Бросить курить народным методом

Бросить курить народным методом

Народные средства, как бросить курить

Народные средства помогут человеку бросить курить и забыть об этой вредной привычке, если у него не хватает своих сил справиться с ней.

В мире табак каждые 6 секунд уносит одну жизнь. Ваше решение бросить курить – это правильное решение. Но оно должно быть решительным и твердым! Народные средства помогут вам в этой трудной задаче.

Первый день

Первый день прекращения курения табака следует сделать очень приятным для себя. В психологическом отношении вам так будет легче, сделайте день весёлым, праздничным, например, езжайте с друзьями на пикник. Если возникнет желание покурить, замените его жевательной резинкой, поеданием овощей, ягод, фруктов, выпейте сока! Если желание покурить будет сильным, сделайте активные физические движения, пробегитесь, поприседайте или сделайте гимнастику.

Эффективное народное средство бросить курить

В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить. Вот один из очень действенных рецептов одного сбора.

Берётся 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части травы крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Две столовые ложки готового сбора заливают полулитром кипятка. Затем томят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по треть стакана 3 раза в день после приёма пищи.

Антиникотиновый чай

Рекомендуется пить антиникотиновый чай, который можно приготовить следующим образом. Одну чайную ложку листового чая (лучше индийского или цейлонского) заварить в двух стаканах кипятка. Добавляем полчайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем час, цедим. Принимается по полстакана 2-3 раза в день.

А для усиления действия чая к нему делают добавку, которую добавляют по одной десертной ложке на стакан чая. Для приготовления добавки возьмите одну столовую ложку измельченной сырой свеклы, одну чайную ложку мёда и сок одного лимона. Тщательно перемешайте и можете добавлять к чаю.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Народный рецепт бросить курить

Две столовые ложки измельчённых овсяных зерен заливаются одним стаканом кипятка. Кипятится на медленном огне 5 минут, затем настаивается 1 час. Процеженный отвар принимают по треть стакана 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Также чтобы отвыкнуть от курения, используют рыбий жир. Ежедневно, утром и вечером, съедайте по одной чайной ложке рыбьего жира с хлебом. Курс лечения рыбьим жиром составляет один месяц.

Рецепт от профессора Филатова

Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите одну столовую ложку эвкалиптовых листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте около часа. После цедят и в уже процеженный настой добавляют по одной столовой ложке мёда и глицерина.

Принимают по четверть стакана 7 раз в день. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Полоскание рта

Одну столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) заливают стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивают в течение 40-50 минут.

Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.

Корни аира

Ещё один рецепт можно посоветовать. С целью отвыкания от курения, двухлетнюю веточку черемухи измельчить на мелкие кусочки толщиной в 5 мм, и перед тем как пойти курить, необходимо пожевать и выплюнуть её. Эффект наступает примерно через 10-12 дней. Также можно порезанные корни аира болотного жевать и проглатывать также перед тем, как появится желание закурить. Положительный результат наступит примерно через две недели.

В самые трудные дни, переносимые курильщиком, а именно первый, второй и третий, не следует употреблять в еду копчёности, соления, мясо, а также алкоголь.

Полоскание рта содой

Есть ещё один способ бросить курить, который может ослабить влечение к табаку, — это прополоскать рот раствором пищевой соды.

Для приготовления раствора возьмите одну столовую ложку на 1 стакан воды. А можно и принять внутрь, выпить пол стакана воды, в котором растворено 4 чайных ложки соды. Внимание: рецепт не подойдёт тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока

Источник: http://www.ayzdorov.ru/kyrenie_sposobi_natsredstva.php

Бросить курить: народные средства — Рецепты народной медицины

Бросить курить: народные средства

Желание бросить курить это единственное верное решение, которое требует мужества и твердости характера. Но если у человека не хватает собственных сил для решения этой проблемы, то на помощь приходят рецепты народной медицины, помогающие человеку забыть об этой пагубной и вредной привычке. Надо только строго соблюдать данные рекомендации народной медицины.

Народное средство бросить курить — "Зверобой и багульник"

Эффективным народным средством для отказа от курения является отвар из следующих компонентов: 1 столовая ложка багульника обыкновенного, 1 столовая ложка зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав 50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5-7 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс — 3 недели.

Народное средство — Настой травы хвоща полевого

Можно использовать это средство для снижения тяги к курению. Для этого 15 г травы хвоща полевого залить двести мл кипятка, настаивать пол часа, процедить и пить по пятьдесят мл 3-4 раза в день перед едой.

Способ "Репный"

Когда захочется курить следует есть репу тщательно разжевывая. В результате снижается влечение к табаку.

Лечебный чай помогающий бросить курить

Взять 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы ладанника (жабрея), 1 часть спорыша (горца птичьего), 3 части крапивы двудомной.

2 столовые ложки сбора нужно залить 0,5 л кипятка, потомить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час, процедить и принимать по трети стакана три раза в день после еды.

Способ бросить курить "Капустный сок"

Смесь из свежевыжатых соков капусты и картофеля пить по 70 мл через день за 30 минут до еды.

Другие народные средства помогающие бросить курить

Настой золототысячника

Смешать 1 столовую ложку травы золототысячника, 1 столовую ложку травы полыни горькой и 1 столовую ложку травы чабреца. Засыпать 15 г смеси на 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4_5 раз в день.

Способ "Акациевый"

При желании закурить следует медленно разжевать стручок колючей акации.

Способ "Корень татарника"

При тяге к курению следует жевать свежий или сушеный корень татарника, нарезанный пластинками, и запивать 100 мл молока. Это вызывает легкий рвотный рефлекс и отвращение к табаку.

Настой любистка

Залить 50 г любистка и 1 лавровый лист 1 л кипятка, настоять. Выпить в течение дня. Продолжать принимать до прекращения тяги к курению.

Полоскание из корневищ змеевика

Действенным способом борьбы с курением является применение полосканий из корневищ змеевика. Для этого 1 столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горца змеиного) следует залить 200 мл кипятка и дополнительно кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Потом раствор настаивать 40_50 минут, затем процедить. Данной смесью полоскать рот, как только захочется курить. Полоскание будет вызывать тошноту и рвотные позывы, которые подсознательно соотносятся с табаком.

Настойка цветков малины

Взять 100 г цветков малины, залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней в теплом темном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Отвар тысячелистника, донника и пижмы

Взять по 50 г сушеной измельченной травы тысячелистника, донника и пижмы. 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настаивать под крышкой 20 минут. Принимать по 50 мл 45 раз в день. Снижает тягу к курению.

Курильщицы могут заменить донник цветками душицы.

Настой мяты и тысячелистника

Взять 50 г листьев мяты перечной и 25 г травы тысячелистника. 1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 250 мл крутого кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Использовать для полоскания рта при позывах к курению.

Отвар толокнянки и мяты

Смешать по 10 г сушеных измельченных листьев травы толокнянки (медвежье ушко) и мяты перечной, залить 300 мл воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 5- 6 раз в день.

Одновременно необходимо принимать витамины С и группы В и препараты кальция.

Бросить курить народными средствами.

Валериановый сбор

Взять по 50 г сушеных измельченных листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной и 100 г измельченного корня валерианы лекарственной, смешать. Залить в термосе 2-3 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Настой оказывает успокаивающее действие, снимает тягу к курению, бессонницу и раздражительность в период синдрома отмены.

