Народные методы для обмена веществ

Народные методы для обмена веществ

Как улучшить обмен веществ в организме

Этот жизненно-важный процесс еще называют метаболизмом. Он состоит из ассимиляции и диссимиляции. У многих людей обмен веществ может быть замедленным от природы. Тогда такой человек уже с детства будет склонен к полноте. Другие же страдают тем, что метаболизм у них ускоренный. Таким мужчинам и женщинам надо уж очень сильно постараться, чтобы набрать вес. Но чаще всего мы страдаем именно от замедленного метаболизма. И виной этому даже не генетическая склонность, а неправильный образ жизни. Итак, как же нормализовать, улучшить обмен веществ?

Признаки нарушения метаболизма

Если в организме происходит сбой обмена веществ, то это обязательно проявится внешними и внутренними симптомами. Вот эти изменения:

    Увеличение веса. Обычно у здорового человека вес может колебаться на 2-3 килограмма в зависимости от времени года, качества питания, физической активности. А вот при нарушении метаболизма за короткий период времени можно набрать 5 и более килограммов. Проявляется тенденция к дальнейшему увеличению веса.

Ухудшение состояния ногтей, кожи, волос. При недостатке питательных веществ (в частности, кремния и кальция) будут слоиться ногти, прореживаться шевелюра. Угревая сыпь может свидетельствовать об избытке жиров в организме и дефиците витаминов. Ухудшение общего самочувствия. Дефицит в организме железа, аскорбиновой кислоты приводит к падению уровня гемоглобина, что проявляется сонливостью, апатией, снижением работоспособности.

Нормализуем метаболизм

Сегодня существует много лекарственных препаратов, целью которых является ускорение обмена веществ. Но все они обладают побочными эффектами. Поэтому не стоит идти на поводу навязчивой рекламы и экспериментировать с подобными средствами.

Улучшения обмена веществ можно достичь и своими силами. А для этого надо уменьшить воздействие основных вредоносных факторов — неправильного питания и гиподинамии.

Источник: http://opitanii.net/story/kak-uluchshit-obmen-veshchestv-v-organizme

Как ускорить обмен веществ

Тем женщинам, которые хоть раз сидели на диете, знакома ситуация, когда вес не только не уходит, но еще и возрастает, несмотря на то, что рацион питания существенно урезан. Причиной такого парадокса является нарушение обмена веществ. Наш организм, привыкший в течение длительного времени употреблять достаточное количество пищи, при ограничении рациона, переходит в режим «энергосбережения» и начинает потреблять меньше калорий, откладывая большую часть пищи «про запас». В этом случае, какой бы жесткой не была диета, снижения веса не будет, более того вы можете наблюдать его рост. Поэтому, чтобы действительно эффективно худеть, необходимо наладить и ускорить обмен веществ, который играет одну из главных ролей в правильном похудении.

В сегодняшней публикации мы поделимся с вами секретами ускорения обмена веществ разными способами. И начнем, пожалуй, с самого главного – с питания. Однако не простого питания, а витаминизированного. О том, какие витамины помогают наладить обмен веществ и худеть без особых усилий, — расскажем далее. Но для начала, давайте научимся рассчитывать свой обмен веществ.

Подсчитать скорость метаболизма могут не только врачи-диагносты, но и вы сами, проведя специальный тест:

    накануне тестирования воздержитесь от приема пищи за 4 до сна; с утра, на голодный желудок проведите получасовую кардиотренировку (бег, прыжки на месте, аэробные упражнения); рацион питания на время тестирования: утром – 200г творога, через час — банан, в обед – овощной суп, полдник – груша, ужин — порция отварной рыбы.

    На следующее утро взвесьтесь: если вы потеряли от 100 до 200 граммов, то у вас нормальный метаболизм, если нет – необходимо принять меры.

    Витамины для ускорения обмена веществ

    Начнем с того, что принимать витаминный комплекс для ускорения обмена веществ вовсе не требуется. Все необходимые витамины есть в продуктах, которые мы едим каждый день. Важно просто научиться принимать пищу так, чтобы она приносила пользу, а не откладывалась лишним весом. Поэтому, во-первых – ешьте пищу часто, небольшими порциями и обязательно завтракайте, поскольку утренняя еда включает основной обмен. Ну а во-вторых, постарайтесь организовать свой рацион питания таким образом, чтобы в нем содержались следующие витамины и микроэлементы :

      белок, поскольку на усвоение белковой пищи организм затрачивает больше энергии, чем на углеводы и жиры (яйца, отварное мясо птицы и рыбы, молочные продукты); растительная пища, особенно сырые овощи и фрукты. Они должны составлять 80% вашего дневного рациона питания; омега 3 жирные кислоты – регулируют уровень лептина в организме, который отвечает за скорость обмена веществ (жирная рыба, льняное масло, брокколи, фасоль, шпинат, цветная капуста и грецкие орехи); витамины группы В помогают ускорить обмен веществ на клеточном уровне. Натуральный источники витаминов группы В – это мясо, печень, рыба, яйца, зерновые, бобовые, бананы, коричневый рис, орехи; фолиевая кислота, которая содержится в моркови, зеленых листовых овощах, печени, бобовых, яйцах, зерновых, дрожжах, апельсиновом соке и пшеничных отрубях; хром, который перерабатывает жиры в углеводы и регулирует поступление сахара в кровь. Содержится в зерновом хлебе, овощах, бобовых, крупах; кальций, который содержится в молоке, твороге, сыре, сое и яичном желтке; йод активизирует работу щитовидной железы и ускоряет обмен веществ. Содержится в морской капусте, морепродуктах.

      Помимо вышеизложенных рекомендаций, не забывайте о том, что ускорить метаболизм помогают зеленый чай, овощи, содержащие клетчатку, яблочный уксус, который содержит минеральные вещества и органические кислоты, специи и пряности, а также цитрусовые.

