Как уснуть народные средства

Как уснуть народные средства

Как быстро заснуть: народные методы и способы. Снотворное в домашних условиях: лечебные отвары и настои для быстрого засыпания

Проблема быстрого засыпания сегодня знакома многим людям, и не только пожилым, как считалось раньше. Очень часто бессонница мучает именно тех людей, которые активно занимаются различной профессиональной деятельностью, и особенно тех, кто занят умственной работой.

Почему мы не можем заснуть?

Что может быть причиной бессонницы? Это могут быть хронические заболевания, перевозбуждение или переутомление, и большинство людей усугубляет эти проблемы своим поведением, отношением к окружающему миру и образом жизни.

Если бессонница вызвана заболеванием, то лучше всего обратиться к врачу – ведь если вылечить болезнь, причина бессонницы исчезнет.

Справиться с перевозбуждением или переутомлением можно, скорректировав режим дня, изменив к лучшему образ жизни, а также обратившись к народным средствам, которые почему-то называют нетрадиционными.

Между тем, именно народные традиции, как в питании, так и в лечении разных недугов, помогали многим поколениям наших предков выжить и выстоять в самые трудные времена. К тому же лекарственный сбор, если он правильно составлен и правильно применяется, может избавить не только от бессонницы, но и от заболевания, следствием которого она является.

Как быстро заснуть: правила перед сном

Прежде чем выбирать лекарственные сборы и народные средства, попытайтесь всё же оценить свой образ жизни и поведение в целом. Возможно, вы ложитесь и пытаетесь заснуть во что бы то ни стало, или стараетесь вздремнуть днём – не нужно этого делать.

Просто начните соблюдать режим питания, на ночь не ешьте; не пейте кофе, чёрный чай и шоколад после 18 часов; перед сном избегайте физической активности и нагрузок, однако в течение дня делайте гимнастику; занимайтесь спортом хотя бы пару раз в неделю, а перед сном выходите на прогулку.

Никогда не ложитесь спать в плохом настроении, и не пытайтесь использовать в качестве снотворного алкоголь: иногда кажется, что он помогает уснуть, однако такой сон бывает неглубоким и коротким, а утром вы можете чувствовать слабость и головную боль. После этого вряд ли возможна нормальная работа, да и бессонница только усугубится.

Многие специалисты рекомендуют читать перед сном что-нибудь, что вам никогда не хотелось – например, сложный технический или гуманитарный учебник, какую-либо рабочую инструкцию или другой достаточно скучный текст. Мозг отказывается воспринимать такую информацию, особенно после трудового дня, и спать хочется гораздо сильнее – это способ помогает многим людям.

Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и обязательно проветривайте комнату перед сном – даже если на улице холодно. Кстати, оптимальная температура в спальне вовсе не 22 градуса, а 18 или даже 15 – именно при этой температуре мы хорошо спим. В общем-то, эти рекомендации известны всем, но мы о них часто забываем.

Как быстро заснуть: народные способы и методы

Что касается народных методов, то к ним относятся не только травяные настои и отвары. Травами можно набить свою подушку: взять листья мяты, орешника, лавра, папоротника, душицы, герани, лепестки роз, сосновые иголки – на такой подушке засыпается гораздо быстрее и легче.

Снотворное в домашних условиях

Можно съесть на ночь целую луковицу, если ваш желудок это переносит – лук успокаивает и помогает уснуть.

Проверенный способ как быстро заснуть – выпить на ночь стакан тёплой воды со столовой ложкой мёда. Ещё лучше, если вы можете выпить тёплое молоко с мёдом и корицей: это помогает уснуть даже при сильном возбуждении. Если вы давно мучаетесь бессонницей, тёплое молоко тоже поможет – однако этот способ мало кто использует, да и молоко любят не все.

Лавандовое масло тоже известно своими успокаивающими свойствами. Если перед сном слегка смазать им виски, то напряжение спадёт, и вы уснёте спокойно. Можно также накапать 2-3 капли этого масла на кусочек сахара, положить под язык и рассосать перед сном.

Если вы не страдаете варикозом, то можно сделать горячую ножную ванну – она снимет усталость и тоже успокоит. Общая тёплая ванна с хвойным настоем, или настоем мелиссы, душицы, мяты, календулы поможет всем – принимать её нужно около 10 минут.

Как быстро заснуть: лечебные отвары и настои

А теперь о лечебных отварах и настоях. Мы приведём самые простые рецепты: из тех компонентов, которые можно легко купить в городе – в аптеке, на рынке или даже в магазине.

Настой из шишек хмеля обладает расслабляющим и лёгким обезболивающим действием. 2 ст.л. шишек измельчите и залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться около часа, потом процедите и пейте за 20 минут до еды 3 раза в день, по ? стакана.

Измельчённый корень валерианы (2 ст.л.) залить стаканом кипятка, настоять, процедить, и принимать 4 раза в день по 2 ст.л. Дополнительно вдыхать аромат настоя на ночь, примерно по 10 минут.

Пустырник оказывает успокаивающее действие. 4 ст.л. сушёной травы заливают стаканом кипятка в термосе, и настаивают 2 часа. Принимать настой в течение дня, в тёплом виде по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Боярышник давно известен в народной медицине, как мягкое, но эффективное успокаивающее средство. Настой измельчённых плодов принимают по ? — ? стакана после еды, 3-4 раза в день. Для приготовления настоя 100 г плодов заливают 2 стаканами воды, полчаса кипятят на медленном огне, охлаждают и процеживают.

Можно использовать аптечную настойку боярышника в смеси с 20-процентной настойкой прополиса, принимая 2-3 раза в день по 20 капель, за 20 минут до еды. Однако предпочтительнее всё-таки обычный настой плодов – в нём нет спирта.

Настой смеси семени тмина, укропа, травы пустырника и корня валерианы тоже оказывает успокаивающее действие и помогает справиться с бессонницей. Ингредиенты берут в равных частях; потом заливают стаканом кипятка 2 ст.л. смеси и настаивают полчаса. Принимают 2-3 раза в день, по ? стакана.

Чай из мелиссы, апельсиновых корок и валерианы тоже помогает наладить сон. К настоянной в течение 10 минут смеси мелиссы и корок (по 1 ч.л.) можно добавить 1 ч.л. валерианы – аптечной настойки. Смесь надо готовить и пить с мёдом 3 раза в день, как обычный чай, заливая ингредиенты стаканом кипятка. Мёд не класть в стакан, а есть и запивать чаем.

