Очищение организма варианты

Очищение организма варианты

Очищение организма в домашних условиях

Здоровым быть здорово. Прекрасно налаженная система обмена веществ – это организм человека. По крайней мере, таким создала его природа. Но современная пищевая промышленность изобрела столько вредных вкусностей, что сохранять баланс крайне нелегко.

Шлаки – реальная угроза

Потреблять вредные вещества приходится не только из-за насыщенности современной пищи различными химическими и генетическими примесями. Токсичные элементы проникают через легкие, кожу, слизистые оболочки. Против них выступает система самоочищения организма. Но она не всесильна. Шлаки накапливаются, что становится подлинной угрозой. До поры незаметной, но со временем способной привести к нарушениям работы отдельных органов и целых систем. Происходит постепенное уменьшение жизненной активности, снижение иммунитета.

Идеально было бы изменить мир: убрать производства, загрязняющие среду обитания, перейти на натуральную пищу. Мечтать не вредно. А лучше сделать кое-что более полезное, чем просто грезить, – провести очищение организма в домашних условиях.

Процедуру рекомендуют осуществлять систематически. Таким образом, улучшиться проходимость сосудов – путепроводов, по которым кровь транспортирует кислород. Нормализуется работа сердца, оно хорошо будет насыщаться оксигеном. Печень и почки максимально подключатся к выведению шлаков. И, кстати, лишний жир подтает.

Как очистить организм от шлаков дома

Очищающие мероприятия нужно сочетать с питанием по раздельному принципу: белки с углеводами не смешивать. Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи в сыром виде. А кисломолочные продукты в данном случае не подходят.

Особенное внимание нужно уделять воде для питья. Она должна быть чистая и без газа. Суточная норма: два-два с половиной литра.

Народная медицина предлагает проверенные десятилетиями способы очищения организма. Действенный борец со шлаками – яблочный уксус. Этот продукт состоит из органических кислот и многих микроэлементов, способствующих полноценному метаболизму. Нужно выбирать натуральный продукт. Одну – две ложки яблочного уксуса можно добавлять в чай три раза в день после еды. Курс очищения проводят на протяжении одного месяц, после этого делают перерыв.

Хороший помощник-очиститель – рис. Народный рецепт такой: три столовых ложки неочищенного риса отварить до полуготовности. Выпить стакан воды, через тридцать минут употребить рис. Воздерживаться от пищи и питья четыре часа. Повторять такую процедуру семь дней. Рис удаляет из организма токсические продукты обмена веществ.

Среди народных способов очищения организма от шлаков заслуживает внимания салат, удивляющий простотой и эффективностью. Ингредиенты: две части моркови, одна часть свеклы. Порезать нужно мелко. Заправить двумя столовыми ложками растительного масла. И кушать с удовольствием, думая о пользе блюда. Ведь благодаря соку свеклы повышается образование красных кровяных телец, улучшается состав крови. Важные для организма микроэлементы калий и хлор находятся в свекле. Хлор помогает очиститься печени, желчному пузырю, почкам. Калий нужен для хорошей работоспособности систем организма. Сок моркови борется со шлаками в кровеносной системе.

Цель – чистый кишечник

В основном шлаки любят располагаться в кишечнике. Так что, очищение организма следует начинать именно отсюда. У взрослого человека наиболее загрязнен толстый кишечник. Наибольшая активность кишечника наблюдается осенью. Это как раз подходящее время «расправиться» с ненужным грузом шлаков. Стар, как мир, самый эффективный способ – очищение кишечника при помощи клизмы. Можно таким способом избавиться от восьмидесяти процентов вредных залежей.

Правила простые: за три-четыре дня тело надо хорошо прогреть (в бане или сауне). Для процедуры используют кипячёную воду. Если добавить в неё яблонный уксус, лимонный сок или чесночный раствор, можно побороть много паразитических, способствующих развитию болезней, бактерий.

Очистка печени-подруги – здоровью важная услуга

Процесс очищения организма подразумевает комплексный подход. Избавили от шлаков кишечник – помогайте печени. Именно в такой последовательности, ведь выгнанные из этого органа вредные вещества попадают в кишечник. О больной печени свидетельствуют различные симптомы. Необоснованная раздражительность, боли в суставах, сильно болит голова.

Чтобы добиться значительных результатов, следует обратить внимание на рацион питания. На время забыть о молочных продуктах. Употребление алкоголя крайне не желательно. Во время очистки печени нужно ограничить питьё. Рекомендовано потреблять свежие соки, фреши.

Процедуры начинают во время полудня с прогревания. Горячую грелку привязывают в области печени и не снимают до завершения процесса очистки. На вечер нужно приготовить лимонный сок и подсолнечное или оливковое масло. Употребляют эти продукты по два глотка. Через двадцать минут повторяют и ложатся спать, не снимая тёплую грелку.

Давно замечены очищающие свойства арбуза. Эта ягода тоже благоприятствует изгнанию шлаков из печени. На протяжении дня арбуз вместе с чёрным хлебом употребляют при чувстве голода или жажды. Вечером принимают тёплую ванну. Благодаря теплу, мочевыводящие пути расширятся, спазмы уйдут. Арбуз способствует усилению мочеотделения.

Микробам во рту места нет

Кажется, что может быть проще, чем чистить зубы. Эта привычная ежедневная процедура служит не только поддерживанию гигиены. Очищая полость рта и глотку, человек принимает профилактические меры. Таким образом, можно не допустить заболеваний желудочно-кишечного тракта. Очищение данных органов способствует улучшению работы сердца, эффективности лечения в случаях болезней крови, глаз, при отитах, тонзиллитах.

«Уборку» рта проводят один раз в месяц в течение недели. Специальной зубной щеткой или маленькой ложкой снимают с языка налёт (от корня к концу). После следует прополоскать полость рта отваром дубовой коры или настоем чистотела. Чтобы окончательно избавиться от микробов, во рту нужно подержать одну столовую ложу растительного масла на протяжении пятнадцати минут и выплюнуть.

В чистом, здоровом организме и мысли рождаются – чистые и положительные.

vsegdazdorov.net

Разгрузочный день на твороге

Разгрузочный день — это эффективный способ очищения организма, улучшения обменных процессов, укрепления иммунной и нервной системы, а также хорошая альтернатива экспресс-диетам: например, в течение правильно организованного разгрузочного дня на твороге можно похудеть на 1,5–2,5 килограмма с пользой для здоровья.

Натуральный творог — хороший источник полноценного легкоусвояемого белка. Творог оказывает диуретическое и липотропное воздействие на организм:

  • регулирует водный баланс, содержание солей, кислот и щелочей;
  • ускоряет липидный, белковый и углеводный обмен в организме;

    В составе творога присутствуют: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; рибофлавин (витамин В2), тиамин (В1), витамин А, никотиновая кислота; валин, триптофан, фенилаланин, тирозин, изолейцин, треонин; глутаминовая кислота, пролин и другие аминокислоты.