      Итак, подведем итоги. Для усиления метаболизма ваш рацион питания должен состоять из следующих продуктов:

        2-х порций нежирных молочных продуктов в день, так как кальций важен для обменных процессов; 1-2 порций мяса или рыбы без жира; 2-3 порций свежих овощей, зеленого салата; 1-2 порций зерновых продуктов; 1-2 порций фруктов.

      При этом рацион питания должен состоять из 5-6 приемов пищи в день, с интервалом – не более чем 3,5 часа. Дополнительно рекомендуется принимать препараты цинка, магния и йода.

      Упражнения для ускорения обмена веществ

      Упражнения для обмена веществ помогают организм активнее расходовать калории, причем не только во время тренировки, но и во время пассивного отдыха тоже.

      Источник: http://vsegdazdorov.net/story/kak-uskorit-obmen-veshchestv

      Обмен веществ и народная медицина

      Вернуться на Страницу — оглавление книги:

      Народные рецепты от Галины

      Несколько рецептов народной медицины, которые могут помочь при нарушении обмена веществ.

      № 1

      Нарушение обмена веществ. возьмите одну столовую ложку корней цветка одуванчика и залейте стаканом спиртовой настойки или водки. Настаивать две недели (не меньше). Пить готовое средство по тридцать капель три раза в день до приема пищи.

      № 2

      При нарушении обмена веществ. возьмите одну чайную ложку мелко порубленных корней калужницы болотной и залейте одним стаканом кипятка. Настаивать в термосе часа два — два с половиной. Потом процедить и принимать по одной ст. ложке 3 раза в день после приема пищи.

      Хочется сказать, что это народное средство обладает еще и противоопухолевым лечением.

      № 3

      Земляника: возьмите четыре — пять ложек земляники и залейте литром крутого кипятка. Нужно настоять не менее двух часов в термосе, потом процедить и принимать по полстакана (можно 1/3 стакана) три раза в день до приема пищи.

      № 4

      Можно приготовить следующий настой: возьмите 10 грамм плодов и листьев клюквы и залейте 200 мл. крутого кипятка. Настаивайте в термосе не менее четырех часов. Процедите и принимайте по 100 мл. три раза в день если у вас атеросклероз, гипертония, колит или нарушение обмена веществ .

      № 5

      При нарушении обмена веществ необходимо чтоб в рацион питания входили обязательно и овощи и фрукты, так как польза фруктов и сырых овощей всем давно известна. Также, хорошо, если будете выпивать в день хотя бы полстакана молока или кефира.

      При заболеваниях, которые сопровождаются нарушением обмена веществ и нехватке витаминов, хорошо если будете принимать лимонный сок. Это и вкусно и полезно.

      № 6

      При нарушении обмена веществ. взять сто грамм травы пастушья сумка и залейте стаканом кипятка. Настоять полчаса. Процедить и принимать по одной столовой ложке три — четыре раза в день.

      № 7

      Пион уклоняющийся. Одна чайная ложка измельченных корней пиона уклоняющегося заливаете 400 мл. крутого кипятка и кипятите пять минут. Процедите. Принимать по пол стакана три раза в день за двадцать минут до еды.

      № 8

      При воспалении слизистой оболочки желудка, при нарушении обмена веществ, болезни печени, язве и если высокое содержание мочевой кислоты помогает свежий сок из смородины черной.

      № 9

      Одну столовую ложку цветков черёмухи залейте крутым кипятком (стакан). Потом нужно настоять не менее двух часов в термосе и потом процедить. Принимать по полстакана два — три раза в день до приема пищи. Данное средство хорошо принимать для регулирования обмена веществ, если поставлен диагноз туберкулез или гангрена конечностей.

      № 10

      Для стимулирования обмена веществ: сибирский княжник. Возьмите одну ложку мелко порезанного сырья княжника сибирского и залейте одним стаканом крутого кипятка. Настаивать в термосе четыре часа (не менее) и процедите. Принимать по одной столовой ложке три раза в день после приема пищи.

      № 11

      Следующий рецепт: 25 грамм цветков сливы (терн) залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать как чай. Принимать по три четверти стакана 3 раза в день до приема пищи. Можно принимать не только при нарушении обмена веществ. а также при одышке, вздутиях живота или запорах.

      № 12

      Трава тысячелистника. Возьмите четыре столовые ложки травы и залейте 400 мл. крутого кипятка. Кипятить нужно минут пятнадцать. Потом процедить и принимать по полстакана два-три раза в сутки за полчаса до еды.

      № 13

      При нарушении обмена веществ, если подагра или замучил ревматизм, хорошо есть ягоды чернику. Лучше — свежие ягоды.

      № 14

      Корни пырея ползучего хорошо помогают при нарушении обмена веществ (регулируют его), и при запорах помогают.

      Взять четыре столовые ложки и залить 400 мл. крутого кипятка. Прокипятить минут десять и процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день, обязательно до еды.

      № 15

      Постоянный прием чая из травы зверобоя не только усиливает имунную систему и помогает восстановить обмен веществ, но и стимулирует поджелудочную железу и железы внутренней секреции. А рецепт такой: одна чайная ложка зверобоя заливается стаканом крутого кипятка. Настаивать минут десять.

      № 16

      Восстанавливаем обмен веществ: морская капуста — это то, что вам нужно! Кладезь полезных веществ. Можно использовать как приправу к пище.

      № 17

      Для лечения водянки и кишечных расстройств, а также, для лечения опухоли желудка и печени хорошо помогает настой хвоща полевого на вине, а вот соком хвоща полевого можно лечить язвы и раны.

      № 18

      Для вас напиток Богини красоты — Венеры: сварите в литре воды сто грамм меда и добавьте туда имбирь, корицу и мускатный орех. Принимать натощак стакан такого напитка. И полезно и приятно.