Настой смородины, душицы и мяты

Смешать 50 г сушеных листьев черной смородины и по 100 г сушеных листьев и цветков мяты перечной и душицы обыкновенной. Взять 3 столовые ложки смеси, залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 30-45 минут, процедить.

Использовать для полоскания рта всякий раз при возникновении желания закурить.

Можно также пить этот настой по 1/3 стакана 2_3 раза в день за 30 минут до еды.

Способ "Мята и аир"

Эффективен во время отказа от курения настой следующих трав: 2 чайные ложки мяты перечной, 1 чайная ложка измельченного корня аира. Все смешать, всыпать в термос и залить 250 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Если возникает сильное желание закурить, следует прополоскать рот и сплюнуть.

Отвар плауна-баранца

Взять 10 г стеблей и листьев плауна-баранца, залить 200 мл воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут. Процедить и использовать как полоскание при остром желании закурить. Отвар можно принимать внутрь по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Эликсир "Мята и золотой ус"

Этот эликсир не только снизит влечение к табаку, но и изменит угнетенное психологическое состояние, облегчит трудности с дыханием в период отмены никотина.

За 2 недели до применения способа следует приготовить настойку золотого уса: 20 г измельченных побегов с зачатками листьев залить 200 мл водки, настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Для приготовления эликсира следует 20 г травы мяты перечной залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить, к настою добавить 2 чайные ложки настойки золотого уса. Принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке после еды.

Способ "Черемуха"

Следует жевать мелкие веточки черемухи толщиной 5 мм каждый раз, как захочется курить. Антиникотиновый эффект наступит примерно через 10-12 дней. Для избавления от тяги к курению аналогичным способом используются также плоды и кора молодой черемухи. Применять листья и кору черемухи следует с большой осторожностью и на протяжении небольшого периода времени, т. к. в них содержится вещество, из которого выделяется синильная кислота.

Способ "Жженые перья"

Эффективным народным рецептом, формирующим отвращение к никотину, является следующий: 10 частей золы от сожженных птичьих перьев смешать с 1 частью питьевой соды и добавлять смесь в курительный табак.

Исландский чай

Нужно взять 2 части омелы белой, 2 части травы хвоща полевого, 2 части спорыша (горца птичьего), 3 части сушеных листьев брусники.

2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, потомить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час, процедить и принимать по 60 мл 3 раза в день после еды.

Настой чабреца

Взять 15 г сушеной измельченной травы чабреца (тимьяна) на 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Способ "Кипрей"

Следует ежедневно заваривать 2-3 столовые ложки травы кипрея (Иван-чая) 1 л кипятка и принимать в течение дня по 150-200 мл. Лучше всего делать это после приема пищи, однако если это невозможно из-за тошноты, то можно и во время еды. Курс лечения — максимум 1 месяц.

Способ "Суррогатный"

Другим народным способом избавления от тяги к табаку является полная замена его чабрецом. Для этого нужно самостоятельно изготовить из травы чабреца сигареты и курить их по мере потребности. Горький и неприятный вкус чабреца может вызвать рвотный рефлекс, поэтому данный метод является действенным и помогает выработать отвращение к табаку за 2 недели. Ферменты, содержащиеся в листьях чабреца, способствуют очищению дыхательных путей и отхаркиванию. Это очень полезный для курильщиков эффект.

Вместо чабреца можно также курить высушенные листья земляники, крапивы, зверобоя, эхинацеи, лещины, подорожника, малины, грецкого ореха, каштана, дягиля и плоды можжевельника.

Как бросить курить: народные средства.

Полоскание морской солью

Одним из действенных народных методов является полоскание рта соленой водой. Этот способ вызывает отвращение к табаку. Для приготовления раствора следует растворить 1 столовую ложку морской соли в 250 мл кипяченой воды. Полоскать рот этим раствором следует каждый раз, как захочется курить.

Способ "Казацкий"

Для того чтобы избавиться от пристрастия к табаку, следует смешать 50 г измельченных корневищ дягиля и по 50 г травы бессмертника, тысячелистника, полыни и зверобоя, залить 1 столовую ложку смеси 750 мл кипятка и держать в закрытой посуде на водяной бане 15 минут. Настаивать 45 минут, тщательно процедить и принимать по 200 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс — до стойкого отвращения к табаку. Во время применения нельзя употреблять спиртное.

Полоскание лимонным соком

С целью уменьшения потребности в курении можно, вместо сигареты, полоскать рот разведенным в 250 мл воды соком 1 лимона. Кислый вкус отвлекает от желания курить, естественным образом формируя неприятие табака.

Заменить лимонный сок можно растворив в 150 мл воды несколько кристалликов лимонной кислоты.

Отвар пырея и вишневых черешков

Снять никотиновую зависимость поможет следующий отвар: смешать по 100 г корневищ пырея и черешков (плодоножек) вишни, залить 1,5 л воды и кипятить в течение 15 минут. Смесь перелить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и принимать по 100-150 мл 3-5 раз в сутки. При необходимости курс повторить.

Способ "Вишневый"

Для отказа от табачной зависимости следует в течение недели питаться только свежей вишней в неограниченном количестве и белым хлебом. В качестве жидкости следует пить отвар чабреца.

Отвар смеси злаков

Снять никотиновую зависимость поможет отвар смеси злаков. Для его приготовления следует смешать в кастрюле по 100 г ячменя, проса и стеблей пырея, влить 1 л воды и кипятить в течение 10 минут, затем смесь вылить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и принимать по 150 мл 3-5 раз в день.

Злаковый сбор

Взять по 100 г ячменя, овса, ржи и проса, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, влить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и пить по 100 мл 3 раза в день перед едой до полного прекращения тяги к табаку.

Способ "Болгарский"

По утверждению болгарских целителей, эффективным в борьбе с курением является прием настойки зеленого овса. Для этого 15 капель спиртовой вытяжки незрелых семян растения следует разбавить водой в соотношении 1: 5. Раствор нужно принимать за 20 минут до еды.

В Болгарии овес издавна применялся как средство борьбы с курением, а также как успокоительное при нервном истощении курильщика, бессоннице и усталости в период синдрома отмены.

Отвар овса

Взять 1 столовую ложку овса и с вечера залить 2 стаканами воды. Утром варить 10 минут, настоять 45 минут, процедить, пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку.

Отвар овса на водяной бане

Отвар овса уменьшает тягу к курению и повышает ослабленный иммунитет. 500 г овсяных зерен залить 2 л кипятка, довести до кипения на водяной бане. Кипятить на слабом огне 3 часа, остудить. Процедить и принимать в подогретом виде по 200 мл 3 раза в день перед едой, пока не закончится отвар. Курс повторить 2 раза.

Настойка молодых побегов овса и проса

Для приготовления настойки взять по 100 г свежих молодых побегов овса и проса, мелко нарубить их и залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней в теплом темном месте, затем процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды.

Настой овса и листьев земляники

Эффективным методом в борьбе с курением является прием настоя овса и листьев земляники. Он снижает никотиновую зависимость, стабилизирует артериальное давление и оказывает успокаивающее действие на нервную систему курильщика в период синдрома отмены. Для этого следует смешать 100 г измельченных зерен овса и 50 г листьев земляники. Взять 3 столовые ложки смеси, залить 500 мл кипятка, перемешать, настаивать под крышкой 30 минут. Принимать по 150 мл за 20 минут до еды 3 раза в день.

