посуде залейте 2 ч. л. сбора 0,5 л кипятка, накройте и грейте на водяной бане 15 минут. Затем настаивайте 1 час и процедите. Пейте по 1 ст. л. 4 раза в день за полчаса до еды.

Целебный чай при климаксе

Возьмите 3 части сухих листьев ежевики, 2 части травы пустырника, по 1 части плодов боярышника, травы сушеницы и мелиссы. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час. Принимайте настой по 1/3 стакана 3 раза в день. Через 2 недели регулярного приема такого чая уменьшатся приливы, улучшится сон, кончатся приступы головной боли и пройдет усталость.

Чай для женщин, страдающих от приливов

• Необходимо взять кору белой ивы (ее собирают весной, до появления первых листьев и цветков). Это можно сделать самостоятельно, а можно просто купить в аптеке.

• Небольшой кусочек коры (или 2 ст. л. Измельченной) растираем в ступке в муку.

• В эмалированной кастрюльке кипятим стакан воды. Когда вода закипает, засыпаем в нее кору ивы и уменьшаем огонь. Кипятим примерно 10 минут.

• Затем выключаем газ и оставляем отвар еще на 5 минут- чтобы «дошел».

• Процеживаем полученную жидкость через марлю (можно также использовать, например, мелкое ситечко).

• Приготовленный таким образом напиток переливаем в чашку и пьем, пока теплый. Пейте чай на протяжении всего дня, не менее 5 чашек ежедневно.

Народная медицина при климаксе

Многие страшатся наступления менопаузы, и не без оснований. Обычно она наступает в возрасте от 42 до 55 лет. При этом около 60% женщин страдают от так называемого климактерического синдрома — невроза, депрессии, других неприятных симптомов. Сексуальные возможности (желания, фантазии) остаются. Однако отравляют жизнь еще и мнимые, надуманные страхи. Например, женщины боятся потерять привлекательность. Но климакс бывает и у мужчин в 50-60 лет. В такое время мужчина ходит гоголем. Не зря в народе говорят: «Седина в бороду — бес в ребро». А вот женщина прячется, как серая пташка, теряя от 2 до 5 лет своей жизни.

Что же такое климактерический синдром? Это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений. Они возникают из-за возрастной физиологической перестройки организма, в частности из-за угасания гормональной функции яичников. Для климактерических расстройств характерны приливы жара к голове, шее, груди, повышенное потоотделение. При этом наблюдаются стесненное дыхание, приступы озноба. Женщины жалуются на сильную мышечную слабость, быструю утомляемость, сухость во рту. Бывают боли в области сердца, скачки артериального давления. Со стороны нервной системы и психики — бессонница, раздражительность, неуравновешенность, плаксивость, чувство страха. С изменениями в эндокринной системе связано увеличение веса.

К симптомам тяжелого климакса также можно отнести непереносимость даже небольшой духоты, непереносимость запахов и обострение хронических болезней, связанных с психоэмоциональным состоянием, например, колита, холецистита, дискинезии желчевыводящих путей,гипертонии или гипотонии.

Главное в такой ситуации — нормализация тонуса нервной и выделительной систем. Кишечник должен работать идеально. Ведь там происходит всасывание кальция, поступающего с пищей. Если кальция недостаточно, то здоровье может подорвать еще и остеопороз. Кроме того, нормальный состав кишечной микрофлоры — это защита от токсинов, образующихся в процессе гниения. Задерживаясь в кишечнике, они всасываются в кровь и вредят нервной системе, всему организму. Значит, надо использовать желчегонные травы (они же и мочегонные). Это календула, кукурузные рыльца, красная рябина, шиповник, солянка холмовая, расторопша, березовые и брусничные листья, тысячелистник, пижма, полынь, девясил. Выберите растения, которые вам подходят, и готовьте настои: 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Пейте по 1/3. стакана в горячем виде. Каждую траву — по 1 месяцу. В следующий раз ее можно заваривать не ранее чем через 3 месяца. Очень рекомендую горькие травы.

Улучшают состояние и контрастный душ, обливания холодной водой, гидромассаж, баня, воздушные ванны. Обязательно нужны прогулки на свежем воздухе и физкультура (если кому-то больше нравятся танцы, тоже хорошо). Можно обратиться к дыхательным гимнастикам К. Бутейко, А. Стрельниковой. Поверхностное, короткое дыхание устраняет перевозбуждение.

Очень важно рациональное питание. Больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов! Полезны творог, сыр, простокваша, перепелиные яйца, рыба. Мясо — только нежирное, 1 раз в неделю по 100 г.

При упадке сил, апатии помогают настойки женьшеня (только в холодное время года), элеутерококка. Принимать 1 раз в день с утра, за 20-30 минут до еды по 30-40 капель на 50 мл воды. Или можно пить настойку радиолы розовой по 10 капель утром и перед обедом, за 15-20 минут до еды. При нервозности рекомендуется настойка валерианы. Или готовьте снадобья из других трав, успокаивающих нервную систему. Рекомендую липовый цвет, мяту, хмель, сушеницу болотную, фенхель обыкновенный.

Хорошо справляется с климактерическим синдромом гомеопатия. Лучше обратиться к специалисту, чтобы он подобрал лекарство по вашему психотипу. Также может помочь грамотный специалист по китайскому точечному массажу.

врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.

Настой при климаксе

Приготовление

Стаканом кипятка заварить 1 столовую ложку травы пастушьей сумки и далее настаивать ее 2 часа, после чего отфильтровать. Применение

Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 1/2 часа до еды.

Перестройка без гормональных таблеток

Как облегчить состояние, не прибегая к гормональным таблеткам?

Климакс — сложный период в жизни каждой женщины. Во время менопаузы значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов -эстрогена и прогестерона. Поэтому у многих ухудшается состояние нервной системы, что приводит к повышенной раздражительности, плаксивости. Кроме того, во время перестройки организма часто наблюдаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Нарушается и обмен минеральных веществ, в частности кальция и магния, из-за чего повышается хрупкость костей.