      Источник: http://www.inva-life.ru/board/sovety_ot_galiny/obmen_veshhestv/150-1-0-296

      Как улучшить обмен веществ?

      Обмен веществ. Самый важный процесс в сохранении здоровья. От обмена веществ зависит стройность фигуры, зависит здоровье в целом всего организма, и в отдельности каждого органа.

      На ускорение обмена веществ влияют масса факторов. это, прежде всего питание, что вы едите. Легкую или тяжелую пищу, когда в желудке все ложится тяжелым камнем, пища долго задерживается в желудке, и такое состояние может длиться годами. А если вы в этом разберетесь, то с помощью питание, правильного приема пищи можете устранить тяжесть в желудке, устранить дискомфорт.

      В обмене веществ участвуют многие органы: это печень, почки, желудок, кишечник, сосуды, клетки, кожа. Если вы кушаете жаренную, тяжелую, соленую, много сладостей, ясно, что и печень, и почки, и желудочно-кишечный тракт будут работать с напряжением. Обмен веществ замедляется. А если ко всему тому пища поступает в организм еще и в больших объемах, то человек набирает лишний вес.

      Большое количество соли будет задерживать жидкость в организме, появляются отеки. Поэтому все должно быть в разумных пределах. Хороший обмен веществ создает в теле легкость, это значит, на клеточном уровне все процессы идут правильно. Ясно, что это ведет к здоровью. Если мы пьем жидкости во время приема пищи, то тем самым разбавляем желудочный сок, процессы пищеварения замедляются, а если ко всему пища тяжелая, то обмен веществ так же замедляется. Вы съели плотную пищу, а в крови недостаточно питательных веществ.

      Режим питания также играет важную роль в обмене веществ, лучше кушать 4-5 раза в день. Через определенные промежутки времени, нежели беспорядочно. И конечно, все народные целители не рекомендуют кушать после 6-ти часов вечера. Питание должно быть сбалансированное, дробное, но не обильное.

      Для того чтобы костер горел нужно кушать дробно небольшими порциями пищи, и очень тщательно пережевывать. А вот в ночное время нужно дать отдых органам пищеварения, чтобы они освободились от дневной пищи и все ушло для строительства новых клеток и поддержания жизни в них.

      Предлагаю вам салат для ускорения обмена веществ: состав ингредиентов – капуста, морковь, тмин, болгарский перец, чуть растительного масла. Для похудения и усвоения всех продуктов организмом нужно очень тщательно пережевывать пищу, чтобы она превращалась в кашицу, тогда и усвоение будет идти, да и желудочно-кишечный тракт будет работать без напряжения, легко.

      Ну, хорошо, вы кушаете правильно, то есть сидите на легкой пищи, да и пьете правильно, а похудеть, привести свою фигуру в норму не получается. Что делать?

      Проанализируйте, что вы пьете? Может быть, много пьете газированных напитков, так называемых « натуральных соков в коробках». В таких соках очень много сахара, поэтому пейте натуральные напитки, если соки, то свежеприготовленные, без добавления сахара. Поверьте, с годами ни что так не утяжеляет пищеварение, как излишнее употребление сахара. Большое количество сахара может загубить любой пищеварительный тракт, ко всему можно заработать диабет.

      Поэтому здоровому человеку нужно очень внимательно относиться к излишнему употреблению сахара, ну а если вы не особо здоровые, то ограничить по максимуму.

      Если пьете чаи, то лучше всего, зеленый чай. Этот чай уникальный, так как способствует выведению холестерина из организма, укрепляет сосуды организма. Не даром, японцы самая долгоживущая нация по продолжительности жизни. И там не встретишь полных людей.

      Конечно, морепродукты играют значение на обмен веществ. А кто нам мешает заменить жаренный картофель с соленым огурцом на легкие продукты. Скорее всего, наше невежество. Давайте собирать народную мудрость по крупицам, и потихонечку внедрять в наш быт и здоровье. Жизнь станет более здоровой.

      Ограничьте большое количество сладостей, это ещё одна из причин излишнего количества веса. Я не призываю исключить полностью, это быстрая энергия, быстрые углеводы. Но все должно быть в пределах разумного. Поверьте, через неделю чай с одной ложечкой сахара будет так же сладок, как и при 3-4 в настоящее время. Я, например сахар, вовсе не употребляю уже 3 года. Заменила медом. Были причины, нужно было восстановить пищеварение, и это мне потихонечку удается. Да и вес не прибавляется.

      Для нормализации обмена веществ нужно исключить гиподинамию. Это значит движения, может быть движения целенаправленные на определенные группы мышц.

      Многие качают пресс, при условии, что не было операций. Грыжи. Нужны квалифицированные рекомендации докторов по этому вопросу.

      Хорошо ускоряют обмен веществ банные процедуры. При условии, что нет противопоказаний. И конечно к тепловым процедурам приучать организм нужно постепенно и систематически.

      Можно применять ванны для усиления обмена веществ. для этого берете по 200 граммов ромашки, граммов крапивы, душицы, мяты, закладывается в ведро, настаиваете. Принимаются ванны для ног. Идет усиление обмена веществ. Кстати такие ванны несут лечебный эффект, у кого слабые ноги.

      Каждую весну, для оздоровления можно приготовить такие ванны из других ингредиентов: по 200 граммов полыни, крапивы, лопуха. Ноги после таких ванн делаются легкими, за счет улучшения обмена веществ в тканях, суставах, выведения шлаков. Нужно только чтобы температура таких ванн была не выше 36- 38 градусов. Я против излишнего прогревания суставов.

      По утрам нужно проводить массаж ног. Все это способствует оздоровлению ног. Массаж на все проблемные зоны, болезненные участки могут способствовать усилению обмена веществ. Конечно, если нет противопоказаний применения массажа.

      Можно проводить контрастный душ на проблемные места, или в целом всего организма. За счет расширения, сужения сосудов усиливается обмен веществ.

