Очищение кишечника с помощью льняной муки

Очищение кишечника с помощью льняной муки

Чистка кишечника льняной мукой

Мука из льняного семя является идеальным средством для очищения кишечника,  а также ее часто используют для похудения. Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, клетчатку, витамины, лигнаны. Лигнаны влияют на состояние предстательной железы, снижают риск развития рака. Кроме того, семена льна и льняная мука положительно влияют на здоровье простаты, положительно влияют на здоровье кожи, волос, ногтей, способствуют пищеварению.

Польза льняной муки:

  • очищает кишечник
  • устраняет запор
  • поддерживает мужское здоровье
  • помогает при язве желудка
  • устраняет воспаление, помогает при артрите
  • стимулирует мозговую деятельность
  • благоприятно влияет на печень, кожу
  • служит профилактикой против рака
  • нормализует здоровье сердца, сосудов, сердечный ритм
  • помогает похудеть (как похудеть с помощью льняного семя читайте здесь )
  • Лен богат растительными химическими веществами, которые помогают противостоять многим вирусам, бактериям.  Семена льна содержат в 100 раз больше лигнанов по сравнению с любой другой растительной пищей.

    Лен обладает противовоспалительным свойством. Он помогает при воспалительных заболеваниях кожи, кишечника, мочевыводящих путей. Растение подавляет сердечно-сосудистые заболевания, снижает артериальное давление,  уровень вредного холестерина, расширяет кровеносные сосуды, улучшает их эластичность. Лен также помогает устранить аритмию, нарушения сердечного ритма.

    Льняное семя отлично помогает при ревматоидном артрите. Многочисленные исследования показали, что у пациентов с ревматоидном артритом уменьшалась хрупкость костей, отек, жесткость в суставах при употреблении льняного масла и семени.

    Льняное семя содержит растворимую клетчатку, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике.  Также уменьшает количество эстрогена.

    Льняная мука – великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми свойствами.

    Предостережения

    Семена льна содержат цианогенные гликозиды, поэтому их следует употреблять в малых количествах. Суточная доза семян льна не должна превышать ? стакана.

    Некоторые люди испытывают вздутие живота и другие желудочно-кишечные проблемы при употреблении льняной муки, семян. Поэтому, чтобы очистить кишечник необходимо начинать с малых доз (с 1 чайной ложки). Также семена льна, льняную муку не рекомендуется употреблять при желчнокаменной болезни.

    Очищение кишечника мукой из льна

    Для чистки кишечника льняной мукой вам понадобится льняное семя, либо готовая мука из него. Для приготовления муки необходимо сухие семена льна размолоть в кофемолке, либо прокрутить через мясорубку. Льняную муку можно смешивать с обезжиренным несладким йогуртом, либо кефиром 1%, овсяными хлопьями и употреблять на завтрак. Чистка кишечника льняной мукой проводится 1 — 2 раза в квартал.

    Завтрак: 1 столовая ложка молотого семени, смешанная с йогуртом 150 г. Курс очищения — 10 – 14 дней. В первую неделю можно готовить завтрак с 1 чайной ложкой льняной муки, затем постепенно повышать дозу до 2 – 3 чайных ложек.

    Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

    Для этого ежедневно на завтрак в течение 3-х недель нужно пить 1% однодневный кефир, смешанный с льняной мукой.  В первую неделю пить 100 мл кефира + 1 чайная ложка льняной муки; со второй недели дозу льняной муки необходимо повысить до 2 чайных ложек, кефир остается в том же количестве; начиная с третьей недели увеличиваем дозу льняной муки до максимальной 3 чайные ложки + 150 мл кефира.

    Льняной очищающий напиток

    Для устранения запора, очищения кишечника можно на ночь пить настой из семени льна.  Для этого одну чайную ложку семян залейте 250 мл воды, прокипятите в течение 5 минут, дайте настояться несколько минут. Выпейте настой на ночь для устранения запора .

    Также для очищения кишечника вы можете залить теплой водой 1 столовую ложку молотых семян вечером, а утром выпить этот напиток в теплом виде.

    Существует еще один малоизвестный метод очищения кишечника. Возьмите 1 полную кофейную чашку сухих семян (150 мл), всыпьте в кастрюлю, залейте 3 л кипящей воды. Поставьте кастрюлю на слабый огонь, закройте крышкой и кипятите около 5 часов. Теплый напиток рекомендуется пить до 1 л в сутки, с добавлением меда. Курс очищения: 2 недели.

    Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

    Источник: http://izlechimovse.ru/chistka-kishechnika-lnyanoj-mukoj

    Льняная мука с кефиром: применение для очищения организма

    10 апреля 2016 7489

    Льняное семя содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B и антиоксидантов. Его можно употреблять в сыром виде. Из льняного семени делают масло и муку. Именно о последнем продукте и пойдет речь далее.

    Как очистить организм с помощью напитка из кефира и льняной муки? Есть ли противопоказания?

    Льняная мука и способ ее приготовления в домашних условиях

    В домашних условиях приготовить муку не составит труда. Однако она будет отличаться от промышленного аналога повышенным содержанием масла. Для приготовления нужно взять спелые и свежие семена льна, и перемолоть их в кофемолке как можно мельче. Готовить такую муку нужно непосредственно перед применением – срок ее хранения небольшой.

    Купленную в магазине муку нужно хранить в плотно закрытой банке. Беречь от света и тепла.

