Полное очищение организма от шлаков и токсинов

Полное очищение организма от шлаков и токсинов

Полное очищение организма от шлаков и токсинов

Общие сведения

На протяжении всей жизни организм человека подвергается негативному влиянию: так действует на него окружающая среда, питание, медикаменты и другие факторы. Все это сказывается и на внешности, и на состоянии внутренних органов, ведь организм загрязняют токсические продукты .

Поэтому очищение организма – очень важный процесс, причем, очистка важна и для кожи, и для внутренних органов и тканей. Впрочем, здоровый организм самостоятельно справляется с такой очисткой. Но только не в том случае, когда определенный орган пищеварительной или мочевыделительной системы не способен функционировать полноценно. В такой ситуации полное очищение организма от шлаков назначают по медицинским показаниям. Если же человек здоров, то очистка может проводиться по его личной инициативе.

Что такое токсины и «шлаки»

Токсинами принято называть какой-либо биологический яд. Речь может идти о токсинах грибов. микробов. растений. гельминтов . морских беспозвоночных. Если в организме развивается злокачественная опухоль, она также продуцирует токсины .

Если же говорить о практическом аспекте, то токсином можно назвать любое химическое вещество, которое, попадая в организм, провоцирует функциональные и структурные нарушения или даже приводит к летальному исходу.

Классифицировать токсины можно следующим образом:

  • ядохимикаты, применяемые в промышленности и в аграрном секторе;
  • лекарства;
  • бытовая химия;
  • боевые отравляющие вещества;
  • яды биологические.
  • В организм токсины попадают в основном через пищеварительный тракт, при дыхании, через кожу. Они постепенно накапливается во всех тканях и органах, хотя проявляется и некая избирательность. К примеру, если речь идет о фторе. то он накапливается в костной ткани, печени, эмали зубов, селезенке, щитовидке, почках.

    Токсины – это отравляющие вещества. Их выведение происходит такими путями:

  • желудочно-кишечным трактом;
  • почками;
  • легкими;
  • частично — со слезами, потом, молоком.
  • Основной проблемой является то, что такие вещества могут выводиться из организма с меньшей скоростью, чем всасываются и распределяются по тканям. Тот же фтор выводится только спустя полгода. В таком случае «спасательным кругом» является дезинтоксикационная терапия:

  • Специфическая дезинтоксикация – суть этого процесса состоит во введении в организм антидотов к тому или иному виду яда.
  • Неспецифическая дезинтоксикация – ее можно проводить и в условиях стационара, и дома. В больнице ее проводят, если произошло отравление средней или тяжелой степени, в домашних условиях – если состояние больного не тяжелое (к примеру, при пищевых отравлениях).
  • В процессе естественного обмена веществ в организме также появляются отходы – при углеводном, белковом, жировом, энергетическом обмене. Однако здоровый организм выводит их через кал, мочу, пот, самостоятельно «справляясь» с такой очисткой. Дополнительно чистить организм в данном случае не нужно.

    Часто употребляемое слово «шлак» с немецкого языка переводится как отходы руды, которые остаются после выплавления. Следовательно, понятие «шлаки» используется в обиходе, в переносном смысле, но медицинским термином не является.

    Выведение через почки

    Через почки и печень из организма выделяются продукты белкового обмена. Дезинтоксикация белковых токсинов происходит в печени, а через почки выделяется мочевина – азотистая часть аминокислот . При условии, что почки поражены тяжелым заболеванием, необходимо применение аппарата гемодиализа . использование брюшинного (перитонеального диализа) либо замена больной почки донорским органом.

    Посредством процессов фильтрации, канальцевой секреции, реабсорбции почками выводится существенная часть токсинов. Токсины выводятся как неизмененными, так и в виде метаболитов. Почки выводят все водорастворимые токсины, они фильтруют те токсины, которые не связаны с белками.

    Выведение через печень

    В печени происходит изначальный метаболизм жирорастворимых токсинов, после чего они выходят через почки. Некоторые метаболиты токсинов являются для организма ядовитыми. При условии, что человек болен циррозом печени . в ней не происходит инактивации аммиака и фенолов. Эти вещества тогда всасываются в кровь и отравляют мозг. Поэтому при таких поражениях печени очистка организма проводится путем устранения этих токсинов еще в кишечнике. С этой целью применяются сорбенты, введение внутривенно растворов гемодеза . полидеза. обеспечивающих дезинтоксикацию.

    Выведение через ЖКТ

    При отравлении организма пищевыми продуктами, например, вследствие потребления пищи со стафилококками. в пищеварительный тракт попадают токсины. Как следствие, у больного поднимается температура, болит голова, суставы, мышцы, беспокоит слабость и рвота. Именно так проявляется классическая стафилококковая токсикоинфекция .

    В такой ситуации актуален вопрос, как быстро прочистить желудок и ЖКТ в целом. В данном случае важно обильное питье (больного можно поить солевыми растворами, сладким чаем или обычной водой) для восполнения потери жидкости, что происходит вследствие рвоты. Практикуется промывание желудка, применение энтеросорбентов, способных вывести часть токсинов (Полисорб . Активированный уголь . Полифепан . Энтеросгель . Фильтрум ).

    Следует ли очищать здоровый организм?

    Вне сомнений, при отравлениях очень важна своевременная детоксикация организма. Как очистить организм, если человек себя чувствует хорошо – вопрос менее актуальный. Многие медики утверждают, что при отсутствии у человека признаков интоксикации и при относительно хорошем самочувствии нет смысла проводить такие процедуры. Тем не менее, о том, что организм периодически нужно чистить, до сих пор говорят очень многие. Популярность этой теории резко возросла еще в 1995 году, когда немецкий врач Г. Г. Рекевег сообщил о собственной теории зашлакованности организма. Он выдвинул предположение, что серьезные недуги (астма . онкологические болезни и др.) развиваются именно вследствие зашлакованности, чем подвиг очень многих немедленно заниматься очисткой организма с помощью самых разных способов.

