Народна медицина близорукость

Народна медицина близорукость

????????????, ??????????????: ???????? ????????, ???????

???????? ???????? ??? ??????? ???? ???????? ???????? ? ???? ?????????? ??????? ??????? ???????? ????????. ????, ??? ?? ??? ?? ??????? ?????

??? ???????? ??????????? ????? ???? ?????, ??????? ????? ???????? ? ?????????, ???????????? ???, ??? ?? ???????????? ?? ????????. ????????? ?? ???? ???????? ?????????? ? ??????????? ???????????, ? ?? ????? ??? ?????? ???????? ??????????? ?????? ???????????? ? ???????????? ?????????? ? ?????? ???????? ???????? ?????, ??????? ? ????? ?????????? ? ?????????????, ????? ????????? ?????????? ???? ?????. ??? ??????? ??????????? ?? ??????????? ??? ? ?????????. ?? ????? ?????????????? ?????? ??? ??????????? ???????. ? ????????? ??????? ???????? ????????????? ???????. ????????? ????????? ??????? ?????????.

??????????????

??? ?????????????? ?????????? ?? ???????? ??????????? ????? ?? ?????? ??? ?????? ??????? ????, ? ????? ? ??? ???????? ???? ???????????? ?? ?????????. ??????? ?????????? ??????????? ????? ?? ?????? ????????????? ????????? ?????????? ??? ?????????????? ????.

????????????

??? ???????????? ?????????? ?? ???????? ??????????? ????? ?? ?????? ??? ?????? ??????? ??????, ??????? ???? ???????????? ????? ?????????, ????? ??????????? ?????????? ??????? ??????? ????????? ??? ?????????????? ????.

???????????

??????? ???????? ???????????? ???????? ?????????? ?? ??????????? ????????, ??–?? ???? ???? ???????? ??? ??????? ?????? ? ???????????? ? ?????? ?????. ?????????? ??????? ??? ???????, ??? ? ??????? ????????? ??? ?????????????? ???? ??????????.

??????? ????????? ??????????

    ??? ????????????, ?????????????? ? ???????????? ??????? ???? ???? ?? ????????? ?????? ? ????: ???????, ??????, ??????, ?????????, ???????, ????????, ???????, ???????, ???????, ??????. ??????? ????? ???? ??? ????? ? ????? ? ?????? ????;

    ??? ???????? ????????? ??????????? ???????? ?? ????? ???????? ???? (?? 40 ???). ????? ?????????? ????????? ?????????? ????? ? ??????;

    ???? ?????? ????? ??????? ??? ??????? ?? ??????? ?? 2—3 ???????? ????? 3—4 ???? ? ????. ??????? ???????? ??????? ??????, ????????? ????????? ???? ?? ????? ??????;

    ???? ?????? ????? ???????, ?????? ?? ????? ???????? ?? ?????? ???????;

    ?????? 2 ?????? ????? ????? ??????? 1 ???????? ???????, ???????? 1 ???, ?????????. ???? ???????? ?? 0,5 ??????? 2 ???? ? ????;

    ?????? 50 ? ????? ?????? 1 ? ???????, ?????????? 3 ????. ????????? ?? 0,5 ??????? 3—4 ???? ? ????;

    ?????????? ??????, ???????? ???????

    ?????????? ?????? ????? ??????????? ? ????? ????????. ??????? ???? ? ????????? ?????? ?????? ?????????????? ??????, ? ????? ???????????? ???????????? ???????????, ???????????? ????? ?????? (? ???????, ????, ? ??????????, ? ?????????? ? ??? ?????).

      ??????? ??? ???? ? ??? ? ??????????? 1:1 ? ???? ?????? ????????? 1—3 ???? ? ???? ???? ??? ????????? ??????;

      ?????? ??? ?? ??????? ???????? ??????? ? ????????? ????? ? ??????????? 1:3, ????????? ???????? ?? 1 ??????? 2 ???? ? ????.
      http://www.hw-lecar.ru/trawnic/eye_Disease/1refrakcia.shtml

      Миопатия или близорукость. Лечение дома

      Близорукостью называют болезнь глаз, при которой люди плохо видят предметы, расположенные вдалеке, но очень хорошо видят те предметы, которые находятся вблизи. В медицине ее называют миопией.

      В мире насчитывается около 800 миллионов людей, которые болеют близорукостью, то есть каждый третий. Миопией могут страдать как взрослые, так и дети.

      В глазах существует хрусталик и роговица. Эти составляющие глаза предназначены для того, чтобы пропускать лучи, при этом преломляя их. На сетчатке возникает изображение. Затем это изображение нервными импульсами передается по зрительному нерву в мозг. При такой болезни изображение получается нечетким и размытым.

      Симптомами данного заболевания считается появление головных болей. Они часто появляются при вождении автомобиля, во время игры в спортивные игры. Если такие симптомы вас беспокоят, то вам следует пройти обследование у врача, а может и сменить очки или линзы. Как правило, близорукость начинает развиваться уже в детстве. Часто ребята в школе плохо видят удаленные предметы, прищуриваются.

      Чтобы улучшить зрение, люди с миопатией должны носить очки с минусом или линзы. Так же возникает потребность в частом изменении линз в связи с ухудшением зрения. Но очки не изменят развитие заболевания, они только лишь изменяют преломление света. При прогрессирующей близорукости люди постоянно меняют очки на более сильные. При такой сложной форме болезни возможны серьезные последствия.

      Существует профилактика близорукости. Она включает в себя улучшение кровообращения в тканях глаза, укрепление склеры, общее укрепление организма, активизацию функций сердечнососудистой и дыхательной систем.

      Чтобы глазные мышцы пришли в тонус используют упражнение под названием «метка». Для этого на стекле на уровне глаз наносят метку, размером в 5 миллиметров. Человек должен встать приблизительно в 30 сантиметрах от стекла, потом обратить внимание на какой-либо иной предмет, который находится за окном. Затем, зафиксировав взгляд на этом предмете, нужно резко перевести взгляд на нарисованную метку, а потом обратно. Повторить несколько раз.

      Проводить такие упражнения следует в течение 30 минут два раза в день. Если зрение не улучшается, значит стоит систематизировать упражнения, повторяя их около 15 дней с перерывами. В первые дни упражнения нужно делать по 3 минуты. Потом по 5 минут, а в остальные дни по 7 минут до конца всего курса.

      Близорукость лечим дома

      Близорукость можно лечить в условиях дома. Далее из статьи вы узнаете, как лечить близорукость народными методами, ознакомитесь с упражнениями для страдающих этой болезнью.

      Лечить близорукость, как это ни странно, рекомендуется:

      • при помощи слабительных средств в случае запоров, в состав которых входят специально назначенные травы,
      • каплями для носа при насморке и простуде,
      • промывающими растворами для глаз,
      • пальмингом,
      • чтением при зажженной свече,
      • играми с мячом,
      • соляризацией.
      • Последний способ применим после предшествующей процедуры закапывания в глаза противовоспалительных средств, приготовленных с использованием меда и трав.

        Разработана также определенная методика питания специально для людей, страдающих близорукостью. Согласно этой диете нужно с большой осторожностью принимать в пищу маринады, кислое, острое, творог, картофель, продукты, вызывающие запор, газообразование и закупорку носа. Если при близорукости наблюдается большое скопление газов в животе, то рекомендуется употреблять топленое масло и молоко. Помимо всего этого, при близоруком зрении в ночное время суток настоятельно не рекомендуется находиться в бодром состоянии, то есть ночью непременно нужно спать.

        Лечение заболевания народными методами.

        1. Сначала нужно приучить свои глаза к расслабленному состоянию и почаще моргать. Можно держать глаза полузакрытыми, но, не щурясь, потому что в таком случае на глаза будет происходить лишнее и вредное для вас напряжение.

        2. В целях лечения нужно проводить центральную фиксацию зрения на проверочной таблице и на Ом — карте. Фиксация должна проводиться на расстоянии от 30 до 150 сантиметров.

        3. Текст, написанный мелким шрифтом, следует читать при слабом свете или при зажженной свече. Глаза при этом упражнении будут испытывать некоторое напряжение в ближней точке, что провоцирует гиперметропию, а значит, в ближней точке ведется исчезновение миопии. Упражнение следует проводить не более 15 минут. Если довольно долгое время применять этот метод для лечения близорукости, то, несомненно, произойдет повышение остроты дальнего зрения.

        4. При взгляде на удаленные объекты надо стараться не напрягать глаза и тем более не щуриться.

        5. Во время прогулки по улице нужно всматриваться в движущиеся объекты, например, в людей, в машины. Очень полезно вождение автомобиля, так как все вокруг движется.

        Проверочная таблица символов.

        Кроме вышеописанных способов лечения близорукости, существуют некоторые упражнения, для выполнения которых пригодится таблица символов для проверки. Ее можно изготовить самостоятельно.

      • Создание проверочной таблицы символов.

      Для таблицы потребуется несколько журналов, которые будет не жалко порезать, и лист ватмана, длиной один метр. На верхнюю часть ватмана нужно приклеить вырезанное название журнала с обложки. После, отступив 2, 5 сантиметра, нужно приклеить слово или несколько слов, размером меньшим, чем заглавие. Затем снова отступить и опять приклеить слово или фразу еще меньшим шрифтом. Так продолжать до тех пор, пока размер слова или фразы не станет равным 1 сантиметру. Всего на ватмане должно быть 25 строк. Важно, чтобы длина строк была одинаковой, а количество слов в каждой строчке увеличивалось при постепенном уменьшении размера шрифта. Цвет всего текста на таблице должен быть черным. После окончания работы по изготовлению большой таблицы, нужно напечатать точно такую же проверочную таблицу на листе форматом А4. Вторая проверочная таблица должна содержать в себе в точности те же слова и в том же порядке, как на ватмане. Ватман вешается на стену с хорошим освещением.

    1. Лечение близорукости при помощи проверочной таблицы.
    2. Практика центральной фиксации зрения. Для выполнения упражнения нужно расположиться сидя напротив таблицы, на расстоянии 90 сантиметров. Сначала нужно напрячь зрение при прочтении трех страниц из книги при слабом освещении. После постараться сконцентрироваться на таблице. Упражнение заключается в чередовании чтения книги и концентрации зрения на таблице.

      Поднесение напечатанной (второй) таблицы на максимально близкое расстояние к глазам, но таким образом, чтобы возможно было читать написанное. Сначала читайте верхнюю строчку, потом ее же, но на расстоянии вытянутой руки. С трехразовой очередностью повторить. Затем очень быстро взглянуть на верхнюю строчку на ватмане, она должна стать четче. Далее закройте глаза, глубоко выдохните и сделайте несколько поворотов головой. Теперь читайте вторую строчку на напечатанной таблице с малого расстояния, потом с расстояния вытянутой руки, после — с ватмана. Не забывая после каждой строчки пару секунд отдыхать, вы должны дойти до последней строки. Если вы чувствуете сильный дискомфорт, то выполнение упражнения лучше прекратить.

      Третье упражнение продолжает второе, если вы его не смогли довести до конца. Главное, это выполнять каждое упражнение тщательно, если увеличение резкости не наблюдается, то переходить к более мелкому шрифту не стоит, а лучше повторить с одной и той же строчкой несколько раз. Если вы выполнили все упражнение полностью и можете читать все, что написано на ватмане с расстояния 90 сантиметров, то расположитесь от него еще на полметра дальше и вновь повторяйте все упражнение от начала до конца.

      В общем, для того чтобы близорукость лечить методами, описанными выше, особых усилий и знаний не нужно. Главное, проявить терпение в упражнениях с таблицей, постепенно увеличивая дистанцию, и применять мягкое моргание глаз.

      i medik .info — энциклопедия народноий медицины

      Категория: Близорукость | Просмотров: 15352 | Dec 1st 2011 | См. комментарии

      http://www.imedik.info/b/blizorukost/miopatiya-ili-blizorukost.html

      Лечение должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете выполнять упражнения при близорукости. благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Близорукость – это болезнь глаз, при которой человек плохо видит предметы, расположенные вдалеке.