      Ни когда не поздно заниматься обменом веществ, ибо это ведет к оздоровлению организма.

      Нельзя допускать застойных явлений в организме. Если вы чувствуете скованность, то нужно заняться физическими движениями. Физическая культура, проработка всех застойных зон с помощью движений, бега, и других упражнений позволит вам привести вашу фигуру в норму. Конечно, все физические упражнения должны быть систематические, не разовые. Достаточное количество чистого кислорода будет способствовать правильному обмену веществ.

      На обмен веществ влияет здоровое состояние щитовидной железы. Щитовидная железа будет здоровая при нескольких условиях: достаточное ежедневное поступление йода в организм, исключение стрессов из повседневной жизни. И нормальное кровообращение. Если у вас проблемы со щитовидной железой, то нужна квалифицированная помощь эндокринолога. И не забывайте о морепродуктах. Употребляйте в пищу морскую капусту, но опять — таки разумно, одну – две ложечки в день. А если больные почки, то и еще меньше. Наблюдать за своим организмом нужно постоянно, то ли вы занимаетесь спортом, то ли какие продукты вводите в питание. И если есть какие то осложнения, уменьшите нагрузку, дозу. То есть ко всем процессам подходите осознанно. Это важно в любом оздоровлении.

      Нужно стараться вести здоровый образ жизни, если вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии, то организм начинает набирать вес без видимых причин. Почему? Дело в том, что любой стресс ведет к спазмированию органов, сосудов, а это застойное состояние организма. И ещё, стресс это плохое настроение, энергия курсирует в организме только тогда, когда он находиться в оптимистическом состоянии.

      Разумно относитесь к событиям, и то, что не зависит от вас не должно вас приводить в состояние напряжения.

      Вредные привычки, употребления алкоголя ведет к перееданию, к неразборчивости в еде.

      Курение ведет к замедлению обмена веществ, так как кислород активный участник обмена веществ. Многие считают, что курение способствует похудению. Нет. это не так. Курение по мнению ученых наоборот способствует набору излишнего веса.

      Работа по ночам, бессистемный образ жизни ведет к разбалансировке всех систем организме, в том числе и нарушению обмена вещества.

      Поэтому, если хотите быть здоровыми, нужно вести здоровый образ жизни. В этом заключается мудрость жизни. Если вы здоровы, успех будет способствовать во всех сферах жизни, в семейной, в финансовой, в деловой, в учебе, во взаимоотношениях. Значит, вы будете счастливы, а счастье – это радость. И это наивысшая энергетика вашего организма. Следовательно — ваш обмен веществ находится на высоте. Смотрите, как все взаимозависимо, в этом следует разбираться, или хотя бы понимать, что происходит.

      Предлагаю рецепт для похудения: стакан теплой воды, добавляете чайную ложечку яблочного натурального уксуса, 1 чайную ложечку меда. Пьете каждое утро натощак. Если нет никакой реакции со стороны желудочно-кишечного тракта, то продолжайте такое лечение. Если имеется реакция со стороны печени, или желудка, то такое лечение исключаете. Некоторые народные целители рекомендуют добавлять по 2 чайные ложечки. Смотрите сами, что позволяет вам и худеть, и не вызвать побочные явления в организме.

      Можно для ускорения обмена веществ с утра выпивать стакан сока (сельдерей чуть, морковь основной ингредиент, чуть свекольного сока).

      Ягоды очень положительно влияют на ускорение обмена веществ. На столе ежедневно должно быть 7-8 ягод разных. Все ягоды разжижают кровь, а так же они содержат много витаминов и минеральных веществ. Что пополняет организм естественными антиоксидантами. Вы скажите, где взять зимой? Конечно, не те, которые искусственно выращенные зимой, да еще с большим количеством химикатов. Лучше всего запаситесь ими летом, заморозьте в морозильнике3-4 ведра разных — вишни, малины, земляники, черники, клюквы, калины, черноплодной рябины. Разложите по маленьким пакетикам, разовые порции на семью. И каждый день по чуть-чуть употребляйте. Не надо ни какого варенья варить, портить ягоды сахаром, и все очень полезно, я бы сказала лечебно. И все 365 дней натуральные витамины. Конечно, когда возникла ситуация когда нужно восстанавливать здоровье, будешь думать как это сделать, в том числе и по здоровому питанию. Наукой доказано, что потеря витаминов при таком способе сохранения практически равняется нулю. А если вы еще, таким образом, заготовите зелень- петрушку, укроп, зеленый лук, болгарский перец, то это будет прекрасно. Ну а картофель, морковь, свекла, капуста, тыква и без замораживания могут храниться всю зиму. Все это здоровая и нужная еда в долгие зимние месяцы.

      Употреблениечистой воды в необходимом количестве способствует правильному обмену веществ. Сейчас появилась еще одна вредная привычка- употребление искусственных соков, газированных не натуральных минеральных вод. Если вы употребляйте минеральные воды, то пейте их только из естественных источников, а не искусственно приготовленных в цехах предпринимателей. Дело в том, что по составу они сомнительного содержания, и санитарное состояние также вызывает сомнение. Может быть не каждой, но в большинстве случаев. И какая бы красивая этикетка не была наклеена, смотрите происхождение, содержание, но не оформление.

      . Первая причина именно эти не естественные соки, газированные напитки, беспорядочные бутерброды, большое количество сладостей, вредные привычки, которые срывают правильный обмен веществ. Поймите одно, вес набирается очень быстро, а вот снизить его до здорового нормативного состояния, очень трудно. Устранение этих причин — это и будет лекарство. Добавьте сюда движения, режим труда и отдыха и вес постепенно придет в норму.

      Иначе пройдете через круги болезней, борьбы за здоровье через многие страдания.

