Как народным средством избавиться от запора

Как народным средством избавиться от запора

«Привычка свыше нам дана, замена счастию она»,— считал великий русский поэт А. С. Пушкин.

Увы! В наше время все зависит от коммерческих интересов. Даже привычки, обычаи, как правило, навязываются обществу с помощью усиленной рекламы. К сожалению, заключения многих ученых часто исходят из уже существующих норм, особенно если дело касается гастрономических вкусов.

В соответствии с этими требованиями нашего времени мясо, консервы, молоко, каши, хлеб, полуфабрикаты, очищенные свежемороженые фрукты имеют большее преимущество по сравнению с сырыми, натуральными свежими овощами, фруктами, орехами, семечками. Они скорее и больше насыщают. Их легче приготовить, чтобы утолить голод, и никто их особенно не пережевывает — они ведь мягкие, вареные. Особенно мягок белый хлеб — его легче жевать, чем подсушенный черный. А расфасованные (замороженные) продукты, которые просто вытесняют свежие! С ними гораздо меньше возни на кухне! Даже соки свежих фруктов заменяют консервированными соками.

Запор. Что нужно знать о запоре

Многие мало обращают внимания на нерегулярный стул, если это не вызывает у них неприятных ощущений. А те, у кого стул бывает ежедневно, да еще в одни и те же часы, считают, что все в порядке.

Но «те, кто страдает каким-нибудь хроническим заболеванием, должны знать, что у них стул должен быть два раза в день, а в случае серьезных заболеваний, особенно при лихорадке, — три раза в день. Если стул бывает реже, особенно при повышенной температуре, следует считать, что у человека запор».

У многих африканских народов нормой считается трехразовый стул. Последователи естественных методов лечения считают, что это — показатель нормальной работы желудочно-кишечного тракта. По мере того как человек приучит себя к правильному питанию, очищение его желудка станет более полным и частым. Вместо небольших порций зловонных «колбасок» наружу будет выходить легко, без особого напряжения, большое количество массы, почти лишенной дурного запаха, перестанет исходить отвратительный запах изо рта, кожа приобретет здоровый цвет.

А причина заключается в том, что организму человека несвойственны животные белки. В его кишечнике они устаиваются плохо, их непереваренные частицы скапливаются и загнивают. Это вызывает изменения в кишечной флоре, особенно в толстой кишке, что приводит к ее повреждению. В результате начинаются запоры. Толстая кишка становится местом обитания микроорганизмов — врагов нашего тела, отходы накапливаются в организме человека, а ядовитые микробы, токсичные выделения всасываются в кровь и разносятся по всем клеткам нашего тела. Виной всему — запор .

Причины запора

Каковы причины запора?

Главными причинами запора являются:

  • Питание неестественными продуктами (варенье, консервы)
  • Неправильное сочетание продуктов
  • Несоблюдение естественных физиологических циклов питания.
  • Психоэмоциональные факторы.
  • Как избавиться от запора. Средства от запора. Лечение запора народными средствами

    Лечение запоров обычными слабительными средствами оказывает лишь временную помощь. Если не установить причины запора, то добиться стойкого и полного излечения невозможно. Запор может быть побежден тремя способами:

  • Упорядочением образа жизни (вовремя есть, спать, работать)
  • Как быстро избавиться от запора в домашних условиях народными средствами раз и навсегда?

    Опубликовано: 8 февраля 2016 в 11:32

    Если взрослый человек не может опорожниться в течение нескольких дней, для него это становится большой проблемой. Сопутствующие такой форме дисфункции кишечника дискомфорт в животе, вздутия и метеоризм, значительно нарушают качество жизни. От такой проблемы со стулом не застрахован никто, но обращаться с ней к докторам практически все стесняются. Неудивительно, что форумы, посвящённые этому недугу, пестрят криками о помощи: «Замучили запоры, как избавиться?», «Как быстро, за 15 минут в домашних условиях, справиться с задержкой стула народными средствами, без клизм, таблеток и лекарств?», «Как срочно наладить работу органов ЖКТ»? Это только малая часть вопросов, которая задаётся пациентами с этой деликатной проблемой.

    Людям, страдающим запорами и ищущим помощи можно сказать, что быстрое избавление от запора в домашних условиях реально. Действительно, существует множество методов, ликвидирующих проблему раз и навсегда. Но перед тем как прибегнуть к ним, следует выяснить, следствием чего является нарушение стула. В том случае, когда причиной его возникновения являются нарушения в образе жизни, рационе питания или чрезмерном употреблении антибиотиков, избавиться от запора самостоятельно достаточно быстро.

    Но если во время диагностического исследования будет выявлено, что хронические задержки стула спровоцированы заболеваниями внутренних органов, для решения проблемы потребуется помощь специалиста, причём срочная. Может потребоваться не только длительное медицинское лечение определёнными таблетками, но и, в некоторых случаях, оперативное хирургическое вмешательство. Бездействие в такой ситуации может быть чревато тяжёлыми осложнениями. Из всего этого следует, что любой пациент, прежде, чем задавать вопрос о том, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, должен выяснить, что именно послужило причиной для возникновения патологии. Только после этого можно принимать решение о способе лечения.

    Избавляемся от запоров раз и навсегда народными средствами

    Методы, предлагаемые народной медициной для коррекции стула, проверены веками. Они основаны на терапии с помощью лекарственных трав и поэтому совершенно безопасны. К тому же большинством пациентов подтверждена их высокая эффективность. Многим людям при их помощи удалось в самые короткие сроки избавиться от таких проблем кишечника как запоры в домашних условиях, не прибегая при этом к помощи специалистов и медикаментозным средствам. Единственное, что необходимо учитывать при выборе этого метода терапии, это причину, вызвавшую дисфункцию в пищеварительных органах.

    Количество проверенных веками рецептов, предназначенных для срочного решения проблемы с замучившими нарушениями стула, может удивить любого. Каких только травяных сборов, предназначенных для того, чтобы наладить работу органов ЖКТ и облегчить акты дефекации не предлагается использовать! Вот только несколько самых эффективных и популярных и составов, предназначенных для избавления от запоров без лекарств:

  • Очень быстро справиться с патологией помогает настой ягод бузины. Для избавления от выматывающих длительных запоров приготовить его достаточно легко. Достаточно стакан свежих плодов залить кипятком и настоять в течение 2 часов. Принимается это народное средство на ночь;
  • Корень всем известного одуванчика тоже способен раз и навсегда избавить от недуга в домашних условиях. Для быстрого предотвращения возникновения запоров достаточно чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и подержать на медленном огне в течение 15 минут;
  • Не меньше положительных отзывов имеет и отвар из коры крушины. Готовится он на водяной бане и принимается для избавления от замучивших длительных запоров утром и вечером.
  • В домашних условиях для нормализации стула можно использовать и микроклизмы с отваром или масляным настоем лечебных трав. Они оказывают великолепное воздействие на перистальтику кишечника и способствуют срочному избавлению от запора без таблеток. Достаточно такую клизмочку поставить на ночь, и утром работа пищеварительных органов будет налажена. Все эти средства народной медицины позволяют справиться с патологией очень легко, быстро и качественно, не прибегая при этом к сильнодействующим медикаментам.

    Как избавиться от запора после антибиотиков?