Еще несколько оригинальных рецептов для желающих бросить курить с помощью народных средств.

Способ "Мед и отвар овса"

Следует менять сорт сигарет каждые 2 дня, переходя от более крепких к легким. Одновременно в качестве стимулирующего и выводящего из организма токсины средства необходимо использовать мед. Когда возникает желание курить, следует принять натощак 1 столовую ложку меда, а через 10 минут выпить стакан горячего отвара овса. Время применения неограниченно.

Овсяный кисель

Снять тягу к никотину поможет овсяный кисель: 200 г промытого овса залить 2 л воды, оставить на 4 часа, затем получившуюся массу поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 1 час, процедить, добавить по вкусу сахар.

Принимать получившийся кисель из овса по 100 мл 3 раза в день за 1 час до еды (или через 1 час после еды) в течение месяца.

Способ "Бессмертник и подорожник"

Для борьбы с курением можно с успехом использовать следующий отвар: смешать 100 г травы бессмертника и 50 г травы подорожника, залить 1,5 л воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне 3 минуты. После остывания отвар процедить и принимать по 200 мл 4_5 раз в день перед едой.

Настой спорыша и зверобоя

Взять 1 столовую ложку травы спорыша (горца птичьего) и 1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного, залить 1 л воды. Смесь следует довести до кипения, кипятить на слабом огне 15 минут. После этого настаивать 1,5 часа, процедить и выпить в течение дня, доливая к настою кипяток (на 100 мл настоя из трав 50 мл кипятка). Курс — 2 недели.

Способ "Клюквенный"

В случае возникновения острого желания курить всякий раз съедать 15 свежих или замороженных ягод клюквы.

Способ "Для иммунитета"

Укрепит сниженный иммунитет бывшего курильщика и его бронхолегочную систему в период синдрома отмены следующая смесь: 5 столовых ложек какао, 3 столовые ложки алоэ, 100 г сливочного масла, 200 г меда. Принимать ежедневно по 1 столовой ложке натощак перед завтраком, запивая 200 мл горячего молока.

Способ "Таволга"

Взять 30 г листьев таволги, заварить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Пить мелкими глотками в течение дня, когда наступит позыв курить. Такой способ вызывает отвращение к никотину. Использовать метод можно в течение 2 недель.

Настой тысячелистника

Помогает преодолеть стремление к сигарете настой надземной части тысячелистника: 50 г лекарственного сырья залить 1,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл всякий раз, когда захочется курить.

Способы бросить курить: народные средства.

Способ "Сибирский"

Смешать по 45 г сушеной травы зверобоя, чабреца, мяты, корней одуванчика, по 25 г травы полыни, тысячелистника и соцветий пижмы, по 15 г корней дягиля, золототысячника и плодов можжевельника. Взять 3 столовые ложки смеси, залить 350 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Через 1 час процедить. Принимать по 2_3 столовые ложки 8_10 раз в день. Курс — 2 месяца. При необходимости через месяц можно повторить. Прием сбора противопоказано при беременности!

Способ "Темнота"

Попробовать курить только в темноте или с закрытыми глазами. Это вырабатывает равнодушие к процессу курения и помогает отказаться от табака совсем.

Способ "Корица"

Можно заменить сигареты кусочками корицы и грызть их всякий раз, как только захочется курить.

Корицу можно заменить лакричным корнем или корнем солодки.

Способ "Молочная диета"

Чтобы отвыкнуть от курения, можно на 3_5 дней сесть на молочную диету: каждый день за 4_5 приемов следует выпивать по 1 л молока.

Способ "Самогипноз"

Ежедневно повторять утром и вечером следующий текст: "Я не хочу, и не буду курить. Я не курю, и мне противен и вреден вид и запах сигарет. Я ненавижу курение, мне противно курить". Максимум через месяц появится стойкое отвращение к сигаретам.

Способ "Травяная смесь"

Для борьбы с курением можно использовать следующий отвар: 100 г полыни, 50 г травы пустырника, 50 г мать-и-мачехи. Ингредиенты сложить в трехлитровую банку и влить туда 2,25 л кипятка. Затем томить банку на водяной бане в течение 1 часа. Чтобы она не лопнула, на дно посуды, в которой должна стоять банка, положить сложенную в несколько слоев марлю. После остывания отвар процедить и принимать по 50 мл три раза в день перед едой пока не кончится отвар.

Отказаться от никотина помогает 10_дневная диета из таких продуктов, как баклажаны, кабачки, болгарский перец и огурцы. Пить в это время можно только зеленый чай.

Способ "Антидепрессивный"

Помочь при раздражительности, ухудшении внимания, агрессивности во время синдрома отмены может следующий настой. Для его приготовления следует смешать 60 г сушеной травы вереска, по 45 г травы сушеницы болотной и пустырника, 15 г корня валерианы, залить 1 столовую ложку смеси 250 мл кипятка и принимать по 5-6 глотков в час в течение всего дня. Курс — 2-3 месяца.

Смотрите интересные статьи сайта:

Источник: http://narmede.ru/quit_folk_remedies.html

Методы лечения народными средствами

Помогите бросить курить самостоятельно! Расскажите, пожалуйста, какие народные средства помогают бросить курить.

Чем больше стаж курильщика, тем труднее расстаться с сигаретой. Одними народными средствами укоренившуюся привычку не изжить, может помочь лишь комплексный подход к проблеме. Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские основания для того, чтобы покончить с курением. Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки.

Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки.

Необходимо отказаться от алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание закурить).

Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту. картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.

Народные средства от курения

Источник: http://medic.ymka.ru/brosaem_kurit.php

Как бросить курить:народные средства

На сегодняшний день такая вредная привычка, как табакокурение, является главной проблемой современного человечества. Именно, данная вредная привычка стала одной из основных причин увеличения смертности и снижения продолжительности жизни людей.

И никакая социальная реклама и увещевания минздрава не останавливают заядлых курильщиков от систематичного подрыва своего здоровья.Данная статья также не станет исключением, так как первое и основное, что важно сделать на данном нелегком пути — принять самостоятельное решение отказаться от пагубной привычки.

Но, если вы это читаете, то, вероятно, подобное решение принято. А методики, которые будут приведены ниже, делают акцент на то, как бросить курить и народные средства, которые помогут сделать этот этап менее болезненным. И, главное, воплотить его без негативных последствий для организма.Однако, в первую очередь, важно рассмотреть сущность этой проблемы.

Реалии современной действительности.

Сейчас, несмотря на развитие медицины и внедрение инновационных технологий, официальная медицина так и не нашла гарантированный способ лечения никотиновой зависимости. Главная причина в раздробленности и отсутствия общего стремления к оздоровлению нации

С одной стороны: табачные компании с целью извлечения сверхприбылей, кричат чуть ли не о пользе сигарет, а им противоречат медики, активно извлекающие прибыль из терапии курильщиков и позиционирования различных чудо-пластырей и таблеток. Врачам зачастую тоже невыгодно полное решение проблемы, и минздрав предпочитает получать деньги на пропаганду вреда курения.

С другой стороны: даже те медработники, которые искренне борются с курением, не могут прийти к общему знаменателю. Психотерапевты видят, исключительно, психологическую проблему, а физиологи — соответственно, физиологическую.

