Холестерин лечение народной медициной

Холестерин лечение народной медициной

Холестерин

Холестерин и орехи.

Поговаривают: если их есть много, это может привести к полноте, но кто- то не поленился и подсчитал их более ценное достоинство — регуляция холестерина в крови. Утех людей, кто ест орехи пять раз в неделю, наполовину снижается риск сердечных заболеваний. Тот, кто раз в неделю съедает по 5 орехов, продлевает себе жизнь уже на целых семь лет! Но, кроме того, в состав орехов входят кислоты, предохраняющие сосуды от пагубного воздействия холестерина. Из семи орехов можно выжать примерно 15—17 граммов масла — четыре чайные ложки. Как и оливковое масло, это ненасыщенный жир, который можно считать полезным. И все потому, что это масло, как парадоксально это ни звучит, самое обезжиренное, оно снижает в крови «плохой» холестерин, поддерживая уровень «хорошего».

Холестерин и рыбий жир

Если вам в детстве давали рыбий жир, а именно с этим связаны самые неприятные воспоминания, то сегодня говорят: рыбий жир не только препятствует образованию атеросклеротических бляшек, но и благотворно влияет на состояние стенок сосудов. Ну а если вы на дух не переносите рыбий жир, но вас предупредили о высоком содержании холестерина в крови, достаточно два- три раза в неделю есть жирные сорта морских рыб.

Или обыкновенный сорняк по имени «мокрица» (точнее, его сок) — лекарство, которое, если попить месяц или есть салаты, вычищает сосуды. Сегодня в поисках замены современной фармакологии вспомнили о рецептах народных целителей.

Холестерин и алкоголь.

Или: ликуйте, любители чарки! Ежедневный прием за обедом (или ужином) 28 миллиграммов всенародно любимого крепкого напитка (или бокала красного вина) блестяще выводит холестерин из организма. Правда, врачи предупреждают: если крепких напитков в неделю набирается 250 миллиграммов, то это уже алкоголизм, о чем в свое время хорошо сказал известный офтальмолог Святослав Федоров: «К спиртному отношусь положительно. Могу выпить в гостях 100, 150, 200 граммов. Алкоголь помогает, снимая холестерин. И это уменьшает склероз. Когда вскрывают алкоголиков, у них — прекрасные сосуды. Печень у них, правда, плохая, но сосуды — просто прелесть!»

И потому, требуя свою рюмку перед воскресным обедом, товарищи и господа (мужья), ставьте перед любимыми женами конкретный вопрос: «Ты кого предпочитаешь склеротика или алкоголика?» Именно сильной половине человечества хочу напомнить — холестерин не только ухудшает кровоснабжение, но и снижает эластичность Главной Гордости мужчины, от чего или возникают затруднения, или вообще ничего не возникает. Поэтому есть смысл проверить содержание холестерина и что- то для себя решить. И не только для себя. Знатоки этого дела — французы называют оргазм «маленькая смерть», а их ученые утверждают: раз за разом «маленькая смерть» помогает отсрочить ту, которую мы назовем «окончательная». Да, да! Это секс может менять соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в лучшую сторону. Ну как тут не сказать: «Пустячок, а приятно!» Оказывается, еще и полезно!

Норма холестерина

Пока под рукой нет измерителя, количество холестерина можно приблизительно определить, не выходя из дому. Разделите объем талии на объем бедер. У женщин норма — 0,8, у мужчин — 0,9.

Универсальных лимитов на съедаемый холестерин не существует (это доказали последние исследования ученых). Если в желтке куриного яйца его содержится 250 — 350 мг, а дневная норма — 300 мг, то нашлись люди, кто ежедневно съедал на завтрак 4 яйца, до 1200 мг (это всего 1 г холестерина!), и концентрация его в крови не изменялась. Это позволило ученым обнадежить любителей черной икры и гусиной печенки: все не так страшно, надо только проверить свои индивидуальные особенности.

Американцы — главные сеятели смуты в умах остального человечества — опубликовали данные: высокое потребление яиц (холестерина) не обязательно означает его высокое содержание в крови. Это у некоторых людей по неизвестным причинам (возможно, генетическим) холестерин может откладываться на стенках сосудов, может, но не обязательно. Помните — есть холестерин, который забивает артерии, а есть, который не забивает.

О яйцах, поставляющих холестерин, американские диетологи утверждают — даже ежедневное употребление не приводит к его повышению, о чем также сказал известный диетолог П.Вайль:

«Я не сомневаюсь в научной достоверности этого сообщения. Когда человечество охватывает очередная истерия здоровья, я понимаю, что что- то не так. Не может быть опрокинут многовековой опыт множества народов. Холестерин, содержащийся в яйцах и якобы смертельно опасный, не мешал человечеству столетиями числить яйца одним из основных продуктов питания».

Снижение холестерина зафиксировано при дробном питании. Новозеландский врач Л.Манн экспериментально доказал: если дневной рацион разделить на 9 частей, то содержание холестерина на 6,5% ниже, чем при трехразовом питании. Конечно, заманчиво, но как 18 часов суток, свободных ото сна, начинить девятью перекусонами? Наверное, это возможно только в выходные дни?

