Чем лечить приливы при климаксе народными средствами

Чем лечить приливы при климаксе народными средствами

Средства для лечения приливов во время климакса

Содержание:

Как известно, после 45 лет в организме каждой женщины происходят гормональные перестройки, в результате которых гормональный фон полностью меняется. Свою выработку прекращает гормон эстроген. Такие изменения в женском организме просто не могут пройти бессимптомно. У всех женщин данное явление происходит по-разному. Подобные проявления носят название климактерических, а то состояние, которое возникает после всего этого, называется климаксом. Сигналом, сообщающим о наступлении климакса, являются приливы. Они свидетельствуют о приближающейся менопаузе, которая является вторым периодом климакса и подразумевает полное и окончательное прекращение менструального цикла.

Симптомы приливов во время климакса

Симптомы, возникающие в период климакса, могут быть самыми разнообразными. Одним из самых частых и наиболее ярких симптомов считаются приливы при климаксе. Данное явление является стрессом для организма и требует лечения.

Лечить приливы можно самыми различными средствами: это могут быть специальные лекарства, которые продаются в аптеке, или же народные средства, представляющие собой отвары из самых разных трав. Какое средство выбрать и как свести проблему к минимуму?

Приливы во время климакса характеризуются изменением в процессе теплорегуляции, а именно сбоем данной системы. Как же проявляются приливы? Во-первых, женщина испытывает чувство жара, как правило, в области шеи и лица, а также груди. Начинает казаться, что температура тела резко повышается, на поверхности кожи выступает пот, кожа краснеет и возникает чувство, будто бы не хватает воздуха. Нередки случаи, когда начинает кружиться голова и мутнеет сознание.

Все это продолжается не так долго (от 30 секунд до нескольких минут). Даже этого времени достаточно, чтобы получить стресс. Самочувствие ухудшается, наступает слабость, иногда озноб, сердцебиение учащается, появляется чувство тревоги. Повышенная потливость во время приливов приводит к тому, что иногда требуется принять душ или переодеться, а возможность для этого имеется не всегда.

Так и не известна основная причина проявления приливов. Считается, что они непосредственно связаны с очень низким уровнем эстрогена.

Существуют и провоцирующие факторы, которые могут оказывать влияние на проявление приливов.

К ним можно отнести прием каких-либо препаратов для снижения веса, употребление в пищу слишком острой, соленой и пряной еды, употребление алкоголя, кофе и многое другое.

Условия проживания тоже играют немалую роль. Если помещение прокуренное и слишком душное, это может спровоцировать приливы. Погодные условия оказывают немалое влияние на проявление приливов, следует избегать посещений сауны, употребления горячих напитков и еды.

Считается, что приливы сообщают женщине о предстоящем климаксе.  Если вы стали наблюдать у себя перечисленные симптомы, это является хорошим поводом для того, чтобы обратиться к своему гинекологу, который укажет вам на эффективные средства в борьбе с приливами.

Правильное питание как способ лечения приливов

Лечение приливов во время климакса включает в себя и правильное сбалансированное питание. Употребляйте в пищу как можно больше овощей. Ученые доказали, что вегетарианки гораздо меньше страдают от приливов во время климакса. Это может быть связано с тем, что в овощах содержится много фитостеролов, которые по своему строению напоминают гормоны, которые вырабатывает человеческий организм. Фитостеролы, как и гормоны, смягчают последствия их дефицита. Очень богата данным веществом соя и продукты, приготовленные из нее.

Как известно, продукты растительного происхождения, помимо всего прочего, богаты витаминами и минералами, которые способны оказать иммуномодулирующее действие.

Стоит запомнить несколько немаловажных правил:

Старайтесь заменять кофе зеленым чаем, способным очистить организм от токсинов. Зеленый чай не только обладает мочегонным эффектом, но и богат витаминами и минералами, которые так необходимы женщине во время климакса.

Постарайтесь исключить из своего рациона острую пищу и алкогольные напитки, которые лишь провоцируют приливы.

Во время климакса желательно принимать комплексы витаминов, так как организм истощается, магния, калия, запаса витамина группы C и B становится мало.

Избегайте употребления слишком горячей пищи и напитков, ведь они способны вызвать приливы.

Как еще можно избежать приливов

Старайтесь не перегреваться. Одевайтесь слоями, которые во время прилива можно легко снять.

Откажитесь от приема горячих ванн и от посещения бани и сауны.

Старайтесь всегда поддерживать слегка прохладный воздух в помещении, в котором вы находитесь. Оно обязательно должно быть проветренным.

Улучшить ваше самочувствие способны умеренные физические нагрузки. Но не переусердствуйте, иначе эффект от этих нагрузок может быть обратным.

Курение провоцирует приливы. Поэтому, если вы курите, это будет прекрасным поводом бросить вредную привычку.

Очень полезной считается процедура иглоукалывания. Самое главное, больше отдыхайте, не перегружайте себя.

Некоторые борются с проблемой приливов, употребляя гормон прогестерон. Употреблять подобные лекарства нужно лишь после того, как вы проконсультируетесь со своим лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением, это может лишь навредить вашему здоровью и ухудшить самочувствие.

Очень полезно во время климакса заниматься плаванием. вы имеете возможность совместить приятное с полезным. Запишитесь на танцы или аэробику, ведите здоровый и спортивный образ жизни.

Народные средства лечения приливов

В борьбе с приливами во время климакса эффективны и народные средства. Считается, что устранить неприятные симптомы и повысить трудоспособность под силу рябине. Она способна заменить гормональные препараты и благоприятно повлиять на здоровье женщины. Приготовить настойку очень просто: достаточно взять 200 г свежей ягоды рябины или же 100 г сушеной, измельчить ее и залить 1 литром водки. Настаивать необходимо не меньше двух недель, после чего раствор процеживается и принимается по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Нормализовать гормональный фон, улучшить сон, избавить от головной боли помогут шишки хмеля, очень богатые фитогормонами. Приготовление настойки требует использования 25 г шишек, которые необходимо залить 100 мл водки. Через неделю настой считается готовым. В одну столовую ложку воды необходимо добавить 10 капель полученной настойки и пить 2 раза в сутки, желательно утром и вечером. После нескольких недель употребления такой настойки следует сделать перерыв, а затем снова возобновить курс.

Улучшить общее самочувствие вам поможет целебный сбор, состоящий из цветков календулы, травы фиалки трехцветной, плодов аниса и корня солодки. Все эти компоненты необходимо перемешать в равном количестве. Затем берется 1 столовая ложка сбора и заливается 1 стаканом кипятка. Через 30 минут раствор можно процедить. Принимать его следует по 2 столовые ложки 3 раза в день перед приемом пищи. Курс длится три недели, после чего делается недельный перерыв и снова повторяется.

Другие народные средства от приливов

Устранить ощущение усталости, уменьшить приливы и улучшить сон, избавиться от головных болей вам поможет специально приготовленный целебный чай, который очень полезно употреблять при климаксе. Для приготовления чая понадобятся 3 части сухих листьев куста ежевики, 2 части сухой травы пустырника, 1 часть плодов боярышника, 1 часть травы сушеницы и столько же мелиссы. Все нужно перемешать, затем взять 1 столовую ложку готового сбора и залить стаканом кипятка. Настаивается такой раствор в течение часа. Принимать настой необходимо 3 раза в день по трети стакана.

Еще один очень хороший рецепт чая, способного помочь от приливов, требует использования коры белой ивы, которая собирается ранней весной, еще до появления первых цветков и листьев. Кора белой ивы продается и в аптеках. Две столовые ложки травы необходимо измельчить в муку, а затем залить стаканом кипящей воды и поставить на газ минут на 10, после выключить газ и оставить еще на 5 минут, чтобы раствор как следует настоялся. Затем раствор процеживаем и употребляем. Такой чай можно употреблять до 5 чашек в день.

