Подвернула ногу народные средства

Подвернула ногу народные средства

Подвернула ногу, что делать и как лечить

Последствия

Болезненные ощущения и значительная опухоль в щиколотке может свидетельствовать о наличии повреждений. Каковы могут быть последствия травмы?

  • Растяжение связок. Часто появляется вследствие того, что подвернулась пятка вовнутрь. При такой травме человек ходить может, но с ощущением боли. Лечить её необходимо правильно. Тогда повреждения проходят бесследно уже через 2 недели. Больше информации по вопросу вы найдете в статье «Растяжение связок голеностопа: первая помощь и лечение ».
  • Надрыв связок. Представляет собой неполный разрыв сразу нескольких или же одной связки. Сустав становится нестабильным, а человек, который подвернул ногу, испытывает сильную боль. Выздоровление может наступить только спустя месяц, если делать все рекомендации лечения.
  • Полный разрыв связок. При такой травме практически невозможно встать на ногу, тут же появляется острая боль. В этом случае требуется наложение гипсовой повязки. При необходимости врач назначает оперативное вмешательство. Период выздоровления может достигать 2х месяцев, подробнее читаем в публикации: «Что делать при разрыве связок голеностопного сустава ».
  • Вывих голеностопа – нарушение суставной капсулы. Лечить такую травму придётся не меньше 10 недель. Преждевременное снятие гипса может спровоцировать развития такого заболевания, как привычный вывих голеностопного сустава .
  • Подвывих голеностопа. Предполагает незначительное смещение костей при травме. Диагностировать степень поражения можно только по рентгеновскому снимку.
  • Перелом костей. Происходит при падении или прыжке с высоты. При приземлении подворачивается стопа, одновременно происходит удар. Реабилитационный период после перелома – около 6 недель. В тяжёлых случаях лечить травму приходится несколько месяцев. Больше информации вы найдете в статьях: «Перелом лодыжки: причины, симптомы, способы восстановления » и «Перелом голеностопа ».
  • к оглавлению ^

    Как действовать?

    Итак, произошла травма – подвернул ногу, она сильно опухла и болит. Что же делать в этом случае? Сразу же проверить, нет ли перелома щиколотки можно, пошевелив пальцами. Если при этом не чувствуется острой боли, значит, никакого перелома нет. Но обратиться к специалисту-травматологу необходимо как можно скорее.

    Пока медицинская помощь недоступна, можно предпринять несколько важных самостоятельных действий:

  • Щиколотка должна быть зафиксирована сразу после того, как человек подвернул конечность. Проще всего перебинтовать то место, которое подвернула. При этом затягивать повязку сильно не стоит, чтобы нога не посинела. Делать повязку можно из чего угодно (марля, платок, бинт или шарф). Начинать следует с середины стопы, оборачивая повязку постоянно поперёк ступни. 2-3 слоёв достаточно, чтобы зафиксировать конечность, как это сделать правильно читайте в статье: «Фиксирующая повязка на сустав голеностопа »;
  • К болезненному месту, где нога опухла, рекомендуется приложить холод. Если подвернула ногу в домашних условиях, то достаточно взять из морозилки что-то холодное. Если травма произошла на улице, есть возможность намочить ткань холодной водой. Это действенная мера помощи в первые 2 часа после того, как человек подвернул конечность. При этом обязательно стоит соблюдать интервалы прикладывания холода: 10 минут, потом перерыв, 20 минут, ещё перерыв, далее – в течение нескольких часов;
  • Конечность желательно пристроить на возвышении для нормального её кровоснабжения;
  • Если на ноге есть ссадины и раны, их обязательно стоит обработать перекисью водорода и намазать зелёнкой;
  • Неплохие помощники, которые помогают лечить ногу, если человек её подвернул – это гели и мази, что продаются в аптеках. Среди них «Троксевазин», «Нурофен» и многие другие.
  • После осмотра врача

    Все перечисленные средства – это лишь только первая помощь. В обязательном порядке необходимо обратиться к доктору. Только травматолог сможет не только определить характер травмы, но и назначить правильное лечение.

    После того, как подвернула ногу, как можно быстрее необходимо попасть к травматологу. Как только врач проведёт осмотр, сделает рентген и поставит диагноз, необходимо начать делать всё согласно лечебному плану. Обычно он включает в себя:

  • приём лекарств;
  • физиотерапевтические процедуры.
  • В сложных случаях приходится лечить ногу в условиях стационара под пристальным наблюдением врачей.

