Худеем с народной медициной

Худеем с народной медициной

Народные средства для похудения

Залить две столовые ложки травяной смеси из тысячелистника и зверобоя, взятых по 10 г., 500 мл кипятка. Закрыть крышкой, укутать полотенцем и настоять в течение тридцати минут. Такой настой следует принимать в течение дня, разделив его на три-четыре приема.

Для получения более эффективного результата в похудении дополнительно можно принимать травяные ванны.

На десятилитровое ведро воды понадобится 50 — 100 г лапчатки гусиной в сухом виде. Поставить ведро на огонь, через пятнадцать минут после закипания снять с огня.

Смешать по три части сухой фиалки трехцветной и коры крушины, по две части корня солодки, корневищ пырея и травы горца перечного. Взять четыре столовых ложки получившейся травяной смеси и залить литром кипятка, поставить на огонь. Через 15 минут после закипания снять с огня и процедить. Добавлять такой настой ежедневно в приготовленную ванну. Курс принятия таких ванн составляет 10-15 процедур.

Такая ванна обладает способностью рассасывать жировые отложения. Кроме того, она восстанавливает водно-солевой обмен и улучшает капиллярное кровоснабжение. Для ванн можно использовать как листья, так и молоденькие стебли и сок. В готовом виде березовые листья можно приобрести в аптеке. Если вы решили заготовить сырье самостоятельно, лучше всего делать это весной. Для ванны необходимо 600 г сырья березы залить тремя литрами кипятка, поставить на огонь и довести до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей способствует улучшению кровоснабжения, а также усиливает процесс потоотделения, поэтому ее использование эффективно при похудении. Для приготовления ванны необходимо 400 грамм сушеной душицы залить пятью литрами воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем снять с огня и процедить. Добавлять при ежедневном принятии ванны. Эффективное количество таких ванн составляет от десяти до пятнадцати.

Такая ванна обладает прекрасным потогонным действием, выводит соли и способствует сжиганию жира. Для приготовления липового отвара необходимо 300 г любой части липы (кора, почки, семена, сухие цветки, листья) залить пятью литрами воды, поставить на огонь. После того как отвар закипит, снять его с огня, процедить и добавить в ванну. Такую ванну лучше всего принимать перед сном и не более пятнадцати минут. Курс составляет 14 процедур.

Для приготовления такой ванны достаточно смешать 100 грамм соды и 300 грамм соли и добавить в воду. Делать такую ванну лучше перед сном. Ванну принимать не более пятнадцати минут, после чего ополоснуть тело теплой водой и лечь под теплое одеяло. Если вы делаете такую ванную не перед сном, то в постели следует находиться после ванной не меньше часа. Такая ванна эффективна для похудения, а при соблюдении диеты помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Для приготовления такой ванны следует растворить 100 грамм сухой горчицы в литре воды, температурой 36-38 градусов и добавить в ванну с водой. Ванну следует принимать не более десяти минут и желательно перед сном. Затем необходимо хорошенько сполоснуть тело теплой водой и лечь под одеяло. Спустя час, во время которого будет активно выделяться пот, необходимо насухо вытереть тело и лечь спать. Такую ванную эффективно делать и при заболеваниях верхних дыхательных путей и простуде.

Поможет похудеть восхитительный ананасовый эликсир, для приготовления которого следует взять целый ананас и срезать с него верхушку. Затем мякоть и кожуру пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Данную смесь поместить в посуду с крышкой и поставить в холодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время приема пищи. Самое главное, лишние килограммы после похудения не возвращаются.

www.prosto-mariya.ru

Способы похудеть легко

Навыки похудения

В мире существует множество самых разных способов и методов похудения, обещающих снижение веса, но, как показывает практика, большинство из них редко дают стойкий желаемый результат.Удивляться этому не стоит, потому что на самом деле существует только два вида похудения — это комфортный и насильственный.

Приняв решение сбросить вес, следует знать, что только комфортное похудение ведет к достижению цели, будь-то снижение веса или поддержание фигуры в определенной форме.

Насильственное похудение — это снижение веса голоданием, строгими диетами, обезвоживанием, изнурительной физкультурой и т. п. Результатом этого, как показали многие наблюдения, является срыв и возврат к прежнему весу или даже большему. При этом наносится огромный удар по здоровью.

Худеем с комфортом

Это похудение направлено на естественное усиленное расходование жира организмом для осуществления им жизненно важных функций: семейные дела, творчество, любимая работа, активный образ жизни и т. д. Например, влюбленная женщина может есть и пить практически все, что хочет, но при этом не набирать лишние килограммы.

Вывод: для комфортного похудения требуется высокий эмоциональный подъем, повышенный тонус организма, состояние бодрости и хорошее настроение.

Приобрести всё это несложно! Для начала попробуйте влюбиться, если вы уже замужем, влюбитесь ещё раз в собственного мужа.

А повысить жизненный тонус и приободриться можно самыми разными способами:

займитесь гимнастикой, танцами, плаванием, подойдут даже ежедневные прогулки на свежем воздухе в компании приятного и весёлого человека. Можете придумать себе какое-то увлекательное или полезное хобби, например, каждый день в одно и то же время выходить из дома и кормить птиц или бездомных котов.

Для поднятия тонуса, укрепления иммунитета проведите трёхдневную «вкусно-омолаживающе — очистительную» диету.

Цель диеты: отдых органов пищеварения, очищение организма и похудение.

В течение трех дней вам придется есть, в основном, овощи и фрукты, но это не утомительно, т. к. из них можно приготовить великое множество вкусных и сытных, объёмных блюд.

Пить можно минеральную (без газа) и простую воду, а также зелёный и травяные чаи — в любом количестве, естественно, без сахара.