Уменьшить потоотделение, которое так часто возникает во время приливов, поможет следующий сбор: 30 г листьев шалфея, 10 г корней валерианы и 10 г травы хвоща полевого. Все это заливается 0,5 литра кипятка, настаивается в течение часа, а затем употребляется три раза в день по трети стакана.

Прекрасно помогает при климаксе настой из лечебных трав. Понадобится 1 чайная ложка плодов фенхеля обыкновенного, столько же цветков липы сердцевидной, коры крушины ольховидной, трава полыни горькой, 1 ложка мяты перечной. Травяной сбор следует залить 1 стаканом кипятка, настоять около часа, а затем процедить. Принимать нужно по половине стакана с утра и вечером.

Ванны для улучшения состояния во время климакса

Во время климакса очень полезно принимать различные травяные ванны, которые способны расслабить, избавить от чувства тревоги и улучшить состояние в целом.

Первый рецепт требует использования 30 г измельченных сухих корней любистока лекарственного, которые необходимо залить 1 литром холодной воды и оставить на 3 часа, после чего 20 минут кипятить. Готовый раствор процеживается и добавляется в ванную. Курс таких ванн должен составить 15-17 раз.

Избавиться от неврозов во время климакса можно, принимая ванну, основной составляющей которой являются корни полыни обыкновенной. Измельченные корни заливаются водой, настаиваются 2 часа, после чего 10 минут кипятятся и процеживаются. Температура воды в ванной должна быть не более 37 градусов. Такую ванну лучше всего принимать перед сном, она прекрасно расслабит и улучшит самочувствие.

Ванна с корнями лапчатки гусиной также поможет во время приливов. Необходимо 50 г измельченных корней залить литром кипятка и отправить на газ на 30 минут, после чего процедить. Такую ванну можно принимать в любое время суток, температура воды не должна превышать 37 градусов.

Итак, приливы при климаксе — это естественное состояние. Как с ними бороться и какие средства использовать, решать вам. Это могут быть средства народной медицины или же лекарство, прописанное вашим лечащим врачом, а затем купленное в аптеке. Будьте внимательны к себе в этот период, следите за питанием и укрепляйте иммунитет. Желаем крепкого здоровья!

http://www.jlady.ru/my-health/prilivy-pri-klimakse-lechenie.html

Лечение приливов при климаксе народными средствами

Содержание

Вступая в климактерический период, организм женщины переходит к стадии естественного старения. У некоторых женщин гормональная перестройка организма происходит без проявления каких-либо симптомов, но большинство страдает от тяжёлых климактерических проявлений. В каждом отдельном случае врач подбирает индивидуальную терапию, но чаще всего пациенткам приписывают применение препаратов заместительной гормональной терапии. Приём каких препаратов тяжело сказывается на организме женщины при длительном приёме, поэтому большинство предпочитают купировать симптомы приливов при помощи средств народной медицины .

Зверобой — одно из народных средств против климакса

Народные средства для лечения приливов в климакс. Основные способы устранения

Опытный врач всегда будет стараться оградить свою пациентку от приёма препаратов заместительной гормональной терапии, ведь среди врачей немало сторонников того, что приём заместительной гормональной терапии нарушает естественное течение климактерического периода, и способствует развитию осложнений. Именно поэтому его не стоит нарушать искусственными препаратами, организм сам должен перестроиться естественным путём. Но большинству женщин мешают не только приливы, но и другие симптомы патологического климакса:

  • Нарушение со стороны центральной нервной системы. Бессонница и постоянная раздражительность, частые смены настроения.
  • Нарушения со стороны сердечно сосудистого аппарата. Тахикардия и мигрени.
  • Гипергидроз — повышенная потливость в период приливов, и в их отсутствие.
  • Даже в период максимального проявления симптомов патологического климакса, врач может назначить лечение без применения искусственных гормонов. Такую терапию можно заместить:

  • Фитопрепаратами .
  • Нормализацией режима питания.
  • Приёмом народных препаратов, в состав которых входит большое количество природных фитоэстрогенов.
  • Гомеопатические средства.
  • Гипергидроз — симптом климакса, сопровождающийся повышенной потливостью

    Фитотерапия для устранения приливов

    Препараты народной медицины, а именно травы и настои, применяются как лечение, при проявлении симптомов патологического климакса. Фитотерапия — наиболее древнее лечение, используемое для устранения симптомов приливов. При правильном применении которого, можно добиться стойкого эффекта и снижения частоты приливов.

    В качестве фитотерапии могут применяться как: травяные сборы, отвары трав, настойки, или сок свежих растений. Травы содержат большое количество полезных веществ, способных благотворно влиять на весь организм целом, и оказывает существенное воздействие на органы репродуктивной системы.

    Душица — это трава, настой которой применяется в качестве успокоительного средства. Он помогает нормализовать сон, нормализовать общее нервное состояние и уменьшить частоту приливов в период менопаузы. Душица является самой женской травой, которая помогает нормализовать работу органов репродуктивной системы женщины в период климакса, так и в то время, пока климакс ещё не наступил. Душица хорошо восстанавливает до привычного уровня обмен веществ, помогает нормализовать работу органов пищеварительной системы. Хорошо будет если женщина заменит употребление чёрного или зелёного чая на отвар из душицы. Пить чай необходимо не менее 3 раз в сутки, если не получается полностью исключить приём чая или кофе.

    Душица положительно влияет на женскую репродуктивную систему

    Зверобой

    Действенным препаратом, используемым в рецептах народной медицины, который помогает при климаксе снизить количество приливов — является зверобой. Трава зверобоя в своём составе имеет большое количество веществ, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему, хорошо регулирующих процесс кроветворения. Трава зверобоя или отвар из неё хорошо помогает нормализовать работу органов пищеварения, воздействует на нормальную выработку жёлчи в организме.

    Помимо того что зверобой можно применять в период патологического течения климакса для снятия его негативных симптомов, трава зверобоя является прекрасным общеукрепляющим средством для организма.

    Облегчить состояние организма в период климакса можно, если употреблять чай из травы зверобоя трижды в день.

    Отвары на основе шалфея

    В древних книгах, в которых описаны советы для женщин, можно встретить рекомендации по употреблению отваров из травы шалфея не только как общеукрепляющего средства для всего организма, но и для устранения симптомов патологического течения климакса. Отвар шалфея является лучшим средством, которое применяется в фитотерапии для устранения симптомов приливов и нормализации гормонального фона в организме женщины. Помимо фитоэстрогенов, отвар из растения шалфея имеет в большом количестве линолевой кислоты, и вещества, которые оказывают омолаживающее действие на весь организм — флавоноиды. Лечение будет эффективным, если применение шалфея сочетать с правильным питанием и режимом дня.

    Шалфей содержит природные фитоэстрогены

    Боярышник

    Лучшей природный препарат, который поможет устранить негативные проявления приливов у женщин в период менопаузы — это боярышник. Боярышник можно применять как: в качестве настоя из цветков и плодов, отвара из цветков, настойки из плодов растения боярышника. Боярышник необходимо высушить и применять в качестве отвара. при частых приливах и приступах тахикардии. Боярышник помогает хорошо справиться с повышенным потоотделением и нормализовать работу гипофиза. Боярышник необходимо принимать, заваривай его крутым кипятком, и употреблять в качестве чая дважды в день.

    Боярышник содержит большое количество витамина C, что дополнительно ускоряет лечение от симптомов менопаузы и поднимает иммунитет.

    Лекарственные сборы

    Помимо того что использование отдельных трав в виде настоев в индивидуальном виде помогает избавиться от симптомов патологического климакса, врачи рекомендуют использовать травяные сборы. Сочетание нескольких лекарственных растений помогает дополнить целебный эффект каждого из них и укрепить организм.

    Самыми эффективными считаются сборы, в основе которых имеются: листья ежевики, сушёные плоды боярышника, все успокоительные травы, пустырник, болотная сушеница. Такие средства проявляют свои целебные свойства уже через неделю приёма.