Извечная проблема как похудеть не решается применением одной диеты. Необходимо изменить всю систему питания. Онлайн курс Viva Figura сочетает в себе все достижения психологии и диетологии. Это новая система питания, которая поможет быстро похудеть и сохранить полученный результат.

http://narmede.ru/xolesterin.html

Снизить холестерин. Народные средства

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Много холестерина содержится в жирных мясных и молочных продуктах: в свинине, сыре, сливочном масле, жирном твороге, корейке и копченостях, говядине, птице, рыбе, в 3-процентном молоке. Очень богаты холестерином субпродукты, особенно мозги, и желток куриного яйца. Именно их употребление и следует ограничить.

Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.

Существует немало разнообразных веществ, способствующих освобождению организма от избытка холестерина. Природа позаботилась и на этот счет. Холестерин выводится из организма с желчью, вырабатываемой печенью. Поэтому все желчегонные средства содействуют удалению его излишков. Эти процессы можно стимулировать, употребляя в пищу растительное масло, сок редьки и свеклы, продукты с высоким содержанием клетчатки.

Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).

Снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок.

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.

Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Квас из желтушника для выведения "плохого" холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Прополис для выведения "плохого" холестерина.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Чтобы очистить кровь. смотрите этот раздел

Фасоль снизит холестерин.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!

Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.

  • Есть как можно чаще баклажаны. добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
  • Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
  • Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.
  • Корни синюхи голубой снизят холестерин.

    1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

    Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.

    Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

    Солодка выведет плохой холестерин.

    2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

    Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.

    Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

    Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.

    Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

    Лапчатка белая выводит лишний холестерин.

    50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

    Для уменьшения всасывания холестерина можно воспользоваться такими сборами лекарственных трав.

  • Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника — 30 г.
  • Цветки арники — 4 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя -20 г.
    1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения — 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
  • В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
  • Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
  • Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
  • Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
  • При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.
  • Ослинник двулетний при холестеринемии

    Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

    Фрукты снижают холестерин.

    Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

    Ежевика при холестеринемии

    Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Смесь с лимоном очистит сосуды и выведет понизит холестерин в крови

    Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

    http://samsebelekar.ru/index/0-75

    Как понизить холестерин в крови народными средствами

    Как понизить холестерин в крови народными средствами. Холестерин участвует в важных обменных процессах в клетках тканей: синтез гормонов, витамина Д, активизирует деятельность головного мозга, иммунной системы. Он имеет разнообразные формы, называемые «хорошим» и «плохим» холестерином. Избыток плохого ведет к развитию серьезных заболеваний, поэтому очень важно удерживать его в норме.

    Излишек «плохого» холестерина оседает на внутреннем слое артерий. Появляются бляшки, мешающие нормальному кровотоку. В результате сердце испытывает кислородное голодание, что может привести к приступу. Так как кровь разносит не только кислород, происходит плохое снабжение разных частей организма всем необходимым для них содержимым крови. Кроме этого, опасность кроется в том, что на пораженных артериях легко образуются кровяные сгустки, именуемые тромбами. То, что оторвавшийся тромб может стать причиной летального исхода, ни для кого не секрет. Большая часть холестерина вырабатывается организмом. Лишь 20% мы получаем через еду. Тем не менее питание играет ключевую роль в количестве этого вещества в крови.

    Чем опасен высокий уровень холестерина в крови

    Повышенное содержание липопротеинов в плазме крови, является одним из основных факторов риска развития атеросклероза. При нарушении липидного обмена происходит стойкое повышение уровня липопротеонов в циркулирующей крови. При этом холестерин, который содержится в них, может кристаллизоваться и выпадать в осадок, откладываясь на внутренних стенках кровеносных сосудах.

    Особенно в этом плане опасна группа липопротеинов самой низкой плотности, которую иногда называют плохой холестерин. Нормальная артерия и холестериновые бляшки. С течением времени атеросклеротические бляшки постепенно уплотняются и могут обызвествляються, на их поверхности часто откладываются тромбоциты, образуя тромбы.

    Для того чтобы содержание в крови холестерина снизилось важно соблюдать следующие условия:

  • пища должна быть обогащена клетчаткой и полезными жирами;
  • отказ от употребления большого количества транс-жиров и углеводов;
  • отказ от курения и излишнего употребление спиртного;
  • избавление от лишнего веса;
  • физическая активность.
  • Природа позаботилась о людях, предоставив им необходимые средства для улучшения их здоровья. Для борьбы с лишним холестерином существует немало природных средств. Если ввести некоторые из них в свой рацион, можно не сомневаться в положительном результате.

    Как понизить холестерин крови в домашних условиях

    Первый важный шаг для приведения плохого липопротеида в норму это отказаться от вредных привычек и от некоторых продуктов. А затем ввести в рацион продукты, снижающие этот уровень, выводя холестерин из организма.

