Бросить курить народными методами

Бросить курить народными методами

Народные средства, как бросить курить

Народные средства помогут человеку бросить курить и забыть об этой вредной привычке, если у него не хватает своих сил справиться с ней.

В мире табак каждые 6 секунд уносит одну жизнь. Ваше решение бросить курить – это правильное решение. Но оно должно быть решительным и твердым! Народные средства помогут вам в этой трудной задаче.

Первый день

Первый день прекращения курения табака следует сделать очень приятным для себя. В психологическом отношении вам так будет легче, сделайте день весёлым, праздничным, например, езжайте с друзьями на пикник. Если возникнет желание покурить, замените его жевательной резинкой, поеданием овощей, ягод, фруктов, выпейте сока! Если желание покурить будет сильным, сделайте активные физические движения, пробегитесь, поприседайте или сделайте гимнастику.

Эффективное народное средство бросить курить

В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить. Вот один из очень действенных рецептов одного сбора.

Берётся 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы Ладанникова (жабрей), 3 части травы крапивы двудомной, 1 часть спорыша (горец птичий). Две столовые ложки готового сбора заливают полулитром кипятка. Затем томят на медленном огне в течение 10 минут. После настаивают 1 час, процеживают. Принимают по треть стакана 3 раза в день после приёма пищи.

Антиникотиновый чай

Рекомендуется пить антиникотиновый чай, который можно приготовить следующим образом. Одну чайную ложку листового чая (лучше индийского или цейлонского) заварить в двух стаканах кипятка. Добавляем полчайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. Настаиваем час, цедим. Принимается по полстакана 2-3 раза в день.

А для усиления действия чая к нему делают добавку, которую добавляют по одной десертной ложке на стакан чая. Для приготовления добавки возьмите одну столовую ложку измельченной сырой свеклы, одну чайную ложку мёда и сок одного лимона. Тщательно перемешайте и можете добавлять к чаю.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Народный рецепт бросить курить

Две столовые ложки измельчённых овсяных зерен заливаются одним стаканом кипятка. Кипятится на медленном огне 5 минут, затем настаивается 1 час. Процеженный отвар принимают по треть стакана 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Также чтобы отвыкнуть от курения, используют рыбий жир. Ежедневно, утром и вечером, съедайте по одной чайной ложке рыбьего жира с хлебом. Курс лечения рыбьим жиром составляет один месяц.

Рецепт от профессора Филатова

Этот раствор поможет курильщику значительно легче перенести всю боль, которая присутствует, когда человек расстается с сигаретами на длительное время. Возьмите одну столовую ложку эвкалиптовых листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте около часа. После цедят и в уже процеженный настой добавляют по одной столовой ложке мёда и глицерина.

Принимают по четверть стакана 7 раз в день. Курс лечения народными средствами составляет один месяц.

Полоскание рта

Одну столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горец змеиный) заливают стаканом кипятка, дополнительно кипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настаивают в течение 40-50 минут.

Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.

Корни аира

Ещё один рецепт можно посоветовать. С целью отвыкания от курения, двухлетнюю веточку черемухи измельчить на мелкие кусочки толщиной в 5 мм, и перед тем как пойти курить, необходимо пожевать и выплюнуть её. Эффект наступает примерно через 10-12 дней. Также можно порезанные корни аира болотного жевать и проглатывать также перед тем, как появится желание закурить. Положительный результат наступит примерно через две недели.

В самые трудные дни, переносимые курильщиком, а именно первый, второй и третий, не следует употреблять в еду копчёности, соления, мясо, а также алкоголь.

Полоскание рта содой

Есть ещё один способ бросить курить, который может ослабить влечение к табаку, — это прополоскать рот раствором пищевой соды.

Для приготовления раствора возьмите одну столовую ложку на 1 стакан воды. А можно и принять внутрь, выпить пол стакана воды, в котором растворено 4 чайных ложки соды. Внимание: рецепт не подойдёт тем, у кого пониженная кислотность желудочного сока

Источник: http://www.ayzdorov.ru/kyrenie_sposobi_natsredstva.php

Как быстро бросить курить народными средствами

Как быстро бросить курить народными средствами. Быстро бросить курить — по-настоящему трудное дело. Объявив войну никотину, позаботьтесь о надежном тыле: поменьше нервничайте, погрузитесь с головой в любимое дело, встречайтесь с приятными людьми — словом, делайте то, что доставляет Вам удовольствие, и как можно больше двигайтесь.

На этапе отвыкания от курения ваш организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс. Бросить курить — действительно очень нелегко, но возможно. Попробуйте бросить курить воспользовавшись народными средствами.

Как бросить курить — народные средства

    Ежедневно принимайте тимьяновые ванны (100 г травы тимьяна залить 2 л кипятка, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну температурой 38-39 градусов; принимать ванну в течение получаса) — они здорово успокаивают нервную систему. Также очень помогает эфирное апельсиновое масло — вдыхание его паров тоже действует успокаивающе и отбивает желание покурить. А вот это простое народное средство поможет быстро бросить курить и избавить от вредной привычки навсегда.Для приготовления лечебного средства надо взять 4-5 очищенных лимонов и растереть их с медом, для растирания не используйте металлические предметы. Лучше всего это делать деревянной ложкой. Если растирающие движения выполняются по кругу, ложка должна перемещаться только по ходу часовой стрелки. Принимать по столовой ложке смеси дважды в течение дня — утром и вечером. По мере расходования целебного средства надо приготовить свежую порцию. Прекрасное действие на организм оказывает ежедневный прием грейпфрутового сока. Его пьют ежедневно по 100-150 мл 2-3 раза в течение суток на протяжении продолжительного периода времени. Механизм влияния грейпфрутового сока связан с общеочистительным воздействием на органы и системы человека, поэтому зачастую используется в народной медицине . Ежедневно утром и вечером выполнять простое упражнение дыхательной гимнастики: пассивно вдыхайте через нос, а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером. Столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 л кипятка, настоять час, добавить по столовой ложке меда и глицерина. Полученную смесь принимать по четверти стакана 7 раз в день. Курс лечения — месяц. Взять 10 г корневища змеевика и залить стаканом кипятка, настоять и полоскать рот каждый раз, когда появляется желание закурить. Полоскать полость рта раствором соды — столовая ложка на стакан воды.
  • Кусочек сушеного ананаса надо каждый раз съедать вместо сигареты.
  • Сырные сигаретки. Этот интересный способ отвыкнуть от сигарет особенно придется по вкусу тем, у кого курение, прежде всего, ассоциируется с держанием в руках и во рту сигареты. Нарежьте сыр тонкими палочками и высушите. Сложите в сигаретную пачку и всякий раз, как захотите курить, возьмите сырную палочку в руку, как сигарету, и начинайте медленно жевать.
  • Как быстро бросить курить