    Боярышник входит в сборы от климакса

    Препараты народной медицины

    Большинство препаратов народной медицины при наступлении менопаузы используются для того, чтобы напитать организм полезными веществами и улучшить общее состояние. В качестве препаратов могут использоваться как настойки, так и вещества в чистом виде:

  • Настойка рябины. Это средство издревле считалось эффективным народным препаратом для устранения приливов. Приготовить такое средство можно самостоятельно: для этого берут ягоды свежей рябины в соотношении один стакан свежих ягод на стакан очищенного спирта, заливают ягоды спиртом и убирают в укромное место на месяц. Настойка рябины принимается по чайной ложке перед сном. Уже через месяц приёма можно заметить видимое снижение частоты приливов.
  • Ещё одним действенным средством, которое применяется для лечения патологических симптомов климакса является мёд. Необходимо взять свежий мёд и смешать его со свежевыжатым соком свёклы в равном соотношении. Такое средство подлежит хранению только в холодильнике и его необходимо употреблять по столовой ложке через полчаса после еды, 3 раза в день. Какое средство помогает нормализовать работу эндокринной системы в организме.
  • Пыльца цветочная. Лечение данным средством подразумевает под собой активацию всех биологических процессов организма, нормализацию функции репродуктивной системы, и естественного прироста уровня эстрогенов в крови.
  • Гриб шиитаке. Лечение настойка гриба шиитаке помогает повысить уровень эстрогенов быстро, за счёт большого содержания фунгоэстрогена в его составе. Настойку можно приобрести в аптеке (специализированные народные аптеки с немедикаментозными средствами) или приготовить самостоятельно.
  • Гриб шиитаке применяется в виде настойки

    Гомеопатические препараты

    Применение гомеопатии в народной медицине возможно только в том случае, если у пациентки наблюдается ярко выраженный синдром патологического климакса. Одним из главных преимуществ применения гомеопатических препаратов является их полная безопасность для организма, если у пациентки отсутствуют аллергические реакции. Принцип гомеопатических средств основан на использовании вытяжки из природных лекарственных растений, которые употребляются в малых дозах.

    Гомеопатические средства можно приобрести в специализированных гомеопатических аптеках. Лечение должно проходить под контролем врача гомеопата, но некоторые препараты можно приобрести и принимать самостоятельно.

    http://vrachlady.ru/klimaks/prilivy-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

    Что делать с приливами при климаксе: препараты, физиотерапия и домашние методы их облегчения

    У женщин в возрасте 48-52 лет начинает постепенно угасать репродуктивная функция. Это сопровождается, в частности, изменением гормонального баланса в организме, прежде всего уменьшением выработки женских половых гормонов – эстрогенов. На этом фоне у некоторых пациенток возникает патологическое состояние – климактерический синдром.

    Почему возникают приливы

    Патологический климакс сопровождается нарушениями в работе вегетативной нервной системы, обеспечивающей функционирование всех внутренних органов, а также сосудов. Изменяется деятельность нервной системы, что может проявляться эмоциональными расстройствами. Кроме того, перестраивается и обмен веществ. Все эти изменения – причина приливов при климаксе.

    Сердечно-сосудистая система – одна из мишеней, на которые действуют эстрогены. Когда их количество в организме снижается, происходит компенсаторное увеличение синтеза гонадотропных гормонов в гипофизе – одном из отделов мозга. Развивается состояние, называемое гипергонадотропным гипогонадизмом, когда стимулирующих выработку эстрогенов гормонов много, а самих эстрогенов из-за угасания функции яичников мало.

    Такое изменение гормонального равновесия приводит к перестройке работы органов-мишеней, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Развиваются ранние симптомы климактерического синдрома, прежде всего приливы.

    Что это такое? Приливы – ощущение жара, которое может сопровождаться избыточной потливостью, сердцебиением, головокружением, головной болью, а также покраснением кожи, чаще всего на лице. Механизм приливов связан с вазомоторными нарушениями. Это означает, что меняющийся уровень гормонов в крови действует на сосудодвигательный центр в головном мозге, отвечающий за расширение и сужение просвета артерий. В результате сбоя в работе этого центра возникает нерегулярное и не вызванное внешними причинами временное увеличение диаметра сосудов. Кровь приливает к мозгу, коже, что вызывает соответствующие признаки.

    Клинические проявления

    Сколько длятся приливы при климаксе?

    Обычно они начинаются в пременопаузе и продолжаются у 35% пациенток до 5 лет, еще у 55% — до 10 лет. Через некоторое время (обычно 2 года) после полного прекращения менструаций эти проявления постепенно исчезают. В зависимости от того, как долго длятся приливы, врач-гинеколог может заподозрить другие заболевания, сопровождающиеся подобными проявлениями. Так, если симптомы приливов сохраняются более 5 лет, необходимо подумать о гипертиреозе (повышенной секреции гормонов щитовидной железой), новообразованиях надпочечников, яичников, поджелудочной железы, молочных желез и гипофиза.

    Некоторые женщины, вступившие в пременопаузу, удивляются, почему при климаксе нет приливов. На самом деле это нормальное состояние, свидетельствующие о том, что климактерий протекает с плавной гормональной перестройкой. При этом нервная система хорошо справляется с изменившимися условиями, и сосудодвигательный центр не страдает. Такое течение климакса наблюдается примерно у 15% женщин.

    Узнайте больше о климаксе. его длительности, симптомах и лечении, перейдя по ссылке.

    У 85% женщин приливы все-таки возникают. В зависимости от их количества и выраженности различают степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 эпизодов в сутки;
  • средняя – 10-20 эпизодов в сутки в сочетании с другими признаками патологического климактерия;
  • тяжелая – более 20 приливов в сутки, выраженные проявления со стороны сердца и других органов, нередко при этом женщина становится временно нетрудоспособной.
  • Как проявляются приливы?

    Это комплекс признаков, появляющихся внезапно и так же неожиданно проходящих:

  • чувство жара;
  • потливость;
  • покраснение лица;
  • покалывание пальцев и других частей тела;
  • головокружение;
  • колющая боль в левой половине грудной клетки без связи с нагрузкой;
  • учащение сердцебиения;
  • ощущение нехватки воздуха.
  • Ночные приливы при климаксе нередко выражены даже сильнее, чем днем. Они сопровождаются сильной потливостью, иногда вынуждающей женщину менять нательное белье, наволочку на подушке. Страдает и сон. В итоге пациентка днем чувствует себя разбитой, у нее болит голова. Ночью же она опять не может заснуть из-за приступов потливости. В результате значительно ухудшается качество жизни. Поэтому пациенток с такими симптомами, разумеется, интересует, как избавиться от приливов при климаксе.

    Лечение

    В зависимости от выраженности климактерического синдрома избавиться от приливов можно с помощью комплекса мер:

    • рациональный режим;
    • диета;
    • лечебная гимнастика и массаж;
    • физиотерапия;
    • фитотерапия и гомеопатия;
    • негормональные лекарственные препараты;
    • заместительная гормонотерапия.
    • Немедикаментозные средства от приливов при климаксе

      При появлении первых признаков патологического климакса следует начать немедикаментозное лечение. В легких случаях его достаточно, чтобы нормализовать самочувствие.

      Что делать, если появились приливы:

    • постараться нормализовать сон: он должен длиться не менее 7 часов непрерывно;
    • больше бывать на свежем воздухе, увеличить физическую активность;
    • посещать бассейн или занятия йогой;
    • одеваться по погоде, избегать перегревания или переохлаждения.
    • Советы врачей включают и ежегодное санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать местным здравницам или южным курортам, но уже в осенний период, когда солнце не такое яркое и нет жары. Очень полезны курорты с минеральными водами. Бальнеотерапия (лечебные ванны) оказывает благотворное действие на женское здоровье. Полезны и радоновые ванны, а также гидротерапия (циркулярный душ, гидромассаж).