Есть еще и третья сторона. Она относится к вышеозвученной категории, а, именно,  «как бросить курить с помощью народной медицины». И некоторые, так называемые, народные целители, буквально, впадают в мракобесие, предлагая странные методы. Например, вымочить сигареты в молоке или, даже бензине, чтобы  впоследствии вызвать у курильщика отвращение. Само собой, действенность таких способов редко приближается к 0,1%. Но за долгие века развития нетрадиционной медицины были выработаны и достаточно действенные методы.

Чтобы терапия, действительно, возымела эффект и полностью избавила от вредной привычки, важно найти компромисс по всем трем представленным сторонам, что и будет сделано в данном повествовании.

Вред курения

Данное обстоятельство крайне важно выяснить, так как вред от курения то преуменьшают, то изрядно преувеличивает. А ведь еще древние говорили: «Все есть яд и все — лекарство. Важна мера». Так, например, если человек выкуривает одну-две сигареты в неделю после сытного ужина. Вреда в этом нет.

Это напротив, возможность ускорить метаболизм и выработать иммунитет от пассивного курения. Однако, практически ни один курильщик не знает, что такое мера или теряет со временем ее понимание. И здесь уже нужно говорить о зависимости, которая и является болезнью.

Таким образом, нужно говорить не о вреде курения (подобная постановка вопроса актуальна, только при пассивном курении), а о вреде никотиновой зависимости. Во многом, именно, подмена понятий и создала сложность в решении проблемы. Негативные последствия зависимости напрямую связаны с веществами, которые содержатся в табачном дыме. Основные из них следующие:

Никотин.

Лучше пить соки.

По данному компоненту споры продолжаются по сей день. Дело в том, что никотиновая зависимость никак не связана с зависимостью наркотическая. В организме рассматриваемый микроэлемент преобразуется в никотинамид (никотиновую кислоту, известную также, как витамин PP).

Когда в организм поступают извне витамины той или иной группы в большом количестве, то он перестает вырабатывать их самостоятельно. Таким образом, у человека возникает витаминная зависимость. И при длительном непоступлении их в организм возникает целый ряд побочных явлений: беспокойство, бессонница, шум в голове, повышенная раздражительность, головные боли, кожный зуд и высыпания и так далее.

Вот самый опасный и равносторонний компонент. В смолах содержится целый ряд вредных веществ, часть из которых является канцерогенами. Дополнительная опасность смоляных веществ заключается в их консистенции и способности оседать и въедаться в поверхности, в том числе в слизистые оболочки полости рта и гортани. Ну, и конечным пунктом — они оседают и задерживаются в легких.

Соли тяжелых металлов.

Обладают широким спектром негативного воздействия на организм человека, вплоть до изменения состава крови.

Естественно, это — не все, а только самые вредные компоненты, которые содержатся в табачном дыме. Количество болезней, которые они провоцируют просто безгранично и перечисление оных выходит за рамки данного исследования. И пора переходить к практической части изыскания, которая будет подпадать под категорию, какие же народные методы могут быть использованы, чтобы  бросить курить.

Избавление от табачной зависимости.

Первый шаг в комплексном подходе к решению проблемы будет чисто психологическим. Он состоит из трех важных мотивирующих составляющих, которые пройдут красной линии через всю терапевтическую процедуру: стимулирование, пролонгация и поощрение.

Стимулирование — этим будет заложена основа, так как сложно заставить себя бросить курить без соответствующего стимула. Все мы зависим в той или иной степени от общественного мнения и, в первую очередь, от мнения наших близких, друзей и знакомых.

Поэтому, для начала сообщите всем, кому только возможно, что с завтрашнего дня бросаете навсегда курить. Только завтрашний день должен наступить, именно, завтра после прочтения статьи, а не в какую-то отдаленную мифическую дату.

Бросаю курить сейчас!

Пролонгация будет представлена методом отрицательного закрепления: если вы все-таки не удержитесь в своем решении и выкурите сигареты за это должно последовать суровое наказание.

Наказание может заключаться в отказе от того, что вам важно и дорого. Например, неделя без сладкого и тому подобное. Здесь важен индивидуальный подход, но важно себя не жалеть.

Поощрение, изначально, заключается в сэкономленных материальных средствах, которые могли бы быть потрачены на сигареты. Но данного факта мало.

Для усиления эффекта поощрения на сэкономленные деньги приобретайте для себя какие-нибудь приятные и нужные вещи.

Следующий не менее важный шаг будет направлен на человеческую физиологию, а, именно, на борьбу с витаминной зависимостью. Вероятно, все замечали, что человек, который бросил курить, начинает чрезмерно много есть.

Таким образом, организм пытается восполнить запасы витамина PP и справиться с негативными последствиями отказа от курения. Однако поглощать все подряд крайне нецелесообразно. Важно выделить основные продукты, в которых данный витамин содержится в избытке.

Потребуется обогатить свой повседневный рацион следующими продуктами питания: арахис, кедровые орехи, индейка, лосось, финики, картофель, томаты.

Вместо чая или кофе необходимо употреблять каждодневно следующие травяные отвары: первые две недели — шалфей (одна чайная ложка на 200 мл воды), вторые две недели — хвощ полевой (соотношение то же), последующие два месяца — семена подорожника (половина чайной ложки на стакан воды).

Лечебный подорожник.

Применять отвары, желательно, утром натощак. В случае очень сильной тяги можно приобрести в аптеке препараты никотинамида и использовать согласно инструкции.

В заключение нужно дать общие рекомендации для человека, который бросил курить:
  • необходимо, как можно больше времени бывать на свежем воздухе, то есть вне помещения.
  • нужно выбрать для себя какой-либо вид активной спортивной деятельности.Например, оптимально подходят занятия бегом, а при возникновении тяги к курению нужно минимум десять раз отжаться;
  • ограничить посещение мест, где часто встречаются курящие люди;
  • употреблять больше чеснока, в особенности, при появлении желания покурить.
  • Следуя  данным рекомендациям можно бросить курить в щадящем для курильщика режиме, можно полностью избавиться от вредной привычки всего за три месяца.

    Миллионы курильщиков бросили курить благодаря книгам Аллена Карра. Возможно, и вам поможет его фильм «Легкий способ бросить курить».

    Источник: http://clubpolezno.ru/kak-brosit-kurit-narodnyie-sredstva

    Как бросить курить при помощи народных средств

    Содержание:

    Описание

    У каждого человека, который курит, развивается никотиновая зависимость. И чем больше у него стаж курения, тем тяжелее бросить эту пагубную привычку.  Можно использовать народные средства от курения, однако стоит перед применением средств народной медицины проконсультироваться с врачом.

    Психологические факторы, воздействующие на желание курить: ощущение расслабления после стрессовых ситуаций, ощущение стимуляции, прилива сил при закуривании, уменьшение раздражительности и вспыльчивости, наркоманическая зависимость, курение «за компанию» для налаживания межличностных контактов.

    Если вы не знаете, как бросить курить, народные средства помогут вам. От вас требуется точное выполнение рецептов, консультация врача, терпение и усидчивость.