      Содержание статьи:

      15 рецептов, применяемых при близорукости

      К наиболее популярным средствам народной медицины в случае близорукости являются следующие:

      Абрикосы с добавлением мёда и грецких орехов — небольшое количество абрикос измельчают и смешивают с аналогичным количеством орехов (допустим, 100 на 100 грамм). Затем следует добавить жидкий мёд в количестве, не превышающем двух чайных ложек. Употреблять средство в утреннее и вечернее время по две столовых ложки, обязательно с водой. Ограничений по сроку на представленный цикл лечения не существует;

      Сок моркови и оливковое масло – следует взять две-три свежих морковки. поместить их в соковыжималку. В 200 мл полученного сока нужно добавить одну ст. ложку очищенного оливкового масла. Это средство используется по 200 мл на голодный желудок от двух месяцев;

      Лечение с помощью черничного чая – необходимо использовать 2 ст. ложки листьев и такое же количество плодов черники. Также необходима одна чайная ложка мелко нарезанного корневища солодки. Эти компоненты следует заварить в термосе, рассчитанном на 600 мл воды. Спустя 30 минут отвар следует процедить. Принимать 4 раза в сутки по 150 мл.

      Кроме того, экстракт черники допустимо использовать в качестве капель для глаз. С этой целью на одну часть сока следует взять две части охлажденной воды. Желательно прокапывать в каждый глаз не менее пяти-шести капель сока. Этот алгоритм рекомендуется осуществлять утром, едва проснувшись;

      Вишневые листья – поскольку именно в середине дня загруженность глаз является максимальной, на данном этапе следующее средство будет наиболее результативным в рамках восстановления при близорукости. Следует использовать четыре свежих листка вишни и вымочить их в течение 10 минут в теплой воде. Подготовленные таким образом листья (по два на каждый глаз) нужно прикладываются к закрытым глазам и оставляются на всю ночь. Для этого их можно закрепить с помощью повязки для сна. Эта процедура должна занимать не менее 30 минут и повторяться каждый вечер перед отходом ко сну;

      Шиповник и крапива – следует измельчить крапиву. После чего одна ст. ложка травы совместно с таким же количеством ягод шиповника заваривается в термосе с 600 мл кипятка. Представленное лекарство настаивают не менее двух часов. Отвар очищается и используется трижды в сутки по 200 мл;

      Лечение с использованием очанки – в 500 мл кипятка рекомендуется заварить две столовые ложки мелко нарезанной очанки. Средство настаивают на протяжении 20 минут, после чего очищают. Употребляют же его перед принятием пищи 3 раза в сутки по 50 мл.

      Кроме того, из очанки подготавливают мини-ванны для глаз. С этой целью одну ст. ложку очанки следует заварить в 100 мл кипятка. Раствор должен настояться не меньше 20 минут и затем его следует очистить. Полученное средство следует прокапывать в глаза ежедневно по одной капли;

      Хвойный сироп – хвоя и молодые ветки ели нужно мелко нарезать. Пять столовых ложек обработанной таким образом хвои завариваются в 600 мл кипятка. Это средство подготавливают на водяной бане около шести часов. После чего, лекарство следует процедить и добавить в него одну столовую ложку меда. Употребляется сироп трижды в сутки по одной столовой ложке после принятия пищи. Цикл лечения должен продолжаться в течение трех месяцев (желательно проводить подобное восстановление глаз дважды в год);

      Компрессы на основе зелёного чая – две ч. ложки зелёного чая в листьях нужно залить стаканом кипятка и настаивать около 15 минут. В полученном составе вымачивают диски и накладывают их на глаза на 20 минут;

      Лечение с использованием брусники – ещё один эффективный способ избавиться от проблем со зрением. Два стакана брусники перемешивают с меньшим количеством мёда (один стакан). Лекарство держат в холодильной камере и употребляют дважды в сутки по три ст. ложки;

      Порошок из бархотки – соцветья бархотки делят на лепестки и просушивают в темном месте, обязательно в условиях оптимальной — комнатной — температуры. Подсушенные лепестки измельчают до порошкообразного состояния. Его принимают дважды в сутки (желательно, утром и вечером) не больше одной столовой ложки, запивая водой;

      Козье молоко – в течение получаса на водяной бане нагревается сыворотка, состоящая из козьего молока. Греть следует до температурного режима в 60 градусов, при этом нельзя доводить до состояния кипения. Затем полученное средство должно быть разбавлено кипяченой водой комнатной температуры в равном соотношении. Представленная смесь закапывается утром в количестве двух капель. После этого следует в течение 10 минут лежать с закрытыми глазами. Такое лечение, осуществляемое в домашних условиях, рекомендуется проводить четырежды в год не более двух недель;

      Лечение с использованием розмарина – две ст. ложки высушенной или же три ст. ложки свежего розмарина необходимо заварить в 300 мл кипятка. Затем лекарство настаивают 20 минут и только потом процеживают. Используется оно в качестве специальных ванночек ежедневно не дольше 15 минут. Самое подходящее для этого время суток – перед отходом ко сну;

      Клюква с мёдом и лимоном – около половины лимона выжимают в 200 мл кипятка. В эту же емкость добавляют 100 мл свежевыжатого сока клюквы и одну столовую ложку меда. Раствор употребляют утром, после ночного сна. Это средство, как и все остальные, действительно помогает в процессе борьбы с близорукостью.

      Лечение близорукости травами

      У одной читательницы близорукость – минус пять. Уже много лет мучалась с этой болезнью. Но как-то её мама вычитала в газете, что близорукость можно вылечить календулой и аиром.

      Залейте половиной литра водки или самогона корни аира и цветки календулы. Дайте настояться в течение 12 дней в темном месте, потом процедите полученную массу.

      Это лекарство нужно принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, по 15 капель (0,5 чайной ложки). Этого количества настойки вам должно хватить на 2 месяцев. Потом сделайте перерыв на месяц и опять пролечитесь таким же образом. За год вам нужно выпить четыре бутылки лекарства. Каждая бутылка должна быть объемом поллитра.

      Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

      Народное лечение близорукости ягодами

      Хорошо помогает для профилактики близорукости и при прогрессировании этой болезни черника: в ней много марганца и других очень полезных для глаз веществ. Давно известно, что это народное средство хорошо помогает глазам при близорукости и без операции!

      Существует несколько рецептов на основе черники:

      Через марлю продавите сок черники. Ягоды должны быть свежими. Залейте сок дистиллированной водой. Соблюдайте при этом соотношение один к двум. Таким лекарством вам нужно закапывать глаза по пять капель с утра. После нескольких таких процедур очень скоро увидите, что ваше зрение улучшится.

      Вам необходимо приготовить полтора литра варенья черники. Лечите свое зрение таким вареньем в течение пяти недель. Лучше всего, если эти пять недель придутся на осеннее-зимний сезон. В течение первых двух недель вам нужно каждое утро перед едой – за десять минут – столовую ложку варенья заливать кипяченой водой и выпивать полученный состав.

      Потом нужно ненадолго сделать перерыв и принимать варенье в последующие две недели. Проводите данное лечение один раз в год. Черника очень хорошо влияет на зрение. Лучше, если вы сделайте запас черники на весь год. А нужное количество ягод заморозьте и потом по две-три столовых ложки съедайте каждый день. При этом хорошо пережевывайте.

      Помимо того, что черника способна улучшить ваше зрение, она также омолаживает кожу. Если вы будете употреблять в пищу чернику каждый день в течение двух месяцев, то ваша кожа станет эластичнее и разгладятся морщины.

      Хвоя и глаза лечит

      Я сняла очки, когда мне было уже шестьдесят лет. Сейчас мне семьдесят три, я не ношу очки, прекрасно себя чувствую и хорошо вижу. Я лечила близорукость народным методом, основанным на хвое. Пью хвою и сейчас. Рецепт заключается в следующем. Нужно собрать в конце сентября хвою и в течение зимы готовить отвар из нее.

      http://www.ayzdorov.ru/lechenie_blizorykost_nar.php

      Лечение близорукости народными средствами

      Если человек начинает плохо распознавать предметы, расположенные на относительно далеком расстоянии, то, скорее всего, у него начинает развиваться заболевание миопия. или близорукость. При этом заболевании полученное изображение приходится не на ту область сетчатки, на которую должно, а располагается в плоскости, находящейся перед ней. Поэтому изображение начинает восприниматься как нечеткое. Это происходит из-за несоответствия длины глаза и его силы оптической системы. При этом, чаще всего, увеличивается размер глазного яблока и чем сильнее оно увеличено, тем сильнее близорукость. Чтобы понять как это происходит, необходимо знать признаки близорукости, причины ее возникновения. Все это поможет правильно организовать лечение близорукости средствами народной медицины .

      Близорукость и ее степени

      Врачами офтальмологами различаются следующие степени миопии :

      слабая (до 3,0 диоприй);

      средняя (от 3,25 до 6,0 диоприй);

      высокая (свыше 6,0 диоприй, в некоторых случаях может достигать и 20,0 и 30,0 диоприй).

      Людям, страдающим близорукостью просто необходимы очки. Они могут быть как для дали, так и для близи. Это в тех случаях, когда близорукость имеет высокую степень миопии. Однако, в некоторых случаях, очки не могут откорректировать зрение. Это может происходить из-за различных изменений оболочки глаза.

      Обычно близорукость появляется со временем и постепенно начинает

      увеличиваться, прогрессировать. Но в некоторых случаях она бывает и врожденной. Характерная особенность близорукости в том, что человек нормально различает предметы, даже мелкие, но только если они находятся в близи. А вот чем дальше предмет находиться, тем хуже становиться виден и различим. При лечении близорукости ставиться одна цель – сократить силу глазного аппарата преломления настолько, чтобы получаемое изображение приходилось на нужную часть сетчатки.

      http://sredstva.ucoz.com/publ/glaza/kak_vylechit_blizorukost/8-1-0-25

      Как улучшить зрение народными средствами

      Зрение человека (зрительное восприятие) — процесс обработки изображения объектов окружающего мира, осуществляемый зрительной системой. Острота зрения зависит от плотности расположения фоторецепторов в сетчатке глаза и в среднем составляет 1,0. Состояние зрения не зависит от возраста. Если вы хотите, чтобы у вас было хорошее зрение, можете воспользоваться народными средствами:

      Соки для улучшения зрения

      Для улучшения зрения как можно чаще пейте сок крапивы и яблок в соотношении 1:1

      Сок черники для улучшения зрения

      Чернику в виде капель и отваров листьев издавна применяли для лечения глаз. Каждый раз нужно готовить свежие капли. Утром до умывания возьмите 5-6 свежих или замороженных и оттаявших ягод черники, которые должны быть спелыми. Разовую порцию брать из четного количества ягод,из 4 или 6 штук. Сок отжать через стерильную марлю. Несколько капель сока разбавляю дистиллированной водой, при этом 1 каплю черничного сока смешать с 2 каплями воды. Закапывать пипеткой 1 раз в день по 1-2 капли в каждый глаз. Продолжительность лечения индивидуальна. Зрение улучшается через 3-5 дней.

      Соки для укрепления мышц глаз

      Сок цикория. сок петрушки. сок сельдерея и моркови по 30гр каждого, смешиваем и пьем 1 раз каждый день. Эти соки восстанавливают плохое зрение за несколько недель.

      Листья тутовника для улучшения зрения

      Отвар листьев тутовника улучшает зрение. 1 ч. л. на 1 ст. кипятка, настоять 40 мин. Прикладывают к глазам на 30 мин. марлевые подушечки, смоченные в этом настое.

      Очанка и василек для улучшения зрения

      Взять 200 г измельченных листьев алоэ (старше 3-х лет), добавить 50 гр. сухих измельченных травы очанки и 50 гр. лепестков василька синего залить 0,6 л меда и 0,6 л красного сухого красного вина. Настоять в темном прохладном месте 3 дня, периодически помешивая содержимое, затем на кипящей водяной бане варить 1 час в закрытой посуде, охладить, процедить. Принимать по 1 ст л. 3 раза в день за 20 минут до еды.