Есть такие травы, которые при климаксе действуют мягче аптечных препаратов и не вызывают побочных эффектов. С их помощью можно значительно ослабить или даже совсем устранить неприятные симптомы, если они у вас не слишком тяжелые.

Но в первую очередь рекомендуется вести здоровый образ жизни. Ограничьте мясные и жирные продукты, алкоголь, пряности. Больше двигайтесь! Как еще привести организм в норму, выровнять гормональный фон? Чаще всего для этого используют такие доступные лекарственные травы, как шалфей, аир, душица, календула, лесная малина и другие.

• Настой шалфея: 1 ст. л. травы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Выпить в 3-4 приема через час после еды.

• Настой душицы готовить и принимать аналогично.

• Настойку календулы (аптечную) принимать по 15-20 капель с четвертью стакана воды 3 раза в день после еды.

• Смешать листья ежевики сизой, траву пустырника и ясменника -по 2 части; траву сушеницы топяной и цветки боярышника — по 1 части. Залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. сбора, настоять 30 минут, процедить и выпить в течение дня в 3 приема после еды.

• Составить сбор: трава пастушьей сумки и вероники лекарственной, цветки ромашки, листья крапивы, корни валерианы — поровну. Готовить и принимать, как в предыдущем рецепте.

• Листья малины лесной, трава мелиссы лекарственной, кора калины, цветки ромашки аптечной и клевера красного — поровну. Готовить и принимать так же.

Помните, что сложные сборы лечебных трав следует пить регулярно, в течение всего периода менопаузы.

Фитотерапевт Андрей Заломленков (Источник: Лечебные вести, №18, 2012г)

Источник: http://samsebelekar.ru/narodnye_sredstva_pri_klimakse_simptomy_klimaksa/0-964

Приливы при климаксе

Период менопаузы неминуемо настигает всех женщин. Чаще всего это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. В организме меняется многое: повышается риск развития болезней аутоиммунного и инфекционного характера, иммунный ответ на внешние атаки слабеет, ему труднее противостоять вирусам и бактериям. Быстрее происходит старение кожных покровов и организма в целом.

Тем не менее, на фоне этих изменений большинство женщин не страдают от чрезмерного дискомфорта и выраженных болей. Однако есть и те, которые переносят климактерические проявления достаточно тяжело.

Так называемые приливы, способны быть настолько сильными, что женщины на какой-то период ощущают себя абсолютно больными. При этом они страдают не только от психологического, но и от физического дискомфорта.

Приливы при климаксе — что это такое?

Приливы при климаксе – проблема, знакомая подавляющему большинству женщин «пикантного» возраста. В основе таких неприятных физиологических проявлений лежит снижение уровня женских половых гормонов и, как следствие, неизбежная возрастная перестройка всего женского организма.

Если упростить, то схема выглядит следующим образом: эстрогены (а это те самые женские половые гормоны) несут ответственность не только за развитие организма по женскому типу, но и воздействуют на центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе.

Когда в определенном возрасте уровень таких гормонов идёт на спад, то организм изначально воспринимает этот факт, как своего рода «поломку» и начинает посылать женщине внешние сигналы, которые она воспринимает как приливы жара. Организм начинает соответственно реагировать, и включаются механизмы, ответственные за нормализацию баланса. Как результат, учащение сердцебиения, расширение сосудов и повышенное потоотделение .

По истечении определенного времени, а у каждой женщины это происходит индивидуально, организм перестраивается, начинает работать по новым правилам и процессы терморегуляции стабилизируются.

На вопрос: «Сколько это может продолжаться?», четкого ответа не существует. Некоторые женщины «проскакивают» этот период всего за полгода, но есть случаи, когда приливы длятся до 10 или даже 15 лет. Факторами, которые могут существенно продлить это некомфортное состояние, являются естественная ранняя или медикаментозная менопауза.

Симптомы приливов

Тех женщин, которые вступили в климактерический период, интересует вопрос продолжительности приливов. Манифестируют они перед тем, как наступают последние менструации. Приступы различной интенсивности будут продолжаться в среднем ещё два года. Это касается 60% всех женщин. Некоторые испытывают не более 2 приступов в течение 12 месяцев, некоторые страдают от этого состояния многие годы, а некоторые вообще ни разу не испытывали на себе приливов. В любом случае, со временем выраженность симптомов идёт на спад, уменьшается их продолжительность. Очень редко прилив держится до часа, среднее время ощущения жара составляет около 2 минут.

Среди наиболее выраженных признаков приливов можно отметить:

Принять за прилив начало какого-либо инфекционного заболевания невозможно. Большинство женщин отмечает, что перед его стартом чувствуется определенная «аура». То есть при наличии высокой чувствительности можно даже предугадать, когда манифестирует прилив.

Ощущается резкий приток крови к верхней части туловища. Кожные покровы лица и шеи краснеют, жар охватывает грудь и руки.

Повышается количество сердечных сокращений, в связи с чем возникает головокружение. появляются головные боли. Женщины испытывают тошноту, нехватку воздуха, чувство тревоги и слабости.

Во время приступа у женщины происходит скачок температуры тела, затем она возвращается в норму. Появляется повышенное потоотделение. Пот может покрыть все тело или выступить лишь над верхней губой. После того, как температура падает, начинается озноб. Это вынуждает женщину либо менять одежду, либо отправляться в душ.

Время суток также оказывает влияние на частоту возникновения приливов. Происходит приток жара в ночные и вечерние часы. При этом до 10% женщин обращаются за врачебной помощью, так как приступы достаточно выражены.

Причины приливов

Во время вступления в климактерический период происходит трансформация половых функций организма. Останавливается овуляция, перестают созревать фолликулы и яйцеклетки, снижается деятельность желез внутренней секреции. На том месте, где ранее созревали фолликулы, теперь образуется соединительная ткань. Из-за этих процессов яичники уменьшаются в размерах, их паренхима замещается плотной структурой (процесс склерозирования).

Поэтому причинами приливов становятся:

В первую очередь – выраженные изменения гормонального фона и функциональности яичников.

Образ жизни, который ведет женщина. У некоторых из них климактерический синдром проявляется довольно интенсивно, а у других, напротив, протекает совсем незаметно.