    Главное твердо захотеть быстро бросить курить. а народные средства помогут Вам в этом.

    Просто представьте себе, что когда вы бросите курить :

    — через пол часа после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровообращение;

    — в течении 8-10 часов нормализуется объем кислорода в крови;

    — спустя нескольких суток повысится ощущение вкуса и запаха;

    — спустя 5-7 дней улучшится цвет лица, уйдет неприятный запах с кожи, волос, изо рта.

    — через месяц будет легче дышать, уйдет чрезмерное утомление, головная боль. перестанет беспокоить кашель;

    — через полгода пульс станет реже, вы почувствуете желание заниматься спортом, улучшатся ваши результаты — вы будете быстрее бегать, плавать и, что самое главное, начнете испытывать от этого удовольствие;

    — через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курящими снизится наполовину;

    — через пять лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает ежедневно по пачке сигарет.

    Согласитесь, все это стоит того, чтобы отказаться от пагубного пристрастия к табаку и бросить курить навсегда .

    Будьте здоровы! Лечение народными средствами поможет обрести здоровье!

    Источник: http://www.fitoportal.com/ru/glavnaja/70-glavnaja/236-kak-bystro-brosit

    Как бросить курить:народные средства

    На сегодняшний день такая вредная привычка, как табакокурение, является главной проблемой современного человечества. Именно, данная вредная привычка стала одной из основных причин увеличения смертности и снижения продолжительности жизни людей.

    И никакая социальная реклама и увещевания минздрава не останавливают заядлых курильщиков от систематичного подрыва своего здоровья.Данная статья также не станет исключением, так как первое и основное, что важно сделать на данном нелегком пути — принять самостоятельное решение отказаться от пагубной привычки.

    Но, если вы это читаете, то, вероятно, подобное решение принято. А методики, которые будут приведены ниже, делают акцент на то, как бросить курить и народные средства, которые помогут сделать этот этап менее болезненным. И, главное, воплотить его без негативных последствий для организма.Однако, в первую очередь, важно рассмотреть сущность этой проблемы.

    Реалии современной действительности.

    Сейчас, несмотря на развитие медицины и внедрение инновационных технологий, официальная медицина так и не нашла гарантированный способ лечения никотиновой зависимости. Главная причина в раздробленности и отсутствия общего стремления к оздоровлению нации

    С одной стороны: табачные компании с целью извлечения сверхприбылей, кричат чуть ли не о пользе сигарет, а им противоречат медики, активно извлекающие прибыль из терапии курильщиков и позиционирования различных чудо-пластырей и таблеток. Врачам зачастую тоже невыгодно полное решение проблемы, и минздрав предпочитает получать деньги на пропаганду вреда курения.

    С другой стороны: даже те медработники, которые искренне борются с курением, не могут прийти к общему знаменателю. Психотерапевты видят, исключительно, психологическую проблему, а физиологи — соответственно, физиологическую.

    Есть еще и третья сторона. Она относится к вышеозвученной категории, а, именно,  «как бросить курить с помощью народной медицины». И некоторые, так называемые, народные целители, буквально, впадают в мракобесие, предлагая странные методы. Например, вымочить сигареты в молоке или, даже бензине, чтобы  впоследствии вызвать у курильщика отвращение. Само собой, действенность таких способов редко приближается к 0,1%. Но за долгие века развития нетрадиционной медицины были выработаны и достаточно действенные методы.

    Чтобы терапия, действительно, возымела эффект и полностью избавила от вредной привычки, важно найти компромисс по всем трем представленным сторонам, что и будет сделано в данном повествовании.

    Вред курения

    Данное обстоятельство крайне важно выяснить, так как вред от курения то преуменьшают, то изрядно преувеличивает. А ведь еще древние говорили: «Все есть яд и все — лекарство. Важна мера». Так, например, если человек выкуривает одну-две сигареты в неделю после сытного ужина. Вреда в этом нет.

    Это напротив, возможность ускорить метаболизм и выработать иммунитет от пассивного курения. Однако, практически ни один курильщик не знает, что такое мера или теряет со временем ее понимание. И здесь уже нужно говорить о зависимости, которая и является болезнью.

    Таким образом, нужно говорить не о вреде курения (подобная постановка вопроса актуальна, только при пассивном курении), а о вреде никотиновой зависимости. Во многом, именно, подмена понятий и создала сложность в решении проблемы. Негативные последствия зависимости напрямую связаны с веществами, которые содержатся в табачном дыме. Основные из них следующие:

    Никотин.

    Лучше пить соки.

    По данному компоненту споры продолжаются по сей день. Дело в том, что никотиновая зависимость никак не связана с зависимостью наркотическая. В организме рассматриваемый микроэлемент преобразуется в никотинамид (никотиновую кислоту, известную также, как витамин PP).