      Петрушка для улучшения зрения

      Для восстановления зрения пропустите корень петрушки через мясорубку, смешайте с медом, затем в эту смесь влейте сок лимона (примерно столько же, сколько у вас молотой петрушки). Принимая это средство по 1 ч. л. за час до еды, вы уже через месяц-другой ощутите заметное улучшение зрения.

      Сок моркови с медом улучшит зрение.

      Ежедневно принимать по стакану сока моркови с 1 ч.л. натурального меда. Сок должен быть всегда свежевыжатым. Уже через 2 недели можно увидеть положительные изменения. Курс лечения — 1 месяц.

      Зрительная гимнастика

      Упражнение №1

      Поднесите ладони к лицу, широко растопырив пальцы. Делайте повороты головой, представляя, что пальцы — это что-то вроде частокола. Смотрите не на них, а сквозь них вдаль. Создастся иллюзия, что пальцы движутся. Чередуйте: три поворота с закрытыми глазами, три — с открытыми. Делайте повороты по 20-30 раз.

      Упражнение №2

      Представьте, что у вас большой лист бумаги. Нарисуйте мысленно в верхнем углу листа квадратик. В него впишите кружок. Теперь рядом с ним шар. Затем нарисуйте прямоугольник, длинная сторона которого горизонтальна. Рисуя различные фигуры в уме, вы расслабляетесь. Это упражнение можно делать несколько раз в день.

      Упражнение №3

      Смотрите на буквы проверочной таблицы (скачать таблицу. листы склеить ) с разных точек комнаты.

      Подойдите вплотную к таблице, затем, пошагово отдаляясь от неё, смотрите на буквы. Даже если вы не видите букву, попытайтесь её угадать: представьте, как она выглядит.

      Упражнение № 4

      Встаньте, вытяните вперёд руку и посмотрите на кончик среднего пальца. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнёт двоиться. Повторите 6-8 раз.

      Упражнение № 5

      Совершайте глазами медленные круговые движения то в одном, то в другом направлении. Повторите 4 — 6 раз.

      Упражнение №6

      Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, спустя 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3-4 раза.

      Упражнение №7

      Выполнять быстрые моргания в течение 15-20 секунд.

      Упражнения повторять каждый день. Эта зрительная гимнастика тренирует глазные мышцы, которые отвечают за аккомодацию — процесс, который определяет ясность и чёткость зрения. Но упражнения лишь немного могут улучшить зрение, тренировки направлены на то, чтобы человек ощущал зрительный комфорт.

      Для укрепления глазных мышц ежедневно поворачивать глазное яблоко вверх, вниз и в стороны до 30 раз.

      Рекомендации тому, кто много сидит за компьютером:

      Правильные привычки зрения:

      1. Часто закрывайте глаза на несколько минут, чтобы дать им отдохнуть.

      2. Выключайте монитор компьютера, когда вы на нём не работаете, а просто сидите за столом.

      3. Периодически моргайте и двигайте глазами: непрерывно и автоматически.

      Проросшие зерна пшеницы улучшат зрение.

      Если ежедневно на завтрак съедать по 100—150 г проросших зерен пшеницы, то наступит резкое улучшение зрения.

      Приготовление зерновых ростков: Зёрна пшеницы несколько раз тщательно промыть за 24 часа до употребления из расчета 100 г на человека. Полновесные, смоченные при промывке зерна не всплывают, вода сливается с плоского сосуда свободно. Сливая воду последний раз, следует оставить ее в сосуде в таком количестве, чтобы она была на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывала его доверху. Сосуд в таком состоянии ставится в теплое, но не горячее место, покрывается не очень плотно бумажной салфеткой. Через 24 часа проросшая пшеница (величина ростков до 1 мм) еще раз промывается в проточной воде и пропускается через мясорубку. Затем сразу же заливается горячим молоком или кипятком, ориентировочно берется молока 1:1. В полученную кашу добавляется по вкусу мед, сливочное масло. Кипятить кашу недопустимо, ее надо охладить в кастрюле с открытой крышкой и сразу же употреблять в пищу. Сосуд для приготовления каши или киселя должен быть эмалированным, керамическим или стеклянным, но не алюминиевым. Приготавливается пшеница 1 раз утром, и сразу же идет в пищу. При лечении проросшими зерновыми ростками необходимо сократить потребление хлеба и мучных изделий.

      Если за один прием употреблена не вся пшеница (проросшая), ее можно сохранить в холодильнике, но не более 2—3 дней. Она должна быть накрыта салфеткой и достаточно увлажнена.

      Крапива улучшит зрение

      Чтобы улучшить зрение, каждый день съедать по 30-50 г побегов крапивы в любом виде (в супах или в салатах).

      Это прекрасное общеукрепляющее средство.

      Крапива поддерживает питание тканей глаз при дистрофических процессах и близорукости, улучшает регенерацию и снимает воспаление.

      Для улучшения зрения, профилактики атеросклероза, ишемии, инфаркта, инсульта, для улучшения памяти. слуха и всяких сердечных болезней есть следующий старинный рецепт:

      В крепкий самогон жгли сахар, от этого он становился красновато-коричневым, Затем на полулитровую банку этого «бренди» добавляли 5 зрелых сосновых шишек (еще с семенами), 25 г корешков калгана (5-7 штук, в зависимости от размера) и 1 веточку вереска. Закрытую крышкой банку настаивали 2-3 недели и не процеживали.

      Лекарство принимать следующим образом: вечером за 10 – 15 мин. до сна выпить стакан некрепкого, чуть горячего чая, в который добавлена 1 ст.л. бальзама. Будет лучше, если чай этот выпить с медом.

      Самогон можно заменить водкой или коньяком. Кусочек сахара посыпать золой, положить на вилку и поджечь. Зола будет действовать, как катализатор, и сахар загорится. Капли его падают в водку и сразу растворяются. На 0,5 л сжигать не более 1 куска сахара.

      Психология проблем со зрением

    3. Проблемы со зрением показывают, что человек или не хочет видеть окружающий мир, или боится этого мира, либо воспринимает его искаженно, неправильно. Известно, что у пожилых людей близорукость может возникнуть как реакция на равнодушие родных людей. В таких случаях у человека пропадает уверенность в будущем, в своем завтрашнем дне, ведь ему не приходится рассчитывать на самых близких людей.
    4. Приучите себя смелее смотреть вперед, можно даже в буквальном смысле этого слова как можно чаще смотреть вдаль. Но при этом постарайтесь добиваться спокойного расслабленного состояния. Делайте это без очков, не стараясь ничего увидеть — просто смотрите и наслаждайтесь тем, что видите, пусть даже сначала это будут только расплывчатые пятна перед глазами. Формируйте в себе уверенность в завтрашнем дне, поверьте этому миру. Каждый день повторяйте: «Я в полной безопасности. Мир безопасен.
      Я вижу. Я спокойно и смело смотрю вперед».
    5. Замечено, что дальнозоркость появляется у людей, в которых поселяется страх настоящего. Поэтому дальнозоркость чаще появляется у пожилых людей — они нередко испытывают чувство покинутости, одиночества, неуверенности в себе. Нередки случаи усиления заболевания после выхода на пенсию — это происходит в случае, если человек после окончания рабочей карьеры не может найти себя в жизни, кажется ненужным обществу или близким людям. Встречаются также случаи, когда пожилой человек не хочет выбираться из своего сформировавшегося мира наружу, теряет гибкость мышления, не желая приспосабливаться к обстановке — а в результате хрусталик теряет свою гибкость, ухудшая зрение.
    6. Детские проблемы со зрением — результат неправильного взрослого отношения к жизни. Если зрение стало падать в школе, то ребенок сопротивляется жесткости школьной системы или перегрузкам. Иногда сознательный ребенок не хочет отвлекаться от учебы и погружается в книжки — в таких случаях после окончания школы зрение может восстановиться. Неблагоприятная атмосфера дома может заставить ребенка отгородиться от проблем плохим зрением, тогда малыш в школе надевает очки, а дома ходит без очков, чтобы видеть как можно меньше. Помогайте детям, не оставляйте их наедите со своими проблемами.
    7. http://samsebelekar.ru/index/0-29

      Народные средства лечения близорукости

      При таком нарушении зрения, как близорукость, предметы, находящиеся на дальнем расстоянии, воспринимаются глазами человека нечетко. Степень заболевания может быть как слабой – до 3-х диоптрий, средней – до 6-ти диоптрий, так и высокой – до 15-ти и более диоптрий. Народные средства лечения близорукости могут улучшить состояние зрения, тем более, если степень близорукости невысока. Однако требуется регулярное наблюдение врача-офтальмолога и коррекция зрения с помощью линз. Также, лечение близорукости народными средствами даст лучший эффект, если будет проводиться совместно с гимнастикой для глаз.

      Средства народной медицины для лечения близорукости.

      Абрикосы с грецкими орехами и медом.

      Свежие абрикосы измельчить и смешать с таким же объемом грецких орехов, добавить мед. На 1 стакан смеси абрикосов и орехов в среднем нужно 2 ч.л. меда. Принимать по 2 ст.л. смеси утром и вечером, запивая водой. Лечение можно проводить неограниченное время.

      2 ст.л. ягод и листьев черники (поровну), и 1 ч.л. измельченного корня солодки заварить в термосе 600 мл кипятка. Спустя полчаса народное средство лечения можно пить, предварительно не процеживая. Принимать черничный чай по 150 мл четырежды в день.

      Также полезно закапывать глаза разведенным соком черники: на 1 часть сока – 2 части остуженной кипяченой воды; в каждый глаз следует закапывать по 5-6 капель. Процедуру лечения проводить после ночного сна.

      Морковный сок с оливковым маслом.

      Взять несколько штук моркови, положить в соковыжималку и приготовить сок. В 200 мл полученного морковного сока добавить 1 ст.л. оливкового масла. Данное народное средство против близорукости принимать по 200 мл натощак и после обеда на протяжении 2-х месяцев.

      1 ст.л. плодов шиповника и столько же измельченной крапивы заварить в термосе 600 мл кипятка, настаивать 2 часа. Народное средство против близорукости процедить и принимать трижды в день по 200 мл.

      В середине дня (нагрузка на глаза в это время особенно большая), взять 4 свежих листка вишневого дерева и вымочить в теплой воде на протяжении 10 минут, затем приложить их к закрытым глазам (по 2 листка для каждого глаза). Аппликацию оставить на полчаса. Такое же лечение близорукости повторить вечером перед сном и оставить листья на глазах на всю ночь, закрепив их специальной маской для сна.

      Компрессы с настоем зеленого чая.

      Взять 2 ч.л. листового зеленого чая и заварить в чистой посуде стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Вымочить в настое ватные диски и положить компрессы на глаза на четверть часа. Соблюдая пропорции, можно приготовить больший объем народного средства и проводить ванночки для глаз по 10 минут ежедневно.

      2 ст.л. измельченной очанки заварить 500 мл кипятка, настаивать под крышкой 20 минут, процедить. Приготовленное народное средство принимать по 50 мл трижды в день перед едой.

      Очанку можно использовать и для приготовления ванночек для глаз: на 1 л воды – 100 г свежей травы. Взять 1 ст.л. очанки и заварить 100 мл кипятка, настаивать 20 минут. Процедить и применять для закапываний в каждый глаз по 1 капле ежедневно.

      Молодые веточки ели измельчить вместе с хвоей. 5 ст.л. измельченной хвои заварить 600 мл кипятка, настаивать на водяной бане в течение 20 минут. Снять с огня и оставить под крышкой на 6 часов. Процедить, добавить 1 ст.л. меда. Принимать по 1 ст.л. сиропа 3 раза в день после еды. Курс лечения таким народным средством составляет 3 месяца, лечение близорукости проводить 2 раза в год.

      Взять цветки бархоток, разобрать на лепестки и высушить при комнатной температуре в затемненном месте. Сухие лепестки измельчить в порошок. Принимать по 1 ч.л. порошка бархоток с утра и вечером, запивая водой.