    Но на самом деле такое умозаключение является абсолютным заблуждением. Хоть нужно отметить, что многие врачи поддержали это утверждение, чем еще больше укоренили в сознании части людей то, что данная теория правдива. Как следствие, это заблуждение распространилось, и с завидной регулярностью стали появляться разные сомнительные «методики», направленные на оздоровление, омоложение, обеспечение долголетия и связанные именно с очищением организма.

    В организме всегда образуются продукты вследствие обменных процессов, которые впоследствии выводятся естественным путем. Следовательно, дополнительно чистить организм не нужно, так как это может не только не принести пользы, но и существенно навредить. Наиболее опасными методами, применяемыми с целью чистки, являются:

  • жесткие диеты, голодание;
  • очистительные клизмы, тюбажи;
  • сомнительные биологически активные добавки.
  • Если все же существует необходимость активизировать выведение продуктов жизнедеятельности из организма, следует применять относительно безопасные методы. Это естественные способы, по своей сути, не являющиеся очищением, а считаются принципами здорового образа жизни. Поэтому каждому, кто намеревается провести очистку организма, важно осознавать, какие именно ошибки можно совершить, пытаясь улучшить состояние организма. Практикуются следующие методы:

  • обильное питье;
  • уменьшение количества потребляемой пищи;
  • соблюдение диетических принципов питания;
  • активный образ жизни;
  • уменьшение потребления спиртного или полный отказ от него;
  • отказ от никотина.
  • Эти принципы направлены на то, чтобы уменьшить поступление токсинов в организм и насытить его жидкостью. Последнее помогает активизировать работу выделительной системы, что способствует детоксикации организма.

    Если человек правильно питается, пьет достаточно чистой воды и уменьшает количество алкоголя, пищеварительная система работает нормально и очищается своевременно.

    Потребление воды

    Наиболее простой метод уменьшить количество токсинов в организме – это потребление обычной чистой воды. Ведь вода не только является универсальным растворителем, но и активно «вымывает» из организма продукты обмена веществ. Только следует потреблять чистую воду – бутилированную, пропущенную через фильтр, но не перекипяченную.

    Тем не менее, далеко не всем подходит метод очищения, заключающийся в потреблении большого количества воды. Поэтому предварительно лучше посоветоваться с врачом. Показания для применения такого метода следующие:

  • запоры ;
  • большое количество жиров в рационе, неправильное питание в целом;
  • неактивный образ жизни;
  • негативная экологическая обстановка и др.
  • Эту тактику для очищения можно начать практиковать в любое время. Изначально натощак, после пробуждения, нужно выпить два стакана холодной воды на протяжении получаса. Спустя два часа выпивают такую же дозу, добавив в воду 1 чайную ложку меда.

    После этого можно позавтракать фруктами или овощами, но много есть в это время нельзя. А вот последующие приемы пищи могут быть такими же, как обычно.

    В период очищения не следует пить кофе или чай. Очищение продолжается на протяжении недели. Процедуру можно повторять один раз в три месяца.

    Так как холодная вода плохо всасывается в кишечнике, она будет активно очищать организм. При этом в утреннее время все процессы в организме более активны, поэтому такая чистка наиболее эффективна.

    Очистка кожи

    Кожа – важная составляющая выделительной системы организма. Кожа выполняет выделительную функцию с помощью сальных и потовых желез. Следовательно, через потовыделение происходит естественное избавление от солей металлов, азотистых веществ. Если пот выделяется интенсивно, организм освобождается от токсинов. С этой целью нужно практиковать следующее:

  • Занятия спортом: аэробные нагрузки (прыжки, бег, занятия на кардиотренажерах) – не меньше двух раз в неделю.
  • Горячие ванны с солью, посещение бани и сауны.
  • Тщательное очищение кожи с помощью щетки во время мытья.
  • Если следовать этим советам регулярно, то организм будет прекрасно очищаться самостоятельно. К тому же спортивные тренировки помогут стимулировать работу легких, так как, занимаясь спортом, человек дышит чаще, что тоже способствует выведению летучих токсинов.

    Кожные покровы не только выводят токсические вещества, но и наоборот, способны впитывать токсины, содержащиеся в бытовой химии и косметических средства – шампунях, мыле, средствах для мытья посуды. Также через кожу могут попадать в организм частицы стирального порошка и других средств для стирки, плохо выполосканные из одежды.

    Поэтому свой выбор нужно останавливать на безопасных и экологически чистых средствах.

    Медики советуют не злоупотреблять разнообразными косметическими средствами и не «покупаться» на вездесущую рекламу, которая убеждает, что токсины в косметике не содержатся. В кожные покровы вредные вещества все равно впитываются, впоследствии накапливаясь в организме.

    Очищение активированным углем

    Активированный уголь является хорошим сорбентом, и он есть практически в каждой аптечке. Но важно четко знать, как принимать активированный уголь для очищения организма, ведь злоупотреблять сорбентами нельзя. Применение таких препаратов на протяжении более, чем недели, может привести к подавлению синтеза витаминов в кишечнике, нарушению микрофлоры. Поэтому польза и вред активированного угля для организма должны быть обязательно учтены.

    Как пить активированный уголь для очищения организма? Изначально нужно рассчитать ту дозу угля, которую необходимо применять человеку. На 10 кг веса берут одну таблетку – это и будет суточная доза. Ее разделяют на два приема – вечером и утром. Запивать таблетки нужно двумя стаканами воды. Чистка продолжается на протяжении недели. Однако часто повторять ее нельзя – такие курсы практикуют не чаще двух раз в год.

    После того, как курс завершен, нужно пропить любое лекарство, восстанавливающее микрофлору кишечника .

    Увеличивать дозу или пить уголь дольше нельзя. Ведь этот препарат выводит из организма не только токсины, но и полезные вещества. Когда длится курс приема, нельзя переедать, следует исключить сладкое и жирное, пить больше воды.