Прием лекарственных препаратов. Оказать выраженное влияние на частоту приступов и на их интенсивность могут средства для терапии онкологических больных. Например, Тамоксифен будет способствовать учащению приступов до тех пор, пока не произойдет адаптация организма к его составляющим.

В чем же заключается механизм появления приливов? Известно, что за нормальный сон, за поддержание температуры тела, за аппетит и выработку гормонов отвечает гипоталамус. Снижение количества эстрогенов в крови оказывает на него существенное влияние. До настоящего момента времени наука не нашла точного объяснения того, почему гипоталамус при климаксе начинает воспринимать фактическую температуру тела за высокую. Однако достоверно известно, что именно он вызывает увеличение сердечных сокращений, увеличивает объем капилляров. Таким образом он осуществляет подготовку организма к тому, чтобы справиться с резким скачком и выпустить лишнее тепло.

Гипоталамус осуществляет регуляцию посредством нервной системы. К тканям сигналы доставляют медиаторы гипоталамуса – серотонин, адреналин и простагландиды. По этой причине и возникает прилив, со всеми сопутствующими симптомами: учащенными сердечными сокращениями, повышением потоотделения, расширением капилляров.

Расстройства, связанные с недостаточной выработкой эстрогенов, затрагивают не только работу гипоталамуса, но и мочевую систему, кожные покровы, кости, все слизистые оболочки, мозг, молочные железы и влагалище. Меняется нервно-вегетативная регуляция, повышаются риски развития атеросклероза и ишемической болезни сосудов и сердца, кожа претерпевает изменения дистрофического характера. Увеличивается частота обращений к доктору по поводу болезней суставов, что обусловлено формированием остеопороза. Без изменений не остается психологический фон женщины.

Что усиливает приливы?

Есть определенные факторы, влияющие на усиление неприятных симптомов, среди них:

Употребление спиртосодержащих напитков, курение табака. Это приводит к расширению всех сосудов, увеличивает интенсивность симптомов болезненного состояния. Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на все клетки женского организма в целом.

Нерациональное питание с преобладанием в меню жирной, жареной, острой или слишком горячей пищи учащает возникновение приливов. Поэтому в этот период так важно придерживаться диетического меню. Это если не уменьшит число неприятных проявлений климакса, то по крайне мере снизит их интенсивность.

Времяпрепровождение в малопроветриваемых помещениях с низким содержанием кислорода. Духота способствует возникновению приливов. Поэтому при склонности к ним, необходимо максимально избегать посещения саун, бань, помещений с работающим камином или обогревателями. В летнее время желательно пользоваться кондиционерами.

Что касается исключения определенных продуктов питания. то под жесткое ограничение попадает сахар .

Следует отказаться от ношения нижнего белья, которое вызывает дискомфорт. Оно должно быть свободным и не стеснять движения, не пережимать сосуды.

Усилить климактерический синдром могут нервные перенапряжения, переутомление и депрессивные состояния. Следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Негативное влияние может в этом плане оказать даже переживание положительных эмоций.

Такие напитки, как чай и кофе не рекомендованы к употреблению женщинам с климактерическим синдромом.

Негативно могут сказаться слишком интенсивные занятия физической культурой. Это не означает, что от активности такого рода необходимо отказаться. Но во всем необходимо знать меру.

Как не сойти с ума после климакса. Менопауза — не приговор!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Как бороться с приливами без лекарств?

Когда нежелательные проявления климакса беспокоят часто и накладывают отпечаток на нормальную жизнедеятельность женщины, то с ними необходимо бороться.

Справиться с приливами помогут следующие советы:

Следить за дыханием. Как только начинается очередной приступ, важно не паниковать и попробовать практиковать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким и медленным, при этом можно считать (в минуту 8 вдохов). Чтобы добиться такого интервала, необходимо глубоко вдохнуть и задержать воздух внутри на шесть секунд. После нескольких тренировок, такая дыхательная гимнастика не будет представлять сложности. Это позволит разгрузить нервную систему, легче перенести прилив, отсрочить наступление следующего приступа.

Увеличить приток чистого свежего и прохладного воздуха. Не стоит упускать возможности проветрить помещение. Для создания комфортного климата в помещении, стоит пользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в спальне стоит поддерживать прохладным, лучше воспользоваться более теплым одеялом, чем спать в жаркой душной комнате.

Холодная подушка. Перед тем, как ложиться спать, можно попробовать остудить подушку. Для этого нужно взять бутылку с водой и подержать её в морозилке. Непосредственно перед сном бутылку выкладывают на подушку, а затем убирают её под нее. Это позволит провести ночь без приступов. Как вариант – охлаждение подушки в морозилке, при наличии подходящих размеров.

Пища растительного происхождения должна быть в приоритете. Правильное питание позволяет не только снизить частоту и силу приливов, но и улучшить самочувствие в целом. Для этого достаточно сократить мясные и белковые блюда до 20%, а приоритет отдать пище растительного происхождения. Среди полезных и вкусных продуктов орехи, фрукты, злаки, соя. бобовые. Зерна можно проращивать, но и в цельном виде они, как и орехи, содержат столь необходимый женщине витамин Е. Организм особо остро нуждается в нем в период климакса.

Верхняя одежда. Правильно подобранная верхняя одежда позволит женщине во время прилива чувствовать себя комфортно. Натуральные материалы лучше впитывают влагу, повышают вентиляцию, не стимулируют образование неприятного запаха. Крой не должен быть стесняющим движения, при этом не стоит надевать бесформенные балахоны. Ведь от психологического комфорта, который даёт красивый, стильный и модный наряд зависит самочувствие женщины. Ещё один совет, который поможет справиться с приливом – надевать две тонких кофты, вместо одной плотной. Так, если возникнет ощущение жара, можно снять одну из них, а не страдать в теплой кофте.

Следует активный образ жизни, выбрав привлекательное для себя занятие спортом. Это может быть плавание или фитнес, танцы или бодифлекс, — главное, чтобы не было противопоказаний. Как правило. Самым безопасным в период климакса занятием спортом является плавание. Оно повышает мышечный тонус, снимает нагрузку с позвоночника, способствует оздоровлению организма в целом. При отсутствии возможности заниматься спортом, необходимо просто больше ходить. Прогулки лучше совершать в парке, вдалеке от дорог и заводов. Если позволяет состояние сердца и сосудов, то следует забыть о лифте.