    Нет перелома? Тогда доктор порекомендует проводить лечение в домашних условиях. В этом случае можно делать процедуры следующего характера:

  • если конечность опухла и болит, необходимо несколько раз за день делать ножные ванночки с добавлением морской соли (купить её можно в любой аптеке). Температура воды при этом не должна быть выше 36 градусов. Курс процедур должен длиться порядка 10 дней. В воде травмированную ногу необходимо держать по 10 минут.
  • эффективными являются народные рецепты. Так, можно делать компрессы из лопуха, листьев капусты или же сока алоэ. Такие средства помогут эффективно уменьшить опухоль.
  • важно оставить ногу в покое. Если подвернул конечность, то в течение всего срока реабилитации необходимо снять с неё нагрузку.
  • Соблюдая эти несложные правила можно быстрее восстановиться после травмы.

    После выздоровления

    После восстановления необходимо позаботиться о своей ноге. Она потребует бережного отношения. Ведь если однажды подвернула ногу, то связки останутся растянутыми или слегка надорванными. А это сделает пострадавшую конечность подверженной очередным травмам. К тому же возникнет страх подвернуть свою ножку вновь. Ведь нет желания, чтобы она снова опухла и начала болеть.

    Чтобы такого не случилось, рекомендуется:

  • Исключить ношение высоких каблуков. Да и плоская подошва тоже может навредить ноге. Поэтому рекомендуется надевать туфли, ботинки, сапоги на небольшом и устойчивом каблучке;
  • Голеностоп и связки необходимо тщательно укреплять. Сделать это можно при помощи специальных упражнений. Всего лишь 15 минут в день будет достаточно. Можно поочередно ходить по дому разными способами: на внутренней, а потом на внешней стороне стопы, на пяточках, затем на носочках. Полезными будут прогулки по песку, траве или гальке в летний период времени. Безусловно, осуществлять их нужно босиком.
  • Массаж – хорошее средство для оздоровления ног. Можно проводить самомассаж в той области, где была травма. Желательно делать процедуру на ночь. Рекомендуется массаж не только тем, кто постоянно подворачивает конечности, но и всем людям, кому уже за 40 лет. Ведь с годами кости, мышцы и связки слабеют, теряют свою крепость и эластичность.
  • Сильно подвернули ногу, что она опухла, и появились болевые ощущения? Просто незамедлительно нужно обратиться к врачу. Тогда никаких осложнений не возникнет, а лечение пройдёт максимально быстро и комфортно. А в дальнейшем следует просто беречь свои ноги и постоянно заботиться об их здоровье.

    Не нужно лечить суставы таблетками!

    Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.
  • Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее.

    Оцените статью ?????   (проголосовало:127. оценка: 4,27 из 5)

    Источник: http://binogi.ru/goleni/chto-delat-i-kak-lechit-esli-podvernula-nogu.html

    Что делать, если подвернул ногу?

    Неудачно подвернутая конечность может обернуться сиюминутным дискомфортом либо неделями восстановления в больнице. Досадная неприятность может произойти в самый неожиданный момент, когда незамеченное препятствие резко подворачивает стопу вбок, а ногу пронзает резкая боль.

    В таких случаях необходимо суметь оказать себе первую помощь.

    Содержание:

    Последствия травмы

    В большинстве случаев, подворачивание ноги не несет риска для здоровья, кроме тех ситуаций, когда поврежден голеностопный сустав и опухла прилегающая ткань. В таких ситуациях возрастает нагрузка на связочный аппарат, кости и мускулатуру: от того, как сильно они травмированы, зависит длительность лечения.

    Из-за того, что последствия подвернувшейся ноги принимает на себя голеностоп, его подвижность заметно снижается. Так что осложнения, которые возникли при подворачивании стоп, связаны именно с ним: это растяжения и разрывы связок, вывихи и переломы костей.

    Нередко нога подворачивается внутрь, что приводит к растяжению связок с внешней стороны. В таком случае выполнить диагностику можно по характерному хрусту: появление данного признака указывает на то, что косточка щиколотки повреждена. Словом, осложнения бывают различны: от легких до довольно опасных.

    Подвернул ногу, опухла щиколотка, что делать в домашних условиях?

    Если через пару минут боль стихла, и человек легко становится на ногу – первая помощь не нужна. Однако если неприятные ощущения не проходят – требуется осмотреть голеностопный сустав и щиколотку. Подозрительной является и боль, которая не стихает более часа, возникая и усиливаясь при попытке идти. Более опасный симптом – изменение формы и нарушение подвижности сустава с отклонением ноги в сторону. В наиболее опасных ситуациях происходит деформация прилегающих костей, что является признаком перелома.