Примерное меню трехдневной очищающей диеты

• Завтрак: чай, через 15 минут фруктовый салат.

Ингредиенты (любые на выбор, в любой пропорции, в желаемом количестве): банан, грейпфрут, апельсин, мандарины, груша, яблоко, виноград, можно замороженные ягоды малины, клубники, черники и т. д. — режутся кубиками, размешиваются и заправляются заправкой.

Заправка: размешать и полить ею салат. Состав:

• соки (до 50 г) яблочный, лимонный или апельсиновый;

• натуральный йогурт — 2 ст. л.;

• 1 ст. л. тёртого сыра или творога;

• щепоточка корицы (по желанию).

• Обед: чай, через 15 минут — мясной (телятина, говядина отварные), рыбный (отварная рыба) или куриный (курица отварная) салат. Рецепт: 75-100 г измельчённого мяса размешать с таким же количеством отварной фасоли, консервированного зелёного горошка или кукурузы, добавить несколько ягод зелёного винограда, сбрызнуть яблочным уксусом или лимонным соком, можно добавить зелень. Ужин (не позднее 19-00). Чай, через 15 минут питательный салат.

Картофель с кукурузой: два клубня картофеля отварите в мундире, очистите, нарежьте, (можно взять равное запах эфирного количество отварных макарон) выложите на тарелку

с 1 ст. ложкой вареной или консервированной кукурузы и любым овощным салатом, количество по желанию (предпочтение можно отдать капусте, свежей или квашеной), заправленным нерафинированным растительным маслом. С краю тарелки положите нарезанный репчатый лук или зелень.

Маленькие хитрости большого похудения

«Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюнки, наблюдайте, как народ ест пирожные и тортики. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг».

Это, конечно же, шутка, но она способна определить, насколько велика у нас сила воли к похудению. Испытать её в кондитерском кафе, в гостях или дома будет намного легче если вдыхать масла эвкалипта — аппетит как рукой снимет. Этими же свойствами обладает и эфирное масло грейпфрута.

Приобретите аромакулончик, и как только гастрономический соблазн настигнет вас, где бы ни было, вдохните волшебный аромат, и. ваша сильнейшая воля поможет вам легко справиться с любыми гастрономическими соблазнами.

Источник: 1000 советов, №2, 2012г

Как поддержать вес

Раз в месяц в течение недели придерживайтесь такой диеты. Вес перестанет увеличиваться!

Салат из 1/2 банана, 1 яблока, 1 груши,

100 г йогурта, 1 ст. ложки овсяных хлопьев.

100 г творога, 2 хлебца, намазанные маслом.

Яблочные или капустные оладьи без сахара, несладкий зеленый чай или компот.

Кофе и хлебец с маслом.

Чай с молоком без сахара.

300 г фрикаделек из говядины, тушеные овощи (без картофеля), чай без сахара.

Овощной суп без мяса.

Фрукты (не более 350 г).

200 г стручковой фасоли, 200 г капусты с растительным маслом, гранатовый сок.

2 вареных яйца, овощной салат, сок томатный.

Овощной салат с растительным маслом, 100 г нежирного сыра, хлебец.

3 запеченные картофелины.

1 стакан кефира.

300 г каши на воде — пшенной, гречневой, рисовой.

Сырая тертая морковь, 50 г сыра.

500 г курицы, тушеная капуста

Фрукты (нельзя бананы и овощной салат, виноград).

Кофе и хлебец, намазанный тонким слоем масла.

Запеченная рыба с фасолью.

Чай с мелиссой и 1 мятой или стакан подогретого молока.

Сбор трав, который улучшает обмен веществ и препятствует отложению жиров.

Смешайте в равных частях сухие измельченные цветки ромашки аптечной и календулы, траву мяты перечной, листья крапивы двудомной, корень валерианы, плоды тмина и кориандра. 1 ст.л. сбора залейте 300 мл кипятка, кипятите пять минут, процедите и пейте по 0,5 ст. три раза в день до еды. Когда вернетесь в прежние кондиции, раз в месяц в течение недели повторяйте прием сбора, чтобы стимулировать обмен веществ.

Советы для легкого похудения

Сбросить лишние килограммы поможет сок тыквы с медом, который надо пить по 0,5 ст. три раза в день до еды. А для уменьшения аппетита смешайте в равных частях семя льна, сухие измельченные листья крапивы, траву полыни горькой и плоды крушины. Заваривайте как чай и пейте по 0,5 ст. перед едой. Но помимо приема каких бы то ни было трав или сборов нужно обязательно следить за питанием: ограничить, а лучше исключить мучное, жирное, сладкое. Больше двигаться и танцевать под музыку, которая нравится, и тогда лишние килограммы не «пристанут».

Сельдерей против лишнего веса

Фитотерапия издавна применяется для лечения самых различных заболеваний. Целебные растения содержат много полезных для организма веществ: белки, витамины, углеводы, ферменты, горечи, дубильные вещества, фитонциды, гликозиды, флавоноиды, эфирные масла, микроэлементы. Но при лечении травами нужно помнить, что каждый человек индивидуален: кому-то достаточно провести один курс лечения, а кому-то потребуется два-три курса. Есть много причин от которых зависит эффективность применения средств народной медицины, Стремясь сбросить лишний вес, важно не подорвать здоровье, не стать жертвой сомнительных препаратов для похудения. Лучше попробовать укротить аппетит и расправиться с ненужными килограммами с помощью натуральных растительных средств.

Для борьбы с лишним весом использовать сельдерей, который можно применять как в свежем, так и отварном виде. Сельдерей является богатейшим источником селена, этот овощ улучшает обменные процессы в организме, оказывает мочегонное действие, т. е. выводит из организма лишнюю воду, что очень важно для нормализации веса.