Питьевой режим. Когда наступает период климакса, важно выбрать грамотный питьевой режим. В возрасте после 40 лет, женщине необходимо выпивать не менее, чем 2000 мл в день, при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В первую очередь это обусловлено необходимостью пополнения запасов жидкости, которая теряется в процессе выделения пота. Когда приливы не беспокоят, то вода просто позволит избежать сухости кожных покровов и улучшить самочувствие.

Нервное перенапряжение негативно сказывается на климактерическом симптоме, усиливая его. Жизнь диктует собственные правила, которые не позволяют избегать стрессовых ситуаций, независимо от желаний женщины. Отражается на здоровье все: финансовые проблемы, неурядицы в семье, трудности на работе. Чтобы укрепить и сохранить нервную систему, стоит настроиться на положительный лад, ежедневно проговаривать позитивные настрои, верить в хорошее и не акцентировать внимание на неудачах. Чем меньше волнуется женщина, тем реже у не возникают приливы. Случается, что даже при выполнении всех этих рекомендаций справиться с приступами не получается. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Он, при необходимости, назначит специальные препараты, для борьбы с проявлениями климакса.

Еще несколько советов

Практикующие врачи-гинекологи сходятся во мнении, что женщине после 40 необходимо радовать себя. Важно удовлетворять свои желания, даже самые незначительные. Если возникла потребность съесть мороженое, то не стоит себе отказывать в этом. Хочется купить новую вещь – почему бы и нет. Это дарит моменты радости, пускай не очень продолжительные, но они позволяют настроиться на позитив.

При этом не стоит слишком рассчитывать на помощь мужчины. Как правило, они воспринимают все женские проблемы, как нечто незаслуживающее внимания. Потому лишь позитивные мысли и самостоятельный настрой на хорошее начало дня, позволит справиться со всеми невзгодами.

Техники нейролингвистического программирования могут прийти в этом случае на помощь. Проговаривание фраз: «Я умная», «Я самая красивая», «У меня нет проблем со здоровьем», «У меня все будет отлично», — приносят положительные результаты. Подобных аффирмаций может быть множество, важно придумать самые значимые для себя.

Средства, препараты, лекарства при климаксе от приливов

Иногда женщине требуется приём гормонов, использование которых невозможно без врачебной консультации. Важно понимать, что эти средства имеют массу противопоказаний:

Если имеется риск развития онкологических заболеваний. то от приема гормональной терапии следует отказаться.

Нельзя принимать препараты этой группы при болезнях печени, при тромбоэмболии, если имеются проблемы с нарушением свертываемости крови.

Назначать гормональные средства самостоятельно категорически запрещено. Прежде чем подобрать препарат, врач полностью обследует женщину: отправит её на УЗИ молочной железы, органов малого таза, на маммографию, возьмет кровь на биохимию, мазок на цитологию, осуществи коагулограмму.

Есть препараты негормонального происхождения, позволяющие уменьшить симптомы приливов, среди них биологически активные добавки, фитоэстрогены, травы. (Полный список негормональных препаратов от климакса )

В период наступления климакса не стоит отказываться от приема витаминов, даже при сбалансированном рационе.

Успокоить нервную систему позволят седативные препараты. Это может быть корвалол, настойка пиона. валериана и пустырник .

Прием антидепрессантов также не может быть бесконтрольным. Их возможно назначать лишь при патологическом течении климакса. Среди таких средств флуоксетин, циталопрам, пароксетин, венлафаксин и другие.

Гомеопатические средства также способны уменьшить негативные проявления приливов. Например, часто используются Сепия, Лахезис, Климат-хель, Пульсатилла, Климадинон, Климактоплан.

Следует четко понять, что даже если не выявлено угрозы развития онкологических заболеваний, приём гормональной терапии может стать провокатором этой патологии. Гормоны дают пуск раковым болезням, находящимся на нулевой фазе развития. Современная медицина указывает на высокую напряженность в онкологическом плане среди категории женщин, старше 45 лет. Поэтому, по возможности, следует отказаться от приема дополнительных лекарств-провокаторов. Если климактерические приливы терпимы, то лучше избежать лишней нагрузки на организм.

Автор статьи: Зуболенко Валентина Ивановна, врач-эндокринолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_prilivi.php

Средства для лечения приливов во время климакса

Содержание:

Как известно, после 45 лет в организме каждой женщины происходят гормональные перестройки, в результате которых гормональный фон полностью меняется. Свою выработку прекращает гормон эстроген. Такие изменения в женском организме просто не могут пройти бессимптомно. У всех женщин данное явление происходит по-разному. Подобные проявления носят название климактерических, а то состояние, которое возникает после всего этого, называется климаксом. Сигналом, сообщающим о наступлении климакса, являются приливы. Они свидетельствуют о приближающейся менопаузе, которая является вторым периодом климакса и подразумевает полное и окончательное прекращение менструального цикла.

Симптомы приливов во время климакса

Симптомы, возникающие в период климакса, могут быть самыми разнообразными. Одним из самых частых и наиболее ярких симптомов считаются приливы при климаксе. Данное явление является стрессом для организма и требует лечения.

Лечить приливы можно самыми различными средствами: это могут быть специальные лекарства, которые продаются в аптеке, или же народные средства, представляющие собой отвары из самых разных трав. Какое средство выбрать и как свести проблему к минимуму?

Приливы во время климакса характеризуются изменением в процессе теплорегуляции, а именно сбоем данной системы. Как же проявляются приливы? Во-первых, женщина испытывает чувство жара, как правило, в области шеи и лица, а также груди. Начинает казаться, что температура тела резко повышается, на поверхности кожи выступает пот, кожа краснеет и возникает чувство, будто бы не хватает воздуха. Нередки случаи, когда начинает кружиться голова и мутнеет сознание.