    Для разгрузочного дня предпочтение стоит отдать натуральному творогу с жирностью 5–9 % — такой творог полезен и лучше усваивается организмом. В ста граммах девятипроцентного творога содержится:

    Популярный у худеющих обезжиренный творог, несмотря на низкую калорийность и отсутствие жиров в составе, практически не содержит полезных веществ, и, соответственно, не оказывает на организм полезного воздействия.

    Принципы и правила проведения разгрузочного дня на твороге

  • За два-три дня до планируемого разгрузочного из рациона необходимо исключить: жирное, жареное, копченое; маринады, соления, консервы; выпечку; алкогольные, слабоалкогольные, газированные напитки; продукты, в составе которых есть консерванты, красители и пищевые добавки.
  • Накануне разгрузочного дня готовят легкий ужин: зеленый салат с заправкой из растительного масла или натурального йогурта, стакан кисломолочного напитка.
  • В творожный день соблюдайте усиленный питьевой режим: следует выпить в полтора-два раза больше жидкости, чем вы пьете обычно.
  • Творог необходимо съедать в полном объеме, количество добавочных продуктов в рационе можно уменьшать, нежелательно сокращать количество жидкости.
  • На протяжении разгрузочного дня пищу рекомендуется принимать одинаковыми порциями, стараясь соблюдать равные интервалы между едой.
  • В разгрузочный день на твороге желательно не перегружать организм эмоционально и физически, избегать стрессов.
  • После творожного дня на завтрак приготовьте овсяную кашу на воде, выпейте стакан кисломолочного напитка; соблюдайте принципы рационального питания в дальнейшем.
  • Организовывать творожный разгрузочный день рекомендуется не чаще одного раза в 7–10 дней.
  • Варианты разгрузочных дней на твороге

    Только творог

    Самый строгий вариант разгрузочного дня: общее количество творога разделяют на 4–5 одинаковых порций и употребляют на протяжении дня, между приемами пищи пьют воду комнатной температуры.

    Творог, ягоды или зелень

  • до 500 граммов свежих ягод и/или зелени;
  • 2–3 литра дегазированной теплой воды или отвара из трав (липа, ромашка, крапива, мята, кукурузные рыльца с початками).
  • В этот день в творог можно добавлять зелень: базилик, рукколу, укроп, зеленый чеснок или лук, черемшу, кинзу, петрушку; любые свежие или свежезамороженные ягоды. Добавлять в творог фрукты, овощи, соль или сахар, варенье нельзя.

    Творог, мёд

  • 50 граммов меда;
  • 2 литра отвара ромашки, липы, крапивы или мяты.
  • Такой разгрузочный день укрепляет иммунитет, полезен после стрессов и переутомлений. Мед можно добавлять как в творог, так и в травяной отвар. Помимо отваров, можно пить очищенную воду.

    Творог, кисломолочный напиток, щелочная вода

  • 1 литр кисломолочного напитка с жирностью 1–2 %;
  • 2 литра дегазированной щелочной воды.
  • В первой половине дня можно пить чай или натуральный кофе без сахара и других добавок. Кисломолочные напитки выбирайте средней жирности без консервантов, соли или подсластителей. Подойдут, например, кефир, питьевой йогурт, тан, айран, ацидофилин, катык, варенец, бифидок. Полезно добавлять к творогу и кисломолочному напитку щепотку молотой куркумы, имбиря или корицы.

    Творог, фрукты и/или ягоды

    • 650 граммов творога;
    • 1 килограмм свежих ягод или фруктов;
    • 2–3 литра отвара шиповника без сахара.
    • Творожные белки улучшают усвоение полезных веществ — такой вариант разгрузочного дня применяют для восполнения запасов витаминов, микро- и макроэлементов в организме. Поэтому ягоды и фрукты выбирают в зависимости от поставленных целей. Например, для восполнения запасов витамина С подойдут смородина красная и черная, клубника, земляника, киви, цитрусовые фрукты; для детоксикации организма будут полезны черника, облепиха, ананас, киви, вишня; для восполнения запасов магния в организме – авокадо, бананы, манго.

      В отвар шиповника можно добавлять немного меда, стевию или сиропа из агавы или сахарного клёна.

      Творог и сухофрукты

    • 250 граммом кураги, изюма или чернослива;
    • Сухофрукты способствуют очищению кишечника, повышают уровень глюкозы в организме, богаты витаминами, микро- и макроэлементами. Творог способствует усвоению полезных веществ.

      Сухофрукты можно употреблять отдельно, можно заправлять ими творог или приготовить отвар из сухофруктов. Сахар или мед в этот день добавлять нельзя.

      Творог и овсяная каша

    • 500 граммов творога;
    • 200 граммов сухих овсяных хлопьев (не хлопьев «быстрого приготовления»);
    • 2–3 литра дегазированной теплой воды.
    • Из овсяных хлопьев готовят жидкую кашу на воде. В кашу и творог можно добавлять отруби, льняное семя, расторопшу, небольшое количество хорошего растительного масла. Общее количество продуктов разделяют на равные порции, употребление каши и творога чередуют. Начинают день с каши, заканчивают творогом. Можно пить отвар крапивы или ромашки.

      Творог, овощи зеленого или белого цвета

    • 1 килограмм овощей;
    • зеленый, желтый или белый чай без добавок, вода.
    • Белые и зеленые овощи: патиссон, кабачок, зеленый цуккини, брокколи, спаржа, соя, зеленая стручковая фасоль, светлая тыква, лук, чеснок, укроп, петрушка, фенхель, зеленый болгарский перец, капуста, редька, латук, пекинский салат. Картофель исключают из рациона.

      Овощи можно добавлять в творог, можно готовить салат с растительным маслом или тушеное рагу, овощной суп на воде.

      Творог, кефир, свёкла

    • 500 граммов запеченной или отварной свёклы;
    • 500 миллилитров кефира (или другого кисломолочного напитка), вода.
    • Из свёклы и творога можно готовить салат с добавлением небольшого количества растительного масла или чернослива.

      Для похудения применяйте строгие варианты творожного дня: только творог; творог и кисломолочный напиток; творог с зеленью и/или ягодами. Усилить эффект разгрузочного дня может порошок куркумы — добавляйте в каждую порцию творога щепотку пряности (1 столовая ложка без горки в день).

      Для устранения запоров, улучшения работы пищеварительной системы лучше всего подойдут варианты: творог и сухофрукты, творог и овсяная каша, творог и свёкла.

      Для укрепления иммунитета и нервной системы, повышения энергии, очищения организма от токсинов — творог с ягодами, фруктами или овощами; творог и мёд. Желательно выбирать свежие сезонные продукты, можно употреблять быстрозамороженные ягоды, овощи и фрукты.