Мелиссу можно смешивать с мятой, плодами кориандра (всё по 20 г), и готовить спиртовую настойку для компрессов, настаивая в течение суток ингредиенты на смеси спирта (100 мл) и воды (20 мл). Затем настойку процедить, сырьё отжать, и делать компрессы на височную и затылочную области перед сном.

Яблочный уксус с мёдом помогает уснуть уже через 30 минут после приёма. В чашке натурального мёда надо размешать яблочный уксус – 3 ч.л. и принимать по 2 ч.л. смеси перед сном. При сильном возбуждении можно ночью принять смесь ещё раз. Мёд в сочетании с яблочным уксусом оказывает более выраженное успокаивающее действие.

Сваренные в красном вине (портвейне или кагоре) семена укропа делают сон здоровым и глубоким. Вино – 0,5 л, семя укропа – 50 г, варить на слабом огне полчаса, принимать перед сном по 50 мл.

Сок лимона с мёдом и грецкими орехами не только поможет быстрее засыпать, но и повысит защитные силы организма. Сок лимона – 1 стакан, мёд (желательно гречишный) и толчёный грецкий орех – по 2 ст.л. Смешать всё до однородной массы и принимать перед сном, по 1 ст.л.

Советы как быстро заснуть

Когда вы ложитесь спать, надевайте удобную и лёгкую одежду: пижаму, свободную сорочку – тело должно чувствовать себя спокойно и отдыхать. Хорошо, если под этой сорочкой больше ничего нет – это идеальный вариант для отдыха. Не стоит спать в облегающих футболках и синтетическом белье.

Одежда должна обеспечивать оптимальную для вас температуру: если вам часто бывает жарко, надевайте шёлковую сорочку, если вы чувствительны к холоду – выбирайте хлопок или лён.

Если вам трудно уснуть, есть один способ, хотя и не очень комфортный: откройте форточку и на несколько минут откиньте одеяло. Когда замёрзнете, укройтесь – как только начнёте согреваться, уснёте.

Используя любые средства, прежде всего перестаньте переживать и зацикливаться на том, что вы не уснёте. Беспокойство из-за бессонницы изматывает нас ещё больше: если стараться уснуть и смотреть на часы, отмечая, во сколько же вам удастся «отключиться», можно довести себя до нервного срыва, и тогда уж придётся обращаться за помощью к специалисту.

Старайтесь ложиться спать не позже 10, или хотя бы 11 часов вечера – ведь утром придётся вставать в обычное время, а организм должен отдыхать не меньше 8 часов, и ему безразлично, какой это день – выходной или рабочий.

И конечно, для того, чтобы мы могли быстро и спокойно заснуть, в спальне должно быть темно и тихо – иначе вряд ли помогут все приведённые выше рекомендации.

Автор: Гатаулина Галина

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

http://www.inmoment.ru/beauty/health/how-fast-asleep.html

??????????: ???????? ????????, ??? ?????? ??????

??? ?????????? ?? ?????????? ? ??????? ???. ???????? ???????? ??? ?????????? ???.

???? ??????????

?????????? ?????? ???? ?????:

????????? ??????????. ??????, ??? ????????? ???????? ?????? (??????? ????), ????? ???????? ? ????, ??? ?????, ??????? ??????, ?? ???????.

??????????????? ??????????. ??????????????? ?????????? ??????????? ??????????? ???, ?? ?????????? ???? ?? ?????????? ???????. ????? ???????, ??? ?????????, ?????? ? ?????, ??????? ?? ???????, ????????? ????????? ???? ??????? ?????????? ?????????? ??????????????? ??????????. ??????, ????? ??? ??????? ????????, ???????? ??? ?????????????????.

??????????? ??????????. ???????????? ??????????, ??????????????? ????????? ? ????????, ????????? ???????? ?????????? ???????? ??????, ?????????? ? ???????, ?????? ?????? ??????.

??????????

?????????? ?????????? ? ?????? ??? ????????? ?????????? ???. ???? ????? ??????? ????? ?? ????? ???????, ??? ??????????? ????????? ??????????? ?????? ???????? ?????, ? ??? ? ??????? ???? ????????? ??? ??????????? ?? ??????????????? ?????.

???????

???????? ?????????? ????? ???? ????????? ??????????? ?????? ?????????. ?????????? ????? ????????? ? ? ???????? ????? ??? ????????????? ??? ??????????? ???????????. ??????????? ???? ?????? ????, ???????????? ?????????? ??????.

???? ?????????? ??????? ?????–???? ????????? ????????????, ??????? ?????????? ? ?????, ????? ????????? ??????? ????????? ???. ???? ?? ???????? ?? ???? ??????? ? ??????? ????????????, ????? ??????????????? ?????????? ???????? ? ?????????????? ????????.

??? ?????? ??????

????? ????? ?? ??????, ???? ???????? ??? ?????? ??????? (???? ? ??? ??? ??????????), ? ???? ???????? ??????. ???????????? ? ???? ???? ????? ??????????, ???????? ??????, ??? ??? ???????????? ????, ? ??????? ???? ????. ??????? ????? ? ?? ????? ???? — ??? ????????? ?????? ?????????–????????? ??????.

??? ???????? ????????? ????? ?????????? ???????????? ?????? ?????????? ?? ??? ? ?????????????? ???: ?????????? ?????????, ??????? ???, ???????? ????? ? ???? ? ?? ?? ????? ? ?. ?. ?????? ??????? ???????? ????, ??????, ??????, ???????????, ?????, ????????, ????????? ????????, ?????????? ???.

???????? ???????? ?? ??????????

??????? ???????? ???????

??? ?????????? ?????????? ?????? ???? ???????? ??????. ???? ? ????????. ??????????? ?????? ?? ???????? ?????? ????? ????—??? ???? ? ???? ? ????? ?????? ?????? ???? ?? ??????? ?? ??? (?? ??????? ??? ?? 2 ???? ?? ???).

?????? ?????

??????? ???????????

?????? 4 ???????? ????? ??????? ????? ?????????? 1 ???????? ???????, ???????? ? ??????? 2 ????. ???? ?????? ?? 0,3 ??????? ?? 30 ????? ?? ???.

??????

???????? ???????? ?????? ???????????? ????????? ?? 40 ?????? 3 ???? ? ????.

??????? ?????????? ????????

????? ????????? 2 ???????? ????? ????? ???????, ????????, ?????? 1 ???????? ??????? ????????? ????. ????????, ??????, 30—40 ?????. ?????? 0,5 ??????? ?? 2 ???? ?? ???. ?????, ????? 1 ???, — ????????? ?????? ? ??????? (??????????? ??????). ???? ??????? — 2 ??????. ????? ????????? ? ??? ????????????? ??????????.