    Дисфункциональные нарушения в работе пищеварительных органов после курса лечения сильнодействующими препаратами, возникают очень часто. Это случается потому, что они убивают не только патогенные болезнетворные бактерии, но и полезную микрофлору. Многие пациенты ищут действенные способы избавления от запоров, возникших после антибиотиков, которые дают хороший эффект в домашних условиях. Это не представляет никакой сложности. Забыть о недуге, возникшем после приёма сильнодействующих препаратов можно, включив в рацион питания кисломолочные продукты с живыми лакто- и бифидобактериями. Приобрести их не составляет никакой сложности. Главное, что при этом необходимо, это обращать внимание на срок годности. Он не должен превышать 7 дней.

    Раз и навсегда избавиться от запора, появившегося по этой причине, а также сопутствующих ему вздутий и метеоризма, можно употребляя на протяжении нескольких дней настоя из целебных растений с кефиром. Для его приготовления в пол-литровую банку помещаются мелко нарезанные лук и чеснок. К ним добавляется небольшое количество зелени петрушки и укропа, а также по чайной ложке зверобоя и ромашки. Всё это заливается 0,5 л кефира и настаивается примерно 15 мин. Этот рецепт способствует срочному избавлению от запора, достаточно бывает одного стакана. Чтобы достигнуть стойкого эффекта, необходимо принимать его по вечерам в течение нескольких дней. Желаемый эффект достигается и в том случае, если каждый вечер съедать несколько зубчиков чеснока. Их следует тщательно пережевать без хлеба и запить большим количеством воды.

    Если запор после сильнодействующих лекарств возник у ребёнка, избавиться от него также можно в домашних условиях. Раз и навсегда справиться с проблемой в этом случае посодействует прополис. Лечить таким образом малышей можно начиная с 6 месяцев. Младенцам до года следует давать по 2 капли настойки прополиса, малышам постарше от 3 до 7, в зависимости от веса, а с 8 лет разрешается принимать и по 10 капель.

    Всё выше предложенное является очень действенным для результативного избавления от запоров, возникших на фоне приёма сильнодействующих препаратов, но можно и не допустить развития патологии. Для этого следует прислушаться к полезным советам от специалистов:

  • Категорически не рекомендуется увлекаться самолечением и применять медикаментозные препараты без надобности;
  • Если подобный курс терапии назначен специалистом и избежать его нельзя, необходимо поддерживать микрофлору пробиотиками. Это значительно уменьшит отрицательное влияние на организм такого вида терапии и не приведёт к тому, что после лечебных мероприятий придётся избавляться от запоров.
  • Ну и, конечно, для того, чтобы не допустить развития недуга, следует скорректировать питание. Оно должно быть здоровым и правильным. В этом случае никакие медикаменты не смогут стать причиной возникновения такой деликатной проблемы, как длительные запоры.

    http://zhkt.guru/zapor-2/lechenie-54/kak-izbavitsya-3

    Запор. Причины запора. Как избавиться от запора. Народные средства лечения запора

    Запор — первый признак неправильного питания

    Составление современных диет строится обычно с учетом трех основных принципов.

  • Пища должна быть «высококалорийной», чтобы меньшим количеством насыщать человека.
  • Она должна легко и быстро готовиться, так как современному человеку всегда «некогда».
  • Пища должна легко проглатываться и возбуждать аппетит — современному человеку отпущено так мало радостей и уж совершенно нет времени на пережевывание.
  • Такой тип питания дает мужчине независимость от женщины, а женщину «освобождает» от кухни. Надо только научиться раскрыть упаковку или консервную банку.

    И мы не задумываемся над тем, что через несколько лет этот способ питания приводит к болезням. Крепкие от природы, сильные люди держатся несколько дольше ослабленных, но самые тяжелые последствия такого питания сказываются на потомстве: дети начинают болеть с первых дней рождения.

    Первый признак неправильного питания — запор. Это начало проявления серьезных нарушений в работе кишечника и всего организма в целом.

    Частый стул — это вопрос привычки и воспитания. Чем больше еды, тем чаще должен быть стул. Если человек питается в основном естественной (натуральной) пищей, т. е. фруктами, овощами, орехами, зеленью, он может добиться систематического, полного, частого очищения. Но как только он употребляет неестественную для себя пищу, богатую несвойственными для него белками (яйца, мясо, рыба, твердые сыры, хлеб), появляется дурной запах экскрементов, уменьшается их количество, нарушается ритм выделений из кишечника, появляются боли и в конце концов человек начинает страдать от хронических запоров.

  • Недостаточный прием воды (менее 2,5 л)
  • Коренным изменением питания
  • При помощи пищи, в изобилии содержащей клетчатку (лечение запора народными средствами)
  • Читать дальше. Клетчатка. Продукты, богатые клетчаткой
    http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/zapor.html

    Как избавиться от запоров навсегда при помощи питания и упражнений?

    Запор – это сбой в функционировании кишечника, при котором дефекация наступает с интервалом в несколько суток или происходит с большим трудом и сопровождается болезненными ощущениями. Запоры влекут за собой не только дискомфорт. В результате запоров быстро меняется настроение, человек становится раздражительным, повышается утомляемость, мучает бессонница. Помимо этого снижается иммунитет, человек становится восприимчивым ко многим заболеваниям. Также проблемы с дефекацией могут привести к развитию неприятных заболеваний, таких как геморрой, воспаление прямой кишки или, хуже того, к раку толстой кишки. Именно поэтому с проблемой запора нужно бороться незамедлительно.

    Прежде, чем узнать, как избавиться от запора, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Возможно, что причиной является слабая перистальтика, что может быть вызвано физиологическими особенностями пищеварительного тракта или недостаточной двигательной активностью человека. Но чаще всего главная причина запоров – нерациональное питание, при котором в организм человека попадают высококалорийные и очищенные продукты и минимальное количество пищевых волокон.

    Проблемы с дефекацией часто наблюдаются у беременных женщин. Также они могут быть вызваны приемом некоторых медикаментозных препаратов, которые непосредственно подавляют перистальтику кишечника. Запоры могут быть следствием некоторых заболеваний со стороны эндокринной и пищеварительной системы, а также нервного перенапряжения (стресс, депрессия и т. п.).

    Как избавиться от запоров — общие принципы

    Все, кого мучает проблема с дефекацией, задаются вопросом: «Как избавиться от запоров навсегда?» Существует несколько способов борьбы с этой деликатной проблемой. Придерживаясь ниже приведенных советов, вы можете навсегда избавиться от постоянных запоров. Итак, избавиться от запоров можно:

    С помощью диеты

    Питание играет немалую роль в борьбе с этой деликатной проблемой. Прежде всего, старайтесь принимать пищу в одно и то же время, при этом тщательно ее пережевывая. Основной упор делайте на пищу растительного происхождения, которая насыщена клетчаткой (свежие овощи, фрукты, орехи). Что касается хлеба, то отдавайте предпочтение выпечке из цельного зерна или с добавлением отрубей. Также полезно включать в рацион гречневую крупу и ограничивать употребление риса, особенно полированных и очищенных сортов.

    А вот в жидкости себя ограничивать нельзя. Объем употребляемой жидкости должен составлять не менее двух литров. Также улучшают работу кишечника кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты).