    Народные средства

    1. Нужно подготовить 1 долю спорыша, 2 доли мха исландского, 3 доли травы крапивы двудомной, 2 доли травы Ладанникова (жабрей), 2 доли травы пикульника, 2 доли травы хвоща полевого, смешать, измельчить. Взять 2 ст. л. смеси, залить 500 мл кипятка, 10 мин томить на малом огне. Затем настоять 1 ч, процедить. Употреблять трижды в день по 60 мл.
    2. Взять 1 ч. л. ложку индийского чая, залить 500 мл кипятка, настоять. Добавить 0,5 ч. л. измельченных корней цикория обыкновенного, 0,5 ч. л. валерианы лекарственной, 0,5 ч. л. руты душистой и мяты перечной, 0,5 ч. л. листьев крапивы двудомной, 1 ч дать настояться, процедить. Употреблять несколько раз в день по 100 мл.
    3. Взять 2 ст. л. измельченных овсяных зерен, залить 250 мл кипятка, 5 мин кипятить на малом огне, час настаивать. Процедить и употреблять отвар трижды в день по 60 мл на голодный желудок.
    4. Взять 1 ст. л. измельченных эвкалиптовых листьев, залить 250 мл кипятка, час настаивать, процедить, добавить 1 ст. л. глицерина и 1 ст. л. меда. Употреблять 7 раз в день по 50 мл.
    5. Взять 1 ст. л. измельченных корневищ змеевика, залить 250 мл кипятка, кипятить 2 мин на слабом огне, настоять 40 мин. Отваром полоскать рот каждый раз, когда появляется желание курить.
    6. Взять 5 ч. л. воды, 5 ч. л. сока лопуха, смешать. Употреблять на протяжении 2 недель.
    7. Взять 100 г ячменя, 100 г проса, 100 г ржи, 100 г овса, смешать, залить 1000 мл воды, 10 мин кипятить, настаивать в термосе, парить сутки. Процедить настой и употреблять трижды в день по 100 мл.
    8. Взять в  равных долях плоды тмина, цветы ромашки лекарственной, траву мяты перечной, плоды фенхеля, измельченный корень валерианы лекарственной, смешать. Взять 1 ст. л. сбора, залить 500 мл кипятка, 3 ч настаивать, процедить. Употреблять  на голодный желудок по 200 мл дважды в день, добавляя ложку меда.
    9. Взять 1 ч. л. корня аира, 2 ч. л. мяты перечной, смешать, залить 250 мл кипятка, час настаивать, процедить и полоскать рот.
    10. Но лучше всего, прежде чем закуривать каждую сигарету, хорошо подумайте: нужно ли вам это?

      Источник: http://100trav.com/kak-brosit-kurit-pri-pomoshhi-ovsyanyx-zeren.html

      Как бросить пить алкоголь

      Показать еще

      Употребление алкоголя начинается с малого – сначала рюмка шампанского на праздниках, потом мирные посиделки с друзьями – и пошло-поехало. Проблема начинает усугубляться, человек всё больше и больше подсаживается на алкогольные напитки и уже не в силах противостоять соблазну их употребления. Со временем проблема становится одновременно и психологической, и физиологической. Кого-то это устраивает – и человек продолжает катиться по наклонной, портя своё здоровье, ухудшая состояние и так далее. Но другие люди осознают проблему и пытаются приложить все усилия, чтобы как-то с ней разобраться.

      К несчастью, выходит это не всегда. Зачастую зависимость становится слишком сильной – и одного лишь желания более не достаточно. Необходима помощь – необходима возможность бросить пить. И, к счастью, в настоящее время имеется множество различных методов, как это сделать. Вы можете ознакомиться с ними в данной рубрике сайта.

      Есть множество подходов к прекращению употребления алкогольных напитков:

      1) медикаментозные;

      2) народные;

      3) психологические и многие другие.

      Вы сможете ознакомиться с подробной информацией о каждой из упомянутых категорий. Понимая, какие методы избавления от данной опасной зависимости имеются, вы сможете подобрать то, что больше всего подходит для ваших целей. Каждый человек – разный, а потому и методы борьбы с проблемой для каждого должны подбираться на исключительно индивидуальной основе.

      Мы постарались наиболее широко охватить всевозможные методы, которые позволят вам бросить пить алкоголь – чтобы вы могли оценить, какие у вас имеются возможности. Каждый из методов описан максимально доступно, просто, но, вместе с тем, детально – вам не придётся искать дополнительную информацию, всё, что нужно, вы найдёте прямо тут.

      Все методы, которые описаны в рубрике, имеют прикладное применение – каждый из них потенциально может избавить вас от желания употреблять алкоголь. Если у метода имеются недостатки, противопоказания, либо просто спорные моменты – они также подробно указаны.

      Информация, представленная на сайте, предназначена для максимально широкого круга читателей – и каждый сможет найти в неё то, что ему нужно, если проблема избавления от алкогольной зависимости является для вас актуальной. Главное помнить, что справиться с алкоголизмом может любой – важно просто подобрать наиболее подходящий метод для этого.

      Источник: http://www.vrednye.ru/kak-brosit-pit-alkogol/kak-brosit-pit-alkogol

      Бросаем курить, не выходя из дома – советы и народные методы

      Курение является одной из самых распространённых вредных привычек. Привыкание обусловлено употреблением вместе с продуктами сгорания наркотических средств. Самостоятельно избавится от наркотической привязанности очень сложно. В связи с этим придумано и разработано множество средств и методик, позволяющих безболезненно, а иногда и не очень, избавится о курения.

      Как бы не была популярна методика, её применение требует от курильщика незаурядной силы воли. Потому бросая курить, применяют средства, которые в некоторой степени помогают победить зависимость. К ним относят :

    11. никотиновые пластыри – носят около 10 дней на теле;
    12. жевательные резинки – не очень приятны на вкус;
    13. электронные сигареты – или как их ещё называют никотиновые ингаляторы.
    14. таблетки различного наполнения от гомеопатии до полностью искусственного происхождения. Также имеют совершенно разную специфику влияния на организм курильщика;
    15. сигаретные фильтры – служат своеобразным барьером, задерживающим вредные вещества;
    16. спреи – подобно таблеткам могут совершенно по-разному влиять на организм человека. От вызывания отвращения к табаку до простого насыщения недостающим количеством никотина;
    17. народные методы .
    18. Это далеко не все существующие средства для борьбы с курением, их намного больше.

      Популярна методика акупунктуры. но для её применения нужно обратиться к специалистам, которые определенным методом воздействуют на определённые точки, влияющие на желание курить.

      Также стоит упомянуть такое распространённое средство борьбы с курением как обращение к гипнотизёру .

      Как просто бросить курить

      Курильщику решившему отказаться от вредной привычки в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины и специалистов, нужно запастись терпением и осознать, что сила воли один из главных критериев необходимый для победы над курением. Для того чтобы бросит курить нужно, преодолеть не только физиологическую зависимость от никотина, но и психологическую зависимость от самого процесса курения. Многие потерпели крушение на данном пути, так как даже не знали с чего начать и как подойти к проблеме.

      Универсального способа бросить курить, который подошёл бы каждому, не существует.