?????????

?????? 100 ? ???????????? ?????? ?????????? 2 ????????? ????, ???????? ?? ????????? ???? 30 ?????, ????????, ?????????. ????????? ?? 50—100 ?? 3 ???? ? ???? ????? ???.

???????? ?????????? ??????? ? 20%–??? ????????? ????????? ?????????. ????????? ?? 20 ?????? 2—3 ???? ? ???? ?? 20 ????? ?? ??? ??? ??????????.

??????? ????????

??????? 1 ?????? ????? ????? ??????? ? 1 ?????? ????? ????? ?????????. ??? ????? ?????? 1 ???????? ???????, ?????? ???????. ?????????? 10 ?????, ?????????, ???????? 1 ?????? ????? ????????? ????????? ???????? ?????????. ????????? ?? 1 ??????? 2—3 ???? ? ???? ?????? ? ??????????? ????? (??? ????, ?? ????????? ? ????????). ???? ??? ????????? ????????????? ???????? ??? ??????????.

??????? ????????? ??????????

?????? 2 ???????? ????? ????????????? ????????? ? ??????? ????????? 1 ???????? ???????, ????????. ????????? ?? 2 ???????? ????? 4 ???? ? ????.

????? ?? ???? ?? 2 ????? ????? ???? ???????? ? ????? ??????????? ????????, ?? 3 ????? ????? ?????? ? ????????? ? ??????? ?????????. 1 ???????? ????? ????? ???????? ? 1 ??????? ???????, ????? 1 ??? ????????? ? ???? ?? 0,3 ??????? 3 ???? ? ????.

????? ? ?????? ?????? ?? ???? ????? ???????, ????? ?????, ????? ?????????? ? ????????? ? ??????? ?????????. 1 ???????? ????? ????? ???????? ? 1 ??????? ???????, ????? 1 ??? ????????? ? ???? ?? 0,3 ??????? 3 ???? ? ????.

????? ? ?????? ?????? ?????? ?????????? ???????–????????, ????????? ? ??????? ????????? ?????????????, ???? ???? ????????, ????? ????? ?????, ????? ?????????? ?????????????. ?????? 1 ???????? ????? ????? 1 ???????? ????, ??????? ?? ???????, ?????????? 30 ?????, ?????????. ???? ?? 1 ??????? ????? ? ?? ???? ??? ?????????? ????????????????? ? ??????????.

????? ????????? ? ??????? ????????? ? ????? ????? ? ?????? ??????????, ?????? 1 ???????? ???????, ????????. ???? ??? ??? ? ????? ?? ????.

????? ? ?????? ?????? ????????? ? ??????? ?????????, ????? ??????????, ???? ?????? ? ???? ?????. ?????? 2 ???????? ????? ????? 1 ???????? ???????. ?????????? 30 ?????. ???? ?? 0,5 ??????? 2—3 ???? ? ????. ???? ??? ????????? ????????????? ????????.

????? ???? ??? ?????????? ???

????? 20 ? ??????? ???? ????????, ??????? ???????, ?? 30 ? ??????? ???????, ???????? ? ??????? ?????????. ?????? 2 ???????? ????? ????? 1 ???????? ??????? ? ?????????? ? ??????? 15 ?????. ?????? ???????? ?? ????.

??? ??????????, ????? ?? ???? ?? 2 ????? ????? ???????, ????? ?????? ???????, ????? ???????, ?? 3 ????? ????? ?????? ????????, ???? ???????, ???????? ? ??????? ?????????, 4 ????? ????? ????????. ?????? 1 ???????? ????? ????? 1 ???????? ??????? ? ?????????? ?? ??????????. ???? ??????? ?? 1 ???????.

????? 2 ????? ??????? ????? ???????????, ?? 1 ????? ???????? ? ??????? ????????? ????????????? ? ????? ???? ????????. 2 ???????? ????? ????? ???????????? ????? ?????? ? ??????? 0,5 ? ??????? ???????, ???????? 30 ?????, ?????????.

????? ?? 20 ? ?????? ?????????, ????? ???????, ????? ???? ????????. ??? ?????????? ????? ???????? ?? ????? ?? 100 ?? ??????? ?????? ? 20 ?? ????. ????????? ????? 24 ???? ? ?????? ?????; ????????? ????????? ?????? ???????????? ?? ????? ? ??????? ??? ?????????? ? ???????? ????.

????? ? ?????? ?????? ????? ???????, ???? ????, ????? ??????. 3 ???????? ????? ????? ?????? 0,5 ? ???????, ?????????? ? ??????? 8 ?????. ????????? ??? ?????????? ?? 1 ??????? 3 ???? ? ????.

????? ? ?????? ?????? ?? ???? ????? ????????, ????? ?????? ????????, ?????? ???????, ???? ???????, ????? ?????????. 1 ???????? ????? ????? ?????? 1 ???????? ??????? ? ?????????? ?? ??????????. ????????? ?? 1—2 ??????? ?????? ??????? ??? ??????????.

??????? ?????????? ??????? ?????

?????????? 2 ???????? ????? ????? ????? ? ?????? 0,5 ? ???????, ???????? 1 ???, ?????????. ???? ?? 0,25 ??????? 3 ???? ? ???? ?? 20 ????? ?? ??? ??? ??????????.

????? ? ?????? ?????? ?? ???? ????? ?????, ????????? ? ??????? ?????????, ???? ???????, ????? ?????????????, ????? ????? ????????. ?????? 1 ???????? ????? ????? 1 ???????? ??????? ? ???????? ?? ??????????. ????????? ?? 1—2 ??????? ?????? ??????? ??? ??????????.

????? ?? ???? ?? 1 ????? ????? ????? ? ????? ???? ????????, ?? 2 ????? ????? ???????, ??????? ???????, ???? ???????, ???????? ? ??????? ?????????. ??????????? ????? ?? 1 ???????? ????? ????? ?? 1 ?????? ???????? ????. ????????? ??? ?????????? ?? 1—2 ??????? ?? ????.

????? ?? ???? ?? 1 ????? ????? ????? ? ???????? ? ??????? ?????????, ?? 2 ????? ????? ???? ???????? ? ????? ??????????? ????????. ???????? 1 ???????? ????? ????? ? 1 ??????? ???????, ????? 1 ??? ????????? ? ???? ?? 0,3 ??????? 3 ???? ? ????.