    С помощью физической культуры

    Важно в лечении запоров заниматься упражнениями, которые направлены на укрепление мышц брюшной стенки, стимуляцию активности кишечника, что облегчает опорожнение. Подойдут длительные пешие прогулки, легкая атлетика, плавание, гимнастика и другие упражнения.

    С помощью клизмы

    Срочно избавиться от запоров помогут клизмы. Существует несколько вариантов составов, которые можно использовать для проведения процедуры:

  • масляный состав – вводят теплое масло (растительное или вазелин). Опорожнение происходит через 10-12 часов, поэтому такой вид клизмы лучше проводить на ночь;
  • гипертонический состав – клизма из крепкого солевого раствора. С помощью раствора каловые массы размягчаются, а соль раздражает рецептор кишечника, что влечет за собой опорожнение примерно через 15 минут. Важно помнить о том, что для клизмы необходимо использовать только холодный раствор – соль растворяют в небольшом объеме горячей воды и только после этого выливают в общий объем жидкости, назначенной для введения в кишечник;
  • очистительный состав — водяная клизма или с использованием травяных настоев. В этом случае происходит простое вымывание каловых масс из кишечника. Этот способ от запора поможет избавиться мгновенно. Для проведения процедуры нужно использовать только холодный раствор, температура которого ниже температуры тела.
  • С помощью массажа

    В данном случае активно используется дыхательный массаж. Утром перед завтраком выпейте стакан воды. Затем сядьте на стул, выпрямите спину и в течение нескольких минут «дышите животом» как можно глубже, при этом выпячивая и втягивая его.

    Выбираем средства от запора

    Избавиться от хронического запора помогут народные методы. Они основаны на слабительном эффекте, которое оказывают растительные компоненты. Применять эти рецепты можно в домашних условиях:

    1. семена тмина (1 ст.л.) настоять в стакане кипятка в течение получаса, после чего профильтровать и принимать перед каждым приемом еды по столовой ложке;
    2. кору крушины (1 ст.л.) проварить на водяной бане в стакане воды в течение 30 минут. Охладить, профильтровать и принимать перед завтраком и перед сном по 100 мл;
    3. в 200 мл кипящей воды всыпать 2 ст.л. душицы и отваривать в течение 15 минут. Затем оставить на 45 минут. За это время отвар настоится и его можно будет процедить. Принимать внутрь за 15 минут до приема пищи 2 раза в день.
    4. К медикаментозному лечению следует прибегать только тогда, когда все вышеперечисленные методы не приносят результата. Существует несколько категорий препаратов, которые помогут устранить проблемы с дефекацией. Это препараты, которые способны:

    5. увеличить объем содержимого кишечника (метилцеллюлоза, мукофальк, ламинарид);
    6. размягчить кал (вазелиновое масло );
    7. повысить осмотическое давление содержимого кишечника (лактулоза, глицериновые свечи, сорбитол, голител);
    8. раздражать или стимулировать кишечник (бисакодил, касторовое масло );
    9. усиливать перистальтику кишечника (координакс).
    10. Нужно помнить, что использование таких препаратов должно согласовываться с врачом и не вводится в систему – к большинству лекарственных средств, которые используются для лечения запора, достаточно быстро развивается привыкание организма.

      Запор во время беременности

      Как избавиться от запора быстро, эффективно и безопасно? Этот вопрос волнует большинство беременных женщин. Избавиться беременной от запора можно, употребляя большое количество таких продуктов: мюсли, гречневая крупа, овсяные хлопья, ржаной хлеб, свежие овощи и фрукты, растительное масло, кисломолочные продукты. Чтобы избежать запоров во время беременности нужно ежедневно употреблять по 1 л кефира. Еще один вариант – это замачивать на ночь столовую ложку сырой гречневой крупы в стакане кефира и съедать утром натощак. А вот медицинские препараты беременным противопоказаны, врачи разрешают использовать только глицериновые свечи в крайних случаях.

      Важно нормализовать режим двигательной активности будущей мамы – достаточный объем пешеходных прогулок помогает нормализовать тонус мускулатуры пищеварительного тракта и передней брюшной стенки, что немаловажно для успешного лечения запора.

      Запор у новорожденного

      Как избавить ребенка от запора — не раз себя спрашивали молодые родители. Чтобы избавить грудничка от этой проблемы, необходимо прислушиваться к советам педиатра. Препараты, которые предназначены для взрослых, нельзя использовать в лечении новорожденного. Если у ребенка запор сопровождается усиленным газообразованием и коликами, вам пригодится укропная вода или чай с фенхелем. Однако клизмы или препараты должен назначать только специалист! Все, что можете сделать вы самостоятельно – это массаж животика и гимнастика для грудничков. Никакие средства народной медицины, даже в разведенном виде и в небольших дозировках, использовать для лечения новорожденных и детей первого года жизни категорически запрещено.

      http://lechenie-gemorroja.com/kak-izbavitsja-ot-zapora-bystro.html

      Действенные народные средства от запора

      Оглавление: [ скрыть ]

    11. Народное — значит, привычное
    12. Если запор — «однодневка»
    13. Если запор хронический
    14. Сборы, отвары, настои — средства против застоя
    15. Маслом дела не испортишь
    16. Привести кишечник в порядок, заставить его работать помогут народные средства от запора, к которым обращались наши бабушки и, наверное, будут обращаться наши внуки. Ведь эти средства природные, натуральные, экологичные, не содержащие химических компонентов.

      Народное — значит, привычное

      Лечение запора народными средствами позволяет избежать аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, которые могут возникать при лечении медикаментозными препаратами. Однако, используя для улучшения дефекации природные продукты, нельзя забывать, что необычная для родных мест трава, непривычное для организма растение, корешок или плод могут не только принести пользу, но и навредить. Поэтому, пытаясь избавиться от запора, в первую очередь следует прибегать к тем растениям и травам, тем продуктам, которые произрастают и используются в родной для больного местности.

      Лечить запор народными методами можно начинать на любой его стадии и при любом его виде. Нужно только не забывать, что организм человека способен привыкнуть практически к любому, даже самому эффективному лекарству, поэтому при хронических формах запора частое и длительное употребление даже натуральных препаратов, например, лечебного слабительного сбора, может вызвать привыкание к нему, а также ослабление его действия. Поэтому прежде всего следует непременно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который выяснит причину недуга, исключит факторы риска и назначит правильное лечение .

      Если запор — «однодневка»

      Легкой формой запора считается отсутствие дефекации в течение 2-3 дней. Однако, человеку, привыкшему опорожнять кишечник дважды в сутки, такая задержка может повлечь за собой ощущение сильного дискомфорта. Разумеется, если подобная неприятность случается достаточно редко, то обращение к врачу необязательно.

      Просто следует тщательно проанализировать свой рацион за последние дни, постараться выяснить, какой продукт привел к подобным последствиям, и перестать его употреблять.

      Однако, причиной запора могут стать еще нервные расстройства, стрессы, перепады артериального давления, геморрой, заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, печени. В любом случае, выяснив причину, следует устранить ее и постараться не допустить ее повторного появления: перестать нервничать, вылечить болезнь, приведшую к запорам.

      Борьба с запорами-«однодневками» народными методами — дело достаточно простое.

