Полезные свойства льняного семени для похудения

Полезные свойства льняного семени для похудения

Льняное семя: целебные свойства и состав. Лечение льняным семенем: народные рецепты. Льняное семя для похудения

Если говорить о целебных и питательных свойствах семян льна, то многие люди будут очень удивлены: ведь долгие годы о пользе этих семян для нашего здоровья даже не вспоминали, так как появилось много разных лекарств в ярких упаковках, удобных в применении и не требующих много времени для их приёма.

О том, что лён – это ценное лекарственное растение, было незаслуженно забыто, и только в последние несколько десятилетий люди вспомнили, как много болезней можно победить с помощью маленького семени, и даже стали называть его лекарством XXI века.

Целебная сила льняного семени

Между тем, целебная сила льна была известна людям с древнейших времён, и у нас в России его тоже выращивали сотни лет. В наше время льняные ткани считаются очень дорогими, и только достаточно состоятельные люди могут позволить себе постоянно носить бельё и костюмы из льна.

А ведь раньше любой крестьянин мог себе это позволить, потому что лён выращивался повсеместно, и был обязательной сельскохозяйственной культурой. Крестьяне сами ткали лён, шили из него одежду, которая отлично согревала, впитывала влагу, а высыхала быстро; была прочной и лёгкой.

Разумеется, никакой наэлектризованности в такой одежде не было – не поэтому ли русский народ, при всех трудностях своего существования, в целом всегда был здоровым и крепким? Льняную одежду носили солдаты, офицеры, дворяне и даже члены царской семьи: все понимали, что эта ткань – самая лучшая для здоровья тела и души.

Свойства льняного семени

Однако мы постараемся рассказать именно о свойствах льняного семени. что довольно трудно: это семя настолько целебно и богато ценными веществами, а рецептов народной медицины с ним так много, что даже их перечисление заняло бы несколько страниц. Современные учёные, вспомнив о чудесных свойствах льна, стали называть льняное семя продуктом будущего. В наше время появилось много опасных заболеваний, которые раньше были редкими: диабет, сердечно-сосудистые проблемы, онкология. И все эти заболевания можно предотвратить, если сделать льняное семя частью своего питания.

Удивительно, но первое упоминание о семенах льна встречается ещё около 5000 лет назад: лён выращивали в Древнем Вавилоне – тогда уже знали о его лечебных свойствах. В VIII веке нашей эры король франков, Карл Великий, был настолько убеждён в пользе льняного семени для здоровья. что даже ввёл закон, по которому все французы должны были его употреблять. Возможно, употребление льняного семени и было одним из секретов великого короля, обеспечивающих ему победы в сражениях с неприятелем.

Состав льняного семени

В состав льняного семени входит много питательных и полезных веществ. белки; витамины А, Е, F, группы В, бета-каротин; минералы – цинк, железо, калий, фосфор, магний, кальций и т.д. Однако самые ценные компоненты — это жирные кислоты, лигнаны и клетчатка, и именно благодаря им льняное семя так известно своими целебными свойствами.

Полиненасыщенные, или незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 необходимы нашему организму буквально для всего: любой процесс жизнедеятельности только тогда может протекать нормально, когда все клетки и ткани здоровы, а это возможно только при наличии достаточного количества жирных кислот.

Лигнаны – это вообще удивительно ценные вещества, фитонутриенты, найденные во многих растениях, но оболочка льняного семени оказалась их самым богатым источником. В семенах льна лигнанов содержится в сотни раз больше, чем в других растениях, в которых они тоже есть, и эти вещества обладают высокой биологической активностью.

Кроме антибактериальных, антивирусных, противогрибковых свойств, лигнаны отличаются выраженными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами – могут замедлять и останавливать развитие раковых клеток. Лигнаны также способствуют укреплению иммунитета и очень полезны для женщин, так как являются фитоэстрогенами: растительными аналогами эстрогена – гормона, так необходимого женщинам в течение всей жизни.

Клетчатка в льняном семени

Полезной клетчатки в льняном семени очень много. Дело в том, что бывает два вида растительной клетчатки – растворимая и нерастворимая, и оба вида очень нужны нашему организму.

В бобовых, зерновых, овощах и фруктах содержится нерастворимая клетчатка: в желудке она набухает, и, как губка, впитывает вредные желчные кислоты и холестерин, помогая организму вывести их и стимулируя пищеварение.

Растворимая клетчатка тоже есть во фруктах, бобовых и зерновых, а также в морских водорослях. Например, во фруктах содержится пектин, который нейтрализует холестерин и желчные кислоты, и не даёт им попасть в кровь. К тому же растворимая клетчатка превращается в желудке в нечто вроде желе, заполняя его и вызывая чувство сытости.

При этом калорий в льняном семени не так много – примерно 210 ккал на 100 г. так что его употребление может помочь избавиться от лишнего веса и привести в норму фигуру.

Льняное семя в медицине.

Лечение льняным семенем: народные рецепты

В медицине льняное семя используется, как профилактическое и вспомогательное лечебное средство при многих сложных и тяжёлых заболеваниях .

Канадские медики считают, что употребление льняного семени предотвращает онкологию. особенно рак молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Жирные кислоты не только препятствуют появлению опухоли, но и не дают ей расти, а лигнаны блокируют её распространение.

Американские медики тоже занимались исследованиями в этой области, и выяснили, что льняные семечки существенно облегчают лечение рака яичников, лёгких и кожи. Исследования проводились на животных, а сегодня уже планируются испытания на людях, и через 2-3 года, если данные будут подтверждены, станет возможным официальное применение льняных семечек в лечении раковых больных.

В лечении сердечно-сосудистых заболеваний льняные семечки могут нормализовать сердечный ритм, понизить уровень «вредного» холестерина, восстанавливают кровообращение, предупреждают развитие атеросклероза.

При диабете употребление льняных семечек нормализует сахар в крови. Особенно эффективна такая профилактика при диабете II типа.

Сочетание лигнанов и полиненасыщенных жирных кислот в составе льняного семени позволяет использовать его в лечении воспалительных заболеваний. Воспалительные процессы, возникающие при болезни Паркинсона и астме, тоже подавляются и блокируются при его регулярном употреблении.

Полезное воздействие льняного семени усиливается, если смешать его с небольшим количеством мёда. фруктового джема или повидла.

В старину семя льна и льняное масло использовали не только для приготовления пищи, но и для избавления от разных недугов.