      Чтобы облегчить приливы в домашних условиях, можно 1-2 раза в неделю принимать теплые ванны с температурой 37 градусов. Для них можно использовать хвойный концентрат, продающийся в аптеке, или некоторые лекарственные травы. Например, можно измельчить, настоять и отварить корни полыни, использовать литр отвара на ванну. Для отвара можно использовать корни растения любисток лекарственный или гусиной лапчатки, цветки ромашки, добавлять и дубовую кору.

      С утра полезен контрастный душ, а на ночь хорошо делать ежедневные прохладные ванночки для ног.

      Травы при приливах

      При тяжелом течении климакса рекомендуется принимать внутрь настой шалфея, чай из листьев ежевики или ее ягоды, валериану в форме настоя, таблеток, спиртовой настойки. Курсы лечения не должны превышать 2 месяцев, после чего травяной сбор нужно сменить. В него также могут входить ромашка, тысячелистник, календула, цветы бузины, ягоды можжевельника, листья белой омелы, мелисса, мята, шишки хмеля.  Лечение приливов при климаксе народными средствами следует проводить только после консультации с врачом, поскольку у многих трав имеются противопоказания – миома матки. обильные кровотечения и другие.

      Питание в период приливов направлено в основном на удержание веса в пределах нормы. Рекомендуется употреблять больше растительной пищи, ограничить твердые животные жиры. В рацион необходимо вводить кисломолочные продукты, которые улучшают работу кишечника и нормализуют стул. Следует отказаться от чрезмерно соленой, острой, пряной пищи, которая вызывает жажду, есть меньше сладкого и выпечки.

      С другой стороны, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть, например, кусочек шоколада, если от этого зависит настроение. Однако необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Чрезмерное употребление кофе, крепкого чая может усилить приступы потливости. Ограничивать же количество выпиваемой чистой воды при нормальной работе сердца и почек не нужно.

      Физкультура и физиотерапия

      Не стоит забывать об утренней зарядке, а также освоить дыхательную гимнастику. Когда женщина чувствует, что у нее начинается прилив, она должна остановиться, сделать медленный вдох животом, сосчитать до 8 и лишь затем медленно выдохнуть, при необходимости повторить несколько раз. Такое несложное упражнение можно делать и для профилактики приливов несколько раз в день.

      Рекомендуются такие виды спорта, как бег, плаванье, ходьба на лыжах, волейбол, теннис.

      Упражнения от приливов при климаксе направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализацию работы яичников:

      1. Лечь на пол, ноги согнуть. Поднимать таз, втягивая ягодицы и промежность.
      2. Из того же положения поворачивать колени и таз в стороны, стараясь коснуться пола то с одной стороны, то с другой.
      3. Подтянуть согнутую ногу к груди, затем повторить с другой стороны, после чего подтянуть к груди обе ноги, задержаться в этом положении.
      4. Положить ступню одной ноги на колено другой, поднять таз, втянув мышцы промежности.
      5. Лечь на бок, поднимать ногу вверх, затем плавно опускать ее, после чего сделать мах вперед и назад. То же самое повторить, повернувшись на другой бок.
      6. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, колени сводить и разводить в стороны.
      7. Сидя на полу, обхватить колени руками, плавно перекатиться на спину и вернуться в исходное положение.
      8. Встать на колени, спину выпрямить, руки за головой. Садиться попеременно с правой и левой стороны от пяток. Затем из того же исходного положения садиться между раздвинутыми голенями.
      9. Упражнение «кошка» в положении стоя на четвереньках.

      Справиться с приливами можно с помощью физиотерапии. После консультации с врачом назначается воротник с новокаином по Щербаку, электроанальгезия, гальванизация головного мозга. Помогают сеансы общего массажа, а также массаж шейно-воротниковой зоны.

      Лечение приливов при климаксе без гормонов

      Если при выполнении всех рекомендаций, связанных с немедикаментозным лечением, самочувствие женщины не улучшается, начинается второй этап терапии – применение лекарственных препаратов, нормализующих активность центральной нервной системы и улучшающих обмен веществ. Что пить от приливов при климаксе, должен назначить врач после изучения истории болезни пациентки и ее полного обследования.

      Обычно в комплексную терапию включают такие препараты:

    • витамины А, С, Е – помимо антиоксидантного и общеукрепляющего действия они влияют на активность промежуточного мозга и сосудодвигательного центра, облегчая проявления;
    • современные транквилизаторы, в частности, Грандаксин (только по рецепту врача);
    • в очень тяжелых случаях рассматривают возможность назначения нейролептических средств в малых дозах, действующих на структуры, расположенные в подкорковых отделах; есть научные исследования, подтверждающие эффективность таких схем.
    • Как лечить приливы, если общеукрепляющие и успокаивающие средства неэффективны? На помощь приходят фитоэстрогены и гормональная терапия. В последние годы расширилось использование гомеопатических средств.

      Гормональное лечение

      Как бороться с приливами жара, если все перечисленные выше средства не приносят эффекта? Вспомним, что основа патологического климакса – гормональный дисбаланс, возникающий при угасании работы яичников. Поэтому для терапии этого состояния показана гормональная терапия.

      Современные таблетки от приливов при климаксе состоят из двух компонентов – эстрогенов и гестагенов. Эстрогены представлены этинилэстрадиолом или эстрадиола валериатом в различных дозах, преимущественно до 35 мкг. Гестагенные компоненты второго поколения – Левоноргестрел или Норгестрел, третьего – Норгестимат, Дезогестрел, Гестоден, а также ацетат Ципротерона или Хломадинона.

      Самые современные прогестагены имеют очень малую андрогенную активность, не влияют на обмен жиров и не ведут к увеличению веса. Их содержание в комбинированных препаратах не превышает 150 мкг. Для улучшения переносимости и безопасности этих средств, производители все больше снижают дозу эстрогенов и оптимизируют гестагенные компоненты.

      Гормональные препараты не только отлично предотвращают приливы, но борются и с другими проявлениями климакса – эмоциональными расстройствами, остеопорозом, атеросклерозом. Они улучшают состояние кожи, предотвращают выпадение волос, недержание мочи и сексуальные расстройства. Эти средства необходимо принимать в течение минимум 6-12 месяцев для развития наилучшего эффекта.

      Несмотря на высокую эффективность, некоторые пациентки отказываются от приема гормональных препаратов из-за боязни побочных явлений или наличия противопоказаний. Так, гормоны не назначаются в таких случаях:

    • рак груди или матки;
    • острый тромбофлебит;
    • печеночная или почечная недостаточность;
    • кровотечение из влагалища неизвестной природы;
    • подозрение на беременность.
    • В этих случаях назначаются гомеопатические средства, а также фитоэстрогены.

      Гомеопатические средства и фитоэстрогены

      Гомеопатические препараты от приливов при климаксе имеют природное происхождение и используются в очень малых дозах. Их действие основано на стимуляции приспосабливаемости организма к меняющимся условиям, восстановлении адаптационных возможностей путем слабой стимуляции определенных рецепторов. Считается, что они безопасны, однако перед их применением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

      Нередко рекомендуется такое лекарство от приливов, как Ременс. Также могут быть назначены Климактоплан, Нерво-Хель, Климакт-Хель и другие. Эти препараты уменьшают нервную возбудимость, интенсивность приливов, головную боль, обладают противовоспалительным, спазмолитическим эффектами, улучшают сон.

      Негормональные препараты, назначающиеся от приливов в период климакса – это в том числе фитоэстрогены. Именно их выбирают многие женщины в качестве альтернативы гормональной терапии, несмотря на значительно более слабый эффект. Плюсом этих средств является уменьшение рисков, связанных с приемом гормонов.

      Фитоэстрогены по строению похожи на собственные эстрогены женского организма. Их изучение началось после того, как выяснилось, что жительницы Японии, употребляющие в пищу много сои, во много раз реже страдают от приливов и других проявлений патологического климакса, чем пациентки в Европе или Северной Америке. Однозначно эффективность фитоэстрогенов пока не доказана, однако многие эксперты полагают, что их употребление позволяет уменьшать выраженность приливов, снижать риск заболеваний сердца и сосудов, рака молочной железы и эндометрия.