      Можно попытаться осуществить это с помощью свекольного сока или отварной свеклы, сухофруктов или настоя чернослива, кунжутного, касторового, льняного, оливкового масла, салата из овощей (как свежих, так и отварных), большого количества фруктов, свежего кефира или ряженки, можно с добавлением ложки растительного масла.

      Еще один способ — клизма (солевым раствором из одной столовой ложки горькой поваренной соли на литр воды, чтобы избежать всасывания разжиженных после клизмы каловых масс и шлаков через стенки прямой кишки).

      Хорошей профилактикой запоров в домашних условиях является гимнастика и физические нагрузки: интенсивные движения (прыжки, бег на месте, вращение обруча, динамичный быстрый танец), подтягивания ног и их прижимание к животу, лежа на спине на жесткой поверхности (правую ногу подтягивать резко, а левую — медленно), упражнения «велосипед» и «ножницы».

      Все это является хорошим способом «встряхнуть» кишечник, заставить его начать работать в прежнем режиме.

      Если запор хронический

      Такое народное средство при запорах, как льняное семя, входит в состав очень многих слабительных сборов и чаев для похудения. Напиток из семян льна — прекрасное средство, помогающее не только активизировать перистальтику кишечника, но и снизить уровень холестерина. Для получения лечебного напитка нужно две-три столовые ложки семян залить стаканом теплой кипяченой воды, настаивать до трех часов. Пить необходимо перед сном, тогда позывы к дефекации появятся к утру.

      Квашеная капуста — проверенное средство от запоров. Пищевые волокна, в большом количестве содержащиеся в ее листьях, способствуют выводу шлаков и токсинов, а молочнокислые бактерии, вызывающие процесс брожения при заквашивании овоща, благотворно влияют на пищеварение. Помогает нормализовать опорожнение кишечника и сок квашеной капусты. Пить его следует по стакану утром натощак и перед ужином тоже на пустой желудок. Свекла — великолепное средство в борьбе с запорами.

      Регулярное употребление натощак салата из вареной свеклы с тмином и растительным маслом поможет эффективному устранению не только проблем с дефекацией, но и вздутия живота, кишечных колик, тяжести в желудке. Еще один способ — пить ежедневно сок свеклы (лучше с добавлением соков моркови и шпината). Можно съедать дважды в день по порции салата (50 г вареной свеклы, по столовой ложке меда и масла подсолнечника) — с утра на голодный желудок и на ночь.

      Хронические запоры хорошо лечить обычной овсянкой, сваренной на воде (можно с молоком, с добавлением пшеничных отрубей). Достаточно есть ее ежедневно на завтрак (например, заваривать на ночь в термосе или готовить свежую с утра) с щепоткой льняного семени, сухофруктами и орехами, чтобы избавиться от запоров.

      Помогут и обычные отруби (засыпать в термос две столовые ложки отрубей, залить стаканом теплого молока, настаивать не менее часа), по полстакана настоя которых нужно принимать на протяжении месяца утром и вечером.

      Проверенное средство от хронических запоров — сухофрукты. Так, съедая по пять-шесть штук кураги после еды, можно нормализовать стул. Для более быстрой активизации ЖКТ можно приготовить смесь из кураги, чернослива, инжира и меда (сухофрукты в одинаковых долях пропустить через мясорубку, перемешать с медом) и съедать утром на голодный желудок и на ночь по столовой ложке смеси.

      Как и во многих народных рецептах снадобий от самых разных недугов, во многих средствах против запоров, приготовляемых в домашних условиях, присутствует алоэ (столетник).

      Можно смешать равные доли сока алоэ с медом, принимать за полчаса до еды по столовой ложке два-три раза в день.

      Для получения сока из алоэ нужно выдержать срезанные листья растения в холодильнике в непрозрачной упаковке две недели, после чего их не мыть, а просто обтереть влажной тканью.

      Сборы, отвары, настои — средства против застоя

      Нормализовать дефекацию, справиться с застоем каловых масс и привести в порядок пищеварительные процессы в организме помогают многие травы и растения.

      Условием при их применении является строгое следование народным рецептам: соблюдение дозировки, концентрации, режима употребления и сочетания с другими ингредиентами, особенно, когда речь идет о травяных сборах.

      Сборы могут быть самыми разными. Вот только несколько рецептов, помогающих при хронических запорах:

    17. Смешать по 50 г льнянки и коры крушины, по 30 г семени льна, листа подорожника, корня алтея. Засыпать три столовые ложки получившейся смеси в термос, влить туда же стакан кипятка, настаивать не меньше часа, процедить, выпивать ежедневно 4 стакана настоя до полного излечения.
    18. Смешать по 50 г корней алтея, ревеня и одуванчика, засыпать три столовые ложки получившейся смеси в термос, влить туда же литр кипятка, настаивать не меньше двух часов, процедить, пить на протяжении всего дня малыми порциями.
    19. Смешать 50 г корня ревеня, по 30 г корней солодки и девясила, засыпать три столовые ложки получившейся смеси в кастрюльку, влить туда литр воды, довести до кипения, убавить огонь и варить 10-15 минут, процедить, добавить мед, пить вместо чая на протяжении всего дня.

    Однако, не только комплексные составы, сборы трав, но и многие целебные растения по отдельности способны принести облегчение при запорах. Например, хорошо помогает при такой проблеме отвар льняного семени (засыпать в термос чайную ложку семян, влить стакан кипятка, настаивать около пяти часов, выпить на ночь, не процеживая, вместе с семенами).

    Эффективное средство борьбы с запорами — отвар коры крушины. В качестве мягкого слабительного можно порекомендовать чай из веточек и листьев голубики, из плодов бузины и листьев шиповника.

    Поможет избавиться от запоров отвар из корня дягиля. Две столовые ложки корней засыпать в кастрюлю, залить 0,5 л воды, довести до кипения, убавить огонь и варить 15-20 минут. Снять с огня, настаивать в течение получаса, процедить, пить небольшими порциями в течение всего дня.

    Семя подорожника в виде настоя можно употреблять при хронических запорах как взрослым, так и детям. С вечера засыпать две столовые ложки семени в термос, залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение всей ночи, утром процедить, влить две столовые ложки липового меда, пить небольшими порциями на протяжении дня.

    Запор у взрослых лечит и расторопша: утром на голодный желудок за 20 минут до завтрака нужно съедать чайную ложку молотых семян расторопши, запивая стаканом теплой воды. Стул наладится максимум через неделю, а при длительном применении (на протяжении 2-4 месяцев) восстановится полностью. Кроме того, расторопша укрепляет ногти, восстанавливает печень. Как лекарство от запора можно применять сок из свежих листьев расторопши, который приносит облегчение также при колите, гастрите, помогает при суставных болях, при угрях и прыщах.

    Важно помнить, что при любом виде запора обращение к слабительным средствам допускается только тогда, когда нет никаких заболеваний ни желудочно-кишечного тракта, ни прямой кишки. Наличие геморроя — еще одно противопоказание к использованию слабительных.

    Вернуться к оглавлению

    Маслом дела не испортишь

    При так называемом «сухом запоре» (когда каловые массы настолько плотные, что не выводятся из кишечника) помогает такое народное средство, как масляный настой льнянки.

    Полстакана свежей измельченной льнянки залить 0,5 л подсолнечного масла, настаивать две недели в теплом темном месте, периодически встряхивая.