    Соки из овощей

    Для очищения используют и свежевыжатые соки для очищения организма. Для этой цели применяются овощные соки.

  • Сок из огурцов – помогает очистить печень, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из тыквы – лечит хронические запоры и выводит токсины.
  • Сок из топинамбура – активно выводит токсины.
  • Сок из картофеля – обладает противовоспалительными свойствами по отношению к ЖКТ, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из цветной капусты – улучшает функцию печени, предупреждает проявление атеросклероза . выводит токсины.
  • Практиковать очищение соком на протяжении суток можно один раз в две недели. В это время следует избегать тяжелой пищи, рекомендуется есть каши и супы, пить травяной чай. На протяжении всего дня нужно потреблять соки небольшими порциями, чтобы общее количество сока составляло около 1,5 л. Важно каждую порцию готовить, отжимая выбранные овощи. Можно смешивать соки или пить целый день сначала один сок, потом – другой.

    Овощные соки не так сильно, как фруктовые, раздражают ЖКТ. Однако все равно следует ожидать послабления стула. Также возможны боли в кишечнике и проявления тошноты. Поэтому в первое время нужно пить в день не более стакана сока, постепенно, с последующими разгрузочными днями, увеличивая дозы.

    Кисель из риса

    Существуют и другие продукты, очищающие организм. Это можно сделать с помощью обычного риса. Плюсом такого способа является то, что применять можно его часто – 1-2 раза в неделю. Использовать метод рекомендуется тем людям, у которых есть склонность к поносам, запорам, а также плохая моторика кишечника. Рекомендуется проводить такие разгрузки людям, склонным к лишнему весу .

    Чтобы начать такое очищение, нужно заблаговременно приготовить рис – полстакана этой крупы заливают на ночь одним литром холодной воды. Утром размоченный рис варят на медленном огне без соли и других добавок. Кисель, который получится, нужно остудить, выпить на голодный желудок и не кушать после этого около 4 часов. Далее следует есть только те блюда, которые легко усваиваются.

    Рис является естественным адсорбентом и впитывает токсины, а также патогенные микроорганизмы. К тому же рис обволакивает стенки кишечника, что помогает восстановить их структуру. Крахмал, содержащийся в рисе, помогает избежать вздутия кишечника и предотвратить брожение.

    Диета для очищения кишечника

    Так как в кишечнике человека содержится самое большое количество отходов, многие люди полагают, что чистка кишечника от шлаков необходима. Но тем, кто интересуется, как очистить кишечник от шлаков, следует знать, что здоровым людям для этого нет нужды пить лекарства. Ответ на вопрос, как чистить, не принося вреда здоровью, прост: необходима правильная диета. Если четко знать, какие продукты следует потреблять, можно эффективно очистить кишечник.

    Какие продукты следует включить в рацион

  • Отруби и цельнозерновые злаки.
  • Кисломолочные нежирные продукты.
  • Фрукты и овощи в свежем виде.
  • Чаи травяные, свежие соки.
  • Чистая вода (около 2 л).
  • Какие продукты следует исключить

  • Соленое, жирное, копченое, острое.
  • Фастфуд.
  • Сладости, кондитерские изделия.
  • Газировка.
  • Спиртное.
  • Крепкий чай и кофе.
  • Если практиковать такие принципы питания, то вопрос, чем почистить кишечник от токсинов, будет неактуальным. Даже если практиковать дома такие принципы питания на протяжении 2-3 месяцев, можно достичь желаемых результатов, приведя в норму работу кишечника, улучшив моторику и обеспечив очищение от токсинов. К тому же такой рацион поможет сбросить лишние килограммы и значительно улучшить состояние кожных покровов. Следовательно, ни таблетки от прыщей, ни таблетки для очищения кишечника не понадобятся.

    Чистка после отравления алкоголем, пищевого отравления

    Как после отравления пищевыми продуктами, так и после алкогольной интоксикации есть необходимость вывести токсины из организма. После злоупотребления алкоголем организм отравляется сивушными маслами и ацетоном. После пищевого отравления – бактериями. а также продуктами их жизнедеятельности. Поэтому используются лекарства и другие методы для того, чтобы как можно скорее очистить организм. В такой ситуации необходимы не только препараты для очищения кишечника, но и следование определенному алгоритму действий:

  • «Отзываться» на рвотные позывы и приступи диареи . ведь так из организма выходит основная часть токсинов.
  • Принять препараты-сорбенты. Можно почистить кишечник активированным углем или принять Смекту . Полисорб. Полифепан. Фильтрум. Как правильно принимать каждый из сорбентов, указано в инструкции. Они помогут вывести еще не всосавшиеся в кровь токсины. Нельзя параллельно с сорбентами принимать другие препараты.
  • Пить много жидкости. При этом порции должны быть маленькими, чтобы не началась рвота. Рекомендуется пить чай из ромашки, ягодные морсы, негазированную минералку или солевые растворы (Оралит. Гастролит ). Жидкость естественным путем восстанавливает водно-электролитный баланс и выводит попавшие в кровь токсины.
  • Если поэтапно практиковать эти методы очистки, то облегчение состояния должно наступить в течение полусуток. При тяжелом состоянии нужно сразу обращаться к врачу.

    Часто актуальным для человека является вопрос, как очистить организм от алкоголя быстро. Чтобы восстановление после алкоголя было максимально безболезненным, изначально нужно постараться вызвать рвоту, чтобы избавиться от непереваренных остатков спиртного. Далее, чтобы почистить после алкоголя организм, нужно следовать тому алгоритму, который описан выше. Но если речь идет о тяжелых отравлениях, либо систематическом потреблении больших доз спиртного, восстановление после алкоголизма должно проводиться уже в условиях стационара.

    Чистка после приема лекарств

    После длительного применения ряда препаратов (цитостатики. антибиотики ) организм также требует «подкрепления» и чистки от пагубно влияющих на него составляющих лекарств. Ведь в инструкции к любому из указанных препаратов значится большой список побочных действий. Важно подробно ознакомиться с этим пунктом, а также узнать, как действующие компоненты выводятся из организма.