    Семена льна от холестерина

    Отличное средство привести в норму плохие липопротеиды. Семя льна можно приобрести в аптеке. Желательно целое или молотое семя добавлять в каждый прием пищи. Кроме того, семена приводят в норму артериальное давление, улучшают работу сердца, стимулируют деятельность всех органов пищеварения. Естественно все произойдет не сразу, а при регулярном употреблении семян льна. Полезно использовать для приготовления салатов льняное масло.

    Овсяные хлопья

    Клетчатка овсянки способна нейтрализовать и связать плохой холестерин. Поэтому ее полезно есть не только утром, но и на ужин. Овсянка улучшает пищеварение, устраняет неприятную проблему с запорами. Аналогичное действие оказывают другие злаки и натуральные крупы. Полезно включить в рацион зародыши пшеницы, семена кунжута, отруби риса.

    Бобовые

    Фасоль, горох, чечевица содержат клетчатку, растворимую в воде, пектин, фолиевую кислоту (витамин В). Ежедневное употребление блюд из бобовых с зеленью, огурцами и помидорами значительно снизят вредный липопротеид.

    Орехи

    Полезны любые орехи: миндаль, грецкий орех. фундук, фисташки. Масла, содержащиеся в орехах, состоят из мононенасыщенных жирных кислот помогающие держать уровень холестерина в норме. Помните, что орехи калорийный продукт.

    Чернослив

    Антиоксиданты, присутствующие в черносливе, активно участвуют в снижении холестерина.

    Замените мясо рыбой

    Можно совсем отказаться от мяса или довести его употребление до минимума. А вот использование рыбных блюд нужно увеличить. Морская рыба содержит йод, препятствующий отложению склеротических бляшек на сосудах. Богата йодом морская капуста. Регулярное ее употребление приводит к рассасыванию кровяных сгустков, предотвращая образование тромбов. Морская капуста отлично очищает желудок и кишечник.

    Фрукты

    Ежедневное употребление двух яблок в день очищает сосуды от бляшек с помощью нерастворимых волокон, что значительно сокращает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Окислительные процессы под воздействием яблок препятствуют усвоению и всасыванию жиров.

    Народные рецепты от холестерина

    Корень одуванчика от холестерина

    Его сушат, затем измельчают и употребляют по 1 ч. л. порошка перед приемом пищи. Корень одуванчика отлично помогает при атеросклерозе, при высоком уровне вредного холестерина. Курс приема – 6 месяцев. Лечение одуванчиком помогает также привести в норму деятельность печени.

    Порошок цветков липы

    Цветки липы можно приобрести в аптеке и смолоть на кофемолке. Ежедневно по 3 раза принимать 1 ч. л. порошка. Курс приема месяц. Вы сможете расстаться с 3-4 кг веса, улучшите внешний вид самочувствие за счет вывода из организма токсинов и понизить в крови холестерин.

    Имбирь от холестерина

    Корень имбиря понижает уровень вредного липопротеида, уменьшает свертываемость крови, предупреждает закупорку сосудов бляшками, снижает вероятность сердечных заболеваний. Принимать нужно по 2 г корня в сутки.

    Растительные масла

    Источники полезного холестерина — различные растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное, рапсовое и другие. Их лучше употреблять, не нагревая перед этим.

    Настой шиповника

    Настой шиповника. который принимается по 10 капель перед каждым приемом пищи. Готовится настой так: стакан плодов шиповника заливают двумя стаканами водки и настаивают 2 недели, не забывая помешивать.

    Соки из красных овощей

    Свежие соки из красных овощей, ягод и цитрусовых. Особенно полезен сок из свеклы, однако его нужно употреблять только разведенным с водой или другим соком.

    Лимон и чеснок от холестерина

    Еще одно хорошее народное средство это лимон и чеснок. из которых можно приготовить действенное средство для снижения холестерина. Для этого берут лимон вместе с кожурой и большую головку чеснока. Все измельчат в блендере до образования однородной массы и заливают холодной водой, настаивают 3 дня, принимают по 50 мл 3 раза в день.

    Кисель из гречневой муки

    Приготовить его можно таким способом: размешать 3 столовые ложки муки из гречки со стаканом воды и влить этот состав в 1 литр кипящей воды. Проварить 10 минут. Употреблять следует по полстакана ежедневно.

    Золотой ус

    Применяется в виде настоя, который готовится следующим образом: берем золотой ус листовую часть растения длиной не менее 20 см мелко нарезают и заливают 1 л кипятка. Настаивают в течении суток в термосе или тщательно укутав емкость. Хранить готовый настой нужно в темном месте, принимать по столовой ложке перед каждой едой на протяжении 2-3 месяцев.

    Прополис от холестерина

    Хорошо снижают холестерин продукты пчеловодства: прополис. перга. Применяются обычно в утреннее время натощак. Перечисленные народные методы являются безопасными и практически не имеют серьезных побочных эффектов. Они позволяют достаточно быстро привести уровень холестерина в норму. Конечно это произойдет не за 1 и не за 2 дня, но на протяжении 1-2 недель можно рассчитывать на видимый результат.