Сельдерей обладает просто уникальными свойствами: очищает кровь, стимулирует работу надпочечников, лечит ревматизм, помогает при авитаминозе. Но это далеко не все! "Если бы каждый мужчина знал силу сельдерея, то засадил бы им все огороды" , — утверждает французский фитотерапевт Жак Вальнэ.

Калорийность сельдерея очень низкая (в 100 г всего 7 ккал), поэтому специалисты всегда рекомендуют при избыточном весе употреблять супы из этого овоща. Вот 2 варианта приготовления супа с сельдереем.

• Возьмите 2 средних корня сельдерея,небольшую морковь, корень петрушки, 2 средние картофелины, 1 ст. ложку сливочного масла, 2 яичных желтка, 2 л воды, сметану, зелень.

Овощи нарежьте небольшими кусочками, отварите до готовности в 2 л подсоленной воды с добавлением 1 ст. ложки масла. Часть бульона отлейте и соедините с желтками. Достаньте овощи, сделайте из них пюре, положите обратно в кастрюлю с бульоном, тщательно размешайте. Дайте супу-пюре закипеть, после чего влейте, помешивая, бульон с желтками.

Заправьте суп сметаной и посыпьте зеленью.

• Подготовьте 200 г корня сельдерея, небольшой кочан капусты, 6 морковок (примерно 500-600 г), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г зеленой стручковой фа соли, 6 помидоров, 750 мл томатного сока, 750 мл воды, зелень. Мелко нарезанные овощи (в том числе и сельдерей) положите в кастрюлю, залейте водой и томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью, при необходимости добавьте воды). На сильном огне доведите смесь до кипения и варите 10 минут. Затем закройте кастрюлю крышкой и подержите овощи на медленном огне еще 10 минут. Посыпьте готовый суп зеленью. Диета на основе супа с сельдереем рассчитана на 2 недели. В течение этого времени запрещается есть мучное, сладкое, употреблять газированные напитки, алкоголь, под запретом соль, сахар, маринады.

Суп с сельдереем можно есть в неограниченном количестве. Разрешается пить чай и кофе без сахара, клюквенный морс (во время диеты нужно употреблять много жидкости, особенно в 5-й и 6-йдни).

Готовьте из сельдерея салаты с цыпленком, тунцом или креветками. Как можно чаще употребляйте сельдерей в сыром виде (исключение — раздражительный желудок), так как находящиеся в нем растворимая клетчатка и витамин С способствуют снижению уровня холестерина в крови. А натрий, которым также богат сельдерей, помогает мышцам сохранить упругость и эластичность.

Галина Андреевна РУДЕНКО.

Продукты, сжигающие жир

Ананас. Содержит «фермент стройности» бромелайн, который активизирует расщепление сложных липидов и способствует похудению. Также снижает уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение. Можно раз в неделю устраивать ананасовые разгрузочные дни: один ананас разделить на 4 части и съесть в течение дня. Противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока и язвенной болезни.

Грейпфрут. Способствует похудению, так как улучшает пищеварение, усиливает обмен веществ, снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Рекомендуется съедать по половинке грейпфрута перед едой или пить грейпфрутовый сок (не пакетированный!). Противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока.

Зеленый чай. Ускоряет обменные процессы в организме, снижает уровень холестерина в крови.

Имбирь Оказывает стимулирующее действие, усиливает обмен веществ. Для приготовления чая возьмите 3 ст. л. измельченного корня имбиря, 2 ст. л. меда, щепотку черного перца 4 ст. л. апельсинового или лимонного сока и 2 ст. л. измельченных листьев мяты. Вскипятите 1,3 л воды, в кипящую воду бросьте имбирь и добавьте мед. Через 15 мин. снимите с огня, немного остудите и процедите. После этого добавьте перец и цитрусовый сок.

Капуста. Богата клетчаткой и полезными ферментами, содержит минимум калорий. Любой вид капусты (белокочанная, цветная, брокколи, кольраби, брюссельская) помогает избавиться от лишнего веса, так как тормозит превращение углеводов в жир. Есть капусту лучше в свежем или тушеном виде.

Красный перец. Повышает обмен веществ, увеличивает выработку тепла в организме.

Оливки и оливковое масло. Способствуют снижению веса, Приводят в норму содержание жиров и солей в организме, снижают уровень холестерина в крови.

Рыба. В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют похудению и снижают уровень холестерина в крови.

Легкое и быстрое похудение

Рецепт похудения очень простой — капустный сок. Кто любит капусту, отнесутся к такому соку нормально. Хотя некоторые нарекают на его специфический вкус, тогда этот рецепт не для них: насиловать себя не надо. Сок надо пить в строго определенное время. Первый раз — натощак, за полчаса до завтрака. А потом еще несколько раз в перерывах между приемами пищи. Всего за день выпить 2 стакана такого сока. Можно пить чистый капустный сок, а можно смешивать его с морковным или свекольным. Кроме этого, можно добавлять в него мед — чайную ложку на стакан сока.

Кстати, есть у этого способа и противопоказания. Людям, у которых проблемы с почками, кишечником или поджелудочной железой, так лучше не худеть. Это может быть опасно для здоровья.

Через некоторое время вес станет уходить. Сбалансированное питание, спорт и сок сделают свое дело. А еще не забудьте про хорошее настроение и уверенность в своих силах. Именно эти компоненты и позволят быстро и безболезненно сбросить лишнее. Вот такой секрет похудения.

Баня для худеющих

Можно ли похудеть только с помощью бани? Конечно, нет. Те 1-2 килограмма, которые теряются, представляют собой всего лишь ушедшую с потом воду. Но все же парилка — хорошая помощница для худеющих.