Все это продолжается не так долго (от 30 секунд до нескольких минут). Даже этого времени достаточно, чтобы получить стресс. Самочувствие ухудшается, наступает слабость, иногда озноб, сердцебиение учащается, появляется чувство тревоги. Повышенная потливость во время приливов приводит к тому, что иногда требуется принять душ или переодеться, а возможность для этого имеется не всегда.

Так и не известна основная причина проявления приливов. Считается, что они непосредственно связаны с очень низким уровнем эстрогена.

Существуют и провоцирующие факторы, которые могут оказывать влияние на проявление приливов.

К ним можно отнести прием каких-либо препаратов для снижения веса, употребление в пищу слишком острой, соленой и пряной еды, употребление алкоголя, кофе и многое другое.

Условия проживания тоже играют немалую роль. Если помещение прокуренное и слишком душное, это может спровоцировать приливы. Погодные условия оказывают немалое влияние на проявление приливов, следует избегать посещений сауны, употребления горячих напитков и еды.

Считается, что приливы сообщают женщине о предстоящем климаксе.  Если вы стали наблюдать у себя перечисленные симптомы, это является хорошим поводом для того, чтобы обратиться к своему гинекологу, который укажет вам на эффективные средства в борьбе с приливами.

Правильное питание как способ лечения приливов

Лечение приливов во время климакса включает в себя и правильное сбалансированное питание. Употребляйте в пищу как можно больше овощей. Ученые доказали, что вегетарианки гораздо меньше страдают от приливов во время климакса. Это может быть связано с тем, что в овощах содержится много фитостеролов, которые по своему строению напоминают гормоны, которые вырабатывает человеческий организм. Фитостеролы, как и гормоны, смягчают последствия их дефицита. Очень богата данным веществом соя и продукты, приготовленные из нее.

Как известно, продукты растительного происхождения, помимо всего прочего, богаты витаминами и минералами, которые способны оказать иммуномодулирующее действие.

Стоит запомнить несколько немаловажных правил:

Старайтесь заменять кофе зеленым чаем, способным очистить организм от токсинов. Зеленый чай не только обладает мочегонным эффектом, но и богат витаминами и минералами, которые так необходимы женщине во время климакса.

Постарайтесь исключить из своего рациона острую пищу и алкогольные напитки, которые лишь провоцируют приливы.

Во время климакса желательно принимать комплексы витаминов, так как организм истощается, магния, калия, запаса витамина группы C и B становится мало.

Избегайте употребления слишком горячей пищи и напитков, ведь они способны вызвать приливы.

Как еще можно избежать приливов

Старайтесь не перегреваться. Одевайтесь слоями, которые во время прилива можно легко снять.

Откажитесь от приема горячих ванн и от посещения бани и сауны.

Старайтесь всегда поддерживать слегка прохладный воздух в помещении, в котором вы находитесь. Оно обязательно должно быть проветренным.

Улучшить ваше самочувствие способны умеренные физические нагрузки. Но не переусердствуйте, иначе эффект от этих нагрузок может быть обратным.

Курение провоцирует приливы. Поэтому, если вы курите, это будет прекрасным поводом бросить вредную привычку.

Очень полезной считается процедура иглоукалывания. Самое главное, больше отдыхайте, не перегружайте себя.

Некоторые борются с проблемой приливов, употребляя гормон прогестерон. Употреблять подобные лекарства нужно лишь после того, как вы проконсультируетесь со своим лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением, это может лишь навредить вашему здоровью и ухудшить самочувствие.

Очень полезно во время климакса заниматься плаванием. вы имеете возможность совместить приятное с полезным. Запишитесь на танцы или аэробику, ведите здоровый и спортивный образ жизни.

Народные средства лечения приливов

В борьбе с приливами во время климакса эффективны и народные средства. Считается, что устранить неприятные симптомы и повысить трудоспособность под силу рябине. Она способна заменить гормональные препараты и благоприятно повлиять на здоровье женщины. Приготовить настойку очень просто: достаточно взять 200 г свежей ягоды рябины или же 100 г сушеной, измельчить ее и залить 1 литром водки. Настаивать необходимо не меньше двух недель, после чего раствор процеживается и принимается по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Нормализовать гормональный фон, улучшить сон, избавить от головной боли помогут шишки хмеля, очень богатые фитогормонами. Приготовление настойки требует использования 25 г шишек, которые необходимо залить 100 мл водки. Через неделю настой считается готовым. В одну столовую ложку воды необходимо добавить 10 капель полученной настойки и пить 2 раза в сутки, желательно утром и вечером. После нескольких недель употребления такой настойки следует сделать перерыв, а затем снова возобновить курс.

Улучшить общее самочувствие вам поможет целебный сбор, состоящий из цветков календулы, травы фиалки трехцветной, плодов аниса и корня солодки. Все эти компоненты необходимо перемешать в равном количестве. Затем берется 1 столовая ложка сбора и заливается 1 стаканом кипятка. Через 30 минут раствор можно процедить. Принимать его следует по 2 столовые ложки 3 раза в день перед приемом пищи. Курс длится три недели, после чего делается недельный перерыв и снова повторяется.

Другие народные средства от приливов

Устранить ощущение усталости, уменьшить приливы и улучшить сон, избавиться от головных болей вам поможет специально приготовленный целебный чай, который очень полезно употреблять при климаксе. Для приготовления чая понадобятся 3 части сухих листьев куста ежевики, 2 части сухой травы пустырника, 1 часть плодов боярышника, 1 часть травы сушеницы и столько же мелиссы. Все нужно перемешать, затем взять 1 столовую ложку готового сбора и залить стаканом кипятка. Настаивается такой раствор в течение часа. Принимать настой необходимо 3 раза в день по трети стакана.

Еще один очень хороший рецепт чая, способного помочь от приливов, требует использования коры белой ивы, которая собирается ранней весной, еще до появления первых цветков и листьев. Кора белой ивы продается и в аптеках. Две столовые ложки травы необходимо измельчить в муку, а затем залить стаканом кипящей воды и поставить на газ минут на 10, после выключить газ и оставить еще на 5 минут, чтобы раствор как следует настоялся. Затем раствор процеживаем и употребляем. Такой чай можно употреблять до 5 чашек в день.