    Затем процедить, принимать на протяжении 2-4 недель трижды в день по стакану до еды. В процессе лечения этим средством нужно пить много воды.

    В основном растительные масла оказывают хороший послабляющий эффект при любых видах запоров. Так, льняное масло можно употреблять на ночь (столовая ложка масла на полстакана молока). А если запор хронический, то употреблять его рекомендуется по столовой ложке в чистом виде дважды в день за час до приема пищи.

    Аналогичное быстрое действие есть и у масла кунжута (принимать трижды в день по чайной ложке за полчаса до еды).

    Оливковое масло лучше запивать водой с лимонным соком (одна столовая ложка масла за час до приема пищи, запить стаканом воды с лимонным соком). Можно поставить более эффективную, чем с обычной водой, масляную клизму (три чайные ложки масла смешать с сырым желтком, постепенно ввести в смесь стакан теплой воды).

    Масло подсолнечника не такое сильнодействующее, как льняное или оливковое, но и оно способно помочь при запоре (столовая ложка масла натощак за 1,5 часа до приема пищи).

    К народным средствам избавления от застоев в кишечнике можно отнести и массаж живота, который активизирует работу кишечника, заставляя его усиленно проталкивать пищу от желудка к прямой кишке. Но самым эффективным средством от запора было и остается отсутствие провоцирующих его появление причин и хорошее здоровье.

    http://kishechnik03.ru/zapor/narodnye-sredstva-ot-zapora.html

    Народная медицина о запоре

    Что такое запор

    Запор — это длительное отсутствие стула (более двух дней) или периодически недостаточное опорожнение кишечника. Запор возникает, когда ослаблен общий тонус организма: при анемии и похудании ; при различных заразных заболеваниях; при питании легкой пищей, которая легко усваивается и  не содержит растительной клетчатки; при  употреблении никотина и пр.

    Рецепты народной медицины лечения запоров

    > Лечебная смесь: пол стакана огуречного рассола с двумя ст. л. меда .

    > Настой: одна столовая ложка высушенных плодов алычи залейте одним стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте в течение 5 часов, после чего процедите. Принимать по 1/3 стакана перед приемом пищи. Весьма эффективное действие при употреблении компота из алычи .

    > Масло из перечной мяты ( хорошо снимает спазмы кишечника)

    Отвары и настойки из сбора трав от запора

    > Настой: 4 части коры крушины. 1 часть плодов аниса. 1 часть плодов фенхеля. 1 ст.л. смеси залейте одним стаканом кипятка, настаивайте 10 минут и процедите. Принимайте настой по одному стакану перед сном.

    > Настой: листья крапивы двудомной. трава донника. кора крушины, взятые в равных частях. 1 ст.л. смеси залейте одним стаканом кипятка, настаивайте 3- минут и процедите. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

    > Готовим настой из 50 грамм коры крушины,  цветков бузины черной. плодов фенхеля, плодов аниса по 20 грамм. Полученную смесь заливаем одним стаканом кипятка и держим на водяной бане 15 минут, охлаждаем 45 минут, процеживаем. До начального объема добавляем кипяченую воду. Употреблять по одному стакану отвара после еды.

    > Готовим настой из одной чайной ложки сухих протертых цветков ромашки, которую заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30-40 минут с крышкой, процеживаем. Пить по одной ст.л. 4-5 раз в день.

    > Настой: одну столовую ложку плодов жостера заливаем стаканом кипятка, настаиваем два-три часа, процеживаем. Употреблять на ночь по полстакана настоя.

    > Готовим отвар: цветки черной бузины и плоды жостера (равные части); 10 грамм смеси заливаем стаканом кипятка и держим на водяной бане 30 минут, охлаждаем 10 минут, процеживаем. До первоначального объема добавляем кипяченую воду. По одному стакану по утрам и вечерам.

    > Смешать 150 гр. сока алоэ и 300 гр. меда. Прежде чем срезать листья алоэ, его не поливать две недели, а перед тем как отжимать  сок срезанные листья хранить в холодильнике 2 недели. Принимать по ст. л. дважды в день: утром до еды и вечером перед сном, запивать теплой водой. Лекарство хранить в холодильнике.

    > Эффективный рецепт от запора (проверен автором на себе!): каждый день натощак пить одну столовую ложку оливкового масла.

    Общие советы народной медицины при запорах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта:

    > Для ослабления проявлений колита. уменьшения газообразования и спазмов, очищения кишечника следует употреблять чаи и настои из ромашки, имбиря. корня солодки (лакричного корня), одуванчика. клевера, фенхеля, кошачей мяты, коры крушины. сушеных плодов вишни и яблони.

    > Следует не забывать о том, что необходимо периодически менять сборы трав в связи с привыканием организма.

    Кукуруза и фасоль – лучшие методы лечения запоров

    Для того, чтобы избавиться от запоров надо прежде всего ограничить употребление хлеба в пользу кукурузы. Кукурузная крупа, которая  продается в магазине, не подходит, потому что она лишена оболочки. Именно эта оболочка способствует разрыхлению «пластилина», которого мы едим, и нормализует стул.

    Лучше всего цельную кукурузу купить на рынке, где продаются корма для животных (до чего же мы дожили?!). Перед тем, как варить кукурузу ее нужно замочить на сутки, периодически сменяя воду, чтобы не прокисла. Варить кукурузу до тех пор, пока не только просто лопнет, а не вывернется наизнанку.

    Поэтому лучше всего варить в духовке и там же оставить для распаривания. Есть еще другой способ: смолоть кукурузу в муку и смешать ее с пшеничной для приготовления пресных лепешек. Последние пропекутся лучше, если тесто выдержать сутки.

    Другой метод лечения запоров

    Животные белки надо потеснить фасолью. Для быстрого разваривания предварительно фасоль следует прорастить( очень хорошо прорастает красная).  Сначала замачиваем на двенадцать часов, потом двое суток проращиваем. Вот только не нужно заворачивать ее в марлю (тряпочку).

    Поместить в пластиковую емкость и накрыть неплотно крышкой и почаще промывать водой во избежание прокисания.  Фасоль после проращивания становится удобоваримой, стало быть – более полезной. Может случиться, что фасоль не проросла. Тогда для быстрого разваривания в процессе замачивания погасите ее в воде лимонной кислотой или уксусом с содой. Но такая фасоль менее полезная.

    Теперь самое главное:  для предотвращения запоров переходите на раздельное питание. Ее суть заключается в следующем:  белки и углеводы нельзя совмещать в питании, а только по отдельности. И белки, и углеводы хорошо и в пользу сочетаются с овощами и зеленью. Помните: раздельное питание решает не только проблемы с запорами, но и улучшает общее состояние здоровья, освобождая наш организм от шлаков и токсинов.

    Как избавиться от запора народными средствами быстро — отзывы читателей

    > По утрам, чтобы нормализовался стул, прямо в постели делаю массаж брюшной полости – 42 круга по часовой и столько же кругов против часовой стрелки. Такой массаж весьма полезен при колите .

    > Как только я встал с постели, прежде всего медленно (по глоточку) пью стакан прохладной воды, в которую добавляю одну чайную ложку крещенской святой воды. По утрам пить воду нужно регулярно и помните: если день пить, а второй – пропустить, толку никакого не будет.