      Если целью проведения разгрузочного дня не является похудение, смело добавляйте в рацион небольшое количество меда или натурального подсластителя: кленовый сироп, стевию, фруктозу, сироп агавы.

      Противопоказания

      Разгрузочный день на твороге противопоказан:

    • при почечной, печеночной недостаточности (большое количество творожного белка нагружает почки и надпочечники);
    • при наличии хронических заболеваний пищеварительной и мочеполовой системы;
    • при повышенной кислотности;
    • в случаях непереносимости молочного белка, лактазной недостаточности;
    • при повышенном уровне холестерина и сахара в крови.
    • onwomen.ru

      Разгрузочные дни для очищения организма и похудения: 5 эффективных вариантов

      О разгрузочных днях слышал каждый, кто хоть раз задумывался о похудении или ведет здоровый образ жизни. Они – прекрасная возможность очистить организм, а также избавиться от парочки лишних килограммов.

      Устраивать разгрузочные дни для похудения очень полезно, и не только для фигуры, но и для здоровья в целом, ведь они позволяют:

      • вывести из организма шлаки и токсины;
      • сбросить лишний вес;
      • настроить организм на новый режим питания;
      • тренировать силу воли;
      • подготовиться к диете.
      • Сделать разгрузочный день в домашних условиях не составит труда. Самое главное – выбрать низкокалорийный продукт, который придется употреблять в течение суток. Варианты разгрузочных дней разнообразны.

        При выборе надо ориентироваться на собственные вкусовые предпочтения и эффективность методик. Изучите отзывы и результаты женщин, которые практиковали разные виды, сделайте выводы и приступайте.

        О чем надо помнить

        Первый раз выдержать новое меню будет непросто, ведь организм привык получать определенную норму калорий, и вдруг она уменьшилась в несколько раз. Однако с каждым повторением женщине будет все легче и легче. Чтобы ускорить процесс адаптации, важно понимать, как правильно устроить разгрузку для организма.

        Для этого существуют легкие правила:

      • Проводить разгрузочные дни можно 1-2 раза в неделю. Не переусердствуйте. Если увлечься и придерживаться строго меню чаще, можно навредить организму, нарушить обмен веществ, спровоцировать обострение заболеваний органов ЖКТ.
      • Исключите физические нагрузки. Фитнес, бег, силовой спорт – обо всем этом забываем во время разгрузки. Тело должно отдыхать, а также сосредоточиться на преобразовании энергии из минимального количества калорий.
      • Питайтесь дробно. Как часто можно есть? Идеальное решение — 5-6 раз в день. Такая система позволит не чувствовать голод и исключить переедание.
      • Какие бы рецепты разгрузки вы ни использовали, в любой из них есть допустимые отклонения. Например, если вас замучил голод, до приема пищи еще далеко, выпейте стакан кефира.
      • Пейте воду. Важно поддерживать баланс жидкости. Суточная норма 1,5-2 литра, большую часть этого объема надо выпить до 15:00.
      • Не используйте слабительные или мочегонные препараты, дайте организму возможность очиститься самостоятельно.
      • Контролируйте объем съеденной пищи. Единого стандарта нет, но важно не превышать 2 кг, если вы сидите на фруктах, и 700 гр, употребляя белковые продукты. Сколько кило сбрасывается при разгрузке организма, точно сказать трудно. Кому-то удается избавиться от 2-3 кг, другим только от 500 гр.

        Очень важно правильно переходить от разгрузки к обычному рациону. Не стоит сразу же набрасываться на пищу, поглощая все подряд в неограниченных количествах. Держите себя в руках, контролируйте, что и когда вы едите. Только так можно защитить организм от стресса.

        Что кушать в разгрузочный день

        Вариантов разгрузочных дней много. Если вас интересует, какие бывают виды, то следует знать, что по составу продуктов их можно разделить на углеводные (каши, фрукты, овощи), белковые (мясо, кисломолочка) и комбинированные.

        Для начинающих лучшие варианты – это мясной, рыбный, творожный. Они не только вкусные, но и сытные. Выдержать такой режим гораздо легче, чем сидеть на огурцах, хурме или томатном соке.

        Полезно чередовать разгрузку на разных продуктах. Гарантированный эффект принесет разгрузочный день:

        Данный продукт часто рекомендуется диетологами для похудения. Кефирный режим помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. В составе продукта содержатся полезные лакто- и бифидобактерии. В день надо выпить 1,5-2 литра напитка и воду. Для тех, кому вариант кажется слишком жестким, есть другие. Кефир прекрасно сочетается с крупами.

        Гречневый метод отличается мягким эффектом. 250 гр крупы надо промыть и залить на ночь кипятком. Утром лишняя жидкость сливается, каша делится на 5 порций, которые надо съесть в течения дня. Можно запивать гречку кефиром. По аналогичной схеме можно устроит разгрузочный день на рисе, овсянке. Но рисовый и другой вариант разгрузки на кашах требует проварки крупы.

        На яблоках

        Существует несколько вариантов яблочной программы. Можно употреблять в течения дня только яблоки (1,5 кг) и воду. Другой способ, более мягкий, яблоки + кефир. И третий – неограниченное количество яблок и чай. Можно вместо яблок использовать киви или совмещать их.

        На твороге

        В течение дня допустимо употребление 600 граммов творога и 60 гр нежирной сметаны. Следует разделить данный объем на 4 порции. Дополнить меню можно кофе с молоком и отваром шиповника.

        Творожный режим можно сочетать с фруктами и сухофруктами. В таком случае дневной рацион состоит из 400 гр обезжиренного творога и 400 гр фруктов.

        Фруктовый и овощной

        Фруктовые варианты и овощной разгрузочный день очень похожи. В день разрешено съесть не более 1,5 кг плодов. Лучше употреблять их в свежем или запеченном виде. Из фруктов запрещен банан и виноград, а из овощей – картофель.

        Данные примеры помогут вам при составлении своего графика разгрузочных дней. Среди недели старайтесь придерживаться принципов полезного питания, заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе, избегать стрессов.

        Комплексный подход позволит быстро убрать жир с живота и боков, приобрести желанные формы и оздоровить организм.

        Советы диетологов

        Все специалисты в сфере похудения отмечают, что самые эффективные разгрузочные дни те, которые не вызывают морального и психологического дискомфорта. Справиться с переходом на ограниченный режим питания, пусть даже на день, помогут советы от Елены Малышевой.