    Когда в организм поступают извне витамины той или иной группы в большом количестве, то он перестает вырабатывать их самостоятельно. Таким образом, у человека возникает витаминная зависимость. И при длительном непоступлении их в организм возникает целый ряд побочных явлений: беспокойство, бессонница, шум в голове, повышенная раздражительность, головные боли, кожный зуд и высыпания и так далее.

    Вот самый опасный и равносторонний компонент. В смолах содержится целый ряд вредных веществ, часть из которых является канцерогенами. Дополнительная опасность смоляных веществ заключается в их консистенции и способности оседать и въедаться в поверхности, в том числе в слизистые оболочки полости рта и гортани. Ну, и конечным пунктом — они оседают и задерживаются в легких.

    Соли тяжелых металлов.

    Обладают широким спектром негативного воздействия на организм человека, вплоть до изменения состава крови.

    Естественно, это — не все, а только самые вредные компоненты, которые содержатся в табачном дыме. Количество болезней, которые они провоцируют просто безгранично и перечисление оных выходит за рамки данного исследования. И пора переходить к практической части изыскания, которая будет подпадать под категорию, какие же народные методы могут быть использованы, чтобы  бросить курить.

    Избавление от табачной зависимости.

    Первый шаг в комплексном подходе к решению проблемы будет чисто психологическим. Он состоит из трех важных мотивирующих составляющих, которые пройдут красной линии через всю терапевтическую процедуру: стимулирование, пролонгация и поощрение.

    Стимулирование — этим будет заложена основа, так как сложно заставить себя бросить курить без соответствующего стимула. Все мы зависим в той или иной степени от общественного мнения и, в первую очередь, от мнения наших близких, друзей и знакомых.

    Поэтому, для начала сообщите всем, кому только возможно, что с завтрашнего дня бросаете навсегда курить. Только завтрашний день должен наступить, именно, завтра после прочтения статьи, а не в какую-то отдаленную мифическую дату.

    Бросаю курить сейчас!

    Пролонгация будет представлена методом отрицательного закрепления: если вы все-таки не удержитесь в своем решении и выкурите сигареты за это должно последовать суровое наказание.

    Наказание может заключаться в отказе от того, что вам важно и дорого. Например, неделя без сладкого и тому подобное. Здесь важен индивидуальный подход, но важно себя не жалеть.

    Поощрение, изначально, заключается в сэкономленных материальных средствах, которые могли бы быть потрачены на сигареты. Но данного факта мало.

    Для усиления эффекта поощрения на сэкономленные деньги приобретайте для себя какие-нибудь приятные и нужные вещи.

    Следующий не менее важный шаг будет направлен на человеческую физиологию, а, именно, на борьбу с витаминной зависимостью. Вероятно, все замечали, что человек, который бросил курить, начинает чрезмерно много есть.

    Таким образом, организм пытается восполнить запасы витамина PP и справиться с негативными последствиями отказа от курения. Однако поглощать все подряд крайне нецелесообразно. Важно выделить основные продукты, в которых данный витамин содержится в избытке.

    Потребуется обогатить свой повседневный рацион следующими продуктами питания: арахис, кедровые орехи, индейка, лосось, финики, картофель, томаты.

    Вместо чая или кофе необходимо употреблять каждодневно следующие травяные отвары: первые две недели — шалфей (одна чайная ложка на 200 мл воды), вторые две недели — хвощ полевой (соотношение то же), последующие два месяца — семена подорожника (половина чайной ложки на стакан воды).

    Лечебный подорожник.

    Применять отвары, желательно, утром натощак. В случае очень сильной тяги можно приобрести в аптеке препараты никотинамида и использовать согласно инструкции.

    В заключение нужно дать общие рекомендации для человека, который бросил курить:
  • необходимо, как можно больше времени бывать на свежем воздухе, то есть вне помещения.
  • нужно выбрать для себя какой-либо вид активной спортивной деятельности.Например, оптимально подходят занятия бегом, а при возникновении тяги к курению нужно минимум десять раз отжаться;
  • ограничить посещение мест, где часто встречаются курящие люди;
  • употреблять больше чеснока, в особенности, при появлении желания покурить.

Следуя  данным рекомендациям можно бросить курить в щадящем для курильщика режиме, можно полностью избавиться от вредной привычки всего за три месяца.

Миллионы курильщиков бросили курить благодаря книгам Аллена Карра. Возможно, и вам поможет его фильм «Легкий способ бросить курить».

Источник: http://clubpolezno.ru/kak-brosit-kurit-narodnyie-sredstva

Методы лечения народными средствами

Помогите бросить курить самостоятельно! Расскажите, пожалуйста, какие народные средства помогают бросить курить.

Чем больше стаж курильщика, тем труднее расстаться с сигаретой. Одними народными средствами укоренившуюся привычку не изжить, может помочь лишь комплексный подход к проблеме. Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские основания для того, чтобы покончить с курением. Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки.

Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки.

Необходимо отказаться от алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание закурить).

Помогут побороть зависимость организма от никотина продукты, содержащие никотиновую кислоту. картофель, яйца в любом виде, блюда из гороха, бобов, фасоли, а также арахис и хлеб.

Народные средства от курения

Источник: http://medic.ymka.ru/brosaem_kurit.php

Бросить курить: народные средства — Рецепты народной медицины

Бросить курить: народные средства

Желание бросить курить это единственное верное решение, которое требует мужества и твердости характера. Но если у человека не хватает собственных сил для решения этой проблемы, то на помощь приходят рецепты народной медицины, помогающие человеку забыть об этой пагубной и вредной привычке. Надо только строго соблюдать данные рекомендации народной медицины.

Народное средство бросить курить — "Зверобой и багульник"

Эффективным народным средством для отказа от курения является отвар из следующих компонентов: 1 столовая ложка багульника обыкновенного, 1 столовая ложка зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав 50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5-7 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс — 3 недели.