      Почему фитоэстрогены уменьшают приливы? Они связываются с эстрогенными рецепторами, расположенными в гипоталамусе и других регуляторных отделах мозга, при этом нормализуется синтез серотонина, дофамина, увеличивается выработка эндорфинов. Восстанавливается работа центра терморегуляции. Одновременно незначительно снижается давление, улучшается засыпание, нормализуется ритм сердца. Улучшение самочувствия женщины отмечают при употреблении суточной дозы изофлавонов (основного вида фитоэстрогенов), равной 50-60 мг.

      Данные клинических исследований противоречивы. Однако они показали, что фитоэстрогены наиболее эффективны при количестве приливов до 10 в сутки. Доказано большее влияние на приливы фитоэстрогенов на основе сои по сравнению с цимицифугой и красным клевером. В частности, показано уменьшение приливов при приеме добавки Иноклим в течение 3 месяцев.

      Доказано, что фитоэстрогены не увеличивают риск развития злокачественных опухолей матки или молочных желез, а также нейтрально или даже положительно действуют на состояние печени. Это не касается препаратов на основе цимицифуги, которые крайне редко, но могут вызывать тяжелое поражение печени. Стоит отметить, что препараты цимицифуги по последним исследованиям не оказывают антиэстрогенного действия, а влияют на дофаминовые и серотониновые рецепторы. Поэтому средства на основе цимицифуги считаются менее изученными и менее безопасными, чем препараты на основе сои.

      Перспективные направления в лечении климактерических нарушений

      Испытаны и рекомендованы новые препараты, которые сохраняют действие гормональной терапии, но при этом являются низкодозированными  и более безопасными. К ним относятся, в частности, селективные эстроген-рецепторные модуляторы (Оспемифен), а также тканеспецифический эстрогеновый комплекс.

      Перспективно внедрение клеточных технологий – введение стволовых клеток внутривенно или подкожно. Так, нейрональные стволовые клетки улучшают работу нервной системы в перименопаузе. Мезенхимальные клетки не только активируют функцию сердца, улучшают обмен веществ в костной ткани и коже, но и повышают эластичность кровеносных сосудов, что в комплексе может уменьшить выраженность таких симптомов климакса, как приливы.

      http://ginekolog-i-ya.ru/prilivy-pri-klimakse.html

      Как избавиться от приливов при климаксе без гормонов

      Климакс, или климактерический синдром – это комплекс клинических проявлений, который возникает в момент угасания функции яичников на фоне общих инволютивных изменений в организме.

      Чаще всего он приходится на возраст 45-55 лет, при этом у некоторых пациенток он сохраняется до 60 лет, доставляя ей огромный дискомфорт.

      Распространенность климактерического синдрома, по данным различных авторов, колеблется в широких пределах, от 20 до 90%. Однако самым частым проявлением этого состояния являются приливы, которые связаны с вазомоторными механизмами.

      Причины приливов при климаксе

      Почему возникают приливы, и что это такое? Основная причина возникновения приливов – это резкое снижение уровня эстрогенов в женском организме. В итоге это приводит к нарушению нормальной регуляции сосудистого тонуса. Поэтому диаметр сосудов то расширяется, то резко спазмируется (сужается).

      Развитие климактерического синдрома резко повышает вероятность различных сосудистых заболеваний во всем организме. Поэтому важно выявлять предрасполагающие факторы, которые еще больше увеличивают этот риск. К ним относятся:

    • повышенное артериальное давление;

    • курение;
    • избыточная масса тела;
    • гиподинамия.
    • Все эти женщины должны быть своевременно проконсультированы кардиологом. Также им рекомендуется проведение профилактической терапии сердечно-сосудистых катастроф:

    • регулярный прием аспирина в сердечной дозировке;

      Симптомы

      Помимо приливов жара женщину могут беспокоить и другие симптомы этого синдрома. К ним относятся следующие проявления:

    • повышение и понижение уровня артериального давления;
    • учащение сердечных сокращений;
    • патологическое желание спать;
    • беспокойство;
    • депрессивное настроение;
    • сухость в области наружных половых органов;
    • зуд в данной области;
    • учащенное безболезненное мочеиспускание;
    • боли во время акта мочеиспускания, которые на связаны с воспалительным процессом;
    • боли при половом акте;
    • сухость кожи;
    • ломкость ногтей и т.д.
    • В зависимости от количества имеющихся симптомов климакса и их выраженности существует классификация на три степени тяжести – легкую, среднюю и тяжелую.

      Так, для легкой степени характерно количество приливов до 5 в день, для средней от 5 до 10, а при тяжелой – 10-20 приливов на протяжении дня. Однако учитываются и другие критерии при определении степени тяжести синдрома.

      Препараты при климаксе от приливов

      Основное место в лечении приливов при климаксе занимает заместительная гормональная терапия. Она подразумевает назначение малых доз эстрогенов для коррекции имеющихся нарушений.

      В составе данных препаратов помимо эстрогенного компонента имеется и гестагенный, который необходим для защиты органов-мишеней в перименопаузе от пролиферативного действия эстрогенов, то есть для предупреждения онкологических заболеваний. Таким образом, применяющиеся препараты содержат как эстрогены, так и гестагены (женские половые гормоны).

      Они являются эффективной мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, риск которых существенно повышается на фоне приливов при климаксе из-за общности патогенетических механизмов.

      Цели, которые преследует терапия климактерического синдрома, выглядят следующим образом:

    • 1) Восстановление до максимально возможного уровня функционального состояния тканей, зависящих от эстрогенной насыщенности организма.

    • 2) Минимизация клинических проявлений климактерического синдрома, что положительно сказывается на общем самочувствии пациенток и способствует нормализации качества их жизни.
    • В состав заместительной гормональной терапии должны входить только «натуральные» эстрогены, то есть те, которые максимально приближены по своему химическому строению к тем, которые продуцируются в женском организме.

      Они имеют минимум побочных эффектов, хорошо переносятся и оказывают положительное влияние на органы и системы женщины, которые зависят от их уровня. Заместительная гормональная терапия может проводиться по одному из трех режимов:

    • прием только эстрогенов или только прогестагенов;

    • эстрогены и гестагены, которые назначаются в циклическом режиме;
    • эстрогены и гестагены, которые назначаются в монофазном непрерывном режиме.
    • Однако следует учитывать, что при наличии матки (не была удалена по каким-либо показаниям раньше) показана комбинированная (эстроген-гестагенная терапия). Это позволит предупредить гиперплазию эндометрия и его рак.

      Помимо проведения медикаментозной терапии для борьбы с приливами женщина должна вести здоровый образ жизни, а именно:

    • 1) Регулярно выполнять физические упражнения;

    • 2) Исключить из своего рациона кофе и другие кофеинсодержащие продукты;
    • 3) Отказаться от употребления алкоголя и курения сигарет;
    • 4) Нормализовать психоэмоциональный фон (по возможности).
    • Народные средства при климаксе от приливов

      Народная медицина рекомендует свои методы борьбы с приливами при климаксе без использования гормонов, они оказываются эффективными только при легкой степени тяжести климактерического синдрома.

      В первую очередь, необходимо употреблять в пищу большое количество соевых продуктов, так как соя – это источник растительных эстрогенов. Соевый белок в количестве 40 мг содержит примерно 75 мг фитоэстрогенов.

      Во вторую очередь, рекомендуется принимать специальные лекарственные растения, которые нормализуют тонус сосудов и способствуют нормализации психо-эмоционального состояния пациентки. К этим растениям относятся:

    • валериана;

    • пустырник;
    • боярышник;
    • мята;
    • соя и другие.
    • Современная фармацевтическая промышленность предлагает различные растительные препараты, созданные на их основе. Основными их преимуществами являются удобство приема и четко подобранный состав в конкретной дозировке. Они выпускаются как в виде спиртовой настойки, так и в виде капсул.