        Известная телеведущая и диетолог настаивает, что эффект от разгрузочного дня будет при условии, что вы поддерживаете позитивный образ мышления и находитесь в хорошем настроении. Также обязательно следует:

      • питаться дробно;
      • уделять время легким физическим нагрузкам;
      • много пить;
      • отказаться от сладостей и мучного, консервации, фастфуда, специй и приправ;
      • добавить в рацион зелень;
      • пересмотреть способы приготовления, отказаться от жарки, отдав предпочтение запеканию, приготовлению на пару, тушению.
      • Малышева предлагает много разных схем разгрузки организма, среди которых есть белковые и овощные варианты. Необычной программой можно назвать «горький рацион». Гарантированная потеря в весе за сутки 1 кг. Кушать можно 5 грейпфрутов, пить – 2 литра воды и 10 чашек зеленого чая.

        Огромным успехом пользуется программа Маргариты Королевой. Она – высококвалифицированный диетолог с опытом работы 20 лет. Маргарита работает не только с обычными людьми, но и знаменитостями.

        Она привнесла в систему похудения много новых и эффективных правил. Известной программой Королевой является разгрузочная диета на 9 дней, при которой три первых дня можно есть только отварной рис, три следующих дня – мясные продукты, а три последних – только овощи. Всего за девять дней можно избавиться от 5-6 кг.

        Разгрузку организму можно устраивать раз в 7-10 дней. Также обязательно следует помочь своему телу после праздников и переедания. Один день на монодиете – это возможность изменить себя и свое тело к лучшему. Экспериментируйте, пробуйте разные варианты и наслаждайтесь результатом, который будет заметен не только для вас, но и для окружающих.

        С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

        mirwoman.com

        Очищение организма в домашних условиях — обзор и отзыв

        Очищение нашего организма сродни чистке своего дома, каждому хочется, чтобы «его дом» был чистым, здоровым и удобным. И если в молодом возрасте за счет крепости материалов, очищения почти не требуется, организм справляется с задачей сам и без дополнительных усилий, то после 30-35 лет непрерывного использования уже необходимо задуматься о помощи своему телу.

        Организм человека изначально обладает всеми возможностями для того, чтобы поддерживать нормальный фон обмена веществ и усваивать все необходимые ему вещества, а в установленный Природой срок полностью выводить вредные компоненты. Однако по мере развития цивилизации инстинкты человека приглушаются его собственным разумом и волей и теряют способность подсказывать человеку какие вещества и какое их количество нужно организму.

        Начинается процесс постепенного накопления и отложения шлаков (продуктов обмена веществ, в основном, белкового). Накопление шлаков происходит по тому же пути, по которому проходят питательные вещества. Этот путь начинается от ротовой полости и заканчивается органами выделения.

        Вариантов очищения организма от токсинов и шлаков множество, легкие и трудные, медикаментозные и не очень, но, естественно, хочется провести чистку, что называется, «дешево и сердито». Причем это касается и затраченных средств, и затраченного времени и усилий.

        Рекомендуется проводить очистку организма в следующей последовательности:

      • промывание кишечника;
      • вывод шлаков из почек;
      • очищение крови, тканевой жидкости, лимфы.
      • Распространенные в Интернете способы очистки и рецепты очищения организма в домашних условиях с помощью Бадов я описывать не буду, не тема моего романа, но для некоторых, и это очищение будет выходом, правда, достаточно дорогим и не всегда надежным. Зато по временным затратам пустяковым, закинул в рот таблеточку и забыл о проблемах. До следующего напоминания своего организма о неполадках.

        Так какие же способы чистки я считаю наиболее эффективными?

        Способы очищения организма в домашних условиях

        Как очищать организм наиболее правильно?

        Лечебное голодание

        На первое место, по силе воздействия и по простоте использования, пожалуй, поставлю — ГОЛОДАНИЕ. Лечебное, естественно. И в домашних условиях, короткое. О своем опыте этого метода очищения я подробно пишу в отзыве здесь:

        Шанк -Пракшалана

        Следующим вполне успешном и эффективным способом очищения организма я считаю ШАНК-ПРАКШАЛАНУ , о моем личном исполнении Шанк-Пракшаланы и тонкостях этой методики я уже писала отзыв тут:

        Клизмы для очищения организма в домашних условиях

        Следующим способом очищения от шлаков и токсинов являются КЛИЗМЫ по Малахову, Такой способ очищения на начальных этапах советует и Н. Семенова. Согласно нему, наряду с легкими диетами, в течении 7-10 дней проводятся многократные промывания кишечника с помощью кружки Эсмарха. Через задний проход вводятся 1,5-2 литра холодной воды. Часто для улучшения очистки в воду добавляют лимон, яблочный уксус, урину.

        Использование клизмы в целях очистки кишечника это наиболее распространенный способ. Для проведения такой процедуры, нужно взять кружку Эсмарха (купить в аптеке) емкостью 2 л и заполнить ее кипяченой водой температуры 18 С.

        В воду можно добавить сок свежей свеклы (на 1 литр воды 1 столовая ложка) или сок свежего лимона (на 2 литра 1 столовая ложка). Процедуру очищения следует проводить утром (в 5-7 часов) на голодный желудок, воду пить тоже нельзя.

        Так как из кишечника активно всасываются питательные вещества, то соответственно, из грязного зашлакованного кишечника, заполненного каловыми камнями, слизью ничего хорошего в кровь не всосется. И это, собственно верно, но у этого способа, с моей точки зрения, есть вполне весомые недостатки.

        Во-первых, этот способ мало применим, если имеется внутренний или наружный геморрой, с «радостью» обостряющийся от многократного микротравмирования заднего прохода.

        Во-вторых, после регулярных клизм очень часто кишечник начинает «лениться» и перестает производить эвакуацию своего содержимого самостоятельно, без дополнительных стимуляций.

        В-третьих, есть мнение, что клизмами вымывается полезная флора кишечника, а так как свято место пусто не бывает, заселяется флора чужеродная и патогенная.

        И в-четвертых, промывается лишь прямая и часть толстой кишки, а более далекие от заднего прохода отделы ЖКТ очищению не подвергаются. И поэтому чистка кишечника с помощью клизм может рассматриваться только лишь как начальный этап перед чисткой печени, почек, сосудов, суставов, лимфы и т. д.

        Многие же, чтобы не мучиться с клизмами, предпочитают слабительные и энтеросорбенты (уголь активированный, полисорб, энтеросгель, полипефан).

        Слабительные — так же не без греха, аналогично клизмам отучают кишечник работать самостоятельно, особенно, если это не разовая акция, а принимаются они на постоянной основе. Так же при их приеме организм активно начинает терять микроэлементы.

        Об энтеросорбентах ничего плохого сказать не могу, сама при отравлениях принимала и принимаю активированный уголь.

        Чистка организма активированным углем

        Так что следующий способ очищения — очищение АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ . Кто не знает про активированный уголь, дешевый и эффективный препарат, универсальный антидот, который не переваривается, не всасывается, но благодаря своей пористой структуре простого углерода, всасывающий в себя все.