Народное средство — Настой травы хвоща полевого

Можно использовать это средство для снижения тяги к курению. Для этого 15 г травы хвоща полевого залить двести мл кипятка, настаивать пол часа, процедить и пить по пятьдесят мл 3-4 раза в день перед едой.

Способ "Репный"

Когда захочется курить следует есть репу тщательно разжевывая. В результате снижается влечение к табаку.

Лечебный чай помогающий бросить курить

Взять 2 части моха исландского, 2 части травы хвоща полевого, 2 части травы пикульника, 2 части травы ладанника (жабрея), 1 часть спорыша (горца птичьего), 3 части крапивы двудомной.

2 столовые ложки сбора нужно залить 0,5 л кипятка, потомить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час, процедить и принимать по трети стакана три раза в день после еды.

Способ бросить курить "Капустный сок"

Смесь из свежевыжатых соков капусты и картофеля пить по 70 мл через день за 30 минут до еды.

Другие народные средства помогающие бросить курить

Настой золототысячника

Смешать 1 столовую ложку травы золототысячника, 1 столовую ложку травы полыни горькой и 1 столовую ложку травы чабреца. Засыпать 15 г смеси на 200 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4_5 раз в день.

Способ "Акациевый"

При желании закурить следует медленно разжевать стручок колючей акации.

Способ "Корень татарника"

При тяге к курению следует жевать свежий или сушеный корень татарника, нарезанный пластинками, и запивать 100 мл молока. Это вызывает легкий рвотный рефлекс и отвращение к табаку.

Настой любистка

Залить 50 г любистка и 1 лавровый лист 1 л кипятка, настоять. Выпить в течение дня. Продолжать принимать до прекращения тяги к курению.

Полоскание из корневищ змеевика

Действенным способом борьбы с курением является применение полосканий из корневищ змеевика. Для этого 1 столовую ложку измельченных корневищ змеевика (горца змеиного) следует залить 200 мл кипятка и дополнительно кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Потом раствор настаивать 40_50 минут, затем процедить. Данной смесью полоскать рот, как только захочется курить. Полоскание будет вызывать тошноту и рвотные позывы, которые подсознательно соотносятся с табаком.

Настойка цветков малины

Взять 100 г цветков малины, залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней в теплом темном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Отвар тысячелистника, донника и пижмы

Взять по 50 г сушеной измельченной травы тысячелистника, донника и пижмы. 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настаивать под крышкой 20 минут. Принимать по 50 мл 45 раз в день. Снижает тягу к курению.

Курильщицы могут заменить донник цветками душицы.

Настой мяты и тысячелистника

Взять 50 г листьев мяты перечной и 25 г травы тысячелистника. 1 столовую ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 250 мл крутого кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Использовать для полоскания рта при позывах к курению.

Отвар толокнянки и мяты

Смешать по 10 г сушеных измельченных листьев травы толокнянки (медвежье ушко) и мяты перечной, залить 300 мл воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 5- 6 раз в день.

Одновременно необходимо принимать витамины С и группы В и препараты кальция.

Бросить курить народными средствами.

Валериановый сбор

Взять по 50 г сушеных измельченных листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной и 100 г измельченного корня валерианы лекарственной, смешать. Залить в термосе 2-3 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить.

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Настой оказывает успокаивающее действие, снимает тягу к курению, бессонницу и раздражительность в период синдрома отмены.

Настой смородины, душицы и мяты

Смешать 50 г сушеных листьев черной смородины и по 100 г сушеных листьев и цветков мяты перечной и душицы обыкновенной. Взять 3 столовые ложки смеси, залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 30-45 минут, процедить.

Использовать для полоскания рта всякий раз при возникновении желания закурить.

Можно также пить этот настой по 1/3 стакана 2_3 раза в день за 30 минут до еды.

Способ "Мята и аир"

Эффективен во время отказа от курения настой следующих трав: 2 чайные ложки мяты перечной, 1 чайная ложка измельченного корня аира. Все смешать, всыпать в термос и залить 250 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Если возникает сильное желание закурить, следует прополоскать рот и сплюнуть.

Отвар плауна-баранца

Взять 10 г стеблей и листьев плауна-баранца, залить 200 мл воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут. Процедить и использовать как полоскание при остром желании закурить. Отвар можно принимать внутрь по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Эликсир "Мята и золотой ус"

Этот эликсир не только снизит влечение к табаку, но и изменит угнетенное психологическое состояние, облегчит трудности с дыханием в период отмены никотина.

За 2 недели до применения способа следует приготовить настойку золотого уса: 20 г измельченных побегов с зачатками листьев залить 200 мл водки, настаивать 2 недели в темном месте, периодически встряхивая. Для приготовления эликсира следует 20 г травы мяты перечной залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить, к настою добавить 2 чайные ложки настойки золотого уса. Принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке после еды.

Способ "Черемуха"

Следует жевать мелкие веточки черемухи толщиной 5 мм каждый раз, как захочется курить. Антиникотиновый эффект наступит примерно через 10-12 дней. Для избавления от тяги к курению аналогичным способом используются также плоды и кора молодой черемухи. Применять листья и кору черемухи следует с большой осторожностью и на протяжении небольшого периода времени, т. к. в них содержится вещество, из которого выделяется синильная кислота.

Способ "Жженые перья"

Эффективным народным рецептом, формирующим отвращение к никотину, является следующий: 10 частей золы от сожженных птичьих перьев смешать с 1 частью питьевой соды и добавлять смесь в курительный табак.

Исландский чай

Нужно взять 2 части омелы белой, 2 части травы хвоща полевого, 2 части спорыша (горца птичьего), 3 части сушеных листьев брусники.

2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, потомить на слабом огне 10 минут. Настаивать 1 час, процедить и принимать по 60 мл 3 раза в день после еды.