    Рекомендации как уменьшить холестерин в крови

    Здоровый образ жизни

    Тем, кого беспокоит количество вредного холестерина, перемещающегося по крови, важно особое внимание уделять здоровому образу жизни. Как уже говорилось выше, следует бросить вредные привычки и регулярно работать мышцами тела. Кроме перечисленных народных рецептов следует применять и другие советы.

    Употребление клетчатки

    Для тех, у кого нет возможности есть большое количество сырой растительности есть один совет. Пользу принесет также употребление готовой клетчатки или отрубей, благо сейчас в магазинах этого добра не счесть.

    Нежирная пища

    Не стоит злоупотреблять пищей с большим содержанием жиров, полученных не из растений а тем более гидрогенизированных. Так можно очень скоро обогатить себя «плохим» холестерином. Пища с быстрыми углеводами также вредна. К ней можно отнести различные сладости.

      Врачи советуют сохранить в рационе: Яйца – их можно употреблять 2-3 штуки в неделю. Молочные продукты – рекомендуются с жирностью не более 1,5 %. Рыбу. Чеснок, зелень, лук и все овощи, фрукты и ягоды. Говяжье мясо – но не чаще 1-2 раз в неделю по 150 грамм. Самое большое количество холестерина содержится в субпродуктах (особенно мозгах), мясе водоплавающих, свинине, баранине и копченых мясных продуктах. А в курице, говядине, кролике и молочнокислых продуктах – холестерина содержится в десять раз меньше. Картофель отварной или запеченный (жаренный очень вреден). Натуральные крупы (цельные зерна). Строгое вегетарианство можно использовать временно, как курс лечения. Сало в небольших количествах, но не каждый день.

      Следите за своим весом. Не зря существует поговорка – «Чем толще талия, тем короче жизнь». По исследованиям ученых установлено, что увеличение массы тела на полкилограмма повышает уровень холестерина на 2 уровня. Запомните правило — «движение — это жизнь». Поэтому, по-возможности, больше ходите пешком и делайте гимнастические упражнения.

      Уровень холестерина в крови – нестабильный показатель, и те или иные наши действия сильно влияют на него. Мы расмотрели народные средства от холестерина и почти полный список продуктов снижающих холестерин и влияющих на лечение повышенного холестерина .

      Будьте здоровы! Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

      http://www.fitoportal.com/ru/zabolevanija-krovi/75-zabolevanija-krovi/836

      Народные рецепты от холестерина

      Всем известно, что наше сердце — это двигатель нашей крови по всему организму. Помешать его работе может, наличие холестериновых бляшек, которые застревают на суженных сосудах, вызывают затор в артериях, влияя на весь цикл кругооборота крови. Холестерин опасен, тем что возникают сгустки крови — тромбы, что приводит к множеству заболеваний сердца, а если тромб оторвется, то закроет совсем проход крови по сосудам, что приведет к быстрой смерти человека.

      Пища, которую мы едим может помогать нам контролировать количество холестерина. Съедая определенные продукты и правильную еду, количество холестерина в крови можно понизить до определенного уровня. И смею заметить, без использования каких-либо лекарств.

      Приходя к доктору, с такой деликатной проблемой, как повышенный холестерин, вам прописывают курс лечения медицинскими препаратами. В справочнике лекарственных препаратов на http://preparatnik.ru/ существует огромное множество различных между собой методов лечения и инструкций. Но чтобы держать или даже снижать нормальный уровень холестерина, можно обойтись без этих средств. А помочь с этим могут зарекомендованные уже в народе средства, о которых дальше и пойдет речь. Следующие рецепты не только полезны, но еще и очень вкусны.

      Кушайте чернослив.

      Бороться с холестерином помогают природные компоненты чернослива, а именно антиоксидант, который способствует понижению его в крови. Эта ягода также полезна и рекомендована людям, страдающим от запора.

      Употребляйте фисташки и миндаль.

      Мононенасыщенные жирные кислоты поддерживают в норме холестерин. В масле любого ореха существует в составе именно такие помощники. Особенно их в достатке у фисташек, лесного ореха, миндаля или ореха грецкого. Но злоупотреблять ими не стоит, пострадает фигура, так как они калорийны.

      Овсянка, Сэр!

      Овсянка очень богата клетчаткой. Она способствует снижению холестерина в крови, примерно на 4 %, а также рекомендуется для употребления в пищу людям, страдающим жестким стулом. Для наилучшего эффекта, овсяную кашу или любую другую кашу из цельного зерна, лучше есть и утром и вечером.

      Любите ли Вы бобовые?

      Хороший вопрос и задан он не случайно. С детства знакомые нам фасоль, зеленый горошек, чечевица и другие виды бобовых растений богаты пектином и витамином В, которые активно уменьшают холестерин, аж на 10 % в крови. Ешьте их свежими в салатах, консервированными в банках, замороженными в супах или соусах каждый день и результат появится уже на седьмой неделе.