      Взять 2 стакана свежих ягод брусники и смешать со стаканом меда, хранить в холодильнике. Принимать народное средство по 3 ст.л. дважды в день на протяжении всего сезона на ягоду. А если бруснику заморозить, то лечение близорукости таким методом можно проводить круглый год. Для приготовления лечебного средства размораживать следует только дневную порцию брусники, так как мороженые ягоды быстро теряют свои целебные свойства.

      Взять 3 ст.л. свежей, либо 2 ст.л. сухой травы розмарина и заварить 300 мл кипятка, настаивать 20 минут. Настой процедить и применять для ванночек по 15 минут ежедневно. Лечение лучше проводить перед сном.

      Сыворотку козьего молока греть на водяной бане полчаса до 60°С (сыворотку следует периодически снимать с огня, чтобы она не кипела). После кастрюлю снять с огня и разбавить сыворотку кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:1. Полученное средство против близорукости закапывать по 2 капли в каждый глаз после ночного сна и лежать после этого с закрытыми глазами 10 минут. Лечение близорукости проводится курсами по 2 недели, 4 раза в год.

      Контрастные компрессы для глаз.

      Данные компрессы помогают вернуть хрусталику эластичность, а глазному яблоку необходимый тонус. Следует подготовить 2 емкости с водой разной температуры: около 5°С и 80°С. В каждую емкость окунуть махровую салфетку. Отжать сначала горячую салфетку и приложить к закрытым глазам на 1 минуту, после этого отжать холодную воду из другой салфетки и приложить ее к глазам на полминуты. Сделать по 3 смены обеих температур. Лечение близорукости таким народным способом проводить в течение 10 дней, а после трехдневного перерыва повторить еще 10 дней.

      Клюква с медом и лимоном.

      В 200 мл кипяченой воды выжать сок половины лимона, добавить туда же 100 мл сока клюквы и 1 ст.л. меда. Данное народное средство выпивать после ночного сна. Принимать ежедневно, длительное время.

      http://www.vashaibolit.ru/7091-narodnye-sredstva-lecheniya-blizorukosti.html

      Лечение близорукости травами

      У одной читательницы близорукость – минус пять. Уже много лет мучалась с этой болезнью. Но как-то её мама вычитала в газете, что близорукость можно вылечить народным средством.

      Залейте половиной литра водки или самогона корни аира и цветки календулы. Дайте настояться в течение двенадцати дней в темном месте, потом процедите полученную массу. Затем долейте еще пол-литра водки.

      Это лекарство нужно принимать за тридцать минут до еды по три раза в день пятнадцать капель. Этого количества настойки вам должно хватить в течение двух месяцев. Потом сделайте перерыв на месяц и опять пролечитесь таким же образом. За год вам нужно выпить четыре бутылки лекарства. Каждая бутылка должна быть объемом пол-литра.

      http://sredstva.ucoz.com/publ/glaza/lechenie_blizorukosti_travami/8-1-0-23

      БЛИЗОРУКОСТЬ И ЛЕЧЕНИЕ ЕЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

      Близорукость – наиболее распространенное заболевание органов зрения. Заболеваемость миопией с каждым годом растет, в первую очередь, у жителей высокоразвитых стран. Считается, что в настоящее время каждый третий житель планеты в той или иной степени имеет близорукость. Наиболее подвержены этому заболеванию жители больших городов и в меньшей степени – в сельской местности.

      Близорукость (миопия) – это дефект зрения, связанный с аномалией рефракции, при которой видимое нами изображение отображается не на сетчатке глаз, как это должно быть при нормальном зрении, а перед ней, в связи с чем, плохо воспринимается зрительными клетками сетчатки, поэтому изображение получается нечетким, как бы размытым. Чаще всего это связано с увеличенным в длину глазным яблоком. Редко близорукость может быть связана со спазмом аккомодации (в молодом возрасте), кератоконусом (изменением формы роговицы), смещением хрусталика при травме (подвывих, вывих) или склерозом хрусталика (в пожилом возрасте). В любом случае причину миопии определяет врач-офтальмолог во время медицинского обследования.

      При близорукости человек вблизи видит хорошо, а вдали плохо и для повышения остроты зрения он вынужден пользоваться очками или контактными линзами с отрицательными значениями оптической силы. Чаще всего близорукость появляется в школьном возрасте, редко у детей младшего возраста или у взрослых людей, чему способствуют длительное чтение и письмо, плохое освещение и неблагоприятные гигиенические условия. Чаще всего это происходит при ослаблении мышц глаза, в первую очередь, цилиарной мышцы (ресничная мышца глаза, осуществляющая аккомодацию) и для лечения близорукости в этом возрасте чаще всего применяют определенные упражнения для глаз (см дальше).

      Одинаково часто болеют как мальчики, так и девочки, в первую очередь, со слабым физическим развитием. Для данного заболевания характерно постепенное прогрессирование и ухудшение зрения, что может привести к частичной потере трудоспособности.

      Близорукость может быть врожденной и приобретенной, настоящей (связана с увеличением длины глазного яблока) и ложной (связана со спазмом глазных мышц), транзисторной (связана с сахарным диабетом и некоторыми другими заболеваниями), ночной (снижение остроты зрения только в темное время суток), осложненной и др.

      Основные виды близорукости: физиологическая (связана с увеличением длины глазного яблока), патологическая (миопия, прогрессирующая) и лентикулярная (хрусталиковая, связана с изменениями в хрусталике при сахарном диабете, врожденной катаракте или в результате приема высоких доз некоторых лекарственных препаратов).

      Степень развития миопии выражается в диоптриях со знаком минут (-1, -2 и т. д.). Различают три степени развития миопии:

    8. Слабая степень миопии – до -3 диоптрий.
    9. Средняя степень миопии – до -6 диоптрий.
    10. Сильная степень миопии – более -6 диоптрий.

    Основные причины, способствующие развитию близорукости: наследственная предрасположенность, длительная напряженная работа на близком расстоянии (чтение, письмо и т. д.) при ослабленной аккомодации глаз, врождённая слабость соединительной ткани склеры, что приводит к удлинению глазного яблока, и редко — повышение внутриглазного давления при ювенильной (юношеской) глаукоме.

    Факторы, способствующие развитию близорукости: наследственная предрасположенность, некоторые заболевания (сахарный диабет, гипертония, сосудистые нарушения, ревматизм, хронический тонзиллит и др.), постоянное длительное перенапряжение глаз (чтение, письмо, черчение и т. д.), особенно при плохом освещении, неправильная коррекция зрения очками или линзами, без рекомендаций врача, длительный прием высоких доз некоторых лекарственных препаратов (например, сульфаниламидов), неполноценное питание.

    При высокой степени близорукости происходят трофические изменения в сосудистой системе глаза, в результате чего сосуды могут разрываться, нарушается питание сетчатки глаза и возникают различные осложнения.

    Прогрессирующая близорукость без своевременного и правильного лечения может привести к тяжелым осложнениям: дистрофия сетчатки, кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело, отслойка или разрыв сетчатки, происходят дистрофические изменения в стекловидном теле, которые приводят к значительной потере зрения, в тяжелых случаях – к полной слепоте. Одно из самых тяжелых осложнений – отслойка сетчатки. В этом случае необходима срочная хирургическая операция, в противном случае, человек может полностью ослепнуть.

    Большое значение для здоровья наших органов зрения имеет правильное питание.

    Рацион питания любого человека должен быть сбалансирован по всем основным элементам питания (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины). Для сохранения хорошего зрения, человек также должен получать вещества, благотворно действующие на органы зрения и предохраняющие их от преждевременного старения.

    Для сохранения здоровья наших глаз в меню человека должны входить продукты питания, богатые белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), антиоксидантами, каротиноидами лютеин и зеаксантин (желтые пигменты, сильные антиоксиданты), а также минеральными веществами (кальций, магний, железо, медь, цинк и селен). Недостаток любого из этих веществ может привести к ослаблению зрения.

    Таким образом, чтобы сохранить хорошее состояние органов зрения, Вы должны обязательно включать в свой рацион питания те продукты, которые содержат эти элементы питания (обязательно из каждой группы, так как недостаток одного элемента питания не компенсируется избытком других элементов). При составлении рациона питания нужно учитывать имеющиеся у вас заболевания других органов и все противопоказания при данных болезнях.

    Очень важно в меню человека, страдающего близорукостью, включать достаточное количество полноценных животных белков (постная говядина, куры, индейки, кролик, морепродукты, куриные яйца).

    Полиненасыщенных жирных кислот больше всего в растительных маслах (особенно, в льняном, подсолнечном, оливковом, арахисовом и масле из зародышей пшеницы), жирной морской рыбе (форель, семга, сельдь, скумбрия и др.), рыбьей печени и икре, морепродуктах (кальмар, креветки, мидии, морские гребешки и др.), во всех видах орехов, сое, яйцах, авокадо, шпинате, брокколи и некоторых других продуктах питания.

    Витамином B1 богаты следующие продукты питания: проростки зерна, хлеб грубого помола, крупы (овсяная, гречневая, ячневая и пшеничная), хлебный квас, шпинат, горох и зеленый горошек, соя, картофель, орехи, цветная капуста, белая фасоль, чечевица, нежирная свинина, субпродукты и дрожжи.

    Витамина B2 много содержится в дрожжах, желтках куриных яиц, сыре, твороге, пшеничной муке, хлебе, гречневой крупе, молоке, печени, почках, мясе, рыбе, птице, зеленом горошке, сое, стручках фасоли, шпинате, капустах (брокколи и брюссельской), зеленом луке, сладком перце, корне петрушки, салате, моркови, сливах, персиках, алыче и гранате.

    B5 (пантотеновая кислота) в большом количестве содержится в говядине, говяжьих почках и печени, морской рыбе, пивных дрожжах, яйцах, бобовых, крупах, орехах и грибах.

    Витамином B6 богаты картофель, горох, бобы, сладкий зеленый перец, бананы, молоко, мясо, рыба, яйца, сыр, печень и пивные дрожжи.

    Витамина B9 много в дрожжах, печени, почках, сое, горохе, фасоли, кресс-салате, цикории, шпинате, картофеле, грибах, овсяной крупе, петрушке, укропе, салате, цветной капусте, хрене, баклажанах, тыкве, кабачках, моркови, свекле, землянике, вишне, малине и яблоках.

    Витамина B12 много содержится в мясе, печени, почках, рыбе, молоке и яйцах.

    Витамин PP в большом количестве имеется в дрожжах, хлебе грубого помола, крупах, шпинате, горохе, картофеле, луке, помидорах, моркови, мясе, рыбе и яйцах.

    Накопителями витамина P являются плоды шиповника, цитрусовых, черной смородины, красной и черноплодной рябины, зеленый чай, гречневая крупа, помидоры, капусты, салаты, виноград, малина, ирга, черника, голубика и жимолость.

    Витамина C большего всего в киви, шиповнике, сладком перце, лимонах, черной смородине, апельсинах, зелени укропа и петрушки, кресс-салате, во всех видах капуст, в том числе, в квашеной капусте, сельдерее, щавеле, эстрагоне, облепихе, красной рябине, унаби, помидорах, картофеле, редисе и репе.

    Витамином A богаты рыбий жир, печень, яйца, молоко, сливочное масло и сыры. Каротиноиды (провитамины А) в большом количестве содержатся в абрикосах, персиках, апельсинах, мандаринах, манго, дыне, тыкве, моркови, кресс-салате, сладком перце, зелени петрушки, щавеле, шпинате, капусте брокколи, помидорах, кервеле, шиповнике, красной рябине, облепихе, кураге, зеленом луке, салатах и зеленом горошке. Из каротиноидов для глаз наиболее важны лютеин и зеаксантин. Оба этих каротиноида входят в состав сетчатки глаз и обеспечивают ее хорошее состояние.

    Накопителями лютеина являются следующие продукты питания: яичный желток, овсянка, шпинат листовая капуста и брокколи, зеленый горошек, апельсины, мандарины, абрикосы и курага, персики, гранаты, дыня, тыква, морковь, свекла, помидоры, ягоды малины и клубники.