    Если вывих имеет серьезные последствия, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Поберечь подвернутую ногу. Важно в ближайшие пару дней вести неподвижный образ жизни, сведя движение к минимуму;
  • Охладить поврежденную ногу. Лучше всего для данных целей подойдут кубики льда, однако можно использовать и полотенце, смоченное водой. В течение первых двух дней холод прикладывают на 20 минут каждые 4 часа, однако если кожа слишком бледна, делать этого не нужно;
  • Надеть на ногу плотную ткань. Это могут быть гольфы, компрессионные колготы либо тугая повязка: они нужны для того, чтобы щиколотка не опухла. Материал должен быть обязательно плотным, но при этом не причинять дискомфорт, в противном случае будет нарушено кровообращение сосудов. Рекомендуется и слегка задрать опухшую ногу вверх, подложив под нее небольшую подушку либо скатанное в валик одеяло.
  • При повреждении голеностопного сустава также применяются и народные средства:

  • Репчатый лук измельчить на мясорубке и, завернув кашицу в марлю, приложить к пораженному участку. Полученное средство нанести на ногу и оставить на ночь;
  • Измельчить лук на терке и добавить в кашицу спирт в равных долях. Настаивать в течение дня и приложить компресс к ноге;
  • Листья столетника разрезать вдоль и приложить сочной стороной к поврежденной поверхности ног. Делать не более десяти процедур.
  • Если боль кажется нестерпимой, можно принять стероидные средства с обезболивающим эффектом: Парацетамол, Ибупрофен и т. д. Эффективными также являются и мази: Фастум-гель, Индовазин, Диклофенак и другие.

    Когда необходима медицинская помощь?

    Самое распространенное повреждение голеностопного сустава – растяжение связок – проходит самостоятельно и без последствий, но когда травма имеет осложнения без помощи врача не обойтись.

    Существует несколько признаков, указывающих на повреждение:

  • После вывиха сустав стал вращаться по необычной траектории, ухудшилась его подвижность;
  • Появилась видимая деформация кости;
  • При соприкосновении с кожей у голеностопного сустава возникает острая боль;
  • Через четыре дня на пострадавшую ногу по-прежнему больно наступать;
  • Сильные боли не проходят, опухла лодыжка, возникло кровотечение;
  • Снизилась чувствительность поврежденной стопы с ее полным либо частичным онемением.
  • При появлении данных признаков требуется срочно обратиться к врачу. Как правило, для точной постановки диагноза делают рентгенографию, но иногда для подтверждения травмы проводят УЗИ голеностопного сустава и компьютерную томографию. Если симптомы не дали о себе знать, рекомендуется подождать и понаблюдать, как будет вести себя конечность: проведение обследования через семь дней после травмы достоверней, чем сделанное непосредственно после травмы.

    Профилактика

    При частом подворачивании голеностопа требуется избегать повторного травмирования сустава: это повышает риск осложнений. Что касается частоты повреждений, то наиболее часто они возникают во время активных занятий спортом, поэтому теннисистам, футболистам и легкоатлетам необходимо делать разминочные упражнения. Впрочем, получить травмы в домашних условиях может и ребенок.

    Чтобы их избежать, необходимо выполнять следующие правила:

  • Носить комфортную обувь. При плоскостопии стоит купить себе ортопедические стельки, а женщинам следует помнить о том, что туфли на каблуке делают суставы хрупкими;
  • Укреплять мышцы ног. Для этого рекомендуется делать комплекс упражнений, который укрепит мышечный аппарат и снизят нагрузку на ногу;
  • Быть внимательным при ходьбе. Многие травмы возникают из-за того, что человек игнорирует данное правило.
  • Подводя итоги, отметим, что, прежде чем начать лечение дома, необходимо провести обследование, которое поможет установить диагноз.

    Возможно, что обычная на первый взгляд неприятность на деле имеет серьезные последствия. Будьте здоровы!

    Источник: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/odvernul-nogu-opuxla-shhikolotka

    Когда подвернешь ногу и опухла щиколотка, что делать?

    При спешке, в особенности если женщина передвигается на высоких каблуках, легко можно подвернуть ногу. Спуск со ступенек, бег за автобусом, скользкое покрытие, по которому передвигается человек да и просто ровное место в квартире — все эти случаи могут быть причиной травмирования ноги.

    Что делать, если после травмы возникает гематома, да еще болит и опухла травмированная область?

    На что указывает боль и отечность щиколотки?

    Если имеются такие симптомы после того, как человек подвернул ногу, это может свидетельствовать о наличии одного из патологических процессов:

  • ушиба голеностопа;
  • связочного растяжения;
  • связочного надрыва или разрыва;
  • вывиха или подвывиха;
  • перелома.
  • Ушиб голеностопа

    Ушиб голеностопного сустава — наиболее легкая травма из всех существующих. Он сопровождается такими симптомами: болит и опухла щиколотка и косточка, возникли хромота, отечность, кровоизлияние. Данные признаки могут указывать не только на ушиб, но и на растяжение, перелом или вывих. Именно поэтому нужно обратиться к врачу для проведения рентгенографического исследования.