Сочетайте баню с разумным питанием и физическими упражнениями. Тогда она поможет вам улучшить обмен веществ. А значит, жир будет сжигаться более интенсивно.

Для этого необходимо, чтобы в организме включился так называемый эффект верблюда. Надо отметить, что данный эффект лучше всего срабатывает в сухой финской сауне. Хотя и русская парная приносит хорошие результаты.

Но сначала хорошенько запомните: такая процедура подходит только тем, у кого нет серьезных проблем с сердцем и почками. Потому что нагрузка на организм достаточно большая. Итак, как включить волшебный эффект?

• В первый заход сядьте на средний полок, чтобы тело прогревалось постепенно.

• После этого примите горячий душ, закутайтесь в простыню и старайтесь находиться в теплом помещении. Никаких холодных процедур! И самое важное -никакой жидкости! Если очень сильно мучает жажда, можно пососать кусочек лимона. Он вызовет повышенное слюноотделение.

• В последующие заходы можете подняться выше и пропарить тело веником. Но правила поведения между заходами остаются те же.

• В заключение опять же примите горячий душ. Посидите в предбаннике, пока не прекратится интенсивное потоотделение.

• После бани еще час ничего не пейте, а в течение оставшегося дня не ешьте. Можете съесть только овощной или фруктовый салат, кусочек постной рыбы или куриной грудки.

samsebelekar.ru

Целебные травы и народная медицина для похудения. Народные методы для похудения. Травы для похудения, природные слабительные

С лишним весом люди начали бороться достаточно давно – ведь ожирение является проблемой уже не одну сотню лет. Можно подумать, что наши предки не страдали ожирением – наверное, не в такой степени, как мы сегодня. И всё потому, что они так или иначе использовали действенные способы похудения – ведь фитнес-клубов, тренажёров и таблеток раньше не было, а эталоны красоты и здоровья были всегда.

Народные методы для похудения

За многие столетия накопилось множество народных методов похудения, и сегодня они отличаются от современных прежде всего своей безопасностью. Именно безопасность народных способов похудения и является их главным преимуществом, а действенность – это вопрос времени и терпения.

Есть и другие преимущества: натуральность, хотя она же и связана с безопасностью; не нужно больших затрат; спектр применения народных средств очень широк. Недостаток один, если можно считать это недостатком – долго приходится ждать результата, однако за это время можно избавиться от многих сопутствующих заболеваний.

Фитотерапия для похудения: изучение целебных трав

Наши предки, конечно, использовали силу целебных трав не только для похудения: собирали их, делали различные настойки и отвары, лечили недуги и промывали раны. Секреты народной медицины передавались устно, от одного поколения другому, и даже современная официальная медицина, владеющая новейшими научными технологиями, не может не признавать полезных и удивительно целебных свойств растений и трав. Более того, благодаря наблюдениям и опытам медиков и учёных, как древних, так и современных, за прошедшие века сформировалась особая наука о лечении растениями – фитотерапия.

Изучение и применение трав для похудения можно считать одним из самых востребованных и популярных разделов фитотерапии. В состав сборов для похудения могут входить совершенно разные травы и растения.

Выбирая такой способ похудения, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но и очищаете, питаете, защищаете свой организм: ведь даже одно растение способно оказать благотворное влияние сразу на несколько органов и систем, наладить их работу и ликвидировать сбои. Параллельно излечиваются и облегчаются многие хронические проблемы, копившиеся годами, укрепляется иммунитет и повышается общая сопротивляемость организма.

Большинство специалистов, занимающихся фитотерапией, рекомендуют подбирать себе травы, растущие в той местности, где живёт человек. Дело в том, что растения той же климатической зоны, где мы живём, воздействуют на организм более эффективно, а их полезные свойства легче и быстрее воспринимаются. Хотя исключения, конечно, бывают, как и везде. Качество трав и время их сбора тоже имеют значение, так как травы, собранные не в свой сезон, могут принести мало пользы.

Травы для похудения. Травы, способствующие похудению

Каким же образом действуют травы для похудения? Прежде всего, они делятся на несколько категорий.

Есть травы, регулирующие чувство голода, или то, что мы называем аппетитом. Зачастую наш аппетит является лишь привычкой, условным рефлексом, включающимся каждый раз, когда мы видим пищу или чувствуем её запах.

Такие растения, как корень алтея, семя льна, дягиль, спирулина – известная лечебная водоросль, при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём увеличивается, у человека возникает ощущение, что желудок полный. Некоторые из этих растений мягко обволакивают слизистую желудка, в результате чего тоже снижается аппетит. Разумеется, не стоит заменять этими травами пищу – их стоит использовать в качестве дополнения к низкокалорийному рациону.

Ожирение и избыточный вес часто сопровождаются накоплением в организме лишней жидкости и шлаков. Лопух, подорожник, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи ушки и другие травы не просто помогают избавиться от лишней жидкости, но также вымывают токсины и выводят шлаки, тем самым способствуя снижению массы тела и очищению организма. Здесь, однако, тоже следует быть осторожнее, и не пить отвары мочегонных трав слишком часто и бесконтрольно, иначе можно вызвать обезвоживание.

Есть растения, нормализующие работу печени и желчного пузыря. При этом улучшается и процесс пищеварения, а когда пища лучше усваивается, излишки жира не успевают отложиться там, где это нежелательно, и ожирение не возникает. К таким травам относятся барбарис, володушка, одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, бессмертник.

Народные травы для похудения — природные слабительные

Ещё одна группа трав – мягкие природные слабительные. Очищение кишечника и его нормальная работа очень важны для поддержания здорового веса. Сборы этих трав являются хорошим дополнением к различным диетам и разгрузочным дням, так как они стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки и лишний жир. Это анис, укроп, тмин, кора крушины, ревень, солодка, облепиха и другие растения.