    > В промежутках между обедом и завтраком пью воду каждые полчаса, но уже не стакан, а по одной столовой ложке; точно также и после обеда.

    > Стараюсь есть ежедневно употреблять побольше овощей: слабительным действием обладают капуста, свекла, морковь, тыква. репа, ревень. Лучше избежать приема в пищу жареного мяса, риса, яиц, сваренных вкрутую.

    > Мне хорошо помогает при запоре и колите такая смесь: вначале заливаю 2 пряные гвоздички 100 мл. кипятка и настаиваю 10 минут. Добавляю в настой 200 гр. творога, 4 ст. л. тертой тыквы, две столовые ложки меда. три стакана кефира и все тщательно перемешиваю перед употреблением.

    > Вечером на ужин готовлю салат послабляющий: заливаю водой 7 плодов чернослива, 4 штучки кураги и два ломтика лимона (вода должна покрывать полностью все фрукты). Это последняя еда перед сном – ничего другого не ем и не пью.

    >   Пробовал успешно смесь сока алоэ с медом. взятых в равной пропорции. Пью такую смесь перед приемом пищи по 1 ч. л.

    > Скорая помощь от запора: добавить в стакан молока 1 ч. л. касторового масла и выпить залпом.

    > Развести в трех стаканах воды столовую ложку меда. желток куриного яйца и столовую ложку касторки. Пить эту смесь каждые два часа по одной столовой ложке.

    > Отличное слабительное средство от запоров – сырая мякоть тыквы, она же мочегонное средство при заболеваниях почек. Тыкву нужно есть каждый день в течение трех месяцев по 500 грамм или же пить по 2-3 стакана сока свежей тыквы.

    Другие народные рецепты лечения запоров

    > Пропустите через мясорубку по 150 грамм кураги и чернослива, добавьте по 100 грамм меда. оливкового или подсолнечного масла, две аптечные коробочки сены. Перемешайте всю эту смесь и принимайте по одной чайной ложке на ночь. Лекарство храните в холодильнике. Со временем дозу принимаемого лекарства можно увеличить до 1,5-2 чайные ложки.

    > Чтобы кишечник работал нормально используйте такой рецепт. В первый день трижды проглотите по чайной ложке сухих пшеничных отрубей (еда в течение дня любая). Во второй день точно также, но прибавьте еще одну чайную ложку. И вот так, пока отрубей Вы съедите целый стакан. Затем заваривайте отруби кипятком и ешьте утром и вечером с любой едой (в сутки один стакан). Еда любая, но желательно подключить к трапезе побольше свеклы.

    > У меня был сильнейший мучительный запор. Чтобы избавиться от него, применила такой рецепт. Дважды в день целый месяц съедала по два-три листочка алоэ. Стул восстановился – пришел в норму. Причем без заметных послаблений. Целых два года кишечник работает, как часы. Будьте здоровы. (Гусева В. В. г. Киров)

    > Много лет я страдала запором. Но нашла 2 эффективных рецепта, который всегда помогает мне бороться с этим недугом.

    Рецепт первый. Трижды в день за полчаса до еды принимаю свежий сок алоэ по две чайные ложки. Курс лечения – два месяца.

    Второй рецепт. Смешиваю по одному стакану кураги, светлого изюма и грецких перемолотых орехов. Добавляю пол-литра меда, полстакана сухой травы сенны и один стакан измельченного в кофемолке льняного семени. Лечебную смесь храню в холодильнике в стеклянной посуде – банке. Принимаю один раз в день утром натощак по одной столовой ложке. Этим составом можно лечиться длительный период.

    В моем рационе каждый день входят помидоры, свежие огурцы, фрукты и сезонные ягоды (клубника, сливы, малина и т.д.). Попробуйте и вы – помогает.

    Выводы: Спасибо, что прочитали всю статью. Теперь вы знаете, как быстро избавиться от запора, используя народные средства. Надеемся, вы нашли для себя подходящее средство. Будьте здоровы!

    http://medzdorova.ru/narodnaya-medicina-o-zapore.html

    Лечение запоров народными средствами

    Молочный квас из чистотела

    Народное лечение запоров, а также дисбактериоза может помочь нам следующим образом. Возьмите один стакан измельченной травы чистотела, один стакан сахара и три литра молочной сыворотки. Траву и сахар нужно смешать и выложить на марлю, свернуть и перевязать, опустить в банку, где должна быть сыворотка. Накройте банку марлей и поставьте в темное место. Настаивайте средство две недели, а потом процедите и храните в холодильнике банку со смесью, накрытую крышкой из целлофана. Принимайте настой по половине стакана утром и вечером за тридцать минут до еды.

    Лечиться необходимо две недели, а потом делать перерыв на пару-тройку дней и вновь пить остатки лекарства. Также чистить зубы морской солью и удалять налет на языке маленькой ложкой. Класть в рот растительное масло и сосать его, потом его нужно убрать изо рта и пополоскать рот теплой водой.

    После этого выпивать сыворотку и через полчаса завтракать.

    На завтрак рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, салаты, тереть на терке сырую свеклу и морковь. заправлять растительным маслом. Самое главное – утром постараться освободить кишечник.

    Другие рецепты:

    Лечение запоров у ребенка

    Для лечение запора у ребенка имеется очень хороший, народный метод лечения запоров.

    Каждое утро перед первым кормлением давать ребенку простерилизованное растительное масло, начиная с 1 капельки, на следующий день – 2 капельки и так постепенно довести их количество до 1/2 чайной ложки. Принимать масло по 1/2 чайной ложки следует до восстановления работы кишечника.

    http://www.ayzdorov.ru/lechenie_zaporov_narsr.php

    Народные рецепты в борьбе с запорами: «подмога» кишечнику

    Практически каждого человека хотя бы раз в жизни терзал вопрос: как избавиться от запора? В норме кишечник должен опорожняться не реже одного раза в сутки, но если этого не  происходит, мы имеем дело с задержкой каловых масс. Запор может произойти в любом возрасте. Особенно ему подвержены беременные женщины в первом триместре.

    Причины запоров

    • Высокий уровень прогестерона (это касается беременных женщин).
    • Сбои в питании: слишком сухая пища, жирная пища, отсутствие достаточного количества потребляемой клетчатки.
    • Вынужденная задержка пользования туалетом.
    • Увеличение внутренних геморроидальных узлов.
    • Слабая моторика кишечника.
    • Стресс.
    • Малоподвижный образ жизни.
    • Прием медицинских препаратов, побочные эффекты которых предполагают возникновение задержки каловых масс.
    • Иногда к появлению проблемы приводит не одна, а сразу несколько причин. Запомните, что если дефекация не происходит более четырех суток, необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что в этой ситуации ваше здоровье подвергается серьезному риску.

      Профилактические меры

      Однако проблему проще предупредить, чем потом бороться с запором. Если придерживаться определенных правил, шансы получить этот недуг значительно уменьшаются.