    Первой помощью является обездвиживание пораженной области путем наложения фиксирующей повязки. Это может быть наложение эластичного бинта или любого другого подручного средства. Дальнейшее лечение состоит в прикладывании сухого холода. Ногу нужно положить так, чтобы она была слегка приподнята. Это необходимо для уменьшения венозного возврата, что способствует сокращению размеров внутреннего кровоизлияния.

    Если наблюдается выраженный болевой синдром, врач может назначить нестероидное противовоспалительное средство, а также мазь или гель с таким же действием.

    Растяжение связок голеностопа

    Растяжение связок голеностопного сустава — явление довольно распространенное. При такой травме человека беспокоит болевой синдром, отечность. В некоторых случаях может возникать подкожное кровоизлияние. Кожа над областью повреждения краснеет и становится горячей на ощупь. Основными симптомами выступают боль и затруднение ходьбы.

    Нужно отметить, что растяжение голеностопного сустава — понятие относительное. Связки человека состоят из коллагеновых и эластичных волокон. Благодаря этому они наделены высокой прочностью. Исходя из этого, можно с точностью сказать, что растягивания связок не происходит. В этом случае имеет место разрыв, который делится на полный или неполный и имеет три степени:

    1 степень.

    Симптомы и признаки: разрыв отдельных волокон, отсутствие нарушения целостности связок, болит и опухла щиколотка, легкая хромота.

    2 степень.

    Симптомы и признаки: наличие неполного разрыва или надрыва связки, сильно болит пораженный отдел, ходьба затруднена, щиколотка опухла.

    3 степень.

    Симптомы и признаки: наличие полного поперечного разрыва, резкий болевой синдром, выраженная отечность, кровоизлияние, самостоятельное передвижение невозможно.

    По одним лишь симптомам и признакам диагноз не поставить. В этом случае необходимо комплексное обследование, состоящее из личного осмотра больного врачом, а также рентгенографического исследования голеностопного сустава. Рентген не поможет определить наличие или отсутствие разрыва, но благодаря ему можно выявить возможный перелом. Определить, имеется ли разрыв, поможет магнитно-резонансная томография.

    После проведения всех необходимых исследований и при подтверждении данного диагноза врач назначает соответствующее лечение, которое включает следующие методы:

  • Первоначально нужно устранить болевой синдром.
  • Ликвидировать отечность.
  • Удалить кровь при наличии гематомы.
  • Восстановить двигательные функции ноги.
  • Первая помощь при разрыве связок состоит в обездвиживании поврежденной конечности (иммобилизации). В случае возможного наличия перелома, когда человек подвернул ногу, иммобилизация послужит прекрасным методом, который поможет избежать дальнейшего смещения и травмирования.

    Можно использовать гипсовую повязку, если таковая имеется, а можно провести иммобилизацию с помощью подручных средств, одним из которых является лонгета. В качестве средства для ее создания можно взять дощечку и прибинтовать к голени, голеностопу и колену. При слабой выраженности симптомов и признаков можно судить об отсутствии перелома. В этом случае подойдет давящая повязка.

    В первые минуты после того, как человек подвернул ногу, важно приложить к поврежденному месту холодовой компресс, который предотвращает развитие отечности и кровоизлияния. При сильной боли можно сделать укол с использованием обезболивающего препарата. По истечении суток после получения травмы осуществляют прогревание того места, где имеется разрыв связок.

    Лечение в домашних условиях состоит из применения мазей, обладающих противовоспалительным действием. Лечение мазями улучшает циркуляцию крови в области голеностопного сустава, помогает снять боль и отечность.

    Вывих (подвывих) голеностопа

    В случае получения вывиха или подвывиха человека беспокоят следующие симптомы:

    1 степень повреждения.

    Симптомы: незначительно опухла щиколотка, слабовыраженный болевой синдром, сохранение функции движения.

    2 степень повреждения.

    Симптомы: частичный разрыв связки, отечность, сильная боль, затруднение ходьбы.

    3 степень повреждения.

    Симптомы: полный разрыв связки, острый болевой синдром, сильный отек и гематома.

    Если человек подвернул ногу, лечение вывиха состоит в следующем:

  • Прикладывание холода к поврежденной области.
  • Обездвиживание ноги путем наложения тугой повязки (бинта, шарфа, косынки).
  • После устранения боли сустав прогревают при помощи компрессов, ванночек, массажа, парафиновых аппликаций, лечения мазью.

    Если имеется вывих 2 или 3 степени, то потребуется вправление, которое нужно провести не позже чем через два часа после того, как человек подвернул конечность. Вправить вывих под силу только специалисту.

    Реабилитация включает в себя физиопроцедуры, массаж, лечебно-гимнастические занятия. Не менее важно в этот период соблюдать правильное питание, а именно включать в рацион как можно больше витаминов.

    Перелом голеностопа

    При переломе человек не может самостоятельно передвигаться. В тяжелых случаях пострадавшему невозможно опереться на конечность, так как возникает острая боль. В месте локализации перелома возникает отечность, которая стремительно переходит на близлежащие области.