Уменьшить потоотделение, которое так часто возникает во время приливов, поможет следующий сбор: 30 г листьев шалфея, 10 г корней валерианы и 10 г травы хвоща полевого. Все это заливается 0,5 литра кипятка, настаивается в течение часа, а затем употребляется три раза в день по трети стакана.

Прекрасно помогает при климаксе настой из лечебных трав. Понадобится 1 чайная ложка плодов фенхеля обыкновенного, столько же цветков липы сердцевидной, коры крушины ольховидной, трава полыни горькой, 1 ложка мяты перечной. Травяной сбор следует залить 1 стаканом кипятка, настоять около часа, а затем процедить. Принимать нужно по половине стакана с утра и вечером.

Ванны для улучшения состояния во время климакса

Во время климакса очень полезно принимать различные травяные ванны, которые способны расслабить, избавить от чувства тревоги и улучшить состояние в целом.

Первый рецепт требует использования 30 г измельченных сухих корней любистока лекарственного, которые необходимо залить 1 литром холодной воды и оставить на 3 часа, после чего 20 минут кипятить. Готовый раствор процеживается и добавляется в ванную. Курс таких ванн должен составить 15-17 раз.

Избавиться от неврозов во время климакса можно, принимая ванну, основной составляющей которой являются корни полыни обыкновенной. Измельченные корни заливаются водой, настаиваются 2 часа, после чего 10 минут кипятятся и процеживаются. Температура воды в ванной должна быть не более 37 градусов. Такую ванну лучше всего принимать перед сном, она прекрасно расслабит и улучшит самочувствие.

Ванна с корнями лапчатки гусиной также поможет во время приливов. Необходимо 50 г измельченных корней залить литром кипятка и отправить на газ на 30 минут, после чего процедить. Такую ванну можно принимать в любое время суток, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Итак, приливы при климаксе — это естественное состояние. Как с ними бороться и какие средства использовать, решать вам. Это могут быть средства народной медицины или же лекарство, прописанное вашим лечащим врачом, а затем купленное в аптеке. Будьте внимательны к себе в этот период, следите за питанием и укрепляйте иммунитет. Желаем крепкого здоровья!

Источник: http://www.jlady.ru/my-health/prilivy-pri-klimakse-lechenie.html

Народные средства при климаксе от приливов

в Здоровье 15.05.2014 42,749 Views

Гормональная перестройка организма в климактерический период – это очень неприятная вещь. Приливы, потливость, головокружения, сердцебиение, усталость, депрессия – это далеко не все проблемы, которые преследуют женщину во время климакса. Часто, для облегчения состояния, применяют гормональные средства. Спору нет – гормональные средства помогают прекрасно, а главное быстро. Но, они имеют много побочных эффектов и могут иметь ограничения по применению. Народные средства при климаксе от приливов помогут в таком случае. В первую очередь для борьбы с климаксом нужно наладить питание. Необходимо исключить острые, копченые, соленые блюда и алкоголь. Ввести в рацион бобовые и зерновые блюда. Они содержат растительные фитоэстрогены и помогут в борьбе с климаксом. Ведь климакс – это проявление снижения уровня гормона эстрогена. Именно эстроген защищал женщину от депрессий, бессонницы и сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь он практически не вырабатывается, и защиты нет. Как помочь организму?

Как помочь организму бороться с климаксом народными средствами

Народные средства от приливов:

  • Для уменьшения потоотделения берем по 2 ч. л. листьев шалфея, корней валерианы, травы хвоща полевого. Заливаем в термосе 3 стаканами кипятка. Пьется настой по трети стакана 3 раза в день.
  • Для уменьшения приливов и потоотделения нужно носить одежду из натуральных тканей, гулять на улице, закаляться, поддерживать в квартире прохладную температуру.
  • Вегетососудистая дистония, резкие перепады настроения могут вызвать приливы. Для нормализации психо-эмоционального состояния необходимо увеличить выработку серотонина, всем известного гормона удовольствия. Бананы, курага, финики, горький шоколад способствуют выработке серотонина. Для снятия нервного напряжения нужно пить мятный или мелиссовый чай. Сбор с душицей и зверобоем, взятых в равных количествах, можно пить вместо или вместе с чаем. Этот сбор обладает антидепрессивным действием. Хвойные ванны, или ванны с лавандой помогут преодолеть бессонницу. Нормальное состояние нервной системы гарантирует уменьшение частоты приступов приливов.
  • Для преодоления апатии и сонливости пьют рябину. Она обладает эстрогеноподобным действием. Рябину настаивают на водке или коньяке. Берут равное количество, если рябины 200 гр. то и водки столько же. Настойка стоит в холодильнике месяц, чем большее время настаивается рябина, тем лучше эффект. Пить следует по чайной ложке 3 раза в день.
  • Красная щетка отличное средство при климаксе. Около 100 гр. настаивают в 1 л. водки. Принимают по ст. л. 3 раза в день (обязательно до еды).
  • Шишки хмеля содержат растительный фитоэстроген. Их можно заваривать с чаем. Обладают успокаивающим действием, снимают отечность. Чайная ложка хмеля на заварочный чайник. Пить можно в течение дня.
  • Кора белой ивы поможет избавиться от приливов. Измельчаем кору в кофемолке. Добавляем по пол ч. л. в чай и пьем не менее 5 чашек чая в день.
  • Баня – это прекрасное народное средство при климаксе. Тренировка сосудов и сердца, снижение потливости, вымывание солей и шлаков – это волшебная сила бани. Противопоказана она при гипертонии.
  • Лист шалфея – это сильный фитоэстроген (нельзя принимать внутрь мужчинам). Если добавлять шалфей в напитки, которые пьются в течение дня, то можно значительно улучшить самочувствие. Снижается потливость, снижается аппетит (это для многих женщин важно).
  • В организме, в климактерический период, начинает вымываться кальций – это может привести к остеопорозу. Диета при климаксе должна содержать много кальция. Молочные, кисломолочные продукты, постное мясо обязательны в рационе.

    Употребляйте как-можно больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить дефицит кальция в организме

    Вымывается магний, что приводит к сердцебиению и судорогам. Уровень магния повышают бананы и курага, их нужно есть каждый день.