????? ?? 1 ????? ????? ????? ? ????? ??????????, ?? 2 ????? ????? ???? ????????, ????? ??????????? ????????. ???????? 2 ???????? ????? ????? 2 ????????? ???????, ???????? 5 ?????, ???????? 20 ?????, ????????? ? ????????? ??? ?????????? 3 ???? ? ???? ?? 0,5 ??????? ?? 30 ????? ?? ???.

????? ? ?????? ?????????? ?? ???? ????? ?????, ???? ?????????, ???? ???? ????????, ???? ???????, ????? ????????, ????????? ? ??????? ?????????. ?????? 2 ???????? ????? ????? 1 ???????? ???????, ?????????? ? ??????? 15 ?????. ?????? ???????? ?? ????.

??????? ???????? ?? ??????????

??? ?????????? ?????? ?? ???? 1 ????????. ??? ????????? ????????????, ?????????? ??????????? ??????????.

????????? 1 ???????? ????? ???? ? 1 ??????? ?????? ???? ? ?????? ?? ????.

??? ?????????? ????? ???? ??????? ?????????? ?????? ?????.

???????? 3—5 ?????? ??????????? ????? ?? ????? ??????, ?????? ????? ????.

??????? ????? ????????? ??? ?????? ????????????? ?????.

?? ??????? ?? ??? ?????? ?????? ?????? ??? ?????? ? ?????—????? ??????? ????

??????? ?????????? ???????, ???????? ????????

??????? ?????? ????? ?? ???? ??????? ?????????, ??????????? ??????? ???????.

????????? ??????? ????? ??? ????? ? ??????? ?????????, ????, ??????, ???????, ????????????????? ????????? — 10 ?????.

??????? ??????????

???? ????? ????? ????? ??????? ???????? ? ????????? ?????????, ??? ????????? ???. ??????, ????? ??????????? ? ???? ?????????, ?????? ?????????????, ??? ??????? ?? ????????? ???????? ? ????????.

????????, ?????????? ? ????? ?? 8 ?? 15 ??? ?? ??? ? ????? ?????????? ???????? ?? ?????? 10 ?????. ?? ????? ????–?????? ????? ? ????? ??????? ????? ????? ?? 15 ?? 50 ???. ??????????? ????? ??? ??? 5–7 ????? ????? ?????? ?????????? ???.

????????? ??? ?????????? ??–?? ??????????? ???????????? ???????? ? ????????, ? ????? ?????????????? ?????? ?????. ???????? ?????????? ????? ???? ???????, ???????????? ??????? ???????, ??????????????? ????????.

??? ???? ????? ??? ?????? ? ?????, ?????????, ????? ??? ??? ???? ?????, ????????? 2–3 ?????? ????? ???? ? ???????? ???????. ?? 1 ?????? ????? ????, ??? ?????? ????? ????????? ??????.

??? ??????? ??????? ???????:

http://www.hw-lecar.ru/trawnic/kosti/6bessonnica.shtml

Что делать при бессоннице, какие народные средства помогают?

Бессоннице подвергается огромное количество людей. И это не удивляет, ведь качество и длительность сна напрямую зависит от окружающей среды и ритма жизни. В большинстве случаев люди склонны сначала самостоятельно пытаться разрешить свои проблемы, не прибегая к помощи специалистов. Поэтому человек, страдающий от проблем со сном, рано или поздно начинает задаваться вопросом, как избавиться от бессонницы в домашних условиях.

Иногда с нарушением сна могут сталкиваться и совершенно здоровые люди. В ходе научного исследования выяснилось, что из-за плохого сна снижается и качество жизни человека. Сон очень важен для каждого человека, так как именно во сне происходит восстановление физической и душевной силы, укрепление иммунитета, а также переработка информации, полученной за день. Помимо бессонницы существуют и другие расстройства сна, такие как храп, лунатизм, сонные бормотания и прочее, что может доставлять сильный дискомфорт и мешать человеку нормально высыпаться.

Причины недуга

Содержание

Нестабильный, резко меняющийся ритм жизни, постоянные стрессы, длительные и слишком нагруженные рабочие дни без полноценного отдыха могут привести человека к нарушениям психофизического состояния, а также может развиться хроническая усталость.

Все это может негативно сказаться на сне, что может сопровождаться следующими нарушениями:

  • Долгий и трудный процесс засыпания;
  • Постоянные пробуждения;
  • Недостаточная длительность сна;
  • Хроническое недосыпание.
  • У человека с высокой нервной возбудимостью причинами нарушения сна могут быть даже самые незначительные события. Бессонница может стать причиной или же последствием каких-либо заболеваний, которые могут проявиться расстройствами нервной системы, кровообращения, приступами одышки.

    В истории существует множество научных историй, когда, например, какой-нибудь ученый находил ответы на гнетущие его вопросы прямо во сне. Яркий тому пример случай с таблицей химических элементов с Дмитрием Менделеевым. Такие явления можно объяснить тем, что мозг продолжает свою деятельность даже в состоянии сна, но разве что немного в другом ритме.

    Поэтому в большинстве случаев бессонницей страдают те люди, чья деятельность связана с умственными трудами.

    Люди настолько могут увлечься и полностью погрузиться в свою работу, что в итоге вызывает перенапряжение. Поэтому в течение рабочего они практически не обходятся без крепкого чая и кофе. Однако эффект бодрости является лишь иллюзией и длится недолгое время. Само напряжение с усталостью никак не снимаются и даже, наоборот, продолжают расти.

    Поэтому, чтобы однажды не столкнуться с нервной бессонницей, рекомендуется научиться контролировать переключение в вечернее время с умственных занятий на более легкие варианты времяпровождения.

    Проявления во время беременности

    Ответ на то, почему мучает бессонница женщин в период беременности, очень прост. В это время в их организме происходят глобальные гормональные и психологические изменения. Особенно часто нарушение сна начинается у женщин на ранних сроках и в последнем триместре. Когда остается около недели до родов, будущую мать могут одолевать сильные чувства тревоги и беспокойства, в результате чего у нее снова может нарушиться сон и некоторое время мучить недосыпание.

    Но на самом деле чувства тревоги и некоторые проблемы со сном считаются нормальными явлениями перед родами, и поэтому никаких опасений это вызывать не должно.

    Проблемы со сном у детей

    Так как у малышей и новорожденных режим еще не сформировался в полной мере, их часто могут беспокоить некоторые расстройства сна.

    У детей дошкольного и подросткового возраста могут возникать проблемы со сном банально из-за слишком насыщенного образа жизни. Это касается учебного года в целом, усвоения школьных материалов. А во время каникул у детей зачастую сбиваются все установленные режимы, так как они в это время любят подольше погулять и допоздна не ложиться спать. Плюс ко всему нужно брать в расчет и разного рода дополнительные секции, которые сейчас посещают большинство детей после школы.