    Лечение включает устранение перелома и восстановление функционирования голеностопного сустава. Оно может быть консервативным и оперативным.

    В первом случае врач проводит ручную репозицию костей, впоследствии накладывая гипс. При необходимости используются дополнительные устройства для репозиции. Если диагностирован застарелый перелом, репозиция проводится путем вытяжения ноги через гипс.

    Во втором случае врач назначает проведение внутреннего и внешнего остеосинтеза. В ходе оперативного вмешательства осуществляют наложение спиц, металлических и болтовых соединений. В этом случае учитывается степень перелома и его сложность.

    После проведения операции врач накладывает гипсовую повязку, которая находится на поврежденной области до шести недель. После снятия повязки назначают лечебный массаж, проведение лечебной физкультуры и электрофореза.

    Чтобы поломанные кости быстрее срастались, можно принимать специальные препараты, в составе которых имеется кальций, коллаген, аминокислоты. Какие именно препараты потребуются в каждом конкретном случае, определяет врач.

    Не менее важно правильное питание в период реабилитации. Так, рекомендовано употреблять продукты, в составе которых имеются кальций и кремний: миндаль, орехи, молоко, смородину, редис и т. д.

    Для уменьшения нагрузки на голеностопный сустав, после того как человек его подвернул или сломал, передвигаться стоит с упором на трость.

    Нужно учесть: если опухла и болит щиколотка после того, как человек подвернул ногу, — это следствие какого-либо патологического процесса. Именно поэтому важна врачебная диагностика для определения его вида.

    Источник: http://otekinfo.ru/oteki/nog/podvernula-nogu-i-opuhla-shhikolotka.html

    Автор: farvatar | Опубликовано: 29-03-2014, 00:30 | 2 комментариев

    У каждого из нас случаются неприятности, когда срочно требуется медицинская помощь. К примеру, если подвернул ногу, а до ближайшей больницы далеко, и ещё рядом никого из близких, что делать? Как самому оказать доврачебную помощь в купировании травмы?

    При вывихе или растяжении связок у человека может наступить болевой шок, если в этот момент запаниковать, боль усилится, и он не сможет ни о чем думать, кроме как о нарастающей боли. Поэтому, если вы случайно оступились и почувствовали, что нога повреждена, найдите место, где вы сможете произвести первичный осмотр и пальпирование. Визуально оцените степень травмы: если это произошло во время ходьбы, то, скорее всего, у вас растяжение связок или небольшой вывих.

    Правильное оказание первой помощи при растяжениях и вывихах

    Боль при растяжении или вывихе не даст человеку двигаться дальше в привычном для него ритме. Сустав нужно охладить, а затем зафиксировать, чтобы добраться до больницы.

    Связки могут немного потянуться и при привычной ходьбе в быстром темпе, поэтому несколько минут вам нужно подождать, присесть и постараться повращать лодыжкой. Резкая боль и появление синюшности свидетельствуют о разрыве связок или вывихе. Боль стихает, когда сустав не нагружен весом тела и находится в неподвижном состоянии.

    Травма сухожилий и связок приводит к отечности всего сустава. Гематому можно уменьшить, приложив холод на 8-10 мин. после чего необходим перерыв в 1-2 мин. и снова холод для обезболивания. В случае серьезной травмы компресс держат в течение часа. Если ничего под рукой из народных средств нет, далее самопомощь будет заключаться в фиксации сустава. Для этого можно сделать шину и прибинтовать её к ноге. Для шины можно взять несколько веточек, а если нет бинта, подойдет шарф или даже шнурки. Если при растяжении вам можно немного подождать, пока боль утихнет, и продолжить движение к пункту медицинской помощи, то с вывихом будет сложнее.

    После получаса разорванная или смещенная суставная капсула будет болеть сильнее, при этом отек и гематома появляются одновременно, так как кровь внутри начинает циркулировать по-другому. Вам ничего не остается делать, как вызвать скорую помощь, так как опираться на ногу вы не сможете вообще.

    Если травму вы получили дома, например, неудачно подпрыгнули, пытаясь дотянуться до верхней полки шкафа, используйте все возможные средства: холод на 10 мин. обездвиживание сустава, обработку ссадин, можно вместо обычного бинта взять эластичный, а для шины подойдет столовая ложка.

    Как определить перелом?

    Кости не всегда выдерживают нагрузку, особенно, если им не хватает кальция, поэтому даже во время быстрого бега можно сломать лодыжку, случайно оступившись на дороге. Внешне перелом ничем не отличается от вывиха, вы не увидите смещение кости. Только рентген покажет достоверную картину травмы. Самолечение в этом случае опасно для здоровья. Как только вы увидели смещение, появилась резкая боль, нужно сделать звонок в скорую помощь. А вот пока она будет добираться, нужно приложить холод и не опираться на ногу.