    Зеаксантина много в листьях шпината и крапивы, тыкве, кабачке, моркови, капусте брокколи, оранжевом сладком перце, дыне, репе, сельдерее, кукурузе, мандарине, апельсине, абрикосе, персике, нектарине, манго, киви, винограде, чернике, малине и ежевике.

    Витамин D накапливается в яичном желтке, сливочном масле, молоке, сливках, сметане, жирной морской рыбе, икре, грибах, дрожжах, шпинате и проростках злаков.

    Витамина E много содержится в плодах облепихи и шиповника, кедровых орехах и фундуке, проростках зерна и растительных маслах, семенах тыквы и подсолнечника, шоколаде, яичных желтках, молоке, мясе, печени, бобовых, кукурузе и рыбе.

    Антиоксиданты в достаточных количествах содержатся в жимолости, голубике, ирге, барбарисе, калине, клюкве, крыжовнике, винограде, землянике, ежевике, лимоннике китайском, малине, облепихе, черной смородине, черемухе, шиповнике, фенхеле, топинамбуре, кресс-салате, моркови, салате, сельдерее, спарже, хрене, чесноке, шпинате, киви, черноплодной рябине, боярышнике, бруснике, черной бузине, проростках пшеницы, растительных маслах, фундук, миндаль, грецкие орехи, петрушке, капусте брокколи, щавеле, болгарском перце, эстрагоне, белокочанной капусте, лимонах, апельсинах, манго, дыне, абрикосах, капусте брокколи, персиках, томатах, одуванчиках, кервеле, говяжьей, свиной и бараньей печени, белой фасоли, сухом горохе и овсяной крупе.

    Магния много в семенах тыквы и подсолнечника, пшеничных отрубях, проростках пшеницы, овсяной и пшенной крупах, кураге, сое, арахисе, миндале, орехах кешью, кураге, какао, шоколаде, белой фасоли, вишне, банане, укропе, петрушке, салате, зеленом горошке, свекле, моркови, черной смородине, малине, картофеле и винограде.

    Накопителями кальция являются: орехи, семена кунжута и мака, молоко, творог, сливки, сметана, кисломолочные продукты, сыры, соя, сухие белые грибы и листья крапивы.

    Железом богаты печень, говяжий язык, курага, финики, орехи, мясо кролика, индейка, свиная печень, фасоль, горох, крупы (овсяная, гречневая, пшенная, ячневая), семена тыквы и кунжута, черника, персики, яблоки, груши, сливы, какао, дрожжи и белые сухие грибы, меньше его – в мясе курицы и утки, говядине, баранине, морской рыбе, яичных желтках, шпинате, щавеле и айве.

    Медь накапливается в проростках злаков, крупах (овсяной, гречневой и пшенной), фасоли, бобах, картофеле, печени, морепродуктах, орехах, какао, грушах, укропе, черной смородине, клюкве, абрикосах, крыжовнике, землянике, мясе и рыбе.

    Цинка много в семенах тыквы и подсолнечника, проростках семян, отрубях, овсяной крупе, фасоли, горохе, зерновых, овощах, мясе птицы, субпродуктах, твердых сырах, грибах, яйцах, рыбе, дрожжах и цитрусовых.

    Селен в продуктах питания встречается довольно редко. Этим элементом богаты куриная печень, свинина, говядина, рыба, яйца, грибы, лук, жимолость, хлеб с отрубями и некоторые другие продукты питания.

    Для улучшения остроты зрения нужно больше есть ягод черники (свежих, варенья, киселей, компотов), голубики, жимолости, салатов и соков из моркови, шпината, зеленого салата, петрушки, отваров из плодов шиповника, а также помидоров, персиков, апельсинов, мандаринов, хрена, редьки и репы. В блюда полезно добавлять корицу (качественную, произведенную в Шри-Ланке, китайская корица не обладает лечебным действием) и гвоздику, которые улучшают зрение.

    Нужно ограничить в рационе питания количество животных жиров, заменив их растительными маслами (льняным, оливковым, кукурузным или подсолнечным), сахар лучше заменить медом. Нужно ограничить количество поваренной соли, копченостей, солений и маринадов.

    Для профилактики развития или прогрессирования близорукости также нужно вести здоровый, подвижный образ жизни, не пить, не курить, больше бывать на свежем воздухе, заниматься посильным трудом, физической культурой и спортом (только с разрешения офтальмолога), дозировать нагрузки на глаза, не перенапрягать их, при напряженной работе глазами обязательно после каждых 30 минут работы делать перерывы на 10 минут, во время которых полезно выполнять упражнения для глаз (см дальше), читать и писать только сидя, при хорошем освещении, не читать лежа или во время ходьбы и езды в общественном транспорте, во время просмотра телевизионных передач делать перерывы, во время которых нужно закрыть глаза и спокойно посидеть (а еще лучше – выполнить несколько упражнений для глаз, оказывающих расслабляющее действие), не смотреть без светозащитных очков на яркое солнце, правильно организовать свое питание, своевременно лечить все хронические заболевания (тонзиллит, туберкулез легких и др.).

    Физкультурой и спортом можно заниматься только после обследования у врача-офтальмолога. Если степень миопии невысокая (до -3 диоптрий) и хорошее состояние сетчатки глаз ограничений в физических упражнениях и видах спорта нет. Физические упражнения и спорт в этом случае только на пользу.

    При средней степени миопии (от -3,1 до -6 диоптрий) имеются ограничения в поднятии тяжестей, выполнении упражнений и видах спорта (в зависимости от состояния сетчатки глаз). В этом случае вам необходимо обследоваться у врача-офтальмолога и выполнять все его указания.

    При высокой степени миопии (выше -6 диоптрий) запрещены поднятие тяжестей, резкие наклоны туловища и головы, прыжки, падения и удары головы, тяжелая атлетика и силовые виды спорта, поднятие штанги и рукопашный бой, так как эти виды спорта увеличивают риск отслойки сетчатки, а также футбол, баскетбол, бокс (из-за прыжков или опасности травмы головы), которые также могут привести к отслойке сетчатки. В этом случае также запрещено поднятие тяжестей и тяжелый физический труд. Заниматься физической культурой и спортом можно только с разрешения врача-офтальмолога.

    Такими видами спорта, как туризм, спортивная ходьба, плавание, гребля, йога можно заниматься без ограничений, но делать это только после консультации у врача и под строгим контролем пульса (он должен быть не более 140 ударов в минуту). Ограничениями также могут быть некоторые заболевания сердца, гипертония и другие заболевания.

    При угрозе отслойки или отслойке сетчатки любые виды физических упражнений и спорта запрещены.

    Близорукость, конечно, невозможно полностью вылечить, но некоторые средства народной медицины позволяют приостановить дальнейшее прогрессирование этого заболевания и даже значительно повышают остроту зрения.

    Предложенные в статье средства для лечения близорукости нужно применять в комплексе: принимать внутрь, закапывать в глаза и обязательно выполнять специальные упражнения для укрепления глазных мышц (при отслойке сетчатки гимнастика для глаз запрещена). Лечение длительное, до 1 года и более.

    Сокращения в статье: ч. л. – чайная ложка, дес. л. – десертная ложка, ст. л. – столовая ложка.

    Рецепт 1. Для повышения остроты зрения при близорукости полезно в течение 30 дней принимать по 0,5 ст. л. настойки лимонника китайского, 2 раза в день (утром и днем, вечером не принимать, так как лимонник обладает сильным тонизирующим действием и может нарушиться сон), за 30 минут  до еды. Такие курсы проводить 2 – 3 раза в год. Эта настойка противопоказана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и гипертонии.

    Рецепт 2. С древних времен для повышения остроты зрения при близорукости применяли ягоды черники. Их употребляли внутрь и готовили из них капли для глаз. На зиму ягоды можно заморозить.

    Приготовление черничных капель для глаз (рецепт К. П. Гемп): свежевыжатый сок черники залить прокипяченной водой в пропорции 1:2 и утром, до умывания, в каждый глаз закапать по 5 капель приготовленной смеси, после чего осторожно пальцами слегка потереть веки, чтобы капли равномерно распределились по глазу. Хранить смесь в холодильнике не более 5 суток. Лечение эффективное, но длительное, курсами по 1 месяцу, с недельными промежутками между ними. Одновременно нужно употреблять чернику или продукты ее переработки (варенье, компот и др.) внутрь.

    Рецепт 3. Хорошим средством для восстановления зрения при близорукости считается пчелиный подмор. Подмор должен быть хорошо высушен, без примесей и признаков плесени. Лечение длительное.

    Измельчить в кофемолке 1 ст. л. пчелиного подмора, добавить 3 ст. л. засахаренного натурального меда, перемешать и принимать по 1 ч. л. смеси, 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном, медленно рассасывая ее во рту. Курс лечения – 2 месяца. После двухмесячного перерыва курс нужно повторить. Это средство противопоказано при аллергии на продукты пчеловодства. С осторожностью его нужно принимать при сахарном диабете.

    Можно приготовить другое средство на основе подмора: 2 ст. л. пчелиного подмора залить 150 мл растительного масла, поставить на огонь, обжаривать в течение 7 – 8 минут, постоянно помешивая. Принимать по 1 ст. л. смеси, 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды, запивая молоком. Курс лечения – 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 2 месяца и курс нужно повторить. Противопоказания те же, что в предыдущем рецепте.

    Для лечения также можно приготовить водочную настойку пчелиного подмора: 3 ст. л. сушеного подмора пчел залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 3 недели при комнатной температуре, потом процедить и принимать по 20 – 30 капель настойки, 2 — 3 раза в день, за 30 минут до еды или через 1 час после еды, с добавлением небольшого количества охлажденной кипяченой воды. Курс лечения – 2 месяца. После двухмесячного перерыва курс нужно повторить. Противопоказания те же. Кроме того, эту настойку не рекомендуется принимать детям до 12-летнего возраста (из-за наличия водки).

    Рецепт 4. При близорукости полезно применять следующее средство: взять по 100 г меда, ядер грецких орехов и кураги, измельчить, перемешать и принимать по 2 ст. л. смеси, 2 раза в день, утром и вечером, за 30 минут до еды. Лечение длительное. Эту смесь применяют дополнительно к другим средствам и методам лечения.

    Рецепт 5. При ослаблении зрения полезно пить отвар корневищ лука-порея: 2 ст. л. промытых и измельченных корневищ залить 2,5 стаканами кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, убавить огонь до минимального, варить до выкипания 1/4 объема жидкости, после чего процедить и принимать по 1 ст. л. отвара, 4 – 5 раз в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 6. Помогают повысить остроту зрения при близорукости соки и смеси соков.

    1). В течение 1 месяца нужно принимать по 1 стакану свежевыжатого сока моркови, 3 раза в день, за 20 минут до еды, с добавлением сливок, молока или сметаны по вкусу.

    2). В течение 1 месяца принимать по 1 стакану смеси соков моркови, сельдерея, цикория и петрушки (3:2:1:1), 3 раза в день, за 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Смесь данных соков очень полезна для организма в целом, в том числе, помогает при астигматизме, катаракте, восстанавливает ослабленное зрение. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на 1 неделю между ними.

    3). Эффективным средством для восстановления зрения является смесь соков моркови и цикория салатного (5:1). В течение 1 месяца принимать по 1 стакану смеси, 3 раза в день, за 20 – 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на неделю между ними.

    4). При ослабленном зрении полезно пить смесь соков моркови, сельдерея и цикория (4:2:1), по 1 стакану, 3 раза в день, за 20 — 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на 1 неделю.

    Эти смеси соков желательно чередовать (1 месяц пить одну смесь соков, потом в течение 1 месяца – другую). Кроме того, нужно как можно чаще употреблять суп из крапивы двудомной, с добавлением яиц и сливок, а также пить чай из листьев черной смородины.

    Рецепт 7. С древних времен одним из самых эффективных средств для повышения остроты зрения при близорукости считается отвар травы очанки: 8 ч. л. сушеной и измельченной травы очанки залить 1 стаканом холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения, сразу снять с огня, остудить, процедить и профильтровать. Приготовленный отвар закапывать по 2 капли в каждый глаз, 3 раза в день. Одновременно нужно делать теплые компрессы с этим отваром на закрытые веки на 1,5 часа, утром и вечером. Кроме того, этот отвар нужно принимать внутрь, по 3 ст. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. Это средство помогает и при дистрофии сетчатки.