    Следствие депрессии

    Долгая депрессия – еще одна из основных причин, из-за которой у человека могут возникнуть серьезные проблемы со сном. И чаще всего в таком состоянии человек склонен употреблять излишнее количество алкоголя или пристраститься к антидепрессантам или курению, из-за чего в итоге начинает страдать режим сна.

    Поэтому можно сделать вывод, что, сколько людей – столько причин и видов бессонницы. Каждый человек по своей природе уникален и поэтому требует в этом вопросе индивидуального подхода и курса лечения. А выбор лечения будет основываться, в первую очередь, на жалобах пациента и симптомах.

    Распространенные нарушения сна

    Очень часто, в жалобах, которые предъявляют пациенты, приходится разбираться не только терапевтам, но и кардиологам, неврологам и в некоторых случаях даже психиатрам.

    Итак, частые и основные жалобы больных:

  • Бессонница;
  • Трудное и долгое засыпание;
  • Прерывистость сна;
  • Очень яркие насыщенные сны, зачастую тягостного восприятия;
  • Чувства беспокойства и тревоги после пробуждения;
  • Затруднения при попытках снова уснуть;
  • Частая раздражительность после пробуждения;
  • Отсутствует чувство отдыха после сна.
  • Как победить бессонницу?

    Конечно же, профилактика будет связана с тем, чтобы постепенно начать устранение причин бессонницы. Однако, первые шаги к излечению самого пациента должны основываться на том, чтобы полностью изменить образ жизни.

    Поэтому первое, с чего нужно начать, это стараться совершать вечерние прогулки на свежем воздухе перед сном.

    Это успокаивает и отвлекает от повседневной суеты. За пару часов до сна не рекомендуется заниматься физическим и умственным трудом. Нужно максимально расслабиться и посвятить свободное время любимым занятиям или хобби.

    Чтобы сон был спокойным, необходимо создать для этого все благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, рекомендуется оставить проветриваться комнату. Кровать должна быть удобной, а постель всегда свежей и чистой.

    Что же делать, если замучила бессонница?

  • Самое главное правило здорового сна – это сон в спокойной и уютной атмосфере.
  • Ложиться спать желательно не позднее 23 часов ночи, после чего стараться привыкать готовиться ко сну в одно и то же время.
  • На ужин должны быть только легкие продукты, которые не вредят работе нервной системы (кофе, алкоголь или крепкий чай запрещены). Если захочется пить, то перед сном лучше ограничиться теплым молоком с медом или водой.
  • Необходимые обследования

    Чтобы диагностировать бессонницу, используют разные методики. К примеру, довольно часто применяют шкалу оценки сонливости Эпворта. Возникает ли сонливое состояние в общественных местах, во время чтения или просмотра телевизора, лежа после еды, в машине во время остановки перед красным светом? Оценка ответов в баллах по 4-бальной градации. Нулевой показатель означает отсутствие сонливости и каких-либо нарушений во сне.

    Пациент нуждается в тщательном осмотре и обследовании только для того, чтобы удостовериться в отсутствии каких-либо серьезных патологий, при которых проблемы со сном являются лишь симптомом.

    Как и обычно, при бессоннице встречаются трудности с засыпанием, слишком короткое время сна, постоянные пробуждения, в том числе и ранние. В зависимости от тяжести положения, можно понять, легкая форма у пациента или уже тяжелая хроническая бессонница.

    Методы лечения

    Лечение бессонницы ограничивается не только основными методами с помощью разного рода травяных отваров. В фармацевтической промышленности появилось свое направление в создании и развитии самых разных препаратов, которые оказывают помощь при нарушениях сна. Несмотря на то что в аптеках можно найти великое множество этих препаратов, люди по-прежнему склонны отдавать предпочтение народным средствам. Они оказывают более мягкое воздействие при бессоннице, да и к тому же привлекают своим натуральными компонентами.

    Однако перед тем как приступить к такому методу лечения, необходимо провести консультацию с врачом, который, естественно, учтет пожелания пациента лечиться более щадящими способами. Итак, как бороться с бессонницей в домашних условиях?

    Народные рецепты

    Далеко не все являются сторонниками лечения при помощи медикаментозных препаратов, и снова возникает вопрос о том, что делать, если мучает бессонница, а также как лечить бессонницу в домашних условиях. Для таких людей спасением часто становятся некоторые отвары на основе особых трав, которые имеют снотворное и успокаивающее воздействие на человеческий организм, не нанося при этом ему вред.

    Поэтому с уверенностью можно сказать, что лекарственные травы – это лучшее средство от бессонницы в домашних условиях.

    Некоторые действенные рецепты:

  • Взять один мятный лист (30 г) пустырник (30 г), корень валерианы (20 г), хмельные шишки (20 г). Все компоненты залить стаканом кипятка, после чего оставить париться в водяной бане около пятнадцати минут. После того как настой охладится, процедить его, после чего довести до начального уровня объема кипяченой водой.
  • Взять перечную мяту (20 г), вахту трехлистную, валериану, хмельные шишки. Залить компоненты 200 мл кипятка, после чего оставить на полчаса. Принимать настой необходимо как минимум три раза в сутки, желательно после пробуждения, днем и перед сном.
  • Взять следующие ингредиенты по 10 г: корневище валерианы, пустырник, боярышник, перечная мята, омела. Залить 200 мл кипятка и дать настояться около тридцати минут. Такой настой нужно пить перед сном и на следующий день после пробуждения до тех пор, пока не пройдут симптомы бессонницы.
  • 10 г душицы и 5 г корня валерианы. Залить водой 100 мл воды, после чего поставить кипятить на 15 минут. Настой должен настояться примерно час, после чего выпить перед сном.
  • По 5 г чабреца, пустырника и календулы поставить кипятить в 200 мл воды примерно на 15 минут. Оставить настояться около часа, после чего выпивать по 100 мл перед сном.
  • Конечно, кроме лекарственных настоев, будут включаться дополнительные профилактические процедуры, такие как принятие ванн, соблюдение особой диеты, сеансы психотерапии. Однако причинами бессонницы может стать и наличие какого-либо заболевания, и в этом случае врач назначит визит к другим специалистам, лечение у которых будет уже проводиться на основе этого заболевания.

    Как «перехитрить» бессонницу?