Настой чабреца

Взять 15 г сушеной измельченной травы чабреца (тимьяна) на 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Способ "Кипрей"

Следует ежедневно заваривать 2-3 столовые ложки травы кипрея (Иван-чая) 1 л кипятка и принимать в течение дня по 150-200 мл. Лучше всего делать это после приема пищи, однако если это невозможно из-за тошноты, то можно и во время еды. Курс лечения — максимум 1 месяц.

Способ "Суррогатный"

Другим народным способом избавления от тяги к табаку является полная замена его чабрецом. Для этого нужно самостоятельно изготовить из травы чабреца сигареты и курить их по мере потребности. Горький и неприятный вкус чабреца может вызвать рвотный рефлекс, поэтому данный метод является действенным и помогает выработать отвращение к табаку за 2 недели. Ферменты, содержащиеся в листьях чабреца, способствуют очищению дыхательных путей и отхаркиванию. Это очень полезный для курильщиков эффект.

Вместо чабреца можно также курить высушенные листья земляники, крапивы, зверобоя, эхинацеи, лещины, подорожника, малины, грецкого ореха, каштана, дягиля и плоды можжевельника.

Как бросить курить: народные средства.

Полоскание морской солью

Одним из действенных народных методов является полоскание рта соленой водой. Этот способ вызывает отвращение к табаку. Для приготовления раствора следует растворить 1 столовую ложку морской соли в 250 мл кипяченой воды. Полоскать рот этим раствором следует каждый раз, как захочется курить.

Способ "Казацкий"

Для того чтобы избавиться от пристрастия к табаку, следует смешать 50 г измельченных корневищ дягиля и по 50 г травы бессмертника, тысячелистника, полыни и зверобоя, залить 1 столовую ложку смеси 750 мл кипятка и держать в закрытой посуде на водяной бане 15 минут. Настаивать 45 минут, тщательно процедить и принимать по 200 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс — до стойкого отвращения к табаку. Во время применения нельзя употреблять спиртное.

Полоскание лимонным соком

С целью уменьшения потребности в курении можно, вместо сигареты, полоскать рот разведенным в 250 мл воды соком 1 лимона. Кислый вкус отвлекает от желания курить, естественным образом формируя неприятие табака.

Заменить лимонный сок можно растворив в 150 мл воды несколько кристалликов лимонной кислоты.

Отвар пырея и вишневых черешков

Снять никотиновую зависимость поможет следующий отвар: смешать по 100 г корневищ пырея и черешков (плодоножек) вишни, залить 1,5 л воды и кипятить в течение 15 минут. Смесь перелить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и принимать по 100-150 мл 3-5 раз в сутки. При необходимости курс повторить.

Способ "Вишневый"

Для отказа от табачной зависимости следует в течение недели питаться только свежей вишней в неограниченном количестве и белым хлебом. В качестве жидкости следует пить отвар чабреца.

Отвар смеси злаков

Снять никотиновую зависимость поможет отвар смеси злаков. Для его приготовления следует смешать в кастрюле по 100 г ячменя, проса и стеблей пырея, влить 1 л воды и кипятить в течение 10 минут, затем смесь вылить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и принимать по 150 мл 3-5 раз в день.

Злаковый сбор

Взять по 100 г ячменя, овса, ржи и проса, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, влить в термос, настаивать 1 сутки, процедить и пить по 100 мл 3 раза в день перед едой до полного прекращения тяги к табаку.

Способ "Болгарский"

По утверждению болгарских целителей, эффективным в борьбе с курением является прием настойки зеленого овса. Для этого 15 капель спиртовой вытяжки незрелых семян растения следует разбавить водой в соотношении 1: 5. Раствор нужно принимать за 20 минут до еды.

В Болгарии овес издавна применялся как средство борьбы с курением, а также как успокоительное при нервном истощении курильщика, бессоннице и усталости в период синдрома отмены.

Отвар овса

Взять 1 столовую ложку овса и с вечера залить 2 стаканами воды. Утром варить 10 минут, настоять 45 минут, процедить, пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку.

Отвар овса на водяной бане

Отвар овса уменьшает тягу к курению и повышает ослабленный иммунитет. 500 г овсяных зерен залить 2 л кипятка, довести до кипения на водяной бане. Кипятить на слабом огне 3 часа, остудить. Процедить и принимать в подогретом виде по 200 мл 3 раза в день перед едой, пока не закончится отвар. Курс повторить 2 раза.

Настойка молодых побегов овса и проса

Для приготовления настойки взять по 100 г свежих молодых побегов овса и проса, мелко нарубить их и залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней в теплом темном месте, затем процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды.

Настой овса и листьев земляники

Эффективным методом в борьбе с курением является прием настоя овса и листьев земляники. Он снижает никотиновую зависимость, стабилизирует артериальное давление и оказывает успокаивающее действие на нервную систему курильщика в период синдрома отмены. Для этого следует смешать 100 г измельченных зерен овса и 50 г листьев земляники. Взять 3 столовые ложки смеси, залить 500 мл кипятка, перемешать, настаивать под крышкой 30 минут. Принимать по 150 мл за 20 минут до еды 3 раза в день.

Еще несколько оригинальных рецептов для желающих бросить курить с помощью народных средств.

Способ "Мед и отвар овса"

Следует менять сорт сигарет каждые 2 дня, переходя от более крепких к легким. Одновременно в качестве стимулирующего и выводящего из организма токсины средства необходимо использовать мед. Когда возникает желание курить, следует принять натощак 1 столовую ложку меда, а через 10 минут выпить стакан горячего отвара овса. Время применения неограниченно.

Овсяный кисель

Снять тягу к никотину поможет овсяный кисель: 200 г промытого овса залить 2 л воды, оставить на 4 часа, затем получившуюся массу поставить на огонь, довести до кипения, кипятить 1 час, процедить, добавить по вкусу сахар.