    Как лечить растяжение связок?

    Чтобы сустав пришел в норму, нужно 2-3 дня. Этот период используйте по-максимуму для лечения: перед тем, как лечь спать, делайте теплые ванночки с морской солью, используйте народные рецепты. Капустный лист хорошо заживляет и снимает отек, его в свежем виде прикладывают на ночь к ноге. Сок алоэ берут для компрессов и чередуют его с согревающими мазями. В первые несколько недель опухоль будет держаться, поэтому ходить нужно с особой осторожностью и выбирать для этого свободную обувь.

    После травмы – период реабилитации, в течение которого принимают кальций, массируют область повреждения и делают комплексы упражнений на укрепление связок.

    Источник: http://domznaniy.ru/875-chto-delat-esli-podvernul-nogu.html

    Подвернула ногу, что делать – помощь в домашних условиях. 5 советов и рекомендаций, как помочь себе?

    В чём может быть дело?

    Подвернуть ногу можно даже во время пешей прогулки по городу, один неправильный шаг и всё. На самом деле в медицине нет понятия «подвернутая нога». словосочетание подразумевает под собой:

    • Разрывы и надрывы связок.
    • Даже относительное безобидное растяжение.
    • Вывихи и подвывихи суставов.
    • Переломы и трещины костей.
    • Если оступившись, вы чувствуете неприятные ощущения, значит у вас что-то из перечисленных пунктов. Но боль тоже может быть разная, если спустя пару минут вы уже можете спокойно идти дальше и не беспокоиться о своём состоянии, значит, никаких серьёзных повреждений не было.

      Когда спустя час после прогулки человек всё ещё жалуется на боль в ноге и нарушение походки – всё немного хуже. Но с травмами медицина давно научилась справляться, так что особых проблем возникнуть не должно.

      Подвернул ногу, опухла щиколотка, что делать?

      Следует всё же обратиться за помощью в ближайшую травматологию, чтобы избежать возможных последствий. Без адекватной терапии восстановление структур может произойти и самостоятельно. да вот только не так, как вам надо:

    • Неправильно срастётся кость.
    • Не там зафиксируется связка.
    • Нарушится эластичность сухожилия.
    • Шанс самопроизвольного вправления вывиха вообще к нулю стремится.
    • Прежде чем что-то делать, необходимо подождать несколько минут, надеясь, что боль пройдёт сама собой, и вы сможете продолжить своё путешествие. В 99% случаев именно так и происходит. При интенсивной и острой боли нет смысла ждать: серьёзность состояния и так уже понятна.

      Пошаговый порядок действий, если вы подвернули ногу:

    • Аккуратно попытайтесь встать на повреждённую конечность.
    • Если получилось, значит всё не так уж плохо.
    • Забинтуйте место предполагаемого вывиха, но не очень сильно. Перекрывать сосуды не стоит, посиневшая нога нам не нужна.
    • Если ощущения слишком неприятные, а в кабинет травматолога сможете попасть только через несколько часов – примите обезболивающий препарат.
    • Постарайтесь как можно быстрее попасть на приём к врачу. Болезненные ощущения самостоятельно не пройдут.
    • Подвернул ногу: что делать в домашних условиях?

      Но ведь не всегда синеет нога или на неё ступать невозможно, иногда просто слегка неприятные ощущения мучают. День мучают, два, три. Неделю могут, а то и дольше. Обращаться к врачу ведь незачем, можно в домашних условиях всё вылечить ?

      На самом деле, попасть к врачу следует в любом случае, благодаря советам специалиста процесс восстановления пройдёт гораздо быстрее. Да и последствий для ноги не будет, никак не пострадает походка. Но несколько профилактических моментов знать надо, чтобы помочь себе самостоятельно:

    • Зафиксируйте конечность при помощи бинта или платка. Повязку следует накладывать поперёк стопы, для вашего же удобства.
    • Обеспечьте ноге полный покой. даже не пытайтесь наступить на неё.
    • Найдите пуфик или табуретку, чтобы повреждённая конечность всегда была в немного приподнятом положении. Улучшает циркуляцию крови.
    • К месту припухлости можно приложить кусочек льда или просто что-то холодное.
    • Если через несколько дней отёк всё ещё беспокоит – вам поможет ванночка с добавлением соли .
    • Важный момент, температура воды не должна превышать температуру тела. 36 С?. К повреждённой ноге вообще не стоит прикладывать что-то горячее.
    • Пытаемся определить тип повреждения.

      Тяжесть своего состояния люди обычно определяют по одному показателю – можно наступать на ногу или нет.