        Но к сожалению, после токсинов и шлаков, он с равнодушным спокойствием всосет и витамины с микроэлементами.

        При его применении запрещается алкоголь, сладкое, соленое, мучное. Но это и к лучшему, заодно и постройнеете. Также активированный уголь поспособствует улучшению состояния при аллергии, астме, гепатитах остром и хроническом, абстинентном синдроме.

        В течении 10-14 дней принимать уголь по 1 таб на 10 кг веса, т. е при 70 кг -7 таблеток в сутки, округляя в большую сторону. Одновременно не стоит принимать другие медикаменты, активированный уголь будет с успехом нивелировать и их действие. Желательно пить больше чистой воды (2-2, 5 литра в день).

        Активированный уголь имеет и противопоказания.

        Его нельзя при язвенных процессах в разных отделах желудочно-кишечного тракта, при склонности к кровотечениям.

        Как почистить организм, какие есть еще методики?

        Другие способы очищения организма от токсинов и шлаков

        Конечно же, способов очистки гораздо больше. Очищаться можно еще

        отрубями, кефиром, яблокам и, рисом, овсом, арбузами , настоями трав, некоторыми маслами (льняное, оливковое), семенами льна, свежевыжатыми соками. ..

        В рубрике «Очищение организма» на нашем сайте уже 18 статей, которые только и ждут, когда знания, полученные в них, начнут применять в очищении и оздоровлении и обсуждать в комментариях читатели.

        Одна из программ домашнего очищения от шлаков и токсинов народными средствами

      • Для очищения крови понадобится свежий сок крапивы и яблок (по 100 мл каждого сока). Желательно использовать для приготовления сока антоновку или ранет. Затем смешать соки и сразу выпить за 10-15 минут до принятия завтрака. Разделять смесь соков на порции нельзя. Продолжительность лечения составляет 20 дней.
      • Очищать лимфу тибетские врачи рекомендуют следующим образом. Приготовить свежий сок из моркови, яблок и свеклы. Перемешать соки в пропорции: 4 части яблочно-морковного сока и 1 часть свекольного. В сутки понадобиться 0,5 л смешанного сока. Пить каждый день до еды по 150 мл смеси соков. Одновременно со смесью соков принимать настойку чистотела на спирту по следующей схеме: 1 капля до завтрака, 2 перед обедом, 3 до ужина.
      • Для того, чтобы вывести шлаки из почек, их необходимо предварительно растворить с помощью эфирных масел. Чаще всего в этом случае используется пихтовое масло. В аптеке необходимо приобрести березовые почки, лист брусники и др.
      • Мочегонные травы пейте неделю, желательно выбрать наиболее подходящую по вкусу и для организма траву. Затем 3 капли пихтового масла надо добавить в настой травы и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.

        Не забывайте наблюдать за цветом и прозрачностью мочи. Если отложения в почках начнут растворяться, то после трех-четырех дней моча станет мутной. Рекомендуется несколько дней делать пробежки, тогда мелкие частицы шлаковых отложений в почках будут отрываться более легко.

        При серьезных проблемах со здоровьем перед каждой процедурой очищения необходимо консультироваться с врачом.

        alter-zdrav.ru

        Оглавление

        Варианты очищения организма

        Предлагаемые варианты организма — не голая теория, они прошли «испытания» у тысяч моих пациентов, поэтому они оптимальны и гарантируют хорошие результаты. Эти методы оздоровления доступны каждому из вас, для их осуществления не надо даже выходить из дома.

        Варианты очищения организма даны по мере их усложнения и могут вами использоваться последовательно по мере улучшения самочувствия.

        Общие противопоказания к проведению очищения организма без врачебного контроля:

      • беременность любых сроков;
      • длительные (более 1 года) гормонозависимые заболевания (астма, диабет и др.);
      • открытая язва желудка или 12-перстной кишки;
      • выраженное ослабленное состояние организма;
      • острые эпидемические инорекционные заболевания (гепатит Боткина, дифтерит, мешшгит, туберкулез);
      • онкологические заболевания.

      Очищение организма можно проводить в любое время года, месяца, лунного календаря, если этого требует состояние здоровья.

      — тяжелые сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь III —IV стадии).;

      — вариант показан пациентам старше 70 лет. Противопоказаний нет. Для выполнения этого варианта необходимо приобрести в аптеке или в оздоровительных центрах следующие энтеросорбенты по одной упаковке: полифепан, энтеросгель, углеродистый энтеросорбент или сорбент ММЦ.

      Не отчаивайтесь, если в ваших аптеках нет сорбентов, приступайте тогда к варианту II. В нем роль энте-росорбентов будет выполнять вымоченный рис.

      Вышеуказанные заболевания соответствуют 5 — 6-й стадиям зашлакованное™, характеризуемым блокированием фильтрующих функций на уровне тканей (мезенхимы) и клеток. На этих стадиях быстрое выведение шлаков может привести к самоотравлению организма, так как токсичные вещества, выделенные в кровь и лимфу желудочно-кишечным трактом, печенью, почками, при их циркуляции разнесутся по всему организму, в том числе и в нервную систему. Эти токсины будут длительно циркулировать по организму в связи с блокадой фильтров на тканевом уровне и поражать уже блокированные клетки. Поэтому процесс очищения необходимо проводить постепенно, в 4 этапа.

      Для начала используем энтеросорбент с меньшей сорбционной поглощающей активностью — полифе-пан. Это универсальный растительный сорбент, способный удалять патогенные микробы, их токсины, соли тяжелых металлов, радионуклеиды из желудочно-кишечного тракта. Полифепан адсорбирует билирубин, холестерин из кишечника и способствует уменьшению каловых камней. В связи с тем, что сорбенты могут удалять и необходимые микроэлементы, витамины, необходимо обогатить ими пищу в виде пищевых добавок и увеличения растительной диеты. Кроме того, организму придется помочь выводить вредные вещества через кишечник, кожу, ротовую полость.

      1. В течение 9 дней используем систему питания, рекомендуемую в приложении 4. Желательно принимать пищу по указанным часам. у

      2. Ежедневно в течение 9 дней вгчасы: 7.00—8.00; 11.00-12.00; 14.00-15.00; 17.00-18.00 (т. е. за 1 час до еды) принимать 1 чайную ложку сорбента полифе-пана, разведенную в 50 мл воды комнатной температуры. Можно еще запить водой (50—100 мл).

      Будет удобнее принимать сорбент, если все содержимое пакета высыпать в банку с завинчивающейся крышкой и налить холодной кипяченой воды выше уровня сорбента на 2 пальца. Избегайте пересыхания препарата, при необходимости доливайте воду. В дальнейшем будете брать 1 чайную ложку уже влажного энтеросорбента полифепана и запивать его 50 —100 мл воды.