      А потом, посмотрите на подтянутого человека, все в его движении способствует успеху, прогрессу и здоровью. Вам бы хотелось таким быть. Я в жизни ни чему не завидую, ни деньгам, ни карьере, ни машине суперсовременной, а вот здоровью, подтянутости, ухоженности по- хорошему в душе радуюсь за человека, и чуть завидую. И конечно, делаешь вывод- надо работать над собой!

      При ожирении хлеб тоже нужно ограничить, так как он утяжеляет пищеварение и способствует замедлению обмена веществ. Если вы набрали излишний вес, во всем должен быть аскетизм, сочетание продуктов так же нужно продумывать.

      Я не остановилась на народной медицине в области подбора трав. Есть травы, которые способствуют ускорению обмена веществ, которые способствуют похудению. Но об этом в следующих статьях.

      Хочу еще отметить такую мысль, если человек находится в состоянии ожирения, то и его внутренние органы, сосуды также работают в условиях ожирения. В условиях большой нагрузки, а это не совсем здоровое состояние.

      И ещё, при решении любых вопросов, я предпочитаю приобретать больше знаний в этой области. Нужно читать, накапливать знания в области здорового образа жизни, народных методов лечения. Мудрость открывается по крупицам, а уж применить эту мудрость в области своего здоровья, ох какие знания нужны. И чем раньше вы эту мудрость будете познавать, тем лучше.

      Источник: http://www.zdravclub.ru/stati/655-kak-uluchshit-obmen-veshhestv.html

      Рецепты народной медицины при нарушении обмена веществ, ожирении.

      Рецептов много, собраны из

      разных мест (страна большая).

      * При выборе средств из

      которые есть в вашем регионе.

      менять "лечение".

      Уверенности и здоровья (Админ)

      * Несколько листьев бадана, брошенных в кипяток, настаивают как чай и пьют, разбавляя кипятком. Можно также сполоснуть в холодной воде листья бадана, положить в кастрюлю, добавить мед по вкусу, тщательно перемешать, поставить в теплую духовку и томить ночь, Полученную смесь используют в качестве заварки, добавляя ее в кипяток. Такой чай нужно пить в течение двух недель.

      * Пользоваться бальзамом здоровья: в 3-литровую стеклянную бутыль насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов в скорлупе, засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки, настоять в темном теплом месте, периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричневато-красную жидкость. Оставшиеся орехи еще 2 раза залить 1 л водки и слить, настояв, как и в первый раз. Смешав все 3 экстракта, нужно перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды в течение трех недель.

      * Высушить сердцевину стебля кукурузы и приготовить настой: 1 ст.л. стебля на 1 стакан кипятка и настоять 1,5 ч. тепло укутав. Принимать утром и вечером с небольшим количеством меда по 3 глотка на 1 рюмку воды в течение 2-3 недель.

      * Заварить 0,5 л кипятка 2 ст. л. травы иван-чая, довести до кипения и настоять, выключив огонь, 30 мин. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 30 мин. до еды в течение 2-3 недель.

      * Для очищения организма: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. полевого хвоща, настоять, укутав, 30 мин. и процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

      * Принимать 3 раза в день сок подорожника (по 1-2 ст. л. за 30 мин. до еды) или настой: заварить 1 стаканом кипятка 10 г сухих измельченных листьев, настоять, укутав, 30 мин. и процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 20 мин. до еды в течение 2-3 недель.

      * Принимать ежедневно утром и вечером чистое семя льна по 1 ч. л. запивая водой или молоком, в течение 2-3 недель.

      * Применять так называемый эликсир молодости: очистить, вымыть и натереть 400 г. чеснока, выжать в него сок 24 лимонов и размешать. Банку завязать марлей и поставить в холодильник на 21 день. Перед приемом взбалтывать. Принимать 3 раза в день до еды по 1 ч. л. предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через 1-2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.

      * Нарушение обмена веществ, вызвавшее кожные заболевания, излечивает отвар смеси равных количеств корней, листьев и цветов бузины черной (ядовита). Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, греть на малом огне 10 мин. настоять, укутав, 2 ч. и процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 2-3 недель.

      * Принимать в течение месяца на ночь ванны из отвара смеси мелиссы, тысячелистника, полыни, душицы, корня аира, мяты перечной и сосновых почек. Взять по 20 г. перечисленных растений на 10 л воды, греть на малом огне 20 мин. и после закипания настоять 2 ч. Продолжительность каждой ванны 20-40 мин. при температуре 38 °С.

      Обмен веществ и его нарушения в научном фильме от профессора А. Ямпольского

      * Смешать 40 г коры крушины, по 15 г. корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листа мяты, залить 2 стаканами крутого кипятка 2 ст. л. смеси и настоять 40 мин. Выпить весь настой утром натощак. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

      * Смешать 80 г листа ежевики, по 10 г. березового листа и листа мать-и-мачехи. Настой готовится в пропорции 1:20. Принимать по 1 стакану 2 раза в день утром и перед обедом. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

      * При ожирении помогают ванны из отвара лапчатки гусиной. 50-100 г. сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 15 мин. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

      * Для уменьшения аппетита следует принимать настойку из кукурузных рылец по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

      * Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней совсем не употреблять соли. При этом нужно ежедневно принимать контрастный душ в течение 15 мин. сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 сек..

      Нарушение обмена веществ: 1. Только по утрам пить настой зверобоя — на стакан горячей воды 1 чайная ложка травы.

      Источник: http://ezoterik.org/Narodnay_medizina/N_m_endokrinn2.php

      Лечение нарушения обмена веществ

      Лечение нарушения обмена веществ народными средствами

      Естественный процесс обмена веществ – это цепочка химических изменений и разного рода превращений веществ, а также энергий в организме человека. Данный процесс обеспечивает организм возможностью к жизнедеятельности, развитию, адаптации к изменчивым условиям окружающей среды. Любое нарушение в цепочке обменных процессов грозит организму незащищенностью и развитием какого-либо заболевания.