      Есть несколько шагов, которые помогут бросить курить :

    19. убедить себя. насколько вредна привычка и как необходимо от неё избавиться, вплоть до того, что составить список вреда нанесённого курением;
    20. купить приспособление или прибор. который поможет занять руки. Такие как кубик Рубика, шарики, чётки и др.
    21. заняться новым. важным, не оставляющего свободного времени делом.
    22. начать питаться правильно. так как некоторые продукты провоцируют курение. Можно их исключить из рациона на время пока не избавитесь от привычки;
    23. заняться спортом — прекрасный способ улучшить собственное здоровье и отвлечься от курения.
    24. применить одно или несколько народных средств помогающих избавится от тяги к никотину.
    25. Питье, имеющее антиникотиновый эффект

      В основной массе, делают своеобразный антиникотиновый чай. В его состав кроме обычного чая включают такие вещества как:

    26. Корень цикория;
    27. Корень валерианы;
    28. Листья крапивы;
    29. Мята;
    30. Рута;
    31. Пьют такой напиток трижды в день до еды по 100 гр.

      Можно сделать напиток на отваренных зёрнах овса или эвкалипта. Пьют такой отвар 3 раза в день по 50-70 гр.

      Народные рецепты для борьбы с курением

      Проще всего применять несколько народных средств помогающих избавится от вредной привычки, по мере использования выбрав более подходящий способ.

      Всем доступные продукты питания, также поспособствуют отказу от вредной привычки. Рассмотрим несколько из них.

      Хорошо действует мёд. Ложку съедают с утра до первой сигареты. После него нужно выпить 0,5 стакана молока. Повторять на протяжении дня, когда возникает тяга закурить.

      Неплохо снижают тягу к курению жареные или свежие овощи. Их постоянное наличие в рационе курильщика даст возможность уменьшить тягу к курению.

      Ещё одно средство — это рыбий жир. Приём его три раза в день по чайной ложке отобьёт навсегда желание курить.

      Кроме этого приведём несколько довольно необычных, но достаточно популярных методов борьбы с  зависимостью, которые помогут бросить курить навсегда:

    32. Сигареты перед курением вымачивают в молоке или кисломолочных продуктах. После чего их следует высушить. Благодаря приобретённому отвратительному привкусу должна пропасть тяга к сигарете.
    33. Также очень распространённый метод. О нем, наверное, слышали все, кто хотя бы раз курил. Нужно в сигареты засунутьсрезанные ногти. Попробовав такую сигарету, привычка должна пройти сама собой и впоследствии вызывать стойкое отвращение.
    34. В табак подмешивают измельчённые зерна овса. При курении таких сигарет тяга к курению должна постепенно пройти. Человек постепенно начинает отказываться от сигареты.
    35. Зелёный овёс в колосках настаивать на спирту. Смешивают в пропорции 1 часть овса к 10 частям спирта. Настойку средства проводить в тёмном месте около 14 дней. Приём нужно делать 1 раз в 1-2 часа. Принимают не более 15 капель за раз. Привычка должна пропасть через 8 дней.
    36. Данное средство предназначено для полоскания. Препарат нужно готовить следующим образом: измельчённый корень горца заливают 1 стаканом кипятка. Получившийся состав доводят до кипения и держат на огне ещё 3 мин. после чего нужно настоять отвар около 60 мин. используют при возникновении желания закурить.
    37. Несколько полезных советов бросающему курить

    38. Самым главным в процессе бросания вредной привычки есть само желание, если оно искреннее и принято перед собою, то делать уже ничего не нужно. Нет нужды покупать какие-то препараты или средства. Нужно просто не курить. Этого более чем достаточно. Сигареты не нужны для жизнедеятельности человеческого организма.
    39. Первое время в период борьбы с привычкой лучше всего пораньше ложиться спать. При этом период сна должен быть не менее 9 часов. Также нужно ограничит время, проводимое у экрана телевизора. Все эти шаги направлены на уменьшения раздражительности и во избежание возникновения негативных эмоций.
    40. Хорошо на эмоциональное состояние курильщика влияет проведение регулярных водных процедур. Можно начинать и заканчивать день принятием душа или ванной. При этом с утра лучше всего принимать более тёплый душ, а вечером нужно воду делать немного холоднее.
    41. Альтернативой каждой сигарете может быть применение различных физических нагрузок. Можно просто пробежать по лестнице или отжаться от пола. Главное чтобы это входило в привычку. Занятие должно быть по протяжённости не менее 1 мин.
    42. Питаться в этот период лучше свежими овощами и фруктами. При этом лучше всего отказаться от кофе и чая, а также жирной пищи животного происхождения. После приёма пищи хорошее влияние оказывает небольшая физическая активность. Благотворно влияет на процесс борьбы с курением, если из употребления исключены все приправы кроме чеснока и лука.
    43. Нужно предварительно избавиться от атрибутов курения в доме. Хорошее влияние оказывают окружающие, которые поддерживают курильщика в этот сложный для него период. Для облегчения процесса можно попытаться обмануть привычку, заменив курение жеванием семечек, конфет, морковки.
    44. Нужно попытаться изменить образ жизни. Занять себя наиболее плотно, ограничив время, когда возникает мысль, чем бы заняться? Постоянно прокручивать в голове мысли о вреде курения и сэкономленных средствах, потраченных на вредную привычку.

    Источник: http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-kurit.html

    Народные средства, которые помогают бросить курить

    Из-за биологического сходства с табаком лобелия была включена в некоторые патентованные средства против курения в качестве замены никотина

    Если вы хотите бросить курить, то на помощь могут прийти народные средства. Приведенные в статье травы обладают очищающими и успокаивающими нервы свойствами, а также снижают тягу к спиртному.

    Зверобой устраняет синдром отмены и помогает бросить курить

    Содержание статьи

    Зверобой – это хорошо известная трава, которую применяют, чтобы поднять настроение и облегчить напряжение при депрессии. Это народное средство повышает настроение и способно помочь во время абстинентного синдрома (когда человек пытается бросить курить).  Перед применением зверобоя обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку это народное средство взаимодействует со многими рецептурными и безрецептурными препаратами.

    Имбирь помогает преодолевать тошноту, когда человек бросает курить

    Имбирь с древних времен применяют для улучшения пищеварения. Последние исследования показали, что имбирь может помочь с тошнотой, вызванной морской болезнью, утренней тошнотой и вследствие химиотерапии. Поэтому логично предположить, что это народное средство помогает бросить курить (справляется с тошнотой, которая является следствием синдрома отмены).

    Кайенский перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку

    Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Такие свойства этого народного средства не подтверждены в ходе научного исследования, но упоминаются в рассказах лиц, которые бросали курить. Кайенский перец очень полезен для здоровья людей, поэтому нужно включать его в рацион, даже если вы не бросаете курить.

    Лобелия – индийский табак, который помогает бросить курить

    Из-за биологического сходства с табаком лобелия была включена в некоторые патентованные средства против курения в качестве замены никотина. Однако основной активный компонент этого народного средства – лобелин – был изъят из продаж в США. Лобелия в слишком высоких дозах обладает рядом побочных эффектов (может вызывать тошноту и рвоту). Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что лобелия является неэффективным средством для борьбы с курением. Однако в ряде стран существуют препараты на основе лобелии, которые помогают бросить курить. В связи с противоречивыми данными и вероятными побочными эффектами применять это народное средство следует только после консультации с врачом.

    Женьшень снижает риск рака вследствие курения

    Женьшень является растением-адаптогеном и поэтому эффективно восстанавливает системы организма. Исследование 2009 года показало, что применение женьшеня продлевает жизнь у мужчин. В другом исследовании (1998 года) показано, что это народное средство снижает риск рака у курильщиков. Женьшень может способствовать выведению никотина из организма и, возможно, помогает человеку бросить курить.