      Ешьте меньше мяса и больше рыбы.

      Чтобы холестерина было меньше и не образовывались кровяные сгустки, тромбы, необходимо с некоторым постоянством съедать морскую рыбу и морскую капусту. Они очень в своем составе содержат богатый запас йода, который в свою очередь борется с холестерином, растворяя образовавшиеся бляшки. И еще такая капуста поможет пищеварению, очистит ваш кишечник.

      С помощью яблок объявим войну холестерину.

      Яблоко — это кладезь витаминов, помимо этого они обладают антиоксидантами и нерастворимыми волокнами. Для людей с заболеваниями сердца — это незаменимый и полезный продукт, потому что выводит из организма лишний холестерин и уменьшает риск различных сердечно-сосудистых приступов. Яблоко из-за своего естественного окисления помогает организму, с помощью пищеварительной системы, меньше впитывать в себя жиров.

      Если у вас атеросклероз, то вам поможет следующий рецепт салатика. Необходимо натереть на терке и смешать одну половину свежего яблока и один зубчик чеснока. Такую смесь принимать по одной ст. ложке три раза в день. Также отличным диетическим блюдом будет запеченное яблоко с медом. Существует много рецептов с ним. Ешьте яблоко и будете здоровы.

      Ешьте больше фруктов и овощей.

      Практически все овощи и фрукты имеют клетчатку, полезную нам особенно для пищеварительной системы. А от лишнего холестерина в крови вам поможет, следующий салат. Нарезаем грейпфрут, натираем свежую морковь, толчем немного грецкого ореха. Все перемешиваем, добавляем 130 гр кефира и 50 гр меда. И наслаждаемся.На самом деле вы можете экспериментировать с другими фруктами и овощами, также делая всевозможные салаты.

      Свежий чеснок и лук.

      Чтобы холестерин был в норме, необходимо употреблять в пищу 2-3 дольки чеснока, он обладает веществом аллицин, который отлично разжижает вязкость крови. И тогда лишний холестерин уйдет уже через месяц. В организме существует, так называемый, "хороший" холестерин, и поднять нам его поможет на 30% употребление в сыром виде лука по 50 грамм в день.

      Существует такая настойка для достижения чистых сосудов. Измельчаем 350 гр чеснока и соединяем со стаканом спирта. На 10 дней нужно поставить бутылку с настоем в укромное место. Принимать нужно 2-3 раза каждый день по 20 капель, растворенных в молоке. Достаточно одного курса всего за пять лет.

      Чтобы понизить холестерин, необходимо сделать следующую настойку, с курсом лечения раз в год. Сок трех килограммов лимонов смешать с измельченным чесноком, весом 400 грамм. Дать настояться три дня. Употреблять, разбавляя чайную ложку смеси в стакане воды до еды. Из-за наличия лимона и чеснока, такую настойку нельзя употреблять во время обострения язвы желудка и желчного пузыря.

      Чесночный коктейль поможет сделать кровь более жидкой. Смешать в миксере 3 зубчика чеснока, одну столовую ложку масла оливкового, столько же красного вина и столового уксуса. Пусть постоит 3 часа. Смесь разделить на три приема в течении дня, предварительно растворив каждую часть в стакане с горячей водой.Даю один совет, в этот день лучше не планировать деловые встречи.

      Для разжижения крови можно употреблять сухое вино.

      Для разжижения крови, в обед перед едой, можно выпить 50 гр. красного вина. Тогда оно расширит кровеносные сосуды, за счет того,кровь станет менее вязкой.Чудесные свойства этого виноградного напитка давно раскусили жители европейских стран, где на самом деле очень низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Но выпивать нужно не больше этой нормы, иначе будет обратный эффект.

      Одуванчик – это один из полезнейших растений для понижения холестерина.

      В одуванчике, таком знакомом нам с детства, хороши как листья, так и корень. Многие витамины и органические кислоты этого растения способствуют снижению холестерина. Лучше всего свежие листья использовать в летних салатах, и хорошо, если там будут присутствовать морковь, оливковое масло, лимон и другие овощи. Корень одуванчика также полезен, из него делают порошок и пьют до еды по 1/3 маленькой ложки 2-3 раза в день.

      Натуральные соки. Гранатовый сок.

      Еще в древнем мире лекари заметили такой чудодейственный плод как, гранат и применяли его как лекарственное средство. В его соке содержится большое количество витамина С и антоциантов, поэтому его прописывают для укрепления всего организма после болезней и для укрепления капилляров, что помогает привести холестерин в норму. Такой сок очень полезен и беременным так как в нем содержится полезный элемент — железо, так необходимый будущему ребенку.

      Рецепт для очищения сосудов

      Необходимо сделать сок, который всасываясь в кровь, производит ее чистку от лишнего холестерина. Понадобиться 200 гр. свежей моркови, 300 гр. свежей свеклы и 150 гр сельдерея. Все готово и можно пить.

      Следите за свои весом.