      3. В дополнение к питанию принимать пророщендую пшеницу с салатом, овощным супом, 1 столовую дояску в день — ежедневно

      4. Добавлять в каши и суп до 1 столовой ложки отрубей в день.

      5. Добавлять в салаты, каши, супы чеснок и 1—2 чайные ложки морской капусты.

      6. Употреблять воду, пропущенную через фильтр, или отстоенную холодную, можно родниковую. Воду принимать чаще, но небольшими порциями: через каждые 30 минут по 3 глотка, или через каждый час по 6 глотков.

      7. Ежедневно в 7.00 проводить детоксикацию полости рта растительным маслом (см. главу I).

      8. Ежедневно в 7.30 и 17.30 протирать кожу всего тела яблочным или другим 3%-м уксусом комнатной температуры; в 8.00 и 21.00 принимать теплый душ.

      9. Ежедневно в 20.00 делать очистительную клизму из 2 литров воды (технику выполнения очистительной клизмы см. в приложении I).

      Примечание: на 6-й, 7-й день приема полифепана (или другого энтеросорбента) может появиться незначительное ухудшение самочувствия — это день ацидотического криза, начала выброса токсинов. Не надо этого пугаться, продолжайте очищение.

      В день криза вы должны сделать 2 очистительные клизмы (в сумме 4 литра воды), отдыхать, есть растительную пищу, протереть тело раствором уксуса (пищевой концентрации) и при ознобе положить теплые грелки к ногам. Прочитайте главу IV «Реакции организма во время очищения» и выполните все изложенные там рекомендации, при появлении тех или иных симптомов. Ацидотический криз длится обычно 1 — 2 дня.

      Через 9 дней приема полифепана сделайте 2 дня перерыва в приеме энтеросорбента и перейдите ко 2-му этапу очищения. Все остальные рекомендации продолжать (кроме очистительных клизм).

      Во 2-м этапе очищения используется энтеросорбент энтеросгель — высокомолекулярный полимер, изготовленный на основе кремния. Находясь в кишечнике, он адсорбирует шлаки, токсины, радионуклеиды не только из содержимого кишечника, но из крови проходящих в стенке кишечника сосудов и капилляров.

      Энтеросгель принимать 2 разатдень за 2 часа до обеда и через 2 часа после ужина. 1 столовую ложку (без верха) препарата залить двумя столовыми ложками воды (холодной из-под крана) и тщательно перемешать (в течение 10 минут) до получения однородной массы. Затем выпить эту массу и запить 0,5 стакана воды. Продолжительность приема 7 дней.

      При приеме энтеросгеля также возможен легкий ащвдотический криз на 5—6-й день. С приемами оказания самопомощи вы познакомитесь, прочитав главу IV «Реакции организма во время очищения». ь Продолжай делать клизмы через день, так как усиленное очищение, отделение мертвых клеток, шлаков потребует их вымывания. Количество клизм вы будете определять своим общим самочувствием, желательно делать их «до чистой воды». Очистительные процедуры будут приносить вам улучшение самочувствия и ощущение легкости в теле. Рекомендации, изложенные в описании 1-го этапа очищения, пункты с 3-го по 9-й, продолжать.

      Через 7 дней приема энтерогеля сделать 2 дня перерыва и переходить к следующему этапу очищения.

      3-й этап — очищение печени. Проводите его по II и III варианту, по показаниям, изложенным в вариантах. На 7-й день после начала очищения по вариантам переходим к 4-му этапу очищения организма.

      Продолжаем очищение энтеросорбентом, представляющим собой спрессованный в таблетку материал из активированных измельченных углеродных волокон. Он предназначен для лечения зашлакованности организма как внешнего, так и внутреннего характера. Помогает при очищении и лечении лиц, страдающих алкоголизмом и наркоманией.

      1. Таблетку разжевать, запить 1 стаканом воды 1 раз в день, через 2 часа после еды, в течение 10 дней.

      2. Продолжать все рекомендации 1-го этапа очищения с 3-го по 8-й пункты.

      3. Питание — по приложению 4.

      В случае отсутствия таблетированного энтеросорбента (его выпускают в г. Харькове) и сорбента ММц рекомендую после 3-го этапа перейти к очищению организма специальными методами.

      www.zdravomir.ru

      Очищение печени (варианты)

      Опции темы

      Очищение печени (варианты)

      Но следует помнить, что перед применением лекарства для очищения печени надо обязательно посоветоваться с врачом, что бы не нанести себе вреда.

      Тиосульфат натрия можно купить в любой аптеке. Продается это лекарство в виде ампул. На курс очищения печени нам понадобиться 10 ампул, по одной на день. Само очищение печени натрия тиосульфатом проходит так: содержимое одной ампулы следует развести в стакане воды комнатной температуры. Эту смесь следует поделить на два раза. Один раз надо выпить полстакана жидкости утром, натощак, за полчаса до еды, а второй – за полчаса до сна.

      Очищение печени магнезией является скорее профилактическим средством против камней и других шлаков в печени. Применять ее для лечения заболеваний печени не рекомендуется.

      Я еще просто пачку ОВЕСОЛ 150 руб табы (там травки) на месяц купил для профилактики

      потом на своем форуме вычитала про то , что поможет ей тиосульфат натрия.

      купила ..пропила..прошло все.

      говорит, будто кожу старую с меня сняли.

      действие у этого лекарства-сильное адсорбирующее действие. показано применять при отравлениях.

      еще подруга сказала, что не полагала ,что в ее 45 килограмм столько ненужного. она говорит “из меня столько всего вышло“.

      я себе купила..продается в любой аптеке без рецепта в ампулах.

      курс на 10 дней стоит 65 рублей.

      1 ампулу делим пополам. утром половинку, вечером допиваем. и так 10 дней.

      В то время, когда мировая фарминдустрия выкидывает на рынок всё новые и новые медикаменты, а люди болеют почему-то всё больше и больше, взор невольно обращается к незаслуженно забытым, но эффективным и многократно проверенных временем лекарствам. В частности, речь пойдёт о натрия тиосульфате.

      Это химическое соединение представляет собой бесцветные прозрачные гранулы или кристаллы без запаха, солоновато-горькие на вкус, очень легко растворимые в воде (1:1), практически нерастворимые в спирте. Люди старшего поколения, занимавшиеся фотографией и любовно сами проявлявшие фотоплёнки и печатавшие фотографии, прекрасно помнят, что натрия тиосульфат входил в состав фиксажа. Помимо этого, натрия тиосульфат широко используется как химреактив для определения йода (йодометрия) , в текстильной промышленности и др. областях. А в медицине натрия тиосульфат применяется как десенсибилизирующее, противовоспалительное и антитоксическое лекарственное средство. Антитоксическое действие основано на уникальной способности этого препарата образовывать неядовитые соединения — сульфиты с мышьяком, таллием, ртутью, свинцом. Обладает свойствами антидота по отношению к анилину, бензолу, йоду, брому, меди, синильной кислоте, сулеме, фенолам. Тиосульфат натрия вводится преимущественно внутривенно (в виде 10-30%-ного раствора) при аллергических заболеваниях, артритах, дерматозах и отравлениях. Наружно — для лечения чесотки (противочесоточная активность обусловлена способностью распадаться в кислой среде с образованием серы и сернистого ангидрида, которые оказывают повреждающее воздействие на чесоточного клеща и его яйца).