      Существуют определенные признаки, говорящие о нарушении обменных процессов. Самый распространенный из них – это быстрое увеличение массы тела без обоснованных причин. К признакам можно отнести различные болезни зубов, их разрушение, а также частые сбои в работе ЖКТ, ломкость ногтевых пластин и волос, отечность, одышку при минимальных нагрузках, землистый либо бледный цвет кожи и её пигментация, любое отклонение не свойственное вашему организму.

      Возникновение любого из вышеперечисленных симптомов может служить поводом для обращения к врачу для постановки точного диагноза. Медикаментозное лечение можно дополнить либо продолжить народными средствами и методами, которыми так богата народная медицина. Согласовать вопрос применения этих средств необходимо с лечащим врачом, во избежание возможного вреда для здоровья.

      Лечение сбором из ромашки, боярышника, зверобоя и спорыша

      Для восстановления обменных процессов можно использовать травяную настойку. Для её приготовления необходимо иметь следующие ингредиенты: ромашка. спорыш, зверобой. березовые почки, бессмертник. Смешайте и измельчите с помощью кофемолки по 100г каждой вышеперечисленной составляющей. Полученную смесь поместить в эмалированную посуду и хранить в закрытом виде (важно сохранять её сухой, без воздействия солнечных лучей). 15г смеси залить 500г кипятка, настаивать полчаса, процедить.

      Источник: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_obmen_veshestv_nar.php

      Средства для похудения. Нормализовать обмен веществ

      Рецепты очищения организма и похудения.

      Эти рецепты очищения организма и похудения из книги Алексея Фалеева «Худеем в два счета»:

      1 этап. Вечером 1 ч.л. семени льна залить 1 стаканом кипятка, настаивать всю ночь, утром перемешать и выпить натощак за 40- 60 минут до завтрака. Вечером этого же дня пить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Делать так 10 дней, пока настаивается следующее средство — семя льна

      с маслом.

      2 этап. Перемолоть 200 г льняного семени, залить 500 г нерафинированного, недезодорированного подсолнечного масла. Настаивать 7 дней в темном месте, изредка хорошенько встряхивая. Перед употреблением смесь хорошо перемешивать. Принимать 3 раза в

      день за 40-60 минут до еды по 1 ст.ложке, пока смесь не закончится. Питание в этом период вегетарианское. Исключить мясо, мучное, сладости, можно рыбу, фрукты, мед. Если есть

      проблемы с печенью, желчным — принимать вместо льняного семени на масле — настой льна на воде.

      Чистка печени. Свеклу с хороший мужской кулак почистить, хвостик не обрезать, помыть. Отваривать 2 часа. Должно выкипеть 2 л воды. Натереть свеклу на терке и положить в ту же воду, в которой она варилась. Полученную кашицу прокипятить еще 20 минут, слить отвар, процедить, разделить на 4 равные части и принимать по 1 части каждые 3 часа. После каждого приема ложимся, кладем грелку на правый бок, отдыхаем. На следующий день можно сделать еще и тюбаж печени (не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями печени и желчного). Утром натощак принять 1 ст.л. растительного масла, затем 1 ст.л. сока лимона, 1 ч.л. меда. Только в такой последовательности, мед можно не принимать.

      Травим паразитов. В течение 10 дней пьем по утрам по 0,5 стакана чесночного настоя. 1 головку чеснока измельчить, залить прохладной кипяченой водой на всю ночь. Чистку организма надо проводить только в такой последовательности. После такой очистки нужно 10 дней опять пить семя льна на воде. А затем можно почистить почки листом брусники, листьями или почками березы, полевым хвощом. Сосуды можно почистить льняным маслом, лимонами с чесноком, клюквой с чесноком и медом.

      Рекомендации. В течение дня в промежутках между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай с мятой без сахара.

      Вторые блюда из мяса и рыбы желательно употреблять первыми, чтобы не ослаблять действие желудочных ферментов. Супы, борщи, бульоны, окрошки и т.п. необходимо употреблять после мясных и рыбных блюд. Не смешивать растительные и животные жиры (мясо жарить на воде, а не на растительном масле).

      В течение всей жизни по утрам за 30 минут до завтрака принимать 1 столовую ложку растительного масла, льняное можно закусывать ломтиком лимона (опять же, если есть проблемы с печенью и желчным пузырем, нужно найти альтернативу этому способу). После этого суставы не скрипят, голова лучше соображает, кишечник работает прекрасно.

      На завтрак- гречневая каша. Вечером засыпаем крупу в термос, заливаем кипятком в пропорции 1:3, к утру каша готова, можно добавить по вкусу масло, соль. Также полезна овсяная каша.

      Пост в среду — это эффективная защита от ожирения и от набора излишней массы тела.

      Через 30 минут после еды полезно съедать 1 г пищевой каменной соли.

      Положить на язык несколько крупинок, размочить слюной и проглотить.

      Хвощ полевой поможет похудеть.

      Если хотите похудеть, надо перейти на дробное питание — 5-6 раз в день и небольшими порциями. Конечно, лучше больше есть овощей. но секрет успеха не только в этом, надо пить плюс ко всему чай из хвоща полевого. Насушите его, нарежьте, сложите в стеклянную банку и заваривайте, как простой чай. 2 чайные ложки измельченного хвоща залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите и пейте по 1 /2 стакана 3-4 раза в течение дня.

      Хвощ хорошо очищает организм, регулирует работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма, не влияя на солевой обмен, очищает слизистые оболочки. Пить такой чай можно долго — месяц-полтора. За это время ваша фигура приобретет совсем другие очертания. Учтите, что при почечной недостаточности полевой хвощ применять нельзя.

      Сныть регулирует обмен веществ.

      Хорошо регулирует обмен веществ и помогает похудеть сныть. Сныть сушеную взять в количестве 1 ст.л. свежую — 1/2 ст. Залить 1 ст. кипятка, настоять примерно час, пить настой по 1/3 ст. 3 раза в день за 20 минут до еды.