    • Всегда следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили овощи или фрукты, а также кисломолочные продукты. Они хорошо расщепляются и усваиваются кишечником, поэтому препятствуют образованию твердых каловых масс.
    • Если у вас сидячая работа, уделяйте по 10 минут утром и вечером для выполнения упражнений на пресс. Их можно заменить пробежкой.
    • Если вы страдаете от геморроя, следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся ежедневно. У людей с увеличенными геморроидальными узлами склонность к образованию запора повышена, поэтому важен ежедневный контроль.
    • Следите за достаточным потреблением жидкости в течение суток. Длительное отсутствие дефекации бывает еще и в тех случаях, когда за сутки выпито слишком мало воды.
    • Что делать при запоре, или Экспресс методы

      Обычные способы лечения рассчитаны на длительный срок – лекарства могут подействовать и активизировать дефекацию только через сутки-двое. Но иногда возникает необходимость избавиться от запора за несколько часов.

      С помощью еды

      Съешьте 400-500 г винограда (желательно черного) или банку законсервированной фасоли. Уже через час можно будет без труда освободить кишечник.

      С помощью упражнений

      Аэробика, бег, занятия для пресса станут отличными стимуляторами, если нужно ускорить дефекацию. Через 1–2 часа после подобных физических нагрузок моторика кишечника усилится и дефекация пройдет без затруднений.

      Как избавиться от запоров с помощью народных средств?

      В виду постоянной занятости многие стремятся избавиться от заболеваний самостоятельно. Народные средства доступны, а их рецепты просты и действенны.

      Использование вазелинового масла

      Такое масло продается во всех аптеках и стоит недорого. Внутрь необходимо принять 2 чайных ложки вазелинового масла (дозировка для взрослых) за час до еды. Попав в кишечник, оно позволит скопившимся каловым массам сдвинуться и выйти наружу. Однако использование масла не избавит вас от первопричины появления запора, поэтому вскоре он может возникнуть вновь.

      Использование касторового масла

      Касторка традиционно считается слабительным средством, имеющим сильный эффект. Она позволяет быстро спастись от запора. Принимать масло нужно 1 раз в день по 30 г в течение трех дней. Средство дает эффект уже через 9-10 часов.

      Внимание! Нельзя принимать касторку часто – это негативно скажется на пищеварительной системе.

      Использование льняного масла

      Льняное масло обладает обволакивающими свойствами и позволит кишечнику мягко очиститься, предохранив его от появления микротрещин, образующихся из-за затвердевшего стула. Чайную ложку масла необходимо выпивать утром натощак в течение нескольких дней, пока не произойдет дефекация.

      Применение чернослива

      Чернослив дает слабительный эффект, поэтому для борьбы с запором часто стараются использовать именно его. Сушеные ягоды чернослива (примерно 200г) отделить от косточек и положить в кастрюлю.  Залить их кипятком, после этого закрыть крышкой и дать настояться до полного остывания. Пить по пол стакана за 15 минут до еды. Через 12 – 16 часов каловые массы размягчатся, и вы сможете посетить туалет.

      Употребление соков

      Свежевыжатые соки также будут способствовать устранению задержки дефекации. Их можно купить, но лучше приготовить самостоятельно.

    • Стакан морковного сока смешать с 1/3 стакана свекольного сока. Разделить на две порции и пить утром натощак и вечером перед сном.
    • Пол стакана сока сельдерея смешать с 4 столовыми ложками сока свеклы. Разделить на порции таким образом, чтобы каждые 2 часа выпивать по 1 столовой ложке.
    • Сок свеклы пить по 1 столовой ложке каждые 3 часа в течение 1-2 дней.
    • Однако при подобной терапии важно помнить, что соки, употребляемые в большом количестве, вызывают повышенное газообразование. При запоре газы отходить могут плохо – это будет способствовать появлению болей и резей.

      Травяные настои

    • Ромашку и крапиву в количестве 20 г каждого растения залить стаканом кипятка и настаивать 3-4 часа. Полученное средство употреблять 2 раза в сутки по пол стакана до еды.
    • Столовую ложку корня одуванчика залить 2,5 стаканами кипятка и настоять в течение 2 часов. Пить 3 раза в день по ? стакана.
    • Фенхель и корень солодки в количестве 10 г каждого вида трав залить стаканом кипятка и поставить вариться на 5-7 минут. Полученный отвар пить 1 раз в день по половине стакана.
    • Употребление продуктов, богатых клетчаткой

      Избавиться от запора помогает и употребление овощей, ягод и фруктов в большом количестве. Все они богаты клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, разжижает затвердевшие каловые массы. Попробуйте один день употреблять в пищу только салат из свежих овощей, а в качестве десерта – фрукты или ягоды. Уже через 12 часов кишечник начнет активно очищаться.

      Блюда из свеклы

      Размягчить каловые массы и наладить дефекацию поможет употребление в пищу свеклы. Только не вареной, а свежей. Свекла богата грубой клетчаткой, поэтому употребление ее в больших количествах может привести к диарее. В обычный салат можно добавить горсть тертой свежей свеклы или пить три раза в день по 2 столовых ложки свекольного сока.

      Блюда из отрубей

      Улучшить работу кишечника помогут каши из отрубей. Они обладают обволакивающим и смягчающим действием, поэтому сделают консистенцию затвердевшего стула такой, которая не будет доставлять болезненных ощущений при дефекации. Кашу желательно варить на воде, так как молоко содержит определенный процент жиров, которые могут только усугубить запор. Постарайтесь уделить один день питанию исключительно кашей с отрубями (можно добавить в рацион соки и небольшую порцию салата).

      Применение мыла

      Успешно справляться с признаками запора помогает микроклизма со слабым мыльным раствором или небольшой кусочек мыла с закругленными краями, введенный в анальное отверстие. Этот способ лечения стар и часто очень действенен. Однако нужно помнить, что проводить эту процедуру нужно как можно реже.  Частое попадание мыльного раствора в брюшную полость испортит флору кишечника и усилит симптомы метеоризма.

      Советы блоггеров

      На просторах интернета можно найти и другие рецепты борьбы с задержкой дефекации, например, в советах от Ольги Папсуевой рассказывается о применении соды и меда.

      Применение соды

      С утра натощак в половине стакана горячей воды растворить 1/3 чайной ложки сода. Тщательно перемешать и выпить раствор за один раз. Он практически не имеет вкуса, зато может быстро избавить от трудностей со стулом.

      Применение меда

      В 2/3 стакана воды развести столовую ложку свежего меда, который еще не успел засахариться и затвердеть. Тщательно перемешать и выпить перед сном небольшими глотками.

      Процедуры для лечения задержки опорожнения кишечника

      Помимо рецептов народной медицины в домашних условиях справиться с запором помогут определенные манипуляции, которые также можно осуществить вне больничных стен. Речь пойдет о массаже и упражнениях, которые доступны даже в пожилом возрасте.

      Комплекс упражнений

      В данном видео представлены основные занятия, помогающие наладить моторику кишечника.

      Упражнение №1

      И.П: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу.

      Положите руки на живот и несколько раз размеренно и глубоко вдохните и выдохните. При вдохе старайтесь максимально выпячивать переднюю брюшную стенку живота, при выдохе – надавливайте на нее. Это упражнение можно делать также и с вытянутыми ногами.

      Упражнение №2

      Медленно завести вытянутые руки за голову, одновременно втягивая живот. На выдохе – расслабить переднюю брюшную стенку и опустить руки в исходное положение.

      Упражнение №3

      И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу. ноги выпрямлены.