Тонизирующие травы тоже способствуют похудению – они делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, мы расходуем больше калорий и худеем. Тем не менее, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, так как они имеют свойство улучшать аппетит – это розмарин, женьшень, лимонник, имбирь, элеутерококк, куркума.

Имбирный чай для похудения

Тем, кто хочет похудеть, очень полезен имбирный чай, стимулирующий обмен веществ и пищеварение. Залейте чайную ложку измельчённого корня имбиря кипятком, добавьте мёд и лимон. Такой напиток можно пить как утром, натощак, так и перед сном, и постепенно он поможет избавиться от жировых отложений. Можно просто добавлять имбирь в зелёный чай.

Рецепт для похудения из народных трав

Многие травы, растущие на пустырях и в садах, большинство людей просто не замечает. Добавляя их в сборы для похудения, можно добиться очень хороших результатов. Например, если взять по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха, заварить столовую ложку такого сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить, то получится эффективный настой для похудения. Принимать его нужно не меньше месяца, по полстакана в день за полчаса до еды.

Целебные травы для похудения

Целебные травы для похудения используются не только для приготовления настоев и отваров, но и для принятия ванн. Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, особенно если добавить в неё цветки календулы.

Ещё одна ванна – с подорожником, листьями берёзы и душицей считается хорошим дополнением к различным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

Как видите, необязательно использовать экзотические растения, растущие в труднодоступных местах планеты – помочь нам могут те травы, что растут буквально под ногами. Лекарственные растения и природные сборы безопасно и постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров, и вес после этого не возвращается. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно долго, однако здесь есть преимущества, о которых мы уже говорили – попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

Разумеется, следует помнить, что народные средства и травы тоже могут иметь противопоказания, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться у врача, особенно если у вас есть серьёзные хронические заболевания. Выбирайте себе те природные рецепты, которые вам подойдут, отнеситесь серьёзно к их использованию, и вы обязательно станете здоровее, а ваша фигура – стройнее и красивее.

www.inmoment.ru

Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу — поменьше есть и побольше двигаться!

Сбор готовим из:

1. Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами. Одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке, и дают чувство насыщения. Это семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного.

2. Травы, выводящие из организма излишек жидкости, которая содержится в жировых тканях. Полевой хвощ, толокнянка, горец птичий, брусничные листья, лапчатка гусиная.

3. Травы, восстанавливающие перистальтику кишечника и выводящие шлаки из организма. Кора крушины, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.

4. Травы, усиливающие обмен веществ и «сжигающие» лишний жир. Это кукурузные рыльца, ряска маленькая, кипрей узколистный, левзея.

Сбор для похудения будет выглядеть как смесь этих лекарственных растений — из каждой группы по одному виду. Одну столовую ложку смеси залить стаканом воды и приготовить на водяной бане в течение 15 минут. Принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды. Курс приема составляет два месяца.

Помимо диеты, для каждого знака Зодиака астрологи предлагают 12 рецептов чая, которые помогут улучшить самочувствие, увеличить жизненную энергию.

Если Овен огорчен, обеспокоен, горячится и весь «на нервах», этот чай поможет снять напряжение и унять головную боль: корень дудника — 20 г, корень валерианы — 10 г, чабрец —10 г. Смешать все травы. Горсть смеси на пол-литра кипятка заварить, процедить и пить понемногу.

Телец любит обильную пищу и тушеные блюда, что не очень полезно. После гастрономических злоупотреблений — чай, благотворно влияющий на пищеварительный тракт: майоран — 10 г, анис -10 г, розмарин — 15 г, цветы липы — 10 г, чабрец — 20г. Заварить 1 ст.л. смеси трав на 1/4 л. кипятка. Пить по полстакана после каждого приема пищи.

Близнецы нуждаются во сне, чтобы вернуть форму. Вот успокаивающий чай: цветы огуречника (дрема белая) — 10 г, цветы мелиссы — 15г. Горсть смеси на литр кипятка, настоять. Пить по полстакана несколько раз в день.

Чтобы хорошо выглядеть, Раку нужен продолжительный сон. Вот чай, который стоит пить после обеда, если что-то беспокоит: лепестки полевого мака — 30 г, сережки вербы — 30 г, майоран — 60 г. Заварить как чай, только чуть дольше, подсластить медом.

Сердце, как в области чувств, так и физически — является его слабой стороной. Травяной чай тормозит страсти и вообще действует общеукрепляюще: анис — 15 г, мелисса — 10 г, цветы липы — 10 г, римская ромашка — 15 г. 1 ст.л. смеси на пол-литра кипятка, настоять, пить три раза в день по полстакана.

Деве часто кажется, что она больна, увлекается экспериментами с новыми рецептами и новыми диетами. Вот чай, помогающий снять напряжение и благоприятно действующий на кишечник: майоран — 25 г, мята — 25 г, шалфей — 5 г, лаванда — 25 г. 1 ст.л. смеси трав на стакан кипятка, настоять. Пить утром и вечером.

Весы являются признанным гурманом, однако плохо переносят кулинарные изыски, которые портят цвет лица. Травяной чай поможет освежить его: мальва — 50 г, фиалка трехцветная — 50 г. 1 ст.л. трав в стакане кипятка настаивать 15 минут. Пить рано утром натощак без сахара.

Скорпион не любит печься о своем здоровье. Однако время от времени ему стоит чистить организм. Поможет следующий чай: кора крушины — 25 г, корень стальника — 25 г, сумочник — 50 г, тысячелистник — 50 г. 1 ст.л. трав на стакан кипятка. Оставить настаиваться. Пить рано утром натощак.