    Восстановление организма после антибиотиков необходимо, так как после их продолжительного приема страдают печень, почки, иммунная система, кишечник.

    После приема антибиотиков необходимо поддерживать иммунитет . практикуя правильную диету, прогулки и здоровый образ жизни в целом. Рекомендуется есть больше зеленых овощей, проростки пшеницы, гречихи, кунжута.

    Чтобы восстановить нормальное состояние печени, желательно уменьшить количество жиров в рационе для «облегчения» работы печени. Не рекомендуется в этот период пить кофе, спиртное. Полезным для печени будет курс приема препаратов расторопши или ламинарии. Ведь печень может самовосстанавливаться, самое важное – обеспечить для этого оптимальные условия.

    Нормализовать функцию кишечника помогут лекарства, эффективно восстанавливающие микрофлору кишечника — Линекс . Бионорм и др. Обратить внимание на рацион тоже нужно, ведь с помощью кисломолочных продуктов тоже можно восстановить микрофлору, хотя этот процесс происходит медленнее.

    Чтобы обеспечить нормальную работу почек, нужно достаточно пить – около 2 л воды в сутки. Основную часть жидкости нужно выпивать в первой половине дня. Мочевыводящую систему эффективно поддерживает потребление отвара толокнянки .

    Когда нельзя проводить очистку организма?

    Прежде чем выбрать способ, как очистить организм от шлаков и токсинов, нужно участь, что любая чистка организма является для него ощутимым стрессом.

    Поэтому нельзя применять препараты для очищения организма от шлаков и токсинов и любые другие методы в следующих случаях:

  • при серьезных хронических заболеваниях внутренних органов;
  • при обострении заболеваний;
  • в случае онкологических болезней;
  • при беременности или грудном кормлении;
  • во время курса лечения любыми препаратами, при приеме витаминов;
  • в период стресса;
  • при сильных нагрузках, психических и физических;
  • детям и подросткам.
  • Если человек стремится похудеть, и практикует любой метод, что выводит токсины, ему необходимо немедленно прекратить это делать, если в этот период ухудшилось состояние здоровья.

    Опасные методы чистки организма

    Если человек все же по определенной причине решил для себя: «чистим организм», необходимо знать плюсы и минусы всех методов, прежде чем почистить организм от шлаков и токсинов. При этом некоторые методы, направленные на то, чтобы вывести токсины и шлаки из организма, могут быть не только бесполезными, но и опасными для здоровья. Поэтому в большинстве случаев лучше ограничиться правильным рационом, учитывая при этом, какие продукты выводят токсины из организма.

    Ниже предоставлен обзор наиболее опасных методов очищения.

    Применение клизм для чистки кишечника

    Очень многие люди практикуют такой способ для избавления от лишнего веса и очищения от шлаков. Но на самом деле такая процедура не только не приносит никакой пользы, но и негативно влияет на общее состояние здоровья. Ведь после клизмы нарушается микроценоз кишечника. А если делать ее регулярно, возможны серьезные нарушения микрофлоры.

    Также практикуется так называемая гидроколонотерапия – процедура, последствиями которой является хронический дисбактериоз и запоры. а также травмы кишечника.

    Голодание

    Есть мнение, что голодание на протяжении нескольких дней позволяет провести полную очистку кишечника, так как вредные вещества и токсины не поступают в организм вместе с водой. Такой метод крайне опасен. Врачи фиксируют множество случаев, когда люди в течение относительно длительного времени с целью чистки пьют только воду и в результате попадают в больницу в тяжелом состоянии. Такие «эксперименты» могут привести к необратимому нарушению обмена веществ и изменению внутренних органов.

    Крайне опасно голодать людям, страдающим диабетом. туберкулезом . онкологическими недугами .

    Плазмаферез

    Эта процедура направлена на очистку крови. Она довольно дорогостоящая, причем во многих клиниках ее рекламируют, как процедуру для полного омоложения и очищения организма. В процессе плазмафереза кровь перегоняется через специальный аппарат и насыщается полезными веществами.

    Но на самом деле проводить эту процедуру без медицинских показаний нельзя. Ее проводит только при необходимости, если организм по определенной причине не может очищать кровь. Нужно помнить, что проведение плазмафереза чревато рисками для здоровья, вплоть до летального исхода.

    Уринотерапия

    Рассматривая данный метод, следует помнить о том, что моча человека – это только отходы жизнедеятельности его организма. Очень странно, почему многие люди полагают, что моча способна очищать организм или кровь. Почки отфильтровывают плазму крови, чтобы отделить все вредные компоненты. Поэтому считать мочу панацеей, по крайней мере, неразумно.

    Чистка с помощью лимонного сока и растительного масла

    В сети описываются многие способы, как почистить печень от шлаков и токсинов. Но метод, основанный на потреблении лимонного сока и растительного места, наверное, один из наиболее популярных.

    Прежде, чем «очистить» печень от шлаков и токсинов с его помощью, стоит понять, что именно происходит в организме, когда человек потребляет эту смесь. Если в организм поступает большая доза растительного масла, печень усиленно вырабатывает желчь, продукция которой существенно превышает нормальные показатели. То есть в пустом кишечнике оказывается большое количество масла, лимонного сока и около 3600 мл желчи. После прохождения через пищеварительный тракт на выходе из кишечника появляются зеленоватые сгустки в больших количествах. Они и воспринимаются людьми как «шлаки», что и порождает легенду о том, что масло и сок лимона – продукты, очищающие печень. На самом деле это только обезвоженная желчь с пигментами сока лимона. Но самое опасное – это то, что предварительно печень выделила очень большое количество желчи. Поэтому при таком «очищении» высока вероятность развития печеночных кровотечений и абсцессов . Излишек желчи кровь распространяет по организму, что приводит к развитию спастических запоров, пожелтению кожи и др.