      К какому врачу обратиться для лечения?

      http://mymedicalportal.net/137-prilivy-pri-klimakse.html

      Приливы при климаксе: лечение народными средствами

      Климакс – естественный период в жизни каждой женщины, когда происходит угасание яичников и кардинальная перестройка гормонального фона. Поскольку изменения в организме женщины в такое время очень значительные, то не всегда всё проходит спокойно, и очень многие представительницы слабого пола в момент менопаузы мучаются от приливов. Они представляют собой состояние, когда женщина испытывает внезапный и очень сильный жар. В традиционной медицине улучшить самочувствие женщины врачи могут, только прописав средства гормонозамещения, которые зачастую вызывают полноту и ещё целый ряд неприятных последствий. В народной же медицине используются растительные средства, оказывающие воздействие непосредственно на женские железы внутренней секреции, корректируя их работу, не вмешиваясь грубо в процесс перестройки организма и не вызывая побочных действий. По этой причине именно к средствам народной медицины женщины прибегают чаще всего при возникновении приливов.

      Растения, используемые в народной терапии для приготовления лекарств от приливов, содержат фитоэстрагены, которые схожи с женскими гормонами, но при этом за счёт своего растительного происхождения не нарушают гормонального фона. Под их воздействием угасание функции яичников проходит плавно, и потому организм успевает перестроиться. В результате женщина не испытывает дискомфорта.

      Общее представление о приливах

      Такое проявление процесса снижения женских гормонов, как приливы, может возникать за 2-3 года до начала менопаузы в тот момент, когда яичники начинают давать сбои в выработке гормонов. Сохраняться же приливы могут в течение 10 лет после климакса, из-за того, что яичники в какой-то мере сохранили свою активность. Частота приступов и их продолжительность у женщин не одинаковы. У кого-то они присутствуют несколько минут, а у кого-то – 11-20 минут. В течение суток они возникают достаточно часто – от 20 до 30 раз, чем значительно осложняют жизнь женщине. В момент прилива резко повышается потоотделение, что доставляет женщине дополнительный дискомфорт. Для многих это явление становится самым тяжёлым моментом во всём периоде климакса.

      Что может провоцировать приступы

      Приливы возникают спонтанно, и начало нового приступа спрогнозировать невозможно. Однако существуют факторы, которые повышают вероятность возникновения приливов, а также повышают их интенсивность. Такими провокаторами ухудшения состояния являются:

        употребление большого количества кофе; воздействие на организм высоких температур – езда в переполненном общественном транспорте, пребывание в парилке, прогулки на солнце в летнее время могут приводить к настолько интенсивным приливам, что у женщины возникает полуобморочное состояние; употребление очень горячей пищи – такое внутреннее прогревание провоцирует резкое нарушение в работе отдела мозга, отвечающего за терморегуляцию, и развивается приступ; употребление очень острой пищи – жгучие блюда вызывают раздражение нервных окончаний, от чего отдел терморегуляции, который в период климакса становится очень ранимым, даёт сбой; нервное перенапряжение – когда женщина испытывает стресс или постоянную нервную перегрузку, возможно (даже при отсутствии климакса) повышение температуры тела. Когда же организм находится в состоянии перестройки, отдел терморегуляции даёт сбой в работе крайне быстро; курение – никотин настолько негативно воздействует на организм, что при климаксе вызывает крайне тяжёлые приливы, которые многократно и на достаточно длительный период времени ухудшают самочувствие женщины.

        Если исключить факторы, провоцирующие приливы, можно значительно снизить их частоту и интенсивность. Если кроме этого, добавить ещё и народные средства от приливов, то можно полностью избавиться от них.

        Симптомы приливов одинаковы у всех женщин, и определить это состояние не составляет труда. При таком явлении развивается следующая симптоматика:

          внезапное накатывание жара в верхней половине тела и лице; покраснение лица; покраснение шеи; стремительное учащение пульса; особо сильное потоотделение, из-за которого после приступа требуется смена одежды; озноб – возникает в конце приступа по той причине, что из-за сбоя организм потерял слишком много тепла.

          Кроме этого, в некоторых случаях, когда приступ особенно сильный, могут наблюдаться тошнота, головная боль и панические состояния. В подобном случае женщине срочно нужна помощь, так как в это время возможна кратковременная потеря ориентации или даже обморок.

          Осложнения приливов

          Приливы не так уж безобидны, как может показаться на первый взгляд. Они не просто на какое-то время ухудшают состояние женщины, но ещё и вызывают целый ряд осложнений. К последствиям этого состояния относятся:

            бессонница; хроническая усталость; общая разбитость; невроз; снижение памяти; чрезмерная раздражительность; постоянное чувство неполноценности.

            Сами по себе приливы не несут опасности для жизни, но могут настолько снизить её качество, что при подвижной психике возможно развитие крайне тяжёлой реакции на них.

            Народные средства для устранения приливов

            Средства народной медицины очень эффективны и могут полностью, или почти полностью снять приливы; но если в приёме этих лекарств не будут соблюдаться рекомендации, то вряд ли получится добиться желаемого результате.

            Душица – отличное средство для улучшения состояния женщины, страдающей от приливов. Для приготовления лекарственного препарата следует взять 1 столовую ложку свежей или сушёной травы и залить 1 стаканом крутого кипятка, настояв лекарство в течение 1 часа под крышкой, его отцеживают. Применяют такое средство утром и вечером по 1/2 стакана. Ограничений по продолжительности терапии нет.

            Лекарство, приготовленное из вероники дубравной, также может быстро устранить приливы. Для получения целебного настоя 2 столовые ложки растительного сырья следует залить 750 мл крутого кипятка и настоять в термосе 2 часа. После процеживания состав принимают по 1 стакану пред едой 3 раза в сутки. Длиться без перерыва терапия может до 6 месяцев.

            http://lechilka.com/prilivy-pri-klimakse.html

            Приливы при климаксе

            Период менопаузы неминуемо настигает всех женщин. Чаще всего это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. В организме меняется многое: повышается риск развития болезней аутоиммунного и инфекционного характера, иммунный ответ на внешние атаки слабеет, ему труднее противостоять вирусам и бактериям. Быстрее происходит старение кожных покровов и организма в целом.

            Тем не менее, на фоне этих изменений большинство женщин не страдают от чрезмерного дискомфорта и выраженных болей. Однако есть и те, которые переносят климактерические проявления достаточно тяжело.

            Так называемые приливы, способны быть настолько сильными, что женщины на какой-то период ощущают себя абсолютно больными. При этом они страдают не только от психологического, но и от физического дискомфорта.

            Приливы при климаксе — что это такое?

            Приливы при климаксе – проблема, знакомая подавляющему большинству женщин «пикантного» возраста. В основе таких неприятных физиологических проявлений лежит снижение уровня женских половых гормонов и, как следствие, неизбежная возрастная перестройка всего женского организма.

            Если упростить, то схема выглядит следующим образом: эстрогены (а это те самые женские половые гормоны) несут ответственность не только за развитие организма по женскому типу, но и воздействуют на центр терморегуляции, находящийся в гипоталамусе.

            Когда в определенном возрасте уровень таких гормонов идёт на спад, то организм изначально воспринимает этот факт, как своего рода «поломку» и начинает посылать женщине внешние сигналы, которые она воспринимает как приливы жара. Организм начинает соответственно реагировать, и включаются механизмы, ответственные за нормализацию баланса. Как результат, учащение сердцебиения, расширение сосудов и повышенное потоотделение .

            По истечении определенного времени, а у каждой женщины это происходит индивидуально, организм перестраивается, начинает работать по новым правилам и процессы терморегуляции стабилизируются.

            На вопрос: «Сколько это может продолжаться?», четкого ответа не существует. Некоторые женщины «проскакивают» этот период всего за полгода, но есть случаи, когда приливы длятся до 10 или даже 15 лет. Факторами, которые могут существенно продлить это некомфортное состояние, являются естественная ранняя или медикаментозная менопауза.