Принимать получившийся кисель из овса по 100 мл 3 раза в день за 1 час до еды (или через 1 час после еды) в течение месяца.

Способ "Бессмертник и подорожник"

Для борьбы с курением можно с успехом использовать следующий отвар: смешать 100 г травы бессмертника и 50 г травы подорожника, залить 1,5 л воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне 3 минуты. После остывания отвар процедить и принимать по 200 мл 4_5 раз в день перед едой.

Настой спорыша и зверобоя

Взять 1 столовую ложку травы спорыша (горца птичьего) и 1 столовую ложку травы зверобоя продырявленного, залить 1 л воды. Смесь следует довести до кипения, кипятить на слабом огне 15 минут. После этого настаивать 1,5 часа, процедить и выпить в течение дня, доливая к настою кипяток (на 100 мл настоя из трав 50 мл кипятка). Курс — 2 недели.

Способ "Клюквенный"

В случае возникновения острого желания курить всякий раз съедать 15 свежих или замороженных ягод клюквы.

Способ "Для иммунитета"

Укрепит сниженный иммунитет бывшего курильщика и его бронхолегочную систему в период синдрома отмены следующая смесь: 5 столовых ложек какао, 3 столовые ложки алоэ, 100 г сливочного масла, 200 г меда. Принимать ежедневно по 1 столовой ложке натощак перед завтраком, запивая 200 мл горячего молока.

Способ "Таволга"

Взять 30 г листьев таволги, заварить 300 мл кипятка, настаивать 1 час. Пить мелкими глотками в течение дня, когда наступит позыв курить. Такой способ вызывает отвращение к никотину. Использовать метод можно в течение 2 недель.

Настой тысячелистника

Помогает преодолеть стремление к сигарете настой надземной части тысячелистника: 50 г лекарственного сырья залить 1,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл всякий раз, когда захочется курить.

Способы бросить курить: народные средства.

Способ "Сибирский"

Смешать по 45 г сушеной травы зверобоя, чабреца, мяты, корней одуванчика, по 25 г травы полыни, тысячелистника и соцветий пижмы, по 15 г корней дягиля, золототысячника и плодов можжевельника. Взять 3 столовые ложки смеси, залить 350 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Через 1 час процедить. Принимать по 2_3 столовые ложки 8_10 раз в день. Курс — 2 месяца. При необходимости через месяц можно повторить. Прием сбора противопоказано при беременности!

Способ "Темнота"

Попробовать курить только в темноте или с закрытыми глазами. Это вырабатывает равнодушие к процессу курения и помогает отказаться от табака совсем.

Способ "Корица"

Можно заменить сигареты кусочками корицы и грызть их всякий раз, как только захочется курить.

Корицу можно заменить лакричным корнем или корнем солодки.

Способ "Молочная диета"

Чтобы отвыкнуть от курения, можно на 3_5 дней сесть на молочную диету: каждый день за 4_5 приемов следует выпивать по 1 л молока.

Способ "Самогипноз"

Ежедневно повторять утром и вечером следующий текст: "Я не хочу, и не буду курить. Я не курю, и мне противен и вреден вид и запах сигарет. Я ненавижу курение, мне противно курить". Максимум через месяц появится стойкое отвращение к сигаретам.

Способ "Травяная смесь"

Для борьбы с курением можно использовать следующий отвар: 100 г полыни, 50 г травы пустырника, 50 г мать-и-мачехи. Ингредиенты сложить в трехлитровую банку и влить туда 2,25 л кипятка. Затем томить банку на водяной бане в течение 1 часа. Чтобы она не лопнула, на дно посуды, в которой должна стоять банка, положить сложенную в несколько слоев марлю. После остывания отвар процедить и принимать по 50 мл три раза в день перед едой пока не кончится отвар.

Отказаться от никотина помогает 10_дневная диета из таких продуктов, как баклажаны, кабачки, болгарский перец и огурцы. Пить в это время можно только зеленый чай.

Способ "Антидепрессивный"

Помочь при раздражительности, ухудшении внимания, агрессивности во время синдрома отмены может следующий настой. Для его приготовления следует смешать 60 г сушеной травы вереска, по 45 г травы сушеницы болотной и пустырника, 15 г корня валерианы, залить 1 столовую ложку смеси 250 мл кипятка и принимать по 5-6 глотков в час в течение всего дня. Курс — 2-3 месяца.

Смотрите интересные статьи сайта:

Источник: http://narmede.ru/quit_folk_remedies.html

Как бросить курить: народные средства

Решение об отказе от курения — это поистине волевой шаг, требующий от человека огромной силы воли. Можно даже сказать — самоотверженного подвижничества, поскольку жизнь без сигарет — это, по сути, совершенно новая жизнь, полная свежих, давно забытых ощущений. Процесс отвыкания довольно сложный и хорошо, если бросающий курить будет ощущать поддержку родных, близких, друзей и коллег по работе. Надежную руку помощи протянут отважившемуся на этот смелый шаг и представители медицины, на вооружении которых специальные средства: таблетки, пластыри, жевательные резинки и ингаляторы, а также препараты психотерапевтического воздействия.

Но самым главным и действенным мотивом в вопросе отказа от курения является внутреннее желание покончить с этой вредной привычкой, перестать отравлять свой организм и жизнь окружающих. Иначе любые попытки будут обречены на провал.

В наше время уже вряд ли найдется кто-то, отрицающий, что курение — это настоящая зависимость. И не стоит пугаться такого определения: ведь никто же не заставляет человека непременно становиться на учет у врача-нарколога или сразу же покупать какие-то лекарства. Все дело в том, что здоровая жизнь — это личное решение и человек сам в состоянии справиться со всеми сопутствующими трудностями. А вспомогательные препараты из подручных народных средств каждому по силам приготовить в домашних условиях.