      Источник: http://1-vopros.ru/374-podvernula-nogu-chto-delat.html

      Опухла нога: что делать? Ушиб ноги, как лечить, народные средства и пошаговые инструкции

      Травмы это всегда неприятно. Особенно если внезапно опухла нога, что делать? Ушиб или перелом – для вынесения вердикта не обязательно быть травматологом или хирургом. Достаточно запомнить несколько простых принципов. Но они помогут только на первых порах, для определения тяжести состояния и оказания первой помощи. Избежать визита в кабинет врача, если вы подвернули ногу не получится, как бы вам этого не хотелось.

      Как можно подвернуть ногу?

      Даже модели подворачивают ноги, а ведь вся их карьера строится на умении красиво и правильно ходить. Что уж говорить об обычных людях.

      Чаще всего повреждение голени или стопы происходит по такой схеме :

    • Куда-то спешил, как обычно опаздывая.
    • Бежал и не смотрел себе под ноги.
    • Наткнувшись на неровную местность или скользкую плитку, подвернул ногу.
    • Забыл о травме спустя 15 минут из-за спешки и побежал дальше.
    • Побежал это громко сказано, вот только в стрессовых ситуациях мы редко когда реагируем на повреждения, кажущиеся нам незначительными.

    • Подумаешь, ногу подвернул или ушиб во время падения.
    • Ну, болит немного, распухла и посинела, да и что с того? Не отпадет же.
    • Вот через несколько дней никаких симптомов уже не будет, раньше все само собой проходило.
    • В крайнем случае, можно мазью помазать.

    Такое безответственное отношение к собственному здоровью может стать причиной для покупки инвалидного кресла.

    Что делать после ушиба конечности?

    Источник: http://1-vopros.ru/402-opuhla-noga-chto-delat-ushib.html

    Сильное растяжение ноги.

    Без ответов Ср, 2014-05-14 08:08

    Чем лечить у годовалого ребенка рецидивирующий отит?

    Как вылечить стеатоз печени народными методами?

    Источник: http://mediry.ru/vopros/podvernula-nogu-chem-obezbolit-i-mozhno-li

    Головная боль после купания

    Несколько дней назад я учился купаться, но чуть не утонул(спасли друзья), после того как я вышел на берег у меня сильно болит голова, уже второй день. Сначала у меня сильно болела область черепной коробки, а теперь лобная часть головы. Пожалуйста подскажи из-за чего такая боль и как её устранить

    Могу ли я народными средствами невралгию?

    Особенно часто ушиб голени наблюдается у тех людей, которые занимаются командными видами спорта. Но нередка и бытовая причина ушиба. Опухоль образуется не в первые минуты после его получения, чего не скажешь о боли и гематоме. Каков будет отек после травмы ноги, зависит от того, какова была сила воздействия.

    Одновременно с отеком голени возникает боль, которая может нарастать. Последнее связано с тем, что опухоль увеличивается в размере, тем самым вызывая более сильные болевые ощущения. Также наблюдается ограничение подвижности ноги. По приезду в больницу врач сразу выясняет, имеется ли ушиб ноги (голени) или более серьезная травма. Для этого проводят рентген и другие исследования.

    Отек при ушибе стопы

    Получить ушиб стопы довольно просто. Достаточно поскользнуться на льду или подвернуть ногу на ступеньке. Основным методом диагностики выступает рентген. Кроме того, что после ушиба возникает нарастающий отек стопы, также характерны: болевой синдром, внутреннее кровоизлияние, ограничение подвижности стопы, повышение местной температуры. Если возникла опухоль, может проявляться такой симптом, как онемение стопы и пальцев ног.

    При ушибе стопы важно своевременно оказать первую помощь. В этом случае лечение заключается в обеспечении травмированной области покоем и приподнятым положением. Также нужно делать холодовые компрессы, чтобы убрать отек стопы и болевой синдром. Чтобы устранить опухоль и боль, можно использовать противовоспалительные средства в виде мазей и гелей.

    При увеличении отечности и боли важно обратиться к врачу. Только он сможет правильно определить, какие процедуры нужно делать для устранения таких симптомов. Если после ушиба стопы имеется обширная гематома, врач может назначить хирургическое вмешательство по ее устранению.

    Медикаменты и народные средства в лечении отека

  • Фастум гель, который имеет приятный запах и легкую структуру. Лечение проводят путем нанесения геля тонкой полоской в течение дня (в среднем три раза). Запрещено осуществлять лечение препаратом в периоды третьего триместра беременности и кормления грудью. Также существует ограничение на применение геля детям в возрасте меньше 12 лет.
  • Мазь Траумель. Наносить мазь нужно каждый день после сна и перед сном, при этом втирая в пораженную область.
  • Мазь Лиотон. Наносить мазь нужно два раза в сутки до появления первых положительных результатов.
  • Чай, а точнее его заварка поможет снять отечность. Заварка отжимается, охлаждается, заворачивается в отрезок бинта. После проведения таких действий можно проводить компрессы на пораженные участки. Выдерживать до полного высыхания заварки.
  • Лук. Лечить отек можно с помощью сока лука, которым смазывают пораженную область в течение дня.
  • Творог. Еще наши бабушки предлагали лечить отечность творогом. Для этого его нужно поместить в отрезок ткани, после чего положить в морозильную камеру на пять минут. По истечении этого времени можно делать компрессы на пораженную область. Творог, кроме того, что помогает снять отек, способствует осветлению кожного покрова, что является хорошим средством для устранения гематомы.
  • Если уже диагностирован ушиб, важно предпринять все существующие меры по предотвращению негативных последствий. Именно поэтому важна своевременная медицинская помощь.