      Действие тиосульфата натрия на внутренние органы и системы можно сравнить с самой настоящей химчисткой, после которой проходят многие болезни или значительно облегчается их течение. Организм, освобожденный от «грязи», копившейся годами, благодарно справляется уже сам со многими недугами.

      Аптечный тиосульфат натрия -30% -й раствор для инъекций, который используется в медицине при отравлениях организма, как противоядие, разбавив водой, можно с успехом применять самостоятельно внутрь для очищения крови и лимфы, что я сам лично неоднократно делал и мои знакомые, прочитав об этом совете лет 20 тому назад в жирнале “Химия и жизнь“.

      Тиосульфат натрия хорошо связывает токсины и тяжелые металлы за счет присутствия в его составе сильного восстановителя – молекул серы и, кроме того, раствор действует как слабительное, усиливает перистальтику кишечника, вызывая разжижение и увеличение объема его содержимого, тем самым, ускоряя процесс выведения шлаков из организма и восстанавливая нарушенные функции органов. При этом замедляется процесс всасывания ядовитых веществ через слизистую оболочку кишечника и задерживается их поступление в кровь.

      Обычно курс очищения рассчитан на 10-12 дней, принимают по 10-20 мл 30% раствора натрия тиосульфата (в зависимости от массы тела и преносимости) на ночь, разведенных в полстакана воды. Вкус питья так себе — горьковато-мылкий, но можно закусить зелье ломтиком лимона. В норме под утро должно легко послабить.

      Во время очистительного курса желательно ограничить себя в питании мясо-молочных продуктов и увеличить потребление жидкости, особенно напитков из смеси соков цитрусовых (грейпфрут+апельсин+лимон), наполовину разбавленных водой. Цитрусовые соки богаты витаминами, антиоксидантами и являются отличными очистителями сосудов. Если в дни приема тиосульфата натрия вы дополнительно к этому проведете очищение кишечника клизмами, то значительно ускорите выведение токсических веществ. Раствор тиосульфата натрия в кишечнике притянет много всякой гадости, действуя на отходы, токсичную лимфу, кровь, межклеточную и межтканевую жидкости точно так же, как магнит, притягивающий металлические опилки.

      После курса “химчистки“ с помощью тиосульфата натрия улучшается состояние кожи, волос, перестают слоиться ногти, ощущается прилив энергии, проясняется голова, становится легче вставать по утрам и заниматься умственной деятельностью, уходит депрессия, пропадают многие аллергические реакции.

      Очень хороший признак эффективной очистки организма – ясные белки глаз, обретающие голубоватый оттенок, который был в далеком детстве.

      Кстати говоря, натрия тиосульфат быстро снимает похмельное состояние, резко улучшает психическое состояние у запойных пьяниц, обрывая тягу к спиртному.

      Положительно действует приём натрия тиосульфата на больных гипертонией, поливалентными аллергиями, астмой, остеохондрозом, заболеваниями печени, поджелудочной железы, мастопатией и фибромиомами матки.

      Есть научные исследования, подтверждающие, что с помощью натрия тиосульфата успешно лечатся лекарственноустойчивые формы туберкулеза (исследования НИИ туберкулеза г. Москвы), гнойные раны, атеросклероз и даже остро протекающая шизофрения.

      Тиосульфат натрия можно принимать и профилактически, особенно в зонах экологического бедствия, в крупных мегаполисах, на вредных производствах. “Химчистку“ организма с его помощью достаточно проводить 2-3 раза в год (предварительно посоветовавшись с лечащим врачом) и благодарность организма в виде хорошего самочувствия вам будет обеспечена на долгие годы. А уж сколько можно будет сэкономить на дорогих лекарствах — и говорить не стоит.

      powerbody.ru

      Диета для очищения организма

      Для чего нужны очищающие диеты? Практически каждый человек знаком с чувством тяжести в животе, особенно если недавно прошли праздничные дни или какие-либо другие застолья. Также, тяжесть может быть вызвана неправильным рационом питания человека, который также должен хотя бы раз в месяц посидеть некоторое время на очищающей диете.

      Диета для очищения организма – для чего она?

      Чрезмерное употребление рафинированной пищи, которая очищена от всех полезных веществ, необходимых нашему организму, употребление еды, насыщенной искусственными красителями, усилителями вкуса и консервантами – вот что может привести нас к неприятным ощущениям в желудке, тяжести и другим проблемам, связанными с пищеварением.

      Все эти вещества затем гниют в вашем кишечнике, выделяют токсины, которые затем разносятся по организму и оседают в тканях, особенно, в жировых. Такие проблемы могут привести к появлению хронических заболеваний, лишнему весу и отечности.

      Очищение организма в таком случае просто необходимо. Первыми признаками тревоги, которые призывают вас дать организму передышку от еды, могут стать ощущение постоянной тяжести, сильная усталость и плохое настроение без причины.

      Варианты очищения организма от токсинов и шлаков:

    • Откажитесь от ужина или сделайте его максимально легким. В этом варианте главное лечь спать на пустой желудок, ведь таким образом организм может сосредоточиться на очистке, а не на переваривании.
    • Попробуйте делать разгрузочные дни. Достаточно будет 1-2 дней в неделю подряд или в начале и середине недели. В такие дни лучше всего употреблять только чистую воду. Не сидите на яблочных разгрузках – это очень вредно и не поможет, так как яблоки – это фруктоза, которая также дает сильную нагрузку на желудок;
    • Главные правила очищающих диет:

      1. употребляйте большое количество чистой питьевой или минеральной воды без газа (1,5-2 л в день обязательно!). Таким образом выводятся лишние токсины;
      2. добавьте в свой дневной рацион питания больше клетчатки. Сделать это можно при условии, что готовить вы будете самостоятельно, и предпочтительно на пароварке;
      3. соль – запрещенный продукт №1, так как она задерживает в организме воду и не дает вывести лишние токсины и шлаки;

      Выходить из очищающей диеты стоит постепенно, а не на следующий же день набрасываться сразу на сладкое, жаренное или жирное. Лучше прислушаться к своему организму и дать ему то, что он потребует больше всего. Откажитесь от «пустых» и ненужных калорий, которые содержаться в различных продуктах быстрого приготовления или в сладком. Обогатите свое меню витаминами, белками, углеводами (от них нельзя отказываться, но стоит ограничить суточное количество) и даже жирами.