    Льняная мука и кефир: польза для организма

    Льняную муку совместно с кефиром применяют для очищения организма от шлаков и токсинов. Продукт льна действует как сорбент. Подобно активированному углю, он впитывает в себя вредные вещества. Кефир помогает мягко вывести все шлаки и токсины из организма. При этом микрофлора кишечника не нарушается, и в последующем пить специальные препараты с полезными бактериями не нужно.

    Большое количество растительной клетчатки в льняной муке, хорошо справляется с выводом из кишечника застоявшихся каловых масс.

    Лигнаны, входящие в состав льна, препятствуют росту раковых клеток, и благотворно влияет на работу предстательной железы. Ни в одном другом продукте, нет такого большого содержания этих полезных веществ. При употреблении в пищу лигнаны играют такую же роль, что и эстрогены – защищают от раковых образований, укрепляют защитные функции клеток организма.

    Ученые давно проводят исследования свойств льняного семени. Им удалось выяснить, что вещества, входящие в состав льна, обладают следующими действиями на организм:

  • Помогают вылечить воспалительные заболевания кожи;
  • Препятствуют образованию раковых метастазов;
  • Снижают давление;
  • Уменьшают количество холестерина;
  • Способствуют улучшению эластичности стенок сосудов;
  • Снижают отечность в суставах;
  • Повышают прочность костей.
  • Входящая в состав продукта фолиевая кислота является основным помощником кроветворительных органов.

    О кефире и его полезном воздействии на организм написано и сказано уже немало. Напомним, итак, кефир:

    Источник: http://notefood.ru/pitanie/diety-pitanie/lnyanaya-muka-s-kefirom.html

    Очищение кишечника льняной мукой — быстро и дешево!

    Содержание:

    Мука из льняного семени считается просто идеальным средством для глубокого очищения толстого кишечника. Кроме того, льняная мука – это популярное средство для похудения, которое нередко используют в этих целях многие женщины. Льняные семена богаты на незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, витамины, клетчатку, лигнаны. Последние, непосредственно, влияют на общее состояние и работу предстательной железы, существенно уменьшают риск развития рака.

    А еще семена льна и льняная мука оказывают очень положительное влияние на здоровье простаты, кожи, ногтей, волос, способствуют хорошему процессу пищеварения.

    Когда стоит делать чистку?

    Многие специалисты называют очищение толстого кишечника льняной мукой  — «генеральной уборкой» организма. С помощью клизм можно очистить лишь небольшой участок толстой кишки – порядка 40-50 сантиметров, а промыть толстый кишечник с помощью специальной аппаратуры – удовольствие не из дешевых. К тому же, оно достаточно продолжительное и отрицательно влияет на полезную микрофлору в кишечнике.

    Врачи же говорят, чтобы избавиться от многих заболеваний, человеку достаточно, порой, просто прочистить свой толстый кишечник от скопившихся в нем каловых масс, паразитов и слизи. Статистика утверждает следующее: за 70 лет жизни через толстый кишечник человека проходит 40 тысяч литров жидкостей и 100 тонн пищи! В итоге, в организме оседает свыше 15 килограммов каловых масс и токсических отходов жизнедеятельности. Все это отравляет кровь, всячески наносит вред работе организма.

      Тревожные симптомы. которые указывают на то, что организм загрязнен и зашлакован:

  • частые и сильные запоры;
  • глазные заболевания;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • сахарный диабет;
  • заболевания печени;
  • аллергии;
  • излишний или недостаточный вес;
  • заболевания фильтрующих органов почек;
  • болезни слуха;
  • заболевания кожи;
  • заболевания волос;
  • заболевания ногтей;
  • системные заболевания, начиная от артрита и заканчивая онкологией.
  • Это важно знать! Льняная мука позволяет за три недели ежедневного употребления одной-трех десертных ложек льняного семени полностью вычистить толстый кишечник от многолетней слизи, паразитов, скопления каловых масс. И, что немаловажно, полезная микрофлора кишечника, при этом, полностью сохраняется.

    Показания для очищения толстого кишечника льняной мукой следующие:

  • гастриты;
  • язвенная болезнь желудка;
  • воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; — заболевания мочевыводящих путей, — например, цистит, пиелит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена;
  • воспалительные процессы слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
  • колиты;
  • воспаление дыхательных путей;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
  • Очень хорошо делать такие очищения еще и в профилактических целях.

    Польза льняной муки

    Врачи-диетологи уверяют, что льняной мукой можно в любом рецепте полноценно заменять масла или яйца. Ее считают также и высокопитательным дополнением к любой диете.

    Обратите внимание! В составе льняной муки нет сахара и соли. Поэтому, ее можно смело заливать горячей водой или молоком, по вкусу добавлять мед, сахар и соль.

    Основной состав льняной муки следующий:

  • белки — аминокислотный состав обладает наиболее ценными протеинами растительного происхождения и высокой пищевой ценностью;
  • жиры — массовая доля жира – 30 процентов;
  • в льняной муке много полиненасыщенных жирных кислота семейства Омега-6 и Омега-3, но крайне мало насыщенных жирных кислот;
  • клетчатка (пищевые волокна) — оболочки клеток семян льна, в частности, это: полисахариды, крахмал и лигнаны; содержание растворимых и нерастворимых волокон варьирует в пределах один к четырем и два к трем, что соответствует потребностям человека;
  • растительные лигнаны – огромное количество, льняная мука считается настоящим «рекордсменом» по содержанию лигнанов, которые относятся к классу фитоэстрогенов, веществ растительного происхождения, проявляющих эстрогеноподобную активность в организме человека;
  • минеральные вещества в легко усваиваемой форме– калий (его в льняной муке в семь раз больше, чем в тех же бананах), железо, медь, кальций, натрий, фосфор, хром, молибден, марганец, медь, цинк, магний;
  • витамины — А, Е, группы В (в частности, В1, В2, В5, В6, В9).
  • Льняная мука – это великолепный чистильщик толстой кишки. Кроме того, фитохимические вещества (лигнаны), содержащиеся в льняной муке, обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными и противораковыми характеристиками.