На Востоке, а также на Руси поджаренное семя льна издавна применяли для лечения кашля. Надо тщательно измельчить семя (2 ч.л.), и развести кипятком (1 стакан). Принимать 2-3 раза в день, по 100-150 мл, желательно натощак.

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот в организме часто приводит к синдрому хронической усталости, затяжным стрессам и даже психическим заболеваниям. Результаты некоторых исследований показывают, что за 3 недели употребления льняного семени можно избавиться от тревожности, раздражительности и депрессии. улучшить сон и обрести спокойное эмоциональное состояние.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта семена льна используются в разных целях. При поносах с отваром льняного семени делают клизмы, чтобы очистить и успокоить кишечник: заливают 1 ст.л. семян горячей водой, кипятят 15 минут на слабом огне, процеживают, остужают и используют.

Хронические запоры отступают, если пить на ночь настой льняного семени – по 1 стакану.

Чтобы очистить почки, надо пить отвар льняного семени. 1 ч.л. семени заливают водой – 200 мл, кипятят и принимают по 100 мл каждые 2 часа. В течение дня надо несколько раз готовить свежий отвар. Вообще все настои и отвары с льняным семенем надо использовать только свежеприготовленными .

Льняное семя для похудения

Конечно, женщинам всегда интересно, как можно использовать тот или иной продукт для похудения.

Рецепты для похудения с льняным семенем

Рецепты с льняным семенем есть разные.

Можно пить отвар, по ? стакана 3 раза в день, за 30 минут до еды. Надо залить 1 ст.л. семени 0,5 л кипятка, и варить на слабом огне, под крышкой, около 2-х часов, иногда помешивая. Отвар пьют 10 дней, потом делают столько же дней перерыва и повторяют курс.

Однако принимать семя льна с кефиром вкуснее. Курс состоит из 3-х недель: в 1-ю неделю надо размешивать в 100 г нежирного кефира 1 ч.л. размолотого льняного семени, и съедать натощак. Во 2-ю неделю съедают по 2 ч.л. семени с кефиром, а в 3-ю – по 3 ч.л. Количество кефира остаётся таким же – добавляется только количество семян.

А ещё проще добавлять льняное семя в салаты, каши, тушёные овощи, супы – так можно увеличить поступление в организм витаминов и минералов, а от лишних килограммов избавиться постепенно.

Льняная мука

В последнее время в продаже появился новый полезный продукт: мука крупного помола из цельного семени льна. Обычно льняную муку делают из жмыха, а мука из цельного семени выгодно от неё отличается – в ней сохраняется всё ценное и полезное. Такую муку ещё легче добавлять в блюда, чем цельное семя. Диетологи рекомендуют употреблять её несколько раз в день с мёдом, соком. молоком, йогуртом, добавлять в соусы и выпечку.

Льняная мука очень полезна для женщин – в любом возрасте. Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, способствуют нормализации менструального цикла, помогают плоду нормально расти и развиваться в утробе матери, облегчают роды, увеличивают выработку молока у кормящих женщин.

В период менопаузы употребление льняной муки помогает сократить приливы, снижает беспокойство и раздражительность. И конечно, выпечка из льняной муки гораздо полезнее, чем из белой муки высшего сорта – особенно тем, кто страдает ожирением.

Сдобные булочки с льняной мукой

Сдобные домашние булочки с льняной мукой можно приготовить очень быстро .

Смешать пшеничную муку (5 стаканов) с льняной мукой (1,5-2 ст.), добавить 1 или 2 пакетика разрыхлителя, пакетик ванильного сахара и корицу (1 ч.л.), 2 яйца, 0,5 ст. сахара, стакан изюма и 2 ст. простокваши (кефира). Тесто хорошо вымесить, сформировать круглые булочки, и выпекать их в духовке около 40 минут, при 190°С.

Автор: Гатаулина Галина

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Источник: http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/flax-seeds.html

Льняное семя. Польза и вред

Что собой представляет льняное семя, польза и вред его, а также широкий спектр воздействия — всё это предмет отдельного исследования, тем более, лён является одним из природных лекарственных средств, которое применялось на протяжении многих веков и поэтому был накоплен большой опыт. Однако и в простой статье можно попытаться охватить многие из этих вопросов. Благодаря своим свойствам семена льна используются в качестве действенных профилактических мер по предотвращению разного рода заболеваний и, конечно же, для лечения многих заболеваний. Помимо прочего семена этого растения способствуют улучшению общего состояния организма и являются действенной добавкой к рациону, помогающей похудеть.

Богатство состава и полезные свойства льняного семени

Узнав, что входит в состав льняного семени, говорить о их пользе или вреде уже не приходится — если соблюдать дозировку и не применять в отдельно оговоренных случаях, то не возникнет осложнений с применением семян в качестве лечебного или профилактического средства. Отличительной чертой их является богатый состав, который и выделяет семена льна среди многих других продуктов. Так, в огромном количестве в них присутствуют жирные кислоты Омега-3, клетчатка, лигнаны. Именно эти три компонента играют решающую роль, увеличивая полезные свойства, которые несут в себе семена льна.

Состав их богат витаминами А, С, Е, F, также там присутствуют калий, марганец, магний, необходимые организму аминокислоты, минеральные вещества и антиоксиданты, клейковина, цинк, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод. Регулярное ежедневное употребление семян льна в количество до 25 г восполнит потери всех полезных веществ, в которых нуждается на данный момент организм. Учитывая, что это полностью натуральный продукт, вреда организму он при адекватном использовании не несёт.

Клетчатка. которой богаты семена, обеспечивает скорое насыщение без перегрузок желудочно-кишечного тракта. Она же способствует выведению шлаков и токсинов. Потому и используется льняное семя для похудения. В пищу его употребляют чаще всего предварительно измельчив или в виде отваров. Распространена практика добавления семян льна в различные блюда: салаты, супы.

Льняное семя. Применение

Тем, у кого нарушена функция почек, печени, щитовидной железы или имеются заболевания желудка, крайне полезно употреблять в пищу семена льна в любом виде. Это средство используется в качестве профилактического, если наблюдается склонность к образованию тромбов. На кишечник льняные семена также оказывают положительное воздействие, улучшается общее кровоснабжение, работа сердца. Семена приводят в норму уровень сахара в крови и снижают холестерин — это еще одна причина, по которой широко применяется льняное семя для похудения.