    Поэтому для очищения печени лучше принимать препараты, назначенные врачом. Тем, для кого важно, как очистить печень после длительного употребления алкоголя, такой способ тоже лучше не применять.

    Выводы

    Каждый человек должен сознательно делать выбор по поводу того, применять ли ему какие-либо способы для очищения организма, или нет. Но, прежде чем пить любые препараты для очищения организма, следует посоветоваться с доктором. Использовать те препараты для чистки, которые посоветуют знакомые или пить таблетки, руководствуясь рекомендациями на форумах, крайне неразумно.

    Но даже если вы воспользуетесь советами по поводу того, как очистить организм правильно или чем почистить кровь от токсинов, нет гарантии, что реакция на ваши попытки быстро очистить свой организм не будет негативной.

    При необходимости врач расскажет, как очистить кровь в организме или назначит соответствующие процедуры. Также стоит правильно подбирать продукты, скорректировав свой рацион, и вести здоровый образ жизни.

    Источник: http://medside.ru/polnoe-ochishhenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov

    Для того чтобы решить, с чего начать очищение организма, необходимо пройти медицинское полное обследование для исключения нежелательных последствий, связанных с возможными патологиями внутренних органов. Ведь у каждого метода существуют противопоказания, и применять их нужно с осторожностью, чтоб не навредить себе.

    Очищение организма от шлаков и токсинов подразумевает определенную последовательность, которой надо придерживаться. В первую очередь рекомендуется очищение кишечника, потом – приходит черед печени, следующие – почки. После данных процедур приступают к очищению крови и лимфы. Все эти органы задействованы в выведении из организма вредных отходов, поэтому первые страдают от зашлакованности.

    Очищение организма от шлаков и токсинов, которые наполняют почки, также происходит с использованием натуральных продуктов – свежих соков из моркови, огурца и свеклы. Во время очищения из рациона исключается мясо. Процедуры проводятся дважды. Похожим образом проходит очищение крови и лимфы. Периодически очищая свое тело от шлаков, вы убедитесь, что процесс не столь сложный и дает хорошие результаты для поддержания здоровья и отличного самочувствия.

    Очищение организма от шлаков и токсинов голоданием

    Фанатизм и в этом случае не приветствуется. Проводя голодание 1-2 раза в неделю, можно эффективно избавляться от шлаков и держать организм в отличном состоянии. Если голодание слишком сложно для вас, устройте себе хотя бы разгрузочные дни на кефире или фруктах. Голодание на протяжении трех дней особенно хорошо помогает в процессе очищения. Во время голодания можно жить обычной жизнью, даже заниматься спортом.

    Некоторые люди предпочитают очищение организма с помощью медикаментозных средств. Применяются сорбционные препараты, выводящие шлаки и токсины, и пребиотики, которые восстанавливают нормальную микрофлору кишечника. В результате комплексного воздействия на организм сорбента и пребиотика вы получите чистую, здоровую и красивую кожу.

    Человек, живущий в современном, сложном в экологическом отношении, мире, непременно обязан следить за своим здоровьем. Правильно питаясь, занимаясь спортом, очищая организм от шлаков и токсинов, можно надолго оставаться активным и жизнедеятельным членом общества. Способ же очищения нужно выбирать, исходя из индивидуальных особенностей и предрасположений.

    Источник: http://fb.ru/article/11544/ochischenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov

    Очищение организма от шлаков и токсинов

    Человек, живущий в современном мире, слишком много ест, мало двигается и постоянно находится под влиянием плохой экологии. Мы употребляем в пищу излишнее количество белков, животных жиров и крахмалов, отравляем себя алкоголем и табаком, неправильно сочетаем блюда и разные несовместимые продукты. Потребляемая энергия расходуется недостаточно из-за малоактивного образа жизни. Как следствие – загрязнение организма токсинами и шлаками и нарушение работы внутренних органов.

    Организм человека обладает продуктивным самовосстанавливающим механизмом, способным выводить вредные вещества и противостоять разнообразным возбудителям болезней. Но его работа замедляется, когда организм переполнен и отравлен шлаками. Очищая свой организм, человек возвращает ему силы, а значит — и иммунитет. Правильное очищение организма от шлаков и токсинов трактуется разными специалистами по-своему. Некоторые считают верным решением медикаментозное лечение. Другие – приверженцы природных средств в виде настоев из трав, занятий спортом и свежего воздуха. Голодание – еще один метод, который практикуют самые терпеливые пациенты.

    Полное очищение организма

    Кишечник приводят в порядок с помощью курса очистительных клизм. Раствор для процедуры должен быть соответствующего кислотно-щелочного баланса. Проводят очищение 1-2 раза в год. Не стоит слишком увлекаться клизмами, их чрезмерное количество может нарушить микрофлору кишечника и спровоцировать дисбактериоз.

    Шлаки, находящиеся в печени, выводят посредством диеты и употребления сока с растительным маслом. Процедуру надо сделать 3 раза, с перерывом в две недели, а потом повторять один раз в год. Противопоказаны эти действия при камнях в желчном пузыре, кормлении грудью, беременности, сильном переутомлении, острых состояниях внутренних органов и сахарном диабете.

    Организм человека устроен очень изобретательно: он сам знает, когда нужно очищаться от токсинов и шлаков. Такие жизненно важные органы как печень, кишечник, почки, кровь и другие созданы именно для того, чтобы выводить все отходы жизнедеятельности естественным образом. Нужно лишь не перегружать их чрезмерно и немного помочь в этой деятельности. Голодание – чудесный способ убрать последствия вредных привычек и неправильного питания.

    Голодая, человек освобождает свой организм от гнилостной микрофлоры, восстанавливая нормальную; от шлаков очищаются кожа, внутренние органы и лимфа. Кровь циркулирует быстрее, нормализируя питание частей тела. В результате эластичными и более подвижными становятся связки и суставы.

    Лучшие методы очищения организма от шлаков и токсинов

    Содержание:

    Плохое самочувствие – наиболее распространенная проблема современных людей, особенно проживающих в крупных городах. Такие факторы как загрязненная окружающая среда и некачественные продукты питания приводят к накоплению в организме человека вредных веществ: токсинов, солей, шлаков, которые постепенно приводят к нарушению работы органов и, соответственно, к ухудшению здоровья.

    Избавление организма от шлаков и токсинов включает в себя ряд процедур, которые несложно выполнить самостоятельно в домашних комфортных условиях. При помощи полезных натуральных продуктов и растений можно очистить кровь, сосуды, ткани органов от скопившихся в них отравляющих веществ, что позволит улучшить общее состояние, а возможно и вылечить некоторые хронические болезни.

    Когда нужно чистить организм?

    Симптомы загрязнения организма проявляются постепенно, по мере накопления вредных веществ. На начальном этапе это классические признаки переутомления, на которые многие люди не обращают внимания:

  • периодические головные боли;
  • постоянная усталость, не исчезающая даже после отдыха и сна;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение энергии, слабость.
  • Если при появлении таких симптомов не начать очищение организма, вскоре присоединятся более выраженные и серьезные признаки:

  • нарушение функций пищеварительных органов: тошнота, запоры, вздутие, диарея, изжога, отрыжка;
  • аллергическая сыпь, угри, чрезмерная жирность или сухость кожи:
  • излишняя потливость или, наоборот, зябкость;
  • патологические образования на слизистых покровах: стоматиты, конъюнктивиты, язвочки во рту, трещины на губах, кровоточивость десен;
  • слизь, выделяющаяся из дыхательных органов с кашлем;
  • ринит, который не вылечивается медикаментами;
  • горечь во рту, несвежее дыхание.
  • На более позднем этапе начинают происходить патологические изменения в органах, сосудах, тканях. В почках и желчевыводящих путях могут образовываться камни или песок. Стенки сосудов истончаются, кровь сгущается – это приводит к нарушению кровообращения, повышению АД, гипертонии, тромбофлебиту.

    Проводить мягкую профилактическую чистку необходимо всем, кто достиг 30-40 лет. Обычно в этот период начинают развиваться различные патологические процессы, которые часто списываются на возраст, переутомление, но при этом мало кто задумывается, что причина этих недомоганий в излишней зашлакованности и отравлении организма токсинами.

    Общие методы чистки

    Чтобы очистить организм от отравляющих его завалов, необходим комплексный подход, включающий в себя, прежде всего, очищение каждого органа в отдельности по особым методикам. а затем переход на правильное и полезное питание

    Очищение организма с помощью чеснока

    Чеснок в народной медицине применяется как бактерицидное, обеззараживающее и повышающее иммунитет средство. Он очищает кровь, сосуды, избавляет от паразитов, убивает болезнетворные бактерии в организме. Люди, которые использовали чеснок с целью очищения, отмечали значительное улучшение самочувствия, а также ощущали, что после чистки они буквально помолодели.

    Использовать чеснок для очищения можно разными способами:

  • Чесночная вода. Средство принимают утром и вечером. Один крупный зубчик чеснока нарезают тонкими пластинами, заливают стаканом холодной воды и настаивают ночь. Утром воду выпивают и сразу таким же способом готовят вечернюю порцию, которую пьют перед сном. Курс очищения – месяц. Чесночная вода очищает сосуды и кровь, улучшает функции печени.
  • Это важно знать! Во время чистки чесноком нельзя употреблять алкоголь и блюда, в состав которых входит чеснок.

  • Клизмы. Такие процедуры применяются для избавления от паразитов. Для приготовления раствора нужно 2 зубчика чеснока растолочь, залить стаканом кипяченой остывшей воды, перемешать, затем поместить в спринцовку и сделать клизму. Процедура неприятная, но очень эффективная – парализованные глисты с первого раза покинут кишечник.
  • Чесночная настойка с лимоном. Очищает сосуды от склеротических и холестериновых отложений, убивает вирусы и микробы в пищеварительных органах, улучшает состав крови и разжижает ее. Принимают средство трижды в день по 100 мл в течение месяца. Во время чистки возможны неприятные ощущения со стороны почек – в этом случае дозу необходимо уменьшить до 50 мл.
  • Для приготовления средства нужно 4 неочищенных лимона и 4 головки чеснока измельчить (можно через мясорубку), поместить в трехлитровую банку, доверху залить водой. Настаивать 3 дня, периодически взбалтывать, затем процедить. Этого объема настойки хватает на 7 дней, поэтому через 3 дня нужно начать приготовление следующей порции.

  • Спиртовая настойка. В сочетании с молоком средство прекрасно очищает кровь и лимфу. Для его приготовления нужно 350 г измельченного чеснока залить 200 мл спирта. Настаивать 10 дней в темноте при комнатной температуре. Затем процедить, чесночную массу отжать – получится липкая настойка.
  • Принимают средство трижды перед едой по строгой схеме: в первый день – 3 капли на 50 мл кипяченого молока, затем доза ежедневно увеличивается на 2 капли, а молоко остается в прежнем объеме. Достигнув 25 капель, настойку принимают в этой дозировке, пока она не закончится.

    Правильное питание

    Рациональное и полезное питание является идеальным решением для избавления от шлаков и токсинов, а также предупреждения их накопления. Сбалансированный рацион на основе продуктов, богатых пищевыми волокнами, помогает организму правильно функционировать и вовремя самоочищаться.