    Климакс – это неизбежное состояние. У женщин он начинается в 45-60 лет. В настоящий момент климакс резко помолодел, он может начаться и у 35-летней женщины. Плохое самочувствие при климаксе можно легко купировать. Главное — это здоровый образ жизни и поддержка организма народными средствами.

    Помните главное — климакс это нормальное и неизбежное состояние любой женщины, а приступы нужно просто уметь купировать. Ведите здоровый образ жизни, общайтесь с любимыми. И тогда все будет отлично!

    Источник: http://medly.ru/zdorove/narodnyie-sredstva-pri-klimakse-ot-prilivov.html

    Народные средства при климаксе

    Лечение климакса народными средствами

    Травы при климаксе

    Женские травы

    Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, первостепенная задача домашней фитотерапии – нормализовать уровень эстрогенов, улучшить общее самочувствие пациентки. В идеале, невыносимое чувство жара должно исчезнуть вместе с повышенным потоотделением, нервозностью, внутренней неуверенностью в себе. Эффективные травы при климаксе с эстрогенами представлены ниже:

  • боровая матка;
  • красная щетка;
  • шалфей;
  • аптечная ромашка;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • арника.
    1. Насыпать в емкость 2 ст. л. клевера красного, залить 1 ст. воды и удерживать на водяной бане 12-15 минут. Убрать с конфорки, плотно закрыть крышкой, замотать в теплое одеяло. Настаивать 2-3 часа, процедить. Полученную жидкость поровну разделить на два приема – выпить за сутки.
    2. Запарить в 1 ст. кипятка 1 ст. л. сухой сумки пастушьей. Настаивать отвар в тепле, затем процедить, разделить на 4 одинаковых порции, принять на протяжении дня после приема пищи.
    3. Соединить в одинаковых дозах высушенную траву мелиссы и манжетки, добавить столько же измельченных шишек хмеля, плодов шиповника. Залить состав 500 мл кипятка, оставить на ночь. Утром процедить, разлить отвар на 3 части, выпивать разовую дозу после очередной трапезы.
    4. Источник: http://vrachmedik.ru/530-narodnyie-sredstva-pri-klimakse.html

      Что делать с приливами при климаксе: препараты, физиотерапия и домашние методы их облегчения

      У женщин в возрасте 48-52 лет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов. На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

      Почему возникают приливы

      Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

      Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены. Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга. Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

      Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

      Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями. Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов. Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

      Клинические проявления

      Сколько длятся приливы при климаксе?

      Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают. В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями. Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

      Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

      Узнайте больше о климаксе. его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

      У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

    5. легкая – до 10 эпизодов в сутки;
    6. средняя – 10-20 эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
    7. тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.
    8. Как проявляются приливы?

      Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

    9. чувство жара;
    10. потливость;
    11. покраснение лица;
    12. покалывание пальцев и других частей тела;
    13. головокружение;
    14. колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
    15. учащение сердцебиения;
    16. ощущение нехватки воздуха.
    17. Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон. В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни. Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

      Лечение

      В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

      • рациональный режим;
      • диета;
      • лечебная гимнастика и массаж;
      • физиотерапия;
      • фитотерапия и гомеопатия;
      • негормональные лекарственные препараты;
      • заместительная гормонотерапия.
      • Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

        При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

        Что делать, если появились приливы:

      • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
      • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
      • посещать бассейн или занятия йогой;
      • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.
      • Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары. Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье. Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

        Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы. Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

        С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

        Травы при приливах

        При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить. В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля.  Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки. обильные кровотечения и другие.

        Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

        С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

        Физкультура и физиотерапия

        Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

        Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

        Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

      • Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
      • Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
      • Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
      • Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
      • Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
      • Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
      • Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
      • Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
      • Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

    Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

    Лечение приливов при климаксе без гормонов

    Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

    Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

  • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
  • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
  • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.
  • Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

    Гормональное лечение

    Как бороться с приливами жара, если все перечисленные выше средства не приносят эффекта? Вспомним, что основа патологического климакса – гормональный дисбаланс, возникающий при угасании работы яичников. Поэтому для терапии этого состояния показана гормональная терапия.

    Современные таблетки от приливов при климаксе состоят из двух компонентов – эстрогенов и гестагенов. Эстрогены представлены этинилэстрадиолом или эстрадиола валериатом в различных дозах, преимущественно до 35 мкг. Гестагенные компоненты второго поколения – Левоноргестрел или Норгестрел, третьего – Норгестимат, Дезогестрел, Гестоден, а также ацетат Ципротерона или Хломадинона.

    Самые современные прогестагены имеют очень малую андрогенную активность, не влияют на обмен жиров и не ведут к увеличению веса. Их содержание в комбинированных препаратах не превышает 150 мкг. Для улучшения переносимости и безопасности этих средств, производители все больше снижают дозу эстрогенов и оптимизируют гестагенные компоненты.

    Гормональные препараты не только отлично предотвращают приливы, но борются и с другими проявлениями климакса – эмоциональными расстройствами, остеопорозом, атеросклерозом. Они улучшают состояние кожи, предотвращают выпадение волос, недержание мочи и сексуальные расстройства. Эти средства необходимо принимать в течение минимум 6-12 месяцев для развития наилучшего эффекта.

    Несмотря на высокую эффективность, некоторые пациентки отказываются от приема гормональных препаратов из-за боязни побочных явлений или наличия противопоказаний. Так, гормоны не назначаются в таких случаях:

  • рак груди или матки;
  • острый тромбофлебит;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • кровотечение из влагалища неизвестной природы;
  • подозрение на беременность.
  • В этих случаях назначаются гомеопатические средства, а также фитоэстрогены.

    Гомеопатические средства и фитоэстрогены

    Гомеопатические препараты от приливов при климаксе имеют природное происхождение и используются в очень малых дозах. Их действие основано на стимуляции приспосабливаемости организма к меняющимся условиям, восстановлении адаптационных возможностей путем слабой стимуляции определенных рецепторов. Считается, что они безопасны, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

    Нередко рекомендуется такое лекарство от приливов, как Ременс. Также могут быть назначены Климактоплан, Нерво-Хель, Климакт-Хель и другие. Эти препараты уменьшают нервную возбудимость, интенсивность приливов, головную боль, обладают противовоспалительным, спазмолитическим эффектами, улучшают сон.