    Источник: http://otekinfo.ru/oteki/nog/ushib-noga-opuhla.html

    Отекла нога после ушиба: эффективное традиционное и народное лечение

    Оглавление

    Если имеется ушиб ноги, будь то голень, лодыжка или стопа, травма часто сопровождается таким симптомом, как отек. И это вполне закономерная реакция организма. Для уменьшения отечности ноги важно провести правильную первую помощь и впоследствии — грамотное лечение.

    Отек при ушибе голени

    Первая помощь состоит в том, чтобы предать ноге после ушиба голени приподнятое положение. Быстро снять отек и боль в голени помогут холодовые компрессы. Делать тепловые процедуры и принимать горячую ванну запрещено в первые дни после получения ушиба ноги. Чтобы устранить опухоль, прибегают к еще одному проверенному средству — эластичному бинту.

    Если по истечении нескольких дней опухоль голени не ушла, а также присутствует боль, врач назначает проведение массажа. Если систематически делать массаж (каждый день), отек и боль уйдут.

    К наиболее распространенным препаратам, которые помогают снять отечность после ушиба ноги, относятся:

    Лечить отек после ушиба ноги можно и с помощью народных средств. К таковым можно отнести:

    1. Подорожник и черемша. Лечить ушиб и снять отек можно с помощью этих растений, которые предварительно нужно измельчить, после чего прикладывать на пораженное место.
    2. Смотрите еще:

      • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
      • Повышаем прогестерон народными средствами Прогестерон – это стероидный половой гормон, регулирующий беременность и 2-ю фазу менструального цикла. Содержание статьи У женщин он синтезируется после овуляции желтым телом в яичниках, плацентой, надпочечниками. У мужчин – также надпочечниками и семенными пузырьками. Содержание в крови женщин данного гормона колеблется, […]
      • От кашля для детей от 1 года народными средствами Как вылечить кашель ребенку народными средствами – народные рецепты от кашля детям Не забываем о правилах приема народных средств: малышам до 4 лет – 1 ч/л трижды в день, 4-10 лет – десертная ложка трижды в день, а детишкам старше 10-ти – столовая, 3-4 р/д. Итак, какие народные методы эффективнее всего справляются с кашлем? Читайте […]
      • Очищение кишечника рисом противопоказания Чистка кишечника рисом Сегодня разработано много методик чистки желудочно-кишечной системы. Особенной популярностью пользуется очищение кишечника рисом. Рис является природным адсорбентом, источником энергетической силы, эффективным очистительным средством для организма. Такая чистка считается безопасным оздоровительным процессом, […]
      • Народные средство от простуды детям 1 год Как вылечить кашель ребенку народными средствами – народные рецепты от кашля детям Не забываем о правилах приема народных средств: малышам до 4 лет – 1 ч/л трижды в день, 4-10 лет – десертная ложка трижды в день, а детишкам старше 10-ти – столовая, 3-4 р/д. Итак, какие народные методы эффективнее всего справляются с кашлем? Читайте […]
      • Ожог 3 степени лечение в домашних условиях Чем лучше всего лечить ожог В повседневной жизни редко какой человек обходится без травм. Царапины, ссадины, порезы, ушибы постоянно преследуют нас. Ожоги это термическая травма, полученная из-за высокой температуры. Но, как говорится, ожоги от ожогов отличаются. Как лечить, не зная причину и степень травмирования? по источнику […]
      • Народные средства для увлажнения кожи лица Часть 2: Глубокое увлажнение кожи лица в домашних условиях – возможно или нет? В первой части статьи "Часть 1: Глубокое увлажнение кожи лица в домашних условиях – возможно или нет?" мы разобрали причины сухости кожи, 4 основных типа увлажнения с точки зрения дерматологии, а также каких ингредиентов стоить избегать, так […]
      • Народные рецепты супов Вкусные диетические супы при гастрите: рецепты приготовления Диетические супы при гастрите, рецепты которых можно подобрать под свои вкусовые привычки, являются неотъемлемой частью повседневного рациона человека с подобным заболеванием желудка. Специалисты назначают больным ежедневное употребление первых блюд с целью сбалансировать […]