      Имитируйте ходьбу, поочередно скользя стопами ног вдоль по полу. Упражнение выполняйте в медленном темпе

      Упражнение №4

      И.П: лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

      Сомкнутые ноги подтягивать к груди, сделав перед этим глубокий вдох. На выдохе вытягивайте ноги в исходное положение, но следите при этом за руками – они должны оставаться неподвижными.

      Упражнение №5

      : лежа на спине, при этом руки лежат параллельно туловищу, ноги выпрямлены.

      Совершить на вдохе 4-5 круговых движений ногами, имитируя езду на велосипеде. Затем выдохнуть, вернув ноги в исходное положение. Каждое движение совершайте медленно, чтобы почувствовать напряжение мышц живота.

      Упражнение №6

      Делаем ногами упражнение «Ножницы», поочередно заводя одну ногу за другую. Ноги опускаем достаточно низко, не допуская того, чтобы они заняли перпендикулярное к полу положение.

      Упражнение №7

      И.П: лежа на левом боку, ноги согнуты в коленях, одна рука подпирает голову, вторая – находится на животе.

      Упражнение аналогично первому, изменилось только исходное положение. При втягивании живота осуществляйте надавливание на него ладонью. При вдохе – выпячивайте переднюю брюшную стенку.

      Упражнение №8

      И.П: лежа на левом боку, левая нога согнута в коленях, правая – выпрямлена в одну линию с телом. Одной рукой подпираем голову, другая рука вытянута вперед.

      Сгибаем правую ногу в колене и подтягиваем ее к груди. Одновременно правой рукой на несколько мгновений фиксируем колено подтянутой ноги.

      Упражнение №9

      И.П: лежа на животе, ладони под плечами, обращены к полу, ноги вытянуты.

      Привести себя в положение на четвереньках, а затем плавно опуститься ягодицами на пятки. Ладони при этом от пола не отрывать. На несколько секунд задержаться в этой позиции, а  затем вернуться в исходную.

      Упражнение №10

      И.П: лежа на животе, руки сложены перед собой, голова опущена на руки. Ноги вытянуты.

      Сделать вдох и поднять одну ногу, а на выдохе опустить ее. То же самое сделать со второй ногой. В коленях не сгибать, голову от рук не отрывать.

      Массаж

      Помимо упражнений устранить запор поможет специальный массаж живота, техника выполнения которого описана в следующем видео:

      Двумя пальцами делать круговые движения по кругу, по направлению часовой стрелки. После 5-6 кругов ладонью надавливаем на живот, смещая кожу в разных направлениях: слева направо, сверху вниз. Все движения должны быть плавными, имитирующими замешивание теста. В заключение поглаживаем раскрытой ладонью живот по часовой стрелке.

      Если во время массажа вы чувствуете сильные боли и рези, процедуру следует прекратить и немедленно обратиться к врачу. Массаж, как правило, помогает выходить скоплению газов. Но если во время него ощущается острая боль, это может означать, что выход для газов закрыт, в кишечнике образовался затор и любое внешнее механическое воздействие может привести к его травме или разрыву.

      Клизма

      Клизма – это средство принудительного опорожнения кишечника при длительных запорах. Процедура предполагает введение жидкости в кишечник через анальное отверстие.  Клизмы могут быть представлены тремя видами:

    • Микроклизмой, предназначенной для введения небольшого количества жидкости, как правило, лекарственной.
    • Очистительной клизмой, предполагающей введение жидкости в объеме около 2 литров.
    • Сифонной клизмой, предназначенной для полного промывания толстой кишки.
    • Клизма помогает справиться с большинством запоров, но часто ее делать нельзя – нарушится микрофлора кишечника.

      Особенности диеты при запоре

      Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, зелень.

    • Не увлекайтесь соками. Они способны вызвать сильное газообразование, которое приведет к болевым ощущениям в области живота.
    • Исключите из рациона все мучное и жирное.
    • Ограничьте потребление молока. Если требуется сварить кашу, лучше делать ее на воде.
    • Включите в свой рацион речную рыбу. Она не такая жирная, как морская, и хорошо усвоится пищеварительными ферментами.
    • Ограничьте потребление сладкой пищи – она приводит к процессам брожения в кишечнике. На фоне его забитости каловыми массами вы можете почувствовать сильный дискомфорт.
    • http://www.kpodruge.ru/zdorove/metody-borby-s-zaporami.html

      Смотрите еще:

      • Лечение тендиноза народными средствами Методы лечения тендиноза Для многих боль, периодически возникающая при нагрузках, — недостаточно весомый аргумент, чтобы побеспокоиться о своем здоровье. И только, когда начинаются серьезные проблемы (ограничение движений и сильный болевой синдром), мы начинаем откладывать все «важные» дела и бежать за помощью к врачу. Тендиноз […]
      • Народные средства лечения митрального клапана Методы лечения народными средствами Пролапс - это распространённое явление, вызванное особенностью сердца, и специальное лечание не требуется, но периодически необходимо наблюдаться у врача! От времени проявления этой аномалии, различается первичный(врожденный) и вторичный(приобретенный в результате болезни) пролапс клапана […]
      • Артрит голеностопного сустава лечение народными средствами Артрит щиколотки: способы лечения Содержание Артрит щиколотки — это воспалительный процесс, возникающий на фоне остеоартроза, подагры, ревматоидного артрита, болезни Бехтерева. Воспалительный процесс часто развивается из-за инфекции, проникшей в поврежденный сустав через лимфу или кровь. Артрит лодыжки бывает хроническим или […]
      • Народные эффективные средства от кашля у детей Эффективные народные средства для лечения кашля у детей Содержание Народные средства от кашля детям можно давать только после консультации с лечащим врачом. Неправильно подобранное народное средство от кашля детям может нанести вред. Эффективные народные средства от кашля представлены на этой странице. Однако, прежде чем начинать […]
      • Что такое киста и как ее лечить народными средствами Что такое фиброаденома молочной железы, и как лечить заболевание Определяемый руками узел в груди является серьезным основанием для проведения полного обследования. Фиброаденома молочной железы относится к одному из вариантов доброкачественных новообразований, при которых необходимо выполнить весь объем диагностических исследований с […]
      • Дисбактериоз лечение в домашних условиях Как вылечить дисбактериоз кишечника в домашних условиях Дисбактериоз - это синдром, при котором происходит нарушение нормального соотношения представителей кишечной микробной флоры. Согласно критериям, установленным Всемирной организации здоровья кишечный дисбактериоз не относят к заболеваниям. Это синдром, лечение и диагностика […]
      • Лопнул сосуд в глазу народные средства Что делать если лопнул сосуд глаза? На белках глаз могут появиться красные пятна. Это говорит о том, что лопнул сосуд в глазу. Чаще всего это не приносит человеку никаких страданий. Это может быть совсем не опасно, и вскоре краснота проходит бесследно. Кровоизлияние бывает в виде небольших пятен или полностью покрасневшей склеры. Часто […]
      • Как вылечить аллергию народными средствами отзывы Как лечить аллергический ринит народными средствами? Аллергия проявляется как защитная реакция иммунитета на действие раздражителей. Спровоцировать нестандартную реакцию организма может перестройка гормонального фона, взаимодействие с химическими веществами, патологии внутренних органов, травмы и ожоги. Наиболее распространенной формой […]