    Мятные конфеты помогают бросить курить

    Мята улучшает пищеварение, а также оказывает охлаждающее действие на  дыхательную систему. Поэтому это народное средство помогает бросить курить. Мятные конфеты вызывают приятные ощущения во рту и поэтому отвлекают от желания выкурить сигарету. Однако недавнее исследование (2010 г.) показало, что мятная жевательная резинка не снижает негативные эффекты никотина.

    Солодка помогает бросить курить

    Солодка обычно входит в состав добавок, которые помогают бросить курить. Выходцы из Западной Индии традиционно жевали корень солодки, когда пытались бросить курить (они считали это народное средство очень эффективным!). Вы также можете пить травяной чай с корнем солодки. Однако помните, что чрезмерное употребление солодки может привести к гипертонии.

    Сауна очищает организм от токсинов

    Часто бросающим курить людям рекомендуют сауну. Тепло в сауне приводит к интенсивному потоотделению, что способствует очищению организма от токсинов. Когда вы бросаете курить, обязательно пейте много жидкости (лимонную воду), чтобы предотвратить эффект обезвоживания и очистить организм.

    Правило, которое поможет бросить курить женщинам

    Буквально на днях были опубликованы результаты нового исследования. Ученые раскрыли секрет, который поможет бросить курить женщинам. Оказывается, менструальный цикл женщин оказывает влияние на тягу к никотину. Сильная тяга к курению появляется у женщин в начале фолликулярной фазы, которая начинается сразу после менструации. Снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона углубляет абстинентный синдром (синдром отмены, когда женщина пытается бросить курить) и повышает активность нейронных цепей, связанных с тягой к курению. Поэтому женщине проще бросить курить в середине лютеиновой фазе, т.е. после овуляции, когда уровни эстрогена и прогестерона в организме повышены.

    Когда бросать курить? Астрологи рекомендуют начинать бросать курить в дни новолуния, солнечных и лунных затмений, а также на убывающей луне. Женщинам следует бросать курить во второй фазе менструального цикла. Важно также подобрать наиболее эффективное народное средство, которое поможет вам бросить  курить.

    Бросать курить лучше постепенно

    Новое исследование датских ученых показало, что курение повышает активность мозга. Тем не менее, мозговая ткань быстро адаптируется и этот эффект быстро проходит. С другой стороны, согласно сканированию мозга, поглощение кислорода мозгом и кровоток уменьшается до 17% сразу же после того, как человек решил бросить курить. Заядлые  курильщики испытывают состояние почти слабоумия в первые часы после отказа от курения, как это показало  сканирование мозга. Когда человек сразу решает бросить курить, то испытывает очень неприятные ощущения. Симптомы абстиненции (отказа от курения) невыносимы.

    Заядлым курильщикам, казалось бы, следует продолжать курить только для того, чтобы поддерживать нормальное функционирование их мозга. Со временем они могут стать менее зависимыми от курения, но исследователи до сих пор не знаю, как долго времени для этого необходимо, прежде чем мозг бывшего курильщика вновь обретет нормальный расход энергии и нормализуется кровообращение мозга. Ученые предполагают, что это займет несколько недель или месяцев. Новые результаты исследования показали, что это может быть хорошей идеей, чтобы бросать курить постепенно. Просто чтобы избежать тяжелых симптомов отмены.

    Источник: http://medimet.info/narodnie-sredstva-pomogaut-brosit-kurit.html

    Как можно бросить курить самостоятельно в домашних условиях?

    Оглавление

    В настоящее время около 70% общего населения планеты — это курильщики. Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях? С этим вопросом сталкиваются многие люди, которые решили бросить курить по той или иной причине. С чего нужно начинать?

    Способы бросить курить

    На сегодняшний день существует несколько способов, которые помогут забыть о никотиновой зависимости. Наиболее эффективными являются:

    • пластырь;
    • жевательная резинка;
    • ингалятор.
    • Эти способы помогают отказаться от курения за счет пополнения организма никотином и снижения вероятности развития абстинентного синдрома, таким образом, процесс отказа от сигарет становится менее болезненным и мучительным.

      Никотиновый пластырь, жевательная резинка и ингалятор не избавляют от проблем с сердечно-сосудистой системой. Пожалуй, одним из плюсов является то, что никотин не поступает в органы дыхания и не отравляет кровеносные сосуды. Рекомендуется использовать такие методы борьбы с курением на протяжении 3-4 недель. После чего желание курить исчезает насовсем.

      Как бросить курить в домашних условиях? Можно приклеивать никотиновый пластырь на плечо или внешнюю сторону бедра. Такую процедуру следует делать один раз в день.

      Никотин проникает в организм через кожу. Избавиться от сильного желания покурить можно за 10-14 дней. Но курс лечения необходимо продолжать до одного месяца.

      С каждой неделей дозировку никотина в пластыре необходимо уменьшать. Если никотиновый пластырь вызывает на кожном покрове раздражение и сыпь, то его необходимо клеить на место, где кожа немного плотнее.

      За последние годы жевательная резинка с содержанием никотина стала очень популярной. Никотин поступает в организм через слизистую оболочку. Пожалуй, единственный недостаток резинки в том, что она имеет ужасный вкус.

      Жевать резинку нужно медленно, как минимум 30 минут. Если жевать резинку быстро, то это может привести к обильному слюноотделению, которое может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

      Большинство людей курят по полторы пачки сигарет в день. И таким курильщикам очень сложно бросить курить за один день. В таких случаях можно использовать несколько методов одновременно. Например, пластырь и никотиновый ингалятор. Принцип действия ингалятора похож на процесс курения обычной сигареты. Никотин в таком случае попадает в организм намного быстрее.

      Народные методы борьбы с курением

      Как бросить курить в домашних условиях? Многие считают, что это невозможно, и глубоко в этом заблуждаются. Народные способы издавна используют для лечения многих заболеваний, и никотиновая зависимость тому не исключение.

      Как правило, первый день самый трудный и мучительный. Самый простой способ бороться с желанием покурить — это сделать несколько физических упражнений или съесть фрукты или овощи.

      Можно приготовить антиникотиновый чай. Для этого потребуется 1 ч.л. листового черного чая и 2 стакана крутого кипятка. В чай добавить ? ч.л. корня цикория, листьев мяты, крапивы и несколько капель валерианы. Принимать 2 раза в день по ? стакана. Для более эффективного результата в чай можно добавить 1 ч.л. сока лимона, мед и 1 ст.л. сырой свеклы.

      Бросить курить помогут овсяные зерна. Измельчите овсяные зерна и залейте 2 ст.л. 250 мл кипятка. Поставьте на огонь и дайте покипеть 5-7 минут. Принимать отвар нужно перед приемом пищи по 200 мл.

      Уменьшить тягу к сигаретам можно, если ежедневно съедать 1 ч.л. рыбьего жира. Проводить такую процедуру необходимо в течение месяца.

      Как правило, процесс отказа от сигарет для человека очень мучительный и болезненный. Чтобы облегчить состояние и придать сил курильщику, можно приготовить отвар на основе эвкалиптовых листьев.

      Залить 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка и дать настояться в течение 2-3 часов. В теплый настой добавить 1 ч.л. меда и глицерина. Принимать 5-6 раз в день по 50-70 мл на протяжении одного месяца.