      Сбор, который поможет похудеть.

      Возьмите в равных весовых пропорциях сухие травы: семя льна. кора крушины. трава хвоща полевого. галеги. крапивы. лабазника (в равных частях). 1 ст.л. сбора залить 200 мл кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, настоять полчаса, процедить. Пить два месяца по 0,5 ст.три раза в день за полчаса до еды. Перерыв — две недели. Повторить прием еще два раза.

      Капуста и огурцы — враги лишнего веса.

      Белокочанная капуста и огурцы содержат тартроновую кислоту, которая нормализует жировой обмен. Салат из свежих огурцов и капусты (без тепловой обработки) в объеме стакана утром до еды и на ночь через 2-3 часа после ужина уже через 10-15 дней обеспечит вам эффективное снижение веса.

      Диоскорея кавказская при лишнем весе.

      При женских болезнях, гормональных нарушениях, неправильном обмене веществ, лишнем весе, болезнях щитовидки приходит на помощь диоскорея кавказская. На курс лечения требуется 150-200 г корней. Народный рецепт таков: 7,5 столовых ложек измельченных корней кладут в 2-литровую банку и заливают 3 бутылками водки. Настаивают в комнате в темном месте 10 дней. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день (можно с чаем). Вторую неделю пьют по 2 чайные ложки, третью неделю — по 3 чайные ложки. Так допивают банку. Делают перерыв на месяц и курс повторяют.

      Арбузные ванны при ожирении.

      При ожирении, неврозах, гипертонии. ишемической болезни сердца принимают арбузные ванны. Наполните ванну водой, температура которой не менее 37 градусов, высыпьте в воду 100 г питьевой соды, размешайте, после чего добавьте 1 кг нарезанного вместе с кожурой свежего арбуза. Если добавите больше — ничего страшного, пойдет на пользу. Принимайте арбузную ванну в течение 15-20 минут каждый день или через день. Проведите 12-15 процедур.

      Чай, который отлично снижает аппетит.

      Ежедневно заваривать в термосе 1 л ромашкового чая, добавляя к нему 5 ч.л. меда, 3 ч.л. лимонного сока и 1 ст.л. яблочного уксуса. Пить этот чай ежедневно, когда хочется пить. Он снижает аппетит.

      Сбор для похудения.

      3 части коры крушины и по 7 частей корня одуванчика. семян петрушки. семян фенхеля и листьев мяты перечной. 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настоять полчаса и выпить в один прием утром натощак. Принимать сбор в течение 2 недель. Постарайтесь одновременно питаться разумно, то есть без кулинарных излишеств, и не переедать, налегайте на капусту в любом виде. При желании можно похудеть на 4-5 кг за 2 недели.

      Соссюрея иволистая и леспедеца копеечниковая способствуют сжиганию жиров и нормализации обмена веществ.

      Эти растения произрастают в Забайкалье. Соссюрея иволистая — природное средство лечения лямблиозного холецистита и других болезней, вызываемых простейшими. Угнетающе действует на простейших паразитов (лямблии, трихомонады, микоплазмы), обладает иммуномодулирующим, чистящим печень и кровь действием, усиливает желчеотделение, усиливает обменные процессы и способствует сжиганию жиров; положительно влияет на гормональный обмен как женщин, так и мужчин.

      Для взрослых рекомендуется водный настой:

      20 г травы на полстакана воды, вскипятить настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 12-15 дней. Также можно принимать настойку, готовится она на водочной основе в отношении 1:10 (одна часть размолотой травы на 10 частей водки). Настаивать в темном месте в течение 7-10 дней. Принимать по 20-30 капель, разведенных в 50 мл воды, 3 раза в день за полчаса до еды в течение 12-15 дней.

      Так как лечение проводится не менее месяца, то после соссюреи желательно пропить другую настойку или отвар — Леспедецы копеечниковой. Она обладает противовирусной активностью, особенно к вирусу герпеса. подавляет развитие ДНК-содержащих вирусов герпеса и вирусов других групп. Она обладает уникальными свойствами природного корректора всех видов обмена организма на клеточном уровне и очистителя организма от продуктов метаболизма, к тому же применяется при воспалительных заболеваниях почек, сопровождающихся хронической почечной недостаточностью и мочекаменной болезнью (пиелонефритах, гломеруло-нефритах и др.)- Стабилизирует водно-солевой обмен; обладает антистрессовым, иммуномодулирующим, противоопухолевым и антибактериальным действиями.

      Способ приготовления отвара. 1-2 столовые ложки на литр кипятка. Вскипятить, настоять, отфильтровать. Принимать по 0,5-1 стакану за один прием 3 раза в день.

      Настойка Леспедецы на высококачественной водке более эффективна в связи с большей экстракцией действующих веществ. Готовится она в отношении 1:10 (одна часть размолотой травы на 10 частей водки), настаивается в темном месте в течении 7-10 суток.

      Принимать по 20-30 капель, разведенных в 50 мл воды, 3 раза в день за полчаса до еды в течение 15-30 дней, чередуя с настойкой Соссюреи.

      Умерьте свой аппетит

      Сытный обед мы обычно завершаем чаем, да еще с чем-нибудь сладеньким. Потом нам хочется немного полежать и вздремнуть. В результате наши формы потихоньку начинают округляться. И мы в ужасе хватаемся за голову. Но есть простой выход замените чай с сахаром свежезаваренным отваром лекарственных растений, ускоряющих обмен веществ, — из шалфея, мяты, анютиных глазок. Такой напиток снабдит вас питательными веществами, поможет вывести шлаки, придаст бодрости и отобьет аппетит на сладкое.

      Как избавиться от "зверского" аппетита?