            Симптомы приливов

            Тех женщин, которые вступили в климактерический период, интересует вопрос продолжительности приливов. Манифестируют они перед тем, как наступают последние менструации. Приступы различной интенсивности будут продолжаться в среднем ещё два года. Это касается 60% всех женщин. Некоторые испытывают не более 2 приступов в течение 12 месяцев, некоторые страдают от этого состояния многие годы, а некоторые вообще ни разу не испытывали на себе приливов. В любом случае, со временем выраженность симптомов идёт на спад, уменьшается их продолжительность. Очень редко прилив держится до часа, среднее время ощущения жара составляет около 2 минут.

            Среди наиболее выраженных признаков приливов можно отметить:

            Принять за прилив начало какого-либо инфекционного заболевания невозможно. Большинство женщин отмечает, что перед его стартом чувствуется определенная «аура». То есть при наличии высокой чувствительности можно даже предугадать, когда манифестирует прилив.

            Ощущается резкий приток крови к верхней части туловища. Кожные покровы лица и шеи краснеют, жар охватывает грудь и руки.

            Повышается количество сердечных сокращений, в связи с чем возникает головокружение. появляются головные боли. Женщины испытывают тошноту, нехватку воздуха, чувство тревоги и слабости.

            Во время приступа у женщины происходит скачок температуры тела, затем она возвращается в норму. Появляется повышенное потоотделение. Пот может покрыть все тело или выступить лишь над верхней губой. После того, как температура падает, начинается озноб. Это вынуждает женщину либо менять одежду, либо отправляться в душ.

            Время суток также оказывает влияние на частоту возникновения приливов. Происходит приток жара в ночные и вечерние часы. При этом до 10% женщин обращаются за врачебной помощью, так как приступы достаточно выражены.

            Причины приливов

            Во время вступления в климактерический период происходит трансформация половых функций организма. Останавливается овуляция, перестают созревать фолликулы и яйцеклетки, снижается деятельность желез внутренней секреции. На том месте, где ранее созревали фолликулы, теперь образуется соединительная ткань. Из-за этих процессов яичники уменьшаются в размерах, их паренхима замещается плотной структурой (процесс склерозирования).

            Поэтому причинами приливов становятся:

            В первую очередь – выраженные изменения гормонального фона и функциональности яичников.

            Образ жизни, который ведет женщина. У некоторых из них климактерический синдром проявляется довольно интенсивно, а у других, напротив, протекает совсем незаметно.

            Прием лекарственных препаратов. Оказать выраженное влияние на частоту приступов и на их интенсивность могут средства для терапии онкологических больных. Например, Тамоксифен будет способствовать учащению приступов до тех пор, пока не произойдет адаптация организма к его составляющим.

            В чем же заключается механизм появления приливов? Известно, что за нормальный сон, за поддержание температуры тела, за аппетит и выработку гормонов отвечает гипоталамус. Снижение количества эстрогенов в крови оказывает на него существенное влияние. До настоящего момента времени наука не нашла точного объяснения того, почему гипоталамус при климаксе начинает воспринимать фактическую температуру тела за высокую. Однако достоверно известно, что именно он вызывает увеличение сердечных сокращений, увеличивает объем капилляров. Таким образом он осуществляет подготовку организма к тому, чтобы справиться с резким скачком и выпустить лишнее тепло.

            Гипоталамус осуществляет регуляцию посредством нервной системы. К тканям сигналы доставляют медиаторы гипоталамуса – серотонин, адреналин и простагландиды. По этой причине и возникает прилив, со всеми сопутствующими симптомами: учащенными сердечными сокращениями, повышением потоотделения, расширением капилляров.

            Расстройства, связанные с недостаточной выработкой эстрогенов, затрагивают не только работу гипоталамуса, но и мочевую систему, кожные покровы, кости, все слизистые оболочки, мозг, молочные железы и влагалище. Меняется нервно-вегетативная регуляция, повышаются риски развития атеросклероза и ишемической болезни сосудов и сердца, кожа претерпевает изменения дистрофического характера. Увеличивается частота обращений к доктору по поводу болезней суставов, что обусловлено формированием остеопороза. Без изменений не остается психологический фон женщины.

            Что усиливает приливы?

            Есть определенные факторы, влияющие на усиление неприятных симптомов, среди них:

            Употребление спиртосодержащих напитков, курение табака. Это приводит к расширению всех сосудов, увеличивает интенсивность симптомов болезненного состояния. Вредные привычки оказывают отрицательное влияние на все клетки женского организма в целом.

            Нерациональное питание с преобладанием в меню жирной, жареной, острой или слишком горячей пищи учащает возникновение приливов. Поэтому в этот период так важно придерживаться диетического меню. Это если не уменьшит число неприятных проявлений климакса, то по крайне мере снизит их интенсивность.

            Времяпрепровождение в малопроветриваемых помещениях с низким содержанием кислорода. Духота способствует возникновению приливов. Поэтому при склонности к ним, необходимо максимально избегать посещения саун, бань, помещений с работающим камином или обогревателями. В летнее время желательно пользоваться кондиционерами.

            Что касается исключения определенных продуктов питания. то под жесткое ограничение попадает сахар .

            Следует отказаться от ношения нижнего белья, которое вызывает дискомфорт. Оно должно быть свободным и не стеснять движения, не пережимать сосуды.

            Усилить климактерический синдром могут нервные перенапряжения, переутомление и депрессивные состояния. Следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Негативное влияние может в этом плане оказать даже переживание положительных эмоций.

            Такие напитки, как чай и кофе не рекомендованы к употреблению женщинам с климактерическим синдромом.

            Негативно могут сказаться слишком интенсивные занятия физической культурой. Это не означает, что от активности такого рода необходимо отказаться. Но во всем необходимо знать меру.

            Как не сойти с ума после климакса. Менопауза — не приговор!

            Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

            Как бороться с приливами без лекарств?

            Когда нежелательные проявления климакса беспокоят часто и накладывают отпечаток на нормальную жизнедеятельность женщины, то с ними необходимо бороться.

            Справиться с приливами помогут следующие советы:

            Следить за дыханием. Как только начинается очередной приступ, важно не паниковать и попробовать практиковать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким и медленным, при этом можно считать (в минуту 8 вдохов). Чтобы добиться такого интервала, необходимо глубоко вдохнуть и задержать воздух внутри на шесть секунд. После нескольких тренировок, такая дыхательная гимнастика не будет представлять сложности. Это позволит разгрузить нервную систему, легче перенести прилив, отсрочить наступление следующего приступа.

            Увеличить приток чистого свежего и прохладного воздуха. Не стоит упускать возможности проветрить помещение. Для создания комфортного климата в помещении, стоит пользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в спальне стоит поддерживать прохладным, лучше воспользоваться более теплым одеялом, чем спать в жаркой душной комнате.

            Холодная подушка. Перед тем, как ложиться спать, можно попробовать остудить подушку. Для этого нужно взять бутылку с водой и подержать её в морозилке. Непосредственно перед сном бутылку выкладывают на подушку, а затем убирают её под нее. Это позволит провести ночь без приступов. Как вариант – охлаждение подушки в морозилке, при наличии подходящих размеров.

            Пища растительного происхождения должна быть в приоритете. Правильное питание позволяет не только снизить частоту и силу приливов, но и улучшить самочувствие в целом. Для этого достаточно сократить мясные и белковые блюда до 20%, а приоритет отдать пище растительного происхождения. Среди полезных и вкусных продуктов орехи, фрукты, злаки, соя. бобовые. Зерна можно проращивать, но и в цельном виде они, как и орехи, содержат столь необходимый женщине витамин Е. Организм особо остро нуждается в нем в период климакса.

            Верхняя одежда. Правильно подобранная верхняя одежда позволит женщине во время прилива чувствовать себя комфортно. Натуральные материалы лучше впитывают влагу, повышают вентиляцию, не стимулируют образование неприятного запаха. Крой не должен быть стесняющим движения, при этом не стоит надевать бесформенные балахоны. Ведь от психологического комфорта, который даёт красивый, стильный и модный наряд зависит самочувствие женщины. Ещё один совет, который поможет справиться с приливом – надевать две тонких кофты, вместо одной плотной. Так, если возникнет ощущение жара, можно снять одну из них, а не страдать в теплой кофте.