      При каждом желании выкурить сигарету можно полоскать рот раствором из корневища змеевика. 1 ст.л. сухого измельченного корневища залить 250 мл кипятка и поставить на огонь. Довести отвар до кипения и оставить на слабом огне 3-5 минут. Перед каждым желанием выйти и покурить нужно полоскать рот. Отвращение к сигаретам также может оказать полоскание содой. Для этого 1 ст.л. пищевой соды залейте 250 мл воды.

      От никотиновой зависимости можно избавиться, если при желании покурить пожевать корни аира или веточку черемухи.

      Первое время после отказа от сигарет курильщик становится раздраженным и нервным. Чтобы уменьшить симптомы и нормализовать сон, можно пить настой из корня валерианы, фенхеля и ромашки. 1 ст.л. лекарственного сбора залить стаканом кипятка и оставить настояться 1,5-2 часа. Принимать отвар утром и вечером до еды по 100 мл.

      Бросаем курить за 5 дней

      Как бросить курить в домашних условиях? Большинство курильщиков неоднократно делали попытки избавиться от вредной привычки самостоятельно, но они не увенчались успехом. В настоящее время существует множество различных схем и методов борьбы с никотиновой зависимостью, которые можно использовать в домашних условиях. Бросить курить за 5 дней вполне реально. Для этого необходимо желание и соблюдение четких правил.

      Первый день необходимо начать на 30 минут раньше обычного, выпить стакан минеральной воды и принять прохладный душ. На завтрак должны быть фрукты и свежевыжатые соки. Через час необходимо провести дыхательную гимнастику.

      Вдохи должны быть медленные и глубокие, а выдохи — быстрые и резкие. При первых позывах выкурить сигарету нужно выпивать стакан сока. На обед должен быть овощной суп и салат. В первый день очень важна активность, поэтому полезными будут прогулки на свежем воздухе, бег или езда на велосипеде. На ужин можно съесть свежие фрукты и выпить йогурт или кефир.

      Второй день начитается аналогично первому. Натощак выпейте стакан воды, позавтракайте, сделайте дыхательную гимнастику и отправляйтесь по своим делам. Старайтесь долго не сидеть в одном положении. При желании выкурить сигарету пейте воду или полоскайте рот настоем из корневища змеевика.

      Последующие дни придерживайтесь этих же правил, и уже на 4 день желание курить значительно ослабнет.

      Продукты для курильщиков

      Если не хватает силы воли избавиться от курения, то можно вызвать отвращение к сигаретам. Для этого можно перед выкуренной сигаретой выпить стакан молока. Молоко оставит неприятный и горький привкус во рту. Также можно смочить сигареты в молоке и выкурить уже высушенные. Привкус горечи долго будет оставаться во рту и отобьет охоту курить раз и навсегда.

      Как правило, у курильщиков никотин разрушает витамин С и заменяет его. Чтобы этого не происходило, следует регулярно насыщать организм этим витамином. Самыми богатыми его источниками являются апельсин и черная смородина.

      Уменьшить никотиновую зависимость может сельдерей, кабачок, фасоль или огурец.

      Бытует мнение, что если съесть один из этих продуктов перед курением, то вкус сигареты значительно испортится.

      Есть продукты, способные усиливать желание покурить, и к таким относится жирная и жареная пища, шоколад, мед, конфеты, кофе и алкоголь.

      Тем, кто бросает курить, необходимо регулировать количество выпиваемой жидкости в течение дня. Среднесуточная норма жидкости должна составлять 1,5 л. Не рекомендуется пить сладкие газированные напитки.

      В рационе обязательно должны быть фрукты, продукты, содержащие растительный белок и клетчатку, например: курага, орехи, помидоры, перец и огурец.

      Дыхательная гимнастика

      При свободном и правильном ритмичном дыхании можно не только бросить курить, но и справиться с психологическими проблемами или страхами. При позыве пойти покурить нужно встать, сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть. На вдохе и выдохе следует задержать дыхание на 3-5 секунд. Повторить процедуру 5-7 раз. Как правило, по завершении курильщик почувствует легкое головокружение из-за насыщения головного мозга кислородом. После такой процедуры желание покурить исчезает.

      Следующее дыхательное упражнение нужно также выполнять в положении стоя. Вдыхать воздух следует медленно, через нос, а выдыхать через рот. С каждым вдохом и выдохом следует ускоряться. Для получения хорошего результата следует повторить до 20 вдохов и выдохов.

      Для выполнения следующего упражнения необходимо сесть и расслабиться. Вдохи и выдохи делаются через нос. Дыхание ровное и медленное. На четыре счета — вдох, на четыре счета — глубокий выдох. Упражнение выполняется с ровной спиной и немного приподнятым подбородком. Необходимо повторить до десяти вдохов и выдохов.

      Проделывать такие несложные дыхательные упражнения необходимо каждый раз, как появляется желание выкурить сигарету.

      Источник: http://nekuru.com/how/kak-brosit-samostoyatelno-v-domashnix-usloviyax.html

      Смотрите еще:

      • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
      • Народные средства при старческой немощи Народные средства от старческой немощи Для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных, ослабевших людей можно воспользоваться нижеприведенными средствами. Крапива Взять 200 г майской крапивы, залить 0,5 л водки или 50 — 60%-ным спиртом. Горлышко бутыли завязать марлей. Первые сутки держать на окне, а затем - 6 суток в […]
      • Лечение увеличенной щитовидной железы народными средствами Лечение народными средствами щитовидной железы Народное средство №1 для лечения щитовидной железы Смешать в равных частях по объему гречишный мед. порошок гречневой крупы, измельченные плоды грецкого ореха. Хранить в темном прохладном месте. При болезни щитовидной железы II-III степени один день в неделю есть только эту смесь, чай и […]
      • Язва двенадцатиперстной кишки лечение народными методами При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки боли бывают «голодные», то есть появляются через 2 часа и более после еды, иногда ночью («ночные боли»). Здесь они обычно не связаны с качеством пищи, локализуются в подложечной области и в правой верхней части живота и обычно исчезают после приема пищи. Нередко боль той или иной степени […]
      • Народные рецепты от свища Лечение свища народными средствами – Рецепты ЗОЖ Лигатурный свищ – лечение настоем алоэ на меду в домашних условиях. У мужчины 4,5 года не заживал лигатурный свищ, он обратился к читателям газеты «Вестник ЗОЖ» посоветовать ему народные средства, чтобы вылечить свищ. Пришло много советов. Но очень эффективным оказался следующий народный […]
      • Народное средство от судорог мышц Судороги ног и рук. Лечение народными средствами Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, […]
      • Народные рецепты от шишки на большом пальце ноги ОТЗЫВЫ: 2 Рубрика: СУСТАВЫ По материалам газеты «Вестник ЗОЖ» Косточки на ногах народные средства. Беседа с врачом Женщину беспокоят большие косточки на ногах, возле больших пальцев. Косточки растут и болят. Она спрашивает у специалистов, как избавиться от этих шишек. Отвечает врач-терапевт Гуревич В. Г. Патология, при которой […]
      • Свекла состав полезные свойства Свекла — чудо овощ полезный для всех Свекла – это сезонное травянистое растение семейства Амарантовые. В пищу употребляются корнеплоды и свекольная ботва. Коренья хорошо хранятся зимой, поэтому с осени свеклу заготавливают на зиму. Свекла содержит большое количество сахаров, благодаря чему некоторые ее сорта используются для […]

    отadmin