Народная мысль всегда славилась своей мудростью и находчивостью, а в том и сила ее. Несмотря на развитие и достижения традиционной медицины, мы все чаще прибегаем за помощью к советам народных целителей. У них практически всегда найдется рецепт на все наши слабости, привычки и болезни. Это касается и проблемы табакокурения.

За те четыреста лет, как курение вошло в нашу жизнь, народная медицина успела собрать немалое количество рецептов — незамысловатых, но реально действующих. Натуральные травы, используемые в препаратах, а также их сборы очень качественно помогают противостоять пагубному пристрастию, способствуют снятию дискомфорта и повышают жизненный тонус. Но самое главное — это то, что они совершенно безвредны.

Рекомендации для малокурящих

Эти советы пригодятся тем, кто недавно начал курить, курит пока мало, но хотел бы все все-таки избавиться от этой привычки. Очень сбивает утреннюю тягу десертная ложка меда, съеденная натощак, еще перед чисткой зубов и перед первой сигаретой. Через 10 минут следует выпить 1/5 стакана молока или отвар овса. Вместо этого можно также съесть 3-4 ложки овсянки на молоке/воде, без сахара и без масла, а соль — по вкусу. Процедуру можно повторять в течение дня, если вдруг появиться желание потянуться к сигарете.

Таким «незаядлым» курильщикам также будет полезен салат из картофеля, томатов и баклажанов. Рецепт этот заморский: пришел к нам с далекой Америки. Итак, нарезаем отварной картофель, берем свежие томаты, баклажаны и все смешиваем. Сдабриваем блюдо своими излюбленными приправами, добавляем масло и чеснок. Суть рецепта заключается в следующем: бросающий курить должен не менее трех раз в день съедать полную порцию этого салата. Причем обязательно в холодном виде.

Кстати, в борьбе с табачной зависимостью не только овощи выступают верными союзниками. К примеру, ананас — это не только десерт, но и достаточно эффективный способ подавления желания закурить. Особенно полезны в этом деле ананасовые чипсы (сушеные ломтики) без сахара. Хотя, впрочем, свежий ананас ничем не хуже и также эффективен. Ломтики следует жевать в моменты появления тяги к сигарете.

Психологический аспект первого дня

О первом дне жизни без сигарет — несколько особых рекомендаций, поскольку день этот сродни ощущению «в первый раз, как в первый класс». С самого пробуждения надо настроить себя на позитив и постараться сделать этот день особым, праздничным и веселым. Можно даже устроить «вылазку» на природу. Но нужно быть готовым к тому, что рефлекторное желание покурить обязательно появится. Поэтому желательно иметь под рукой свежие ягоды, овощи, сок или хотя бы жевательную резинку. Кроме того уменьшению тяги к сигарете способствуют несложные, но активные физические упражнения.

Народное средство от курения

Как уже говорилось, рецептов существует очень много и выбор того или иного средства зависит от физиологических особенностей каждого человека. Но одним из самых действенных средств является следующий сбор:

    мох исландский — 2 части; трава пикульника — 2 части;
    Источник: http://vsegdazdorov.net/story/kak-brosit-kurit-narodnye-sredstva

    Как быстро бросить курить дома народными методами

    Отказ от курения – не лишение себя удовольствия, а излечение от болезни. (Аллен Карр).

    Отношение к проблеме отказа от курения как к заболеванию, диктует два подхода. Один помогает решить психологические проблемы, другой – физиологические. Но только комплексный подход имеет шансы на успех в преодолении никотиновой зависимости.

    Как быстро бросить курить в домашних условиях

    Психологические факторы

    У курильщика формируются поведенческие рефлексы и привычки. Встал утром с постели – закурил. Выпил кофе, пообедал – надо покурить. Вышел из транспорта, из помещения – нужна сигарета. Для серьезного разговора или легкой беседы – нужен никотиновый помощник. Стрессовая ситуация или радостное событие – повод подымить самому или в компании. Народный опыт подсказывает массу приемов разрушения установившихся вредных привычек.

    Мотивация

    Специфична для каждого отдельного индивидуума. Перечень мотивов велик.

  • Забота о здоровье. Своем и своих близких.
  • Красота и привлекательность. Актуально для обоих полов.
  • Престиж, современность. Вредные привычки ныне не в моде и не в почете.
  • Материальная составляющая. Затраты на курение увеличиваются с каждым годом.
  • Экономия времени.
  • Освобождение от необходимости купить сигареты, найти место, где можно курить, отвлечься от текущих дел.
  • Как бросить курить? Народные методы

    Разрушение привычек и рефлексов:

    • Покупать только одну пачку, обязательно с фильтром, каждый раз новой марки.
    • Положить сигареты, зажигалку и пепельницу порознь так, чтобы было неудобно их доставать.
    • Выбрать места так, чтобы они не попадались на глаза.
    • Убрать все, что напоминает о курении.
    • Не звать никого на перекур и не соглашаться закурить за компанию.
    • Сообщить окружающим о принятом решении для получения поддержки.
    • Не курить до завтрака.
    • Чаще класть горящую сигарету в пепельницу.
    • Не докуривать сигарету до конца на сантиметр, потом на два, и далее. Цель — достичь ситуации, когда сразу после поджигания сигареты придется ее потушить.
    • Затягиваться дымом сначала через раз. Потом через два, через три, стремясь перейти к курению без затяжки.
    • Почувствовав желание закурить, вытерпеть 5 минут, потом 10 минут. Постепенно увеличивать периоды между перекурами.
    • Экономические народные советы

    • Посчитать затраты на покупку сигарет на день, за неделю, за месяц, за год, за весь период курения.
    • Выяснить, на покупку чего хватило бы этих денег.
    • При уменьшении затрат откладывать сэкономленные деньги и покупать что-то памятное или приятное.
    • Изменение режима дня