Семена льна являются отличным противовоспалительным и антибактериальным средством, укрепляют иммунитет. Благодаря селену средство показано людям, у которых наблюдается склонность к образованию опухолей. Также этот компонент способствует улучшению зрения. Для тех, кто стремится похудеть, будет полезно узнать, что именно витамин F, в щедром количестве присутствующий в льняных семенах, способствует улучшению обмена веществ. Масло, получаемое из семян, используется в косметологии благодаря витаминам А и Е, которые положительно влияют на кожу.

Несмотря на богатство состава и огромное количество пользы, которое несёт в себе льняное семя, применение его может и навредить. Не все заболевания поддаются лечению при употреблении этих семян. Когда имеют место воспалительные процессы в кишечнике, то слабительное воздействие, которое оказывают семена, может усугубить положение. Это же касается и некоторых женских заболеваний. При эндометрите, фиброме матки и поликистозах не рекомендуется добавлять их в рацион, во время беременности и при кормлении грудью тоже.

Семена льна как средство для похудения

Прежде, чем прибегать к различным косметическим средствам, которые лишь на время способны решить проблему, следует привести в порядок организм. В этом поможет льняное семя — применение его, как уже говорилось, положительным образом сказывается на работе желудка, избавляет организм от шлаков и вредных токсинов. Благодаря этому отмечается улучшение не только состояния кожи, но и снижение веса. Обеспечивается подобное волшебное воздействие присутствием полисахаридов в слизи семян льна. Именно они действуют в качестве чистящего средства и приводят в порядок работу кишечника.

Одним из наиболее важных компонентов в составе этих семян являются фитоэстрогены. Как известно, состояние женского здоровья по большей части зависит от гормонального фона. А фитоэстрогены имеют некоторое сходство с женскими гормонами по своей структуре, но на самом деле не являются таковыми, что лишает их возможного побочного эффекта, который нередко проявляется при гормональной терапии. Также огромна польза, которую несут в себе фитоэстрогены. Они способны улучшить состояние кожи, придавая ей эластичность. Благодаря фитоэстрогенам активизируются процессы регенерации кожных покровов. При употреблении семян льна восстанавливается структура повреждённых волос и ногтей.

Фитоэстрогены, входящие в состав льняного семени, являются защитным барьером при воздействии на кожу вредных излучений. Они способны поддерживать в норме гормональный фон женщины, восстанавливая баланс естественных гормонов. Этот факт был доказан посредством исследований, которые проводились канадскими учёными. Таким образом, фитоэстрогены облегчают течение климактерического периода и снижают вероятность повышения веса во время климакса.

Чтобы обеспечить необходимое количество фитоэстрогенов в день, следует регулярно употреблять в пищу семена льна в количестве, не превышающем двух столовых ложек. Предварительно их нужно измельчить либо же разжёвывать. Можно приготовить отвар, залив необходимое количество льняных семян стаканом кипятка.

Использование семян льна в народной медицине

Основным рецептом приготовления этих семян является заваривание их кипятком, дозировка приводилась выше. Разнится лишь способ употребления такого отвара. Полученная жидкость выпивается за полчаса до принятия пищи с регулярностью трижды в день. При этом необходимо каждый раз заваривать новую порцию отвара и употреблять только в свежем виде. Готовая жидкость имеет свойство быстро портиться, именно поэтому не рекомендуется её хранить даже в холодильнике. К тому же, свежеприготовленный отвар полезнее. Объясняется это тем, что некоторые вещества при контакте с воздухом имеют свойство окисляться.

Семена льна хороши при фурункулах. Лечение подразумевает использование примочек: измельчённые семена заливаются кипятком, после чего в горячем состоянии помещаются в марлю или любую другую натуральную материю. Полученный «мешочек» необходимо прикладывать к воспалённому участку. Процедура повторяется столько раз, сколько это потребуется, пока фурункул не вскроется.

Льняные семена являются хорошим противовоспалительным средством, потому их часто используют при воспалении горла, ротовой полости и кашле. Для этого 1 чайная ложка семян в течение десяти минут кипятится, после чего полученная жидкость должна настояться некоторое время. Процесс лечения подразумевает полоскание ротовой полости и горла.

Таким образом, практика лечения и профилактики с помощью семян льна очень широко распространена, так как эффективность подобных методов доказана многолетним опытом. Область воздействия этого продукта охватывает практически любую сферу, касающуюся здоровья человека.

Источник: http://safeyourhealth.ru/lnyanoe-semya-polza-i-vred

Автор: JIexa | 03.07.2014

Одной из первых культур, которые освоил человек, был лен. Его можно назвать продуктом настоящего и будущего, который не теряет популярности. Лечебными свойствами обладает крошечное льняное семя — применение его медициной, косметологии и в процессе похудения доказывает этот факт.

Полезные свойства льняного семени

На нашей территории популярность семян льна только набирает оборот. А вот жители Германии о нем знают все. Льняное семя для них — диетический продукт, который можно употреблять в пищу. Его использую для выпечки хлебобулочных изделий (из него получается отличная мука), им приправляют различные кулинарные изыски.

  • насыщенными, мононенасыщенные и полиненасыщенные кислоты;
  • Эффект компонентов заключается в защитном свойства — семена принято употреблять в качестве лекарственного средства. Распространено применение семян льна в борьбе с различными заболеваниями. Отвар, приготовленный из семян, способствует улучшению работы пищеварительной системы. Чай пьют с целью похудения и удержания веса в норме. Также он отлично помогает при запорах.

    Льняное семя идеально для ухода за телом. Специальная мука добавляется в скрабы, заваренные зерна смягчают кожу рук, обирают ороговевшие ткани.

    Полезные семена льна для волос: их применяют для приготовления масок, добавляют масло льна в шампунь. Продукт не вызывает аллергических реакций, но имеет противопоказания к применению при воспалениях роговицы глаза.

    Применение льняного семени имеет место в народной и традиционной медицине: из льна варят отвар, который славится лечебными свойствами.

    Это эффективное средство при запорах. Назначается специальный порошок (мука) из зерен или отвар. Польза лекарственного растения заключается в способности замедлять всасывание токсинов в кровь, нормализации работы печени. Для этого отвар готовится из пропорции 50 грамм семян на 0,5 литра кипяченой воды. Настаивается сутки в термосе. Выпивать настой из семян льна до еды по 100 грамм.

    Не забывают о пользе растения при лечении заболеваний сердца и чистки сосудов. Льняное семя предупреждает возникновение проблем с кровеносной системой: полезные микроэлементы, которые входят в состав льна, значительно снижают вероятность образования тромбов. Отвар способствует нормализации повышенного давления и сердечного ритма.

    Важно заметить, что семена могут справляться не со всеми воспалениями желудочно-кишечного тракта. Имея противопоказания, лечебный отвар запрещено употреблять при остром нарушении работы кишечника — поносе.

    Благодаря уникальным свойствам льна ему нашли применение и в косметологии. Все чаще его включают в диеты для похудения. Для этого может использоваться масло, приготовленное из семян льна, специально перемолотый муку или отвар.

    Растение имеет необычное свойство насыщать организм полезными веществами. Чтобы добиться заметного похудения, стоит с утра съедать пару ложек кашицы, в которую входит мука льна.

    Эффективный и чай. Для того чтобы приготовить отвар можно измельчить семена или заваривать его в термосе.

    Рецептов много, но принцип действия льна тот же. Даже если употреблять льняное масло или зерна в качестве добавки в основную пищу, то польза от этого будет на лицо. Результаты похудения будут заметны уже через две недели. Лишние килограммы уходят, а организм получает все необходимые ему витамины и минералы. О таком средстве для похудения мечтают многие.

    В кулинарии зерна льна добавляют в замес хлебобулочных изделий. Помимо уникальных свойств муку из них имеет неповторимый вкус. Печенье, булочки и хлеб очень полезны. Их рекомендуют добавлять в рацион пищи в процессе похудения.

    Отлично сочетается пшеничная мука из льняной. Часто семена добавляют как приправу к рыбе и мясным продуктам. Продукт способен улучшить процесс похудения, ускоряя метаболизм.

    Семена льна — продукт с широким спектром применения и отличным витаминно-минеральным составом.

    перевод с сайта http://www.momandkids.net.ua

    Источник: http://zeludok.com/normpit/lnyanoe-semya-polza-i-protivopokazaniya.html

    Как принимать семена льна для похудения и очищения организма?

    Желаете скорректировать контуры фигуры и при этом не довести себя до истощения, а наоборот полностью оздоровить весь организм?

    Тогда вы попали по адресу, ведь речь пойдет о таком чудо-средстве, как семена льна для похудения.

    Как выяснилось,  с целью борьбы с лишним весом этот продукт стал использоваться совсем не давно, только с начала XXI века, хотя о его полезных свойствах знали еще наши деды и прадеды.

    Семена льна применяли и продолжают применять для профилактики онкологии, при нарушении работы ЖКТ, почек, эндокринной системы, при аллергиях и даже в косметологии.

    Многочисленные положительные отзывы похудевших красавиц после употребления льняных семечек открыли миру еще одно их уникальное свойство, которым ну просто грех будет пренебречь при желании иметь красивое, стройное и здоровое тело.

    СОДЕРЖАНИЕ

    Польза льняного семени для похудения – 3 ценных свойства

    Семечки льна являются источником ненасыщенных жирных кислот таких, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые не только способствуют выведению из организма избыточного количества холестерина, но и регулируют жировой обмен в организме.

    А значит, при употреблении льняного семени вероятность образования новых клеток жира в подкожно-жировой клетчатке близка к нулю.

    В своем составе семена льна имеют большое количество клетчатки, которая обладает очистительными свойствами — она связывает и помогает выводить шлаки из организма.

    Кроме того, клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, то есть действует как мягкое слабительное.

    Работа ЖКТ восстанавливается, о запорах и вздутии живота можно забыть.

    Также клетчатка надолго дает чувство сытости, и мыслей о перекусах возникать не будет, что очень важно в период похудения.

    Если постоянно использовать льняное семя (и его производные) в своем рационе, то желание съесть что-то сладкое и вредное для фигуры вовсе перестанет возникать.

    Лен имеет свойство длительное время поддерживать в норме уровень сахара в крови за счет стимулирования работы поджелудочной железы и выработки в ней гормона инсулина.

    Противопоказания к употреблению семян льна для похудения

  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • острые нарушения работы кишечника;
  • холецистит и панкреатит на стадии обострения;
  • гепатит и цирроз печени;
  • песок и камни в почках и желчном пузыре;
  • с осторожностью следует применять во время беременности и в период лактации.
  • Как похудеть с помощью семян льна — правила применения

    Для похудения льняное семя можно использовать в двух направлениям – употреблять его в качестве добавки к основному рациону питания или готовить из него отдельные блюда.

    В обоих случаях прием семян должен иметь систематический характер. Несоблюдение данного правила не приведет к желаемому результату – распрощаться с лишними килограммами.

    Не рекомендуется ежедневно принимать льняное семя.

    Идеальной схема для употребления семян является период в 10 дней приема, чередующийся с 10 днями перерывами, и далее по кругу.

    Для тех, кто не желает заморачиваться с готовкой семечек льна, прием 1 столовой ложки семян в их чистом виде с утра натощак также может привести к процессу похудению .

    Вот только их нужно будет предварительно замочить в очищенной воде или перемолоть в муку на кофемолке.

    Запивать такие семена нужно большим количеством жидкости.

    Находясь в желудке, они разбухнут и дадут чувство сытости.

    Льняное семя можно добавлять в овощные салаты, йогурты, смузи, каши и другие блюда.

    Только стоит учесть, что в термически обработанные блюда семена стоит вводить непосредственно перед их подачей на стол, а не во время их приготовления, поскольку высокие температуры значительно сокращают полезные свойства льна.

  • Не нужно заготавливать впрок настои и отвары из семян льна, ведь так они сократят свои полезные свойства, а также станут неприятными по вкусовым ощущениям.

    Используйте их в «свежем» виде.

  • 5 рецептов приготовления льняного семени для похудения

    Источник: http://50-kg.com/polezno-znat/lnyanoe-semya-dlya-pohudeniya.html

    Льняное семя — польза и противопоказания

    На сегодняшний день растением интересуются во всем мире. Оно известно многим как материал, из которого изготавливают отличную ткань. Часто это вся информация, которой обладают люди. Мало кто знает другое назначение и применение семян льна.

    Продукт полезно употреблять в любом виде. Растение богато полезными компонентами:

  • белками и аминокислотами;
  • углеводами и пищевыми волокнами;
  • глюкозой, крахмалом минералами;
  • витамином А, D, E, K, C, группой витаминов В (В1 ), Н, РР и бета-каротином.
  • Польза растения обусловлена ??противовоспалительными, смягчающими и обволакивающими свойствами. Льняное семя, что применяется в любом виде (будь то отвар или масло), имеет незначительные противопоказания.

    В косметологии используют отвар из семян льна и льняное масло, которое благоприятно сказывается на состоянии кожи. Польза очевидна: организм очищается, в результате чего, кожа становится шелковистой и упругой, сияет здоровым блеском.

    Ценность семян льна доказана с помощью клинических испытаний, которые проводили в Германии, США и, сравнительно недавно, в России.

    Применение льняного семя в области медицины

    В современной медицине все чаще льняное семя назначают в качестве дополнительного продукта при онкологии. Польза лечебного семян заключается в усилении противоракового эффекта. Также оно является отличным антивирусным, противогрибковым и антибактериальным средством. Как профилактическое средство онкологических заболеваний назначают в применение льняного отвара или семян. Перед употреблением льняное зерно нужно измельчить. Затем его заливают кипятком и настаивают в течение десяти минут. Все это выпивается вместе с гущей.

    Льняное масло и зерно нашло применение в гинекологии. В этой сфере основная польза состоит в защитной функции, которая приостанавливает старение клеток. Тампоны, пропитанные льняным маслом из семян, обладают реперативним и обволакивающим эффектами.

    Семена льна актуальны при мочекаменной болезни, нефрите, частых запорах и при отечности нижних конечностей. Заваривают отвар из льна, который пьется в течение недели 2 раза в сутки.

    Стоит заметить, что дольше назначенного курса лечения льняное масло или семена не нужно использовать. Продукт имеет некоторые противопоказания, которые предупреждают о том, что длительное применение может вызвать симптомы отравления.

    Использование льна для похудения и в кулинарии

    В чем заключаются польза и вред семян льна?

    Льняное семя используется в народной медицине, промышленности, косметологии и других сферах. Все мы знакомы с льняной тканью, спасающей нас от жары. Но почему продукт получил такое распространение? Конечно, это обусловлено полезными особенностями льна, о которых мы поговорим далее.

    Основная польза семян льна

    Лен оказывает на организм человека три ключевых положительных действия:

  • Поддержка целостности мембран . Это возможно благодаря жировым кислотам Омега-3. Самостоятельно организм их не синтезирует, и они должны поступать извне. Поэтому советуют употреблять жирную морскую рыбу. В качестве растительного аналога выступает семя льна. В нем Омеги-3 содержится столько же, сколько и в лососе.
  • Блокировка распространения плохих эстрогенов . Эффект достигается за счет лигнанов — натуральные гормоны-фитоэстрогены. Они эффективны в профилактике онкологических гормональных заболеваний, к примеру, рака груди. Лен содержит лигнанов больше, чем все другие продукты.
  • Очищение организма. Третьей главной компонентой в семенах льна является клетчатка. Она легко перерабатывается и усваивается организмом. Оказывает положительное воздействие на стенки желудка и способствует выведению из кишечника плохого холестерина, шлаков, канцерогенов и прочих продуктов распада, за счет чего происходит очистка.
  • Лечебные свойства семян льна

    Большая ценность льна заключается в пользе для лечения многих заболеваний:

    1. Сердечно-сосудистой системы. Жирные кислоты защищают кровеносные сосуды от образования тромбов, склерозирования артерий, воспалительных процессов. Благодаря пользе семени льна для сердца происходит нормализация сердечного ритма и снижение риска инфарктов.

      По результатам некоторых исследований употребление семени льна снижает высокое кровяное давление и помогает в лечении гипертонии. Вместе с кислотами линганы рассасывают бляшки в сосудах и уменьшают вероятность развития атеросклероза на 75%!

    2. Пищеварительной системы. Полисахариды оказывают смягчающее и обволакивающее действие, нормализуя состояние пищеварительной системы. Клетчатка справляется с запорами и стимулирует более высокую деятельность кишечника.
    3. Мочеполовой сферы. Воспалительные процессы в мочевом пузыре или протоках также лечатся с помощью лигнанов.
    4. Печени и желчного пузыря. Кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 помогают восстанавливать нормальное функционирование органов.
    5. Полезные свойства льна также проявляются в искоренении таких проблем, как:

    6. Пониженный иммунитет. Рекомендуется для повышения сопротивляемости организма в период простудных заболеваний тем, кто перенес хирургическое вмешательство.
    7. Повышенный холестерин. При употреблении семени нормализуется обмен веществ и проходит метаболический синдром. Результаты исследований показали понижение уровня холестерина на 20% за 12 недель ежедневного приема. Также уменьшается уровень сахара.
    8. Вредные свойства льна и противопоказания

      Возможный вред от льняного семени обусловлен цианогенными гликозидами, которые входят в его состав. При большой концентрации цианид превращается в яд, распадаясь в организме. Следовательно, накопление этого вещества влечет такие серьезные последствия, как отравление, остановка сердца и паралич двигательных мышц.

      Принимая во внимание наличие в семени льна цианида, ежедневно нельзя употреблять более 2 ст.л. льна. Некоторые диетологи рекомендуют свести количество съедаемого в день льна до 50г.

      Максимально сократить употребление льна стоит в следующих случаях при:

    9. больной печени;
    10. проблемах с желчным пузырем;
    11. кровотечениях из-за полипов;
    12. кормлении грудного ребенка;
    13. аллергии на продукт.
    14. Это основные противопоказания, но вместе с тем необходимо обратить внимание на такое предупреждение: ни в коем случае нельзя употреблять в пищу окислившееся льняное масло, поскольку в его составе имеются пероксиды. Они оказывают отравляющее действие на организм.

      Источник: http://timelady.ru/945-polza-i-vred-semyan-lna.html

      Использование семя льна для похудения. Отзывы после применения

      Содержание

      Немного о семенах льна:

    15. Лен (лат.Linum )– однолетнее травянистое растение семейства льновых, украшенное мелкими голубыми цветками
    16. Существует два подвида льна – долгунец и кудряш
    17. Долгунец используется главным образом для получения пряжи
    18. Кудряш выращивают для получения льняных семян, из которых изготавливают льняное масло
    19. Описание льняных семян. Внешние признаки

      Семена льна внешне напоминают огуречные. Они имеют сплюснутую яйцевидную форму — заостренную с одного конца, округлую – с другого. Толщина до 3- х мм, длина –до 6 мм. Поверхность семян глянцевая, гладкая, от золотисто – коричневого до темно – коричневого цвета, с хорошо заметным семенным рубчиком.

      Распространение

      Ученые считают, что льняное семя полезно принимать в количестве 1-2 столовые ложки в день.

      Полезные свойства семени

      Чем же полезны семена льна:

    20. Льняное семя является источником омега – 3 полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья организма. В нем были обнаружены лигнаты – уникальные природные антиоксиданты, незаменимые при профилактике онкологических заболеваний
    21. Семена льна содержат витамины А, С и Е. положительно влияющие на состояние кожи, минеральные вещества, цинк. кальций. йод. калий. марганец, аминокислоты, клетчатку
    22. Благотворно влияет на состояние желудка и кишечника благодаря своим обволакивающим свойствам. Уменьшает уровень сахара в крови, улучшает кровообращение,  снижает холестерин, что способствует похудению. Улучшает обмен веществ
    23. Сбросить вес помогают омега-3 и омега -6, содержащиеся в льняном семени. Когда эти полиненасыщенные жирные кислоты действуют вместе, то преобразуются в простагландины. регулирующие жировой и водно-солевой обмен
    24. Указанное средство можно принимать при следующих болезнях:

    25. От камней в почках
    26. Для профилактики рака
    27. Против сахарного диабета (стоить отметить возможность использования  лаврового листа .)
    28. Для очищения кишечника
    29. Для нормализации работы желудка
    30. Для похудения
    31. Противопоказания

      Ниже указаны противопоказания:

    32. При грудном вскармливании
    33. Индивидуальной непереносимости, аллергии
    34. При непроходимости кишечника
    35. При наличии острых воспалительных заболеваний ЖКТ
    36. При повышенной кровоточивости
    37. При нарушении функции щитовидной железы
    38. При астме
    39. При наличии проблем со здоровьем, перед началом употребления семени льна проконсультируйтесь с врачом.

      Побочные действия и эффекты

      В списке представлены все побочные действия:

    40. Может вызвать аллергические реакции
    41. Судороги
    42. Отдышка
    43. Повышение артериального давления
    44. Рвота
    45. Боль в желудке
    46. Изменение менструального цикла
    47. Риск развития рака предстательной железы у мужчин
    48. Рецепты приготовления и инструкция по применению

      Льняной настой

      Как сделать настой дома:

    49. Заваривать семена льна нужно насыпав в термос 2 ст.л семян льна, залить 1 л. кипятка, настаивать в течение ночи.
    50. Настой принимать теплым 2-3 раза в день за полчаса до еды по 1/3 стакана.
    51. Кисель

      Так же прекрасно помогает кисель, ниже указан пошаговый список действий:

    52. Быстро приготовить льняной кисель можно так: сварить ягодный кисель (из малины. смородины можно даже из калины ), добавив в конце приготовления семена льна, он будет полезным и вкусным. Семена надо класть из расчета 1 ст. л семян на стакан киселя. Семена льна разбухают, от чего кисель становится густым. Он прекрасно насыщает.
    53. Употреблять вместо ужина, обеда или завтрака на ваше усмотрение по одному стакану каждый день течение 10 дней. В следующем месяце курс можно повторить
    54. Смесь с  кефиром

      Отлично сочетается с кефиром:

      • Курс снижения веса длится три недели
      • Первая неделя. 100 грамм кефира смешать с 1 ч.л льняного семени. Принимать натощак за 30 минут до еды по утрам, тщательно пережевывая
      • Вторая неделя. 100 грамм кефира смешать с 2 ч.л льняного семени. График приема тот же
      • Третья неделя.  100 грамм кефира смешивают с тремя ч.л семени льна
      • Витаминный коктейль с маслом

        Для приготовления витаминного коктейля нужно:

      • Перемолоть столовую ложку семян льна
      • Получившуюся муку добавить к свежеотжатому морковному соку
      • Влить 1 ч.л льняного семени
      • Дать коктейлю настояться 5 минут
      • Для правильного употребления. необходимо перемешать и сразу выпить
      • Способ хранения

        Очень важно правильно хранить препарат:

      • Льняное семя имеет небольшой срок хранения.После того, как упаковка была вскрыта, оно может храниться от 6 до 16 недель. Полезные компоненты льняного семени подвержены быстрому окислению, что придает продукту неприятный запах и прогорклый вкус
      • Невскрытая упаковка имеет срок годности 12 месяцев со дня производства
      • Хранить льняное семя лучше в темном, прохладном месте, лучше – в вакуумной упаковке
      • Отзывы после применения

        Иришка — 28 лет

        Как- то покупала две пачки льняного семени с целью обогащения организма омега -3 и омега-6. Семена были обжаренные, пахли очень вкусно. Ела я их по утрам, натощак, запивая водой и тщательно разжевывая. Вкусно между прочим, но очень трудно жевать, челюсть устает. Через некоторое время после того, как семена у меня закончились, заметила, что любимые штаны подозрительно свободны в бедрах. Взвесилась. Обнаружилось, что 1,5 килограмма ушли. Прочитала в интернете, что льняное семя применяется для похудения. Получается, я совместила приятное с полезным. И витамины получила, и немного похудела вдобавок, хотя цели такой не ставила! Теперь всем подружкам, которые хотят сбросить вес, советую.

        Марина — 31 год

        Неделю пью кисель из льняного семени. Помогают ли семена льна похудеть? Вес пока стоит на месте, но аппетит пропадает. Кисель вечером пью, за полчаса до ужина.

        Ольга — 20 лет

        Всю сознательную жизнь пыталась похудеть. У меня от природы широкие бедра, лишние килограммы сразу откладываются именно там, сразу становится заметно, что поправилась.

        Пробовала много разных методов и диет, но быстро срывалась. Не могу на диете сидеть!

        Спасением стало льняное семя. Начинала с употребления киселя. Он хоть и противный по консистенции, но зато безвредный и вкус нейтральный. 10 дней пила – 10 перерыв. И так два месяца. Во-первых, аппетит снижается, а во- вторых – килограммы уходят. Сбросила 4 кг! Кишечник к тому же хорошо стал работать, проблем со стулом не стало!

        Не принимайте одновременно настои, отвары, коктейли, кисель.

        Ангелина 34 года

        У меня ожирение. Сидя на очередной диете, наткнулась на информацию о семени льна.

        Рецептов похудения с его помощью оказалось много, для себя я выбрала рецепт похудения с кефиром. Семена я размалывала, потому что прожевать их довольно трудно. Сначала пробовала принимать до ужина, но вес стоял на месте и никуда не двигался. Тогда стала есть смесь кефира и семян вместо «позднего ужина», потому что к ночи у меня просыпается дикий голод и желание что – то в желудок кинуть. Спустя уже неделю заметила, что вес сдвинулся. Ноги стали как – то легче передвигаться)))) Месяц спустя отметила результат: 5 килограмм. Буду продолжать.

        Начиная употреблять в пищу семена льна с целью похудеть, запаситесь терпением. Процесс занимает не менее месяца, а то и больше. Не бросайте начатое на полпути, следуйте рекомендациям, принимайте настои и отвары регулярно, результат непременно порадует вас!

        Травы не только полезны для похудения, но и для лечения заболеваний,например корень алтея имеет противовоспалительные свойства, более детально по ссылке .

        О полезных свойствах шиповника все знают, но освежить память можно тут .

        Так же полезными свойствами обладают и семена подорожника. тминное масло. а также розовое масло (более подробно тут ).

        Если Вас заинтересовало похудение с помощью семя льна,  то смотрите єто видео

        Источник: http://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/yagody-i-travy/semya-lna.html

        Семена льна: полезные свойства и противопоказания

        Содержание статьи:

        Лен (в переводе с латинского языка) – «наиболее полезный». Применяется он в промышленности, медицине, косметологии и кулинарии. После переработки осевая часть этого растения используются для изготовления тканевых материалов, а семена льна – ценная добавка к пище и многогранное лечебное средство. Полезные свойства семян льна и противопоказания к их употреблению – основная тема данной статьи.

        Выглядит семя льна не затейливо как и многие другие семена

        Состав и полезные свойства семени льна

        Исследования показали, что полезные свойства кислоты Омега-3, не разрушаются при нагревании.

        Если регулярно есть семена льна (не менее 25 граммов ежедневно), организм не будет испытывать недостатка в полезных веществах, необходимых для его нормального развития и функционирования.

        Применение

        Включать в рацион льняное семя полезно людям, страдающим заболеваниями желудка, кишечника, почек, печени и щитовидной железы. При наличии склонности к образованию сгустков крови в сосудах, семена льна используются как прекрасное профилактическое средство. Также этот продукт благотворно влияет на сердечнососудистую систему, нормализуют уровень сахара в крови, и выводит вредный холестерин из организма.

        Семена льна обладают большим количеством положительных свойств

        Семена льна останавливают воспалительные процессы в организме и отлично борются с развитием инфекционных заболеваний, что делает их очень полезными для укрепления иммунитета. Употреблять семена нужно людям, склонным к образованию опухолей, а также тем, у кого есть проблемы со зрением и лишним весом. Лен – продукт, из которого изготавливают ценное масло, положительно влияющее на состояние кожи и широко используемое в косметологии.

        Семена льна активно используются при дерматологических проблемах. Они нашли свое применение при лечении фурункулов, ожогов, нарывов, ячменей, различной степени высыпаний и так далее. Проблемные места нужно каждый день протирать отваром семян, а при необходимости – делать компрессы и примочки.

        Несмотря на широкий спектр полезных свойств семян льна, противопоказания к их употреблению также имеются и, в первую очередь, это касается заболеваний воспалительного характера.

        Рецепты приготовления семян

        В лечебных целях чаще всего используется отвар, настой или слизь семян льна. Рецепт слизи: 10 граммов цельных семян залить 200 миллилитрами кипятка и накрыть крышкой. Через 15 минут процедить. Чтобы сделать настой, нужно 10 граммов измельченных семечек залить 250 миллилитрами кипятка и оставить на 1-2 часа. Для приготовления отвара, потребуется 15 граммов семян и 0,5 литра воды. Смесь поставить на огонь. После закипания варить смесь в течение 15 минут. После чего остудить.

        Льняной настой является отличным проверенным средством для лечения поджелудочной железы. Употреблять его нужно перед едой — по 100 миллилитров 3 раза в день. Имеются и противопоказания к применению семян льна, полезные свойства которых, при панкреатите бесценны. Их использование недопустимо при наличии камней в почках.

        При приготовлении семян льна важно придерживаться рецепту

        Нашли свое применение семена льна и с целью облегчения болезненных ощущений при гастрите и других проблемах с желудком. Избавиться от тошноты, рвотных рефлексов и жжения в области пищевода, как симптомов этого недуга можно, употребляя по 200-300 миллилитров настоя из семян льна 3 раза в день. Пить отвар нужно исключительно за 10 минут до трапезы.

        Льняные семена обладают мягким слабительным эффектом. Поэтому настой из них нужно пить при хронических запорах. Систематическое его употребление способствует налаживанию метаболизма, самоочищению кишечника, восстановлению его микрофлоры и регенерации поврежденной слизистой.

        Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, требующее постоянного контроля уровня глюкозы в крови. Избежать сильных скачков сахара, поможет настой из семян льна, применять который нужно за 20 минут до еды по 100 миллилитров. Также следует включить в рацион выпечку с добавлением льняных семечек.

        Этот продукт при правильном использовании благотворно влияет практически на все системы человеческого организма.

        Семена льна для женщин

        Полезные свойства семян льна для женщин проявляются в том, что они способствуют замедлению процессов старения эпидермиса.

        Чистая, ровная и подтянутая кожа – результат регулярного употребления льняных семечек.

        Чтобы сделать лосьон для лица, 10 граммов семян залить 100 миллилитрами кипятка, поставить на водяную баню и варить в течение 15 минут. Остудить, процедить и использовать для умывания.

        Сделать маску из семян льна не сложно

        Избавиться от мелких морщин, увлажнить кожу и наполнить ее витаминами можно, приготовив маску по следующему рецепту: 10 граммов измельченных льняных семян смешать с таким же количеством сметаны и меда. Полученный состав нанести на кожу и держать 20 минут. Умыться прохладной водой.

        Семена льна – хорошее средство для ухода за волосами. Для этого необходимо запарить необходимое количество кипятком так, чтобы получилась масса кашицеобразной консистенции. Нанести ее на пряди и держать 30-40 минут. Смыть обильным количеством теплой воды. Шевелюра станет густой и шелковистой. Волосы перестанут выпадать, а о перхоти можно будет забыть на длительное время.

        Для похудения

        Полезные свойства семян льна для похудения обусловлены тем, что попадая в желудок, они набухают. Благодаря этому чувство насыщения наступает быстрее и сохраняется дольше. Это позволит побороть привычку переедания, и как результат, избавиться от лишних килограммов. Кроме того, легкий послабляющий эффект, которым обладают семена льна, способствует выведению из организма вредных веществ.

        Применять семена льна для похудения можно несколькими способами. Самым простым вариантом снижения веса является прием семян в измельченном виде 2 раза в день по 2 столовые ложки. Чтобы не нанести вреда печени, нельзя употреблять этот продукт более 50 граммов в сутки. Курс – 3 месяца. Обязательно нужно делать перерыв в 1 неделю каждые 2 недели. За 1 месяц можно избавиться от 2-4 лишним килограммов. Плюс такого похудения состоит в том, что жировая прослойка уменьшается без вреда для мышечной массы.

        Запивать семена льна нужно большим количеством чуть теплой воды

        Рецепты из семян льна для похудения:

      • Настой. 15 граммов залить 800 миллилитрами кипятка и оставить на 10-12 часов. Процедить и пить по ? стакана до еды на протяжении 1-ой недели.
      • Коктейль. Смешать 5 миллилитров льняного масла и 200 миллилитров свежеотжатого морковного сока. Пить этот напиток следует 1 раз в день после еды.
      • Кисель. Сварить любой фруктовый кисель (1 литр) и добавить в него 10 граммов измельченных семян льна. Пить на протяжении дня равными порциями.
      • Чтобы ускорить процесс похудения, нужно при приготовлении пищи привычное подсолнечное масло заменить льняным.

        Противопоказано применять семена льна для похудения при диагностировании воспалений желчного пузыря и проблемах с печенью и почками. Также специалисты рекомендуют воздержаться от их употребления в период вынашивания и кормления ребенка.

        Полезные свойства: отзывы

        Полезные свойства и противопоказания семян льна подтверждаются еще и многочисленными отзывами. Большинство людей отмечают благотворное воздействие этого продукта не только при лечении какого-либо заболевания, но и в качестве профилактирующего и восстанавливающего средства. При правильном и регулярном использовании льняных семян, ощущается легкость, повышается тонус и настроение. Кожа становится свежей, волосы – шелковистыми, а ногти – крепкими и здоровыми. Не менее важно и то, что снижается вес – это делает продукт особенно популярным среди представительниц прекрасного пола.

        Негативные отзывы встречаются, но редко. И, как правило, они связаны с индивидуальной непереносимостью семян, а также нарушений дозировок при их употреблении. Поэтому очень важно перед применением семечек проконсультироваться с врачом.

        Противопоказания к употреблению семян льна

        Семена льна (полезные свойства и противопоказания изучаются до сих пор) содержат линамарин – вещество, которое в малых количествах не оказывает вреда для организма. Поэтому дневная норма семян не должна превышать 50 граммов. Увеличение этого количества приведет к проявлению негативных последствий, включая вздутие живота и метеоризм.

        Масла, содержащиеся в семени льна, оказывают непосредственное влияние на работу желчевыводящих путей и печени. Употребление семени льна в больших дозах может негативно сказаться на функционировании этих органов.

        Категорически запрещено тестировать полезные свойства семени льна людям с доброкачественными и злокачественными опухолями, воспалением предстательной железы, поликистозом, эндометриозом, а также повышенным уровнем триглицеридов в крови.

        Для определения уровня триглицеридов в крови нужно сдать специальный анализ, делается который в лабораторных условиях.

        Выводы

        Даже изучив полезные свойства и противопоказания семян льна, употреблять их нужно продуманно и осторожно, желательно после консультации с врачом. Так как при неправильном применении этот весьма ценный продукт может нанести непоправимый вред здоровью.

        Источник: http://prostochek.ru/semena-lna-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

        Смотрите еще:

        • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
        • Повышаем прогестерон народными средствами Прогестерон – это стероидный половой гормон, регулирующий беременность и 2-ю фазу менструального цикла. Содержание статьи У женщин он синтезируется после овуляции желтым телом в яичниках, плацентой, надпочечниками. У мужчин – также надпочечниками и семенными пузырьками. Содержание в крови женщин данного гормона колеблется, […]
        • Пыльца Лечебные свойства Лечебные свойства продуктов на букву П Пыльца цветочная Цветочная пыльца содержит в себе белки, сахара, жиры, минеральные соли, почти все витамины, ферменты, фитогормоны, антибиотики и т.д. Все они количественно сбалансированы, что позволяет использовать пыльцу при лечении большинства заболеваний. Состав и полезные свойства цветочной […]
        • Пуэр шу полезные свойства Чай пуэр – польза и правила приготовления Оксана Ткаленко • 28.03.2018 Невзирая на многовековую историю чая пуэр, популярностью он стал пользоваться недавно. Теперь он является одним из модных и востребованных напитков. Его можно встретить во многих торговых точках в виде привычного рассыпного чая или в виде спрессованных […]
        • Пыльца пчелиная полезные свойства как принимать противопоказания Свойства пчелиной пыльцы и ее применение Содержание 1. Состав пыльцы 2. Свойства обножки 3. Рекомендации по приему пыльцы 4. Пыльца при различных заболеваниях 5. Некоторые рецепты народной медицины 6. Противопоказания Пчелиная пыльца, собранная с цветов разнотравья, обладает уникальными свойствами для здоровья человека. Что такое […]
        • Пшено каша полезные свойства Пшено – польза и полезные свойства пшена Марина Курочкина • 30.08.2015 Состав пшена: Пшено – это кладовая витаминов, минералов, жиров, белков и важных для жизнедеятельности аминокислот. Аминокислоты необходимы для поддержания в рабочем состоянии клеток мышц и кожи, а растительные жиры помогают усваиваться различным витаминам, в […]
        • Пяточная шпора чем лечить народные средства Лечение пяточной шпоры в домашних условиях Пяточной шпорой принято называть довольно распространенное заболевание стопы, при котором возникают дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе и давлении на пятку. Многие считают, что эта боль появляется из-за специфического костного выроста, формирующегося на подошвенной стороне пятки, от чего и […]
        • Пчёлы лечебные свойства Лечебные свойства и приготовление подмора пчел Содержание В лечебных целях применяется пчелиный подмор, предварительно его нужно тщательно подготовить. Он используется в виде мазей, настоек, так продукт быстрее усваивается. Подмор пчел бывает разным, от этого зависит его качество. Более полезный летний подмор, хотя чаще всего […]