      "Чем толще талия, тем короче жизнь". Так гласит пословица. И это правда, по мнению ученых, есть прямая связь между увеличением веса и увеличением холестерина в крови. Исследования показали, что излишний вес замедляет движение крови по сосудам, а значит увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

      Для этого желательно вести правильный образ жизни,заниматься спортом делать зарядку и больше ходить.

      Необходимо бросить курить!

      Все вышеперечисленные народные рецепты от холестерина, лучше производить после визита у врача и его рекомендаций.

      http://www.imedik.info/b/bolezni/sosudov/narodnie-recepti-ot-holesterina.html

      Атеросклероз, вызванный повышенным уровнем холестерина, становится настоящей проблемой современной медицины. О болезни то и дело говорят в телевизионных программах, предупреждают информационные брошюры в поликлиниках, и не устают повторять врачи.

      Формирующиеся на внутренней поверхности сосудов холестериновые бляшки блокируют нормальный ток крови по артериям и венам и могут вызвать острое нарушение кровообращения: инсульт или инфаркт миокарда. Именно поэтому важно распознать болезнь на начальной стадии, и начать лечение как можно раньше: это позволит сократить уровень заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых проблем на 40-50%.

      Овес – кладезь витаминов, микроэлементов и полезных веществ. В его состав входит:

    • качественный растительный белок (11-18%, немного меньше, чем в гречке);
    • Полезные свойства овса для организма

    • Положительно влияет на ЦНС, повышает ясность ума и помогает настроиться на рабочий лад.
    • Повышает выносливость мышц и дает энергию при физических нагрузках.
    • Укрепляет иммунитет, способствует профилактике вирусных инфекций.
    • Улучшает работу пищеварительной системы, в частности печени и поджелудочной железы.
    • Обеспечивает профилактику запоров.
    • Препятствует формированию гипертиреоза (повышения активности щитовидной железы) благодаря содержанию веществ, которые специалисты называют тиреостатинами.
    • Овес относится к продуктам, которые полезны практически всем. Список противопоказаний к его употреблению включаем всего два пункта:

    • гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость продукта;
    • При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы, сердца и сосудов достаточно перед приемом средств народной медицины на основе овса проконсультироваться с врачом.

      Залить овсяную муку водой комнатной температуры, поставить в прохладное место на 12-24 часа. Затем тщательно перемешать, процедить через сито. Поставить полученный раствор на огонь, кипятить при постоянном помешивании 2-3 минуты. Получится густая вязкая жидкость с нейтральным вкусом. Пить овсяный кисель рекомендуется 1-2 раза в день после еды. Чтобы улучшить вкусовые качества блюда, можно добавить в него свежие фрукты и ягоды, немного меда или орехов.

      Овсяная каша с корицей и яблоком

      Наряду с овсом, яблоко – мощное природное средство для снижения холестерина, а корица – специя, способствующая ускорению обмена веществ. Каша, состоящая из этих продуктов – идеальное решение для завтрака.

    • зеленое яблоко – 1;
    • корица – щепотка.
    • При выраженном атеросклерозе и избыточной массе тела специалисты рекомендуют проведение двух-трехдневной монодиеты на основе овсяной крупы. Рацион человека при этом должен содержать блюда из овсяной крупы, приготовленные на воде без добавления сахара, соли и масла (каши, супы, кисели), чистую воду и зеленый чай.

      Существует множество рецептов народной медицины, основанных на полезных свойствах овса. Большинство из них обладают общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным действием, а также способствуют нормализации жирового обмена. Рассмотрим народные средства из овса, которые можно использовать для лечения атеросклероза.

      Настойка из овса

    • овес – 1 стакан;
    • Насыпьте в термос отмеренное количество промытого под проточной водой овса и залейте его кипятком. Настаивайте сутки, затем процедите. Полученную настойку специалисты рекомендуют готовить ежедневно и пить по стакану утром натощак. Курс лечения – 10-14 дней. Применение такой настойки поможет снизить повышенный холестерин на 15-20% от исходного, восстановить обмен веществ, избавиться от нескольких лишних килограммов и даже улучшить цвет лица.

      Знаменитые рецепты Тибетской медицины, придуманные еще несколько столетий назад, пользуются популярностью и сегодня. Сохранилось несколько рецептов, в основе которых используется овес, и один из них способствует нормализации обмена веществ и снижению уровня холестерина.

    • овес – 5-6 ст. л.;
    • вода (желательно родниковая) – 1 л.
    • Такой отвар принимают как общеукрепляющее, тонизирующее средство. Кроме того, овес помогает снизить повышенный уровень холестерина, наладить пищеварение и избавить от лишних килограммов.

      Напиток из овса и боярышника

    • овсяные хлопья – 1 ст.;
    • очищенная вода – 2 ст.;
    • сок боярышника – 200 мл;
    • Такое средство хорошо подходит для нормализации состояния при комплексных нарушениях жирового и углеводного обменов, нормализации пищеварения и снижения массы тела.