Чтобы у Стрельца не болела печень, ему необходима здоровая пища. На случай недомогания — соответствующий чай: корень ясеня — 20 г, пажитник — 10 г, фиалка трехцветная — 15 г. 4 ст.л. трав кипятить в литре воды 5 минут. Пить два-три раза в день.

Козерога больше занимает работа, чем кухня. Часто бывает раздражен, беспокоен, что плохо влияет на пищеварение. Вот чай, хорошо влияющий на пищеварение: лист мелиссы — 10 г, черника (ягоды) -10 г. 1 ст.л. смеси на 1/4 л кипятка. Пить между приемами пищи.

У Водолея «ленивое» кровообращение, и поэтому ему часто бывает холодно. Травяной чай повысит активность кровообращения: сумочник — 30 г, лист ореха — 30 г, полынь — 30г. 1 ст.л. трав в стакане кипятка настаивать 15 минут. Выпивать два стакана ежедневно натощак.

Рыбам необходима обстановка покоя и гармонии. Вот рецепт тонизирующего чая: цветы римской ромашки 20 г, корень горечавки — 5 г. 1 ст.л. смеси на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером.

www.kremldiet.com

Худеем с народной медициной

Средиземноморская диета для похудения — это система питания, которую многие специалисты в области питания признают полезной. И польза сказывается не только на фигуре, но и на здоровье. Ученые доказали, что питание по данным принципам снижает риск многих заболеваний.

Диета для упругости кожи. Чередуя белковую и углеводную пищу в течение дня, можно не только похудеть, но и сделалать кожу более гладкой и упругой. Питание и упражнения меняют состав жировой ткани, омолаживая кожу и стимулируя похудение.

Диета для очищения организма. Сегодня легко можно найти множество всевозможных диет для снижения лишнего веса, причем далеко не все из них безобидны. Постоянное жесткое ограничение в приеме пищи отрицательно сказывается не только на эмоциональном состоянии человека, но и может серьезно навредить его здоровью.

Как похудеть за неделю на 5 кг. Если вы готовы в течение целой недели ограничивать себя в еде и уверены, что ваш организм выдержит такую сильную встряску, то похудение за неделю на 5 кг именно для вас. После таких экстренных диет вес набирается намного быстрее, чем при постоянном контроле питания.

Как похудеть в лице — проверенные способы. Лицо – не только зеркало души, но и зеркало неправильного питания. Как похудеть в лице задумываются многие женщины. Но не всегда возможно кардинально изменить то, чем нас одарила природа. Лицевой жир является одним из самых сложноуходящих. Часто лицо является последней инстанцией, на которую распространяется похудение, и одной из самых первых при надутии.

Диета для похудения от General Motors. Эта результативная диета была разработана компанией General Motors Corporation для своих сотрудников, чтобы помочь им контролировать свой вес и здоровье. Диета от General Motors представляет собой недельную сбалансированную программу, в которой допустимые продукты питания расписаны по отдельным дням.

Правильное питание для похудения на каждый день. Соблюдая правильное питание для похудения можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной. Следуя основным правилам и принципам правильного питания можно легко скорректировать лишний вес, улучшить обмен веществ и искоренить проблемы пищеварения.

Гречневая диета для похудения: меню, правила. Гречневая монодиета — хоть и эффективная, но жесткая и несбалансированная методика похудения. Поэтому следует придерживаться ее не дольше 5-7 дней и повторять не чаще, чем раз в шесть месяцев. Эта диета не только обеспечит потерю лишних килограммов, но и благополучно повлияет на организм.

Голливудская диета для похудения: меню на 7 дней. Голливудская диета – метод питания, позволяющий сбросить от 7 до 10 кг за неделю. Рацион, обеспечивающий резкое снижение веса без изнуряющих тренировок и разгрузочных дней. Предназначение этой системы питания – в быстром и эффективном снижении веса, так что, если ваша самоцель – похудеть любой ценой, то эта методика для вас.

Ускоренная французская диета для похудения отличается от других диет невероятно быстрым снижением веса, а также весьма нестандартным меню. Длительность диеты составляет 6 дней. Продлевать курс, не сделав хотя бы трёхдневного перерыва, не рекомендуется. Желательно проводить Ускоренную французскую диету раз в 2-3 недели, это позволит похудеть на 5-10 кг или, если Ваш вес находится в норме, поддержать его в этом состоянии.

Японская диета для похудения. Вы никогда не замечали, что среди японцев редко можно встретить людей с лишним весом? Это объясняется тем, что в Японии принято употреблять более низкокалорийную пищу по сравнению с другими уголками земного шара. Жители наших регионов также могут попробовать сбросить вес с помощью японской диеты, которая считается очень эффективной и пользуется большой популярностью.

Кремлевская диета для похудения. Кремлевская диета работает по своему, особому принципу — за счет резкого снижения поступления в организм углеводов, начинается усиленное снижение запасов жировых отложений, соответственно происходит снижение веса. Причем, организм расходует быстрее собственные жировые запасы, чем больше их у него.

Правильное питание для похудения включает разнообразное, грамотно составленное меню из специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними килограммами, причем общая калорийность суточного рациона должна быть меньше того количества калорий, которые тратятся в сутки. Сегодня большинство имеющих лишний вес стремятся похудеть правильно и эффективно, при этом не нанося вреда своему бесценному здоровью и добившись максимально длительного результата.

Тыквенная диета для похудения. Тыква – диетический овощ с очень низкой калорийностью и достаточным количеством витаминов А, Е, С, В, железа, цинка, кальция, пантотеновой и фолиевой кислот. Но самое главное, в тыквенной мякоти содержится витамин Т (карнитин), который значительно ускоряет метаболизм, помогает сжигать жировые отложения и развивать мышечную массу.