      Плюсы очищающих диет:

    • отдых от частого переедания, так как более простая еда намного полезней для организма в благодарность;
    • ваш организм проведет уборку в органах и тканях, начиная свой нелегкий путь с кишечника;
    • результатом такой диеты может быть не только хорошее самочувствие, но и значительно снижение в весе, если у вас есть «лишние» килограммы,
    • Очищающих диет на сегодняшний день просто невероятное количество на любой вкус, цвет, запах и даже тип крови. Главное помнить, что такая диета должна быть не только эффективной, но и комфортной для вас.

      Возможные проблемы от очищающих диет:

      Диеты для очищения организма и выведения лишних шлаков лучше практиковать регулярно. Таким образом, с каждым разом они будут приносить хороший результат, и вам будет легче их соблюдать. Попробовав впервые очищающую диету, особенно если вы переполнены различными вредными шлаками, вы будете быстрее и чаще уставать и настроение будет не самым лучшим.

      Но это не означает, что вы должны сидеть перед телевизором или за компьютером. Лучше больше гуляйте на свежем воздухе, примите расслабляющую ванну, почитайте интересную книгу, поиграйте с семьей или друзьями в подвижную игру. Если кишечник забит, вас могут мучить постоянные запоры, а от очищающей диеты вам может быть плохо, если она длиться более трех дней!

      Гречневая диета для очищения организма

      Из всех испробованных диет, гречневая диета считается самой эффективной и безопасной! Кроме того, её популярность обосновывается и тем, что она очень полезна.

      Неплохо похудеть и одновременно очистить свой организм от шлаков и токсинов помогут несколько килограмм гречневой крупы, которую можно купить в любом магазине. Как известно, каши всегда были отличным источником силы, бодрости и отличного здоровья, поэтому такая диета вам пойдет лишь на пользу!

      Результаты гречневой диеты дают отличный результат по быстрому скидыванию лишних килограмм, ведь за две недели можно сбросить до 8 кг жировых отложений в вашем теле! Согласитесь, что результат впечатляющий. Кроме этого, гречку рекомендуют в качестве лечебной диеты, так как она способствует избавлению от многих недугов. При употреблении гречневой крупы понижается уровень холестерина, укрепляются стенки кровеносных сосудов, а также нейтрализуются и в то же время выводятся все вредные токсины.

      Практика применения очищающей гречневой диеты

      На практике доказано, что такая диета влияет на потерю лишних килограмм и нормализацию нервной системы человека, у которого часто случаются стрессы. Налаживается динамичность сна, быстрее появляется бодрость и уверенность в своих собственных силах.

      Основой данной диеты является употребление каши в разных вариантах. Рекомендуется покупать крупу из необработанных зерен. Чтобы приготовить гречневую кашу, нужно взять 2 стакана самой крупы и варить её в литре воды до полной готовности, пока она не впитает в себя всю воду и не станет мягкой. Не забывайте, что соль полностью исключена из вашего рациона питания во время диеты. Для улучшения вкуса можно добавить обезжиренный кефир, употребляя его в малых дозах до 1,5 в течение всего дня.

      Ваш организм должен легко перенести все дни, которые длится диета, только для этого нужно строго соблюдать все правила! Самый оптимальный и полезный срок, который может длиться данная диета – это не более 14 дней. Повторять ее лучше не менее чем через месяц после последнего раза. Тогда ваш организм полностью привыкает к обычному рациону питания, и он снова готов к очищению.

      Результат будет ещё более удовлетворительным, если последний прием пищи будет не позже, чем за пять часов до сна. Объем каши на обед и ужин может быть в неограниченном количестве, поэтому если вы сильно голодны – добавьте её, попейте кефира или можете съесть немного сухофруктов.

      vsegdazdorov.net

      Смотрите еще:

      • Полезные свойства таблеток мумие Свойства мумиё Спектр фармакологического действия мумиё настолько широк, что сразу перечислить все его лечебные свойства очень трудно. В первую очередь скажем, что наиболее часто оно применяется для лечения переломов. язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритов с повышенной и пониженной кислотностью, колитов и […]
      • Против угрей народное средство Народные средства от прыщей на лице: рецепты масок и паровых ванночек Прыщи – довольно неприятная проблема, способная испортить жизнь любому человеку. Причин их появления может быть множество: кишечные заболевания, нарушения обмена веществ, повышение уровня андрогенов, комедогенная косметика, бактерии, наследственная […]
      • Повышение потенции народные рецепты Народные рецепты для повышения потенции Народные рецепты для повышения потенции очень популярны по многим причинам. Во-первых, они проверены временем и в их эффективности нет сомнения. Во-вторых, в народной медицине используются только натуральные ингредиенты, тогда и побочных эффектов от такого лечения не возникнет. В-третьих, лечение […]
      • Полезные свойства марганец Марганец (Mn, Manganum) История марганца Первооткрывателями марганца принято считать шведских химиков К. Шееле и Ю. Гана, первый из которых в 1774 году обнаружил неизвестный металл в широко используемой железной руде, называемой в древности чёрной магнезией, второй же путём нагревания смеси пиролюзита (основного минерала марганца) с […]
      • Повышаем гемоглобин народными средствами при беременности Как повысить гемоглобин В норме концентрация гемоглобина не должна составлять менее 120 г/л. Основной функцией гемоглобина является перенос кислорода. У всех людей в капиллярах лёгких кислород соединяется с гемоглобином. Далее молекулы гемоглобина, соединенные с кислородом, переносят его к органам с помощью течения крови. Если Вас […]
      • Народные средства от кашля ребенок 3 года К сожалению, такой страницы не существует или она была удалена. Возможно, вы ошиблись адресом страницы ("битая ссылка") или запрашиваемой страницы никогда не было на сайте. Воспользуйтесь поиском по сайту или другими вариантами. проверьте правильность введеного адреса страницы; перейдите на главную страницу сайта; от рождения до […]
      • Питание для очищения кожи Правильное очищение кожи. Часть 2 Очищение — одна из главных процедур в уходе за лицом. То, как мы делаем это каждый день, влияет на здоровье и красоту нашей кожи. Чем правильное очищение отличается от неправильного? Создательница марки органической косметики Pure Love  Катерина Карпова поделилась с нами пошаговой инструкцией по […]
      • Народные средства от кашля для ребенка 11 месяцев Народные СРЕДСТВА ОТ КАШЛЯ для детей! статья взята с другого сайта: Честно скажу, когда я была молодой мамой, я боялась не послушать детского врача. А наш педиатр сразу назначала антибиотики. Со временем я убедилась, что народные средства от кашля для детей – самое лучшее лекарство. Причем, я заметила, что чем проще рецепт, тем он […]

    отadmin