      Отвар из овса обладает следующими лечебными эффектами:

    • гиполипидемический (снижающий концентрацию «плохого» холестерина в крови за счет усиленного его выведения);
    • желчегонный;
    • мочегонный;
    • восстанавливающий.
    • Помните о необходимости консультации врача перед применением любых средств народной медицины.

      Овес для снижения уровня холестерина

      Содержание статьи:

      Опасность атеросклероза заключается не столько в его симптомах, которые часто остаются незаметными пациентом, сколько в серьезных осложнениях.

      Лечение атеросклероза состоит не только из приема таблеток, но и из немедикаментозных методов терапии. Одним из основных среди общих мероприятий остается соблюдение гиполипидемической диеты – схемы питания, позволяющей восстановить нарушенный жировой обмен в организме и нормализовать массу тела. Одним из продуктов, который должен стать часты гостем на столе пациентов с атеросклерозом, является овес. Рассмотрим биохимический состав и целебные свойства этого злака, рецепты приготовления лечебных средств при дислипидемиях, а также особенности применения овса от холестерина при различных сопутствующих заболеваниях.

      Состав продукта

      Родиной овса считается Северный Китай и Монголия. Местные жители растирали злак в порошок, и использовали овсяное толокно для приготовления лепешек, которые давали долгое ощущение сытости.

    • незаменимые аминокислоты лизин и типтофан;
    • полезные долгоусвояемые углеводы (до 60%);
    • ненасыщенные жирные кислоты (5-7%);
    • витамины группы В (В6, В1 и В2), а также каротин, пантотеновая и никотиновая кислоты;
    • микроэлементы: магний (Mg), фосфор (P), калий (K), железо (Fe), марганец (Mn), цинк (Zn), йод (I) и фтор (P).
    • Сбалансированный состав и низкая калорийность позволяют рассматривать овес как диетический и питательный продукт, который рекомендовано употреблять пациентам с атеросклерозом.

      Овес – незаменимый источник углеводов, белков и растительных жиров. Он не только снижает уровень холестерина в крови за счет нормализации обмена веществ, но и положительно влияет на организм в целом. Регулярное употребление блюд из овсяной крупы и толокна:

      1. Укрепляет нервную систему, регулирует передачу импульса между головным, спинным мозгом и действующими органами.
      2. Способствует здоровью кожи и ногтей, крепости костей и эластичности суставов.
      3. Снижает кишечное всасывание «плохого» холестерина, поступающего с пищей.
      4. Ускоряет утилизацию холестерина в клетках печени.
      5. Помогает усвоению углеводов за счет содержания фермента, аналогичного амилазе поджелудочной железы.
      6. Положительно влияет на все виды обмена в организме.
      7. Противопоказания и особенности приема продукта

        • почечная недостаточность.
        • Рецепты вкусной и здоровой пищи

          Цельное зерно овса в кулинарии практически не используется, так как содержит много балластных веществ. А вот овсяная крупа или толокно (мука) есть почти в каждом доме. Врачи рекомендуют пациентам с атеросклерозом не забывать о полезных свойствах этих продуктов и включить их в свой ежедневный рацион.

          Овсяный кисель

          Овсяный кисель – полезное и необычное блюдо, которое стоит попробовать каждому. Несмотря на низкую калорийность, оно отлично насыщает и надолго дарит ощущение сытости. Поэтому овсяный кисель способствует нормализации массы тела, восстановлению липидного обмена и уменьшению уровня холестерина в крови.

        • овсяная крупа (или геркулес) – 100 г;
        • вода – 1 стакан;

        Сварите классическую овсяную кашу, залив крупу стаканом кипятка и поставив на медленный огонь на 10-15 минут. Соль, сахар не добавляйте. За 2-3 минуты до готовности всыпьте в кастрюлю нарезанное на мелкие кубики яблоко. Подавайте, посыпав корицей.

        Овсяная диета

        Выдержать такую диету непросто, зато она хорошо очищает пищеварительный тракт от скопившихся токсинов и шлаков, помогает бороться с  повышенным уровнем холестерина и препятствует образованию холестериновых бляшек.

        Выходить из диеты следует постепенно: врачи советуют пить больше жидкости, отказаться от употребления сала, жирного мяса, субпродуктов, молока, сливок, сыра твердых сортов).

        Овес в народной медицине

        Настойка, получаемая из овса – одно из лучших средств народной медицины для профилактики и лечения атеросклероза.

        Ингредиенты:

      8. кипяток – стакан.
      9. Обратите внимание! Заваривать овес необходимо непосредственно перед использованием, так как настойка быстро портится.

        Тибетский рецепт от повышенного холестерина

        Залить промытый овес чистой водой, довести до кипения и оставить томиться на медленном огне  15-20 минут. Полученный отвар принимать 1 раз в день после обеда на протяжении месяца. При этом обязательно исключите из рациона жирное мясо, сало. субпродукты, колбасы и копчености, сыр твердых сортов и молочные продукты с высокой жирностью.