    Даже если отсутствует полная уверенность в том, что же мешает уснуть или заставляет пробуждаться по ночам, нужно принять меры. Естественно, придерживаться этих советов необходимо в комплексе с основным лечением:

  • Нельзя морить себя голодом. Именно из-за того, что человек может не доедать, могут возникнуть сложности со сном. Перед сном допускается съесть яблоко или парочку крекеров, а из напитков – выпить теплое молоко. Еда, как правило, должна быть легкой. Иначе имеется риск не заснуть из-за банально переполненного желудка.
  • Нужно избавиться от часов. Большинство людей, пробуждаясь посреди ночи, устремляют свой взгляд на время. При этом можно до самого утра смотреть на часы и в итоге мучить себя мыслью, что времени на сон осталось совсем мало. Чтобы разрешить эту проблему, необходимо избавиться от самого напоминания времени. Если существует страх проспать, то можно попросить разбудить себя кого-то из близких. Или же поставить будильник, но убрать его в сам ящик туалетного столика. Тем самым сигнал можно будет услышать, но не видеть времени.
  • Не нужно пытаться уснуть насильно. Если сон так и не приходит, то перед сном можно почитать какой-нибудь журнал, поставить на фоне легкую успокаивающую музыку. Можно заниматься всем этим лежа или же сидя на диване. Опробовать нужно оба варианта.
  • Всегда нужно стараться соблюдать меру абсолютно во всем. Если чрезмерно налегать на еду, алкогольные напитки или кофе, то первые симптомы бессонницы не заставят себя долго ждать. Самое главное – избегать в вечернее время и перед сном напитков, содержащих кофеин.
  • Необходимо больше двигаться. К наступлению вечера можно заняться выполнением легких физических упражнений. Это может быть ходьба, бег трусцой или что-то из аэробики и йоги. После таких нагрузок организму поступит сигнал о необходимом отдыхе, в том числе и сне. Но также обязательно помнить, что физические нагрузки противопоказаны за два или три часа до сна.
  • Не рекомендуется спать до обеда. Но вполне допустим легкий дрем от пятнадцати минут до получаса. Если же это время растянуть, то это может обернуться бессонной ночью.
  • Можно ли спать днем?

    При бессоннице, первое, что интересует специалиста, — это любит ли пациент спать в течение дня. Если же выясняется, что он не прочь пару раз в день вздремнуть, то это и может быть главной причиной нарушения сна.

    Вреден ли сон в дневное время? На самом деле нет, он даже полезен для здоровья, особенно в зрелом возрасте. Ведь не зря многие люди, старше сорока лет говорят, что стоит им в течение дня прилечь и прикрыть глаза на пару минут, как через какое-то время они просыпаются отдохнувшими и с полным чувством бодрости. В таких случаях сон даже многим полезен.

    Недолгий сон в дневное время – это очень ограниченная составляющая режима сна. К примеру, животные регулярно дремлют среди дня также, как это происходит и у пожилых людей и маленьких детей. В странах жаркого климата это довольно распространенное явление, так как климат напрямую влияет на организм.

    Однако, если человека мучают бессонницы в ночное время, то легкая дремота днем является отличным методом наверстать упущенные часы ночью, тем самым восстановив силы. Но также стоит знать о нескольких рекомендациях, касающихся дневного сна:

  • Нельзя слишком затягивать дневной сон. На самом деле хватит и максимум получаса, чтобы организм восстановил свои силы. А если же сон затягивается еще на несколько часов, то человек после пробуждения часто ощущает обратный эффект. Прелести дневной дремоты заключаются в том, что хоть она и короткая, но зато полезная.
  • Очень важно находиться в удобном положении. Обязательно нужно снять обувь или хотя бы ослабить шнурки. Если человек сидит в машине и в какой-то момент он понимает, что без пары минут сна ему не обойтись, то рекомендуется не игнорировать чувство. Нужно остановиться на обочине, закрыть дверцы, окна, откинуть сиденье и если погода слишком солнечная, то можно опустить щитки от солнца. Как правило, чем комфортнее и уютнее обстановка, тем быстрее наступает сон.
  • Не нужно браться сразу за несколько дел. После небольшого перерыва на сон ни в коем случае нельзя резко вставать и браться за какую-то работу. После дрема необходимо выделить пару минут на преодоление инерции сна. Как только человек чувствует, что он до конца пробудился, и к нему вернулась бодрость, ему снова можно браться за работу.
  • Заключение и выводы

    Из-за бессонницы не только удлиняется ночь, но и портится само качество жизни. Ведь если человек не смог полноценно выспаться за ночь, то у него не будет никаких сил, никакой бодрости, что приводит к значительному снижению общей продуктивности. Именно поэтому настолько важно срочно начать лечение и восстановить свой сон. Но подходить к этому нужно грамотно и желательно проконсультироваться со специалистом.

    Известно, что около 15% людей, у которых имеются проблемы со сном, предпочитают лечение бессонницы в домашних условиях и справляются с недугом при помощи снотворных средств. Однако без назначения врача их категорически запрещается употреблять, особенно кормящим матерям, беременным, а также людям, у которых имеются проблемы с дыхательной системой. К тому же, если просто начать ограничиваться снотворными средствами, то в конечном итоге можно заработать психологическую, а вместе с тем и физическую зависимость от них, а причина бессонницы так и не будет устранена.

    http://spinazdorov.ru/neurology/bessonnica/chto-delat-pri-bessonnitsy.html

    Лечебные травы и лекарственные растения

    Приветствуем Вас в мире лечебных трав и других волшебных даров родной природы. Мы будем рады поделиться с Вами секретами народного лечения, которые в основе своей хранят тайны целебных природных сил.

    Наша планета, ее нескончаемые недра, являются доступными для нас источником сил, крепкого здоровья и долгих лет жизни. Древняя наука познания тайн воды, земли, воздуха и растений была рождена нашими прародителями, для которых знания полезных свойств окружающего их мира были не только благом, но и единственной возможностью выжить. С тех пор минули тысячелетия. И те, древние знания, накапливая опыт поколений, перешагнули к нам, в современность, в виде сборника природных знаний по имени Народная медицина .

    Сегодня, традиционная и народная медицина идут по жизни рука об руку. Миновали времена гонений, когда приверженцы терапевтических методов лечения объявляли ведунов, знахарей, травников — колдунами и шарлатанами. А адепты народной медицины и природных сил, в свою очередь, предавали врачей "анафеме". В современном мире нетрадиционные методы лечения и традиционная медицина являются взаимодополняющими и врачи-специалисты все чаще рекомендуют комплексные методы лечебной терапии. Достаточно взглянуть на аптечные витрины, где на полках прекрасно уживаются лекарственные травы и сборы из лечебных трав и обычные лекарства на химической основе. Кроме того, в состав популярных лекарств все чаще включают компоненты растительного происхождения. И это не только победа народной медицины! Когда силы науки объединяются с силами природы, и помогают давать достойный отпор силам болезни, победу одерживаем мы с Вами.