    Очень эффективен следующий сбор: взять в равных количествах по весу сушеной и измельченной травы очанки и цветочных корзинок василька синего, перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить кипятком, поставить на водяную баню, варить 5 минут, настоять до охлаждения и процедить. Принять в течение дня в 3 приема, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, потом нужно сделать перерыв на 10 дней и курс нужно повторить.

    Можно приготовить настойку на вине из цветов василька синего, с добавлением травы очанки и меда: на 0,5 л вина типа «Кагор» нужно добавить по 50 г сушеных цветов василька и травы очанки, 600 г меда, тщательно перемешать, поставить на водяную баню, варить 1 час в закрытой посуде, потом охладить, процедить и принимать по 1 ст. л. отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Лечиться до окончания средства. После 10-дневного перерыва курс нужно повторить. Лечение длительное. Смесь хранить в холодильнике. В готовый отвар можно добавить 200 г свежевыжатого сока алоэ.

    Рецепт 8. Дополнительно к другим средствам лечения близорукости полезно употреблять проростки пшеницы (если нет противопоказаний, это в основном, острые желудочно-кишечные заболевания). Каждое утро нужно съедать по 100 г измельченных на мясорубке проростков, можно с добавлением меда по вкусу или с морковным салатом и сливками. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 9. Хорошим средством для лечения близорукости считается сок алоэ: с растения возрастом не менее 3 лет нужно срезать листочки, промыть их, удалить с них колючки, затем завернуть в темную бумагу и на 1 неделю положить на нижнюю полку холодильника, после чего прокрутить через мясорубку, через несколько слоев марли отжать сок и принимать по 1 ч. л. сока, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить.

    Одновременно, нужно промывать глаза смесь этого сока с охлажденной кипяченой водой (1:1), 2 раза в день (утром и вечером), а перед сном на закрытые веки накладывать на 2 часа ватные диски, смоченные этой смесью.

    Эффективным средством для восстановления остроты зрения с древних времен считается смесь мумие с соком алоэ: в 100 мл свежеприготовленного сока алоэ добавить 5 г мумие (аптечного), хорошо перемешать. Приготовленный раствор хранить в холодильнике. Закапывать по 2 капли раствора в каждый глаз, 2 раза в день (утром и вечером), предварительно согрев его до комнатной температуры. После закапывания смеси глаз закрыть и слегка потереть пальцем веко. Одновременно эту смесь нужно принимать внутрь, по 1 ч. л. 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели, после чего сделать перерыв на 30 дней и курс нужно повторить. Это средство также помогает при катаракте, дистрофии сетчатки и других заболеваниях глаз. Во время лечения не употреблять красное мясо и алкогольные напитки.

    Рецепт 10. Капли из сока алоэ для восстановления остроты зрения: отжать сок алоэ из листьев, слить в стерильный пузырек и хранить в холодильнике. Затем 10 капель этого сока развести в 1 ст. л. холодной кипяченой или дистиллированной воды, перемешать и закапывать по 2 — 3 капли в каждый глаз, 2 — 3 раза в день. Смесь сока с водой ежедневно готовить свежую. Лечиться до выздоровления, курсами по 1 месяцу, с 10-дневными перерывами между ними. Это средство также помогает при катаракте и дистрофии сетчатки.

    Рецепт 11. Для лечения различных заболеваний глаз (старческой дальнозоркости, катаракты, глаукомы, близорукости, дистрофии сетчатки и др.) с древности применяли грибы сморчки.

    Свежие грибы сморчки нужно промыть, обсушить на полотенце, хорошо высушить, измельчить в кофемолке до состояния порошка и оставить в сухом месте на 3 месяца (за это время ядовитые вещества, содержащиеся в этом грибе, разрушатся). После этого принимать по 0,5 дес. л. этого порошка, 2 раза в день (утром и вечером), запивая небольшим количеством охлажденной кипяченой воды, за 30 минут до еды. Лечиться в течение 4 – 6 месяцев (в зависимости от заболевания).

    Можно приготовить спиртовую настойку этих грибов: взять 2,5 ст. л. сушеных и измельченных сморчков (хранившихся не менее 3 месяцев), залить 0,5 л качественной водки или 70-градусного спирта, укупорить, настоять 1 месяц в холодильнике, потом процедить и принимать по 1 ч. л. настойки, 1 раз в день, утром натощак при всех вышеперечисленных заболеваниях глаз. Курс лечения 4 – 6 месяцев.

    Рецепт 12. Помогают улучшить зрение средства на основе гриба рейши (гриб долголетия). Эти средства противопоказаны при пониженной свертываемости крови, склонности к кровотечениям, гемофилии и анемии. Их нельзя принимать одновременно с аспирином, антикоагулянтами, антибиотиками, амфетаминами, обезболивающими веществами и средствами, снижающими артериальное давление и уровень сахара в крови. Не рекомендуется их принимать также при беременности, грудном вскармливании и детям в возрасте до 5 лет (действие этих грибов на данные категории людей еще недостаточно изучено). В настоящее время в аптеках можно купить порошок этого гриба. Принимать утром натощак и днем, за 30 минут до еды по 1 ч. л. порошка из высушенного гриба рейши. Курс лечения – 3 месяца. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

    Можно приготовить водочную настойку гриба рейши: взять 3 ст. л. сушеных и измельченных грибов, залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 2 недели в темном, прохладном месте. Не процеживать и пить с осадком, по 1 – 3 ч. л. настойки, 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды, в течение 3 месяцев. После 10-дневного перерыва курс нужно повторить.

    Аналогично готовят и принимают настойку гриба рейши на вине типа «Кагор».

    Рецепт 13. Хорошим средством для лечения близорукости, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и других заболеваний глаз считается гриб кордицепс (он улучшает состояние кровеносных сосудов и кровоснабжение глаз). Этот гриб в настоящее время можно купить в интернет-аптеках и применять, согласно инструкции по применению. Кордицепс противопоказан при плохой свертываемости крови, склонности к кровотечениям, беременности, грудном вскармливании, а также детям в возрасте до 5 лет. Кроме того, его нельзя принимать одновременно с аспирином, антикоагулянтами и бронхорасширяющими препаратами.

    Рецепт 14. При близорукости, дополнительно к другим средствам полезно принимать отвар из листьев крапивы и черники, семян моркови, плодов шиповника, черники и черной смородины: все взять по 1 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, поставить на водяную баню, варить 15 минут, потом охладить, процедить и принимать по 0,5 стакана отвара, 2 – 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 15. Помогает повысить остроту зрения спиртовая настойка цветов календулы с корнем аира: взять по 0,5 стакана измельченных сушеных соцветий календулы и измельченных корней аира болотного, залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 2 недели в темном месте при комнатной температуре, затем процедить и принимать по 1 ч. л. настойки, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести не менее 4 курсов. Эта настойка противопоказана при беременности, повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии, склонности к кровотечениям, острых воспалительных заболеваниях почек и детям до 12-летнего возраста. Дозы не превышать. При употреблении высоких доз этой настойки может открыться рвота. Эта настойка также помогает при глаукоме, катаракте и дальнозоркости. Средство очень  эффективно, но лечение длительное (до 1 года, курсами по 1 месяцу, с недельными перерывами между ними).

    Хорошим средством для повышения остроты зрения при близорукости является сок из свежего корня аира болотного: в течение 3 месяцев без перерывов, 3 раза в день, за 30 минут до еды принимать по 1 ч. л. этого сока. Дозу не превышать, так как может открыться рвота. Противопоказания, как в предыдущем рецепте.

    Рецепт 16. Помогает восстановить остроту зрения при близорукости настой хвои сосны или ели: собрать в конце сентября хвою, высушить ее и измельчить. Затем 2,5 ст. л. хвои залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить 20 минут, потом настоять несколько часов, процедить и принимать по 1 ст. л. настоя, 3 раза в день, через 1 час после еды. Курс лечения длительный (до 1 года и более).

    Рецепт 17. Дополнительно к другим средствам для повышения остроты зрения при близорукости полезно принимать отвар из крапивы двудомной: 0,5 ст. л. сушеных и измельченных листьев крапивы двудомной залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 3 часа, потом процедить и принимать по 2 ст. л. настоя, 2 – 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

    На 3 части сушеной и измельченной травы крапивы двудомной добавить 1 часть смеси сушеных листьев и плодов рябины красной (по весу), тщательно перемешать. Затем 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, поставить на кипящую водяную баню, варить 15 минут, потом настоять 20 минут, процедить и принять в теплом виде в течение дня за 4 приема, за 30 минут до еды.

    Рецепт 18. При снижении остроты зрения полезно вечером перед сном на закрытые веки на 2 часа накладывать ватные диски, смоченные смесью сока репчатого лука и меда, а также этой смесь 2 – 3 раза в день смазывать веки. Эти примочки можно чередовать с примочками из смеси меда с водой: 1 ч. л. меда залить 100 мл кипятка, тщательно перемешать, смазать этой смесью ватные диски и положить на закрытые веки вечером, перед сном, на 2 часа.

    Рецепт 19. В комплексе с другими средствами для лечения близорукости можно применять цветы бархатцев: каждое утро натощак принимать по 1 ч. л. порошка из высушенных и измельченных цветов бархатцев, запивая 1 стаканом теплой воды. Курс лечения – 3 недели, потом сделать перерыв на 1 неделю и курс нужно повторить.

    Рецепт 20. При атрофии глазного нерва успешно применяют настойку из цветов одуванчика: взять 500 г свежих соцветий одуванчика лекарственного, залить их 0,5 л 70-градусного питьевого спирта, укупорить, настоять 12 дней в темном месте, потом процедить и принимать по 1 ст. л. настойки, 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1 месяца. После этого нужно сделать перерыв на 1 неделю и курс можно повторить. Эту настойку не рекомендуется применять при закупорке желчных протоков, обострении гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока и детям до 12 лет. При передозировке могут открыться рвота и понос.

    Рецепт 21. Для повышения остроты зрения дополнительно к приему лекарственных средств внутрь, полезно делать компрессы на веки: взять 3 части листьев березы, добавить по 2 части лепестков цветов шиповника и цветочных головок красного клевера, 1 часть листьев лесной земляники и 0,5 части травы зверобоя продырявленного (все в высушенном и хорошо измельченном виде). Затем 1 ч. л. смеси залить 50 мл кипятка, укутать, настоять 40 минут, процедить и профильтровать. В этом настое смачивать ватные диски и делать компрессы на веки на 20 минут, 2 – 3 раза в день, в течение 1 месяца.

    Эти компрессы можно чередовать с компрессами из натертого яблока или огурца.

    Рецепт 22. При близорукости полезно в течение 1 месяца, утром, сразу после пробуждения закапывать в каждый глаз по 2 капли козьего молока (лучше парного).

    Еще лучше закапывать сыворотку козьего молока, для чего молоко нужно поставить на водяную баню, прогревать 30 минут, процедить. К приготовленной сыворотке добавить кипяченую воду комнатной температуры (1:1) и каждое утро, сразу после пробуждения в каждый глаз закапывать по 2 капли этой смеси. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 23. Хорошим средством для остановки прогрессирования близорукости считается золотой ус: 1 листочек растения залить 2 стаканами кипятка, поставить на водяную баню, прогревать 5 минут, настоять 2 часа, затем процедить и профильтровать, добавить 2 ч. л. майского меда, тщательно перемешать. Приготовленной смесью 2 раза в день смачивать ватные диски и накладывать на закрытые веки на 5 минут.

    Для примочек можно применять и другое средство: на 100 мл теплой кипяченой воды добавить 5 капель свежеотжатого сока золотого уса, тщательно перемешать. Приготовленным раствором смачивать ватные диски и накладывать их на закрытые веки, 2 раза в день, на 5 – 7 минут.