    Правильное питание не обязательно должно быть вегетарианским. Достаточно просто исключить вредные продукты и соблюсти несколько правил :

  • ужин должен быть легким и не поздним;
  • еженедельно нужно проводить 1 день разгрузки или голодания – это станет пусковым механизмом к самоочищению организма;
  • есть больше сырых овощей и фруктов;
  • мясо и рыба должны быть отварными, запеченными и присутствовать в рационе не чаще 2-х раз в неделю;
  • утро следует начинать со стакана воды, можно с медом, лимоном;
  • для очищения от шлаков полезно включать в рацион отруби, зерновые каши;
  • полностью исключить полуфабрикаты, выпечку, сладости за исключением сухофруктов, алкоголь, по возможности кофе, а также жареные, копченые, соленые продукты.
  • Диеты

    Диеты, очищающие от шлаков и токсинов, как правило, основываются на продуктах, богатых клетчаткой, и на ограничении или полном исключении соли. Существует много разновидностей диет для очищения и похудения: гречневая, рисовая, кефирная, овощная и другие.

    Диеты для очищения организма длятся в среднем 7 дней – этого времени достаточно, чтобы процессы метаболизма пришли в норму и все вредные вещества благополучно вышли из организма. Для достижения желаемого очищающего результата необходимо соблюсти следующие условия:

  • перед переходом на диету нужно подготовиться — приблизить свой рацион к диете, разогреть внутренние органы;
  • по окончанию диеты необходимо правильно выйти из нее: переход на обычное питание должен быть планомерным и занимать 1-2 дня;
  • есть в течение очищающего курса нужно небольшими порциями, пить много воды, исключить соль, сахар, готовить продукты без масла (к примеру, в пароварке);
  • предпочтение нужно отдавать сырым продуктам, содержащим много пищевых волокон;
  • чтобы не сорваться и не выйти из диеты преждевременно, следует выбирать продукты, которые по вкусу;
  • не следует пугаться побочных явлений, таких как головокружение, слабость, тошнота – это явление временное, оно пройдет через пару дней.
  • Голодание – это, скорее, не методика очищения, а способ пробуждения организма, вследствие чего он сам начинает самоочищаться и восстанавливать свои функции. Голодание подразумевает использование исключительно естественных природных средств: свежий воздух, солнечная энергия, чистая вода и временный отказ от пищи.

    Специалисты по альтернативным методам лечения не могут прийти к единому мнению относительно продолжительности голодания: некоторые из них считают 30 дней оптимальным периодом для полного очищения организма, другие полагают, что голодать более 14 дней недопустимо – это приводит к истощению организма и большому стрессу.

    Это важно знать! Известный американский диетолог Поль Брегг советовал голодать не более 7-10 дней с интервалом между курсами в 4 месяца. Только потом, когда организм привыкнет обходиться без еды, можно приступать к более длительному голоданию. При отсутствии опыта в этом деле, начать можно с однодневного голодания на протяжении 24 часов.

    В течение всего времени голодания нужно пить только чистую воду и ничего не есть. Выходить из голодания нужно грамотно. Утро следует начать с очищающего овощного салата, лучше, если это будет нашинкованная капуста с морковью, приправленная лимоном – такое блюдо быстро выведет ненужные остатки пищи.

    С непривычки во время голодания может ощущаться головокружение или головная боль, в этом случае нужно принять теплую ванну – такая процедура снимет боль и усилит выведение отравляющих веществ. Некоторые специалисты советуют перед голоданием делать очистительную клизм у. но это не обязательное условие успешного очищения.

    Очищение печени

    В печени, как в любом фильтре, оседают самые вредные примеси, которые попадают в организм. В сутки здоровая печень вырабатывает около 2-х л желчи, которая необходима для пищеварения, преобразования полезных веществ и нейтрализации токсичных. Печень, забитая шлаками, начинает вырабатывать некачественную желчь. темную, густую, в которой размножаются вирусы и бактерии, поэтому очищение печени так важно для общего здоровья.

    Чистка печени подразумевает процедуры, провоцирующие мощный выброс плохой желчи, а вместе с ней и всех отравляющих веществ. Достичь этого можно разными способами:

  • Желчегонные травы. Такими свойствами обладают: полынь, чистотел, одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, тысячелистник. Сбор из этих растений заваривают кипятком в термосе из расчета 3 ложки трав на пол-литра воды – это однодневная доза. Принимают отвар по стакану утром и вечером до улучшения состояния.
  • Арбуз. Очищение проводится в сезон созревания арбузов и длится 2 недели, в течение которых нужно есть только мякоть арбуза и черный хлеб. Воду пить разрешается, но в этом, как правило, нет необходимости. Ежедневно вечером необходимо принять теплую ванну, которая способствует расширению желчных и мочевыводящих путей, а также снимает спазмы, возникающие во время чистки.
  • Препараты . Кроме желчегонного свойства, они обладают еще и гепапротекторным действием – очищают и восстанавливают клетки печени. Такие средства созданы на основе натуральных компонентов, поэтому не оказывают никакого вредного воздействия. Многие из них обладают комплексным действием (Галстена, Дарсил, Гепабене) — одновременно улучшают состояние желчи и очищают печень от токсинов.
  • Очищение кишечника

    Большее количество шлаков скапливается в толстом кишечнике, так как именно в нем происходит всасывание веществ из пищи, как полезных, так и вредных. Наиболее эффективным способом очищения толстого кишечника считаются клизмы с подкисленной водой.

    Чтобы приготовить раствор нужно развести в двух литрах теплой воды 1 ст. ложку кислого сока лимона, клюквы, облепихи или просто уксуса. Ставят клизмы на ночь на протяжении 2-х недель: в первую неделю ежедневно, на второй неделе – через день.