    Негормональные препараты, назначающиеся от приливов в период климакса – это в том числе фитоэстрогены. Именно их выбирают многие женщины в качестве альтернативы гормональной терапии, несмотря на значительно более слабый эффект. Плюсом этих средств является уменьшение рисков, связанных с приемом гормонов.

    Фитоэстрогены по строению похожи на собственные эстрогены женского организма. Их изучение началось после того, как выяснилось, что жительницы Японии, употребляющие в пищу много сои, во много раз реже страдают от приливов и других проявлений патологического климакса, чем пациентки в Европе или Северной Америке. Однозначно эффективность фитоэстрогенов пока не доказана, однако многие эксперты полагают, что их употребление позволяет уменьшать выраженность приливов, снижать риск заболеваний сердца и сосудов, рака молочной железы и эндометрия.

    Почему фитоэстрогены уменьшают приливы? Они связываются с эстрогенными рецепторами, расположенными в гипоталамусе и других регуляторных отделах мозга, при этом нормализуется синтез серотонина, дофамина, увеличивается выработка эндорфинов. Восстанавливается работа центра терморегуляции. Одновременно незначительно снижается давление, улучшается засыпание, нормализуется ритм сердца. Улучшение самочувствия женщины отмечают при употреблении суточной дозы изофлавонов (основного вида фитоэстрогенов), равной 50-60 мг.

    Данные клинических исследований противоречивы. Однако они показали, что фитоэстрогены наиболее эффективны при количестве приливов до 10 в сутки. Доказано большее влияние на приливы фитоэстрогенов на основе сои по сравнению с цимицифугой и красным клевером. В частности, показано уменьшение приливов при приеме добавки Иноклим в течение 3 месяцев.

    Доказано, что фитоэстрогены не увеличивают риск развития злокачественных опухолей матки или молочных желез, а также нейтрально или даже положительно действуют на состояние печени. Это не касается препаратов на основе цимицифуги, которые крайне редко, но могут вызывать тяжелое поражение печени. Стоит отметить, что препараты цимицифуги по последним исследованиям не оказывают антиэстрогенного действия, а влияют на дофаминовые и серотониновые рецепторы. Поэтому средства на основе цимицифуги считаются менее изученными и менее безопасными, чем препараты на основе сои.

    Перспективные направления в лечении климактерических нарушений

    Испытаны и рекомендованы новые препараты, которые сохраняют действие гормональной терапии, но при этом являются низкодозированными  и более безопасными. К ним относятся, в частности, селективные эстроген-рецепторные модуляторы (Оспемифен), а также тканеспецифический эстрогеновый комплекс.

    Перспективно внедрение клеточных технологий – введение стволовых клеток внутривенно или подкожно. Так, нейрональные стволовые клетки улучшают работу нервной системы в перименопаузе. Мезенхимальные клетки не только активируют функцию сердца, улучшают обмен веществ в костной ткани и коже, но и повышают эластичность кровеносных сосудов, что в комплексе может уменьшить выраженность таких симптомов климакса, как приливы.

    Источник: http://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.html

    Смотрите еще:

    • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
    • Повышаем прогестерон народными средствами Прогестерон – это стероидный половой гормон, регулирующий беременность и 2-ю фазу менструального цикла. Содержание статьи У женщин он синтезируется после овуляции желтым телом в яичниках, плацентой, надпочечниками. У мужчин – также надпочечниками и семенными пузырьками. Содержание в крови женщин данного гормона колеблется, […]
    • Народные средства при желтухе Неожиданная ошибка ! Произошла ошибка или Вы обратились к несуществующей странице нашего журнала. Если Вы ошиблись в странице, вот список полезных ссылок, которые мы надеемся помогут Вам быстро найти нужную статью или раздел в нашем интернет журнале для женщин "Записки Дикой Хозяйки" : Если Вы ищете контакты для размещения рекламы, […]
    • Псориаз народное лечение в домашних условиях Псориаз лечение в домашних условиях. Мази от псориаза. Лечение псориаза активированным углем: Лечение псориаза активированным углем - популярное народное средство. Основан этот метод лечения больных псориазом на адсорбирующих свойствах активированного угля. Уголь выведет все шлаки и токсины из организма, тем самым облегчает состояние […]
    • Полезные свойства рисового отвара Химический состав отвара Все расчеты приведены на сто грамм продукта: Калорий – 250 ккал; Углеводы – 61 грамм; Белки – 8 грамм; Жиры – 1,8 грамм. Витамины, которые входят в группу В: В 1 – 0,3 мг. В 2 – 0,2 мг. В 3 – 0,7 мг. В 6 – 0,4 мг. В 9 – 36 мг. Иные витамины: Е – 1,05 мг. Н – 13 мг. РР – 4 мг. Минералы: Посмотрите видеоролики […]
    • Народный медицина бесплодия Лечение бесплодия народными средствами: Шалфей подарит беременность Заварить 1 ст. кипятка 1 ч. л. травы шалфея и настоять 30 мин. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Или можно пить сок свежего шалфея по 1 дес. л. 2 раза в день утром и вечером за 30 мин. до еды. Лечение проводить в течение 12 дней после месячных. […]
    • Народные рецепты от сахара Диабет. Снизить сахар в крови. Лечение народными средствами Сахарный диабет - это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови. Большинство больных диабетом имеют сахарный диабет 1 или 2 типа. Основная часть людей, больных сахарным диабетом, имеет сахарный диабет 2 типа, связанный чаще всего с ожирением. Сахарный диабет […]
    • Я вылечил полипы народные средства ??????, ???????? ????????, ??????? ?????????? ???????? ???????? ??? ??????? ??????? ? ????????? ? ???????. ??????? ???????? ?????????, ??????? ? ??????? ???????, ??????????, ????????. ????? ? ??????? ? ????? ? ?????????, ??? ?????? ?????????? ??? ????? ?????????. ?????? ??????? ??????? ??????????, ???????? ???????? ????????????? […]