            Следует активный образ жизни, выбрав привлекательное для себя занятие спортом. Это может быть плавание или фитнес, танцы или бодифлекс, — главное, чтобы не было противопоказаний. Как правило. Самым безопасным в период климакса занятием спортом является плавание. Оно повышает мышечный тонус, снимает нагрузку с позвоночника, способствует оздоровлению организма в целом. При отсутствии возможности заниматься спортом, необходимо просто больше ходить. Прогулки лучше совершать в парке, вдалеке от дорог и заводов. Если позволяет состояние сердца и сосудов, то следует забыть о лифте.

            Питьевой режим. Когда наступает период климакса, важно выбрать грамотный питьевой режим. В возрасте после 40 лет, женщине необходимо выпивать не менее, чем 2000 мл в день, при условии отсутствия каких-либо противопоказаний. В первую очередь это обусловлено необходимостью пополнения запасов жидкости, которая теряется в процессе выделения пота. Когда приливы не беспокоят, то вода просто позволит избежать сухости кожных покровов и улучшить самочувствие.

            Нервное перенапряжение негативно сказывается на климактерическом симптоме, усиливая его. Жизнь диктует собственные правила, которые не позволяют избегать стрессовых ситуаций, независимо от желаний женщины. Отражается на здоровье все: финансовые проблемы, неурядицы в семье, трудности на работе. Чтобы укрепить и сохранить нервную систему, стоит настроиться на положительный лад, ежедневно проговаривать позитивные настрои, верить в хорошее и не акцентировать внимание на неудачах. Чем меньше волнуется женщина, тем реже у не возникают приливы. Случается, что даже при выполнении всех этих рекомендаций справиться с приступами не получается. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Он, при необходимости, назначит специальные препараты, для борьбы с проявлениями климакса.

            Еще несколько советов

            Практикующие врачи-гинекологи сходятся во мнении, что женщине после 40 необходимо радовать себя. Важно удовлетворять свои желания, даже самые незначительные. Если возникла потребность съесть мороженое, то не стоит себе отказывать в этом. Хочется купить новую вещь – почему бы и нет. Это дарит моменты радости, пускай не очень продолжительные, но они позволяют настроиться на позитив.

            При этом не стоит слишком рассчитывать на помощь мужчины. Как правило, они воспринимают все женские проблемы, как нечто незаслуживающее внимания. Потому лишь позитивные мысли и самостоятельный настрой на хорошее начало дня, позволит справиться со всеми невзгодами.

            Техники нейролингвистического программирования могут прийти в этом случае на помощь. Проговаривание фраз: «Я умная», «Я самая красивая», «У меня нет проблем со здоровьем», «У меня все будет отлично», — приносят положительные результаты. Подобных аффирмаций может быть множество, важно придумать самые значимые для себя.

            Средства, препараты, лекарства при климаксе от приливов

            Иногда женщине требуется приём гормонов, использование которых невозможно без врачебной консультации. Важно понимать, что эти средства имеют массу противопоказаний:

            Если имеется риск развития онкологических заболеваний. то от приема гормональной терапии следует отказаться.

            Нельзя принимать препараты этой группы при болезнях печени, при тромбоэмболии, если имеются проблемы с нарушением свертываемости крови.

            Назначать гормональные средства самостоятельно категорически запрещено. Прежде чем подобрать препарат, врач полностью обследует женщину: отправит её на УЗИ молочной железы, органов малого таза, на маммографию, возьмет кровь на биохимию, мазок на цитологию, осуществи коагулограмму.

            Есть препараты негормонального происхождения, позволяющие уменьшить симптомы приливов, среди них биологически активные добавки, фитоэстрогены, травы. (Полный список негормональных препаратов от климакса )

            В период наступления климакса не стоит отказываться от приема витаминов, даже при сбалансированном рационе.

            Успокоить нервную систему позволят седативные препараты. Это может быть корвалол, настойка пиона. валериана и пустырник .

            Прием антидепрессантов также не может быть бесконтрольным. Их возможно назначать лишь при патологическом течении климакса. Среди таких средств флуоксетин, циталопрам, пароксетин, венлафаксин и другие.

            Гомеопатические средства также способны уменьшить негативные проявления приливов. Например, часто используются Сепия, Лахезис, Климат-хель, Пульсатилла, Климадинон, Климактоплан.

            Следует четко понять, что даже если не выявлено угрозы развития онкологических заболеваний, приём гормональной терапии может стать провокатором этой патологии. Гормоны дают пуск раковым болезням, находящимся на нулевой фазе развития. Современная медицина указывает на высокую напряженность в онкологическом плане среди категории женщин, старше 45 лет. Поэтому, по возможности, следует отказаться от приема дополнительных лекарств-провокаторов. Если климактерические приливы терпимы, то лучше избежать лишней нагрузки на организм.

            Автор статьи: Зуболенко Валентина Ивановна, врач-эндокринолог, специально для сайта ayzdorov.ru

            http://www.ayzdorov.ru/lechenie_klimaks_prilivi.php

            Смотрите еще:

            • Яйца желток полезные свойства Полезные свойства желтка Как легко отделить желток от белка Яичный желток - калорийность и свойства. Польза и вред яичного желтка Энергетическая ценность продукта Яичный желток (Соотношение белков, жиров, углеводов): Белки: 16.2 г. ( 65 кКал)Жиры: 30.87 г. ( 278 кКал)Углеводы: 1.78 г. ( 7 кКал) Энергетическое соотношение (б|ж|у): […]
            • Эрозия шейки маткикак лечить народными средствами Лечение эрозии шейки матки народными средствами Содержание: Встречается эрозия более чем у половины женщин репродуктивного возраста и практически не отмечается у женщин старше 40 лет. Несмотря на противоречивые мнения, большинство врачей склонно считать, что эрозия – нормальное физиологическое состояние молодых женщин. Если повреждение […]
            • Чем повысить иммунитет у ребенка народными средствами Как повысить иммунитет ребенка. Народные средства. По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он в течение года может переболеть разными типами гриппа и аденовирусной инфекции до 4-5 раз в […]
            • Шкурка граната лечебные свойства Полезные свойства граната, плодов, косточек и кожуры Декоративное растение гранатник дарит поздней осенью свои чудо-плоды — гранаты. Целебные свойства граната воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Плоды граната, косточки и кожура очень полезны, обладают […]
            • Целебные свойства граната Полезные свойства граната, плодов, косточек и кожуры Декоративное растение гранатник дарит поздней осенью свои чудо-плоды — гранаты. Целебные свойства граната воспеваются со времен древнеиндийских манускриптов и греческих писаний. И в наши дни гранат не утратил свою популярность. Плоды граната, косточки и кожура очень полезны, обладают […]
            • Цистит чем лечить народная медицина Лечение цистита у женщин в домашних условиях Содержание статьи: Семена укропа при цистите, как заваривать? Укроп известен, наверное, всем, достаточно хорошо. Однако не все знают, что помимо пикантного вкуса, это растение обладает мощными лечебными свойствами. Особенно эффективны семена укропа при цистите (воспалении структур мочевого […]
            • Целебные свойства красной рябины Лечебные свойства красной рябины. Лечебные свойства красной рябины, сегодня пойдет речь о рябине красной. Сейчас очень красиво цветет рябина, а осенью радовать глаз будут оранжево-красные рябиновые гроздья. Осенью они становятся украшением парков, садов и  лесов. Плоды рябины вкусными и сладкими становятся только после первых морозов. […]
            • Упражнение для очищения организма Лучшие упражнения для кишечника Древние люди знали, что упражнения для кишечника, а также любые физически упражнения продлевают жизнь, улучшают здоровье. Существует специальные упражнения от вздутия живота, для лечения запоров, а также упражнения улучшающие перистальтику кишечника, что способствует естественному очищению тела от […]

    отadmin