    Одновременно принимать спиртовую настойку золотого уса: взять 39 суставчиков боковых веточек золотого уса, завернуть их в бумагу и на 2 недели положить на верхнюю полку холодильника, затем измельчить, залить 0,5 л качественной водки, хорошо укупорить, настоять 3 недели в темном, прохладном месте, потом процедить и принимать по 1 ст. л. настойки, 3 раза в день, за 1 час до еды.

    Курс лечения – 3 недели, после чего нужно сделать перерыв на 1 неделю и курс нужно повторить. Провести 2 – 3 курса.

    Средства на основе золотого уса не рекомендуется применять при индивидуальной непереносимости, склонности к аллергиям, при бронхиальной астме, беременности и грудном вскармливании, детям в возрасте до 15 лет и пожилым людям старше 70 лет. Растение ядовито, поэтому нельзя превышать дозы. При передозировке наблюдаются симптомы отравления. При длительно употреблении средств на основе этого растения может отмечаться побочное действие: сухость и першение в горле, охриплость голоса, сухой кашель, головная боль. При отмене этих средств эти симптомы проходят.

    Рецепт 24. Хорошим средством для повышения остроты зрения при близорукости считается смесь плодов брусники с медом: 1 стакан меда тщательно перемешать с 2 стаканами ягод брусники, принимать по 3 ст. л. смеси, 2 раза в день (утром и вечером), через 1,5 часа после еды. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 25. В комплексе с другими средствами лечения, которые вы принимаете внутрь, полезно на ночь, перед сном на закрытые веки на 15 минут накладывать ватные диски, смоченные настоем розмарина: 1 ст. л. сушеной и измельченной травы розмарина залить 150 мл кипятка, настоять 20 минут, потом процедить и профильтровать. Процедуру повторять ежедневно, в течение 1 месяца.

    Эти компрессы полезно чередовать с компрессами из свежих вишневых листьев: сорвать 4 вишневых листа, промыть их, на 10 минут залить горячей водой, потом по 2 листа положить на каждое закрытое веко, оставить на 30 минут, после чего листья снять. Процедуру делать перед сном, в течение 1 месяца.

    Рецепт 26. Помогает остановить прогрессирование близорукости следующее средство: взять по 2 ст. л. цветков василька, травы очанки и корня аира, 1 ст. л. травы руты пахучей, по 3 ст. л. корня одуванчика лекарственного и листьев черники (все высушено и измельчено), тщательно перемешать. Затем 2 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, нагревать 10 минут, потом процедить, профильтровать и принимать по 1 ст. л. отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести 3 курса лечения, после чего взять другой рецепт.

    Одновременно, этот отвар нужно закапывать в глаза по 2 – 3 капли в каждый глаз, 3 раза в день.

    Рецепт 27. Хорошим средством для восстановления остроты зрения при близорукости считается следующее средство: взять в равных пропорциях по весу сушеную и измельченную траву тысячелистника, репешка и очанки, листья земляники и черники, цветки василька и календулы, сосновые иголки и корневище цетрарии (исландский мох), тщательно перемешать. Все должно быть высушено и хорошо измельчено. Затем 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить 10 минут, потом процедить и принимать по 1/3 стакана отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1 месяца. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести 3 курса лечения, после чего взять другой рецепт.

    Рецепт 28. Для повышения остроты зрения полезны компрессы для глаз: на 3 части листьев березы взять по 2 части лепестков цветов шиповника коричного и головок красного клевера, 1 часть листьев лесной земляники и 0,5 части травы зверобоя продырявленного (все в высушенном и хорошо измельченном виде). Затем 1 ч. л. смеси залить 50 мл кипятка, укутать, настоять 40 минут, затем процедить и профильтровать. В этом теплом настое смачивать ватные диски, накладывать их на закрытые веки, держать 20 минут. Процедуру повторять 2 – 3 раза в день, в течение 1 месяца.

    Рецепт 29. Эффективным средством для улучшения зрения при близорукости считается сироп из плодов черной бузины: зрелые плоды промыть, переложить в стеклянную банку, пересыпая сахаром (1:1), укупорить, настаивать 3 дня на солнечном месте, затем процедить и отжать. Принимать по 1 ч. л. сиропа, 3 раза в день, за 20 минут до еды или через 1 час после еды, в течение 1 — 2 месяцев. Такие курсы проводить 2 – 3 раза в год. Дозу не превышать, так как сироп обладает слабительным действием и может открыться понос. Это средство противопоказано при склонности к поносам.

    Так как близорукость связана, в основном, с ослаблением глазных мышц, в первую очередь, тех, которые отвечают за аккомодацию глаза, наряду с применением народных средств и правильного питания, нужно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц глаза.

    При выполнении упражнений для глаз нужно придерживаться нескольких правил:

    1). При гимнастике глаз напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением. После выполнения каждого упражнения необходимо на минуту закрыть и расслабить глаза.

    2). При выполнении упражнений нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, нельзя переутомлять глаза, не должно появляться дискомфорта глаз и боли в глазах.

    3). Нельзя заниматься гимнастикой глаз при отслойке сетчатки глаз.

    4). При близорукости, сопровождающейся глаукомой, из комплекса упражнений нужно исключить упражнения, связанные с наклонами головы, которые повышают внутриглазное давление.

    5). Упражнения выполнять в спокойной обстановке, 2 – 3 раза в день (дома, на работе, в общественном транспорте и т. д.).

    6). Не пропускать в занятиях ни одного дня.

    7). При улучшении зрения нельзя сразу прекращать лечения, в противном случае зрение опять быстро придет к исходному уровню.

    8). Перед началом занятий гимнастикой глаз нужно обязательно проконсультироваться у врача-офтальмолога, так как имеются противопоказания для этих занятий.

    Дополнительно к гимнастике глаз, при миопии полезно заниматься общей гимнастикой и спортом, но только с разрешения врача-офтальмолога и с учетом всех противопоказаний. Физическая культура и спорт противопоказаны при отслойке сетчатки.

    Упражнения для укрепления глазных мышц:

  1. Упражнение «метка: на оконное стекло нанести черную точку диаметром около 5 мм на уровне глаз. Стекло должно находиться на расстоянии 30 см от глаз. Посмотрите на предмет за окном, расположенный на уровне этой метки (дерево, угол дома и т. д.), затем плавно переведите его на метку на стекле, потом – опять на предмет. Повторить упражнение несколько раз. Первые дни упражнение выполнять в течение 5 минут, постепенно это время увеличить до 7 минут и так заниматься до конца курса (1 месяц).
  2. Упражнение «моргание»: при вдохе откройте глаза, затем медленно сделать выдох и поморгать. Повторить несколько раз. Это упражнение выполнять после каждого упражнение, связанного с напряжением глаз.
  3. Устремить взгляд на кончик пальца вытянутой руки. Затем руку нужно медленно приближать к лицу, не отрывая взгляда от пальца. Повторить упражнение 6-8 раз.
  4. Упражнение на расслабление глазных мышц: крепко зажмурьте глаза на пять секунд, затем откройте глаза на пять секунд. Выполнять упражнение 7 – 8 раз.
  5. Перемещать взгляд во всех направлениях в различной последовательности (вправо, влево, вверх, вниз), глаза можно закрыть. Упражнение укрепляет глазные мышцы. Повторять упражнение 7 – 8 раз.
  6. Упражнение моргание (см 2).
  7. Голову держать прямо, а глазами медленно выполнять движения вверх-вниз и обратно. Повторить упражнение 8-12 раз.
  8. Посмотрите на ближайший предмет, затем медленно переведите взгляд на удаленный предмет. Повторить 8 — 12 раз.
  9. Закрыв глаза, медленно вращайте глазными яблоками вверх-вниз, вправо-влево или делайте круговые движения сначала по часовой, затем – против часовой стрелки. Повторять упражнение 5 – 8 раз.
  10. Смотреть обоими глазами на кончик носа, затем посмотреть на него сначала одним, потом вторым глазом. Повторять несколько раз.
  11. Вытянуть правую руку и зафиксировать взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головы, следить за пальцем, отводя руку вправо, затем влево. Выполнить упражнение 5 — 8 раз.
  12. В течение несколько минут поморгать, затем глазные яблоки слегка помассировать круговыми движениями пальцев.
  13. Вытянуть правую руку ладонью вверх, зафиксировать взгляд на среднем пальце, затем медленно сгибать руку, приближая ладонь к носу, не отводя взгляда от пальца, затем так же медленно разгибать руку. Выполнить упражнение 10-15 раз.
  14. Закончить гимнастику пальмингом (см дальше).
  15. Все упражнения для глаз выполнять в положении сидя на стуле с выпрямленной спиной.

    Имеется много других комплексов упражнений для лечения близорукости, разработанных разными авторами.

    Хорошие результаты при близорукости дает тренировка глазных мышц с помощью таблицы для проверки зрения.

    Такую таблицу можно легко нарисовать самому: взять кусок ватмана, на который в несколько строк наклеить буквы, вырезанные из старых журналов. На самой верхней строчке наклеивать самые крупные буквы, затем отступить от первой строчки на 2,5 см наклеить буквы меньшего шрифта, затем — строчку из еще более мелких букв и т. д. Всего должно быть 25 строчек из букв разного размера. Высота букв в последней (нижней строчке) должна быть около 1 см. По длине все строчки должны быть одинаковыми. Все буквы должны быть одинакового черного цвета. Для самоконтроля переписать все строчки на карточку и можно приступать к выполнению упражнений. Таблицу повесить так, чтобы когда вы сядете на стул, она оказалась перед вашим лицом.

    1). Сесть на стул так, чтобы таблица была от вас на расстоянии 90 см, читайте строки в центре таблицы, после чего сразу при тусклом освещении прочитать 2 – 3 страницы книги с мелким шрифтом. Затем опять читайте строки в центре таблицы и опять – 2 – 3 страницы книги. Это упражнение помогает глазным мышцам напрягаться и расслабляться.

    2). Карточку с написанными строчками максимально поднести к глазам так, чтобы можно было прочитать написанные в верхней строчке буквы, затем вытяните руку с карточкой и старайтесь опять прочитать эти буквы. Повторить не менее 3 раз. Потом закройте глаза и медленно покрутите головой в разные стороны.

    Затем посмотреть на таблицу на стене, но постараться рассмотреть уже вторую строчку. После этого опять максимально поднесите карточку к глазам и прочитать уже вторую строчку. Так продолжать, спускаясь по таблице и карточке вниз, не забывая делать повороты головой (карточка – повороты – таблица).

    При возникновении неприятных ощущений в глазах упражнение сразу прекратить.

    В последующие дни эти упражнения повторять, но постепенно спускаться на расположенные ниже строчки на таблице и карточке, не забывая делать повороты головой.

    Когда вы будете свободно читать буквы в нижних строчках, нужно постепенно отодвигать стул и также начинать читать с верхней строчки. При достижении отличного результата, упражнения ни в коем случае нельзя прекращать, но выполнять их можно реже. Если вы полностью прекратите выполнение этих упражнений, зрение постепенно вернется к исходному уровню.

    Любой комплекс упражнений необходимо заканчивать массажем глаз:

    1. На верхние веки легко надавить тремя пальцами, держать в течение двух секунд, затем убрать пальцы с век. Повторить несколько раз.
    2. Легкими круговыми движениями пальцев в течение 1 – 2 минут делать массаж закрытых веками глазных яблок. Такой массаж также можно делать струей теплой воды при умывании, после чего осторожно 30 – 40 раз ударить по глазам из пригоршни холодной водой.
    3. Закрытые веки осторожно кончиками пальцев массировать, используя приемы поглаживания, вибрации, нажим и легкое разминание век. По нижнему веку направление движения – от наружного края глаза к носу, а верхнюю часть глаза – над бровями, от носа к наружному уголку глаза. Повторить 10 – 15 раз, сразу с обоими глазами.
    4. Очень полезно после гимнастики глаз проводить точечный массаж биологически активных точек, отвечающих за здоровье органов зрения.

      Основные точки, регулирующие деятельность глаз:

      1). Одна точка (парная) расположена на переносице в углублении внутреннего угла глаза. Массировать сразу обе точки. На эти точки нужно в течение 3 – 5 минут слегка надавливать подушечками указательных пальцев, с одновременным легким вращением по часовой стрелке.

      2). Следующая точка (парная) расположена на ширину пальца выше брови, на пересечении с линией зрачка. Эту точку полезно массировать при близорукости и «куриной слепоте».

      3). Еще одна точка (парная) расположена на виске около окончания брови. Ее полезно массировать при любых заболеваниях глаз.

      4). При близорукости, глаукоме и других болезнях глаз полезно массировать точку (парную), расположенную в середине брови, на месте ее пересечения с линией зрачка, осторожно растирая и разминая ее. При близорукости эти точки массировать 5 – 8 раз в день.

      5). Биологически активные точки, отвечающие за здоровье глаз, располагаются на ширину пальца от уголков рта.

      Массаж этих точек производят осторожно, слегка поглаживая, растирая и разминая кожу. Точечный массаж лица нужно обязательно сочетать с массажем шеи.

      6). Точки, отвечающие за здоровье глаз, имеются и на мочке уха, поэтому полезно несколько раз в день по 10 секунд большим и указательным пальцем брать мочку уха и осторожно разминать ее.

      7). На ладонях биологические активные очки глаз располагаются в ямке, между основаниями указательного и среднего пальцев (на внутренней части ладоней).

      8). Биологически активные точки глаз имеются и на ступнях ног, на подушечках двух средних пальцев, поэтому очень полезно каждое утро потоптаться босыми ногами на коврике у кровати, опираясь на пальцы ног.

      Имеются и другие биологически активные точки, улучшающие зрение.

      Помогают повысить остроту зрения еще некоторые приемы:

      1). Чтение мелкого шрифта в течение 10-15 минут при слабом освещении свечой.

      2). Индийские йоги советуют для лечения близорукости в солнечный день прозрачный сосуд заполнить чистой водой, поставить его так, чтобы лучи солнца, проходя через воду, отражались от дна сосуда и попадали в глаза человека. На отражение солнца в дне прозрачного сосуда следует смотреть в течение 10 минут.

      3). Встать в коридоре или комнате там, где находится граница падения солнечных лучей. Закрыть глаза и раскачиваться таким образом, чтобы лицо сначала оказывалось на солнце, а потом в тени. Повторять несколько раз. Это упражнение помогает органам зрения хорошо расслабиться.

      4). Улучшает зрение пальминг: глаза плотно закрыть ладонями так, чтобы пальцы рук соединились в центре лба, края ладоней только слегка касались носа, а большие пальцы находились в области висков и так подержать в течение 2 – 4 минут, затем, не убирая ладоней, открыть глаза и на вдохе медленно раскрыть ладони веером, начиная с мизинцев. Эта процедура позволяет глазам отдохнуть. Ее нужно делать несколько раз в день, после каждых 30 – 40 минут напряженной работы глаз. Пальминг полезно чередовать с солнечными ваннами (но не в полдень): несколько секунд смотреть на солнце, после чего сделать пальминг.

      5). Очень полезно для глаз наблюдать за движением машин, людей, собак и т. д. когда вы гуляете по улице, смотрите в окно, едите на автомобиле, в маршрутке, автобусе или поезде. Всегда наблюдайте за всеми движениями вокруг.

      6). Через каждые 30 минут напряженной работы глаз нужно в течение 2 минут легко и быстро поморгать, потом закрыть глаза и посидеть с закрытыми глазами 2 – 3 минуты.

      7). Во время работы на компьютере или чтения нужно через каждые 30 минут зажмурить глаза, досчитать до 50, после чего глаза открыть, посмотреть вдаль и досчитать да 50. Повторить упражнение 12 – 15 раз.

      8). Древние целители рекомендовали для сохранения зрения чаще подолгу смотреть на луну и звезды, а также обязательно смотреть на солнце на восходе и закате, начиная смотреть сначала на край солнца и постепенно переводить взгляд в его середину. Они считали, что такие процедуры помогают сохранить зрение до старости. При созерцании солнца или луны глаза должны быть широко раскрыты, глаза и все тело расслаблено, так смотреть до тех пор, пока не появятся слезы (начиная с 1 – 2 минут, постепенно время увеличивать). Нельзя смотреть на яркое солнце в полдень, в этом случае вы не поможете глазам, а навредите им.

      9). Очень полезна для глаз водная стимуляция. Для этого нужно поставить перед собой два небольших тазика, один с горячей водой (так чтобы не обжечься), а другой – с ледяной (в воду можно положить лед). Взять два куска махрового полотенца. Затем кусок ткани опустить в горячую воду, хорошо намочить, отжать и быстро положить на закрытые глаза, держать 2 минуты. Потом к глазам быстро приложить на 1 минуту кусок полотенца, смоченный ледяной водой, после чего быстро осторожно промокнуть лицо сухим полотенцем. Так повторять ежедневно.

      Кроме того, несколько раз в день нужно опускать лицо с открытыми глазами в тазик с холодной водой на несколько секунд. Вода должна быть кипяченой и охлажденной.

      10). Прогрессирование миопии часто связано с недостатком кислорода и плохим кровоснабжением глаз. Для того, чтобы насытить эти органы кислородом и улучшить в них кровообращение, нужно выполнять специальные дыхательные упражнения (заниматься при открытой форточке или на свежем воздухе): несколько раз хорошо вздохнуть, потом сделать глубокий вздох, задержать дыхание, наклониться вперед, немного согнув колени, голова должна быть ниже уровня сердца, так постоять, считая до пяти, после чего распрямиться и отдохнуть. Повторить 4 – 5 раз. Это упражнение делать ежедневно, 1 – 2 раза в день. По мере освоения этого упражнения, время задержки дыхания нужно постепенно увеличивать до 10 секунд, а число повторов упражнения – до 10 раз.

      11). Нельзя носить постоянно солнцезащитные очки, их нужно надевать только тогда, когда вы находитесь при ярком солнечном освещении, когда солнечные лучи попадают прямо в глаза. Если солнце не светит вам в глаза, очки лучше снимать. Недопустимо носить эти очки в пасмурную погоду или вечером. Покупать солнцезащитные очки нужно только качественные, в аптеке. Не нужно забывать, что здоровыми ваши глаза будут только в том случае, если они получают большое количество солнечного света (но не прямые солнечные лучи в глаза), при недостатке солнечного света органы зрения постепенно слабеют.

      12). Стол, за которым вы работаете вечером, должен быть хорошо освещен настольной лампой, которую ставить с левой стороны стола. Кроме того, обязательно должна быть хорошо освещена и вся комната.

      13). При просмотре телевизора нужно садиться на расстоянии 4,5 м от него. А во время рекламных промежутков закрывать глаза и давать им отдохнуть, а еще лучше сделать пальминг  глаз (см впереди). Нельзя смотреть телевизор в полной темноте. В комнате должен быть хотя бы слабый свет.

      14). Нельзя читать перед сном, так как после окончания чтения до сна глаза не успевают расслабиться и находятся в напряжении еще очень долго.

      15). При близорукости полезно выполнять следующее упражнение: вечером, после захода солнца нужно поставить на стол на уровне глаз зажженную свечу и смотреть на пламя, в полной тишине, не отвлекаться и не моргать, до тех пор, пока глаза не устанут.

      16). Нельзя долго пристально смотреть, сохраняя взгляд в неподвижном положении, что приводит к переутомлению глазных мышц. Глазные яблоки постоянно должны быть в движении. Нужно научиться расслаблять глаза, поморгав несколько раз или сделав пальминг.

      17). Нужно научиться расслаблять мышцы шеи, так как при напряжении этих мышц отмечается ухудшение кровоснабжения головного мозга и глаз, что приводит к ухудшению зрения. Повлиять на зрение может шейный остеохондроз, поэтому нужно своевременно лечить данное заболевание. В утреннюю зарядку нужно обязательно включать упражнения для шеи (выполнять их плавно, без рывков, в медленном темпе): а) медленно опустить голову на грудь, после чего плавно отвести назад до упора, повторить 5 – 10 раз; б) медленно поворачивать голову вправо и влево, повторить 10 раз; в) медленные круговые движения шеей в одну сторону, затем – в другую, повторить 5 – 10 раз; г) закрыть глаза или держать их слегка приоткрытыми и с помощью носа «писать» что-либо в воздухе (буквы алфавита или слова). Число повторов увеличивать постепенно, с каждым разом стараясь увеличивать натяжение шеи. Эти упражнения нужно повторять несколько раз в течение дня.

      Для того, чтобы повысить остроту зрения при близорукости и замедлить прогрессирование этого заболевания нужно набраться терпения, так как лечение длительное. Проведя лечение одним средством нужно брать другой рецепт и продолжать лечение, затем третий рецепт и т. д. Лечиться до заметного улучшения зрения.

      Кандидат биологических наук, Сергеева Г. К.

      This entry was posted in СТАТЬИ. Bookmark the permalink .

      http://galinasergeeva.ru/?p=779

      Смотрите еще:

      • Народная медицина при остеохондрозе позвоночника Народное лечение остеохондроза. При остеохондрозе из-за спазма мышц могут возникать постоянные боли вдоль позвоночника. Одними из самых эффективных средств, которые позволяют расслабить мускулатуру и одновременно укрепить мышечный каркас, поддерживающий наш скелет, являются массаж и лечебная физкультура. Однако их результат не всегда […]
      • Народная медицина от остриц Чем лечить острицы в домашних условиях Мысль о том, что ребенок может иметь в своем теле паразитов, приводит родителей в ужас. Но, к сожалению, острицы (один из видов червей) являются очень распространенными в наших климатических условиях. Не стоит расстраиваться — яйца остриц довольно легко выводятся из организма, нужно только […]
      • Народная медицина германии Народная медицина германии Эмиграция, учёба, работа, отдых в Германии. Страноведение Германии. Медицина в Германии и вся правда о ней Германия является лидером по предоставлению медицинских услуг во всем мире. Медицина в Германии обходится бюджету в 300 миллиардов евро в год. Практически все жители станы имеют медицинский полис, […]
      • Народная медицина ногтевой грибок Народные средства от ногтевого грибка Расскажу как избавиться от грибка ногтей. Сделайте ванночку с насыщенным раствором марганцовки, и затем приготовьте кашицу из 10 мл 96%-го спирта, 10 гр прополиса и смажьте ногти, особенно в пораженных местах. Затем завяжите бинтом и меняйте повязку через один день до полного излечения. На видео […]
      • Народная медицина для блеска волос Блеск волос: народные (домашние) рецепты и средства для блеска волос. Что придает блеск волосам Блеск волос. Что придает блеск волосам Красивые, шелковистые, блестящие волосы - это мечта каждой женщины. Однако многие не знают, как сделать свою мечту реальностью. Милые женщины, вот вам все секреты здоровых и сексуальных волос! Добавьте […]
      • Народная медицина плохая память Как улучшить память. Народные средства. Бывает, что память подводит нас в самый неподходящий момент, и мы злимся на себя, сетуя на плохую память. И мы задаем себе вопрос: «А можно ли ее улучшить»? Память улучшить можно. Старайтесь запоминать номера телефонов, делать покупки без памятных списков, заучивать наизусть стихи. И вообще не […]
      • Народная медицина донник применение Сем. МОТЫЛЬКОВЫЕ — PAPILIONACEAE - Донник лекарственный — Melilotus officinalis (L.) Desr. Донник лекарственный - двулетнее травянистое растение высотой 50—100 см с сильным запахом кумарина. Стебель прямой, ветвистый; листья тройчатые, на длинных черешках, с шиловидными цельными прилистниками; листочки мелкопильчато-зубчатые, у нижних […]
      • Народная медицина водянка Водянка. Лечение народными средствами. Водянка - это скопление водянистой жидкости (транссудата) в какой-либо полости тела. При водянке любого происхождения полезно придерживаться вегетарианской диеты. Особенно рекомендуется употреблять в пищу сырую капусту, баклажаны, огурцы, лимоны с кожурой и медом, петрушку, тыкву, кресс-салат, […]