    Не забыли мы и об уважаемых садоводах и огородниках — трудолюбивых людях, которые в буквальном смысле создают природу собственными руками. Специально для них — разделы Огород на окне и Комнатные овощи и фрукты. А специально для тех любителей природы, которые стремятся к оздоровлению организма с помощью соблюдения правил питания — наши разделы Авитаминоз и лечебное питание. а также вкусные рецепты от Растительной кулинарии.

    В планах развития сайта — пополнение его самой разнообразной информацией о целебных природных силах и расширение перечня лечебных трав и лекарственных растений. По просьбам наших читателей, у нас появился раздел о святой воде и обрядах водоосвящения. правилах Православного поста. Также, по многочисленным просьбам наших читателей, мы добавили на наш ресурс, посвященный лечению аллергии (традиционными и народными методами). В наш проблемный век, когда количество аллергенов увеличивается с каждым днем, а иммунитет, к сожалению, под воздействием не самой лучшей экологической обстановки, снижается — такая информация будет очень полезна.

    Для тех, кто любит и понимает дары природы, например такое великолепное творение как драгоценные и полудрагоценные камни, мы создали специальный раздел — Камнетерапия, лечение камнями — который, наверняка заинтересует поклонниц изысканных украшений, природных оберегов и талисманов.

    Если именно Вы хотите научиться использовать себе во благо щедрые природные силы — надеемся, наш сайт станет для Вас хорошим помощником. Ну, а мы будем бесконечно рады появлению нового почитателя талантов матушки-природы.

    Советуем всем, кого интересует самостоятельный сбор и применение растений для профилактики и лечения заболеваний, для начала ознакомиться с основными правилами:

  • Сбор лечебных трав следует проводить в местах, удаленных от авто- и железнодорожных магистралей, а также промышленных предприятий и мест утилизации промышленных отходов.

  • Применение лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом, особенно если речь идет о лечении детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом. При этом следует принимать во внимание индивидуальную непереносимость организмом тех или иных растений, а также продуктов природного происхождения.
  • Необходимо верить в себя и целительную силу природы. Вероятно, именно это правило следует считать основой народной медицины, краеугольным камнем борьбы с болезнями. Призовите внутренние силы своего организма, позвольте себе наполниться бурлящей природной энергией и нанесите болезням сокрушительный удар. Представьте себе, как волшебный мир трав, цветов, растений, чистых природных источников и солнечного света дарит Вам силу и радость! Сохраните в себе это чувство и темные силы болезней, даже самых, на первый взгляд, страшных — начнут таять и отступать.
  • Каждый из нас рожден для счастья, как птица — для полета. Пусть Ваш день будет наполнен радостью и природным теплом, частичка которого живет в каждом из нас.

    Администрация сайта В мире трав желает Вам всего самого наилучшего!

    http://vmiretrav.ru/starrec/kak-usnut-esli-ne-spitsya-narodnoe-sredstvo

    Содержание:

    Как уснуть после запоя? Почему возникают проблемы со сном? Алкоголь негативно влияет на центральную нервную систему, разрушая и вызывая некоторые отклонения. Поэтому часто алкоголик заявляет: «Не могу уснуть, что делать?»

  • Валерьяна;
  • Травяные сборы успокоительного (седативного действия);
  • Новопасит. Принимать после детоксикации организма по одной таблетке каждые 7 ч;
  • Пикамилон – дозировка составляет 150-200 мг. в течение дня.
  • При приеме медицинских препаратов для лечения бессонницы после длительного запоя, следует соблюдать определенные правила:

  • строго придерживаться указанной дозировки;
  • Следует знать, что есть ряд успокоительных лекарственных средств, которые нельзя принимать для решения проблем «не могу уснуть» после длительного запоя. К ним относятся:

  • Фенибут. Обладает ноотропным и слабым транквилизирующим действием. Врачи не советуют принимать его в период острого похмелья. Можно использовать во время реабилитации и выхода из такого состояния после детоксикации организма. Рекомендуют принимать, если перед сном продолжает оставаться тревожное состояние.
  • Улучшить общее состояние можно и самостоятельно, используя народные методы. Важно при этом особое внимание обращать на возникновение галлюцинаций. В таких случаях, следует как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

    Отвечая на вопрос, как уснуть после запоя, необходимо твердо усвоить важное правило – не отравлять свой организм алкоголем. Для эффективного лечения требуется как можно быстрее вывести его из организма. Для этого нужно пить много воды (не менее 3 трех литров в течение суток) и наладить здоровое питание в домашних условиях. В качестве основного лечебного напитка хорошо зарекомендовал себя обычный черный чай с валерьяной или пустырником. Можно также применять различные травяные сборы, обладающие успокаивающим действием. Их без проблем можно приобрести в любой аптеке.

    Хорошо помогает от бессонницы, вызванной длительным запоем – ароматерапия. Использовать можно обычные травы, ароматы которых оказывают расслабляющее и успокаивающее действие. К ним можно отнести – чабрец, лаванду, хмель, мелису и другие. Но делать такую аромаванну нужно очень аккуратно. Также хороший эффект дает прием ванны с аромамаслами.

    Алкоголь отрицательно влияет на психику человека. Всевозможные расстройства ведут к проблемам сна, и человек жалуется: не могу уснуть. Поэтому важно умеренно употреблять алкоголь.

    http://alcogolizm.com/questions/kak-usnut-posle-zapoya.html

    Как не уснуть: Советы народной медицины, специальные средства, советы экспертов и музыка

    МАССАЖ

    Точечный массаж или акупрессура улучшит кровообращение и облегчит бодрствование. Для начала слегка постучите пальцами по темечку, затем помните заднюю часть шеи, пространства между большими и указательными пальцами рук и под коленной чашечкой.