      "Зверский аппетит" может быть симптомом различных заболеваний. В основном такое бывает при сахарном диабете. Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться у терапевта или эндокринолога и сдать кровь на сахар. Если сахарный диабет исключается, то нужно обследовать работу почек, сердца и печени. Если же никаких заболеваний выявлено не будет, тогда можно посоветовать перейти на низкокалорийное питание. Исключите или резко ограничьте употребление хлебобулочных изделий, жиров животного происхождения, сладостей. Употребляйте больше продуктов, содержащих клетчатку: бобовые, семечки, фрукты, овощи. Пейте зеленый чай — он помогает сбросить вес. Такое питание принесет избавление и от запоров. Для нормальной работы кишечника необходимо пить много жидкости. За 15-20 минут перед завтраком рекомендуется выпивать стакан холодной сырой профильтрованной воды. В качестве послабляющего средства хорошо использовать растительное масло — 1 столовую ложку принимать за полчаса до еды. Избавиться от большого живота помогут тренировка брюшного пресса и массаж. Старайтесь как можно больше ходить пешком, а еще лучше — займитесь бегом.

      Источник: http://samsebelekar.ru/index/diety_uluchshit_obmen_veshhestv/0-695

      растений, ориентируйтесь на те,

      * Эффект от любого "метода",

      Нарушение обмена веществ

      * Молодые листья одуванчика усиливают деятельность желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Из листьев можно делать салат, пить сок листьев по 1 ч. л. 3-4 раза в день, а также принимать отвар: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. листьев, настоять 1 ч. и процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

      * Залить стаканом водки или спирта 1 ст. л. измельченных корней одуванчика, настоять 2 недели и процедить, Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

      * Для выведения шлаков из организма можно с успехом использовать уксусомед: 3 части меда залить 1 частью воды и кипятить, снимая пену, пока не прекратится ее образование. Затем следует постепенно добавлять в смесь разведенный в воде (1:1) винный (виноградный) уксус до тех пор, пока на вкус кислое и сладкое не уравновесят друг друга. Можно предложить также другой вид уксусомеда. Для его приготовления расплавляют на сковороде сахар, дают ему покипеть до появления темно-желтой окраски, затем 3 части сахара заливают 1 частью уксуса и, немного прокипятив, снимают с огня. Принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день в течение 2-3 недель.

      * Заварить 1 л кипятка 4-5 ст. л. измельченной цветущей надземной части земляники, настоять 2 ч. и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 20 мин. до еды.

      * При нарушениях обмена веществ полезно пить чай из череды.

      * Смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20 (на 1 часть сырья 20 частей воды), закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или посуду большего размера с водой. На такой водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 мин. потом остудить и процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель.

      Здесь приведена часть народных средств, рецептов при нарушении обмена веществ, ожирении по книге Мазнева Н.И. «Лечебник, Народные способы», узнать подробнее можно здесь.

      Мифы и реальность при лечении ожирения от профессора кафедры гастроэнтерологии и диетологии

      Рецепты от Ванги

      Смотрите еще:

      • Народное средство при крапивнице Народное лечение крапивницы Крапивница – заболевание, характеризующееся внезапным и быстрым высыпанием на разных участках кожи волдырей, похожих на ожоги крапивой, сопровождающихся сильным зудом. Крапивница развивается при повышенной чувствительности организма к некоторым пищевым продуктам, лекарствам, а также укусам насекомых. Из […]
      • Народные рецепты мужская сила Народные рецепты для повышения потенции очень популярны по многим причинам. Во-первых, они проверены временем и в их эффективности нет сомнения. Во-вторых, в народной медицине используются только натуральные ингредиенты, тогда и побочных эффектов от такого лечения не возникнет. В-третьих, лечение народными рецептами дает стойкий […]
      • Сельдерей полезные свойства рецепты Сегодня в мире произрастает 20 сортов сельдерея. В 12 веке были описаны три культурных вида растения: листовое, черешковое и корневое. Сельдерей обладает свойством сжигать жиры, и это растение относят к тем, которые имеют отрицательную калорийность. Это обозначает, что на его усвоение наш организм затрачивает энергии больше, нежели […]
      • Народные методы от молочницы при беременности Народные средства лечения молочницы Лечение молочницы народными средствами широко популяризировано. Но необходимо помнить, что медикаментозное лечение, назначенное врачом – это залог победы над молочницей. Лекарственные препараты, прежде чем оказаться на витринах аптечных магазинов проходят апробацию и исследования, тем самым, […]
      • Народное средство пиелонефрита Народные средства лечения хронического пиелонефрита | Народные рецепты лечения пиелонефрита Хронический пиелонефрит так же, как и острый, в народе лечат в основном с помощью фитотерапии. Но при хронической форме заболевания фитотерапия применяется несколько иначе. В период обострения рекомендуется сочетать растительные сборы с […]
      • Народное средство лечение прыщей Лечение прыщей народными средствами Если вы хотите узнать, как избавиться от прыщей народными средствами. предлагаем коллекцию эффективных рецептов. ДЛЯ НАРУЖНОЙ ОБРАБОТКИ: Эффективно борется с прыщами сок листьев алоэ. Для его приготовления следует промыть листья алоэ кипяченой водой, обсушить и положить на 10 дней в темное прохладное […]
      • Народные средства белок в моче Народное средство при белке в моче №1 Взять 3 ст.л. почек березы варить в 0,6 л воды пока жидкость не упарится наполовину. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Другие показания: анурия. Народное средство при белке в моче №2 Взять по 250 г молотых семян вики посевной и меда, добавить сок одного лимона, все тщательно перемешать. Принимать […]
      • Народные средства для мытья головы без шампуня Как помыть волосы без шампуня: 5 лучших способов О каждом, кто скажет, что моет волосы только водой, большинство подумает, что человек не в своем уме или просто неряха. Однако, это не всегда справедливо. И женщины и мужчины во всем мире отказываются от шампуней, чтобы вернуть волосам естественность и не подвергать кожу воздействию […]