        Медовый отвар из овса

      10. цельные зерна овса – 1 стакан;
      11. кипяченая вода – 1 л;
      12. натуральный цветочный мед – по вкусу.
      13. Залить овес горячей водой, и томить на медленном огне, пока от него не останется примерно 75% объема. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда (по вкусу). Пить по полстакана (100-120 мл перед каждым приемом пищи.

        Полезный витаминный напиток – отличное средство для тех, кто борется с атеросклерозом. Снижение холестерина происходит за счет совместного действия биологически активных компонентов овса и витаминов, в большом количестве содержащихся в плодах боярышника.

      14. сахар или мед – по вкусу.
      15. Приготовить отвар из овсяных хлопьев, залив их кипятком и потомив на медленном огне 10-12 минут. Процедить. Смешать полученный отвар с соком боярышника, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1 стакану ежедневно утром перед завтраком.

        Отвар из овса (для комплексного лечения атеросклероза)

        Кроме того, входящий в состав овса витамин К способствует укреплению сосудистой стенки и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление такого настоя снижает риск развития инфаркта и инсульта.

        Ингредиенты: овес – 100 г, очищенная вода – 1 л.

        Залить овес литром кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать в течение суток. Затем поставить зерна на огонь и кипятить в течение 20 минут. Полученный отвар процедить и пить по половине стакана перед основными приемами пищи. Заваривать новый отвар рекомендуется каждые 2-3 дня. Курс лечения должен составлять не менее 30 дней.

        Овес – натуральный и полезный злак, который с успехом применяется в комплексной терапии атеросклероза. Диета на основе этого продукта позволяет быстро сбросить лишние килограммы и восстановить нарушенный обмен веществ, а использование одного из средств народной медицины снижает повышенный уровень холестерина.

        Начиная лечение, помните о необходимости соблюдать гипохолестериновую диету с ограничением продуктов, богатых животным жиром. Также к хорошим результатам приводит следование здоровому образу жизни, размещенная врачом физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Прием таблеток из фармакологической группы статинов, фибратов или секвестрантов желчных кислот – еще одна необходимость при тяжелом атеросклерозе. Средства народной медицины, в том числе овес, должны быть частью комплексных мер, направленных на лечение заболевания.

        http://holesterinstop.ru/pitanie-i-diety/oves-ot-xolesterina.html

        Смотрите еще:

        • Язва 12-перстной кишки народные рецепты Народное лечение язвы двенадцатиперстной кишки — как лечить язву 12 перстной кишки ОТЗЫВЫ: 3 Рубрика: ЯЗВА Народное лечение язвы двенадцатиперстной кишки чагой Женщина делала настой 3 стакана натертой чаги на 3 литра теплой кипяченой воды, настаивала 2 суток. Пила не мене трех стаканов в день этого настоя. Язва двенадцатиперстной […]
        • Эффективное народное средство от туберкулёза Туберкулез легких. Народное лечение туберкулеза легких. Народное лечение туберкулеза легких алоэ в смеси с медом и красным вином: на мясорубке измельчить 1,5 кг алоэ (3-5-летнего возраста), добавить мед майский - 2,5 кг, портвейн или кагор - 850 граммов. Максимальный курс лечения - 2-3 месяца. Алоэ, предназначенный для приготовления […]
        • Яблоко полезные свойства для похудения Яблоки. Полезные свойства яблок и лечение яблоками Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров и повышения аппетита. В составе яблок содержится от 5 до 50 мг% хлорогеновой кислоты, которая способствует выведению из организма щавелевой […]
        • Шиповник напиток полезные свойства Шиповник или дикая роза Шиповник-это дикорастущая роза. Растение относится к семейству розоцветных, существует множество видов этого растения. Шиповник распространён по всему миру, его густые колючие заросли можно встретить в лесу и на лугу, по берегам рек и в горах, в садах и парках. Весной эти заросли покрываются нежно розовыми […]
        • Эйвон крем-суфле для очищения лица способ применения 4 средства для пилинга кожи лица от Эйвон: положительные отзывы плюс доступная цена Девушки, предпочитающие бюджетную косметику, не пропускают новинки от американской сетевой марки Avon. В ассортименте немало очищающих средств с кислотами, подходящих для освежения, обновления, выравнивания кожи лица. Линейка продукции В линейке Эйвон не […]
        • Что такое подагра как лечить народными средствами Лечение подагры народными средствами Подагра представляет собой одну из немногих опасных гетерогенных болезней. Она считается довольно распространенной у превалирующего большинства людей старшего возраста. Раньше этим недугом страдали только мужчин, на сегодняшний день подагра нередко проявляется и у женщин. Клиническая картина главным […]
        • Что поднимает давление народное средство Гипотония. Как повысить давление. Лечение народными средствами Гипотония артериальная характеризуется устойчивым понижением давления крови, ниже 100/60 мм рт. ст. Симптомы: вялость, апатия, слабость, головная боль, ухудшение памяти, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка, нарушения менструального цикла у женщин и половой функции у […]
        • Что кушать после очищения кишечника Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его. Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его. Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда […]