Очищение кишечника овсянка

Очищение кишечника овсянка

Автор: Дмитрий | Опубликовано: 30-01-2014, 12:19 | 0 комментариев

Овсяная каша – это не просто полезный завтрак, это средство для быстрой стабилизации веса и очищения организма от шлаков. Несмотря на свою калорийность, овсянка считается диетическим продуктом, так как быстро переваривается. Она связывает шлаки, токсины и выводит их наружу в течение нескольких часов. Среди тех, кто соблюдает диету, широко известна чистка кишечника овсяными хлопьями. Их нужно измельчить на блендере – и основа для «скраба» готова! Есть несколько рецептов, которые дают результат по снижению веса и очищению организма в течение двух недель. Главное в процессе приема овсяных хлопьев – не прерывать чистку и ежедневно пить чистую воду, которая сопутствует очищению.

Для чего нужен скраб в работе ЖКТ

  • Овсянку в горячем виде, хлопья на молоке, мюсли врачи рекомендуют употреблять в послеоперационном периоде, во время реабилитации после перенесённых заболеваний, т.к. эффективность оздоровительного эффекта овсянки доказана, состояние здоровья человека быстро стабилизируется, улучшается формула крови, состояние кожных покровов, лицо приобретает приятный румянец.
  • Те, кто постоянно выбирает диеты, могут остановиться именно на таком несложном и действенном методе избавления от лишних калорий и килограммов. Через 2 недели живот подтягивается, бока и бедра уменьшаются.
  • Скраб для кишечника – это помощь в поддержании иммунитета людей, работа которых связана с сидячим образом жизни, т.к. у них первой стоит под ударом работа ЖКТ, они чаще других страдают запорами, поэтому рецепт скраба для кишечника для данной категории – настоящее спасение. После очистительных процедур человек ощущает невероятную легкость в теле, у него появляется масса нерастраченной энергии, и он за день переворачивает столько дел, которые раньше выполнить мог, разве что, в мыслях.
  • Как приготовить скраб для кишечника за 5 минут

    Чем мельче помол овсяных хлопьев, тем лучше они очищают стенки кишечника, поэтому перед приготовлением нужно смолоть хлопья на кофемолке, в блендере (овсянка в сыром виде будут напоминать манную крупу). Вареная каша в измельченном состоянии выполняет функции по выведению шлаков гораздо активнее, уровень холестерина уменьшается, усвоение и всасывание также происходит быстрее. Наиболее подходящее время для чистки – с 6 до 8 утра, когда работа ЖКТ приходит в норму после ночного сна. Хлопья, которые варятся в течение пяти минут, сохраняют все полезные свойства и микроэлементы: фтор, марганец, кальций, калий. Если вы любите кашу, залитую кипятком, такой вариант ещё более пригоден для приготовления скраба. Чтобы кальций не уходил вместе со шлаками, овсянку можно варить на молоке, которое является связующим элементом усвоения кальция. Для того, чтобы каша обладала только оздоровительным эффектом, её нельзя сластить и солить, а норма употребления – 3 ст.л. за 20 мин. до начала завтрака.

    В процессе переваривания к компонентам вязкой консистенции прилипает слизь, оставшаяся после ночного сна в желудке, и в таком состоянии поступает в кишечник, где происходит вторичное всасывание и подобная очистка стенок кишечника от слизи. Вот почему овсянку называют скрабом.

    Холодный скраб для кишечника

    На один прием достаточно будет 2-3 ст.л. сухих хлопьев, которые на ночь заливаются ¼ стакана холодной кипяченой воды в соотношении с 1 ст.л. кипяченого и остывшего молока или 1 ч.л. сливок, дают набухнуть в течение 6-7 часов. Если утром консистенция вам не понравится по вкусу, разрешается добавлять немного меда и грецких орехов, но, опять же, без соли и сахара.

    Такой скраб для кишечника из овсянки лучше не измельчать, крупу тщательно пережевывают и ничем не запивают. Прием – за 3 ч. до завтрака. Разрешается за 10 мин. до очистительной процедуры выпить стакан воды. Этот вид скраба является весьма действенным для тех, кто хочет вывести вредный холестерин из организма и быстро нормализовать вес. Данная смесь антиаллергенна, её прием доходит до 30 дней. Для поддержания веса в норме процедура проводится 1 раз в неделю, в других случаях овсяные хлопья лучше варить, а кашу кушать «с пылу – с жару».

    http://domznaniy.ru/850-skrab-dlya-kishechnika-iz-ovsyanki.html

    Скраб для кишечника

    Сегодня мы побеседуем о замечательном натуральном средстве, которое улучшает работу кишечника, очищает его от всего лишнего и ненужного, выводит шлаки из нашего организма и помогает нормализовать вес.

  • Как очистить кишечник.
  • Как похудеть.
  • Речь идет об овсянке — обычном продукте нашего питания.

  • Овсянка помогает нашему организму лучше усваивать жиры, приводит к норме свертываемость крови, стабилизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Поэтому будет очень полезно для вашего здоровья, если вы добавите в свое ежедневное меню блюда из овсянки.

    Секреты приготовления:

    Цельные овсяные хлопья нужно варить в течение 5 минут.

    Если Вы приобрели хлопья, которые не нужно варить, то приготовить завтрак из них можно очень быстро.

    Добавляем в кашу по своему вкусу немножко меда, фруктов или орехов. Полезный и вкусный завтрак готов!

    Чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья в процессе приготовления, тем больше полезных элементов сохранится в готовой овсяной каше.

    Если Вы от природы наделены хорошим аппетитом и одной кашей насытиться не можете, то съешьте хотя бы три столовые ложки — после этого можете кушать свой обычный завтрак, даже самый плотный.

    Десять дней употребления на завтрак овсяной каши поспособствуют нормализации уровня холестерина в крови.

  •  Измельчаем хлопья овсянки в кофемолке, но измельчаем не слишком сильно. Хлопья должны быть размолоты, как кофе для приготовления в кофеварке. Можете поступить проще: приобрести в ближайшем магазине хлопья быстрого приготовления.
  • Когда мы хотим приготовить мюсли, берем две – три столовые ложки овсянки из баночки, заливаем кипятком или горячим молоком. Выдерживаем кашу под крышкой не больше нескольких минут.
  • А дальше даем волю своей кулинарной фантазии. В кашу можно добавить натертую грушу или яблочко, дольки апельсина или тертую морковку, кусочек лимона или горсточку свежих или замороженных ягодок по своему вкусу.

    Можно добавлять орехи или семечки — столовую ложку.

    Этот скраб хорошо очищает кишечник, нормализует его работу, оздоравливает организм, значительно улучшает состояние кожи и способствует снижению лишнего веса.

    Ингредиенты для приготовления:

  • Хлопья овсяные — 5 столовых ложек;
  • Вода кипяченая, охлажденная — 5 столовых ложек;

    Сливки — 1 чайная ложечка (как вариант: кипяченое молоко — 1 столовая ложка).

  • Зальем на ночь овсянку кипяченой водой (воду нужно охладить). Можете замочить хлопья и с утра, на 20 — 25 минут.
  • Затем сделайте перерыв — два месяца.

  • Если Вы не имеете проблем с лишним весом, то для очистки кишечника старайтесь есть кашу дважды в неделю, с интервалом в два-три дня. Этого будет достаточно, чтобы привести свой организм в порядок.
  • Чистка кишечника овсянкой

    Овсянка — один из самых полезных продуктов для организма. Она богата полезными веществами и оказывает благоприятное действие на пищеварение. Овсянка помогает нормализовать уровень холестерина.

    Чистка кишечника овсянкой — простой способ избавиться от шлаков и лишних килограммов. Для этого приготовьте кашу следующим образом: пять ложек овсяной каши залейте пятью ложками воды, одной ложкой молока и одной ложкой сливок. Оставьте на ночь.

    В приготовленную кашу можно добавить орехи, сухофрукты, свежие фрукты или мед. Смесь необходимо есть утром на завтрак. Следующие три часа нельзя принимать пищу.

    Запивать кашу не рекомендуется, поэтому выпейте воды перед едой. Прием каши по описанному рецепту один-два раза в неделю полностью нормализует пищеварение, повышает иммунитет.

    При избыточном весе такую смесь можно употреблять в течение месяца каждый день. Затем следует сделать перерыв на два месяца.

    Ежедневный прием двух-трех ложек овсяной каши на завтрак полностью нормализует работу пищеварительного тракта, позволяет избежать проблем с пищеварением в будущем. Также овсяная каша помогает организму регулировать процесс усвоения жиров.

    Обратите внимание: покупайте кашу или хлопья, которые нужно готовить. Интернет пестрит мнениями о том, что термическая обработка убивает все полезные свойства продукта. Однако следует обратить внимание на то, что в хлопьях, не требующих варки, уже нет ничего полезного. Покупайте кашу, которую нужно варить или готовить в микроволновой печи. Она сохраняет все полезные вещества.

    Эффективное средство очистки организма

    Для очистки кишечника широко используются отруби. Можно с уверенностью сказать, что это самое старинное народное средство для избавления от шлаков.

    Полезные свойства этого продукта обусловлены содержанием в нем большого количества клетчатки. Клетчатка выводит из организма излишки белка, которые могут привести к расстройствам всей пищеварительной системы (образование газов, запоры).

    Клетчатку содержат также овощи и фрукты, но в меньших количествах. Чистка кишечника отрубями — наиболее эффективный способ освободить организм от шлаков и застоявшихся каловых масс.

    Как известно, кишечник — «печь» нашего иммунитета. Поэтому чистка кишечника клетчаткой — процедура скорее необходимая, чем желательная.

    Отруби чистка кишечника:

    — две столовых ложки сухого продукта употребляйте перед едой три раза за день;

    — принимайте за 15 минут до еды;

    — запивайте 1-1,5 литрами воды;

    — проводите очистку в течение месяца;

    — не употребляйте более шести ложек за день.

    Процедуру рекомендуется проводить с 30 лет. Однако, учитывая, чем питается современный человек, можно снизить этот возрастной порог. При наличии хронических заболеваний, необходима консультация врача.

    Как это работает?

    Очищение кишечника отрубями происходит за счет увеличения последних в размере, именно поэтому так важно запивать их большим количеством воды.

    Попадая в кишечник, сухая масса разбухает и давят на стенки, за счет увеличения в размере она захватывает застоявшиеся каловые массы и одновременно очищает кишечник от шлаков.

    Где взять?

    Приобрести продукт для чистки организма можно практически в любом супермаркете или аптеке. Никаких особых указаний к сорту или форме продукта нет. Встречаются шарики разного цвета. Они окрашены с помощью соков моркови, свеклы или сельдерея, значит полезны и не содержат химических добавок.

    Как часто делать чистку?

    Несмотря на все полезные свойства чистки, ее следует проводить не чаще одного раза за год. Все же очистка подобного рода — испытание для кишечника и всего организма.

    Кому не следует проводить чистку?

    Очистка кишечника отрубями противопоказана лицам, страдающим:

    http://prozhir.ru/ochishhenie-organizma/chistka-kishechnika-ovsyankoj.html

    Приветствую вас, дорогие наши читатели.

    Вам не нужно будет пить дорогостоящие и вредные таблетки, чтобы похудеть. Достаточно будет приготовить себе овсянку по особому рецепту и она оздоровить ваш организм.

    Скраб для кишечника из овсянки

      На помощь нам придет супер скраб для кишечника!

      Однако, уместна ли характеристика «обычный», когда мы говорим о таком полезном и наделенном огромной целительной силой растении?

      Скраб для кишечника из овсяной крупы

      Давайте подробнее рассмотрим пользу овсянки.

    • Зерна овса, как цельные, так и измельченные, воздействуют на кишечник человека, как скраб. Помогают вывести накопившиеся токсины, очищают стенки кишечника от вредного мусора и слизи.
    • Овсянка содержит множество важнейших для здоровья нашего организма компонентов: железо, магний, фтор, йод, калий, хром, марганец и очень много других необходимых веществ.
    • Особенно полезно употреблять овсянку на завтрак.

      Измельчаем хлопья в кофемолке или блендере.

      Затем заливаем подогретым кипяченым молоком или кипяченой водой — через минуту овсяная каша готова.

      Обратите внимание:

      Овсяные хлопья содержат вещества, которые препятствуют проникновению холестерина в кровь и не дают лишним жирам откладываться в нашем организме.

      Как приготовить мюсли?

      Кладем овсяные хлопья (измельченные или быстрого приготовления) в плотно закрывающуюся литровую банку. Основа мюсли готова. Мюсли способствуют очищению организма и похудению.

      Заправляем кашу взбитыми сливками или ложечкой меда.

      Вкуснейшие мюсли домашнего приготовления готовы — этот завтрак включает в себя полный комплект всех необходимых витаминов на целый день!

      А теперь я рада представить вашему вниманию очень хороший рецепт на основе овсянки для очистки кишечника.

      Готовим скраб для кишечника из овсянки

    • Мед — 1 чайная ложечка;
    • Орехи — грецкие или фундук — 5 штук;
    • Приготовление:

    •  Утром добавим в овсянку мед, молоко или чайную ложечку сливок, орешки по вашему вкусу – грецкие или фундук. Все хорошо перемешаем.

      Каша для очищения кишечника готова.

    • Обратите внимание!

    • Употреблять скраб для кишечника нужно по утрам, обязательно натощак. Смесь надо очень хорошо пережевывать. Водой запивать нельзя. Поэтому желательно раньше, до употребления каши, выпить 2 — 3 стакана водички.
    • Завтракать после овсяной каши можно не ранее, чем через 3 часа. Готовим свой обычный завтрак, есть можно все, что вы захотите.
    • Сколько времени нужно есть кашу:

    • Если Вы страдаете от чрезмерного веса — принимайте смесь по утрам на протяжении одного месяца.
      http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/skrab-dlya-kishechnika.html

      Скрабы для кишечника

      Лёгкая вычистка стенок кишечника — не сложна и очень полезна для здоровья и красоты человека.

      Как действует и какая польза?

      Скрабирование стенок кишечника улучшит самочувствие, поможет организму лучше перерабатывать пищу.

      Здоровому человеку очищение поможет избавиться от зашлакованности, застоя пищи и каловых масс в кишечнике, привести вес в норму, тонизировать пищеварительную систему и ускорить обмен веществ. Несбалансированное питание и неправильный режим приема пищи приводит к дефициту клетчатки в организме. В итоге нарушается функция расщепления и усвоения пищи, что отражается на состоянии кишечника в виде запоров, вздутия, метеоризма и прочих дискомфортных ощущений. Оставшиеся каловые камни из остатков пищи засоряют кишечный просвет и со временем могут достигать 20 кг по весу. Со временем осадок разлагается и вырабатывает токсины. Поэтому важно своевременно принимать меры по предупреждению засора и негативного воздействия ядов на ЖКТ и организм в целом.

      Идеи приготовления популярных средств действуют изнутри, очищая и нормализуя работу пищеварительного тракта. Так как состояние кишечника отражается на внешнем виде, улучшение его состояния благоприятным образом сказывается на коже, ногтях, волосах.

    • профилактика и лечение запоров, нормализация микрофлоры, улучшение качества перистальтики кишечника;
    • стабилизация артериального давления;
    • полное выведение шлаков, ядов, токсинов и отходов жизнедеятельности;
    • В результате человек набирает лишние килограммы. Особенно полезна при похудении зерновая каша, включая пшеничный отрубной состав, овсянка или геркулес. Рецепты суперскрабов для прочистки кишечника подходят для сброса лишних килограммов по многим причинам:

    • За счет свойства набухания в желудке овсяные хлопья быстро наполняют его полость, поэтому чувство насыщение приходит до того, как будет превышена необходимая разовая порция.
    • Грубые волокна каши не только способны очистить ЖКТ по мере прохождения, но и дольше перевариваются, следовательно, потребность в еде возникнет нескоро.
    • Питаться овсянкой и пшеничными отрубями можно в любом количестве и в разные промежутки времени – она не нанесет вреда, так как содержит минимум калорий и является обезжиренной.
    • За счет состава, содержащего ценные микроэлементы и витамины, геркулес благоприятно сказывает на коже, разглаживая и подтягивая ее, чем борется с целлюлитом.
    • Общие рекомендации для худеющих применением прочищающих схем овсяными и отрубными хлопьями:

    • Обязательное включение овсянки или пшеничных отрубей в ежедневное меню.
    • Лучше использовать цельнозерновую крупу. Допускается ее измельчение после покупки, но мелкие хлопья лучше не приобретать в магазине, так как в них могут содержаться вредные добавки.
    • Максимально полезен овсяный геркулес и пшеничные отруби, если чистить кишечник утром натощак. В это время эффект будет наиболее высоким.
    • Показания и противопоказания

      Скрабинг кишечника рекомендовано проводить при запорах, обострениях болезней ЖКТ, ожирении, пищевой дисфункции.

      Необходимость применение супер скраба из овсянки или пшеничных отрубей для чистки кишечника и похудения обусловлена:

    • длительными запорами – более 4-х дней;
    • обострением язвы, гастрита, колита;
    • регулярным повышением или понижением АД;
    • ожирением или весом, превышающим нормы;
    • болезни печени и желчного пузыря;
    • Завтрак должен состоять только из овсяных скрабов. Другие продукты – запрещены.
    • Во время употребления скрабов нежелательно употреблять кофе, бутерброды, мучную и кондитерскую продукцию. Следует постоянно правильно питаться.
    • Следующий прием пищи должен быть не ранее 3-х часов с момента окончания завтрака.
    • Для профилактики прочищающее средство можно использовать дважды в неделю.
    • Популярные рецептуры, которые подходят для чистки и борьбы с лишними килограммами, представлены ниже.

      Овсянка, мед, орехи

    • Подготовка ингредиентов:
    • овсяные хлопья;
    • С вечера долить 0,5 стакана овсяных хлопьев прочищенной холодной водой.
    • Приготовить средство можно утром. Для этого то же количество геркулеса заливается горячей водой на 20 минут. После набухания каши выполняются остальные пункты алгоритма приготовления.

      Залейте водой с вечера овсянку, чтобы утром она была готова для применения.

    • нормализация пищеварения;
    • чистка кишечника от шлаков, ядов и застойных каловых масс;
    • улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
    • Горячий скраб

      Этот вид супер скраба для кишечника лучше готовить из мелкоизмельченных хлопьев геркулеса. Алгоритм приготовления:

    • 3 ст. л. муки заливается 1 стаканом горячего молока;
    • спустя 15 минут кашу можно есть.
    • В состав готовых овсяных каш разрешается добавлять орехи, сухофрукты, курагу, изюм или свежие фрукты и ягоды, при условии отсутствия аллергии.

      Другие рецепты

      Алгоритм приготовления суперскраба из гречки прост и включает такие этапы:

      Курс чистки гречкой составляет 2 недели.

      Отруби

      Семена льна полезны не только для очищения кишечника от токсинов и ядов, но и для профилактики и выведения паразитов из организма. Используется продукт в измельченном до консистенции порошка виде. Алгоритм приготовления следующий:

    • по утром полученный напиток нужно пить вместо завтрака, то есть натощак.
    • Результаты скрабирования

      К моменту завершения курса очистительного лечения кишечника супер скрабом происходит полное освобождение ворсинок в его просвете от шлаковых отложений. За счет этого восстанавливается двигательная активность всего ЖКТ, улучшается усвояемость ценных веществ и витаминов, нормализуется обмен веществ и процессы их метаболизма. На фоне внутренних улучшений омолаживается весь организм, и происходят разительные внешние изменения:

    • кожа становится светлее, эластичнее;
    • исчезают темные круги под глазами;
    • ногти укрепляются;
    • Чтобы поддержать такое состояние длительное время, рекомендуется придерживаться правил правильного питания только качественными продуктами. Не помешает обильный питьевой режим, то есть пить чистой воды до 2 л в сутки, не включая другие жидкости.

      http://pishchevarenie.ru/kishechnik/diet/skrab-dlya-kishechnika.html

      Если необходимо очистить поверхность стенок и просвета ЖКТ, применяются специальные рецепты с абразивными веществами. Скраб для кишечника за счет своей плотной и грубой консистенции действует как щетка и способен почистить пищеварительный тракт от вредных продуктов расщепления продуктов, создающих проблемы с пищеварением и лишним весом. Ниже рассмотрены уникальные рецептуры чистки ЖКТ.

      Содержание

      Чистка кишечника требуется людям с определенными заболеваниями в качестве подготовки к проведению некоторых диагностических процедур, например, ирригоскопии или колоноскопии. Такая предварительная очистка позволяет получить достоверные результаты.

      Для срочной прочистки применяются медикаментозные препараты, но они действуют на организм агрессивно и могут вызывать неприятные побочные эффекты. Наиболее приемлемый вариант, который не принесет вреда организму — скраб для кишечника – это мягкий способ избавления кишечника от вредных продуктов распада пищи в домашних условиях.

      Эффекты скрабирования кишечника следующие:

      Скрабинг кишечника предотвратит запоры, очистит тело от «груза» шлаков и ядов, повлияет на вес и кровяное давление.

    • обеспечение легкости в теле;
    • улучшение эмоционального и психологического состояния за счет устранения кишечного дискомфорта;
    • нормализация веса.
    • При похудении

      Дефицит клетчатки в ежедневном меню за счет злоупотребления фастфудами и другими вредными продуктами вызывают:

    • дисфункцию кишечника. проявляющуюся запорами;
    • нарушение обмена веществ и переработки жиров, белков с углеводами.
    • За счет очистки кишечника от накопившихся шлаков нормализуется работа ЖКТ и ускоряется обмен веществ, следовательно, пища быстро и правильно расщепляется с усвоением всех ценных веществ и выводом вредных продуктов распада, которые не успевают отложиться.
      1. развитием пищевого отравления;
      2. пищеварительной дисфункцией в виде метеоризма, вздутия;
      3. угревой сыпью на коже, тусклыми и секущимися волосами, ломкими ногтями;
      4. возрастными изменениями организма, сказывающимися на его состоянии.
      5. Однако есть и противопоказания к применению скраба для кишечника. Средство не рекомендуется при таких проблемах:

      6. гиперчувствительность к компонентам и аллергии;
      7. выраженная дисфункция почек и сердца;
      8. наличие опухолей, кист, полипов в ЖКТ.
      9. Скрабы из овсянки для кишечника

        Общие рекомендации по применению овсяных скрабов для очищения кишечника заключаются в следующем:

      10. Принимать овсяные хлопья на завтрак. Следовательно, готовить горячие скрабы нужно утром, а холодные – с вечера.
      11. Нельзя запивать кашу водой. Жидкость лучше употреблять за 20 минут до еды.
      12. Кашу нужно тщательно и долго пережевывать, чтобы максимально поспособствовать пищеварению и кишечной перистальтике.
      13. Курс очистки на овсянке – 1 месяц. Далее делается перерыв в месяц и процедура повторяется.
      14. Скраб для кишечника из овсянки готовится по несложному алгоритму:

        Овсянка — вкусный и диетический продукт для освобождения кишечника от шлаков.

      15. молоко (сливки);
      16. мед;
      17. орехи (фундук/грецкий).
      18. Утром в тарелке смешать размокшую кашу с медом и сливками (по 1 ч. л.) или 1 ст. л. молока. Добавить вкусовых качеств смеси можно орехами. Для этого потребуется горстка измельченных плодов — 5 грецких или 10 фундука.
      19. Холодный скраб

        Холодный суперскраб из овсянки готовится с вечера. Это средство подойдет для тех, у кого аллергия на мед и орехи. С вечера 3 ст. л. хлопьев заливается 5 ст. л. воды или молока. Утром натощак следует выпить стакан теплой воды маленькими глоточками. По истечении 20 минут очищаем кишечник приготовленным скрабом, выпивая весь напиток маленькими глотками. Последующие 3 часа не рекомендуется кушать и пить.

        Эффекты холодного скраба, как очистительной щетки для кишечника:

      20. вывод «плохого» холестерина;
      21. Для ускорения можно приготовить такой завтрак на огне. Для этого те же пропорции ингредиентов нужно смешать в кастрюле и проварить на огне 5 минут.

        Частое и длительное употребление овсянки в любом виде не рекомендуется. Такая каша способствует накоплению фитиновой кислоты в организме, которая вымывает кальций из костей. Поэтому в перерывах очищения кишечника овсяными скрабами можно применять прочищающее средства с другими, не менее ценными ингредиентами.

        Гречневая крупа

      22. измельчение гречневой крупы до состояния муки;
      23. приготовление скраба: с вечера залить 1 ст. л. порошка 1 стаканом обезжиренного кефира;
      24. чистим кишечник средством: утром натощак за 30 минут до основного завтрака.
      25. Не менее полезный рецепт — очищение кишечника отрубями. Для его приготовления потребуется ежедневно натощак и по утрам съедать 2 ч. л. обычных отрубей. Полноценный завтрак должен наступать через 20 минут. Отруби для очищения кишечника следует принимать в течение 1 месяца.

        Лен

      26. с вечера 1 ч. л. размолотых семян льна заливается 100 мл нежирной сметаны или кефира;
      27. смесь убирается в холодильник на ночь;
      28. Длительность курса очищения — 3 недели. На второй неделе следует откорректировать объем льняной муки для приготовления — брать нужно 2 ч. л. на стакан кисломолочной основы, а на третьей – 3 ч. л. ложки на 150 мл кефира или сметаны.

      29. волосы приобретают блеск и гладкость;
      30. снижается вес.
      31. Рецепты смузи для очищения кишечника и похудения

        Регулярная разгрузка кишечника набирает популярность среди людей, стремящихся к оздоровлению своего организма, поддержке хорошего настроения и активности. Программы очищения набирают обороты и имеют большой ассортимент в средствах. Смузи для очищения кишечника – это простой и полезный метод избавления от шлаков и загрязнений.

        Содержание статьи:

        Основные правила очищения

      32. Рецепты смузи для очищения организма составлены в пропорциях, которые позволят получить максимум полезных веществ, мягко и постепенно избавить кишечник от шлаков. Нельзя исключать один ингредиент или самостоятельно заменять его другим, если какой-то из составляющих коктейля не подходит, то нужно выбрать другой рецепт.
      33. Перед началом очистки, нужно провести двухнедельную подготовку, которая заключается в ограничении сладкой, жареной и вредной пищи.
      34. Категорически запрещено голодание во время приема очистительных напитков. Отмена пищи приводит работу ЖКТ в упадок, нарушается обмен веществ, вследствие чего метаболизм может замедлиться.
      35. Большое количество овощей и фруктов содержит клетчатку, она и помогает бережно очистить организм и перезапустить обмен веществ. Употребление фруктовых или овощных смузи для очищения кишечника, приготовленных в блендере делает процесс употребления более изысканным и приятным. Приготовление таких напитков занимает мало времени главное соблюдать правила:

      36. Смузи может содержать максимум 5 составляющих, не более.
      37. Для придания вкуса можно добавить мед, ни в коем случае нельзя использовать сахар.
      38. Коктейль обязательно нужно тщательно перемолоть и перемешать, сок компонентов должен перемешаться друг с другом.
      39. Основные плюсы употребления растительных смузи:

      40. Очищение желудка и кишечника способствуют процессу похудения, ускоряя метаболизм.
      41. Нормализация работы пищеварительных органов.
      42. Укрепление волос, ногтей, очищение кожи от высыпаний.
      43. Чувство легкости и прилив энергии.
      44. Крепкий и здоровый сон.
      45. Правильно подобранный рецепт сможет сотворить чудеса, оздоровить организм, наполнить его витаминами живых фруктов и овощей, очистит кишечник от шлаков и токсинов.

        Капуста + яблоко + банан + петрушка

        В чашу блендера нужно опустить очищенное яблоко, банан без кожуры, чашку капустных листьев (избавленных от жестких прожилок) и порубленную зелень петрушки ? стакана.

        Все компоненты тщательно порубить в блендере, если не хватает жидкости, то можно добавить ? стакана чистой воды, чтобы легче пилось. Пить данный коктейль можно каждый день, пока не надоест, желательно за пол часа до еды на голодный желудок.

        Банан + йогурт + овсянка

        Данный рецепт для чистки кишечника подходит людям, не имеющим проблемы с перевариванием лактозы и клетчатки. Все знают о пользе овсяной каши, ее еще называют кашей красоты, потому что содержащаяся в ней клетчатка и волокна выступают в качестве массажа для стенок кишечника, что увеличивает перистальтику.

        В блендере нужно смешать: очищенный банан, 5 столовых ложек овсяных хлопьев и ? стакана белого йогурта, не содержащего сахар. Все тщательно перемолоть и пить с удовольствием. Желательно выпивать коктейль сразу после приготовления, пока овсяные хлопья не напитались йогуртом, чтобы получить эффект скрабирования.

        Брокколи + кефир + укроп

        Идеальный рецепт для желающих не только почистить организм и кишечник, но и похудеть. Перед смешиванием, 100 граммов брокколи нужно отварить, порезать пучок укропа, чтобы получилась наполненность ? стакана, и берем 200 миллилитров кефира. Все смешиваем в чаше и дробим до получения однородной массы. Для придания вкусовых качеств можно добавить немного пряностей или меда.

        Кефир + клубника +банан + творог

        Данный смузи предназначен для замещения полноценного приема пищи во время похудения. Ингредиенты берутся в следующих пропорциях: 1 банан без кожуры, стакан клубники, ? низкокалорийного кефира и ? стакана творога зернового. Все взбивается в блендере до кефирной массы.

        Яблоко + шпинат + лимон

        Очищенное яблоко. 1 стакан зелени шпината, сок и мякоть ? лимона и стакан воды закладываются в чашу блендера и тщательно взбиваются до эффекта однородности. Банан имеет высокую калорийность, поэтому любой рецепт с бананом может заменять дневной перекус.

        Такой смузи для чистки кишечника, не только выполняет свою первоначальную задачу, но и заряжает энергией организм на целый день.

        Чеснок + петрушка + редиска + свёкла + морковь

        Очищение организма с помощью данных рецептов, является практически безопасным, однако перед приемом смузи нужно быть уверенным, что человек не имеет противопоказаний, которые, могут быть связаны с болезнями ЖКТ, сахарным диабетом и аллергическими реакциями.

        http://medikgroup.ru/kishechnik/smuzi-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

        Принцип очищения кишечника в домашних условиях с целью похудения

        Очищение кишечника для похудения – это не только способ стать моложе и привлекательнее. Положительный момент в этом, что из организма выходят шлаки и токсины, мешающие человеку чувствовать себя здоровым. Если человек здоров, его вес будет в норме. Если он переполнен вредными веществами (соли или шлаки), любой начинает поправляться и набирать массу тела. Обычные средства для похудения не помогают, а денег приходится тратить много.

        Говоря о диетах, то здесь тоже есть минус: здоровье «улетучивается», но эффект есть. С каждым годом женщины и мужчины утрачивают свои формы, и состояние организма говорит, что пора пройти курс лечения от большого количества болезней. Появляется непонятная усталость, желание есть и спать. Эти звоночки должны насторожить и толкнуть человека на такое мероприятие, как чистка кишечника.

        Для чего применяется

        Человек должен выглядеть отлично. Следует контролировать давление, работу сердечной мышцы, следить за правильным функционированием жизненно важных органов. Производители фармакологической продукции предлагают широкий выбор медикаментов и средств для похудения. Они не обеспечивают необходимый эффект – похудение и поддержание организма в тонусе, выведение ненужных веществ, не способны обеспечить лечение.

        Способы предков практически забыты и отходят на второй план, но изучив их, можно сделать вывод, что старинные рецепты для похудения в домашних условиях – отличное средство для чистки кишечника. Почему же нам лень заняться приготовлением нехитрых рецептов и использовать их в нужный момент: как лечение и для профилактики? Вопрос сложный, а ответ неоднозначный. Лень и желание делать все быстрее (даже супы и борщи продаются в готовом виде). Всегда проще купить таблетки или чаи, чем приготовить отвар из нескольких видов трав. Эти препараты не лечат, а только временно устраняют симптомы.

        Разберемся, почему человек теряет форму и набирает вес?

      46. Неправильный образ жизни приводит к тому, что появляется необходимость питаться на ходу: покупать готовую пищу и фастфуды.
      47. Употребление продуктов питания некачественного изготовления с большим количеством искусственных добавок, красителей и прочих отравляющих веществ.
      48. Алкоголь, табакокурение и другие вредные привычки гробят печень и легкие.
      49. Использование лекарственных форм для лечения и успокоения. Обычный кальций, купленный в аптеке, не может являться чистым и не иметь примесей других веществ.
      50. Перечислять можно и дальше все, что может влиять на изменение тела. Это приводит к зашлакованности, сбою иммунной системы и испорченному обмену веществ.

        Вы не хотите обращать внимания на свой образ жизни и менять его? Тогда очищение кишечника в домашних условиях для интенсивного похудения – не подходящая тема. Не будем утверждать, что необходимо навсегда отказаться от любимых пирожных или напитков. Но, сократить их употребление придется. Чтобы использовать методы, действительно помогающие, потребуется желание и усилие над собой. Если это неинтересно или тяжело, можете отправляться в аптеку за препаратами, портящими организм человека.

        Как понять, что пора чиститься

        Очищения кишечника требует организм. Если прислушаетесь, то сможете понять, что ваши органы устали от всего, что человек употребляет, как портит и не обращает внимания на усталость той же печени. Она страдает первой. Остается открытый вопрос: «Что делает организм, чтобы человек догадался о своевременной чистке?» Симптоматика:

      51. самочувствие с каждым днем ухудшается;
      52. сон нестабильный, проявление бессонницы, но наутро ощущение беспомощности;
      53. повышенная утомляемость, перерастающая в хроническую форму;
      54. существенные изменения в работе желудочно-кишечного тракта;
      55. беспричинная боль в височной области;
      56. быстрая утомляемость;
      57. синюшный цвет кругов под глазами, припухлость век;
      58. волосы и ногтевые пластины становятся ломкими;
      59. кожные покровы бледнеют и становятся сухими, появляется шелушение.
      60. Если наблюдается более двух симптомов, пора встать в ряды худеющих при помощи очистки кишечника. Не следует паниковать. Сядьте и подумайте о своем здоровье. Если у вас появились синяки под глазами, но вес в норме, есть необходимость отдохнуть и выспаться.

        Появление головной боли может свидетельствовать о проблемах в спине и позвонках. Каждый по отдельности симптом будет говорить о наличии заболевания или усталости из-за большого количества работы.

        Давайте вспомним об употреблении никотина, кофе и алкоголя. Такие вещества оставляют токсины и вещества, уничтожающие организм изнутри и снаружи. Хуже всего, когда шлаки накапливаются в жировой, костной, мышечной тканях, оседают в желудке и кишечнике.

        С чего начать?

        Чтобы очистить свой организм, начните с желудка и кишечника. Эти органы являются самыми важными, так как обеспечивают работу иммунной системы и всех систем. Нормой является опорожнение кишечника от каловых масс в день столько раз, сколько было приемов пищи. Если разобраться, то нормально кишечник перестает работать уже в подростковом возрасте. Каждый раз, когда кишечник освобождается, дается шанс организму вывести шлаки. Появление запоров свидетельствуют о неправильном функционировании не только кишечника, но и других жизненно важных органов. Каловые массы, оставаясь внутри человека, засоряют его. Разберем последствия:

      61. понижается тонус желудка: после приема пищи чувство голода остается, вкусовые качества исчезают, еда становится средством для поддержания человеческой жизни;
      62. желудок может сместиться, происходит это по причине переполненности и отягощения;
      63. органы желудочно-кишечного тракта приобретают целый набор заболеваний, начиная от язв и заканчивая опухолевыми образованиями.
      64. Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму

        Чем дольше отодвигается чистка кишечника, тем больше проблем возникает: воспалительный процесс мочеполовой системы, образование песка и камней в разных органах. Чтобы этого избежать, следует регулярно чиститься. Необязательно бежать в больницу. Все можно сделать в домашних условиях.

        Первое, что должен сделать человек – изменить свой режим не только в плане еды, но и всего дня — это нормализировать сон и отдых.

        В течение нескольких дней можно почувствовать облегчение. На организм хорошо действует разделение белковой пищи от углеводной. Чтобы процесс был действительно удачным, уберите молочные продукты из рациона. Следующий этап – введение каш, хлеба «Бородинского» или злакового (отрубной). После месяца диеты начинайте процесс очистки.

        Очистка — правильность действий

        Как только организм начнет ощущать заботу, работа его нормализуется, но принятие в пищу каш и черного хлеба нельзя назвать полной очисткой. Перед началом процесса очищения необходимо сделать клизму. Процедура не из приятных, но является обязательной. Психологически подготовьтесь.

        Думая о жирной, но не полезной пище, вы сбиваете с положенного настроя организм. Клизм должно быть несколько, пока жидкость из кишечника не станет светлой. Если вам не по нраву использование груши для введения воды (не каждый может вставить в анальное отверстие инородное тело), проведите очистку кишечника Фортрансом. Препарат используют для чистки организма перед оперативным вмешательством. выводит отходы мягко и безболезненно. Результат появляется сразу, так как кишечник почувствует «свободу» от ненужных элементов. Организм продемонстрирует следующее:

      65. происходит очищение крови;
      66. улучшается самочувствие;
      67. головная боль и спазмы исчезают;
      68. происходит нормализация давления;
      69. желудочно-кишечный тракт начинает работать, как положено;
      70. кожа и поры очищаются, поглощают необходимое количество кислорода;
      71. сыпь, морщины, чирьи и прыщи уходят;
      72. рост волос и укрепление ногтей.
      73. Фортранс используют для мягкой очистки по назначению врача

        Уже на следующий день, люди, прошедшие очистку, чувствуют прилив сил и энергии. На этом очистительные мероприятия не закончены. Необходимо нормализовать вес. Только когда на весах появится необходимая отметка, организм придет в норму. Удачным подспорьем станет скраб для кишечника для похудения.

        Краткое описание скраба

        Для тех, кто хочет похудеть правильно и без возвращения к большим объемам, следует завести привычку: 1 раз в месяц проводить чистку кишечника при помощи скраба. О его полезных свойствах говорят специалисты высокого уровня. Скраб благотворно влияет на микрофлору, снижает кислотность, помогает освободить органы ЖКТ от зашлакованности и токсичности. Нервная система приходит в норму, а кожа омолаживается. Лицо становится «молодым» после недельного приема скраба. Готовить следует из продуктов, содержащих клетчатку. Его можно назвать щеткой для внутренней чистки организма. Разберем популярные и несложные в приготовлении рецепты.

      74. Скраб из овсянки для похудения прост, но эффективен. Способен провести генеральное очищение за несколько приемов. Потребуется: овсянка, мед, холодная вода и молоко. Приготовление каши начинайте с вечера: залейте 5-6 ст. л. каши кипяченой водой. Утром добавляем молоко, мед, можно сухофрукты и орехи. После такого завтрака нельзя кушать и пить, пока не пройдет 3 часа. Процедура должна выполняться на голодный желудок. 30 дней и организм помолодеет, очистится, а тело существенно потеряет килограммы.
      75. Для кишечника из овсянки скраб не единственный. Второй рецепт еще проще: лен и кефир. Смешайте ингредиенты на ночь. Утром заменить средством завтрак. Необходимо применять на протяжении 21 дня.
      76. Третий способ похож на второй рецепт, только в этот раз используется гречка, перемолотая в муку. Для этого можно использовать кофемолку. Употреблять достаточно 14 дней.
      77. Единственный минус таких скрабов – отсутствие утреннего бодрящего напитка (чай, кофе). Но результат этого стоит. После первой процедуры (чистка кишечника при помощи скраба), сделайте перерыв на 60–55 дней, далее регулярно применяйте без боязни.

        Если ваша фигура вернулась, не стоит забрасывать процедуру очищения. Чтобы поддерживать свой организм в тонусе, достаточно двух раз в неделю по утрам употреблять овсянку или гречку. Касательно еды, кушайте привычную пищу, но избегайте большого количества мучного, жирного и блюд быстрого приготовления.

        На заметку

        Принять решение – не означает привести в исполнение. Усвойте ряд правил перед началом:

      78. убедитесь, что у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и других болезней, запрещающих очищение;
      79. ознакомьтесь с правилами приема и приготовления рецептов;
      80. прочитайте как можно больше статей о выбранном вами методе, о побочных явлениях, противопоказаниях;
      81. наблюдайте за состоянием: улучшениями или ухудшениями;
      82. настройтесь – результат будет не сразу: привычный рацион до получения нужного эффекта будет для вас закрыт;
      83. не выбирайте самый быстрый способ—это не даст положительных результатов: щадящий режим улучшит состояние, хотя процесс затянется;
      84. вера в себя и свои силы даст успешные результаты.
      85. Подведем итоги

        Очистка организма проводится, чтобы человек чувствовал себя более комфортно – это касается не только похудения, но и ряда заболеваний. Зашлакованный кишечник – первый признак наличия патологий. Избавьтесь от этой ноши, и вдохните полной грудью. Вы полюбите новый образ жизни.

        http://otravilsja.ru/ochishchenie-kishechnika/dlya-pokhudeniya.html

        Смотрите еще:

        • Повышаем прогестерон народными средствами Прогестерон – это стероидный половой гормон, регулирующий беременность и 2-ю фазу менструального цикла. Содержание статьи У женщин он синтезируется после овуляции желтым телом в яичниках, плацентой, надпочечниками. У мужчин – также надпочечниками и семенными пузырьками. Содержание в крови женщин данного гормона колеблется, […]
        • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
        • Подвернула ногу народные средства Подвернула ногу, что делать и как лечить Последствия Болезненные ощущения и значительная опухоль в щиколотке может свидетельствовать о наличии повреждений. Каковы могут быть последствия травмы? Растяжение связок. Часто появляется вследствие того, что подвернулась пятка вовнутрь. При такой травме человек ходить может, но с ощущением […]
        • Переутомление лечение народными средствами Методы лечения народными средствами Советы по предупреждению физического или умственного утомления и снятию Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной. Выпить полстакана виноградного сока по две столовых ложки каждые 2 часа. Съесть несколько кусков сельди, что особенно помогает при умственном […]
        • Народные средство против вши Лечение вшей народными средствами Услышав слово «педикулез», большинство людей задумаются – что же это такое? Но стоит лишь упомянуть о вшах, все сразу поймут, о чем идет речь. Эти мелкие кровососущие насекомые известны многим. Сколько людей задавалось вопросом, как вывести вшей народными средствами? Даже самый чистоплотный человек не […]
        • Народные средства для увлажнения кожи лица Часть 2: Глубокое увлажнение кожи лица в домашних условиях – возможно или нет? В первой части статьи "Часть 1: Глубокое увлажнение кожи лица в домашних условиях – возможно или нет?" мы разобрали причины сухости кожи, 4 основных типа увлажнения с точки зрения дерматологии, а также каких ингредиентов стоить избегать, так […]
        • Народные рецепты супов Вкусные диетические супы при гастрите: рецепты приготовления Диетические супы при гастрите, рецепты которых можно подобрать под свои вкусовые привычки, являются неотъемлемой частью повседневного рациона человека с подобным заболеванием желудка. Специалисты назначают больным ежедневное употребление первых блюд с целью сбалансировать […]
        • Народные методы слабительное Слабительные народные средства: рецепты для взрослых и детей Наталья Гришина • 27.03.2017 Запор – это нарушение опорожнения кишечника, которое возникает из-за неправильного питания, стрессов, перекусов «на бегу». Лекарства, помогающие справиться с запором, не всегда эффективны. Постоянное употребление таблеток от запора наносит вред […]