Какие сладости можно есть на диете. Многие из нас очень любят сладкое, а главным требованием большинства диет является отказ от любимых сладостей. Сладкое при диете необходимо. Каждая женщина знает, что глюкоза необходима для работы мозга, съешь что-нибудь сладенькое и голова «работает» лучше, а также появляется бодрость во всем организме. Хорошо если есть сила воли, а что же делать тем, кто не может и дня без лакомства?

Рисовая диета для похудения и очистки организма. Одно из самых эффективных средств очищения организма — рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. В чем суть? В течение некоторого времени вы едите на завтрак вымоченный рис и ограничиваете общее п отребление поваренной соли. Это великолепное средство для очищения организма от различных отложений в сосудах, суставах и других тканях.

Диета по возрасту. Если вашим поводом огорчения стали 2-3 лишних килограмма, не спешите ругать себя. Причиной могут быть вовсе не поздние ужины, а гормональные изменения, происходящие в вашем организме. Разный возраст предполагает различное питание. Очень многие люди задумываются о подборе диеты по возрасту. На самом деле, количество полных лет очень существенно влияет на эффективность тех или иных распространенных диет для похудения .

Диета минус 60 — эффективная диета для быстрого похудения. Эта диета для похудения разработана Екатериной Миримановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью. Ей за полтора года с помощью Диеты «минус 60» удалось самостоятельно, без помощи врачей и не принимая никаких химических препаратов, похудеть с 120 кг до 60 кг, при этом она умудрилась сохранить эластичность кожи и избавилась от послеродовых растяжек. Эта диета для похудения на самом деле является ничем иным, как пропагандой раздельного питания и исключением приёма пищи после 18.00.

Диета по знакам зодиака. Вариантов правильного питания и всевозможных диет существует несметное количество, как выбрать наиболее подходящий? А вот астрологи считают, что в этом нет ничего сложного, просто надо следовать диете по знакам зодиака. Знаете ли вы, что для каждого знака Зодиака существуют особые рекомендации, касающиеся режима питания и предпочтительного рациона?

Раздельное питание для похудения. На накопление лишних килограммов влияет нарушение скорости обменных процессов, образ жизни. Не секрет, что многим современным жителям недостает двигательной активности, физическое переутомление на работе не в счет. Накопление избыточных килограммов вызывает привычка в случае плохого настроения или депрессии снимать стресс едой.

Народные средства для похудения. Вопрос похудения волнует сегодня всё большее количество людей, особенно женщин. Причем худеть хотят и те кому это необходимо, а порой и те у кого вполне нормальный вес. Чего только не пробуют для похудения, диеты, сжигатели жира, тренажеры, различные таблетки и БАДы. И делают это как правило не изучив проблемы, не проконсультировавшись со специалистами, а в результате в лучшем случае получают нулевой эффект, а в худшем расстройство здоровья.

Диета Ксении Бородиной. Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось некоторое время придерживаться достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась весьма результативной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро.

Диета по группе крови. Одним из главных достижений диетологов стало открытие диеты по группе крови. И что самое приятное – человеку совсем не обязательно ограничивать себя в чем-то, приобретать весы для взвешивания порций и считать калории. Достаточно отказаться от некоторых продуктов, и вес сам начнет приходить в норму — плавно, естественно, как и полагается. В основе концепций такой диеты лежит определенная группа крови.

www.fitoportal.com

Похудение (Ожирение)

Н ародная медицина имеет немало простых и эффективных диет и методик по снижению веса. Все они максимально комфортные для самого человека и позволяют не только выводить жир и шлаки из организма, но и восстанавливать обмен веществ.

Похудение зависит от восстановления нормального метаболизма и полного очищения организма от токсичных элементов. Цель похудеть сегодня ставят многие люди. Все средства в народной медицине используются на биологическом уровне. Они способны нормализовать обмен веществ, выводить шлаки из организма.

Такой проблемой, как ожирение, в мире страдают более 1 миллиарда человек. Этой болезни способствует неправильный обмен веществ. Разнообразные лечебные травы, настои, бальзамы, используемые в народной медицине, помогут справиться с этой проблемой. Имеется множество простых и легких в приготовлении рецептов. Также избавиться от лишних килограммов помогут и травяные ванны.

Различные диеты для похудения, используемые в народной медицине, имеют множество преимуществ, главным из которых является комфорт. Данные диеты убирают лишний жир, восстанавливают обмен веществ, дают возможность правильно сбросить лишние килограммы.

Все рецепты являются проверенными временем и эффективными. Они использовались еще в стародавние времена, когда не знали, что такое химические препараты, медикаменты и лекарства.

www.imedik.info

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

среда, 16 февраля 2011 г.

Рецепты народной медицины. / Похудеть — народные рецепты

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах. Вот интересная статья с сайта arabio.ru.

Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно — значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос — люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом — вареньем из тыквы. Для изготовления варенья «стройности» вам потребуется:

Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей):

— корень солодки голой;

— трава горца перечного (2);

— трава фиалки трехцветной (2);

— лист толокнянки (2).

Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4-х недель. И вообще советуем вам предпочесть травы для похудения всем бадам и тем более таблеткам, так вы похудееете более спокойно и здоровье свое сохраните, так советуют народные рецепты похудения.

Также женский журнал Arabio.RU рассказывает о травяных ваннах, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:

— трава фиалки трехцветной (3);

— корень солодки голой (2);

— корневище пырея (2);

— трава горца перечного (2).