    Научно доказана польза льняной муки не только для очищения кишечника, но также и для следующих случаев:

  • для устранения запоров;
  • для похудения;
  • для нормализации работы кровеносных сосудов и сердца;
  • для нормализации сердечного ритма;
  • для профилактики онкологических заболеваний;
  • для поддержания «мужского» нормального здоровья;
  • для устранения воспалительных процессов;
  • для стимуляции активной мозговой деятельности.
  • Также льняная мука помогает:

  • при артритах;
  • при язвах желудка.
  • В льняном семени очень много химических растительных веществ, которые помогают противостоять многочисленным бактериям и вирусам. В семенах льна раз в 100, по сравнению с любой другой растительной пищей, больше лигнанов.

    У льна отличные противовоспалительные характеристики. Например, он незаменим при воспалительных заболеваниях кишечника, кожи, мочевыводящих путей. Лен хорошо подавляет сердечно-сосудистые заболевания, уменьшает уровень артериального давления и вредного холестерина в крови, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает их эластичность. Лен, кроме того, помогает устранить аритмию и нарушения сердечного ритма.

    Льняные семена богаты растворимой клетчаткой, которая помогает устранить разрастание дрожжей в кишечнике. Также семя льна уменьшают количество эстрогена. Очищение кишечника льняной мукой – это возможность быстро нормализовать вес и сжечь жировые отложения. Это средство отлично сорбирует и выводит из организма шлаки и токсические продукты. Лен благоприятно влияет на протекание липидного обмена в организме.

    Рецепты для очищения толстого кишечника льняной мукой

    Чтобы очистить толстый кишечник льняной мукой, нужно или льняные семена, или готовая льняная мука. Чтобы приготовить самостоятельно льняную муку, в кофемолке нужно перемолоть льняные сухие семена (как вариант – прокрутить их через мясорубку). Предварительно можно слегка прожарить на сковородке льняные семена — тогда будет несколько вкуснее.

    Само очищение толстого кишечника происходит следующим образом. Льняная мука (одна столовая ложка) смешивается с однопроцентным кефиром (150 граммов) или обезжиренным йогуртом (150 граммов), или овсяными хлопьями (три столовые ложки); полученная смесь съедается на завтрак.

    Рекомендуемый курс очищения толстого кишечника – от 10 до 14 дней. Желательно проводить подобные процедуры не чаще, чем один-два раза в квартал. В первую неделю хорошо начинать с одной чайной ложки льняной муки, постепенно дозировку можно увеличивать до двух-трех чайных ложек в день. Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

    Льняная мука и кефир

    Следующий вариант очищения толстого кишечника – с помощью кефира и льняной муки. Курс терапии – три недели ежедневного употребления.

    За это время человек должен каждый день пить однопроцентный кефир (однодневный), смешанный с льняной мукой. В первую неделю дозировка такая: 100 миллилитров кефира с одной чайной ложкой льняной муки. Во вторую неделю – 100 миллилитров кефира с двумя чайными ложками льняной муки. В третью неделю — 150 миллилитров кефира с тремя чайными ложками льняной муки (максимальное количество).

    Смесь из льняной муки и кефира рекомендуется пить на завтрак. Второй прием пищи можно сделать не раньше, чем спустя 45 минут.

    Льняная мука в сочетании с нежирным кефиром оказывает очень положительное действие на организм, в частности:

    • уменьшает уровень вредного холестерина в крови;
    • помогает снизить вес;
    • притупляет сильный голод;
    • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
    • гарантирует легкий, слабительный эффект.
    • Благодаря льняной клетчатке, у человека на долгое время остается ощущение сытости.

      Также кефир можно заменять нежирной сметаной (свежей) или любым другим кисломолочным продуктом.

      Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

      Льняной очищающий напиток

      Если мучают запоры или нужно очистить толстый кишечник, то на ночь рекомендуется выпить специальный настой из льняного семени. Одна чайная ложка льняной муки растворяется в 250 миллилитрах холодной воды, все кипятится в течение пяти минут, пару минут настаивается. Выпивается перед сном (на ночь).

      Еще один вариант приготовления льняного очищающего напитка – это залить с вечера одну столовую ложку молотых льняных семян теплой водой. Утром, слегка подогреть напиток, и выпить.

      Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

      Льняной очищающий напиток с медом

      По сравнению с предыдущими вариантами, это очищающий рецепт малоизвестен для очищения толстого кишечника. Готовится медовый напиток изо льна следующим образом: в кастрюлю всыпается одна полная кофейная чашка сухих льняных семян (около 150 миллилитров). Все заливается тремя литрами кипяченой воды. Кастрюля ставится на медленный огонь, закрывается плотно крышкой и в течение пяти часов кипятится.

      Обратите внимание! Полученный льняной очищающий напиток медики рекомендуют пить в теплом виде – не больше одного литра в сутки. Предварительно в питье нужно добавить немного меда.

      Стандартная очищающая программа рассчитана на две недели ежедневного питья напитка. Во время чистки человек должен обязательно соблюдать минимальный водный режим, выпивая в день до двух литров свежей воды.

      Противопоказания к применению

      Очищение толстого кишечника льняной мукой – это очень мощное средство. Им нельзя злоупотреблять и употреблять муку в больших количествах. У льняной муки есть и свои противопоказания.