    Для полного очищения кишечника можно прибегнуть к травам и полезным натуральным продуктам:

  • кора крушины, хвощ полевой, александрийский лист (сенна), ромашка – травы слабительные и нормализующие пищеварение, отвары из них принимаются по полстакана утром и вечером, курс составляет от 10 дней до месяца;
  • отруби – оболочка злаковых культур и клетчатка в чистом виде, используется для очищения кишечника, принимают по 1-2 ложки перед едой, обильно запивая водой;
  • зеленые яблоки – натуральные или в виде соков рекомендованы диетологами для очищения кишечника в разгрузочные дни, суточная очищающая доза составляет 1,5 л свежего сока или 2 кг яблок;
    • кефир – в количестве 1,5-2 л применяется для очищения кишечника — напиток должен непременно быть нежирным и молодым (1-2 дня), в течение дня предполагается употребление только кефира;
    • свежие овощи – на овощных салатах можно проводить разгрузочные дни, а также трехдневные диеты — наиболее эффективными для очищения являются салаты на основе капусты, яблок, моркови без масла и соли, приправленные лимонным соком.
    • Очищение крови

      Загрязнение крови токсинами и шлаками сказывается на состоянии кожи и работе внутренних органов. Густая кровь содержит недостаточно кислорода, плохо снабжает органы, что может приводить к цианозу кожи, головокружениям, сердечной и легочной недостаточности. Чтобы избежать этих неприятных проявлений, кровь необходимо периодически чистить.

      Очистить кровь можно при помощи доступных и эффективных средств:

      Нормализует уровень липидов, связывает токсины и очищает от них кровь. Курс очищения длится 15-30 дней. Дозировка угля рассчитывается исходя из массы тела: на 10 кг веса 1 таблетка, принимают дважды в день.

      Крапива, череда, тысячелистник, корень одуванчика, бузина – растения, способствующие выведению токсинов из крови. По отдельности или в виде сбора настой из этих трав употребляют дважды в день по стакану. Для его приготовления нужно заварить кипятком траву из расчета 1 ложка на стакан, настоять полчаса.

      Для чистки крови используются свежие вымытые ягоды. Их нужно добавлять в рацион, начиная с 5 штук в день и ежедневно увеличивая количество на 1 ягоду, пока не станет 15. Это и есть курс. Такими же очищающими свойствами обладают ягоды барбариса, кизила, красной смородины и черноплодной рябины.

      Противопоказания

      Любые процедуры по очищению организма противопоказаны в следующих случаях:

    • при истощении и ослабленном иммунитете;
    • при онкологических заболеваниях;
    • при активном туберкулезе;
    • при лактации и беременности.
    • Только после консультации врача могут проводить очищение люди с хроническими патологиями, а также с проблемами пищеварительных органов. Не следует начинать чистку в период обострения заболеваний.

      Это важно знать! При выборе метода очищения необходимо учитывать индивидуальную реакцию на некоторые продукты и препараты, возраст и состояние здоровья.

      А как правильно промыть желудок читайте здесь !

      Отзывы врачей

      По мнению врачей, организм человека способен к самоочищению. так что острой необходимости в проведении чистящих процедур нет. То, что в народе принято называть шлаками, не что иное, как остатки каловых масс, для выведения которых нужно просто есть продукты, богатые клетчаткой.

      С особой осторожностью врачи советуют использовать длительные диеты и тем более голодание. Такие методы подходят далеко не каждому, так как даже в здоровом организме могут вызвать нежелательные симптомы.

      Источник: http://otravleniya.com/ochishhenie-organizma/ot-shlakov-i-toksinov.html

      Смотрите еще:

      • Народное средство при остаточном кашле Эффективное лечение остаточного кашля Часто бывает так, что после перенесенных болезней человека продолжает мучить кашель. Такое явление иногда продолжается от двух дней до нескольких недель. Если кашель остался после выздоровления от простудного или респираторного заболевания, это можно объяснить повышенной чувствительностью бронхов, […]
      • Пятки перекись как у младенца народные средства Пяточки как у младенца: эффективные рецепты Содержание Теплая пора традиционно сопровождается демонстрацией красивых женских ножек, в чем помогают короткие юбки и стильные босоножки. Но открытая обувь может обнажить непривлекательные пятки, которые за зиму стали сухими, потрескались, огрубели. Такой штрих испортит даже самый эффектный […]
      • Пчелы подмор народная медицина Применение пчелиного подмора в медицине Сфера апитерапии в народной медицине не ограничивается применением полезных свойств меда, прополиса, маточкиного молока, воска, перги или пчелиного яда. Кроме них существует пчелиный подмор. Малоизвестное средство, обладающее большим биологическим потенциалом, по эффективности сопоставимо со всеми […]
      • Пчелы лечебные свойства Пчелиный подмор – болезням отпор Продукты пчеловодства испокон веков приносят человеку неоценимую пользу. Даже пчелиный подмор – т.е. погибшие медоносные насекомые, имеет лечебные свойства, известные не только пасечникам, но и многим последователям народной медицины. Благодаря своему богатому составу, этот продукт, называемый также […]
      • Пупочна грыжа народные методы лечения Методы лечения паховой грыжи ощущение тяжести в животе; Появление даже одного из указанных симптомов должно стать поводом для консультации со специалистом. Как правило, врач назначает эффективное лечение: это может быть либо медикаментозная терапия, либо хирургическая операция. Нередко грыжу лечат при помощи народной медицины. В […]
      • Псориаз головы народные методы лечения Можно ли избавиться от псориаза на коже головы? Добрый день, дорогие читатели! Сегодня вы узнаете все про псориаз кожи головы: симптомах, причинах, а также о методах лечения. Это наиболее распространённая форма хронического неинфекционного недуга. Она опасна для человека, но не осложнениями, так как их практически никогда не бывает, а […]
      • Прыщи на голове народные средства Почему появляются прыщи на голове и как их лечить Оглавление Прыщи в волосах встречаются как у мужчин, так и у женщин часто. Эта проблема вызывает болезненные ощущения при расчесывании. При не очень объемной шевелюре или короткой стрижке (что особенно актуально для мужчин), гнойные прыщи видны, особенно на затылке и на лбу. Когда […]
      • Против глистов народными средствами Народные рецепты против глистов в организме человека Любые паразиты наносят вред здоровью человека. Они провоцируют множество заболеваний и в целом ухудшают качество жизни. При подозрении на заражение глистами следует сдать анализы для определения вида паразита и немедленно начать лечение. Любые паразиты наносят вред здоровью человека, […]

    отadmin