      1. Вставать на полчаса раньше.
      2. Выпить несколько стаканов воды.
      3. Сделать дыхательную гимнастику.
      4. Совершить пробежку на улице.
      5. Взбодриться прохладным душем.
      6. Позавтракать овсяной кашей с молоком или фруктами.
      7. Отказаться от кофе.
      8. Отправиться по делам физически более затратным способом: пешком, на общественном транспорте, не так, как обычно.
      9. Избегать мест, где обычно курите.
      10. Запланировать больше приятных дел: посещений театра, выставок, концертов, походов на природу, активизировать существующее хобби и придумать новое.
      11. На выходные дни запланировать необычное времяпрепровождение.
      12. Нарисовать плакат или таблицу, где наглядно отобразить свои мотивы, новые правила поведения и те выгоды, которые получите при избавлении от курения.
      13. Придумать материальные и моральные награды за достигнутые результаты. Отражать их визуально.
      14. Физиологические факторы

        Несколько вариантов, как бросить курить

        Изменение рациона питания

        В первые дни исключить :

      15. алкоголь;
      16. кофе;
      17. мясо;
      18. копчености;
      19. соления;
      20. острыеприправы.
      21. Увеличить потребление:

      22. фруктов;
      23. овощей;
      24. кисломолочныхпродуктов;
      25. жидкости.
      26. Ослабят абстиненцию продукты, которые содержат никотиновую кислоту:

      27. яйца;
      28. бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы);
      29. картофель;
      30. цельнозерновойхлеб;
      31. арахис.
      32. Выбирая фрукты. следует предпочесть те, которые содержат большое количество витамина С и В6. Это все цитрусовые, черная смородина, клюква, бананы. Витамин В6 способствует выработке серотонина, «гормона радости».

        Овощи. брокколи (содержит сульфорапин, защищает от токсинов), огурцы, сельдерей, кабачки, баклажаны, имбирь.

        Молочные  продукты снижают тягу к курению, так как портят вкус табака. Молоко, кефир, ряженка, йогурт, сметана, творог и сыр должны найти место в рационе.

        Меню для бросающего курить

      33. 1 -й завтрак. каша молочная или с фруктами, орехами. Чай из шиповника.

        2 -й завтрак. хлеб цельнозерновой или фрукт.

        Обед. мясо (постное, запеченное или на пару), гарнир из овощей. Свежевыжатый сок.

        Полдник. Овощи или сухофрукты, орехи.

        Ужин. рыба (запеченная или отварная), овощи. Сок.

        Перед сном. обезжиренный йогурт или кефир.

      34. Очистить и измельчить лимон. Смешать с ложкой меда. Перед сном и после подъема съедать по столовой ложке.
      35. Свежая тертая свёкла (2 ст. л.), лимон (1 ч.л.), изюм (2 ч.л.), мед (2 ч.л.). Запить травяным чаем.
      36. Утренний десерт: сливочное масло (200 г), какао (100 г), мед (400 г), алоэ сок или кашица (6 ст.л.). Запить горячим молоком.
      37. Более эффективны в данном случае, чем консервированные. Полезны соки из любых фруктов, но «чемпионом» оказался грейпфрутовый. За день выпить 0,5 л сока равными порциями.

        Народная медицина предлагает несколько методов для облегчения отказа от курения.

        Источник: http://naturdoc.ru/kak-byistro-brosit-kurit

        Смотрите еще:

        • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
        • Народные средства при старческой немощи Народные средства от старческой немощи Для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных, ослабевших людей можно воспользоваться нижеприведенными средствами. Крапива Взять 200 г майской крапивы, залить 0,5 л водки или 50 — 60%-ным спиртом. Горлышко бутыли завязать марлей. Первые сутки держать на окне, а затем - 6 суток в […]
        • Лечение увеличенной щитовидной железы народными средствами Лечение народными средствами щитовидной железы Народное средство №1 для лечения щитовидной железы Смешать в равных частях по объему гречишный мед. порошок гречневой крупы, измельченные плоды грецкого ореха. Хранить в темном прохладном месте. При болезни щитовидной железы II-III степени один день в неделю есть только эту смесь, чай и […]
        • Язва двенадцатиперстной кишки лечение народными методами При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки боли бывают «голодные», то есть появляются через 2 часа и более после еды, иногда ночью («ночные боли»). Здесь они обычно не связаны с качеством пищи, локализуются в подложечной области и в правой верхней части живота и обычно исчезают после приема пищи. Нередко боль той или иной степени […]
        • Народные рецепты от свища Лечение свища народными средствами – Рецепты ЗОЖ Лигатурный свищ – лечение настоем алоэ на меду в домашних условиях. У мужчины 4,5 года не заживал лигатурный свищ, он обратился к читателям газеты «Вестник ЗОЖ» посоветовать ему народные средства, чтобы вылечить свищ. Пришло много советов. Но очень эффективным оказался следующий народный […]
        • Народное средство от судорог мышц Судороги ног и рук. Лечение народными средствами Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, […]
        • Народные рецепты от шишки на большом пальце ноги ОТЗЫВЫ: 2 Рубрика: СУСТАВЫ По материалам газеты «Вестник ЗОЖ» Косточки на ногах народные средства. Беседа с врачом Женщину беспокоят большие косточки на ногах, возле больших пальцев. Косточки растут и болят. Она спрашивает у специалистов, как избавиться от этих шишек. Отвечает врач-терапевт Гуревич В. Г. Патология, при которой […]
        • Свекла состав полезные свойства Свекла — чудо овощ полезный для всех Свекла – это сезонное травянистое растение семейства Амарантовые. В пищу употребляются корнеплоды и свекольная ботва. Коренья хорошо хранятся зимой, поэтому с осени свеклу заготавливают на зиму. Свекла содержит большое количество сахаров, благодаря чему некоторые ее сорта используются для […]

отadmin