    Слушайте громкую музыку. Лучше всего подойдут треки с четким мощным битом и грувом, под которые хочется двигаться. Не дадут раскиснуть композиции, которые ассоциируются у вас с чем-то экстремальным: может, вспомните записи, под которые вы однажды гнали по трассе на скорости или летели на самолете в зоне турбулентности? Песни, которые вас раздражают, также могут взбодрить. Так как насчет Скриллекса или Карли Рэй Джепсен. например?

    http://www.furfur.me/furfur/culture/culture/160131-bodrost-duha

    Как уснуть после запоя: полезные советы

    Виды бессонницы

    В зависимости от состояния организма человека, после продолжительных возлияний выделяют несколько видов бессонницы:

    • Полное отсутствие желания спать из-за возникновения галлюцинаций как зрительных, так и слуховых.
    • Чуткий и непродолжительный сон, часто сопровождающийся желанием пить. Это вызвано постоянной сухостью в полости рта. Также такому состоянию характерна непривычно высокая чувствительность к яркому свету и громким звукам.
    • Процесс засыпания длительный, который часто сопровождается суставными, головными или иными болями, возникающими вследствие нервного перенапряжения. Также, могут появляться тревожные мысли и различные страхи.
    • Главной причиной возникновения бессонницы после длительного запоя являются разнообразные последствия воздействия алкоголя на организм, а также сильная интоксикация. Чтобы полностью и максимально быстро избавиться от подобного состояния, рекомендуется принимать различные препараты седативного воздействия. В некоторых случаях, врачи могут выписать лекарство из группы бензодиазепановых транквилизаторов, в частности – диазепам.

      Медицинские препараты для нормализации сна

      Выбор лекарственных препаратов, для помощи организму и решения проблемы бессонницы после длительного запоя достаточно широк. Врачи токсикологи на проблему «не могу уснуть» рекомендуют принимать один из следующих успокоительных средств, которые обладают мягким действием.

    • Пустырник;
    • Грандаксин;
    • Глицин. Дозировка – принимать по две таблетки не более 5 раз в течении дня;
    • Мексидол. Пьют 2-3 раза в день.
      1. не смешивать разные успокоительные средства;
      2. обязательно провести общую детоксикацию организма.
      3. Успокоительные препараты, которые нельзя принимать после запоя

      4. Феназепам. Это обусловлено тем, что он не совместим с алкоголем, который может находиться в крови человека и усиливать побочные эффекты данного препарата – возникновение галлюцинаций, ухудшение памяти, появление суицидальных наклонностей, дезориентация, подавленное настроение, страх, вспышки агрессии и прочие. Все они перечислены в инструкции. Так же, при взаимодействии с алкоголем, существенно увеличивает вероятность возникновения этих самых побочных эффектов.
      5. Валосердин и Корвалол. Оба препарата содержат фенобарбетал. А он полностью несовместим с алкоголем. Поэтому, их прием может привести к нарушению мозговых функций и даже коматозному состоянию. Причем корвалол является достаточно слабым в данном плане.
      6. Афобазол. Эффективен только при регулярном приеме. Действие препарата начинается не раньше, чем на третьи-пятые сутки после начала приема. Естественно, что для экстренного решения проблемы плохого засыпания после длительного запоя просто не подходит.
      7. к содержанию ^

        Полезные рекомендации

        Если нарушения сна наблюдаются длительное время – необходимо обратиться к врачу.

        При наличии у человека определенных трудностей при засыпании после достаточно продолжительного запоя рекомендуется перед сном немножко себя физически утомить. Тут подойдет любой вид нагрузок. Например, прогулка с собакой, выполнение комплекса упражнений или же просто заняться домашней уборкой или другими делами по хозяйству. Хороший способ полноценного восстановления после длительного запоя – это, конечно же, баня. Кроме этого, парилка хорошо расслабляет организм и в целом оказывает благоприятное воздействие. Важно, перед посещением бани или сауны убедиться, что давление находится в норме. При повышенном артериальном давлении от процедуры лучше отказаться.

        Еще одной причиной беспокойного или тяжелого сна являются боли в животе или прочие недомогания. В таких случаях следует принимать фармакологические препараты, которые помогают избавиться от болезненных ощущений. К ним относятся: ревалгин, но-шпа, пенталгин и прочие.

        Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

        Смотрите еще:

        • Очищения организма от шлаков и токсинов рисом Очищение организма рисом Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них. Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки […]
        • Ячмень чем лечить народные средства Лечение ячменя Народное лечение ячменя Со мной произошла эта истории достаточно давно. Моя дочка была ещё маленькой, а сейчас ей уже 30 лет. Как только моя маленькая пошла в садик, то стала очень часто болеть такой болезнью, как ячмень. Не знаю почему, наверное, в садике постоянно дуло с окон. Болезнь приняла даже хронический характер, […]
        • Ячмень-лечение народными средствами Ячмень на глазу. Лечение народными средствами. Ячмень - острое гнойное воспаление сальной железы века. В начале заболевания на крае века образуется ограниченная болезненная красноватая припухлость. Через 3-4 дня на верхушке припухлости появляется гнойная пробка; после созревания выделяется гной. Ячмени обычно развиваются вокруг […]
        • Ячмень народный рецепт Ячмень на глазу. Лечение народными средствами. Ячмень - острое гнойное воспаление сальной железы века. В начале заболевания на крае века образуется ограниченная болезненная красноватая припухлость. Через 3-4 дня на верхушке припухлости появляется гнойная пробка; после созревания выделяется гной. Ячмени обычно развиваются вокруг […]
        • Ячмень как лечить народные методы Лечение ячменя Народное лечение ячменя Со мной произошла эта истории достаточно давно. Моя дочка была ещё маленькой, а сейчас ей уже 30 лет. Как только моя маленькая пошла в садик, то стала очень часто болеть такой болезнью, как ячмень. Не знаю почему, наверное, в садике постоянно дуло с окон. Болезнь приняла даже хронический характер, […]
        • Яйца желток полезные свойства Полезные свойства желтка Как легко отделить желток от белка Яичный желток - калорийность и свойства. Польза и вред яичного желтка Энергетическая ценность продукта Яичный желток (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 16.2 г. ( 65 кКал)Жиры: 30.87 г. ( 278 кКал)Углеводы: 1.78 г. ( 7 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у): […]
        • Язвенный колит народная медицина Колит. Лечение народными средствами. Колит — воспалительное заболевание внутренней оболочки толстого кишечника. Колит может осложняться воспалением желудка или тонких кишок. Часто заболевание путают с синдромом раздраженного кишечника из-за схожих симптомов, однако синдром раздраженного кишечника не связан с толстой кишкой. Симптомы: […]
        • Язва прямой кишки лечение народными средствами Как распознать и лечить язву прямой кишки Заболевания кишечника влияют на общее состояние человека, нарушают иммунитет и приводят к изменению образа жизни. Среди них есть такие, как язва прямой кишки (или язвенный проктит), которые никогда самостоятельно не пройдут, при отсутствии адекватного лечения могут привести к развитию […]