На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Существует также множество рецептов салатов, которые в той или иной степени помогают снизить калорийность питания или усилить обмен веществ. Вот один из простейших салатов для похудения, для которого требуется:

Конечно, лучше здорового образа жизни средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу — поменьше есть и побольше двигаться! И если такой образ жизни будет вами принят за основу, очень скоро вы станете стройной без всяких диет.

recept-semen.blogspot.com

Способы похудеть по народной медицине

Крушина ломкая -10 г.

Трава мяты лимонной — 20 г.

Корень ревеня — 20 г.

Семена льна посевного — 20 г.

Смешайте травы, коренья и семена, 2 ст. ложки сбора залейте 2 стаканами воды и вскипятите. Накройте посуду, в которой готовился отвар, крышкой и дайте настояться в течение 1 часа, затем процедите. Выпейте готовый отвар за 1 день в три приема.

Сухое виноградное вино, смешанное с медом в соотношении 2:1. Принимайте по 50 г этой смеси три раза в день во время еды. Очень полезно 3–5 раз в день съедать по 50–100 г вареной тыквы. Также хорошо в борьбе с лишним весом помогают протертые сырые яблоки.

Трава мяты перечной – 20 г

Корень валерианы – 20 г

Цветки календулы желтой – 20 г

Смешайте травы, цветки, плоды и коренья, залейте 1 ст. ложку 300 г кипятка и прокипятите смесь в течение 5–7 минут, затем процедите и настаивайте 40 минут. Принимайте по пол стакана до еды.

Ни в коем случае не пользуйтесь рецептами народной медицины, пока вы не убедитесь, что у вас нет противопоказаний к тому или иному компоненту. И это касается даже самых на первый взгляд безобидных трав, овощей и фруктов, таких, например, как ромашка или тыква. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом и только потом начинайте лечение.

Способы похудеть по народной медицине

Сегодня Мы поделимся с Вами народными средствами для похудения и рецептами настоев и отваров, способных вызвать у организма реакцию на быстрое похудение. Самые легкие способы похудеть способны ускорить метаболизм и расщеплять и выводить жир из организма.

Тысячелистник обыкновенный -20 г.

Плоды можжевельника -20 г.

Цистозира бородатая -20 г.

Смешайте плоды и травы, 1 ст. ложку сбора заварите 1 стаканом кипятка, перелейте в банку и закутайте ее полотенцем. Дайте отвару настояться в течение 1/2 часа. Принимайте настой перед едой по 1/2 стакана.

Трава душицы обыкновенной -20 г.

Листья вахты трехлистной — 20 г.

Трава донника лекарственного — 20 г.

Анис обыкновенный — 20 г.

Фенхель аптечный — 20 г.

Курс: принимайте в течение 1 месяца каждый день.

Избавиться от лишних килограммов.

Цветки ромашка аптечной – 20 г

Плоды тмина обыкновенного – 20 г

Листы крапивы двудомной – 20 г

Плоды кориандра посевного – 20 г

beautydar.ru

Смотрите еще:

  • Чем лечить гипертонию народными средствами Как удалось вылечить гипертонию навсегда Гипертония, повышенное артериальное давление, встречается очень часто. Существует много рецептов, как лечить это заболевание народными средствами. В этой статье вы можете прочитать, как вылечить гипертонию навсегда, но для этого нужны настойчивость и систематические усилия. Личный опыт читателей […]
  • Финики лечебные свойства Заморские финики: польза и вред для организма удивительных фруктов Мы привыкли считать финики чем-то вроде конфет – обычным вкусным лакомством, не более того. А во многих арабских странах этот продукт является одной из главных составляющих рациона местных людей, так как он является полезным и питательным. И если в арабских странах […]
  • Трава кипрей лечебные свойства и противопоказания Кипрей: противопоказания и полезные свойства Народная медицина – то, к чему нас приучают с раннего детства. Пусть и не настойками да приговорами, а чаями с лекарственными травами. Одним из таких чудодейственных растений является кипрей, полезные свойства и противопоказания которого делают его не только лекарственным, полезным, но и […]
  • Народные методы лечения метастазов печени Лечение метастаз Лечение метастаз народными средствами Онкологические заболевания –  злокачественные опухоли, образующиеся из клеток эпителия, обладают способностью быстрого деления и размножения в органах и тканях организма. Патологическое перерождение обычных клеток в опухолевые клетки связано со многими факторами. Чтобы остановить […]
  • Можно ли вылечить метастазы народными средствами Лечение метастаз Лечение метастаз народными средствами Онкологические заболевания –  злокачественные опухоли, образующиеся из клеток эпителия, обладают способностью быстрого деления и размножения в органах и тканях организма. Патологическое перерождение обычных клеток в опухолевые клетки связано со многими факторами. Чтобы остановить […]
  • Метастазы и народная медицина Лечение метастаз Лечение метастаз народными средствами Онкологические заболевания –  злокачественные опухоли, образующиеся из клеток эпителия, обладают способностью быстрого деления и размножения в органах и тканях организма. Патологическое перерождение обычных клеток в опухолевые клетки связано со многими факторами. Чтобы остановить […]
  • Целебное грязевое озеро Голубицкое грязевое озеро Перед центральным пляжем станицы Голубицкая (в Темрюкском районе Краснодарского края) находится главная ее достопримечательность - грязевое Голубицкое озеро с лечебной черной грязью. Само озеро достаточно большое, в длину 500 с чем то метров, шириной до 140 метров (площадь озера 0.6 км 2 ) и глубиной до 1.5 […]
  • Стресс лечение народными средствами Народные средства от стресса и усталости Содержание Народные средства от стресса в настоящее время должны быть хорошо известны любому жителю мегаполиса. Ритм жизни большого города таков, что на психику человека оказывается колоссальное негативное влияние. Все это приводит к развитию синдрома хронической усталости и эмоционального […]