      Обратите внимание! Семена льна богаты на цианогенные гликозиды, поэтому льняное семя можно употреблять только в небольших количествах. Тогда, действительно, будет польза для организма.

      Рекомендуемая врачами сточная дозировка льняного семени – не более четверти стакана. Человеку, у которого есть желчнокаменная болезнь, от очищения кишечника льняной мукой лучше всего будет отказаться.

      При употреблении льняной муки и льняного семени возможны в некоторых случаях следующие побочные эффекты, а именно:

    • вздутие живота;
    • разные желудочно-кишечные проблемы.
    • Чаще всего это происходит при передозировке. Вот почему медики всегда советуют начинать терапию с маленьких доз – с одной чайной ложки. Постепенно дозировку можно увеличивать.

      Отзывы врачей

      Марианна Аносенко, врач-диетолог высшей категории, 36 лет. Льняная мука богата жирными полиненасыщенными кислотами, следовательно, она хорошо помогает сгорать насыщенным жирам, которых так много в продуктах, имеющих животное происхождение. Следовательно, происходит значительное снижение веса человека.

      Я рекомендую своим пациентам, которые хотят похудеть, добавлять льняную муку во многие блюда, например, вместо панировочных сухарей использовать льняную муку при жарке рыбы и котлет. Хорошо добавлять льняную муку в запеканки, каши и блинчики – до 30 процентов от объема.

      Источник: http://otravleniya.com/ochishhenie-organizma/kishechnik/lnyanoj-mukoj.html

      Применение льняной муки для похудения: рецепты льняная мука и кефир, льняные каши и диета. Чистка кишечника льняной мукой

      Льняную муку можно добавлять в хлеб Мучное — первый враг для тех, кто решил серьезно заняться своим весом.

      Пшеничную белую муку рекомендуют удалить из рациона все без исключения диетологи. Однако есть один вид этого продукта, который, наоборот, рекомендован для похудения — льняная мука.

      Чем же она может вам помочь?

      Источник: http://idunn.org/2395-lnyanaya-muka-dlya-pohudeniya.html

      Очищение кишечника с помощью льняной муки и кефира

      Содержание

      Льняная мука как вторичный продукт по ценности занимает второе место после масла из зерен льна. Она богата полноценными белками, минеральными элементами, пищевыми волокнами, витаминами. Этот компонент часто включают в программы для очистки организма от токсинов и шлаков.

      Свойства льняной муки

      Льняная мука – чрезвычайно полезный продукт. На вид она представляет собой сыпучий порошок коричневого цвета с темными вкраплениями, сладковатая на вкус, с легкой горчинкой, может иметь травянистый запах. Мука богата клетчаткой (до 30%), полинасыщенными жирными кислотами (омега-3, омега-6), белком (до 50%), витаминами группы В, антиоксидантами (лигнаны), фолиевой кислотой, микроэлементами (магний, цинк, калий).Уровень простых сахаров довольно низкий – 1,5%.

      Лигнаны из класса фитоэстрогенов нормализуют уровень эстрогена в организме, повышают иммунитет. Калия в продукте содержится в 7 раз больше, чем в бананах. Витамин Е представлен гамма-токоферолом, играет роль сильного природного биоантиоксиданта. Уникальный состав льняной муки способствует созданию оптимальных условия для работы, роста организма, положительно влияет на регуляцию обменных процессов, улучшает деятельность желудка, кишечника, сердечно-сосудистой системы. Биологическая ценность белка этого продукта достигает 74%.

      Совет. во время очищения тела напитком из льняной муки и кефира нужно пить много воды (не меньше 2 л в день) и употреблять только здоровую пищу, исключив жирные, соленые, копченые продукты.

      Льняная мука в очищении организма и лечении недугов

      Благодаря уникальному составу этот продукт эффективно очищает кишечник, нормализует его микрофлору, обменные процессы. В народных рецептах часто встречается сочетание льняной муки с кефиром. Последний компонент усиливает благоприятное влияние льна на работу организма, помогает выводить из него токсины, шлаки, поддерживает уровень полезных бактерий.

      загрузка…

      По отзывам, муку из льна однозначно стоит включить в рацион питания во время диеты, ведь она малокалорийна, налаживает работу кишечника, что способствует потере веса. Очищение организма активированным углем тоже считают действенным способом нормализовать работу кишечника, но смесь кефира и льняной муки действует более мягко и восстанавливает микрофлору.

      Нередко в схему лечения гарднереллеза у женщин включают народные компоненты, в частности, масло из льна. Его рекомендуют пить на протяжении всего лечения, применять для лечебных аппликаций во влагалище. По отзывам, бычий цепень у человека (тениаринхоз) можно вылечить быстрее с помощью очищающих клизм с использованием масла из зерен льна.

      Совет. чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, очистить свое тело, необходимо включить льняную муку в свой рацион. Ее добавляют в блюда по 1-2 чайных ложки, смешивают с пшеничной при готовке выпечки.

      Рецепты льняной муки с кефиром для очищения

    • 100 мл нежирного кефира смешиваем с 1-2 ч. л. льняной муки. Напиток пьют вместо завтрака. Первые 7 дней рекомендуют принимать по полстакана кефира с 1 ч. л. муки, следующие 7 – добавляем 2 ложки, а с 3 недели добавляем 3 ч. л. и повышаем количество кефира, берем уже 150 мл.
    • Для приготовления смузи соединяем 250 мл йогурта, 1 банан или другой фрукт, 25 г льняной муки и взбиваем. Пить желательно утром вместо завтрака.
    • Совет. злоупотреблять приемом муки из льна не стоит людям, у которых есть желчекаменная болезнь. Не нужно использовать для очищения организма больше 2 ст. л. сыпучего продукта в сутки.

      Кефирно-льняным напитком можно заправлять салаты, употреблять вместо ужина

      Народные средства от паразитов в организме станут эффективным компонентом лечебной терапии, курсов очищения кишечника и усилят их эффект. Гомеопаты советуют пить травяные отвары, настои (пижма, грецкий орех, гвоздика, аир, кора крушины), включить в свой рацион некоторые продукты (тыквенные семечки, чеснок, лук). Найти оптимальный вариант сочетания трав и дополнительных компонентов меню поможет лечащий врач.

      Источник: http://parazit03.com/ochishhenie/lnyanaya-muka-s-kefirom.html

      Мягкая очистка кишeчника льняной мукой и кефиром

      Отличное средство для очищения кишечнкика, которое рассчитано на длительный срокг Оно безопасно для здоровья, не вымывает микрофлору, просто в исполнении и эффективно. Кроме этого очищение льняной мукой способствует похудению, конечно при условии соблюдения некоторых ограничений в питании.

      Примeнeниe внутрь по 1-3 дeсeртных ложeк спeциальной муки из сeмян льна позволяeт в тeчeниe трeх нeдeль полностью очистить толстый и тонкий кишeчник от многолeтнeй слизи и каловых камнeй, паразитов. При этом полностью сохраняeтся микрофлора кишeчника.

      Полезные свойства льняной муки

      Показания к примeнeнию

      Это воспалитeльныe процeссы слизистых оболочeк вeрхних дыхатeльных путeй; жeлудочно-кишeчного тракта, гастриты, колиты; язвeнная болeзнь жeлудка и двeнадцатипeрстной кишки; заболeвания мочeвыводящих путeй – пиeлит, цистит, избыточная масса тeла, нарушeниe липидного обмeна.

      Cпособ примeнeния

      Очистка кишeчника

      1 нeдeля — 1 дeсeртная ложка муки+100 г смeтаны или кeфира

      2 нeдeля — 2 дeсeртных ложки муки +100 г смeтаны или кeфира

      3 нeдeля — 3 дeсeртных ложки муки +150 г смeтаны или кeфира

      Купить льняную муку сейчас достаточно просто как в интернет-магазинах, так и в разнообразных магизинах здорового образа жизни. Если покупка муки проблeматична, то просто купитe сeмя льна в аптeкe и смолитe их в кофeмолкe!

      Повторять такую чистку можно не ранее чем через 3 месяца.

      Источник: http://golodanie-da.ru/lnanay-muka-kishechnik.htm

      Льняная мука

      В льняной муке содержится много растительных белков. Жиры составляют около трети общей массы веществ и в основном это полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для организма Омега-3 и Омега-6.

      Льняная мука также отличается высоким содержанием клетчатки, а также особого вещества – лигнанов. Лигнаны – это растительные эстрогены, сходные по своему действию с антиоксидантами. Кроме того, в ней содержится целый спектр витаминов группы В, а также витамины Е и А. Из минеральных веществ в этом продукте присутствуют, калий, медь, кальций, молибден, магний, железо, марганец, фосфор, цинк, натрий, хром. Отличительной особенностью льняной муки является то, что все витамины и минералы, полученные из нее, легко усваиваются организмом.

      Льняная мука применяется для лечения, а также для профилактики многих болезней. Самое выраженное и мощное действие этот продукт оказывает на кишечник и желудок. Благодаря слизистым веществам, содержащимся в ней, она оказывает обволакивающее действие, применяется как противовоспалительное средство, оказывает мягчительный эффект при запорах кишечника. Отмечено обезболивающее действие льняной муки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

      Находит льняная мука применение и при лечении заболеваний сердечнососудистой системы. При атеросклерозе и других болезнях, связанных с повышенным содержанием жиров (холестерина) льняную муку хорошо применять в качестве дополнительной терапии.

      Заболевания мочеполовой системы тоже поддаются лечению льняной мукой. Ее применяют при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, почечнокаменной болезни. При заболеваниях органов дыхания также применяют этот продукт, благодаря противовоспалительным и отхаркивающим свойствам.

      Хороший эффект дает применение льняной муки при лечении болезней кожи и волос. Это возможно, благодаря высокому содержанию в ней полезных аминокислот. Рекомендуют льняную муку также людям, страдающим диабетом.

      Очищение организма и есть главное свойство льняной муки. Она помогает бороться с различными заболеваниями именно благодаря способности очищать организм от шлаков, липидов, паразитов.

      Как известно, большинство проблем со здоровьем обусловлено неправильной работой кишечника и желудка. С помощью льняной муки можно очистить организм, мобилизовать перистальтику кишечника, избавиться от вредных отложений.

      Очищение кишечника льняной мукой проводится так:

      Во вторую неделю увеличить дозу муки до двух десертных ложек.

      Льняная мука: очищение почек

      На очищении основано и другое свойство льняной муки – нормализовать вес.

      Льняную муку для похудения можно применять также и другим способом. А именно, заменяя один прием пищи полезным напитком – кефиром с добавлением этой муки, как было описано в рецепте для очищения.

      — одну чайную ложку муки заливаем 0,5 стакана теплой кипяченой воды (около 30оС), дать постоять 10 минут и добавить горячей воды (до 80ОС) до полного стакана.

      Компании, производящие и продающие льняную муку, обещают потерю веса в результате очищения 4-5 кг в месяц. Отзывы тех, кто пробовал этот способ похудения, показывают, что похудение происходит, но месячный отвес обычно не превышает пары килограммов.

      Александра Панютина

      Как с помощью льняной муки можно очистить организм?

      Льняная мука – это идеальное средство для чистки кишечника. Нередко её употребляют и для того, чтобы сбросить лишние килограммы. В семенах льна содержится определённое количество незаменимых жирных кислот Омега-6 и Омега-3, витаминов, клетчатки, лигнанов.

      Помимо этого, семя льна и льняная мука оказывают положительное действие на состояние здоровья простаты, поддерживают красоту и отменный вид волос. кожи, ногтей, содействуют хорошему пищеварению. Дальше нам придётся разобраться более детально именно в очищении кишечника льняной мукой.

      Какие компоненты присутствуют в льняной муке

    • Наличие растительного белка (около 50%). Организм прекрасно его усваивает, отлично им насыщается.
    • Присутствие клетчатки (примерно 30%). Благодаря ей полноценно функционирует желудочно-кишечный тракт, у человека не бывает запоров. Клетчатка способствует выведению из организма вредных веществ.
    • В льняной муке есть разные виды витаминов: B1, B2, B6. Также полезно наличие в составе фолиевой кислоты.
    • Как уже упоминалось, присутствие полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6). Это превосходные антиоксиданты, снижающие количество «плохого» холестерина. Полиненасыщенная жирная кислота также отвечает за регулирование жирового обмена.
    • Благотворное влияние на наш организм оказывает наличие в муке микроэлементов – цинка, магния, калия .
    • Полезные особенности муки из льна

      1. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Богата на пищевые волокна мука из льна имеет целебное влияние на обмен веществ. А благодаря клейким веществам в её составе активизируется перистальтика кишечника. Также при участии антиоксидантов обогащается кишечная микрофлора, стимулируется правильное усвоение многих полезных веществ, находящихся в нашей еде.
      2. Польза муки для сосудов и сердца. Предупреждение развития болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой. В льняной муке имеется калий (которого в 6 раз больше, чем содержат бананы). Кроме того, содержание полиненасыщенных жирных кислот укрепляет стенки сосудов, уменьшая количество холестерина.
      3. Благотворное влияние муки на женское здоровье. Эффект вызван присутствием фитоэстрогенов (растительных веществ, помогающих сберечь молодость и откорректировать работу «женской системы»).
      4. Польза льняной муки для предупреждения раковых заболеваний. Она защищает от роста и размножения раковых клеток. Содержание в муке лигнанов предотвращает процесс образования опухоли. Это признали учёные, поэтому семена льна и мука из них рекомендуются как профилактическое средство от онкологических заболеваний.
      5. Мука для нормализации веса. Помогает в похудении. приводит в норму вес, способствует лечению сахарного диабета. К тому же, это прекрасный диетический продукт.
      6. Полезное влияние данного продукта на женскую красоту. Из него делают маски для лица для разных типов кожи.

      Кому следует очищать кишечник

      При непрекращающейся аллергической сыпи, сахарном диабете, частых запорах, нарушении обмена веществ, больных почках, печени, лишнем весе, ломких волосах и ногтях, постоянных простудах, раке, артрите в обязательном порядке нужно очищение кишечника мукой из семян льна.

      Минусы и плюсы есть у любого способа чистки кишечника, даже у клизм, а что говорить про специальное оборудование. Но, наверное, самый простой способ привести организм в нормальное состояние – это чистка кишечника льняной мукой.

      Период использования этого продукта составляет три недели. В продолжение этого курса надо съедать за день 3 дес. л. муки. Столь лёгкий способ полностью очищает кишечник.

      Положительный момент данного метода состоит в том, что сохраняется микрофлора кишечника. Но это не единственное достоинство. Трёхнедельное употребление льняной муки сжигает жир и приводит в норму вес. Кстати, липоевая кислота способна заменять еду, содержащую жир.

      Употребление муки льна может понизить уровень холестерина в крови, вывести токсины и шлаки. При её применении разрушаются вирусы, грибки и паразиты. В льне содержатся составляющие, положительно влияющие на процессы липидного обмена.

      В каком случае применять муку

    • Необходима очистка организма льняной мукой при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
    • При воспалении дыхательных путей.
    • Если пациент страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, колита, гастрита.
    • В случаях, когда нарушен липидный обмен, есть симптомы цистита.
    • Когда беспокоят лишние килограммы на теле.
    • В качестве профилактического средства допустимо ежедневное применение.
    • Способы употребления муки из льна

      Итак, льняная мука для очищения организма употребляется таким образом: её добавляют в еду (2 ч. л. для одной порции).

      Для чистки кишечника готовят такую смесь: во время первой недели 1 дес. л. муки смешивают со 100 граммами кефира (можно взять и сметану).

      В течение второй недели народное «лекарство» готовят из 2 дес. л. муки и 100 граммов сметаны или кефира.

      В период третьей недели для смеси берут 3 дес. л. и 150 грамм сметаны либо кефира.

      Кисломолочный продукт и муку надо есть утром вместо завтрака.

      Источник: http://izolna.net/lechenie/ochishhenie-kishechnika.html

      Льняная мука является не чем иным, как перемолотыми семенами льна, из которых предварительно отжали масло. А значит, она обладает теми же полезными свойствами, что и семена и при этом менее калорийна.

      Льняная мука: применение

      Известно применение льняной муки в кулинарии (вместо пшеничной), ее добавляют в косметические маски.

      Льняная мука: очищение

      Льняная мука: очищение кишечника

      В первую неделю нужно выпивать ежедневно вместо завтрака смесь из 1 десертной ложки муки и 200 мл кефира.

      В третью неделю в кефир добавляется 3 десертные ложки льняной муки.

      По желанию можно заменить кефир 100 г сметаны.

      Льняная мука: очищение от паразитов

      Для очищения организма от паразитов рекомендуется добавлять муку в пищу, 2-3 чайные ложки на один прием пищи.

      Закипятить три литра воды, добавить четыре столовых ложки льняной муки, дать снова закипеть и снять с огня. Смесь пить в течение двух суток каждые два часа. Если напиток слишком густой — разбавлять перед приемом прохладной кипяченой водой.

      Льняная мука для похудения

      Льняная мука для похудения вещь, можно сказать, незаменимая. Ее можно добавлять в супы и соусы, обваливать в ней мясо и рыбу вместо муки пшеничной. Ведь она гораздо полезнее и лучше усваивается.

      Известен и еще один способ применения льняной муки для похудения. Для этого на ночь нужно выпить смесь, приготовленную следующим образом:

      Можно такую же смесь выпить вместо ужина за несколько часов до сна. Тогда в вечернюю смесь добавляют немного изюма или меда, а на ночь пьют еще раз без добавок.

      Льняная мука для похудения: отзывы

      Судя по отзывам, ожидать «громкого» результата не приходится, ведь похудение происходит за счет очищения организма, а это процесс продолжительный. К тому же мука все-таки продукт калорийный, хоть и в данном случае диетический.

      Льняная мука: противопоказания

      Как оказалось, никаких особых противопоказаний у льняной муки нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Однако, принимая льняную муку, помните, что основной процесс – очищение, а это значит, что нужно следить за потреблением воды и выпивать достаточное ее количество.

      Женский журнал JustLady

      Источник: http://www.justlady.ru/articles-125195-lnyanaya-muka

      Льняная мука: отзывы, рецепты, диеты

      Льняная мука для похудения, рецепты с которой превосходно очищают организм, — необычный продукт для снижения массы тела. Эту мука богата витаминами групп А, В, Е, а также кальцием, калием, фосфором, натрием, хромом, железом. Она содержит фолиевую кислоту (считающуюся основным помощником кроветворных органов), полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также фитоэстрагены лигнаны, предотвращающие образование раковых клеток.

      Обогащенную растительным белком льняную муку можно рекомендовать людям, стремящимся к правильному похудению.

      Растительную клетчатку, составляющую 30% льняной муки, можно назвать природным слабительным компонентом. Ведь правильная очистка организма очень важна, поскольку именно эта процедура зачастую становится первым шагом к похудению.

      Правильное использование продукта

    • Если вы выбираете способ похудения на этом продукте, следует помнить, что употреблять его нужно систематически, так как иначе не получится достичь желаемого результата.
    • Льняная мука может быть добавлена в любой кисломолочный продукт: сметану, кефир или йогурт. Начать следует с небольшой дозы, постепенно наращивая количество потребляемой муки.
    • Чтобы процессы по оздоровлению и очищению организма не прекращались, важно употребить такую муку перед сном. Для этого нужно замочить 1 чайную ложку этого продукта в теплой воде, дать смеси настояться 10 мин, затем выпить слегка теплой.
    • Данный продукт может использоваться в качестве панировки. Кроме того, ее можно добавить в суп, соус или подливу. Желаемого результата можно достичь, даже просто добавляя льняную муку в уже приготовленное блюдо.
    • Конечно, у любого правильного пути к похудению есть определенный недостаток — его длительность. Однако если употреблять льняную муку, а к ней добавить физические упражнения и сбалансированное питание, можно гарантированно получить отличный и стойкий результат.
    • Муку по ее составу считают значительно более полезной, чем обычную пшеничную муку. Ее можно применять как полезный составной элемент разнообразных кулинарных рецептов. Льняная мука рекомендована к применению при выпечке изделий из пресного и дрожжевого теста. При этом ею заменяют пшеничную муку примерно на 10-20 %. Ее можно использовать в оладьях, блинах, булочках, кондитерских изделиях.
    • Приготовление и применение целебного средства на основе льняной муки

      Следует принимать данное целебное средство не более одного раза в день. Лучше всего заменить им прием пищи утром. Если ваша цель очищение – обязательно выпивайте два литра воды в день.

      Нужно соблюдать следующий режим очищения:

    • 1 неделя: употребляем льняную муку в количестве одной чайной ложки (добавляем ее в стакан кефира).
    • 2 неделя: на стакан кефира берем муку в количестве уже двух чайных ложек.
    • 3 неделя: при тех же сопутствующих обстоятельствах повышаем дозу муки до трех ложек
    • Льняная диета

      Отличие диеты от остальных модных современных диет состоит в том, что она не заставляет вас голодать. Рацион формируется из продуктов, которые привычны для нашего желудка. При помощи данной диеты можно сбросить до 5 кг только в течение месяца.

      Кроме того, она положительно скажется на состоянии кожи, ногтей и волос, зрения и репродуктивной системы. Также рацион такой диеты сможет научить вас схеме правильного дробного питания.

      Сбалансированная льняная диета рекомендует следующий завтрак: льняную муку (4 ст. л.) или готовую льняную кашу заливаем аналогичным количеством кипятка и настаиваем 10 минут под плотной крышкой. Натираем на терке грушу или яблоко, добавляем к льняной каше. По прошествии получаса после еды можно выпить кофе или чай, запивать пищу нельзя. На второй завтрак натираем крупную морковь на терке и нарезаем апельсин кубиками.

      Заправляем салат 1 ч. л. льняного масла. Можно вместе с таким салатом съесть цельнозерновой ржаной хлебец.

      На обед готовим овощной суп (подойдут любые сезонные овощи), но без масла и поджарок. Можно добавлять любые приправы. Дополнительно следует отварить мясо в количестве 150-200 граммов (курицу, говядину, кролика). Во время полдника употребляем обезжиренный кефир (один стакан) добавляем 1 ч. л. льняного семени, перемешиваем и выпиваем. Ужинаем порцией рыбы, приготовленной в гриле или на пару, политой лимонным соком.

      Можно провести очистительную однодневную льняную диету, особенно после праздничных застолий. Утром, как только проснулись, выпейте 1 ст. л. льняного масла, запив теплой водой (1 стакан). Это помогает очищению кишечника и подготовке организма к избавлению от токсинов и шлаков.

      На завтрак следует съесть салат из огурцов и помидоров, добавив немолотое льняное семя (1 ст. л.). Второй завтрак должен состоять из каши, приготовленной из льняного семени (2 ст.л.). Обед – овощной бульон из сельдерея и брокколи (вместе с овощами в готовом виде не должен превышать 350 мл). Ужин – чай с душицей и мятой. После ужина следует принять горячую ванну, и постараться лечь в постель пораньше.

      Отзывы

    • Елена, 53 года: льняная мука для похудения, отзывы о которой я около года назад нашла в интернете, помогла мне существенно похудеть. Я не придерживалась какой-либо специальной диеты, просто добавляла льняную муку в свой завтрак, обед и ужин. За год мне удалось похудеть на 12 кг! Кроме того, чувствую я себя просто превосходно!
    • Кристина, 28 лет: как-то увидела льняную муку на прилавке магазина здорового питания, и мне стало интересно, что же это за продукт. За разъяснениями обратилась к подруге-диетологу. Она и рассказала, что это чудесное средство не только очищает организм, но и похудению способствует. Порекомендовала раз в месяц включать такой продукт, как льняная мука для похудения, в разгрузочный день (очистительную льняную диету). Я последовала ее совету, и через полгода весила на семь килограмм меньше. Буду и дальше проводить разгрузочные дни.
    • Светлана, 35 лет: полтора года назад я весила почти сто килограмм. И это при росте 162 см. Похудеть я уже практически отчаялась, поскольку были перепробованы самые различные методы. Прочитала о льняной муке, и подумала, что хуже не будет, если попробую еще и это средство. Просто добавляла три раза в день по две столовые ложки в еду. И не ела после 18.00. Сейчас я вешу 70 кг! И хочу еще килограмм 10 сбросить. Отличное средство! Рекомендую!>

    Источник: http://fitdoma.ru/diety/lnyanaya-muka-dlya-poxudeniya.html

    Смотрите еще:

    • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
    • Очищение кишечника утром или вечером Чистка кишечника льняной мукой Мука из льняного семя является идеальным средством для очищения кишечника,  а также ее часто используют для похудения. Семена льна содержат незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, клетчатку, витамины, лигнаны. Лигнаны влияют на состояние предстательной железы, снижают риск развития рака. Кроме того, […]
    • Причины запоров лечение в домашних условиях Запоры лечение в домашних условиях, профилактика Запор – длительная задержка стула (стул реже чем один раз в два дня) или большое затруднение стула в обычные сроки незначительным количеством кала (менее 100 г в сутки) без чувства полного опорожнения кишечника. При этом человек чувствует себя плохо, у него появляется вздутие, […]
    • Очищение кишечника кефиром и маслом Очищение кишечника кефиром Кефир довольно густая жидкость, имеющая кислый вкус. В нем содержится масса важных минеральных веществ и витаминов. Напиток содержит уксуснокислые бактерии, молочнокислые бактерии и дрожжи, также продукты ферментации, включающие спирт, двуокись углерода и диоксид углерода. Из питательных веществ кефир содержит […]
    • Полезные свойства рисового отвара Химический состав отвара Все расчеты приведены на сто грамм продукта: Калорий – 250 ккал; Углеводы – 61 грамм; Белки – 8 грамм; Жиры – 1,8 грамм. Витамины, которые входят в группу В: В 1 – 0,3 мг. В 2 – 0,2 мг. В 3 – 0,7 мг. В 6 – 0,4 мг. В 9 – 36 мг. Иные витамины: Е – 1,05 мг. Н – 13 мг. РР – 4 мг. Минералы: Посмотрите видеоролики […]
    • Очищение кишечника солью и кефиром Кефир благоприятно влияет на кишечник и весь организм. Если вы любите ежедневно употреблять кефир, то вам не обязательно задумываться об очищении кишечника. Кефир является одним из важнейших продуктов здорового питания. Потому что он содержит живые молочнокислые бактерии, что крайне благоприятно для здоровья кишечной флоры. Кроме того, […]
    • Пшено каша полезные свойства Пшено – польза и полезные свойства пшена Марина Курочкина • 30.08.2015 Состав пшена: Пшено – это кладовая витаминов, минералов, жиров, белков и важных для жизнедеятельности аминокислот. Аминокислоты необходимы для поддержания в рабочем состоянии клеток мышц и кожи, а растительные жиры помогают усваиваться различным витаминам, в […]
    • Полезный свойства рукколы Рукола – состав, польза и вред Содержание статьи Очередная родственница из семейства капустных готова радовать нас полезными свойствами. Руккола, она же индау, эрука, гусеничник, рокет – как бы не назвали растение, менее полезным для здоровья оно не станет. Даже придирчивые знатоки правописания не заостряют внимание на том, как […]

    отadmin